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Participación de Padres y Familia Iniciativa Estatal
Skip Forsyth
Ir más despacio, no es demasiado tarde
Deja los platos, pueden esperar
Él te pregunta si quieres jugar
No digas que no y no le des tu espalda.
Tengo que cocinar tu té ahora mi pequeño
Tengo que terminar de limpiar ahora que he empezado.
Él se aleja, tú continúas
Pronto dejará de preguntar; pronto crecerá.
Estira de tus pantalones y dice por favor juega
Pero tu está tratando de alzar sus cosas
No puedo ahora mismo, mi precioso
Sólo espera un poco y yo estaré listo.
Pero más tarde viene y es hora de tomar el té
Tiempo de bañarse sigue y a la cama se va
Debes aprender que no se quedará
Pequeño por mucho tiempo y quiere que tu juegues.
Deja la cacerola y corre afuera
Puedes contar mientras él intenta esconderse.
Él recordará esto y tú también
Estos preciosos momentos son oh, tan pocos.
Sophie Harrington
"Juntos Podemos Hacer la Diferencia" Volume 15
2018, 2 do Trimestre
TITLE I, PART A
Participación de
Padres y Familia
Iniciativa Estatal
El día de fiesta anual de invierno se celebra en una variedad de maneras. Además de acción de gracias y Navidad, hay Jánuca, Kwanzaa, año nuevo, y otros días especiales. Cada uno conme-mora un acontecimiento memorable. Una serie de tradiciones familiares y comunitarias están conectadas a estas celebracio-nes anuales. Pero, estas ocasiones típicamente requieren un gasto de tiempo y dinero que ya está en corto suministro para muchas familias.
Para los padres y las familias, las vacaciones de invierno pueden ser estresantes. ¿Quién cuidará a los niños mientras yo voy a trabajar? ¿Cómo sé que están bien si se quedan solos en casa? Los niños quieren ir al cine y jugar a los bolos y comprar nuevos instrumentos electrónicos – ¿cómo les digo que hay más mes que dinero?
Tanta energía se gasta en la publicación y la comercialización durante las vacaciones. Te animo a que reenfoques, no gastes sino compartas.
• Comparta tu alegría de hornear dándole a otros algunas de
tus delicias comidas navideñas favoritas.
• Comparta tu energía lavando el coche de un vecino mayor o
ayudando a limpiar su casa para las vacaciones.
• Comparta tu tiempo jugando juegos con tus hijos o nietos o
viendo una de sus películas favoritas, o si el clima es lo
suficientemente caliente tener un picnic o volar una cometa.
• Comparta tu creatividad y diversión haciendo tontos “selfis” de
la familia y enviándolos a amigos y familia, incluso haciendo
un tonto- “selfi”-video.
• Comparta tu amor por la familia mediante la creación de
tarjetas hechas en casa de papel, de construcción o mediante
la colocación de notas adhesivas alrededor de la casa y en
cajones y en los espejos y en los gabinetes y en las cajas de
cereales, etc. que dicen cosas como:
"Mamá, ¡tus galletas son las mejores!"
"Papá, gracias por jugar a pillar o entrenar a mi equipo
de fútbol."
"Hijo, tus historias siempre me hacen sonreír."
"Hija, cuando te sientas y escuchas a la abuela y le
sostienes la mano, lloro".
Las vacaciones de invierno pueden ser frenético, pero tratar de reducir la velocidad. Enfóquese en actividades que pueden construir memorias para toda la vida en lugar de cosas que rápi-damente se olvidaron.
Les deseo unas felices vacaciones, compartiendo y cuidando el
uno del otro.
La mayoría de los niños dan la bienvenida con mucho gusto a las vacaciones anuales de in-vierno. No hay escuela. Dormir tarde. Sin ta-reas de escuela. Pasar el rato con los amigos. Más tiempo para juegos de video.
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Participación de Padres y Familia Iniciativa Estatal
AYUDANDO A SU HIJO A
MANEJAR LA ANSIEDAD
DE PRUEBAS
¿QUE ES LA ANSIEDAD DE
PRUEBA?
La ansiedad de la prueba es la intranquilidad
o la aprehensión que un estudiante siente
antes, durante o después de una prueba
debido a la preocupación o el miedo del
fracaso. Cada uno de nosotros
experimentamos ansiedad de vez en cuando;
de hecho, los bajos niveles de ansiedad
pueden motivar a los estudiantes a estudiar y
desempeñarse bien. Sin embargo, cuando la
ansiedad interfiere con la toma de prueba y el
aprendizaje puede hacer que los estudiantes
"se escondan" o tienen problemas para
prestar atención, limitando su capacidad de
pensar con claridad y hacer su mejor trabajo.
La buena noticia es que los padres pueden
ayudar a sus hijos a manejar la ansiedad de
la prueba.
¿COMO SE SIENTE?
Algunos estudiantes reportan síntomas
físicos incluyendo mariposas en el estómago,
manos frías o húmedas, dolores de cabeza,
náuseas, calor o frío, o sensación de
desmayo. Otros reportan la sensación de que
quieren llorar o incluso salir de la habitación y
no tomar el examen. Todavía otros se sienten
enojados o indefensos.
¿Cuándo debo buscar ayuda profesional? Es normal tener cierto grado de ansiedad de la prueba. Si el problema persiste o los síntomas interfieren con el
rendimiento escolar, la ayuda está disponible. La reducción de la ansiedad por sí sola no será efectiva a menos que los
niños sepan estudiar y tomar exámenes. Enseñar destrezas de estudio y estrategias para tomar exámenes son
efectivos para ayudar a los estudiantes a desempeñarse mejor en la escuela. Los padres también pueden querer
buscar consejería para su hijo. Author: Lori Evans, Ph.D., NYU Child Study Center
¿Qué Puedo Hacer Como Padre?
Los Primeros Pasos Prácticos
• Asegúrese de que su niño duerma lo suficiente, coma un desayuno
saludable y llegue a la escuela a tiempo.
• Asegúrese de que su hijo tenga los útiles escolares necesarios
(cuadernos, lápices, etc.).
• Hacer bien en una prueba es más fácil si un estudiante ha estado
consistentemente en completar las asignaciones de la escuela,
incluyendo el estudio o la lectura. Animar a su hijo a completar la
tarea cada día es importante y útil.
