EKINTZEN EGITARAUA PROGRAMA DE ACTIVIDADES

UDAVERANO

Hartu arnasa, hartu atseden, egizu jolas... Respira, descansa, juega...

2014

Heldu zaigu uda: jostatzeko, urteko unerik hoberena, beharbada. Aprobetxa ezazu arnasa hartzeko, gogotik atseden hartzeko, eta jolasteko. Saia zaitez hainbeste hilabetetako errutinak, ardurak, lanak, ikasketak... alde batera uzten, eta egizu jolas dibertitzeko.

Beharrezkoa duzu dibertitzea, estresari aurre egiteko, zeure burua berriz aurkitzeko, zeure burua indarberritzeko... eta hori egiteko modurik hoberena jolastea da. Badakizu hori egiten, jolastuz hazi zarelako; jarrera kontua da. Eta udan, Gasteizen zaudela,

zer ingurune hoberik, jolastuz dibertitzeko, Estadio baino? Hementxe duzu gure jarduera egitaraua:

Hartu arnasa, hartu atseden, egizu jolas...Aquí está el verano, quizás el mejor momento del año para ‘recrearse’. Aprovéchalo para respirar y descansar a conciencia

y jugar. Intenta dejar de lado tantos meses de rutinas, responsabilidades, trabajo, estudio... y juega para divertirte. Necesitas divertirte para combatir el estrés, reencontrarte contigo mismo, recargar energía... y la mejor forma de hacerlo es jugando.

Sabes hacerlo porque has crecido jugando, es cuestión de actitud. Y en verano, estando en Vitoria-Gasteiz, ¿qué mejor entorno para divertirse jugando que el Estadio? Te presentamos nuestro programa de actividades:

Respira, descansa, juega...

2014 Uda egutegia Calendario verano 2014

Apertura piscinas descubiertas No hay cursos –excepto buceo-, sesiones sueltas ni actividades Piscina cubierta (inc. vestuarios) y Gimnasio cerrados

por revisión anual

L M X J V S D

EKA

INA

· JU

NIO

1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

24 25 26 27 28 29

L M X J V S D

UZT

AIL

A ·

JULI

O

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

L M X J V S D

AB

UZT

UA

· A

GO

STO 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

L M X J V S D

IRAI

LA ·

SEPT

IEM

BRE 1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 3030

23

Sauna y baño de vapor cerrados por revisión anual Cierre piscinas descubiertas Piscina juvenil (inc. vestuarios) cerrada por revisión anual Estadio cerrado

5-27 Ranking femenino de pádel (inscrip. hasta X25/Jun)

10 Torneo de tenis de mesa (inscrip. hasta M8/Jul)

13Busti zaitez!-¡Mójate! por la esclerosis múltiple (12 a 20 h.)

Cto. Triatlon de Vitoria-Gasteiz, distancia iron man y half

14-18 Torneo de frontenis parejas (inscrip. hasta V20/Jun)

15-17 Jazz en Estadio con la ‘B3dixieland’ (18 h.)

15-18 Torneo de fútbol 7 absoluto (inscrip. hasta M8/Jul)

22Exhibición y concurso de saltos de trampolín. Apertura plataforma 10 m. (inscrip. hasta L21/Jul)

Abu/

Ago

Ira/S

ep 6Fiesta infantil - a partir de las 11 h.(Recomendada para menores de 13 años)

13-21 Open Estadio junior de tenis

26 ESTADIO CERRADO

30 Fin plazo Concurso foto digital y móvil

Eka/

Jun 1 Final Torneo Pro-Am Trinquete World Tour

7Memorial Nuria Sanchiz de natación (Piscina cubierta, 9 a 13.30 y de 15 a 20 h.)

8 Carrera de la mujer de Vitoria-Gasteiz

14-21 Open Estadio de tenis Memorial ‘José Luis Moro’

19 Excursión playera (inscrip. hasta V anterior)

22 Carrera por montaña Vitoria-Gasteiz

19-20 Torneo fútbol 7 sub 16 (inscrip. hasta M10/Jun)

21 Salida de senderismo: Karst de Itxina

24-27Torneo baloncesto 3x3 sub 16 y absoluto (inscrip. hasta M17/Jun)

28-29Travesía por montaña: De Selva de Oza a Lescun ‘Senda de Camille’ (inscrip. hasta V20/Jun)

29Marcha Mountain Bike Vital - 9.30 h. parking Asteguieta (inscrip. hasta V27/Jun)

30/Jun-4/Jul Torneo de frontenis indiv. (inscrip. hasta V20/Jun)

Uzt/J

ul 1-11 Torneo de baloncesto absoluto (inscrip. hasta M24/Jun)

5-20

Torneos de pádel familiar, mixto, femenino y masculino (inscrip. hasta X25/Jun)Torneos de tenis individuales, dobles y mixto (inscrip. hasta X25/Jun)

Udako agenda Agenda de verano

• ParalaEscuela de natación, el M13/May de 14 a 19 h. sólo por teléfono 945130223 y, a partir del día siguiente, en la oficina del C.N. Judizmendi de LaV de 17.30 a 19.30 h. hasta completar las plazas.

• ParalasEscuelas de pádel y tenis, el X14/May de 14 a 19 h. sólo por teléfono 945140577 y, a partir del día siguiente, en la oficina del T.C. Jakintza de LaJ de 18 a 19.30 h. hasta completar las plazas.

