T ERES UN SER ESPIRITUAL

Cristina Faneite

Copyright 2014 por Cristina Faneite.

Nmero de Control de la Biblioteca del Congreso de EE. UU.: 2013923557

ISBN: Tapa Dura 978-1-4633-7572-0 Tapa Blanda 978-1-4633-7571-3

Libro Electrnico 978-1-4633-7570-6

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Fecha de revisin: 15/01/2014

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NDICEPREFACIO

PRLOGO

AGRADECIMIENTOS

CAPITULO 1: INICIANDOTE

CAPITULO 2: ABRIENDO LOS OJOS

CAPITULO 3: LOS CAMBIOS

CAPTULO 4: TOMA LA DECISION

CAPITULO 5: HOMBRE CONOCETE A TI MISMO

CAPITULO 6: ESTADOS EMOCIONALES

6.1. La intuicin:

6.2. Aprende a decir NO.

6.3. Los Miedos.

CAPITULO 7: TU PASADOTU HISTORIA. 5 PASOS PARAHONRAR TU PASADO

1. Reconcelo:

2. Acptalo:

3. Saca el aprendizaje:

4. Perdona:

5. Agradece:

CAPITULO 8: CERRANDO CICLOS

CAPITULO 9: EL PRESENTE

PREFACIOT eres un ser espiritual es un viaje a lo profundo

del ser, donde el encuentro del pasado se enfrenta conel presente y a travs de una serie de pasos quemagistralmente nos lleva de la mano su autora CristinaFaneite podemos sanar y liberarnos del mal.

Cada beb al nacer es un ser puro y profundamentelibre, yo nunca me he encontrado con un recin nacidoque este deprimido o quejndose de la vida en la panzade mam y diciendo que aburrida vida.

El alma es una fuente de luz blanca con la quetodos los seres humanos nacemos y es esa fuente deenerga que nos conecta a la vida, pero lo msimportante es que los individuos cuando van creciendodestruyen y contaminan esa pureza del alma y latrasforman en un vestido obscuro. Los pensamientosson el origen de todo mal y estos tienen tanto poder enlos individuos que el alma pierde su brillo y se

trasforma. Odios, rencores y resentimientos son laesencia de un alma oscura y corrompida.

La buena noticia es que si cambias tuspensamientos cambiaras tu alma.

Espiritualidad no significa religin, es ms bien unencuentro directo con nuestra propia individualidad quebusca su ms profunda esencia en la libertad delabandono a la luz del mundo que nos absorbe comovctimas del mal. Ser espiritual es encontrarme conMi Ser Superior en ese maravilloso instante deconciliacin conmigo mismo y as brillar en la eternidadde un instante en el da a da.

Esta oportunidad para dejar de estar cargando contanta basura y por fin darnos el tiempo de soltar eldolor y abrigar la esperanza que conlleva un nuevoamanecer.

T tienes la oportunidad de rencontrarte en esteviaje con un encuentro personal ms all de ti mismo yrealizarte preguntas poderosas Para qu nac? Paraqu fui creado? Cul es la misin que tengo quecumplir en esta oportunidad llamada vida?

Cuando contestes estas preguntas tu viaje tendr un

propsito: Ser Feliz.Djate llevar por las pginas de este libro y

descubre tu potencial en libertad.

Francisco Yaez.Conferencista Motivacional Internacional y Escritor.

Presidente de la Asociacin de ConferencistasHispanos.

PRLOGOLa mayora de las veces que pienso en

Crecimiento Personal concluyo que debera ser unamateria obligada del pensum de estudios, desde laprimaria hasta culminar el bachillerato, y creo que siseguimos transformndonos algn da lo ser, noconvendra seguir tratndolo como algo opcional.Aprender sobre espiritualidad es una parte delcrecimiento personal, desde mi ptica es un fascinantey necesario trabajo de amor que no acaba. As comoen la vida nunca dejamos de aprender, as mismonunca dejamos de crecer y evolucionar.

Desde hace veinte aos me interes por primeravez en este aspecto humano, con algunas pausas en elcamino sigo desarrollndome en esta rea, aprendiendoalgo nuevo cada da, descubriendo cosas sorprendentesque muchas veces al principio no entenda, pero quecon prctica, ojos bien abiertos y esfuerzo, he

terminado por comprenderlas.Es por ello que en este libro aprenders sobre

crecimiento interior, bien sea que te dediques porcompleto a ello o de forma parcial, si quieres descubrirque eres una persona espiritual (conectndote contigo)o si slo quieres crecer y conseguir tu bienestar deforma ms rpida, con menos tropiezos.

Hasta por cultura general la gente actualizada hadecidido aprender sobre crecimiento interior, ya que sehan encontrado en reuniones sociales donde muchasveces alguien inicia un tema al respecto y lo ltimo quequieren es sentirse excluidos.

Quiero que sepas que no escribir sobre religin yaque la espiritualidad trata sobre ti y tu partcula divina,esa que fue hecha a imagen y semejanza de algo oalguien ms grande que t, se trata del alma; mientrasque religin trata sobre algo o alguien externo (Dios,Jehov, Al, o como lo llames). La religin esta fuerade ti (en un templo, en una congregacin, en un culto,etc.) y la espiritualidad es lo que est dentro de ti.

Lo que quizs hoy desconoces es que te inicias enun tema realmente apasionante, que descrito de forma

sencilla como lo vers aqu se vuelve muy digerible,tocando tu esencia humana te convertirs en la mejorcompaa para ti mismo, ese ser especial con el quevivirs hasta tu ltimo suspiro. Transmitiendo a losdems esa energa y desenvolvindote con mayorarmona en cualquier mbito de tu vida.

Son explicaciones sencillas, ejemplos y ancdotaslas que encontrars aqu, plagado todo con un prcticoconocimiento que te permitir alcanzar mayores gradosde bienestar y felicidad. Ser de una forma clara ydirecta, vers que no existen grandes diferencias entretus experiencias y las mas, quizs enfoques distintos s,pero debo confesar que no siempre fue as, tambintuve muchos tropiezos en el pasado y en ocasiones noencontraba la salida con facilidad porque mi ptica eradiferente. Somos seres humanos en constantecrecimiento.

Se trata de adaptarse a los cambios, de aprender yde hacer una versin mejorada de ti cada da, recuerdasiempre que tu competencia es contigo. Luego de leer,analizar y comprender este contenido empezars a vertodo con nuevos ojos, tendrs por fin los lentes 3D, conlos que descubrirs otra dimensin, y esto har que

veas las situaciones de forma ms objetiva y positiva.Te resultar sorprendente cuando empieces a ver

con tus propios ojos cmo el universo trabaja enfuncin de todo esto que quizs hasta hoy desconocas,pero de lo que muy pronto tambin formars parte.

Te dar todas las herramientas para que aprendas aescucharte, a conocerte, y dejarte guiar por tusinstintos y emociones, a deslastrarte de lasexperiencias negativas de tu pasado para vivir elpresente a plenitud.

Todo ello lo aprenders paso a paso, un captulo a lavez, de forma muy prctica recibirs ejercicios yafirmaciones para que fijes los conocimientos. Ser uncamino lleno de aprendizaje y crecimiento.

Espero de corazn cumplir y superar tusexpectativas, tengo fe que as ser. Si al terminar estelibro quieres ir por ms, no te preocupes que lasegunda parte ya est en camino y con l continuarsel aprendizaje.

Al concluir este libro, habrs aprendido las tcnicasque te conectarn contigo para descubrir que TERES UN SER ESPIRITUAL dispuesto a vivir tu

presente a plenitud, en el siguiente encontrars lasherramientas que te ayudarn a descubrir tu misin,vocacin y pasin de vida. As que preprate porque tuvida apenas est por empezar

AGRADECIMIENTOSAgradezco profundamente a todas las personas que

se han cruzado en mi vida, porque son mi principalfuente de inspiracin y motivacin.

Agradezco a mi madre, porque siempre me haapoyado en todos mis proyectos aunque algunas vecesdesconoce los desafos a los que me enfrento y enocasiones duda en animarme termina hacindoloconvencida de que s lo que hago y que al finalmaterializar mis sueos.

A mi esposo, que es un pilar fundamental a lo largode este fascinante camino que emprendo, me apoyaincondicionalmente, me escucha y cree ciegamente enm y en mi vocacin de vida. Para l mi respeto, amory gratitud infinita.

A mi hijo, Abraham Alejandro que comparte sutiempo para que su mam se dedique a ayudar a otraspersonas. Para l quiero un mundo mejor, con gente

como t que te preparas cada da para superarte yalcanzar el bienestar eterno.

Agradezco a mi familia, a mi padre, a mis hermanasy sobrinos, a mis ancestros, a mi maravillosa genticaque es ese comienzo de cada ser humano, a mi DiosTodopoderoso por guiar e iluminar mi mente parapoder llegar a ti.

Agradezco a mi querido maestro Francisco Yaezpor convertirse en mi ejemplo a seguir, por su valiosoapoyo, por su gran humildad y por el ser humanoextraordinario que es, siempre atento para servir yayudar a los dems a crecer. Es una de mis grandesfuentes de inspiracin.

Agradezco todas mis experiencias de vida, porqueme han hecho crecer y evolucionar.

Agradezco a todos los que han estado all para m, alas amistades y conocidos, especialmente a mi amigaCarolina que siempre me escucha y me entiende. A miamigo Juan Ramos que siempre me estimula a seguiradelante con su maravilloso don de la poesa.

Gracias a todos los que compraron este libro pordarme ese voto de confianza, y muchsimas gracias

porque s que luego de leerlo van a compartirlo ydifundirlo, as ayudarn a otros como t y como yo quequieren crecer y ser mejores cada da.

Mi gratitud siempre ser infinita hacia ustedes, mislectores, que ya son parte de mi vida.

CAPITULO 1

INICIANDOTE

A cada paso creamos nuestro propio universoWiston Churchill (1874 -1965)

INICIANDOTENo importa si tienes 20 aos, 30 u 80, Nunca es

tarde para aprender y vivir a plenitud. Si alguien tedijo que no puedes aprender y cambiar se equivoc!porque eso slo lo eliges t y es una decisin individualde vida.

Hoy te invito a que abras la mente y el corazn,porque iniciars un maravilloso viaje a tu interior,no te asustes porque no tendrs que cambiar nada queno desees, tu vida slo ser lo que t decidas que sea.Dame la oportunidad de compartir contigo lasherramientas que me han funcionado para transformarexperiencias en aprendizajes y de esta forma vivir elaqu y ahora.

Si ests preparado quiero iniciarte con estosconocimientos bsicos que necesitas manejar paraentender cmo funciona todo: Iniciemos con el nivelms bajo de la pirmide EL UNIVERSO, que vienesiendo el ambiente donde te desarrollas.

El universo se rige mediante leyes,independientemente del nombre o de la manera comoests empezando a identificar estos principios, las

entiendas o no, las leyes universales han existido yexistirn siempre, pues son stas las que determinanlos procesos de creacin, manifestacin yadministracin del universo.