¿Qué Debo Evitar?
• Evite dar una seguridad excesiva, tal como diciendo repetidamente:
"¡Lo harás muy bien!" Demasiada tranquilidad hace que los niños
ansiosos traten de desacreditar la opinión de los padres.
• Evite decirle a su hijo exactamente qué hacer. Es más útil pedirle a su
hijo que haga un plan realista para estudiar y tomar el examen. La
terminación exitosa del plan aumenta la sensación de control y logro
del niño, y esto disminuirá la ansiedad. Construya un cierto tiempo de
relajación al plan de su niño.
• No ignore el problema con la esperanza de que se va a desaparecer
por sí mismo.
• No se impaciente (¡”Sólo toma el examen y superarlo!”).
• NO permita que el niño evite la situación ("Puedes quedarte en casa
hoy").
Sugerencias específicas
• Motive a su niño que quiera hacer una prueba. Usted puede hacer esto reforzando sus esfuerzos, incluyendo las tareas de estudio, en lugar de con-centrarse en tener que hacer un cierto grado.
• Ayúdele a reducir el miedo y la ansiedad. Esto se puede lograr con entu-siasmo, alabanza y a veces, pequeñas recompensas por dar su mejor es-fuerzo a pesar de sentirse preocupada.
• Los niños ansiosos tienden a tener muchos pensamientos negativos ("Voy a fallar esta prueba") o Lo hago mal en cada prueba"). Usted puede enseñar-le a su hijo a desafiar estas ideas mirando la evidencia contra cada pensa-miento negativo ("¿Realmente fallas todas las pruebas? ¿Qué es probable que suceda si estudias?"). Finalmente, ayude a su niño a encontrar un pen-samiento más optimista para usar siempre que los negativos surjan ("Cuando estudio yo paso las pruebas").
• Enseñe a su niño maneras de relajarse a través de técnicas sencillas como
la respiración profunda y la meditación. La relajación es una habilidad que
requiere aprendizaje y práctica, así que mantenga las prácticas de relajación
cortas y sencillas. Que sea una actividad familiar, donde todos se toman el
tiempo para respirar profundamente; puedes enseñar con el ejemplo. Utilice
las técnicas usted mismo, por ejemplo, cuando usted se siente frustrado
mientras que conduce. Anime a su hijo a practicar en situaciones de la vida
real (por ejemplo, antes de ir a un evento familiar que causa estrés).
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Participación de Padres y Familia Iniciativa Estatal
SUICIDIO ADOLESCENTE
• El suicidio es la tercera causa principal de muerte para niños de 15 a 24 años.
• Para algunos adolescentes, el suicidio puede parecer una solución a sus problemas y el estrés.
• La depresión y los sentimientos suicidas son trastornos mentales tratables.
• Muchos de los signos y síntomas de los sentimientos suicidas son similares a los de la depresión y los padres deben ser conscientes de estos signos.
• Si un niño o adolescente dice, yo
quiero suicidarme, tomar siempre la
declaración seriamente e
inmediatamente buscar ayuda.
Los suicidios entre los jóvenes continúan siendo un problema grave. Cada año en los Estados Unidos, miles de adolescentes se suicidan. El suicidio es la tercera causa principal de muerte
para niños de 15 a 24 años, y la sexta causa principal de muerte para niños de 5 to14 años.
Los adolescentes experimentan fuertes sentimientos de estrés, confusión, auto-duda, presión para triunfar, incertidumbre financiera y otros temores mientras crecen. Para algunos adolescentes, el divorcio, la formación de una nueva familia con padrastros y hermanastros, o el traslado a una nueva comunidad puede ser muy inquietante y puede intensificar las dudas sobre sí mismos. Para algunos adolescentes, el suicidio puede parecer una solución a sus
problemas y el estrés.
La depresión y los sentimientos suicidas son trastornos mentales tratables. El niño o adolescente necesita que su enfermedad sea reconocida y diagnosticada, y que se desarrollen planes de tratamiento apropiados. Cuando los padres tienen dudas sobre si su hijo tiene un problema grave, un examen psiquiátrico puede ser muy útil. Muchos de los síntomas de los
sentimientos suicidas son similares a los de la depresión.
Los padres deben ser conscientes de los siguientes signos de los adolescentes que pueden tratar de suicidarse:
· Cambio en los hábitos de comer y dormir
· Retiro de amigos, familia y actividades regulares
· Acciones violentas, comportamiento rebelde o huir
· Consumo de drogas y alcohol
· Negligencia inusual de la apariencia personal
· Marcado cambio de personalidad
· Aburrimiento persistente, dificultad para concentrarse o disminución de la calidad de la
escuela
· Quejas frecuentes sobre los síntomas físicos, a menudo relacionados con las emociones,
tales como dolores, dolores de cabeza, fatiga, etc.
· Pérdida de interés en actividades placenteras
· No tolerar alabanzas ni recompensas
Un adolescente que está planeando suicidarse también puede:
· Quejarse de ser una mala persona o sentirse podrido por dentro
· Dar consejos verbales con declaraciones tales como: no voy a ser un problema para ustedes
mucho más tiempo, nada importa, es inútil, y no volveré a verte
· Poner sus asuntos en orden, por ejemplo, regalar las posesiones favoritas, limpiar su
habitación, desechar las pertenencias importantes, etc.
· Convertido repentinamente alegre después de un período de la depresión
· Tiene signos de psicosis (alucinaciones o pensamientos extraños)
Si un niño o un adolescente dice, Yo quiero suicidarme, o voy a suicidarme, siempre tomar la declaración seriamente e inmediatamente buscar ayuda de un profesional calificado de salud mental. La gente a menudo se siente incómodo hablando de la muerte. Sin embargo, preguntar al niño o adolescente si él o ella está deprimido o pensando en el suicidio puede ser útil. En lugar de poner pensamientos en la cabeza del niño, tal pregunta le dará la seguridad de que alguien se preocupa y le dará a la persona joven la oportunidad de hablar sobre los
problemas.