• ParaAcrobacias, Colonias Jolastokia, Escue-la y Colonias de triatlón, Kirola Euskaraz, Patinaje en línea infantil, Saltos de trampolín, Skate, Sport & English, Surf, el J15/May de 10 a 13 h. sólo por teléfono 945131345 y, a partir de las 13.30 h. también en Recepción y en Estadio online hasta completar las plazas.

• Paraelrestodecursos,el X4/Jun a partir de las 10 h. sólo por teléfono 945131345 y, a partir de las 13.30 h. también en Recepción y en Estadio online.

Admitiremos un máximo de tres inscripciones por llamada. A la hora de inscribirte, para agilizar el trámite, recuerda tu número de abonada/o. Apuntaremos en Lista de espera en cada actividad/horario a las personas que no hayan podido realizar la inscrip-ción deseada. En caso de quedar vacantes les avisaremos para formalizar la inscripción. En caso de quedar plazas disponibles, podrá abrirse la inscripción a personas no abonadas que tramiten, antes, en Recepción el pase temporal correspondiente.

LainscripciónalasactividadesdelProgramadeveranoessólo para personas abonadas a la Fundación Estadio Fundazioa y empezarán los días:

NOTA: No haremos devoluciones ni canjes en caso de abandonar la actividad una vez iniciada o si antes de la fecha de inicio de la actividad no nos comunicas la baja.

Izena emateak Inscripciones

Ten en cuenta ser puntual para empezar y acabar las sesiones a la hora; acudir con el vestuario, calzado y equipamiento adecuados –toalla, botellín, gorro y chancletas, raqueta, pala, patines, protecciones…- y sin móvil; seguir las indicaciones de las/os instructoras/es; y asistir con regularidad.

• Mediku azterketak / Reconocimientos médicos: Antes de iniciarte en la práctica de ejercicio físico conoce tu condición física, cómo se comporta tu organismo durante el ejercicio y qué actividad física te conviene más. Si has decidido practicar algún deporte para mejo-rar tu salud, y en especial si tienes más de 35 años, toma precauciones. ¡Te recomendamos hacerte un reconocimiento médico!

• Asegurua / Seguro: Si haces deporte, te expones más a sufrir accidentes que una persona que no lo hace y un seguro deportivo te facilitará las cosas. Así que, si eres deportista habitual, te recomendamos que te federes.

Jardueren arauak Normas actividades

De conformidad con la LOPD, te informamos que tus datos personales serán incorporados a los ficheros de la Fundación Estadio (Paseo Cervantes nº 20. 01007 Vitoria-Gasteiz), con el fin de prestarte adecuadamente los servicios solicitados y proporcionarte una atención personalizada mediante la realización de encuestas de opinión y satisfacción orientadas el estudio y mejora de nuestra oferta de servicios. Consientes expresamente que tus datos personales sean cedidos a las fundaciones de Vital (que pueden consultarse en cajavital.es) y a aquellas entidades públicas o privadas que resulten imprescindibles para el desarrollo y cumplimiento de la relación que te vincula a nosotros o cuando ello sea obligatorio para cumplir con las obligaciones legales que en cada caso resulten de aplicación, y siempre con todas las garantías previstas en la legislación. Deberás mantener actualizados dichos datos, informando puntualmente a la Fundación de cualquier cambio que en los mismos se produzca.

Consientes expresamente tu aparición en los reportajes gráficos que la Fundación realiza de las actividades que gestiona y/o coordina tanto dentro como fuera del Estadio y que dichos reportajes sean publicados en medios de difusión general y, en particular, en su fundacionestadio.com, su revista y su programa de actividades, así como en otros medios, electrónicos o no, asociados a la Fundación (Youtube, Vimeo...). De la misma forma, consientes que las imágenes sean cedidas por la Fundación Estadio a aquellas organizaciones y/o particulares que tengan un interés legítimo en su tratamiento.

Salvo que nos indiques lo contrario en el momento de la inscripción, también utilizaremos tus datos personales para mantenerte informado de todos nuestros servicios, noticias, agendas... y para remitirte, incluso por medios electrónicos, información promocional adaptada a tus necesidades y preferencias.

Te informamos de la posibilidad de ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición ante el responsable del fichero (Fundación Estadio. Paseo Cervantes nº 20. 01007 Vitoria-Gasteiz) remitiendo por correo o entregando en la sede de la Fundación una solicitud con la siguiente información: nombre y apellidos, domicilio, petición, copia de su DNI, fecha y firma.

EKINTZA (Sasoiaren iraupena) HelburuaACTIVIDAD (Duración sesión) Objetivo

ADINAEDAD

DATAKFECHAS

EGUNAKDÍAS

ORDUTEGIAKHORARIOS

€ (2)INSTALAZIOAINSTALACIÓN

OHARRAKNOTAS

ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS (50’)Mantenimiento físico +16

1-31/JulLX 18’30

28.5/25

Gimnasio

MJ 9’30 Tanis

1-30/Sep LX 18’30 Gimnasio

ACROBACIAS INFANTIL (50’)Iniciación a la gimnasia

6-121-31/Jul1-30/Sep

LX 17’30 25 Gimnasio

ACTIVIDAD FÍSICA +65 (50’)Mantenimiento físico

+651-31/Jul1-30/Sep

LX 10 35 Escuela espalda

AQUAGYM (45’) Mantenimiento físico +16

1-31/Jul1-30/Sep

LX 9 28.5/25 P. Enseñanza (18)

AQUATONIC (45’) Mantenimiento físico +16

1-31/Jul1-30/Sep

LX 20 28.5/25 P. Enseñanza (18)