El Universo est construido sinrgicamente.Siempre que dos o ms cerebros se renen con espritude cooperacin y esfuerzo, comunicndose y dejandofluir la intuicin, se manifiesta este fenmeno natural.Es lo que estamos haciendo t y yo en este momento,comparto mis experiencias y conocimientos contigo yt lo lees, analizas e implementas en tu vida. Asespero que aprendas en menos tiempo lo que a otrosnos ha tomado aos entender.

NADA EST HECHO AL AZAR, todo estregido por leyes perfectas, que aunque a veces no lasconozcas, puedes verificar su presencia en todos lossucesos que se manifiestan a tu alrededor.

A diferencia de las leyes del hombre que varancontinuamente de acuerdo a las circunstancias, lasleyes universales son principios inmutables quedan el origen y el orden perfecto a todo lo queexiste en el universo.

Por qu si las leyes del Universo rigen por igualpara todos los seres humanos, algunos las conocen yotros no? As como jurdicamente en las leyes de lasociedad El desconocimiento de la Ley no nos eximede su cumplimiento; as mismo aplica a las LeyesUniversales, las conozcamos o no van a regir nuestrasvidas. Por eso te comentar algunas en forma sencilla.

El Universo es pura inteligencia y el mejor maestroentre maestros; est regido por Leyes que,incorporadas a nuestra estructura psicolgica, nospermitirn alcanzar el xito y la sabidura. Esasleyes tienen como finalidad mantener el orden en elcaos, el amor en el odio, la sabidura en la ignorancia,la salud en la enfermedad y la eternidad en el momentotransitorio.

Hay un nico camino que recorrer y es aprender apensar de forma adecuada, lo dijo Confucio que secree que vivi entre 551-479 a. C

Una persona espiritual, es decir, conectada consigomisma se rige por las leyes del universo, aunque quizsno sea consciente predicador de ellas porque muchasveces no las sabe de memoria, ni hace una cosa u otra

en funcin de una ley especfica, pero sus resultadosdemuestran que est trabajando en armona con eluniverso.

Debes saber que no existe un concepto definitivo yuniversal de ESPIRITUALIDAD, por eso decidtraducirlo a ESTAR CONECTADO CONTIGO,para que se te haga ms fcil su comprensin. Dichoen otras palabras, es uno de los muchos caminos quepuedes adoptar en esta vida. No est ligado a lareligin ni a tu crianza. Puedes pertenecer a unaiglesia sin ser espiritual y puedes ser muyespiritual sin ninguna afiliacin religiosa.

Utilizar la palabra espiritualidad a lo largo de estelibro como sinnimo de conectarte contigo y con tupartcula divina y ser una decisin individual, usar untrmino u otro, porque t decides si vives conectado odesconectado de ti. Si te conviertes en una personaespiritual o sigues sin saber quin eres y por qu estasaqu.

La espiritualidad, es un concepto multidimensionalque penetra la totalidad del ser humano, es el vnculosagrado entre el ser humano y la divinidad, es fluir en

pro de una misin o un fin particular, del bienestarpropio y de los dems.

La mejor forma de estudiar la espiritualidad esconociendo cmo son las personas espirituales (oconectadas consigo mismas), ya que stas deben servivo ejemplo de lo que predican y practican.

Hablar de una persona espiritual, en su mximaexpresin, es referirse a una persona ntegra, con unsentido profundo de la unidad, la unidad con un sersuperior o divinidad, con la naturaleza y por ende contoda la humanidad, de all desarrollan el servicio a lahumanidad, cuando te sientes un todo con el planeta yel universo te sabes parte de una globalidad, es cuandoentiendes que servirte a ti es servir a los dems yservir a los dems es servirte a ti mismo.

Las personas espirituales o conectadas consigo sonseres desapegados y desprendidos, pero no con ladefinicin comn que conoces de desapego sinodescribiendo a una persona desprendida como laque adquiere y emplea la riqueza material, lasposesiones y el poder, no como fines en smismos, sino como medios para alcanzar mayores

grados de conocimiento, amor, unidad y servicio.Para una persona espiritual las relaciones

interpersonales forman parte de crecer yevolucionar, ya que a travs de los dems se nutren yreflejan aspectos de su interior que no veran siestuvieran solos. Mantienen una relacin especial conla divinidad, el ser superior, el universo, el creador oDios, como prefieras denominarlo, tambin saben quedentro de cada ser humano hay una partcula divinaque los mantiene conectados a su ser superior.

Las personas espirituales practican cada da eltrabajo espiritual, que es un camino de reencuentroconsigo como seres humanos, conocindose, abriendolos ojos hacia tu interior, permaneciendo receptivo a loscambios; En la naturaleza lo nico constante es elcambio, as es la vida, intensamente cambiante y asdebe serlo siempre, hay que estar en contra deestancarse y de pasar aos pensando y sintiendo lomismo, eso es antinatural e involutivo, cada da debetraer una idea nueva que de vueltas en tu cabeza.

Conociendo esta breve descripcin de cmo son laspersonas espirituales ES TU MOMENTO DE

REFLEXIONAR y decidir si eso es lo que quierespara ti.

Estar conectado contigo te brinda infinidad deventajas, es como comprar un equipo y aprenderte elmanual de memoria, sabes que no desperdiciarsninguna herramienta o beneficio y que sacaras elmayor provecho de l porque lo conoces bien.

Conectarte contigo se resume en maximizar tusdones o potencialidades y minimizar aquellos aspectosque no te agradan de ti y que deseas mejorar. Se tratade CRECER y EVOLUCIONAR como SERHUMANO.

La evolucin es la finalidad bsica del Universo ylos acontecimientos siempre tienen una razn de ser.Lo que te sucede siempre es por y para tu bien, msque todo para tu bien espiritual que material.Perennemente se trata de crecer como ser espiritual.

Cuando decides evolucionar al ritmo que lo hace lanaturaleza, es decir, sin esfuerzo y sin lucha, tienes queestar dispuesto no slo a abrirte a los cambios sinotambin a cerrar los ciclos del pasado que an tehacen dao y a vivir el presente a plenitud.

La espiritualidad siempre ha existido, el ser humanoconstantemente se encuentra en la bsqueda demejorarse a s mismo, de crecer con las experiencias yde sacar el aprendizaje de cada vivencia, siemprequeriendo evolucionar y ser feliz.

La felicidad es el mayor tesoro que se escondedentro de cada ser humano, para ser feliz slo tenecesitas a ti mismo, cuando aprendes a ser felizcontigo, puedes compartir felicidad con otros, pero elque busca la felicidad afuera siempre terminadecepcionado y cambiando de objetivos a la par quecambia de personas, buscando en cada una lo quesiempre ha existido slo dentro de s mismo.

Entiendo a las personas que hasta hoy se habanauto denominado incrdulos o escpticos sobre estetema, es probable que se hayan topado con muchaspersonas que dicen ser positivos y en realidad sonseres egostas y profundamente desdichados. Existe unfalso positivismo que confunde a la gente, ser positivono significa no quejarse de nada y aceptarlo todo. Elpositivismo es ser objetivo y mirar las cosas enperspectiva, con su justo color y tamao, ciertamentela gente positiva es capaz de ver el regalo en cada

situacin, pero cuando algo est mal no cierran losojos, lo hablan y sugieren un modo de corregirlo.

Tambin hay personas que confundenESPIRITUALIDAD con espiritismo y creme noguarda ninguna relacin ni punto de comparacin. Paraconectarte contigo o volverte un ser espiritual notendrs que cambiar tus costumbres, religin, trabajo,forma de vestir ni nada de lo que te ha definido hastahoy. SE TRATA SLO DE CONOCERTECOMO EL MARAVILLOSO SER HUMANOQUE ERES, lleno de dones y virtudes infinitas que enalgunos casos desconoces, se trata de pulirte como undiamante para brillar y resplandecer.

No creas que cuando te vuelvas una personaespiritual estars en una nube de paz todo el tiempodiciendo om o mantras budistas como om mani padme hum, eso no tiene nada de malo y soncomplementos, practicar este tipo de rituales, mantrasy meditaciones, pertenecer a cualquier religin y/ocorriente espiritual. Ellos entienden a la perfeccintodo lo que aqu est escrito, pero lo que te quieroensear es a conectarte contigo mismo sin ayudaexterna, tu vida seguir funcionando igual, habr

pleitos, discusiones, desavenencias, obstculos, etc.Pero all estars t cada da ms preparado pararesolverlo todo de la manera ms armnica einteligente posible.

El objetivo de la espiritualidad que aprenders eneste libro es conectarte contigo para vivir a plenitud elpresente, deslastrarte de lo que no quieres de tupasado cerrando ciclos y a partir de all vivir con plenaconsciencia, comprendiendo quin eres y qu sientes.Ser como descubrir ese tesoro escondido dentro de ti,LA FELICIDAD.

La felicidad es amarte, respetarte y valorarte, allempiezan los limites sobre lo que puedes aceptar y loque no. Tienes que amarte tanto hasta que teconviertas en lo amado, esa persona con la que quieresestar siempre y disfrutar cada da. All comienza turecorrido espiritual y es cuando percibirs todo de unamanera ms optimista, as que LLEG ELMOMENTO DE ABRIR LOS OJOS HACIA TUALMA.

CAPITULO 2

ABRIENDO LOS OJOS

Da el primer paso con fe.No tienes por qu ver toda la escalera.Basta con que subas el primer peldao

Martin Luther King Jr. (1929-1968)

ABRIENDO LOS OJOSNo importa la edad que tengas, cual sea tu

profesin, situacin econmica, relacin familiar, etc.Hoy vengo a decirte cmo abrir los ojos y conectartecontigo. No necesitas dinero para aprender lo que aqute comparto, ni un lugar especial para leer, slo tenecesitas a ti, tus ganas de crecer, evolucionar y unabuena disposicin para el cambio y el aprendizaje.

No pretendo que te vuelvas un erudito en el temade LA ESPIRITUALIDAD, ojal que as fuera y queesta sea la punta del iceberg que necesitabas ver paradar el primer paso, pero por regla general cuandoprofundizamos mucho en una materia es porque nosapasiona y deseamos dedicarnos a ello; hayespecialistas en cada ramo, casi siempre ocurre queconocemos superficialmente sobre muchos tpicos,pero slo nos especializamos en aquellos que son denuestro mximo inters.

Mi intencin es sembrar en ti, que hasta hoy erasdesconocedor de tu espiritualidad, la semillita quegerminar y te har florecer como el maravillososer espiritual que vive experiencias humanas

cada da; para los que ya conocen sobre el tema haymucho provecho que sacar, porque aqu encontrarn lomejor de cada corriente espiritual, con un enfoqueprctico y aplicable para todos, tambin reforzaranconocimientos empricos y se introducirn un poco msen el aprendizaje de estos tiempos de cambios.

Hasta hoy habas definido a tu humanidad como tucuerpo fsico, plagado de caractersticas que teasemejan de otros seres humanos, sabias de tu cerebroque es el centro del sistema nervioso, el cual cuentacon dos hemisferios; tu corazn tambin ha estadopresente en lo que crees ser, ya que estas claro que esel motor que te mantiene con vida, en resumen debodecirte que el ser humano es una gran clula formadapor la parte fsica, emocional, mental y por qu no?tambin espiritual; en esta ltima hemos de incluir elalma definida como Sustancia espiritual e inmortal.Capaz de entender, querer y sentir, que informa alcuerpo humano y junto con l constituye la esencia delser humano. El alma es esa partcula divina que cadaser humano lleva dentro de s y que est conectada aalgo ms grande que l.

