TRATAMIENTOS NATURALES PARA LOS JUANETES

Los juanetes son una afeccin que provoca la deformacin de la articulacin dedo gordo del pie y su desarrollo suele estar asociado a factores genticos o uso inadecuado del calzado que utilizamos con frecuencia. A menudo, los juanetes aparecen a partir de los 30 aos, casi siempre afectando ambos pies, con sntomas que incluyen: tumoracin, inflamacin y enrojecimiento de la zona, dolor al caminar, o formacin de durezas en la piel cercana, entre otros.

--Empieza por caminar descalzo. Ya sea que hayas heredado de uno de tus padres la propensin hacia tener juanetes o que tus juanetes sean el resultado de toda una vida de usar zapatos demasiado apretados, pasar tiempo caminando descalzo puede prevenir e incluso sanar los juanetes.--Caminar descalzo, especialmente en terreno disparejo, refuerza los dedos de los pies y permite que tus articulaciones trabajen naturalmente. Caminar en arena es especialmente buen ejercicio para los pies.Andar descalzo previene que los zapatos puntiagudos empujen el dedo gordo hacia los otros dedos de los pies.

--Cambia tus zapatos. Es importante usar zapatos que alivien la presin en los juanetes para aqullos que no tienen la opcin de andar descalzos.Asegrate que tus zapatos son del tamao correcto. Tus zapatillas regulares pueden variar en tamao con medio nmero, especialmente si has estado usando el mismo tamao desde que tenas once aos. Nuestros pies tienden a extenderse y ensancharse a medida que envejecemos, especialmente si empiezan a formarse juanetes.No uses zapatos de tacn alto puntiagudos. Son bonitos, pero los zapatos de tacn alto puntiagudos son terribles para los juanetes. Traen consigo dolor adicional y previenen que el juanete pueda sanar. Usa sandalias menos restrictivas siempre que sea posible.

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--Prueba a hacer ejercicios para los pies. Los ejercicios pueden ayudar a hacer ms lento o an detener el progreso de los juanetes, previniendo que eventualmente requieras ciruga.[2] Trata de hacer los siguientes ejercicios todos los das, especialmente despus de quitarte los zapatos:Estira el dedo gordo del pie. Usa tus dedos de las manos para jalar el dedo gordo para que est alineado con el resto de los dedos de los pies.Estira el resto de tus dedos de los pies. Simplemente ponlos en punta por 10 segundos, entonces encgelos por 10 segundos. Repite varias veces.Flexiona tus dedos. Presinalos contra el piso o la pared hasta que se doblen hacia atrs. Sostenlos por 10 segundos, luego suelta. Repite varias veces.Sujeta tus dedos. Practica a levantar un artculo de ropa o una toalla con tus dedos, soltando y levantando otra vez.

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--Usa una almohadilla para juanetes o un inserto en el zapato para re-alinear los dedos. Si puedes ver el juanete en una etapa temprana, una almohadilla para juanete comprada en cualquier farmacia o droguera puede ayudar a aliviar el dolor y apuntar el dedo en la direccin apropiada. Los insertos en los zapatos pueden re-alinear los dedos cuando llevas puestos los zapatos.

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--Envuelve tu pie y dedos en una posicin de re-alineacin. Tus dedos se pueden adaptar a la nueva posicin despus de llevarlos envueltos con cinta adhesiva por una o dos semanas. Pregntale a tu doctor si necesitas ayuda con este proceso.

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--Alivia el dolor. Hacer ejercicio de pies y dedos es bueno, pero la causa del intenso dolor de juanetes debe descubrirse. Descansa tus pies adoloridos, usando los siguientes mtodos:Remoja los pies en agua tibia. Prepara un tazn con agua tibia y permite que tus pies se remojen por veinte minutos. El calor calmar tus articulaciones y aliviar el dolor temporalmente.Intenta con un paquete de hielo. Para los arrebatos de dolor los paquetes de hielo son una buena opcin. Llena una bolsa de plstico con hielo y envulvelo en una toalla delgada. Aplica este paquete de hielo por veinte minutos varias veces al da.

--El aceite de lavanda es un remedio muy popular en el tratamiento de los juanetes, ya que sus propiedades ayudan a aliviar el dolor y la inflamacin de la zona afectada. Lo nico que debes hacer es mezclar flores secas de lavanda con aceite de oliva o de almendras, calentarlo a fuego lento al bao Mara y, finalmente, colar para obtener el aceite de lavanda. El lquido lo debes reservar en un frasco de vidrio hermtico y lo ideal es que te apliques este remedio todas las noches sobre el juanete, realizando suaves masajes.

--Para reducir los molestos dolores y la inflamacin que provocan los juanetes, uno de los remedios ms populares y efectivos es realizarse un bao de pies con sal. En un recipiente con agua tibia, se aaden dos cucharadas de sales de Epsom y se sumergen los pies durante 20 minutos.

--La ruda tiene mltiples beneficios para reducir los dolores e inflamacin propios de enfermedades reumticas como la artritis y la artrosis. Para reducir los dolores de los juanetes, se recomienda hacerse un bao de agua tibia y con un poco de ruda. Se prepara una especie de infusin y se sumergen los pies durante 15 minutos.

--El laurel posee mltiples propiedades que nos ayudan a combatir los juanetes tanto externa como internamente. Este tratamiento se debe seguir durante 2 meses, aunque los resultados se empiezan a ver durante los primeros 10 das de aplicacin.

En primer lugar, debes preparar una infusin de laurel y dejarla en un termo durante toda la noche. A la maana siguiente, la cuelas y bebes a pequeos sorbos durante el da. Se repite su consumo durante tres das seguidos y se descansa una semana.Tambin puedes triturar finamente 5 hojas de laurel y verterlas sobre 100 ml de alcohol al 96%. Se deja macerar la mezcla durante una semana y, despus, se aplica directamente en la zona afectada, preferiblemente despus de remojar los pies en agua tibia.Se masajean los pies, se aplica este remedio todas las noches y se cubren con unos calcetines para mejores resultados.

--Un remedio muy popular para deshacerse de los juanetes es la mezcla de yodo con una aspirina. Este remedio se aplica directamente sobre los juanetes, para detener su crecimiento y aliviar el dolor en las articulaciones.Otra opcin para aprovechar los beneficios del yodo es mezclar partes iguales de jugo de limn y yodo, aplicarlo directamente en la zona afectada y masajear.

Saiku