triptico autocuidado en adulto mayor
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AUTOCUIDADO DEL
ADULTO MAYOR
Alumnas de Enfermería.Alejandra Navarrete, Nati Muga, Fernanda
Núñez, Esperanza Palma, Macarena
¿Qué es el Autocuidado?
El autocuidado es lo que usted hace para beneficiar su salud teniendo como principal finalidad seguir viviendo, mantener la salud, conservar el bienestar, mantener la vida, etc.
Para Bañarse se recomienda hacerlo 2 a 3 veces a la semana
El cabello debe lavarse dos veces a la semana
El jabón debe ser suave y se debe secar con toalla suave y tratar de que los pliegues del cuerpo permanezcan secos y lubricados
Usted debe lavar su rostro con agua, jabón suave y secarse de arriba hacia abajo
Lávese todos los días las manos y pies y sécatelos meticulosamente con una toalla suave, en especial entre los dedos.
Lávese los dientes después de cada comida, aprende a prevenir las caries realizando periódicamente higiene bucal.
Si utilizas prótesis realice diariamente limpieza de está usando un cepillo ancho y blando.
1. DE ARRIBA HACIA ABAJO
2. DE ADELANTE HACIA ATRÁS.
3. CEPILLAR EL PALADAR
4. CEPILLAR LA LENGUA
Valenzuela
Colóquese prendas cómodas, evita prendas excesivamente ajustadas al cuello y puños estrechos o cerrados.
Evite prendas poco elásticas que limiten la libertad y amplitud de movimientos o prendas pesadas.
Evite cualquier prenda de vestir que restringa la circulación.
Se recomienda usar prendas de vestir abiertas por delante, porque será más fácil de poner y sacar.
Si siente que le falta el equilibro, la actividad de vestir puede realizarla sentado.
HIGIENE