Todava hay unos pocos que dudan de la existencia

del alma, pareciera que esa minora no fueron llamadosa emprender la carrera espiritual. En este mundo haygente escptica que vive sin entender su propsito,peor an sin saber que estn aqu para cumplir unamisin, mucho menos conocen cul es esa misin, nosaben cul es su vocacin de vida, porque logranmetas materiales, laborales, personales y an as sesienten incompletos e insatisfechos. El trabajo no losmotiva, sienten que algo de afuera lograr completarlosy darles la tan anhelada felicidad.

Si te sientes as es porque no has logradoconectarte con tu alma, con el ser superior divino quehabita en ti, algunos no saben cmo funciona su mentey sus emociones, slo creen en lo que ven ydesconocen que justamente lo que no ven, lo es todo.

Si te sientes identificado, no te preocupes, este es tumomento perfecto. Es el momento de ayudarte adespertar tu consciencia, si t ests dispuesto a iniciarel trabajo.

El maestro aparece cuando el discpulo estpreparado, ni un momento antes ni un momentodespus.

Si hoy tienes este libro en tus manos es porque algodentro de ti quiere despertar y ests preparado parainiciar el cambio que te llevar al siguiente nivel en tuvida, Date la oportunidad, te la mereces!; eres unser nico, maravilloso, de potencialidadesilimitadas , que poco a poco se ir descubriendo yconociendo.

Est entendido que no podemos ni debemos tratarde suscitar cambios en los dems, nadie cambia porqueotro se lo imponga, la gente cambia cuando realmenteest convencida y preparada para hacerlo, porquedesde su interior desea y necesita mejorar algo, ya queno est conforme con su vida y decide desde elcorazn que no quiere repetir las mismas situacionesdel pasado cada da.

En lugar de quejarte ests aqu, tratando de cambiaralgo en ti, queriendo despertar y reaccionar para soltara la victima que hay dentro y tomar las riendas de tuvida, mereces mi respeto y admiracin por ello.Felicidades!.

Si me lo preguntas te dir que soy feliz, porque meamo y me acepto con mis errores y virtudes, pero an

as cada da trato de mejorar algo en mi vida. Es decir,tampoco estoy conforme con todo, siempre quiero ms,aprender algo nuevo, implementarlo en mi vida,superarme a m misma, ser mejor que antes y enfuncin de ello ayudar a otros transmitiendo misconocimientos y experiencias. Quiero poner mi granitode arena para que todos nos superemos.

Entonces no est mal estar inconformes, para esose gestan los cambios, para mejorar y corregir todo loque nos desagrada. Lo que realmente estara mal es nohacer nada al respecto, sin embargo hoy estastomando el toro por los cuernos y eso es un granavance.

Has escuchado a alguien decir que, si cambias tcambia tu mundo? Pues no hay nada ms cierto queesa frase, lo dice la metafsica y lo demuestra la fsicacuntica: El observador determina la materia, sonestudios cientficos cuyos resultados tomaron todas lascorrientes espirituales, explicando que somos seresenergticos y siendo energa, cuando cambiastransformas tu energa y por ende todo semueve . En una frase, creas tu realidad.

El universo es energa y t eres energa, por esotambin habrs escuchado que cuando decides deverdad cambiar el universo conspira para apoyarte, esotra forma de decir que tu energa se alinea con tuspropsitos y los cambios se realizan ms fcilmente. ElUniverso ser tu aliado si tus metas coinciden con lassuyas. La osada positiva trae consigo algomgico, sublime y poderoso: EL XITO.

Debes aceptar que eres un ser profundamenteenergtico, conectado a un universo que es energapura, todo nuestro planeta es energa, nuestros cuerposson solo medios de transporte para vivir lasexperiencias humanas, la realidad es que nosconectamos unos con otros a travs de la energa quemanejamos. Los seres humanos entre s estamosconectados y cada situacin de tu vida la atraes paraevolucionar, somos como magnetos, unidos y atradospor un todo.

El precepto bsico que confirma esto es el primerprincipio de la termodinmica, materia que losingenieros manejan muy bien, es una ley universal quereza: La energa no se crea, ni se destruye, solose transforma

Eso habla de los seres humanos como cambiantes,en constante bsqueda de conocimientos ycrecimiento. Somos energa y trascendemos comoenerga, lo que hars de aqu en adelante estransformarte .

Si esto te parece complicado debes saber que haymucha gente que vive y muchos mueren sinentenderlo.

El objetivo es que los que estn listos despierten yentiendan de forma sencilla cmo funciona la energaen el universo y cmo todo esto forma parte de nuestrodiario vivir.

No te sorprendas una vez que empieces a descubrirtodo tu potencial, cuando comiences a ver cambiospositivos en tu forma de ver la vida y te encuentrestratando de explicrselo a tus familiares, pareja yamigos, queriendo demostrarles y convencerlos de todala magia y el milagro que somos los seres humanos;pero recuerda que si ellos no estn preparados esposible que te tilden de loco o no te comprendan,cuando eso pase no te desesperes, cultvate, no olvidesque si cambias t cambia tu mundo y siempre que el

discpulo est preparado el maestro aparece ni unmomento antes, ni un momento despus.

A partir de hoy, para ver toda esta magia aparecer,trabajaremos el nivel conducta y para ello te voy aaconsejar que cultives el arte de la paciencia, recuerdaque los cambios no se dan de la noche a la maana,llevas toda tu vida pensando de una forma y cambiaresos pensamientos requiere tiempo y dedicacin, lospremios se encuentran al final de la meta no alprincipio. EL BIENESTAR SER TU MAYORRECOMPENSA.

Tambin te pido un poco de fe, LA FE ES LACERTEZA DE LO QUE NO SE VE Y LACONVICCION DE LO QUE SE ESPERA;cuando vas a un restaurant y haces un pedido, tesientas confiado a esperar tus alimentos porque sabesque la comida llegar, as funciona el universo cuandoestas convencido pides y el materializa tus deseos.Todo inicia con un pensamiento. Y con fe en tiempezars a convencerte poco a poco de que todoesto funciona y mejorar tu vida, TE LOGARANTIZO!

Te voy a contar mi vivencia al respecto: cuandotena 16 aos me pasaba las noches enteras leyendometafsica, mi familia (como no estaban preparados ydesconocan los temas) me decan duerme que vas aparar en loca, que la gente que se meta a eso se lezafaban los tornillos, sin embargo yo no dudaba ni unsegundo en seguir esas lecturas que expandan mimente; lea cosas interesantes que en principio nocomprenda en su totalidad, pero con el pasar de losaos se fueron encaminando y encontrando cada unaun lugar en mi vida.

Cada situacin la analizaba de una manera diferentea ellos, los cambios fueron difciles, haba momentos enlos que senta estar en una familia equivocada y ajenaa m, imaginen vivir ese cuadro en plena adolescencia.Nada fcil, a pesar de eso estoy aqu demostrndoteque todo vale la pena.

Al transcurrir el tiempo todos cambiamos, crecimosy maduramos; muchos de ellos an son escpticos, apesar de ver cmo fluyen las cosas en mi vida. Sientenun profundo respeto y admiracin por m, pero es muyprobable que an no estn preparados; otros ya leenartculos de crecimiento personal, ven programas sobre

el tema, me llaman y me piden orientacin, quierenrealmente cambiar sus vidas, pero cada persona tienesu tiempo especfico.

Sobre el tiempo debo decirte, que no me refiero alque se lee en el reloj ni en el calendario, te lo explicarms adelante.

Es preciso decirte que ellos y t son la mayormotivacin para escribir este libro con amor ypaciencia, para que implementen lo antes posible lasmismas herramientas que instaur en m a lo largo detodos estos aos de bsqueda, s que tu vida cambiary se convertir en lo que siempre soaste. Esnecesario que hagas tu parte del trabajo.

El poder del pensamiento, la paciencia y la fematerializarn cambios asombrosos en tu vida,NO TENGAS DUDAS. Conctate contigo yalcanzars la felicidad para siempre, vivirs con tuatencin en el presente, olvidando los lamentos delpasado y suprimiendo la ansiedad del futuro.

Preprate mentalmente para afrontar los cambiosque te llevarn a descubrirte.

CAPITULO 3

LOS CAMBIOS

Un hombre puede cambiarse a s mismoY dominar su propio destino, esa es la conclusinde toda mente que est completamente abierta

al poder del pensamiento correcto

Christian D. Larson (1866 -1954)

LOS CAMBIOSEstamos viviendo una poca de profundos cambios

y transformaciones, se ve a nivel poltico, se siente enlo religioso y se escucha en lo moral. Hay una energaque est moviendo al mundo, es la energa del amor, simiras a tu alrededor el da de hoy todos quierencambiar algo en su vida (casa, pareja, empleo,vehculo, amigos, pas, etc.), y cuando revisamos afondo nos damos cuenta de que nada de esto escasual.

Con el planeta sacudido de cambios es el momentode ver, sentir y escuchar. En una palabra ABRIRLOS OJOS, pero no para ver lo que est a tualrededor ya que lo externo lo sabes de memoria,debes abrirlos hacia tu interior. Has pasado demasiadotiempo observando a los dems, deseando cosasmateriales, criticando el entorno, juzgando a tu prjimoy TE HAS PERDIDO LO MS IMPORTANTEDE TU VIDA que es relacionarte con el ser con queel vivirs hasta el ltimo respiro de tu vida TMISMO. La relacin ms importante del mundo debeser la que tienes contigo porque la reflejaras en los

dems.Vas a empezar hoy mirarte por dentro, para

RECONOCER TU ALMA, all encontraras losverdaderos deseos de tu corazn.

Te preguntars qu es mirarme por dentro? Ocmo se hace eso? Y te dir, que empieces aescucharte, escucha los latidos de tu corazn, ponleatencin a tus pensamientos sobre cmo te sientes,acaricia tu piel, quirete, mmate, trtate como tratarasa alguien a quien quieres conquistar o enamorar. Asempezars a mirarte.

El nico cambio imposible de realizar es el que unomismo no quiere hacer. Para cambiar un hbito senecesitan 21 das, para cambiar tu actitud y tu formade ver la vida quizs necesites ms, depende delTEMPO de cada quien, el tempo es la medida delalma para lograr las transformaciones, es como eltiempo, pero como no hay instrumento para medir elcrecimiento espiritual es distinto para cada uno, escomo el tempo musical con compases diferentes.

Para empezar cada vez que te veas criticando aotro cancela ese pensamiento y sustityelo por un

anlisis sobre ti; cuando observes a tu comunidad ydesees emitir un juicio recuerda tu casa y examnalamentalmente con detenimiento, ya que ella dice muchoacerca de lo que tu eres; dedica esos ojos crticos aobservar las cosas que te agradan o desagradan sobreti mismo, cuando tengas eso claro empieza a sustituirpensamientos negativos por positivos , ya que tehabrs dado cuenta que todo en ti no son defectos.