BODYPUMP® (50’) Mantenimiento físico

+161-31/Jul

15-30/Sep

L 20’30

3.5/3 Tanis (3)M 14, 19’30

X 20’30

J 7’10, 14, 19’30BODYSTEP® (50’) Mantenimiento físico +16

1-31/Jul15-30/Sep

L 19’303.5/3 Tanis (3)

X 19’30BOXING (50’)Mantenimiento físico +16 1-31/Jul MJ 19’30 35/28.5

Entrenamiento funcional

BUCEO (3 h.) Iniciación al buceo

+12

9-15/Jun30/Jun-6/Jul

7-13/Jul21-27/Jul8-14/Sep

LaD19

290 Biblioteca y P. Trampolín

(4) (5) (6) (17)

Reciclaje en buceo (3 h.) 18/Jun X 50 (5) (6) (17)CIRCUIT Mantenimiento físico C30 (30’)

+16

1-31/Jul1-30/Sep

LX 19’3025/20

CircuitMJ 9’30

C45 (45’) 1-31/Jul1-30/Sep

LX 7’1035/28.5

MJ 20COLONIAS JOLASTOKIA (4.5 h.)Juego motriz 3-8 1-5/Sep LaV 9 75 Jolastokia

CXWORX® (30’)Mantenimiento físico

+161-31/Jul

15-30/Sep

L 9’15

2/1.5 Tanis (3)M 19

X 7’15, 9’15

J 19ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (50’)Mantenimiento físico +16 1-31/Jul

LX 19’3028.5/25 Tanis

MJ 9’30ESCUELA ESPALDA (50’) Mantenimiento físico y rehabilitación +18

1-31/Jul1-30/Sep

MJ 7’10, 9, 10, 17, 18 28.5/25 Escuela espalda

ESCUELA DE TRIATLÓN (1 h.)Iniciación al triatlón 10-16 1-31/Jul LXV 12 35 Estadio y exteriores (6) (17)

COLONIAS TRIATLÓN 10-16 1-6/Sep LaS Todo el día 195 Orio(6) (17) (23)

ESPECIAL EMBARAZADAS Mantenimiento físico Post-parto (80’) +18

1-31/Jul1-30/Sep

LX18 39.5

Escuela espalda (19) Pre-parto (50’) 19’30 35GAP (50’) Mantenimiento físico +16

1-31/Jul1-30/Sep

LX 16’30, 2028.5/25 Gimnasio

MJ 10, 18GIMNASIA MANTENIMIENTO (50’) Mantenimiento físico Femenina

+181-31/Jul1-30/Sep 28.5/25

LX 10

Gimnasio Mixta LX 8

MJ 19

Ikastaro, saio solte eta ekintzak(1)

Cursos, sesiones sueltas y actividades(1)

EKINTZA (Sasoiaren iraupena) HelburuaACTIVIDAD (Duración sesión) Objetivo

ADINAEDAD

DATAKFECHAS

EGUNAKDÍAS

ORDUTEGIAKHORARIOS

€ (2)INSTALAZIOAINSTALACIÓN

OHARRAKNOTAS

KIROLA EUSKARAZ (4.5 h.)Multi-deporte infantil en euskera 4-8

23/Jun-4/Jul

LaV 9’15 140 Jolastokia y Estadio7-18/Jul

21/Jul-1/AgoMATRONATACIÓN (30’)Adaptación y familiarización al agua 6-24 m.

1-31/JulV

12’45, 15’3025 P. Enseñanza (10)

1-30/Sep 11, 16NATACIÓN (45’)

Iniciación-Avanzado Iniciación y perfeccionamiento en natación

+12

1-31/Jul

LX 12’45, 2035/28.5

P. 25 m.(15)

MJ 8, 13’30

LXV 7’10, 9 41.5/35

1-30/Sep

LX 2035/28.5

MJ 8, 13’30

LXV 7’10, 9, 12’45 41.5/35 Avanzado-Mantenimiento Perfeccionamiento en natación y mantenimiento físico 1-31/Jul

LX 20’4535/28.5

MJ 7’10, 9, 12’45

LXV 8, 9’45, 11’45, 13’30 41.5/35

1-30/Sep

LX 20’4535/28.5

MJ 7’10, 9, 12’45

LXV 8, 9’45, 11’45, 13’30 41.5/35 Intensivo

Iniciación y/o perfeccionamiento en natación y mantenimiento físico

1-31/Jul LaV11

47/41.5

1-30/Sep LaJ 38/34

+65+65

1-31/Jul1-30/Sep

MJ 9’45, 11’45 28

PÁDEL (50’)

Iniciación Iniciación al pádel

+18

1-31/Jul1-30/Sep

LX 10, 11, 19’30, 20’3047/41.5 Pádel 3 y 4

(14)

Avanzado Perfeccionamiento en pádel

1-31/Jul1-30/Sep

MJ 10, 11, 19’30, 20’30 (15)

PATINAJE EN LÍNEA Iniciación al patinaje en línea

Infantil (50’)6-15

1-31/Jul1-30/Sep

MJ 17’30 25 Polideportivo (16)

Adultos (1.5 h.) +16 1-31/Jul MJ 19 28.5/25 Exteriores (6) (16)RUNNING FEMENINO (1 h.)Iniciación, mantenimiento y entrenamiento en carrera continua +18

1-31/Jul1-30/Sep

LX 10, 19’30 35/28.5 Exteriores (6)

SALTOS DE TRAMPOLIN (75’)Iniciación a los saltos de trampolín 8-16 30/Jun-4/Jul LaV 11 28.5