Si uno o más de estos signos ocurren, los padres necesitan hablar con sus hijos acerca de sus preocupaciones y buscar ayuda
profesional de un médico o un profesional calificado de salud mental. Con el apoyo de la familia y el tratamiento adecuado, los niños
y adolescentes que piensan en el suicido pueden sanar y volver a un camino más saludable de desarrollo.
https://www.aacap.org?AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Teen-Suicide-010.aspx
Si usted está en una crisis y necesita
ayuda inmediatamente llame:
El Salvavidas Nacional de Prevención del Suicidio
1-800-273-Talk (8255)
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Participación de Padres y Familia Iniciativa Estatal
Dar nos hace felices. El acto de dar es la manera universal que mostramos aprecio, gratitud, compasión, y fortalecemos lazos con otros. Aprendemos temprano en nuestras vidas que se siente bien dar. ¿Quién no disfruta viendo la luz de los ojos de una persona y su sonrisa se ensancha con alegría mientras les damos un regalo?
Una encuesta reciente ha demostrado que la mayoría de los estadounidenses realmente
quieren una temporada de vacaciones con menos materialismo, y más centrarse en la familia y
el cuidado de los demás, no dar y recibir regalos. En nuestra sociedad dirigida por el
consumidor, el empujón siempre ha sido para nosotros comprar y dar más "cosas". ¿Cómo
puede animar a sus hijos a obtener el espíritu de devolver a los demás durante la temporada
navideña? ¡Aquí está una lista de maneras divertidas y sinceras que usted puede animar a sus
niños!
14 Ideas para
Animar a Sus Hijos a
Entrar en el Espíritu
de Dar Durante las
Vacaciones
“For a community to be whole and healthy, it must be based on people’s love and concern for each other.”
-Millard Fuller, Founder of Habitat for Humanity
1. Dar un regalo sincero a los primeros
respondedores locales.
Llevarles golosinas hechas a mano, como galletas o una cacerola de “brownies” a una estación de bomberos local, policía, o departamento del Asistencia Médica de Emergencia en su comunidad. ¡Muestre su aprecio por los hombres y mujeres que nos ayudan en nuestras horas de mayor necesidad!
2. Llevar una comida a una familia necesitada. ¿Conoce usted de alguien en su vecindario o lugar de culto que podría usar una buena comida caliente casera o ser tratada con un buen alimento para llevar? Piense en las familias que acaban de tener un nuevo bebé, o alguien que lucha con enfermedad, o que han experimentado recientemente una pérdida (vía momentsaday.com).
3. Escriba una tarjeta a los que están en el militar en
el extranjero.
Esta puede ser una gran oportunidad para compartir los conceptos importantes de la libertad y de los que sirven en el militar con los niños pequeños.
4. Ir villancicos en una casa de retiro local o asilo de
ancianos.
Siempre llame antes de ir, pero la mayoría de las casas están felices de que los niños vengan a entretenerse, dar sonrisas y abrazos a los residentes.
5. Crear una caja familiar para dar.
Designe una caja de cartón o un recipiente de
plástico que sus hijos puedan llenar con juguetes, ropa
y libros que hayan superado. Done los artículos a un
refugio local, al ejército de salvación o a la buena
voluntad.
6. ¿Tienen amantes de los animales en su casa?
Ofrezca caminar o dar un baño al perro de una persona mayor. Como familia, ofrézcase como voluntario en un refugio para mascotas local o done juguetes artesanales para gatos y perros.
7. Ofrézcase para recoger comestibles para un vecino.
¿Quién no conoce a un vecino o familia que pueda usar un pequeño descanso? Una madre soltera, una viuda confinados, una familia pasando por un momento difícil. ¡Si usted no puede pensar en nadie, pregunte a su lugar de culto, un lugar de refugio o una clínica local que podría utilizar un poco de ayuda extra! Que sus hijos ayuden a revisar las listas, colocar artículos en el carrito y descargar el automóvil.
8. Recoger la basura.
¡Llame a sus parques locales y recreación o simplemente encontrar una calle en su ciudad que realmente podría usar un poco de limpieza! Esto hace un gran proyecto de familia al aire libre. Sólo asegúrate de hacerlo con seguridad y cuidado.
9. Haga tarjetas y fotos caseras.
Sacar los marcadores, crayones y papel y hacer tarjetas caseras o simplemente que los niños pinten imágenes de colores bonitos. Dejarlos en un centro de rehabilitación o en un hospital
10. ¡Agarre una escoba, una pala o un rastrillo!
¡Dé a sus niños una escoba, una pala o un rastrillo y póngalos a trabajar! Barrer porches, rastrillo hojas, o paliar nieve para los ancianos, los enfermos, madres solteras, o aquellos que experimentan enfermedad.
Autor: Julie Welles
Extracto del artículo original publicado el: SparkMission.com
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Participación de Padres y Familia Iniciativa Estatal
Consejos de Seguridad
Para Los Padres
HABLE CON SUS HIJOS Mantener las líneas de comunicación abiertas con sus hijos y adolescentes es un paso importante para mantenerse involucrado en sus tareas escolares, con sus amigos y actividades. Comunicarse con su hijo no tiene que ser un juego de 20 preguntas — haga preguntas abiertas y use frases como:
"Dime Más" y “¿Qué te parece? " frases como estas muestran a tus hijos que
estás escuchando y que quieres oír más acerca de sus opiniones, ideas y cómo ven el mundo. Inicie importantes discusiones con sus hijos — sobre violencia, tabaquismo, drogas, sexo, bebidas y muerte — incluso si los temas son difíciles o vergonzosos. No espere a que tus hijos o adolescentes vengan a ti.
ESTABLEZCA REGLAS Y LÍMITES CLAROS PARA TUS HIJOS
Los niños necesitan reglas y límites claramente definidos para que sepan lo que se espera de ellos y las consecuencias que pueden tener por no cumplir las reglas. Al establecer las reglas y los límites de la familia, asegúrese de que los niños entienden el propósito detrás de las reglas y que sean consis-tentes en hacerlos cumplir.
La disciplina es más eficaz si los niños han estado involucrados en el establecimiento de las reglas y a menudo en la decisión de las consecuencias. Trabajar juntos para establecer límites para el comportamiento en el hogar y en la escuela. Recuerden ser justos y flexibles — a medida que sus hijos crezcan, se alistarán para expandir sus derechos y cambios en las reglas y lími-tes. Los padres también necesitan modelar comportamientos apropiados y positivos. Cuando los padres dicen una cosa y ha-cen otra, pierden credibilidad con sus hijos. Enseñe a sus hijos a través de sus acciones cómo adherirse a las reglas y regla-mentos, ser responsables, identificarse con los demás, controlar la ira y manejar el estrés.