DEBES SANAR T PARA PODER SANARTU ENTORNO, lo que ves en tu entorno es unreflejo de tu ser interior, as cuando haces el trabajo desanar a otro debes hacerlo desde ti mismo, es lo quepredica un mtodo muy antiguo llamado Hooponopono creado en Hawai que trabaja la resolucinde problemas basado en la reconciliacin y el perdn.Y para hacerte el cuento largo, corto, cuando t notesdentro de ti algo incmodo en relacin a una persona,lugar, acontecimiento o cosa, inicia un proceso delimpieza practicando los tres pasos que indico acontinuacin:

1) Diciendo Divinidad limpia en m lo que estcontribuyendo para este problema

2) Luego usa estas frases y reptelas mentalmenteen la secuencia que te haga sentir ms cmodo:Lo siento mucho. Perdname. Te amo.Gracias, sin visualizar el resultado, eso se lodejas a la divinidad que sabe lo que es mejorpara ti. No interfieras con tus pensamientos.

3) Practica la respiracin Ha: sentadocmodamente, con los pies en el suelo y laespalda recta, inspire contando mentalmentehasta 7, retenga el aire (mientras cuenta hasta7), expire contando mentalmente hasta 7.Repita el proceso 9 veces. Mientras piensas lasfrases: Lo siento mucho. Perdname. Teamo. Gracias, en el orden que desees.

El Dr. Ihaleakala Hew Len (terapeuta creador delmtodo) asegura que Si no estuvisemos haciendonuestra limpieza todo el tiempo, alguien infeliz estsupeditado a aparecer en nuestra existencia, y esopuede aprisionarnos en su pesar. Tambin dice quelas personas slo aparecen en nuestras vidas paramostrarnos si estamos dentro o fuera del camino connuestra propia vida. La mayor parte del tiempo no

sabemos si estamos o no, por eso necesitamoslimpiar constantemente

A partir de hoy debers ser perseverante,tendrs que hacer uso de esta herramienta todoslos das, hasta que sea una realidad implantada entu ser.

Se tu mejor crtico, empieza modificandoconductas que siempre te han hecho sentir incmodo,recuerda que los cambios solo puedes realizarlos en tiy con conviccin. Haz una mejor versin de timismo, desde tus pensamientos, al principio reincidirsen fallas del pasado, pero con el tiempo y la prctica lologrars. Dicen que una mentira dicha mil vecestermina por convertirse en verdad, as sucede con loscambios de tanto practicarlos y creerlos se hacenrealidad.

Convirtete en un optimista, los optimistas vencolores donde los dems solo ven grises, un enfoqueoptimista te muestra una mejor perspectiva de la vida yde ti mismo, SER OPTIMISTA TE HACE MSFELIZ Y MUCHO MS AGRADECIDO DELPRESENTE. No seas tan duro contigo, eres un ser

humano maravilloso lleno de imperfecciones , yhas hecho lo mejor que has podido con el conocimientoque tenias. Un paso a la vez, OBSRVATE YAMATE SIN JUZGARTE.

Un consejo muy importante, NO TRATES DEFORZAR LOS CAMBIOS EN ALGUIEN MS,TRABJALOS DESDE TI MISMO. Parareflexionar te dejo esto: Y por qu miras la paja queest en el ojo de tu hermano, y no echas de ver la vigaque est en tu propio ojo? Mateo 7-3. Recuerdacuando los dems estn preparados tomarn ladecisin de gestar sus propios cambios.

CAPTULO 4

TOMA LA DECISION

Hay una fuerza motriz ms poderosa que el valor,La electricidad y la energa, La Voluntad

Albert Einstein (1879 1955)

TOMA LA DECISIONSi te dijera que TODO lo que eres hoy lo has

creado con tus pensamientos, seguro no lo creeras, otal vez dudaras de tal afirmacin.

Pero qu pasa si insisto en decirte que tu pobreza otu riqueza, tu salud o tu enfermedad, el amor o ladesolacin en que vives, que TODO, absolutamentetodo es producto de tus creencias internas, esas que searraigaron en tu inconsciente desde que eras un nio onia, me creeras?

Y ms an, si te digo que con cambiar tu (lo cual noes fcil ni rpido, pero si posible) cambiars tu mundo(o todo lo que no te gusta de l) aceptaras el reto?

Si tu respuesta es afirmativa te invito a transitareste camino juntos, te dar el GPS (Global PositioningSystem: sistema de posicionamiento global) para que teinicies en tu crecimiento espiritual sin desvos, ascomprenders de forma ms rpida todos lospreceptos bsicos de la espiritualidad y los empezarsa aplicar en tu vida y seas todo lo que siempre habasquerido en silencio, pero que hasta ahora no te habasatrevido a intentar.

Y si tu respuesta es No, cosa que dudo realmentedespus de haber llegado hasta aqu, te invito a que note desanimes porque el gusanito de la curiosidad yapic en tu ser, quizs aun no ests del todo preparadopero te aseguro que muy pronto lo estars. Ten fe ypaciencia, volvers a este lugar cuando sientas lanecesidad de despertar tu consciencia. Y estar aquesperndote, con los brazos abiertos para que des elgran paso y te conectes contigo como el maravillososer espiritual que eres .

A los que ya tomaron la decisin les auguro xitoy prosperidad, porque han dado un gran paso en susvidas.

Siendo un ser espiritual, de potencialidades infinitasy equipado con todas las herramientas para lograr tugrandeza, lo nico que hace falta es que te descubras yte conozcas en profundidad para que seas conscienteque el lmite es el que t te impones, cuando dices SPUEDO realmente puedes, pero cuando dices, piensaso sientes no puedo efectivamente nunca podrs.TUS PENSAMIENTOS TIENEN PODER. Apartir de este momento trabajaras tus capacidades que

son tus emociones y recursos para aprender, lo que seresumir en GRANDES CAMBIOS.

DECISIN ES ACCIN, la accin es la chispaque enciende el motor de tu vida, cuando estasestancado y no tomas accin los cambios no seproducen y por ende los resultados siempre son losmismos. La definicin de locura es hacer siempre lomismo y esperar resultados distintos.

Te invito desde mi corazn a que si te sientesvctima, salgas ahora mismo de esa posicin y tomes ladecisin que te llevar a alcanzar lo que siempre hasdeseado, las victimas nunca logran el xito porquedejaran de serlo, si quieres ser exitoso toma la acciny decide conectarte contigo, a saber quin eres, ypor qu ests aqu.

Si por el contrario no te sientes vctima, te felicitoporque es un paso adelante que llevas en este caminode descubrimiento y conocimiento personal.

CAPITULO 5

HOMBRE CONOCETE A TIMISMO

En latin, Homus gnoscete ipsum, esta frasese cree que fue escrita en la entrada del templo

de Delfos en Grecia por:

Scrates (470 a. C. - 399 a. C.)

HOMBRE CONOCETE A TI MISMOLa filosofa no surge de preguntarse uno mismo

quin es Dios, sino quin es el hombre.Y el hombre es todo aquello que no habas querido

ver, por miedo, desconocimiento o prejuicio. Hoy tedigo que eres un ser profundamente espiritual usandoun cuerpo humano (templo) como transporte hacia laevolucin.

Tienes un cuerpo para vivir experiencias humanas,con ese cuerpo lloras, sufres, experimentas alegra queforma parte de tus emociones, con l te enfermas y laenfermedad es la nica forma que tu cuerpo tiene paracomunicarse contigo y decirte detente necesito tuatencin Algo est mal! y por eso lo leers en formareiterativa, que la enfermedad te detiene para queescuches sus mensajes y de all saques aprendizajesque te servirn para evolucionar.

Si hacemos comparaciones con las especies quenos rodean nos damos cuenta que somos los nicosque poseemos racionalidad y alma humana, estas sonlas caractersticas ms resaltantes que nos distinguende nuestro entorno vivo.

Gracias a nuestra alma descubrimos las emocionesque nos dicen cundo algo est bien o mal paranosotros. Ahora que alcanzamos el peldao ms altoen la escala evolutiva y fuimos dotados de un grancerebro, con capacidad de introspeccin yespeculacin, con destrezas lingsticas avanzadas yrazonamiento abstracto, la meta es seguir creciendo yevolucionando pero en el campo espiritual,conectndonos con la partcula divina que vive en cadauno de nosotros y desarrollando todos nuestros dones.

Ahora es el momento de conocerte a ti mismo enprofundidad, lo que piensas de ti, lo que sientes, lo quecrees

Hoy te quiero ensear el camino delautoconocimiento, cul es esa historia que cuentassobre ti? Respndela y escchate, vas a analizarla ydebers estar consciente que es solo eso; una historiay si lo deseas puedes transformarla. Si la crees, lacreas. Recuerda siempre que todo inicia con unpensamiento.

A partir de este momento te voy a sugerir utilicesuna libreta o diario mientras realizas la lectura para que

puedas tomar nota de las preguntas y responderlas allen unas hojas privadas que quizs no compartirs connadie ms. Lo primero que quiero que escribas es tuhistoria, tal cual como la sientes, la imaginas y laescuchas. Sintete libre de expresarla a tu manera, nohay descripciones correctas o incorrectas, es tuversin y tu verdad. Toma tu tiempo para realizar estaactividad antes de continuar con la lectura.

Ahora lo primero que debes saber, es que losrecuerdos son como te los representas. Cuandorememoras una experiencia desagradable a todo color,con sonido y evocando todo lo que sentiste al momentode vivirlo tu cerebro no distinguir el hoy del ayer.Cuando recuerdas de esa forma tu cerebroinmediatamente pasa a creer que lo est viviendo denuevo, es decir que est en el presente, y tu fisiologase activar para que experimentes todas esasemociones del pasado, de cuando viviste esa situacin.Si es un recuerdo alegre valdr la pena evocarlo, perosi es desagradable podras llegar a deprimirte de nuevo,si as sucedi en aquel momento.

Si eso te parece increble, te digo que no lo inventyo, hay cientos de estudios cientficos que lo

demuestran, experimentos con seres humanossometidos a rigurosos estudios con tomgrafos dondecolocaron a un grupo de personas a recordar unaexperiencia especfica y otros a vivir la mismaexperiencia y el cerebro reaccion exactamente igualen ambos casos.

Por lo tanto cuando evocas experiencias del pasadotu cerebro cree que las est viviendo de nuevo. Esopasa con tu historia si la repites una y otra vez tucerebro te prepara para repetir las mismascircunstancias, tu flujo sanguneo se pone a tono conese momento, tus latidos se asemejan a los del pasadoy experimentas las mismas emociones.

A partir de creer y entender esto te dars cuentaque no eres lo que creas ser, no eres fruto de lascircunstancias adversas como a veces piensas. Todo loque eres lo has creado y cultivado en tu interior. Eresel resultado de tus creencias y pensamientos. Poreso en este captulo empezaremos a estudiar tuscreencias.

El segundo ejercicio de hoy es la auto observacin,tambin llamada la prctica del observador observado,

la cual consiste en ser el espectador de tu vida, dondeuna parte de ti saldr de sus roles y estar mirando condetenimiento tus actitudes, esas que siempre hanestado all pero que antes no te detenas a observar nipensar, hars una introspeccin de tu ser, fjate siactas como vctima o como victimario, si eresdesconfiado, egosta, pesimista, desprendido, alegre,amable, optimista, etc.