P. Trampolín y Gimnasio

(6) (17) (20)

SKATE (50’)Iniciación y habilidades con skate 8-16

1-31/Jul LX 10, 18’3035

Skate plaza y frontón (6) (16) 1-30/Sep LX 18’30

SPINNING (50’)Mantenimiento físico

+161-31/Jul

15-30/Sep

L 14, 19, 20’30

4/3.5 Spinning (3)

M 7’10, 19’30

X 19, 20’30

J 10’30, 19’30

V 14SPORT & ENGLISH (5 h.) Actividad física y deporte en inglés 8-12

23/Jun-4/Jul

LaV 9 195 Estadio7-18/Jul

21/Jul-1/AgoSURF (6 h.)Iniciación al surf 13-18 23-27/Jun LaV 9 230 Sopelana (6) (17)

TENIS (50’) Iniciación y/o perfeccionamiento en tenis

+18

1-31/JulLX 15’30, 19’30, 20’30

47/41.5 Tenis 2 (7) (14) (15)MJ 15’30, 19’30

1-30/SepLX 19’30, 20’30

MJ 15’30, 19’30

TRAIL RUNNING (1.5 h.)Iniciación a la carrera de montaña

+181-31/Jul1-30/Sep

MJ 19 35/28.5 Exteriores (6)

TRX® (50’)Mantenimiento físico +16 1-31/Jul LX 10, 18’30 35/28.5

Entrenamiento funcional

*EKINTZA (Sasoiaren iraupena) HelburuaACTIVIDAD (Duración sesión) Objetivo

ADINAEDAD

DATAKFECHAS

EGUNAKDÍAS

ORDUTEGIAKHORARIOS

€ (2)INSTALAZIOAINSTALACIÓN

OHARRAKNOTAS

KIROL ESKOLAK / ESCUELAS DEPORTIVAS –C.N. JUDIZMENDI, T.C. JAKINTZA, C. INDARRA H. VITAL y ZIDORRA P.T.-ESCUELA DE HALTEROFILIA (75’)Iniciación a la halterofilia +14

1-31/Jul1-30/Sep

LXV(S) 18(10’30) Gratuito Pesas (8)

ESCUELA DE NATACIÓN Txikis (30’) Familiarización con el agua 2-3

23/Jun-11/Jul

MJ

11’30, 17’45

35 P. Enseñanza (9) (10) (11)14/Jul-1/Ago 12’15, 17’45

18/Ago-5/Sep 18’15

8-25/Sep 18

4

23/Jun-11/Jul

LXV

11’30, 17’45

43 P. Enseñanza (9) (11) (15) 14/Jul-1/Ago 12’15, 17’45

18/Ago-5/Sep 18’15

8-25/Sep 18 Alevines-Loinas (40’) Iniciación y/o perfeccionamiento en natación

5-12

23/Jun-11/Jul

LaV

10, 10’45, 11’30, 16’15, 17, 17’40, 18’30, 19’15

48.5P. Enseñanza ó P. Juvenil/25 m.

(9) (11) (12)(13) (15)

14/Jul-1/Ago10’45, 11’30, 12’15, 16’15,

17, 17’40, 18’30, 19’15

18/Ago-5/Sep 16’45, 17’30, 18’50

8-25/Sep 17’15, 18’35, 19’15ESCUELA DE PÁDEL (40’)

Infantil Iniciación en pádel 8-12

23/Jun-11/Jul14/Jul-1/Ago

8-25/Sep

LaJ

18’10

48.5 Pádel 3 y 4

(7) (14) Juvenil Iniciación Iniciación en pádel

13-18

23/Jun-11/Jul14/Jul-1/Ago

8-25/Sep17’30

Juvenil Avanzado Perfeccionamiento en pádel

23/Jun-11/Jul14/Jul-1/Ago

8-25/Sep18’50 (7) (15)

ESCUELA DE PELOTA VASCA (50’)Iniciación a la pelota vasca

8-167-11/Jul

14-18/JulLaV 18’30 Gratuito Trinquete (14) (21)

EUSKAL PILOTA CAMPUSA (4.5 h.) 8-12 30/Jun-4/Jul LaV 9 50Trinquete y exteriores (14) (22)

ESCUELA DE TENIS (45’)

Txikitenis Iniciación en tenis

4-5

23/Jun-11/Jul14/Jul-1/Ago

LaV

11’30, 18

78.5Tenis 3

(7) (9) 18/Ago-5/Sep 11’30

8-25/Sep 17’30, 18’15 Squash 1 y 2 Infantil/Juvenil Iniciación Iniciación en tenis 6-10

23/Jun-11/Jul14/Jul-1/Ago

LaV

10’45, 12’15, 16’30, 17’15

78.5Tenis 3

(7)

18/Ago-5/Sep 10’45, 12’15

8-25/Sep 17’30, 17’45, 18’15 Tenis 2 o 3

10-18

23/Jun-11/Jul14/Jul-1/Ago

LaV

10, 18’45

78.5Tenis 3

18/Ago-5/Sep 10

8-25/Sep 18’30 Tenis 2 Infantil/Juvenil Avanzado Perfeccionamiento en tenis 8-10

23/Jun-11/Jul14/Jul-1/Ago

LaV 11’30, 17’15

93.5Tenis 2

(7) (15) 10-18

23/Jun-11/Jul14/Jul-1/Ago

LaV10, 10’45, 12’15, 16’30,

18, 18’45

8-25/Sep LaV 19 Tenis 3

Intensivos fin de semana (4 h.) Perfeccionamiento en tenis +8

5-6/Jul12-13/Jul19-20/Jul26-27/Jul

SD 9’30 43 Tenis 3 (7) (15)

Como persona abonada puedes reservar tu pista o sesión de masaje, inscribirte a una sesión de spinning, a cualquier curso o actividad y renovarla, conocer tus reservas hechas o accesos al Estadio, actualizar tus datos... y, con el tiempo, mucho más. Desde cualquier navegador, 365 días al año y 24 horas al día. Date de alta en este e-servicio. Muchas personas abonadas ya lo disfrutan.

