trabajo en pantalla de visualización de datos efectos
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7/21/2019 Trabajo en Pantalla de Visualizacin de Datos Efectos
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Trabajo en pantallvisualizacin de daefectos a la salud
medios preventiv
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE LA SEGUNDA ESPECIALIDAD
EN ENFERMERA
ESPECIALIDAD SALUD OCUPACIONAL
Lic Ramirez
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Trabajador: cualquier trabajador que habitualmente y
durante una parte relevante de su trabajo normal
utilice un equipo con pantalla de visualizacin.
Pantalla de visualizacin: una pantalla alfanumrica o
grfica independientemente del mtodo de
representacin visual utilizado.
Puesto de trabajo: el constituido por un equipo con
pantalla de visualizacin provisto en su caso de un
teclado o dispositivo de adquisicin de datos de un
programa para la intercone!in persona"mquina de
accesorios ofimticos y de un asiento y mesa o
superficie de trabajo as# como el entorno laboral
inmediato.
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EFECTOS SOBRE L SL!"
Es por ello #ue la vi$ilancia de salud debe tener encuenta especialmente los ries$os de fati$a visual%la car$a f&sica% el ries$o psicosocial y los ries$osambientales a'adidos o combinados de losanteriores
Los ries$os y los da'os a la salud derivados del uso
de computadora o ()" *a sido motivo de m+ltiplesinvesti$aciones y reportes cient&ficos% se reconoce#ue una proporcin muy importante de la patolo$&alaboral esta relacionada con este problema ,
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PRINCIPALES RIESGOS EN LOSPUESTOS DE PVDs
1. TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS!"#r $na c#%#caci&n inadec$ada de% m#'i%iari# ()# de% ee% es,a,ism# "#s,$ra%-
Pr#'%emas cerica%es+ ,ra"eci#+ s/ndr#me de% ,0ne% car"
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Estos trastornos suelen estar asociados a posturas est-ticasprolon$adas% adopcin de malas posturas% movimientos repetitivos.manejo *abitual e intensivo de teclado y ratn/, Todo ello se traduceen0
lteraciones en li$amentos0 distensiones% des$arros% torceduras%*ernia discal,
lteraciones en articulaciones0 artritis% artrosis y lu1acin,
TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS
(RE)E2C342 "E R3ES5OS LBORLES "ER3)"OS "EL!SO "E ()"6S
lteraciones en tendones0 tendinitis% bursitis,
lteraciones en nervios0 dolor% atrofia muscular%entumecimiento% s&ndrome del t+nel carpiano,
Otros0 varices% fati$a muscular% lumbal$ias% tirantezen la nuca% etc,
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PRINCIPALES RIESGOS EN LOSPUESTOS DE PVDs
. PRO2LEMAS VISUALES !"#r %a ada",aci&n
c#n,in$a de% 3#c#+ e% m#imien,# "an,a%%a4,ec%ad#-
Enr#5ecimien,# ( "ic#r de %#s #5#s+ %a6rime#+isi&n '#rr#sa+ d#%#r.
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PRO2LEMAS VISUALESEs una modificacin funcional debida a un esfuerzo e1cesivo delaparato visual% #ue normalmente es reversible, Se caracteriza
por los si$uientes s&ntomas0 7olestias oculares0 pesadez en p-rpados y ojos% se#uedad
ocular% enrojecimiento de los ojos% la$rimeo, Se percibesensacin de alivio al cerrar los ojos,
Trastornos visuales0 son menos frecuentes% se presentancomo visin borrosa transitoria de la ima$en y8o p9rdida de
nitidez, Suele remitir r-pidamente en reposo, Otros0 cefaleas% v9rti$os% ansiedad, Los problemas visuales
se pueden producir por0
Limitaciones de las pantallas de visualizacin y8o suutilizacin incorrecta,
(resencia de reflejos y parpadeos molestos,
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PRINCIPALES RIESGOS EN LOSPUESTOS DE PVDs
7. 8ATIGA MENTAL !"#r %a car6a de ,ra'a5#men,a%+ %a m#i%izaci&n de di3eren,es rec$rs#sc#6ni,i#s+ ,a%es c#m# raz#namien,#+ mem#ria+c9%c$%#
Men#r rendimien,#+ ma(#r n0mer# de err#res+cansanci#
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8ATIGA MENTAL
La fati$a mental puededesencadenar los si$uientess&ntomas0
S&ntomas som-ticos0 cefaleas%*ipersudoracin% palpitaciones%mareos y trastornos di$estivos.nauseas% diarrea:/,
S&ntomas psuicos0 ansiedad%irritabilidad% estados depresivos,
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RECOMENDACIONESM:NIMAS EN PUESTOS
DE TRA2A;O
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(2TLLLos caracteres de la pantalla debern estar bien
definidos y configurados de forma clara, y tener
una dimensin suficiente, disponiendo de un
espacio adecuado entre los caracteres y los
renglones
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La pantalla deber ser ajustable enluminosidad y el contraste entre caracteres,
adaptable fcilmente a las condiciones del
entorno
La ima$en de la pantalla deber- serestable% sin fenmenos de destellos%centelleos u otras formas de inestabilidad,
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La pantalla deber ser orientable e inclinable a
voluntad, con facilidad para adaptarse a las
necesidades del usuario.