Empieza a conocerte sin juzgarte, slo mrate conobjetividad y descbrete. Ser como cuando te miras alespejo y detallas tu cuerpo, tu fsico, tu vestimenta, loscolores, las imperfecciones, etc. Pero esta vez temiraras en el espejo de la auto observacin quereflejar tu espritu, en este proceso es importante quete mantengas lejos del juicio y cerca del aprendizaje, notrates de cambiar nada slo asmete tal y como eres,sin mascaras, ni poses.

Por qu crees que es tan importante conocer tualma? Porque tu alma est conectada al universoabundante e ilimitado, que es la fuente de suministro detu ser, de donde obtendrs todo lo que necesitas ydeseas. Tu alma es la radiografa de tu ser, es lo queproyectas al mundo, es la que se conecta con el ser

superior y con los dems y atrae para ti circunstanciasespeciales de vida.

El engranaje del alma con el universo es lo quellamaremos estado de consciencia y consiste enconocer tus potencialidades infinitas e ilimitadas paraalinearlas con las del Universo que es tu mayorproveedor, all vas a aceptar que todo lo que puedasllegar a necesitar ya existe en el universo y estesperando por ti.

El universo es ilimitada abundancia, en este mundohay ms de lo que puedas llegar a querer o necesitar ylas cantidades son infinitas, suficientes para abastecera toda la humanidad. Te sugiero que analices esto enprofundidad y hagas una reflexin al respecto, describementalmente ejemplos de cosas que necesitas t, tufamilia o tu entorno, y pregntate en cada caso si esoque necesitan, quieren o desean existe en el universo ose puede crear con lo ya existente La respuestaser afirmativa en todos los casos, porqueefectivamente en este planeta hay ms de lo quepuedas necesitar en toda tu vida.

En el Universo hay abundancia para todos y la

abundancia es algo a lo que todo el mundo tienederecho. El hambre y la miseria, sinnimos decarencia, son incongruentes con la naturaleza.

Mi mayor sueo es que la gente ms carente puedaacceder a todas estas herramientas, para que alcancenmayores logros en sus vidas. Cuando empieces a verresultados comparte tus experiencias con los msnecesitados y el universo te recompensargrandemente.

Convencido de todo esto entenders que la envidiay la competencia no tienen razn de ser en tu vida,porque hay de todo y en cantidad suficiente para todos,no tienes que competir por un puesto ni un lugar, eresnico e irrepetible y logrars todo para lo que fuisteconcebido y creado. No tienes que luchar para ganaralgo, porque todo te fue dado desde el momento de tucreacin, piensa por un momento en el aire querespiras, sin el no podras mantenerte con vida deforma natural y te fue concedido sin pedir nada acambio por el slo hecho de estar vivo.

Si ya estas convencido de esto, entonces elsiguiente paso ser acceder a todo lo que necesitas a

travs del autoconocimiento. En ese momento estarstrabajando el nivel identidad en tu vida.

El trabajo que logrars al conocerte ser conectarcon tu alma que a su vez est conectada con eluniverso a travs de tu espritu, los cristianos dicen quenadie llega al padre sino a travs del hijo, salvando lasdistancias y respetando profundamente las creenciasreligiosas de cada quien, a manera de metfora dirque en la espiritualidad que es el tema que nos atae,nadie conecta con el universo de manera conscientesin antes haber conocido su propia alma y trascendidosu espritu.

Hay muchas formas y prcticas deautoconocimiento te describir algunas y poco a pocote irs familiarizando, luego seleccionars la que mejorte funcione y trabajaras con ella.

Un ejercicio prctico que te ayudar a conocerte ati mismo es responder de manera escrita en tu libretala siguiente pregunta: Quin soy yo?, es decir quineres t?, es probable que empieces escribiendo tunombre, pero sigue escribiendo hasta dejarlo fluir, pocoa poco empezars a escribir todo lo que piensas de ti, y

no slo describirs aspectos fsicos, sino tambin de tucarcter, tu personalidad, tus sentimientos, etc.Practcalo durante varios das seguidos, sintate de serposible a la misma hora, en un lugar donde nadie teinterrumpa y responde cada da Quin soy yo? hastaque sientas que ese concepto que plasmaste en elpapel te define completamente y sin obviar detallealguno, cuando lo tengas lelo durante varios das,varias veces al da si fuera necesario, hasta queinternalices esa descripcin y te familiarices con ella,tenindola como base vas a empezar a trabajar, en esemomento sers ms objetivo y podrs analizar concules aspectos te sientes cmodo y cuales otrosdeseas mejorar.

Al practicar la auto observacin estars haciendoun retrato bsico de ti, si eres sincero y lo haces con elcorazn estars mostrndote a ti mismo como losdems te ven a diario, ser como una fotografa enblanco y negro que definir tu pasado, o lo que hastahoy habas sido, luego ir tomando color a lo largo delos captulos de este libro para convertirse en tufotografa del presente.

Es hora de aprender un poco ms sobre las

emociones

CAPITULO 6

ESTADOS EMOCIONALES

Cuando te dices,Voy a hacer un viaje agradable o a visitar un lugaragradable, literalmente estas enviando elementos yfuerzas por delante de tu cuerpo que organizarn las

cosas para que tu viaje o visita sean agradables.Cuando estas de mal humor antes de tu visita o viaje,

tienes miedo osientes que va a pasar algo desagradable, estasenviando agentes invisibles por delante de ti que

crearn algn tipo de situacin desagradable.Nuestros pensamientos, en otras palabras, nuestro

estado mental siempre est en funcionamientoarreglando las cosas buenas o malas por adelantado.

Prentice Mulford (18341891)

ESTADOS EMOCIONALESLos seres humanos somos seres emocionales y de

acuerdo al estado emocional que manifestamosejecutaremos determinadas acciones. Las emociones ylos estados de nimo te predisponen para la accin.Cuando te dejas llevar por las emociones se abren ocierran puertas, estrechando o expandiendo tusresponsabilidades. Las emociones son un don increblepara saber lo que ests pensando. Necesitas serconsciente de cmo te sientes y sintonizar con tussentimientos, ya que es la forma ms rpida de saberlo que piensas.

Tus estados emocionales son como los lentes 3D ounos cristales a travs de los cuales miras el futuro ytus posibilidades. Si estas de buen nimo, todo se vefantstico, maravilloso y posible; en caso contrarioveras el mundo oscuro y todo ser gris.

Los estados emocionales generan el mundo en elque vives. Ser difcil saber cmo es este mundorealmente, slo sabes cmo lo ves, es decir; cmo espara ti. Los juicios que emites del mundo nopertenecen al mundo mismo, sino al observador que

eres. Recuerda que el observador determina lamateria. Tus emociones muchas veces determinantus acciones.

Las emociones constituyen un aspecto importantede todo proceso de aprendizaje, las mismas deben sertomadas en cuenta y diseadas como parte delproceso. La disposicin al aprendizaje es una aperturaemocional producida por quien aprende.

Los seres humanos siempre nos encontramos endeterminado estado emocional, es difcil encontrar enla vida una situacin que carezca de ellos. De acuerdoa la emocin donde te encuentres sern posiblesciertas acciones y otras no.

Tomando en cuenta que el aprendizaje es un tipo deaccin, tu apertura hacia l estar enmarcada nosolamente en tus condiciones o caractersticasbiolgicas sino en los juicios que emitas sobre lo queacontece, dicha apertura estar condicionada por elestado emocional en el que te encuentres.

Emociones como la alegra, la paz, el entusiasmo, lafelicidad, potenciarn tu capacidad y apertura paraaprender; mientras que la arrogancia, la confusin, la

resignacin, el resentimiento, la ira, el rencor, el miedo,condicionarn negativamente el aprendizaje.

De all surge la importancia de estudiar y definir lasemociones y los estados emocionales, para ubicarte encada situacin de tu vida, que aprendas cmoanalizarla y encausarla de una manera ms productivay beneficiosa para ti y para tu entorno.

Estudiaremos slo tres emociones que son bsicasen tu proceso de conectarte contigo o descubrirtecomo un ser espiritual, ellas son: La intuicin, aprendea decir que no (no es una emocin pero describir laimportancia de lo que experimentas con esa situacin)y por ltimo los miedos, clasificados en tres tiposbsicos y vividos por todos: miedo al qu dirn, miedoal rechazo y miedo al fracaso.

6.1. La intuicin:Tambin llamada sexto sentido es una de las

emociones ms importantes que tienes que aprender aescuchar, si has escuchado a otras personas decirfrases como tengo una corazonada, algo me diceque lo haga, lo presiento entre otras similares; Seestn refiriendo a las manifestaciones de la intuicin ysi eres de los que aseguras que t no la tienes, mecomplace contarte que todos nacemos con ella, sloque algunos han aprendido a escucharla y otros no. Enocasiones la gente se vuelve experta en callarla paraentrar en el juego de la sociedad.

Deca Facundo Cabral, Qudate quieto y ensilencio para escuchar al sabio que llevas dentro,el que tiene siglos no aos como tu cuerpo. Ases la intuicin, milenaria y desde la poca de lascavernas alertaba a las personas sobre el peligro ytambin guiaba sus acciones para la supervivencia.

La intuicin desencadena dos tipos bsicos deemociones que las podemos dividir entre: las buenas ylas menos agradables.

Las buenas son esas que te proporcionan sensacin

de bienestar, euforia, alegra, paz, bienestar, o cualquierotro sentimiento o estado emocional que te hagaexperimentar satisfaccin antes de tomar una decisino ejecutar una accin que te traer provecho.

Las menos agradables son esas que te provocansensacin de tensin, ahogo, presin, tristeza, angustia,desdicha, inseguridad, miedo o cualquier otrosentimiento de malestar antes de tomar una decisin oejecutar una accin, generalmente desfavorable parati.

La intuicin es un maravilloso dispositivo que vinoinsertado en cada uno de los seres humanos, funcionacomo mecanismo de alarma para ayudarte a tomar lasdecisiones correctas en cualquier mbito de tu vida.

Cuando aprendas a escuchar tu intuicin estarspreparado para actuar mejor ante diferentescircunstancias, la intuicin solo funciona en el aqu y elahora, no sirve para analizar el pasado ni programar elfuturo. Cuando tus acciones concuerden con tuintuicin tomars decisiones correctas donde lamayora de las veces los dems se equivocan.

Para conectarte con tu intuicin debes aprender a

hacer silencio, escuchar tu respiracin, los latidos detu corazn, conocer tu temperatura corporal, etc.;cuando te conozcas bien y sepas cmo funcionas enestados normales estars listo para empezar aescuchar y atender a esa vocecita interna que semanifiesta a travs de imgenes mentales, sensacionescorporales o palabras que se repiten mentalmente, quesiempre han estado all pero que a partir de hoyprestars atencin y decides llamarla intuicin, esaque nunca se equivoca y que cuando se manifiestasiempre es para guiarte hacia lo que es mejor para ti.

Te sugiero que empieces practicando condecisiones del da a da como preguntndote Ququiero comer hoy? Escucha tu cuerpo, tuspensamientos y all encontrars la respuesta que mste conviene.