*­•­ ABDOMINALES­Y­ESTIRAMIENTOS: Fortalece tu musculatura abdominal de forma segura y efectiva y mantén un buen nivel de flexibilidad para mejorar tu condición física.

• ACROBACIAS INFANTIL: Diviértete educando y controlando tu cuerpo en el movimiento, a saltar, hacer equilibrios, dar volteretas… entre trampolines, colchonetas y cama elástica.

• ACTIVIDAD FÍSICA +65: Gimnasia suave que coordina cuerpo y mente a través de la correcta utilización de los músculos y de la respiración. Continua-ción de Pilates +65.

•­ AQUAGYM: Acondicionamiento y mantenimiento físico en grupo y con música aprovechando las condiciones que ofrece en agua.

•­ AQUATONIC: Tonifica tu cuerpo por completo con una actividad sencilla y de inten-sidad media/alta con la seguridad de hacerlo en el agua.

•­ BODYPUMP®: La forma más divertida y efectiva de tonificar tu musculatura en grupo, con música... ¡anímate!

­•­ BODYSTEP®: Movimientos fáciles de seguir y buena música para tonificar y definir tu musculatura y quemar calorías.

•­ BOXING: Una combinación de boxeo y técnicas de golpeo. Entrenamiento intenso ¡no apto para corazones débiles!

•­ BUCEO: Disfruta, con seguridad, del placer de bucear y descubre la increíble be-lleza del mundo submarino, nuevo y lleno de posibilidades.

Curso de reciclaje -X18/Jun-: Si hiciste un curso de buceo hace tiempo y nece-sitas refrescar los conocimientos.

•­ CIRCUIT: Una forma eficaz y eficiente de tonificar tu cuerpo en compañía. En 30’ o 45’ estarás lista/o para la ducha.

• CXWORX®: Entrenamiento funcional, rápido y preciso. Una revoluciona-ria forma de entrenar el core -abdomen, oblicuos y espalda baja-. Fortalece y tonifica tu cuerpo con buena música. ¡Te ayudará a estar más fuerte para tu día a día!

•­ ENTRENAMIENTO­FUNCIONAL: La combinación perfecta, intensa, divertida y efi-caz para tu entrenamiento 360º: trabajo cardiovascular, tonificación y flexibilidad empleando múltiples materiales. Cada sesión, un reto diferente.

•­ ESCUELA­DE­ESPALDA: Consigue una espalda sana para ser más activa/o con menor riesgo de lesión o dolor con un programa completo, estructurado y funcio-nal.

•­ ESCUELA­DE­TRIATLÓN: Si sabes nadar y te gusta correr y andar en bici, prueba el triatlón. Te enseñaremos a dosificarte y disfrutarlo.

COLONIAS TRIATLÓN: Aprende los secretos del triatlón de la mano de los mejores: técnica, transiciones, disciplinas… y actividades lúdicas en el entorno natural de Orio. El último día -S6/Sep- con Triatlón Txiki.

•­ ESPECIAL­EMBARAZADAS­pre­y­post-parto:Preparaelpartoyfacilitaturecu-peración posterior con un programa de ejercicio seguro y eficaz adaptado a las necesidades de cada ciclo de gestación. Grupo post-parto LX 18 h.

•­ GAP: Trabaja tus glúteos, abdominales y piernas para fortalecerlos, tonificarlos y… reducir las grasas que acumulan por un estilo de vida sedentario.

•­ GIMNASIA­DE­MANTENIMIENTO: Esencial para conservar un cuerpo ágil y sano. Con ejercicios a tu medida comprobarás cómo mejoras en unos meses. En verano en grupos femeninos y mixtos.

•­ MATRONATACIÓN:Paralaadaptaciónyfamiliarizacióndelbebéalaguahaciendoque sea para él un lugar seguro y divertido.

(1) Podremossuspenderalgúncurso,sesiónsueltaoactividadencasodenocompletarse el grupo suficiente -50% plazas ofertadas. Si una vez hecha la reserva la persona inscrita no pudiera realizar la actividad, deberá avisar 5 días antes de la fecha de inicio. En caso contrario, no devolveremos ni canjearemos el importe.

Las nuevas inscripciones sólo para Septiembre, cuando el curso se haya realizado también en Julio, se deberán realizar a partir del L28/Jul.

(2) El precio indicado es por mes o sesión suelta por persona o persona adulta/persona mayor 60 o menor 18 años.

(3) El precio indicado es por sesión por persona adulta/persona mayor de 60 o menor 22 años. Inscripciones en Estadio online entre 6 y 1 h. antes de la sesión, o en sala de spinning –toalla obligatoria-osalaFitnessdesde15’antes.Plazas limitadas.Apartirdel 1/Oct nueva programación Temporada 14/15 Denboraldia.

(4) Los cursos se realizan en el Estadio de LaV con salida al Mar Cantábrico el SyD –traslados no incluidos. Más información en Recepción o en Araba Sub -m. 629937367.