La pantalla no deber tener reflejos ni
reverberaciones que puedan molestar al usuario
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TECL"O
El teclado deber ser inclinable eindependientemente de la pantalla para permitir
que el trabajador adopte una postura cmoda
que no provoque cansancio en los brazos y las
manos
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Tendr que haber espacio suficiente delante
del teclado para que el usuario pueda apoyar
los brazos y las manos
La superficie del teclado deber ser mate
para evitar reflejos
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La disposicin del teclado y las caractersticas
de las teclas debern tender a facilitar su
utilizacin
Los smbolos de las teclas debern resaltar
suficientemente y ser legibles desde la
posicin normal del trabajo
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7ES O S!(ERF3C3E "E TRB;O
Las mesas o superficie de trabajo
debern ser poco reflectantes, tener
dimensiones suficientes y permitir una
colocacin fle!ible de la pantalla, del
teclado, de los documentos y del materialaccesorios
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S3E2TO "E TRB;O
El asiento de trabajo deber
ser estable, proporcionando al
usuario libertad de
movimientos y procurando
una postura confortables
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la altura del mismo deber ser regulable
El respaldo deber ser inclinable y su
altura ajustable
"e pondr un reposapi#s a disposicinde quienes lo deseen
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Ojos:Debe utilizarse unfiltro de pantalla para evitar
daos en la retina
Reflejos de Luz:provocan una mayor
tensin en los ojos
Pantalla: Debe colocadebajo de la lnea de vi
Codos: Deben desituarse a la misma
altura que el teclado
Silla:Debe de tenerajustes de altura. El
respaldo debe de
colocarse en un ngulo
de !"
Muecade apoya
evitar tenlos brazo
#e debe de $acer un
descanso de %! minutos
por cada $ora ante el
ordenador
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(osiciones correctas
l escritorio
Mantener el escritorio ordenado
Documentos que ms utilizamos cerca Debemos de ver el documento sin flexionar la espalda
Si es necesario mirar al teclado mientras se tecla, colocarel papel entre el teclado y el monitor
Mantener tambin a mano el telfono y ratn
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(osiciones correctas l escritorio
Ubicarse a una distancia ptima del monitor (! cm"
De#ar espacio entre el teclado y el final de la mesa
Ubicarse frente al monitor, de forma que no sea neces$irar la cabeza
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Posiciones correctas
El escritorio
De5ar es"aci# s$e?i#nar %as "iernas
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Posiciones correctas
Sentarse
%o sentarse ni demasiadole#os ni demasiado ba#o
%o inclinar la cabeza
&stirar las piernas ' favoreceel rie$o san$uneo y nofuerza las articulaciones
%o encorvarse, levantar los)ombros
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Posiciones correctas
lescritorio. Teclado
Ubicarse enfrente al monitor, deforma que no sea necesario $irarla cabeza
Utilizar reposapis para $ente deba#a estatura
De#ar espacio entre el teclado y elfinal de la mesa
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Posiciones correctas
El monitor
Ubicarse a una distanciaptima del monitor
*nstalar el monitor a la altura
de los o#os, sin que seanecesario ba#ar o subir lacabeza+
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Posiciones correctas
El escritorio
Ubicar los documentos de referencia entre el teclado y elmonitor, sin que sea necesario $irar la cabeza a los lados, oflexionar la espalda+
*nstalar un atril en caso de necesidad+ Deber de estar a laaltura del monitor del n$ulo de visin del o#o sin necesidadde moverse+
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Algunos ejercicios para aliviar dolores de
espalda
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Algunos ejercicios para aliviar dolores de
espalda
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Algunos ejercicios para aliviar dolores de
espalda
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Algunos ejercicios para aliviar dolores deespalda
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E;ERC3C3OS (R (ERSO2S
2. HOMBROS
M#imien,#s de=#m'r#s@ arri'a+ade%an,e+ a,r9s+c/rc$%#s.
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3.
ESTIRAMIENTO
T#mar am'asman#s ( es,irar+arri'a ( a% 3ren,e.
4.
ENDEREZAMIENTO
DE COLUMNA
Sen,ad# enderezar %ac#%$mna ( es,irar%a.
E;ERC3C3OS (R (ERSO2S
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5. COLUMNAA%e5ar ( acercar %ac#%$mna de%res"a%d# de%asien,#.
6. COLUMNA
Sen,arse en 3#rma rec,a c#n %#s 'raz#sc#%6and#.2a5ar %en,amen,e %a ca'eza e% c$e%%# ( %#s=#m'r#s+ >ec,and# e% ,r#nc#. C#n,in$ar=as,a *$e e% ,r#nc# descanse s#'re %#sm$s%#s.
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E;ERC3C3OS (R (ERSO2S
am'as+ a%,ernar.
8. PIERNAS
Se"arar (5$n,ar r#di%%as.
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9. PIES
M#imien,# de %#s "ies !"$n,a 4,a%&n-.
1. MANOS !MU"ECAS
Em"$ar ( a'rir %asman#s+ m#er %asm$ecas en >e?i&n (e?,ensi&n.
E;ERC3C3OS (R (ERSO2S
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