Alguna vez te ha pasado que no quieres hacer algoespecfico, o no quieres salir de tu casa y cuando teobligas a hacerlo por responsabilidad, compromiso onecesidad todo te sale mal? No puedes hacer lo queesperabas, llueve, te atascas en el trfico, la personacon quien te ibas a encontrar no llega, etc. Estoysegura que te ha pasado y quizs ms de una vez.

Todo esto te sucedi porque hiciste caso omiso de tuintuicin que ya saba de antemano que todo estosucedera.

Y ahora te preguntars cmo la intuicin sabe lascosas antes de que sucedan? Recuerda que eresenerga y te conectas con los dems a travs de laenerga, el universo es energtico y tu espritu viajams rpido que tu cuerpo fsico, es por eso que escapaz de adelantarse y prevenirte de sucesos futurosque t desconoces. Es capaz de viajar un paso msadelante que t, de all vienen los sueos premonitoriostambin de tu espritu adelantado que te reflejaimgenes que an no has vivido.

Alguna vez cuando has conocido a una persona queno te da buena espina o no te inspira confianza,sientes mala energa y en lugar de alejarte siguestratndola, entablas una relacin con ella, silenciandotus alarmas y auto engandote, pasado un tiempoobservas cmo esa persona ha logrado herirte o hassido lastimado y Qu crees? All tampoco escuchastea tu sabia intuicin.

Igualmente cuando hiciste ese negocio o prestaste

ese dinero, en el momento antes de ejecutar esa accinexperimentaste ansiedad, angustia, tensin, y aun ascontinuaste ciego y sordo a emprender lo que tusabidura interna anticipaba que saldra mal.

As pudiera continuar y escribir otro libro que tedemuestre la existencia de la intuicin y sumanifestacin en tu vida, pero como s que ya estasconvencido slo te dejar un ejercicio para quepractiques y verifiques cmo ha venido funcionando tuintuicin en el pasado. Analiza y recuerda todas lasveces que hiciste algo que no queras y todo sali mal,a ese recuerdo ponle detalles y evoca los sentimientos,as empezars a identificar cmo se manifiestan yencienden tus alarmas.

La intuicin es tan til que no slo sabe conanticipacin cuando las cosas saldrn mal tambinavisa cuando todo saldr bien.

Por ejemplo recuerda cuando programaste ese viajey antes de abordar el medio en el que transportaras(barco, avin, autobs, carro, etc.) experimentaste esasensacin de alegra y seguridad en la que presentasque todo saldra bien, y efectivamente as sucedi.

Tambin pudo haberte sucedido que cuando estabasen esa discoteca, restaurant o en tu trabajo y conocistea esa persona que luego se convirti en tu compaero(a) de vida, recuerda cmo ese da tuviste esasensacin de paz y sosiego (pese al alboroto de lasendorfinas, dopamina, serotonina, etc.) que te indicabaque siguieras adelante.

Debo decirte que la intuicin es la herramienta mssencilla que facilitar tu camino, te ayudar a tomardecisiones acertadas, si la escuchas y atiendes teevitaras muchos sinsabores.

Cuando desarrolles tu intuicin en su mximacapacidad te detendrs un minuto antes de tomarcualquier decisin importante y lo mejor de todo es queluego de escucharla y actuar en consecuencia tendrsla certeza de haber hecho lo correcto, y a partir de allla seguridad de que todo saldr bien, es maravillosaVerdad?

Es un acto de sensatez y honestidad para contigoaprender a escucharla, sentirla e imaginarla sin dejarteconfundir por la mente analtica y los miedos que sonotra cosa. La intuicin es netamente emocional, no

tiene nada que ver con pensamientos estructurados,prejuicios o manipulaciones a conveniencia.

Se honesto contigo mismo, ten fe ciega en tuscapacidades, descubre tus emociones, concete yobserva siempre a tu voz interna que predice cuandotodo va a estar bien o cuando algo puede afectar tuspropsitos.

Da lo mismo si eres ama de casa, estudiante,astronauta, mdico, abogado, ingeniero, enfermera, etc.Desarrollar tu intuicin te puede facilitar hasta losquehaceres diarios, siempre que atiendes a tu intuicinsales ganando.

Quiero compartir contigo lo que me sucedi enseptiembre del ao 2009, vinieron a visitarme algunosmiembros de mi familia desde otras ciudades, como esde esperarse quera atenderlos y complacerlos en todo,al da siguiente de haber llegado salimos a pasear, perocuando regresbamos a mi casa mi mam sugiri quefuramos al supermercado a hacer unas compras, enese momento yo iba manejando y algo dentro de miadivina qu? mi intuicin, me deca que no fuera,ella insista, al yo experimentar esa sensacin de

negacin, algo que me deca no vayas!, trat deargumentar que era muy lejos, que era muy tarde ytodas las excusas lgicas que puedes decirle a alguienque no est dentro de ti escuchando tus emociones, talfue la insistencia y mis ganas de complacerla queacced y para no hacerte el cuento largo te digo que enese supermercado me resbal al pisar espaguetis queestaban regados sobre un piso encerado con una cerainadecuada (palabras del gerente del supermercado),con el agravante de que usaba tacones altos y estos sedeslizaron a toda velocidad hacia el frente, se elevaronmis piernas y tras algunos segundos ca sentada en elpiso, mis manos fueron las primeras en tocar el suelo,siendo yo mediana de estatura ms algunoscentmetros de los tacones ca desde una alturasuficiente para que se fracturaran mis dos muecas,me diera un fuerte golpe en el coxis, perdiera el sentidopor algunos segundos, etc.

Ese accidente me mantuvo incapacitada durantedos meses sin poder usar mis manos, llevando tutoresexternos atornillados a mis huesos, como la mujerbinica. Luego de dos intervenciones quirrgicas y deun tiempo de rehabilitacin, hoy estoy perfectamente

bien.

Mi reflexin al respecto es que SOMOSDUEOS DE NUESTROS ACTOS y todo lo quepasa en la vida es nuestra responsabilidad, jamspodra culpar a mi madre de tal accidente porque ellano saba que esto sucedera, de haberlo sabido jamshabra insistido en ir a ese lugar. No me gustara culpara la persona que dej caer los espaguetis (presumiendoque fue un cliente despistado y no un trabajador delsupermercado), ni al gerente que al da siguiente le dijoa mis padres que el piso haba sido encerado con unproducto inadecuado, alegando que l mismo se habaresbalado ese da a pesar de no haberse cado. Y sibien es cierto que el supermercado es responsable delo que suceda en sus instalaciones y que la seguridadindustrial fall, en lo que a m respecta no hice caso ami sabidura interna y fui a ese supermercado a pesarde que mi intuicin me adverta que no lo hiciera.

La vida no se trata de buscar culpables sino deasumir las riendas de nuestro destino, de aprovechar ydar buen uso a las herramientas con que venimosdotados y ser responsables de nuestros actos, a fin decuentas cada quien debe responder por lo que a s

mismo respecta.

6.2. Aprende a decir NO.

Alguna vez le que aprender a decir no tevaldr ms que saber latn y creo ciertamente queen la poca que vivimos cabe decir que aprender adecir que no, te valdr ms que saber ingls incluso.

A qu viene todo esto? te preguntars, y tiene quever con que nos criaron para ser buenos y no felices;es decir, estamos prestos todo el tiempo a complacer alos dems a veces hasta por encima de nuestraspropias necesidades y eso ni es sano ni es bueno.

Aprender a poner lmites no significa que te vas aconvertir en una mala persona al contrario slo hablarbien de ti y del justo valor que le das a cada cosa.VALORARTE, AMARTE Y RESPETARTE esalgo que transmites a los dems con tu ejemplo devida.

Realizar este cambio, como todos los cambios alprincipio, no resultar fcil pues requiere decisin yprctica para ver los resultados.

Al principio la gente te har saber que cambiaste;expresando que ya no los quieres como antes o

diciendo que no eres el mismo, pero con el tiempoaceptarn y respetarn tu decisin. Hasta es probableque cuando estn preparados copien tu ejemplo.

Recuerda siempre que ERES LA PERSONAMS IMPORTANTE DE TU VIDA, que en lamedida que te ames amars a los dems.

A veces decir que NO resulta sanador para elalma; nunca hagas algo que no quieres slo porobligacin o compromiso. Cuando digas s dilo decorazn y acta con amor, si crees que ser de otramanera es mejor decir NO.

Es maravilloso estar al servicio de la humanidad;dar y recibir es parte de la misma accin, ambasmanejan la misma energa y deben tener como premisafundamental el amor.

Encuentro a mucha gente amargada por haberdicho s cuando en realidad queran decir NO, luegolas escuchas quejarse y echar pestes sobre aquellos aquienes ayudaron o complacieron, pero eso ni esamor ni es ayuda; es querer ser aceptado y amado acualquier precio, es tratar de ser buenos con otros acosta de tu propio bienestar.

Si alguna vez te sucedi esto espero que de ahoraen adelante no te pase ms, cuando tengas queresponder a determinada peticin, pregunta oplanteamiento pinsalo dos veces antes de emitir unS o un No, escucha tus pensamientos y deja quetu corazn guie tu respuesta.

Si por el contrario no lo has experimentado tefelicito porque sabes poner lmites y entiendes que TUBIENESTAR EST POR ENCIMA DEL DELOS DEMS, suena egosta pero t y yo sabemosque no lo es. DEBES ESTAR BIEN T PARAPODER COMPARTIR BIENESTAR CON LOSDEMS, no funciona de otra forma.

6.3. Los Miedos.Son reacciones que genera nuestro organismo a

partir de las cuales se desencadenan procesosqumicos que nos ponen en estado de alerta o defensa.Tratndose de un libro de crecimiento personal es laforma ms sencilla de explicar este concepto.

Partiendo del principio de que los miedos se activancomo un mecanismo de proteccin y autodefensa paraactuar ante circunstancias especficas de la vida, losreconoceremos como buenos, necesarios y tiles.

Definir tres tipos de miedos bsicos desde la teorade que al menos alguno de ellos lo has experimentadoen tu vida o quizs todos, ellos son: Miedo al qu dirn,miedo al rechazo y miedo al fracaso.

Miedo Al Qu Dirn

Es ese temor que te impide ejecutar algo, porimaginar lo que puedan pensar y luego decir los demssobre ti.

Vivimos en una sociedad en la que parecieraIMPRESCINDIBLE encajar y complacer a los

dems. Antes de emprender una accin muchos sedetienen a preguntarse qu dirn los familiares,amigos o conocidos? En lugar de preguntarse a smismos Qu pienso yo de esto que voy a hacer?

Te ha pasado alguna vez? A mi parecer nadie estexento de haberlo vivido.

Los miedos te paralizan e inhabilitan para actuar deforma objetiva, entonces lo mejor que puedes hacercuando te ocurra algo as es calmarte, respirarprofundo, estar tranquilo, en silencio y preferiblementesolo. All trabajars con las tres rejas de AquilesOrdua, preguntndote a ti mismo concienzudamentesi eso que quieres hacer ya lo pasaste por las tresrejas, que son:

REJA 1, Ests SEGURO de lo que quieres hacer?