(5) El precio para personas no abonadas a la F. Estadio F. es de 330 € o 60 € para el curso de reciclaje.

(6) La actividad se realiza en instalaciones al aire libre -en ningún caso suspen-deremos o recuperaremos las sesiones por causas meteorológicas.

(7) Las inscripciones para las Escuelas de pádel y tenis se realizan el X14/May de 14 a 19 h. sólo por teléfono 945140577 -se admitirá un máximo de tres inscripciones por llamada- y, a partir del día siguiente, en la oficina del T.C. Jakintza de LaJ de 18 a 19.30 h.- hasta completar las plazas.

(8) Paraparticipar,pásateporlasaladepesasyaprenderásconelC.IndarraH.Vital.

(9) La persona no abonada acompañante de la cursillista deberá abonar en Re-cepción –el primer día de clase- el pase temporal correspondiente.

(10) Parafavorecerlaadaptaciónyelaprendizaje,esnecesarioquelamadre,padre o persona de confianza participe en las sesiones -en el agua.

(11) Las inscripciones para la Escuela de natación se realizan el M13/May de 14 a 19 h. sólo por teléfono 945130223 -se admitirá un máximo de tres inscripcio-nes por llamada- y, a partir del día siguiente, en la oficina del C.N. Judizmendi de LaV de 17.30 a 19.30 h. hasta completar las plazas.

(12) Los horarios en cursiva dedicados sólo para cursillistas en nivel de perfecciona-miento.

(13) En la 2ª quincena de septiembre, los horarios o instalación podrán sufrir modifi-caciones.

(14) Podemosfacilitarteelmaterial.

(15) Parafavorecerladinámicadelasclases,parainscribirseennivelessuperioresesnecesario haber superado el nivel anterior. Bajo nuestro criterio técnico podre-mos recolocar a cursillistas de un nivel, días u horario a otro.

(16) Es imprescindible que traigas tus propios patines o skate y, por seguridad, casco y protecciones.

(17) Es imprescindible saber nadar bien -50 m. libres sin apoyo.

(18) Te hará falta traer gorro y te vendrán muy bien unos calcetines de goma.

(19) Tendrán prioridad en la inscripción las cursillistas inscritas en el mes de junio de la Temporada 13/14 Denboraldia.

(20) Es imprescindible que traigas ropa deportiva para practicar en el gimnasio y aconsejable un neopreno.

(21) Paraparticipar,pásateporelTrinqueteyaprenderásconelZidorraP.T.–lamejorde Araba/Álava.

(22) Inscripciones hasta el V20/Jun en la oficina del Zidorra P.T., por teléfono 945131345 –ext. 114-, en el m. 657705983 o en zidorrapt@fundacionestadio.com.Plazaslimitadas.

(23) Estancia en pensión completa en el Albergue Txurruka de Orio (Gipuzkoa). Transporte de regreso –S6/Sep- no incluido. Inscripciones hasta el 30/Jun. Plazaslimitadas.

: Posibilidaddeclaseseneuskera.Siteinteresa,dínoslo.: Actividad apta para personas con discapacidad, + info en fundacionestadio.com.

Oharrak Notas

Ekintzak Actividades: + info en fundacionestadio.com

Aisialdi jarduerak Jolastokia coloniasEl funcionamiento normal de Jolastokia finaliza el S31/May para volver con

nueva programación el X1/Oct. En verano, del L1 al V5/Sep, vuelven las co-

lonias para niñas y niños entre 3 y 8 años en horario de 9 a 13.30 h. y con un

programa de actividades completísimo, almuerzo saludable incluido.

Argazki Digitala eta Mobileko LehiaketaConcurso Foto Digital y Móvil¡Más de 1.000 € en premios! Sólo te hace falta una cámara de fotos digital o

el móvil y algo de afición. Con la colaboración de Foto Ikatz y de la Sociedad

Fotográfica Alavesa queremos recoger las mejores imágenes del Estadio

este verano. Sube tu mejor foto a la página de Fundación Estadio en Facebook

entre el 10 y el 30/Sep y opta a algunos de los estupendos

premios del Jurado. Si prefieres optar al premio especial por

votación del público, sube tus fotos entre el 1/Jun y el 30/Sep

para verse, votarse y poder ganar otros premios. ¡Anímate y

atrévete a participar! Bases y +info: fundacionestadio.com

Fitness Zerbitzua Servicio FitnessAhora con WiFi y Vitale –tu entrenador personal online. Ten en cuenta el horario

especial de agosto de LaV de 7 a 21.30 h., S de 8 a 14 h. y D/F/P cerrado y duran-

te las fiestas de La Blanca –L4, X6, J7, V8 y S9 de 9 a 14 h. Hasta el J31/Jul y a

partir del S1/Sep el horario será el normal –de laborables de 7 a 21.30 h., fines

de semana y festivos de 8 a 14 h. y puentes de 7 a 14 h. Seguiremos con sesiones

sueltas de bodypump®, bodystep®, cxworx® y spinning en horarios de mañana, mediodía y tarde

para personas abonadas y no abonadas del Servicio Fitness, hasta el J31/Jul y a partir del L15/

Sep hasta que empecemos la Temporada 14/15 el X1/Oct. Recuerda: “sin toalla, no entrenas”

Kirola EuskarazPasárselo bien jugando y haciendo deporte en euskera es el objetivo de este programa para niñas y niños nacidas/os entre 2006 y 2010. Hemos organi-zado 3 grupos de LaV: del L23/Jun al V4/Jul, L7 al V18/Jul y del L21/Jul al V1/Ago. De 9’15 a 13’45 h., la mañana se les pasará volando jugando en euskera con almuerzo saludable incluido. Los monitores están titulados en actividad física y euskera. Plazas limitadas.