CONOZCA LAS SENALES DE ADVERTENCIA Saber cuál es el comportamiento normal para su hijo o hija puede ayudarle a reconocer incluso pequeños cambios en el com-portamiento y darle una advertencia temprana de que algo está preocupando a su hijo. Los cambios repentinos — desde suti-les hasta dramáticos — deben alertar a los padres de posibles problemas. Estos podrían incluir la retirada de los amigos, la disminución de las calificaciones, el abandono brusco de los deportes o los clubes que el niño había disfrutado anteriormente, trastornos del sueño, problemas alimenticios, evasivas, mentiras y quejas físicas crónicas (dolor de estómago o dolores de ca-beza). Conozca bien a su hijo y conozca las señales de alerta temprana.
NO TENGA MIEDO SER PADRES; SABER CUANDO INTERVENER Los padres tienen que intervenir y actuar cuando los niños exhiben comportamientos o actitudes que potencialmente podrían perjudicarlos a ellos o a otros. Está bien estar preocupado cuando usted nota las señales de advertencia en un niño, y es aún más apropiado hacer algo sobre esas preocupaciones. Los padres interesados deben buscar un diagnóstico de un médico, un consejero escolar u otro profesional de la salud mental entrenado para evaluar a los jóvenes. Y usted no tiene que lidiar con los problemas solos — las intervenciones más efectivas tienen a los padres, la escuela y los profesionales de la salud trabajando juntos para proporcionar monitoreo y apoyo continuo.
PERMANEZCA INVOLUCRADO EN LA ESCUELA DE SU HIJO
Muéstreles a sus hijos que usted cree que la educación es importante y que usted quiere que sus hijos hagan lo mejor en la escuela al estar involucrados en su educación. Conozca a los maestros de su hijo y ayúdelos a conocerlo a usted y a su hijo. Comuníquese con los maestros de su hijo durante todo el año escolar, no sólo cuando surjan problemas. Manténgase informa-do de los eventos escolares, proyectos de clase y asignaciones de deberes. Asista a todas las actividades de orientación para padres y conferencias de padres y maestros. Ofrézcase como voluntario para asistir con las funciones de la escuela y unirse a su PTA local. Ayude a sus hijos a buscar un equilibrio entre la labor escolar y las actividades externas.
Los padres también necesitan apoyar las reglas y metas de la escuela. Averigüe acerca de las pólizas de la escuela para disci-plina y procedimientos para manejar emergencias tales como incendios, evacuaciones, clima severo, apagones, lesiones y enfermedades, u otros peligros que podrían enfrentar a los estudiantes en la escuela. Conozca el procedimiento para contactar a los estudiantes durante el día o para que los adultos visiten el edificio de la escuela. Conozca la ruta que su estudiante lleva-rá a y desde la escuela y durante todo el edificio de la escuela durante el día. Permanecer involucrado en la escuela de su hijo le ayudará a sentirse más parte de la educación de su hijo.
ÚNASE A SU PTA O A UNA COALICION DE PREVENCION DE VIOLENCIA
Todos los padres, estudiantes, personal de la escuela y miembros de la comunidad necesitan ser parte de crear ambientes escolares seguros para nuestros niños. Muchos PTAs y otros grupos escolares están trabajando para identificar los problemas y las causas de la violencia escolar y las posibles soluciones para la prevención de la violencia.
Consejo Nacional de Prevención Del Delito, www.ncpc.org
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Participación de Padres y Familia Iniciativa Estatal
El estrés de las fiestas desencadena tristeza y depresión para muchas personas. Esta época del año es especialmente difícil porque hay una expectativa de sentirse feliz y generoso. Las personas comparan sus emociones con lo que suponen que otros están experimentando o lo que se supone que deben sentir y luego piensan que solo se quedan cortos. Se juzgan a sí mismos y se sienten como forasteros. Hay un montón de cosas que añaden al estrés y las emociones difíciles durante las vacaciones:
Finanzas. No hay suficiente dinero o el temor de no tener suficiente para comprar regalos lleva a la tristeza y la culpa. El estrés de las dificultades financieras durante esta recesión económica se agrava a menudo por la vergüenza. Cuando usted no puede permitirse el lujo de celebrarlo puede sentirse devastador.
Estrés. El estrés de las compras y la planificación de cenas familiares cuando ya está demasiado trabajado y cansado puede ser abrumador.
Soledad. Un enorme 43 por ciento de los estadounidenses son solteros, y el 27 por ciento de los estadounidenses viven solos. Cuando otros están con sus familias, puede ser muy doloroso para aquellos que están solos. El diecisiete por ciento de los solteros son más de 65, cuando la salud, la edad y la movilidad pueden dificultar su disfrute.
Dolor/Tristeza. Faltar a un ser querido fallecido es doloroso a cualquier edad, pero las personas mayores tienen más razones para afligirse.
Extrañamiento. Cuando usted no está hablando con un familiar, los reunidos familiares pueden dar paso a sentimientos de tristeza, culpa, resentimiento o conflicto interno acerca de comunicarse.
Divorcio. Si usted está recién divorciado, las fiestas pueden recordarle tiempos más felices y acentuar su dolor. Es especialmente difícil para los niños adultos de divorcio que tienen que equilibrar ver dos conjuntos de padres. El estrés se multiplica para los niños casados que tienen tres o incluso cuatro grupos de padres para visitar.
Agradable. Tratar de complacer a todos sus parientes – decidir qué conseguir, a quién ver, y qué hacer – puede hacer que se sienta culpable y como si no estuviera haciendo lo suficiente, lo que lleva a la depresión.
Los signos de depresión son sentimientos de tristeza, inutilidad o culpa, llanto, pérdida de interés en las actividades habituales, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, abstinencia social y cambios en el sueño, el peso o el apetito. Si estos síntomas son severos o continúan por algunas semanas, más que las vacaciones pueden ser la causa. Buscar ayuda profesional.