REJA 2, Es BUENO para ti o para alguien?REJA 3, Es NECESARIO que lo hagas?

Si la respuesta a alguna de las tres rejas es NO

mejor pinsalo dos veces antes de emprender algunaaccin ya que es posible que tu miedo te est

protegiendo de algo que no te conviene.

Miedo Al Rechazo

Es ese miedo que te impide ejecutar acciones portemor a ser rechazado o desagradar a los dems. Esmiedo a ser excluido, o no ser querido y aceptado.

Se parece mucho al miedo al qu dirn pero sucedeen circunstancias distintas.

Sientes miedo a ser rechazado en una entrevistalaboral, en una relacin de pareja o amistad y hastacon tu propia familia. A nadie le gusta ser rechazado,todos queremos ser aceptados y amados. Perorecuerda siempre que la aceptacin y el amorempiezan dentro de ti.

Sucede con mucha ms frecuencia en laadolescencia que en otras etapas de la vida; quierespertenecer a, formar parte de y ese miedo se haceespecialmente presente cuando necesitas unirte a algoo alguien ms con fines especficos.

Sobre esto te digo, no tienes que cambiar para seraceptado por alguien o algo (trtese de un grupo,institucin, familia, pareja, trabajo, etc.), no eres

monedita de oro para caerles bien a todos como rezael refrn popular; basta con que te conozcas, teaceptes, mejores cada da y ests dispuesto a sacar elaprendizaje de cada experiencia para que te sientasseguro al andar y cmodo en tu piel.

Cuando ests seguro de lo que eres, lo que vales yde tu amor por ti mismo no habr ms miedo alrechazo que pueda contigo porque encajarasperfectamente con todos los seres compatibles, que endefinitiva son los que debes atraer a tu vida.

Al aceptarte con defectos y virtudes tu entorno teaceptar tambin, recuerda que lo que tenemos encomn los seres humanos es que somos imperfectos,todos estamos aprendiendo de las experiencias, lasimperfecciones nos hacen especiales y nicos.

REFUERZA TUS VIRTUDES, enaltcelasdentro de ti y esos defectos que temes que los demsrechacen trabjalos, haz una lista en tu libreta yenumera con cules puedes vivir y con cules no.Toma la decisin y emprende acciones paraobtener cambios; no olvides que el nico cambioimposible de realizar, es el que uno mismo no quiere

hacer, todos los dems son totalmente factibles y lomejor es que dependen slo de ti.

Miedo Al Fracaso

Es el peor de todos los miedos porque es totalmenteinfundado. El fracaso es una etiqueta negativainventada por el hombre para sentirse vctima de lascircunstancias.

El fracaso no existe , reptelo mil veces en tumente hasta que consigas darlo por hecho.

EL FRACASO NO EXISTE!Cada accin que tomas en la vida produce un

resultado o desenlace, cada experiencia te ensea unaleccin o moraleja. Cuando el resultado no es elesperado decidimos errneamente llamarlo fracaso,cuando en realidad es slo un desenlace.

NO PERMITAS NUNCA QUE EL MIEDOAL FRACASO FRENE TU ACCIONAR ANTELA VIDA, recuerda siempre que el nico ser quenunca fracas fue aquel que nunca emprendi ningunaaccin.

Slo los perdedores ven un resultado no esperadocomo un fracaso, los ganadores ante cualquierresultado deciden aprender de la experiencia y seguiradelante.

NUNCA DEJES DE HACER ALGO QUEREALMENTE DESEES por miedo a fracasar;internaliza esto y vers la vida desde otra perspectiva,sers ms acertado en tus acciones y tus resultadossern siempre sorprendentes.

En conclusin: Aprende a escuchar, sentir y vertu intuicin, djate guiar por ella, ser tu mejorconsejera. Aprende a decir NO, slo di SI cuandoprovenga de tu corazn hacindolo desde la bondad yel amor. No te dejes encasillar por los miedos, intentatodo lo que quieras en tu vida y recuerda siempre quetodo es un resultado cuando de la experiencia vividaeres capaz de sacar el aprendizaje.

Es el momento de practicar lo aprendido, para elloestudiaremos tu pasado

CAPITULO 7

TU PASADOTUHISTORIA.

5 PASOS PARA HONRAR TUPASADO

Una persona que enfoca su mente en el lado oscurode la vida,

que vive y revive los infortunios y decepciones delpasado,

est pidiendo infortunios y decepciones similares parael futuro.

Si no ves nada ms que mala suerte en el futuro,ests invocando esa mala suerte y seguro

que la conseguirs

Prentice Mulford (18341891)

TU PASADOTU HISTORIA. 5 PASOS PARA HONRAR TU PASADOHasta ahora has transitado un largo camino en tu

vida, si echas un vistazo hacia atrs observas todo loque has vivido, cunto camino recorrido! Lleno deaoranzas, tristezas, alegras y muchos recuerdos.Entre esas experiencias encontraras bsicamente dostipos de emociones, las que al recordarlas te hacensentir triste, rencoroso, culpable, insatisfecho, etc.(todas esas emociones son expresiones del miedo) ytambin estn las que te dieron satisfaccin y alevocarlas te dan felicidad, experimentasagradecimiento, etc. (estas ltimas son expresiones delamor).

Debes deslastrarte de tu pasado si de verdadquieres vivir una vida nueva en el presente yconectarte slo con las expresiones del amor. Elpasado fue un escaln que debiste tomar parallegar a donde estas hoy; pero para ser realmentefeliz debes dejarlo atrs, tener ciclos abiertos significaque algo te estar robando la energa todo el tiempo,seguir mirando hacia atrs te robar la atencin del

presente.Examina tu pasado para que puedas honrarlo, lo

bueno de honrarlo es que cierras ciclos para partir a lonuevo, a experiencias maravillosas que estn por venir,abres el camino para vivir en estado de consciencia,empiezas a convertirte en un ser espiritual conscientede todos tus dones y potencialidades.

Te explicar una frmula, paso a paso con la queaprenders a honrar tu pasado para cerras ciclos yvivir a plenitud el presente, en este punto estarstrabajando con tus creencias, debes practicarla enorden.

TU PASADODebes:

1. Reconocerlo.2. Aceptarlo.

3. Sacar el aprendizaje.4. Perdonarlo.

5. Agradecerlo.

Empezando el accionar

1. Reconcelo:Una vez que empiezas a examinar tu pasado te

encontrars mentalmente contando tu historia, yasabes que una mentira dicha mil veces termina porconvertirse en verdad, lo mismo puede pasar con tuhistoria cuidado! no digo que tu historia sea falsa slocreo que es tu percepcin de lo que has vivido.

Toda historia tiene varias versiones y puntos devista, el tuyo es uno de ellos a pesar de ser tu historia,lo que piensas sobre ella no constituye la verdadabsoluta slo es el resultado de tu ptica en esemomento. Los libros tambin cuentan historias y si loslees en etapas diferentes de tu vida obtendrsaprendizajes distintos, porque tu madurez y estado denimo influye directamente en tu percepcin de larealidad.

As como en los libros y las historias cada quiennarra su versin, seguramente contando tu historia yahabrs etiquetado tus experiencias del pasado, algunascomo buenas y otras como malas, lo cual no est mal,pero no olvides que todo es relativo, en la vida no haymalos ni buenos, todo depende del cristal con el que se

mire.Toda perdida trae consigo una ganancia aunque no

seas capaz de verlo al inicio. Hasta las experienciasms nefastas te sacuden y hacen crecer a los sereshumanos, otros han crecido y evolucionado a partir deesas vivencias que muchos describiran como fatales ydestructivas. Se aprende ms en el dolor que en laalegra.

El crecimiento se adquiere a travs de conocimientoo sufrimiento, SLO T DECIDES CULCAMINO TOMARS. Cuando decides no aprenderde las experiencias te topas con el sufrimiento muchasveces en forma de enfermedades.

Si investigas sobre los casos de los pacientes quesuperan el cncer encontrars muchas historiassorprendentes, partiendo del principio de que el cncerse produce a raz de un fuerte trauma mental oemocional, es maravilloso ver los cambios que sesuscitan en las personas que lo han padecido. Gentecomn, muchos de ellos escpticos, renacen de entresus cenizas como el ave fnix luego de pasar portamaa dificultad. La pregunta es Qu tienen ellos

que no tienes t?, por qu algunos de ellos decidentomar lo bueno de la adversidad y salir adelante? Creoque la respuesta es que slo sabes de lo que erescapaz cuando te enfrentas a situaciones extremas, delinstinto de supervivencia aflora una actitud positiva ydescubren sus capacidades y dones, con los quevenimos dotados los seres humanos, muchos de ellosaprenden esto precisamente durante la enfermedad,porque la enfermedad los detiene y es para que seescuchen y sepan que hay algo que revisar y analizarpor dentro.

Dios te guarde de una enfermedad y que no sea esolo que necesites para detenerte, conocerte e iniciar tuevolucin espiritual porque esa es la nica manera quetiene el cuerpo de manifestarse a travs de lasenfermedades; no crees enfermedades paraprestarte la atencin que demandas, empieza aconocerte hoy mismo, es tu decisin.

Conocindote hoy mismo recordars que tu historiaha sido as como la describes, tal cual, porque la hascredo desde tus entraas y la has materializado contus pensamientos al repetrtela una y otra vez en tumente y contndosela a los dems. Si la crees, la

creas. Cuando te crees algo, terminas crendoloen tu vida. Toda gran obra inici con un pensamiento.

Esa historia tan nica, tan personal, con altibajosdebes honrarla, gracias a todo ese pasado estas aqu yeres ese ser maravilloso que se ha forjado atravs de las experiencias. Todo pasa en la vida poralgo, todo tiene un por qu y un para qu, es parte delcrecimiento espiritual, aunque creciste sin entenderlocada experiencia que has vivido ha marcado un antes yun despus en tu vida a travs del aprendizaje que dejen ti. Todo ha sido necesario, hasta esos episodios mstristes que a veces no quisieras recordar y que enocasiones usas para torturarte o reprocharte.

Hoy te digo, aquitate, sal de la vctima y empieza areconocer toda la experiencia que has adquiridogracias a tu pasado. Recuerda siempre que lasvictimas nunca alcanzan el xito porque dejaran deserlo.

Reconocer tu pasado es una de las etapas msimportantes en el proceso de honrarlo eso significasanarlo, lo cual te llevar a cerrar ciclos. As que noescatimes esfuerzos en contarlo, en describirlo, en

recordarlo, es la etapa de la catarsis pero si ya llevastiempo haciendo esto, es hora de que te desenganchesporque en definitiva no lo podrs cambiar y estoysegura de que tus amigos ms cercanos ya estncansados de orte repetir la misma historia, una y otravez, as que es hora de que pases a la siguiente fase:aceptar tu pasado sin intentar cambiarlo.

2. Acptalo:Aceptar el pasado es un paso fundamental en tu

vida porque significa que estas consciente que nopuedes cambiarlo. Escucho a mucha gente hablarsobre su pasado diciendo frases como: si yo hubiera,si l hubiese sido, si no lo hubiese hecho, sihubiese sido distinto, etc. Puros supuestos negados,todos tratando de cambiar lo permanente, te recuerdoque las acciones pasadas no se pueden modificar slopuedes cambiar y corregir el presente, ms no sucedelo mismo con el pasado ni con el futuro.