Musika Estadion Música en el EstadioDesde mediados de Junio hasta principios de Agosto, en función de la meteoro-logía, amenizaremos con música en directo de grupos locales la campa de la pis-cina del Trampolín. Si tienes tu grupo o conoces alguno y te gustaría que tocara, envía la maqueta a aitor@fundacionestadio.com

Sport & EnglishPara niñas y niños nacidas/os entre 2002 y 2006, que quieran hacer deporte aprendiendo inglés hemos organizado 3 grupos de LaV: del L23/Jun al V4/Jul, L7 al V18/Jul y del L21/Jul al V1/Ago. De 9 a 14 h., cada día hare-mos 3 horas de deporte en inglés y una hora de clase para afianzar todo lo aprendido. Las/os monitoras/es están tituladas/os en actividad física e inglés y, a media mañana, haremos un descanso para reponer fuerzas con un almuerzo saludable. Plazas limitadas.

SurfSi tienes entre 13 y 18 años y sabes nadar, en la semana del L23 al V27/Jun iremos a aprender a coger olas y surfear. De LaV de 9 a 15 h. con dos horas de clase de surf y otra de juegos en la playa con monitores titulados en “la Salvaje” de Sopelana. El neopreno, las tablas y el transporte lo ponemos nosotros. ¡Ven a surfear con tus colegas! Plazas limitadas. El precio para personas no abonadas a la F. Estadio F. es de 270 €.

•­ NATACIÓN:Paratodaslasedadesyparaaprender,mejoraromantenerseenfor-ma nadando tenemos un programa completo y mucha experiencia. Con grupos +65 e intensivos.

•­ PÁDEL: Aprende lo básico y mejora para disfrutar de un juego divertido y facilón que te enganchará desde el primer día.

­•­ PATINAJE­EN­LÍNEA: Tanto si sabes como si no, ven a tomar unas clases para disfrutar más de este divertido deporte. Grupo de adultos en sesiones por las calles de Vitoria-Gasteiz.

•­ RUNNING­FEMENINO: Correr de forma regular es una de las mejores formas de mejorar tu salud. Nosotras te enseñaremos cómo hacerlo y en compañía para que te animes a correr las pruebas 5K o más.

•­ SALTOS­DE­TRAMPOLÍN: Aprende a saltar del trampolín del Estadio, mejor y con seguridad.

•­ SKATE: Aprende a patinar y a hacer trucos con tu tabla en ambiente divertido y seguro, con concursos, vídeos…

•­ SPINNING: Si pensabas que entrenar en bici estática era aburrido, ven y verás. Con la música marcando el ritmo descubrirás una manera efectiva de ponerte en

forma. Toalla obligatoria. •­ SURF: Aprende a coger olas y surfear en el mar y sobre ruedas en la increíble

playa “La Salvaje” de Sopelana y descubre un deporte lleno de posibilidades en nuestras costas.

•­ TENIS:­Haz algo más que mirar. Seas quien seas, juegues como juegues, tengas la edad que tengas,… ¡juega a tenis!

• TRAIL RUNNING: Escapa del asfalto y aprende a disfrutar, con técnica y seguridad, de la experiencia única de correr en la naturaleza.

•­ TRX®: Entrenamiento funcional y en suspensión. Trabaja tus cualidades –fuerza, resistencia, potencia y flexibilidad- y todos los grupos musculares con tu propio peso corporal… ¡100% efectivo y divertido!

Kirol Eskolak Escuelas Deportivas

Con la colaboración de nuestros clubes inicia a tus hijas/os en el deporte, el entrenamiento y la competición. Una escuela para la vida que empieza con una buena educación física.

• HALTEROFILIA: Conoce este deporte completo y bonito de la mano del C. Indarra H. Vital y desarrolla tu fuerza hasta el límite.

• NATACIÓN: Con la colaboración técnica del C.N. Judizmendi, a partir de los 5 años, nivel a nivel, adquirirá las habilidades acuáticas que le permitan desenvol-verse y divertirse en el agua y utilizar la natación a lo largo de su vida. +info: cnjudizmendi.com

• PADEL:Paraempezarbienajugar,conbuenosfundamentosyenlasmejoresmanos,lasdelT.C. Jakintza. + info: jakintza.es

• PELOTA VASCA: Con el nuevo Trinquete aprenderá a jugar a paleta argentina, paleta goma o cuero… en la escuela del Zidorra P.T., la mejor de Araba/Álava.

• TENIS: Con la experiencia del T.C. Jakintza llegará a dominar los golpes básicos para desenvolverse bien en la pista. + info: jakintza.es

Con la colaboración técnica de:

Txapelketak TorneosSi prefieres recuperar el sano espíritu del deporte y, con tu cuadrilla o amistades, participar en los torneos sociales veraniegos, apúntate en Recepción o en fundacionestadio.com (*) antes de la fecha límite. El espectáculo de deportividad está asegurado. Este es el calendario:

Udako ostalaritza Hostelería de veranoComedores pic-nic exteriores; cafetería –refrigerada para desayu-nos, aperitivos, bocadillos fríos, cafés y comidas-; self-service de 13 a 16 h. -fórmula rápida para el menú del día, platos sueltos, raciones o bocadillos al aire libre-, kiosko de 12.30 a 20.30 h. –ape-ritivo, refrescos, snacks y helados-; tren autoservicio de 11 a 21.30 h. –todo el surtido de refrescos, helados, txutxes, snacks, bollería-; vending en cada edificio y restaurante –para ocasiones especiales. Nuestros consejos: evita horas punta, pide vajilla desechable en exteriores y no ocupes los comedores pic-nic.