Artículo utilizado con permiso de: Darlene Lancer, JD, MFT
9 Consejos Para
Afrentarse Contra La
Depresión Navideña
Algunas medidas que usted puede
tomar para afrentarse a las tristezas
festivos incluyen:
• Haga planes con antelación, para que sepa cómo y con quién se pasarán sus vacaciones. La incertidumbre y el posponer la toma de decisiones añaden un enorme estrés.
• Compre temprano y deje que el tiempo de envolver y enviar paquetes para evitar la crisis de compras.
• Pida ayuda a su familia y a sus hijos. Las mujeres tienden a pensar que tienen que hacer todo, cuando un esfuerzo en equipo puede ser más divertido.
• La vergüenza impide que las personas se abran sobre donaciones cuando no pueden permitírselo. En lugar de luchar por comprar un regalo, deje que sus seres queridos sepan cuánto le importa y le gustaría, pero no puede permitírselo. Ese momento íntimo aliviará tu estrés y te nutrirá a los dos.
• No permita que el perfeccionismo lo desgaste. Recuerden que es estar juntos y con buena voluntad lo que importa.
• Haga tiempo para descansar y rejuvenecer incluso en medio de la presión de hacer las cosas. Esto le dará más energía.
• La investigación ha demostrado que el calor mejora el estado de ánimo. Si estás triste o solo, date un baño caliente o toma una taza de té caliente.
• Pase tiempo solo para reflexionar y afligirse, si es necesario. Empujar los sentimientos que conducen la depresión. Déjate sentir libre. Entonces haz algo bueno por ti mismo y socializa.
• No te aísle. Llegar a otros que también pueden estar solos. Si no tienes a alguien con quien estar, hazte voluntario para ayudar a los necesitados. Puede ser muy edificante y gratificante.
Darlene Lancer es una
licenciada de
matrimonio y familia
terapeuta y autor
experto en relaciones y
codependencia. Ha
asesorado a personas y
parejas durante 30 años
y entrenadores
Deja que lo que hagas hoy SEA SUFICIENTE.
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Participación de Padres y Familia Iniciativa Estatal
5 Consejos
para Criar
Niños Exitosos
y "Felices"
¡Aquí están mis cinco mejores consejos para criar a un niño exitoso y “feliz”!
Asegúrese de que su hijo se sienta amado y valorado. Dar abrazos generosamente. Sea paciente. Esté atento. Tener una actitud cálida. Aprecie la singularidad de su hijo. Ofrecer soporte y estructura para proporcionar seguridad. Un niño que se siente amado y valorado es un niño que se siente entendido, reconocido y
respetado. Esto crea un niño conectado que será capaz de fomentar las relaciones con los compañeros y la comunidad.
Liderar con el ejemplo. Los estudios han demostrado que los padres son la influencia más significativa en el desarrollo emocional y moral de sus hijos, y nuestros niños escuchan y observan todo lo que hacemos. Ser
la mejor persona que puede ser como un padre y la integridad del modelo. Muestre empatía y ayude a su hijo a etiquetar y validar sus propias emociones. La capacidad de su hijo para tener empatía y su capacidad para comunicar de manera efectiva los sentimientos con los demás será de gran valor para el éxito futuro.
Enfóquese en la construcción de resiliencia en su niño al permitir el éxito y el fracaso. Cuando su hijo
haga algo bien, elogie algo dentro del control del niño. Complemente el esfuerzo y la perseverancia de su hijo, en comparación con el logro mismo. La maestría de nuevas habilidades construye más autoestima que alabanza. También, permita que su niño falle, e incluso sentir la decepción. El permitir errores le da a su
hijo la oportunidad de aprender soluciones creativas, tiene el coraje de enfrentar los problemas, y tiene la confianza necesaria para tomar riesgos.
Enfóquese en la salud física de su hijo. Los hábitos alimenticios saludables y la actividad física son componentes esenciales de un estilo de vida saludable y exitoso. Como padre, sea un modelo a seguir de alimentación sana y actividad física. El éxito futuro de su hijo depende no sólo del desarrollo socio-
emocional, sino también del desarrollo físico saludable.
Anime el juego creativo. Los niños de todas las edades aman jugar, y el juego es vital para el desarrollo sano del cerebro. Los niños pequeños aprenden mejor a través de experiencias significativas del juego. Estas experiencias fomentan la creatividad, la resolución de problemas y la comunicación. Para niños y
adolescentes mayores, el juego es importante para promover la independencia, desarrollar competencias y aliviar el estrés. Jugar es también divertido, y la diversión es esencial para el éxito verdadero.
Vanita Braver, MD es una madre, un niño y psiquiatra adolescente, el libro de los niños autor de la "Enseñe a Sus Hijos
Bien" (ver www.drvanitabraver.com)
"Alégrate, y vendrá
una razón."
Sin duda, la crianza de los hijos es al mismo tiempo el trabajo más gratificante y difícil que tenemos como adultos. Como una psiquiatra niños y mamá, siempre me preguntan si me resulta más fácil hablar con los padres dado mi profesión. Siempre respondo diciendo: "¡Yo era el padre perfecto hasta que tuve hijos!"
También universalmente me preguntan sobre cómo criar a niños "felices". Siempre hago una
pausa antes de intentar responder a esta pregunta. La felicidad es fugaz y una de las mejores
cosas que podemos hacer como padres es permitir que nuestros hijos experimenten y se
confrontan con emociones negativas como tristeza, enojo, decepción y frustración. La
verdadera pregunta, creo yo, es cómo criar a los niños exitosos y con un buen sentido de la
autoestima.
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Participación de Padres y Familia Iniciativa Estatal
La Conexión de Padres y la Familia se publica en nuestro sitio web cuatro veces al año para padres y educadores de Texas. Este boletín está disponible en español y en vietnamita para los padres y educadores de Texas.
Editor
Terri Stafford, Coordinadora
Iniciativa de La Conexión de Compromiso Del Padre y La Familia
http://www.esc16.net/dept/isserv/title1swi/index.html
Copyright © aviso. Los materiales son derechos de autor © y marcas registradas TM es propiedad de la Agencia de Educación de Texas (TEA) y no puede ser reproducida sin el permiso expreso por escrito de TEA, excepto bajo las siguientes condiciones:
1. Los distritos escolares públicos de Texas, las escuelas charter y Los Centros de Servicio de Educación pueden reproducir y usar copias de los materiales y materiales relacionados para el uso educativo de los distritos y escuelas sin obtener permiso del TEA.