El hubiese no existe, convncete ya, de unavez por todas termina de aceptarlo, por mucho quehagas, pienses, te lamentes, lo recuerdes, jams lopodrs cambiar.

Sufrir por ello tampoco te ayudar en nada, quejartete pondr en una actitud de vctima con la que sloconseguirs atraer a tu presente victimarios queseguirn produciendo en tu vida circunstancias comolas pasadas y que hoy quieres evitar que se repitan.

Entonces aquitate y hazle un llamado a tuconsciencia, toma tu libreta cada vez que te encuentres

tratando de modificar tu pasado y usa esta afirmacin:Yo__________________(colocas tu nombre

completo); estoy convencido (a) de que no puedocambiar mi pasado slo puedo aceptarlo, aprender del, perdonar y agradecer

Tambin la puedes adaptar a episodios especficosde tu vida y hacer una descripcin detallada delsuceso.

Cada vez que te encuentres mentalmenterecordando episodios que te hacen sufrir, usa laafirmacin. Sustituye los pensamientos por laafirmacin, poco a poco irs sanando.

Cuando por fin reconozcas y aceptes tu pasado,podrs empezar a invertir tu energa y pensamientos enobtener provecho de l, es decir, sacar el aprendizajeque en definitiva es el paso natural que sigue paradejarlo atrs.

3. Saca el aprendizaje:

Aprender de las experiencias pasadas esconvertirlas en aprendizaje , hay gente que tienemuchas experiencias y ancdotas pero no tienen ni unaprendizaje que contar. De qu servira contarle uncuento infantil a un nio, si este careciera de unamoraleja? No tendra ningn sentido Verdad?, porquesimplemente no le quedara ningn aprendizaje sobrel.

Lo mismo sucede con el pasado, dejarlo inconclusoes un acto de profunda inmadurez, porque de nada leservir a alguien vivir cien aos si no ha sido capaz deextraer la moraleja de su historia personal.

Cuando empieces a estudiar tus episodios delpasado encontrars dos tipos bsicos de experiencias,las que catalogas como positivas y las negativas.

Cuando estudies las experiencias positivasseguramente se te har muy fcil encontrar el regaloque te dej o la enseanza, ms no suceder igual conlos eventos difciles o traumticos, ten presente queestos ltimos debes verlos en perspectiva porquetambin les puedes sacar provecho.

El trabajo lo puedes empezar por aquellos eventosque te impactaron menos para que cuando te toquetrabajar los traumas tengas las herramientas claras ypuedas hacer la conversin de experiencia aaprendizaje.

Para darte una idea general de cmo vas a poneren prctica todo esto, te voy a contar una ancdotapersonal que toc mi vida de una manera muy dura:en el ao 2007 producto de un altercado con genteindeseable pas por un episodio de violencia terrible, enel cual fui golpeada salvajemente contra un vehculo yluego fui lanzada del mismo, como consecuenciasfsicas: se me disloc la mandbula, se rectific micolumna cervical (sndrome del latigazo), sufrinflamacin del coxis, etc. La consecuencia emocionaly mental: fue sndrome de shock post traumtico y lasocial: es que perd el mejor empleo que poda tenercomo ingeniero en una trasnacional, ya que renuncidebido a mi fuerte depresin y por ello no me senta encapacidad de desarrollarme de manera ptima.

Sufr muchsimo, me recetaron antidepresivos porseis meses, deba usar collarn dos meses y asistir afisioterapia de forma inter diaria.

Hoy pasados ms de 6 aos de vivir un evento tantraumtico puedo decir que he sacado el aprendizajede tan desagradable experiencia, el primero: es queme amo, me valoro y me respeto por sobre todas lascosas y me niego a permitir que alguien me vuelva aviolentar fsica, mental o emocionalmente; elsegundo: Es que debo escuchar mis emociones y serpreventiva, cuando tu instinto te dice que no cruces porese callejn oscuro y no lo escuchas es posible que tesuceda algo desagradable, como fue mi caso; entercer lugar: Entend que ese empleo por perfectoque fuera no era para m, un par de aos despus derenunciar cerraron la divisin a la que yo perteneca yliquidaron al personal; por ultimo: hoy entiendo queen ese momento ejerca la ingeniera, que si bien escierto fue la primera carrera que estudi no hubiesesido feliz all, porque no desarrollaba mi verdaderavocacin y pasin que es sta, crecer con las personasapoyndolas en su crecimiento espiritual por medio demis estudios y aprendizajes de vida.

Como ya sabemos la enfermedad detiene, aldetenerme aprend que puedes sanarte a ti mismo,tom antidepresivos solo dos semanas y all entend

que la fuerza para superar aquel episodio estaba dentrode m y no afuera. Mientras estas vivo y tienesconsciencia puedes transformarlo todo, est claroque nunca podr cambiar el episodio pero si puedohacer lo que llaman en psicologa una reprogramacincognitiva y ver todo desde un enfoque positivo.

Es muy posible que te sientas identificado conalguna de las ancdotas de este libro y eso es muybueno porque eso demuestra que estamos juntos paracrecer y aprender, nutrirnos de nuestras experiencias ytransformarlas.

Y de que nos servira sacar el aprendizaje de tannegativas experiencias si no perdonamos a todos losinvolucrados, incluyndonos? Lo veremos en elsiguiente paso.

4. Perdona:El perdn es uno de los pasos ms importantes que

dars en tu vida, es la llave que te abrir las puertas alparaso y hablo del paraso terrenal, lo que se traduciren vivir tu vida sin rencores ni culpas. Suenaatractivo, Verdad?

El perdn es una accin no un sentimiento, perdonarno significa borrar ni olvidar, significa liberarte de lapesada carga emocional y mental, limpiar tu espritu desentimientos y emociones nocivas para la salud.

Tampoco tienes que ser un santo para perdonar nitener envestidura especial, slo tienes que tomarconsciencia que al NO perdonar te haces dao a ti yno a la persona que crees que te da, que en algunoscasos resultas ser tu mismo (cuando se trata desentimientos de culpa)

Hay gente que sostiene rencores, mantieneculpabilidades y albergan odio en su corazn porquecreen que con eso daan a su agresor o victimario,lamento decirles que ellos son los ltimos en verseperturbados por sus nefastas intenciones.

Si odiara a quien me agredi no le hara ningndao, su vida seguira igual, en cambio me hara unterrible dao mental, emocional y psicolgico a mimisma sosteniendo sentimientos que atentan contra miintegridad y mi salud, y vale recordar para los que anle quedan ganas de no soltar el pasado y quieren seguirsosteniendo esos sentimientos que enfermedades comoel cncer y el vitligo se producen a raz de fuertestraumas mentales o emocionales que no se han podidosuperar.

Y muchos me preguntan: Cristina Qu hagocuando la persona que me da vive conmigo o la debover a diario? El trabajo es el mismo, porque alperdonarlo (a) no vas a olvidar lo que te hizo, slosanars t y podrs sobrellevar la relacin sin sentirteafectado por su presencia, cerrars el ciclo emocionalque te une a esa persona aunque deban permanecercerca. Recuerda que el perdn siempre ser un trabajoy un beneficio personal porque cuando perdones serscapaz de ver a esa persona sin que se te remuevan losrecuerdos ni se muevan tus fibras.

No es fcil lo s, pero creme que s funciona, ELPERDN ES SANADOR y cuando sanas ya no

sufres. Aunque la persona que te hiri este sentadajunto a ti no sentirs rencor ni tristeza, dejars esasituacin del pasado en manos de alguien ms grandeque t.

De qu manera crees que te amas si mantienesuna actitud que va en detrimento de tu salud? Porfavor no sigas leyendo, analzalo y reflexinalo porunos minutos.

Cuando crees que daas a otros en realidad estasdandote a ti mismo. Si los malos supieran que buennegocio es ser buenos, seran buenos aunque sea pornegocio Facundo Cabral. (1937-2011)

Qu grande se ve ese pasado cuando vas mirandohacia atrs!, tal vez por eso es que los vehculos tienenen el frente un gran vidrio parabrisas para mirar haciael horizonte con amplitud, mientras que para mirarhacia atrs solo cuentan con un pequeo retrovisorcentral y dos espejos laterales, es para que cuandomires hacia atrs de ahora en adelante sea slo parasacar el aprendizaje (con el retrovisor central),perdonar y agradecer (con los retrovisores laterales),con esos pequeos espejos basta para hacer el trabajo.

Es ms importante mirar hacia adelante que haciaatrs sobre todo si vas en avance, los que necesitangirarse constantemente hacia atrs son los que van enretroceso y estoy segura que no es ese tu caso.

Perdonar es un acto de amor para contigo mismo,PERDONAR NO ES OLVIDAR ES ACEPTARQUE EL PASADO NO SE PUEDE CAMBIAR,que quizs tuviste alguna responsabilidad al respecto,que muchas veces elegiste mal, te equivocaste y tehirieron, las heridas son cicatrices que muestran tuvictoria, la victoria de estar vivo y de poder cambiar tupresente, de hacer con l exactamente lo que hubiesesquerido que fuera tu pasado, pero esta vez con laposibilidad real de alcanzarlo en el aqu y ahora, en elhoy, esta vez no siendo vctima sino triunfador.

Hay varias tcnicas para practicar el perdn, acontinuacin te muestro algunas muy sencillas paraque no te demores y seas libre lo ms pronto posible. Ydigo libre porque EL PERDN LIBERA.

Carlos Fraga, en su libro el derecho a la felicidadsugiere lo que l llama La Dieta del Perdn queconsiste en escribir esta afirmacin:

Yo, ______________________ (escribes tunombre completo), me perdono a m mismo, completay amorosamente por_______________ (all escribesuna lista de cada cosa por la que te quieras perdonar ati mismo, a tu madre, a tu padre, o a quien sea quesientas que te caus algn mal), debes escribir 35veces cada da la frase completndola con tusperdones personales, por 7 das ininterrumpidos, sernaproximadamente 40 minutos diarios si escribes rpido.A m me result bastante bien en su momento perorequiere disciplina, constancia, voluntad y tiempo. Sidispones de todo ello para hacerte libre no dudes enintentarlo. Es genial, te liberas de toda la basura mentalque ni siquiera sabias que llevabas contigo.

Si no cuentas con tiempo o la voluntad necesariapara practicar el perdn de forma escrita te invito aque lo trabajes mentalmente, hasta que te sientas endisposicin de escribirlo, cada vez que venga a tumente algn recuerdo negativo perdona a quienconsideras que te ha daado, con la siguienteafirmacin:

Yo, _______________(mencionas tu nombrecompleto), perdono completa y amorosamente a

_________________(mencionas el nombre de lapersona si lo sabes, si no recuerda su rostro o algo quelo identifique como su voz, etc.) por________________(si quieres decir puntualmente loque te hizo) o por todo el dao que me caus

Y si te quieres perdonar a ti mismo, o sientesculpabilidad por algo:

Yo, _______________(mencionas tu nombrecompleto), me perdono a mi mismo completa yamorosamente por ______________(si quieres decirpuntualmente lo q