Egutegia eta ordutegiak Calendario y horariosPISCINAS:

- Exteriores –familiar, infantil y saltos-: del S7/Jun al D7/Sep de 10 a 21.30 h –piscina infantil de 10.30 a 21 h. La piscina familiar abrirá del J1/May al V6/Jun y del L8 al J25/Sep de 13 a 19 h.

- Cubierta: de LaV de 7 a 21.30 h., S de 8 a 21.30 h. y D/F –Jul y Ago- de 8 a 15 h. Del S2 al D17/Ago cerrada por revisión anual.

- Juvenil: de LaV de 9 a 21.30 h. y S/D de 13 a 20 h. Del S2 al D17/Ago, por cierre de la piscina cubierta, de LaV de 7 a 21.30 h., S/D/F de 8 a 21.30 h. Del L15 al M30/Sep cerrada por revisión anual.

TERRAZAS/SOLARIUM:- Edificio Piscina Cubierta -1ª planta-: de 10 a 21.30 h. Para acceder es necesa-

rio utilizar los vestuarios generales o de la piscina cubierta -no está permitido el paso por el gimnasio.

- Edificio Juvenil -2ª planta-: de 10 a 21.30 h. Con servicio de hamaca y acceso para personas mayores de 18 años.

VESTUARIOS: abiertos hasta las 21.50 h. Estarán cerrados los vestuarios de la pis-cina cubierta del S2 al D17/Ago y del edificio juvenil del L15 al M30/Sep por revisión anual.

SAUNA Y BAÑO DE VAPOR: de LaV de 7 a 21.30 h., S/F de 8 a 21.30 y D de 8 a 14.30 h. Del L18 al D24/Ago cerrados por revisión anual.

GIMNASIO Y BOULDER: de LaV de 7 a 21.30 h. y S/D/F de 8 a 15 h. –Jul y Ago. Cerrado del S2 al D17/Ago por revisión anual.

SERVICIO DE MASAJE: L/V/S de 10 a 13 h. y M/X/J de 18 a 21 h. Cerrado los S/F de Julio y del L4 al D24/Ago.

NOTA GENERAL: Si lo consideramos necesario podremos modificar el presente programa. Para mantenerte al día de las actividades de este verano mira las pantallas LCD. Mejor si visitas fundacionestadio.com y nos sigues en RSS , Facebook y Twitter y te suscribes a Estadio

+ info: fundacionestadio.com

(*) Inscripciones en zidorrapt@fundacionestadio.com (frontenis) y tcjakintza@fundacionestadio.com (pádel y tenis).

Triatloi udalekuak Colonias de triatlónSi tienes entre 10 y 16 años, sabes nadar y andar en bici, en la se-mana del L1 al S6/Sep pasaremos toda la semana en Orio apren-diendo y disfrutando del triatlón y de multitud de actividades y sor-presas que remataremos con un triatlón txiki. Alojamiento, pensión completa, transporte de ida, triatlón, actividades, ... en euskara y por un precio formidable ¡Prueba el triatlón! Inscripciones hasta el 30/Jun. Plazas limitadas. El precio para personas no abonadas a la F. Estadio F. es de 230 €.

Udaleku Irekia Colonia Abierta‘Artistak gara – Somos artistas’ será el tema de la Colonia Abierta que quie-re descubrirte el valor del juego para crecer en todos los sentidos entre el próximo L23/Jun hasta el V1/Ago –de LaV de 16.30 a 18.30 h.- para las ni-ñas y niños entre 4 y 8 años. Será una actividad llena de talleres, concursos, fiestas, juegos... Es un programa gratuito y nuestro punto de encuentro será el Jolastokia –aforo limitado a 45 niñas/os- donde ¡te esperamos en la fiesta de bienvenida!

EkintzaModalidad

MailaCategoría

AdinaEdad

Izena emateaInscripción

Txapelketa DatakFechas Torneo

Baloncesto

3x3 Sub 16 11-16M17/Jun M24-V27/Jun

3x3 Absoluto+16

Absoluto M24/Jun M1-V11/Jul

(*) FrontenisIndividual

+14 V20/JunL14-V18/Jul

Parejas L30/Jun-V4/Jul

Fútbol 7Sub 16 11-16 M10/Jun J19-V20/Jun

Absoluto +16 M8/Jul M15-V18/Jul

(*) Pádel

Familiar (m/padre e hija/o) +11

X25/JunS5-D20/Jul

Mixto

+16Femenino

Masculino

Ranking Femenino S5-D27/Jul

Saltos Trampolín Todas +11 L21/Jul M22/Jul

(*) Tenis

Individual Femenino

+16 X25/Jun S5-D20/JulIndividual Masculino

Dobles

Dobles Mixto

Tenis de Mesa Todas +11 M8/Jul J10/Jul

Fabrica y oFicinas

Harrobi, 5 • 01013 VITORIA-GASTEIZ Tfno.: 945 287 000 • Fax 945 287 900 • h@hidrocontrol.net

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PARA QUE LA DISFRUTES

Kideen elkartea / Miembro de: Paseo de Cervantes Ibilbidea 20Tel. 945 13 13 45e-mail: estadio@fundacionestadio.comfundacionestadio.comE-01007 Vitoria-Gasteiz