2. Los residentes del estado de Texas pueden reproducir y usar copias de los materiales y materiales relacionados para uso personal sola-mente sin obtener el permiso escrito del TEA.
3. Cualquier porción reproducida debe ser reproducida en su totalidad y permanecer sin editar, inalterada y no modificada de ninguna mane-ra.
4. Ninguna carga monetaria se puede pedir de los materiales reproducidos o de cualquier documento que los contenga; sin embargo, un cargo razonable para cubrir solamente el coste de la reproducción y de la distribución puede se permite.
Las entidades privadas o personas ubicadas en Texas que no sean distritos escolares públicos de Texas, centros de Servicio de Educación de Texas, o escuelas charter de Texas o cualquier entidad, sea pública o privada, educativa o no educativa, ubicadas fuera del estado de Texas deben obtener la aprobación por escrito del TEA y será requerido para entrar en un acuerdo de licencia que puede implicar el pago de una cuota de licencia o una regalía.
Para información comuníquese con: Agencia de Educación de Texas, 1701 N. Congress Ave., Austin, TX 78701-1494; correo electrónico: [email protected].
Copyright del TEA
8 consejos para mejorar
tu autoestima
La autoestima es tu opinión de ti mismo y de tus habilidades.
Puede ser alto, bajo o en algún tiempo intermedio. Mientras
que todos ocasionalmente tienen dudas sobre sí mismos, la
baja autoestima puede dejarle sintiéndose inseguro y sin
motivación.
Sea amable con usted mismo. Haga un esfuerzo para ser amable con usted mismo y, si usted se calle de lo positivo, tratar de desafiar cualquier pensamiento negativo.
Sea usted mismo. Compararte con otras personas es una manera segura de empezar a sentirte miserable. Trate de concentrarse en sus propios objetivos y logros, en lugar de medirlos contra los de otra persona.
Muévete. El ejercicio es una gran manera de aumentar la motivación, la práctica de establecer metas y fomentar la confianza.
Nadie es perfecto. Siempre esfuérzate por ser la mejor versión de ti mismo, pero también es importante aceptar que la perfección es un objetivo irreal.
Recuerde que todo el mundo comete errores. Tienes que cometer errores para aprender y crecer.
Enfócate en lo que puedes cambiar. Trate de centrar su energía en la identificación de las cosas que están dentro de su control y ver lo que usted puede hacer acerca de ellos.
Haz lo que te hace feliz. Si pasas tiempo haciendo las cosas que disfrutas, es más probable que pienses positivamente. Trate de programar un poco de tiempo para sí mismo cada día.
Rodearse con un equipo de apoyo. Encuentre a personas que le hagan sentirse bien acerca de sí mismo y
evite a aquellos que tienden a desencadenar su pensamiento negativo.
Administración
Ray Cogburn, Director Ejecutivo
Centro de Servicios Educativos de la Región 16
5800 Bell Street-Amarillo, Texas 79109
www.esc16.net
Cory Green, Comisionado Asociado
Departamento de Contratos,
Subvenciones y Administración Financiera
Agencia de Educación de Texas
www.tea.texas.gov
TITLE I, PART A
Participación de
Padres y Familia
Iniciativa Estatal
"Juntos Podemos Hacer Una Diferencia"
Título I, Parte A Iniciativa de Participación de Padre y Familia en Todo el Estado
En días pasados un anuncio de televisión que preguntaba, ¿cómo se deletrea alivio? La respuesta, R-O-L-A-I-D-S. Déjeme preguntar, ¿cómo se deletrea éxito? ¿Es la respuesta S-T-A-A-R? Buenas calificaciones. Honores. Victorias de fútbol o voleibol. Logro de bellas artes. Premios atléticos. Primera silla. Asistencia perfecta. Graduación de la escuela secundaria. Aceptación en la educación post-secundaria. Aumento de los niveles de lectura. Las insignias del mérito de Girl Scout o Boy Scout. ¿O otras cosas? La temporada de pruebas de altas apuestas se aproxima rápidamente. En muchas escuelas y hogares, los niveles de estrés empiezan a elevarse. Estas pruebas son importantes, pero recuerde, es sólo una prueba con oportunidades para tomarlas de nuevo.
Muchos estudiantes se enfrentarán a pruebas mucho más desafiantes con posibles consecuencias serias. Los padres se divorcian. La muerte de un miembro de la familia. No tener una vivienda establecida. Enfermedad o lesión crónica que les impide participar en una actividad o deporte favorito. Hostigamiento y acoso persistente. Embarazo adolescente. Tentaciones de consumir drogas, alcohol y tabaco. Abuso físico o sexual por un adulto. Y la lista continúa. Sí, absolutamente, los educadores y las familias quieren que sus estudiantes pasen las pruebas STAAR. Pero como mentores, modelos a seguir y padres deseamos que nuestros hijos sobresalgan en las pruebas de la vida. El éxito se deletrea – Perseverancia. Resistencia. Perdón. Empatía. Impulsado por el propósito. Orientado a objetivos. Compasión. Integridad. Estos rasgos de carácter esenciales no suelen imprimirse en un plan de estudios o una lección, porque se capturan más a menudo que los que se enseñan. Para nosotros, los adultos demostramos estos rasgos diariamente. Cuando fracasemos, seamos tenaces e intentemos de nuevo. Cuando otros se equivocan de nosotros, incluyendo a nuestros hijos, genuinamente pedimos disculpas. Cuando seamos enjutados, seamos rápidos para perdonar. Cuando vemos a una persona con dolor, prepárate para escuchar y mostrar ternura. Cuando vemos a otros luchando, entendemos su necesidad y compartimos lo que tenemos. Los estudiantes pueden leer acerca de grandes hombres y mujeres heroicas, pero el impacto es más poderoso cuando lo ven vivido en las personas que confían y respetan. Quizás el mayor regalo que podemos transmitir a nuestros hijos son las habilidades prácticas de la vida. Lo leerán en nuestra expresión facial. Lo escucharán en nuestro tono de voz. Emularán nuestro lenguaje corporal. En 2019 vamos a enseñar a nuestros hijos cómo deletrear el éxito.
