7/17/2019 Trece Razones Para Comer La Semilla Del Aguacate

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13 razones para comer lasemilla del aguacateLas propiedades de estas grandes semillas son sorprendentes, y a pesar de

no ser parte de nuestra dieta deberían serlo.

El aguacate además de ser delicioso, nos brinda antioxidantes y grasas

naturales que ayudan a mantenernos sanos y sentirnos mejor. Las

semillas por otro lado contienen fbra y aminoácidos y ayudan a prevenir

enermedades cardíacas —y las semillas del aguacate son lo mejor de

ambos mundos. quí trece ra!ones para empe!ar a moler esas semillas

e incluirlas en tu dieta diaria"

#. El $%& de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su

aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a deender al cuerpo de

enermedades cardiovasculares y paros cardiacos.

'. Estudios (an comprobado que las semillas de aguacate tienen más

fbra soluble que cualquier otro alimento.

7/17/2019 Trece Razones Para Comer La Semilla Del Aguacate

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). La semilla del aguacate es excelente para combatir la in*amaci+n

del tracto gastrointestinal así como la diarrea. En udam-rica utili!an

la semilla como un remedio para inecciones y problemas estomacales.

. /ontienen compuestos en+licos que previenen ulceras intestinales

e inecciones virales y bacterianas.0. El *avonol que contienen las semillas previene el crecimiento de

tumores.

1. 2ortalecen el sistema inmunol+gico y ayudan a prevenir

enermedades debilitantes y sus antioxidantes retardan el proceso de

envejecimiento.

$. Las propiedades antiin*amatorias de las semillas parecen ayudar a

personas que suren de artritis y otras enermedades.

3. Eecto rejuvenecedor" estudios (an comprobado que incrementan

la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre

de arrugas.

4. El aceite de las semillas le dará un brillo adicional a tu cabello y

ayuda a prevenir la caspa.

#%. Las semillas ayudan a bajar de peso ya que seg5n algunos

estudios reduce la glucosa en la sangre.

##. El rayar, tostar y beber las semillas en t- ayuda a control el asma.

#'. eg5n la medicina 6i7ong las semillas de aguate contienen

niveles altos de energía 6i, que nos ayudan a sentirnos en sintonía conla energía de vida.

#). Las semillas se pueden consumir de muc(as maneras" se pueden

secar, rayar, tostar, rosti!ar y comer. e pueden comer en ensaladas,

beber en t-s, smoot(ies y licuados o consumirse solas 8si no les

importa el sabor amargo9.

El aguacate es el perecto ejemplo de una ruta que nos gusta comer y

sin embargo desec(amos la parte más saludable" su semilla. :;ara qu-

desperdiciar su semilla si podemos comerla< ea por salud o vanidad

consumir el #%%& de un aguacate es lo más responsable que podemos

(acer para mantener nuestros cuerpos y mentes alineados mientras

aprovec(amos al máximo todo lo que nos brinda la naturale!a.

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