Skip Forsyth
2019, 3rd Quarter Volume 15
Volumen 15
2019, 3 er trimestre
TITLE I, PART A
Participación
de Padres y
Familia Inicia- "Juntos Podemos Hacer Una Diferencia" ¿CÓMO SE DELETREA... Si tuviera a mi hijo para criar otra vez
Construiría la autoestima primero y la casa más tarde.
Pintaría más y apuntar el dedo menos
Haría menos corrección y más conexión
Quitaría mis los ojos del reloj y miraría más
con mis ojos
Me importaría saber menos y saber cuidar más
Tomaría más caminatas y volaría más cometas
Me gustaría dejar de jugar serio y seriamente jugar
Me gustaría correr a través de más campos y mirar a
más estrellas
Daría más abrazos y menos tirones
Me gustaría ver el árbol de roble en la bellota más
Me gustaría ser menos firme a y afirmar mucho más
Me gustaría modelar menos sobre el amor por el poder
Y más sobre el poder del amor
-Diane Loomans
É X I T O
Título I, Parte A Iniciativa de Participación de Padre y Familia en Todo el Estado
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¿Estás siéndote acosado? ¿Ves acoso en tu escuela? Hay cosas que puedes hacer para mantenerte a ti mismo y a los niños que conoces a salvo de la intimidación.
Lo Que Pueden Hacer Los Niños
Tratar a todos con respeto Nadie debe ser malo con los demás. • Deténgase y piense antes de decir o hacer algo que pudiera lastimar a alguien. • Si tiene ganas de ser malo con alguien, encuentre algo más que hacer. Jugar un juego, ver la televisión, o hablar con un amigo. • Hable con un adulto a quien le tienes confianza. Pueden ayudarlo a encontrar maneras de ser más amables con los demás. • Tenga en cuenta que todo el mundo es diferente. No mejor ni peor. Sólo diferente.
Si crees que has intimidado a alguien en el pasado, discúlpate. Todo el mundo se siente mejor.
Hablar de ello Encuentra "momentos enseñables"
para hablar sobre los peligros del alcohol y el consumo de drogas. Sea claro sobre su posición sobre estas sustancias, y las consecuencias de usarlas. Una discusión sobre las drogas y el alcohol no es suficiente.
QUÉ HACER SI TE INTIMIDAN
Hay cosas que puedes hacer si te están acosando:
• Mire al niño acosándole y dígale que se detenga en una voz tranquila y clara. También puedes intentar reírte. Esto funciona mejor si bromear es fácil para usted. Podría atrapar al chico acosando a la guardia.
• Si hablar sobre esto parece demasiado duro o no seguro, aléjese y manténgase alejado. No te vuelvas a pelear. Encuentre un adulto para detener el acoso en el acto.
Hay cosas que usted puede hacer para mantenerse a salvo en el futuro, también.
• Hable con un adulto de confianza. No mantengas tus sentimientos dentro. Decirle a alguien puede ayudarte no sentirse tan solo. Ellos pueden ayudarlo a hacer un plan para detener el acoso.
• Manténgase alejado de lugares donde ocurra el acoso.
Quédate cerca de adultos y otros niños. La mayoría de los acosos ocurren cuando los adultos no están cerca.
PROTÉJASE DEL CIBERACOSO
El acoso no siempre ocurre en persona. El ciberacoso es un tipo de acoso que ocurre en línea o a través de mensajes de texto o correos electrónicos. Hay cosas que puedes hacer para protegerte.
• Piense siempre en lo que publiques. Nunca se sabe lo que alguien va a avanzar. Ser amable con los demás en línea le ayudará a mantenerse a salvo. No comparta nada que pueda herir o avergonzar a nadie.
• Mantén tu contraseña en secreto de otros niños. Incluso los niños que parecen amigos pueden dar tu contraseña o usarla de maneras que no quieres. Deja que tus padres tengan tus contraseñas.
• Piense en quién ve lo que publica en línea. ¿Extraños? ¿Amigos? ¿Amigos de amigos? La configuración de privacidad te permite controlar quién ve qué.
• Mantén a tus padres en el bucle. Diles lo que estás haciendo en línea y con quién lo estás haciendo. Déjalos amigos o síguelos. Escuche lo que tienen que decir acerca de lo que es y no está bien hacer. Se preocupan por ti y quieren que seas seguro.
• Hable con un adulto de confianza acerca de cualquier mensaje que reciba o cosas que vea en línea que le hacen triste o asustado. Si es ciberacoso, repórtese.
DEFIENDE A OTROS
Cuando ves el acoso, hay cosas seguras que puedes hacer para que se detenga.
• Hable con un padre, maestro u otro adulto de su confianza. Los adultos necesitan saber cuándo suceden cosas malas para que puedan ayudar.
• Ser amable con el niño siendo intimidado. Muéstreles que te importan al tratar de incluirlos en tus actividades. Siéntese con ellos en el almuerzo o en el autobús, hable con ellos en la escuela, o invítelos a hacer algo. Simplemente pasar el rato con ellos les ayudará a saber que no están solos.
• No decir nada, podría empeorar la situación para todos. El niño que está acosando pensará que está bien seguir tratando a los demás de esa manera.
ENVUELVETE/PARTICIPE
Usted puede ser un líder en la prevención de la intimidación en su comunidad.
• Averigüe más sobre dónde y cuándo ocurre la intimidación en su escuela. Piense en lo que podría ayudar. Entonces, comparta sus ideas. Hay una buena probabilidad de que los adultos no sepan todo lo que sucede. Sus amigos pueden ir con usted para hablar con un maestro, consejero, entrenador, o padre y puede agregar lo que piensan.
• Hable con el director sobre cómo involucrarse en la escuela. Las escuelas a veces dan a los estudiantes una voz en programas para detener el acoso. Estar en un comité de seguridad escolar. Crea carteles para tu escuela sobre el acoso escolar. Ser un modelo a seguir para los niños más pequeños.
https://www.stopbullying.gov/kids/what-you-can-do/index.html
Título I, Parte A Iniciativa de Participación de Padre y Familia en Todo el Estado
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Cuando Su Hijo No Quiere Ir a la Escuela: Depresión Adolescente y Rechazo Escolar
No es raro que un niño o un adolescente con depresión eviten o se nieguen a ir a la escuela. Incapacidad o renuencia a despertar y vestirse por la mañana, visitas frecuentes a la enfermera de la escuela, salirse de la clase sin permiso, o quejas frecuentes de dolor físico y enfermedades como dolores de cabeza, estomago, náuseas, o diarrea pueden ser signos de denegación de la escuela. La ansiedad y el desafío también pueden estar presentes.
Como padre, es difícil saber qué hacer. El comportamiento puede ser perjudicial para la familia y su corazón desgarrador al ver a su hijo con dolor y no puede manejar la escuela. Sin embargo, el paso más importante en el tratamiento de la denegación de la escuela es entender por qué su hijo está teniendo dificultades para llegar a la escuela en primer lugar. La denegación de la escuela es a menudo una manifestación de una enfermedad como depresión o ansiedad, pero también puede ser el resultado de acoso o problemas con amigos o miembros de la familia.
Si su hijo está evitando o rehusándose a ir a la escuela, hable con el terapeuta de su hijo. Él puede ayudar a desarrollar estrategias para ayudar a resolver la situación, como abordar los hábitos de sueño de su hijo para que esté listo para la escuela por la mañana. Si se trata de un problema de intimidación, la escuela debe estar involucrada para mediar la situación entre el acosador y su hijo. Si la denegación de la escuela está arraigada en los problemas familiares, la terapia familiar puede ser útil.
Independientemente de la razón de la denegación de la escuela, es probablemente una buena idea para involucrar a la escuela de su hijo. La escuela puede tener ideas sobre cómo ayudar. Sin embargo, con más gente involucrada, la comunicación es el rey. Asegúrese de que las publicaciones estén firmadas para que la escuela pueda trabajar con usted y el terapeuta de su hijo sin problemas, lo que resulta en un enfoque consistente que es solidario y, en última instancia, eficaz.
La situación de todos es diferente, y, por lo tanto, el asesoramiento general sobre este tema no es adecuado. Sin embargo, hay algunos consejos que hemos encontrado útil.
Evite participar en una lucha de poder. Cuando su hijo se niega a ir a la escuela, trate de evitar enojarse. Esto puede escalar la situación y causar estrés tanto a usted como a su hijo, y esto no es útil para un niño que ya tenga problemas para ir a la escuela y/o permanecer en ella.
Validar cómo deben sentirse. Piense en lo que sería útil si estuviera en los zapatos de su hijo. Probablemente se sentiría bastante reconfortante saber que tu mamá o papá entiende que estás sufriendo y que llegar a la escuela es difícil.
Refuerce el plan. Recuérdele al niño del plan en su lugar. Si parte del plan está usando habilidades aprendidas en la terapia, pídale al terapeuta de su hijo que le enseñe las destrezas para que pueda ayudarlo. Revise esas habilidades con su hijo cada día hasta que empiece a integrarlas regularmente. Pregúntele a su hijo si está bien que los maestros sean informados para que puedan apoyarlo cuando sea necesario.
Establezca un espacio seguro. A menudo, cuando un niño experimenta dificultades emocionales en la escuela, existe el temor de "perder el control" visiblemente frente a sus compañeros de clase. Esta puede ser la razón por la que está evitando la escuela. Una manera de hacer que el día de la escuela se sienta más seguro para su hijo es pedirle a la escuela que establezca un lugar seguro donde pueda ir a recogerse a sí mismo, en la oficina de un trabajador social o una oficina de enfermería.
Practica la paciencia. Sea firme en la idea de ir a la escuela y también entender que la superación de la denegación de la escuela puede tomar tiempo.
Recompensa y mejor alabanza. Asegúrese de señalar los momentos en que su hijo está usando sus habilidades o haciendo incluso los pasos más pequeños en la dirección correcta. Recuerda, cuando estás deprimido, ves fracaso en todo. La positividad es muy poderosa.
Extracto del Manual de Padres Sobre la Niñez y la Depresión Adolescente por el Erika’s Lighthouse.
El manual completo puede descargarse en https://www.erikaslighthouse.org/wp-content/uploads/2018/07/EL_ParentsHandbook_2016.pdf
Ser un buen modelo
Nosotros, los adultos, damos el derecho a predicar y a dar una conferencia si no exhibimos el autocontrol y la autodisciplina que estamos esperando de nuestros hijos. Si nuestras caras están enterradas en nuestros dispositivos, en lugar de interactuar con nuestros hijos, amigos y familiares, entonces no tenemos credibilidad.
Desarrolle la autoestima de sus hijos
Al construir la autoestima
de sus hijos, usted les
ayudará a sentirse bien
con ellos mismos y ganar
la confianza necesaria
para enfrentar los desa-
fíos de la vida. ✓ Da cumplidos cada
oportunidad que tengas.
✓ Reconocer esfuerzos
especiales.
✓ Reconozca cada buena
decisión.
✓ Evitar las bajas, incluso
como bromas.
✓ Elogiar los logros acadé-
micos.
✓ No compare a sus hijos.
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Ayudando a Su Hijo con la Toma de Exámenes. Ayudando a Su Hijo a Tener éxito en la Escuela.
Usted puede ser de gran ayuda para su hijo si usted observará estas ideas de hacer y no hacer sobre las pruebas y tomando las pruebas.
Explique que las pruebas son criterios que los maestros, las escuelas, los distritos escolares e incluso los Estados usan para medir qué y cómo enseñan y qué tan bien aprenden los alumnos lo que se les enseñan. La mayoría de las pruebas son diseñadas y dadas por los maestros para medir el progreso de los estudian-tes en un curso. Estas pruebas están asociadas con las calificaciones en las tarjetas de informe. Los resulta-dos le dicen al maestro y a los estudiantes si están manteniendo la clase, necesitan ayuda adicional o están por delante de otros estudiantes.
Dígale a su hijo que ocasionalmente, tomará las pruebas "estandarizadas". Explique que estas pruebas utili-zan los mismos estándares para medir el desempeño estudiantil en todo el estado o incluso en todo el país. Cada estudiante toma la misma prueba de acuerdo con las mismas reglas. Esto hace posible medir el desempeño de cada estudiante con otros.
✓ Hable con su hijo acerca de las pruebas. Es útil para los niños entender por qué las escuelas dan pruebas y conocer los diferentes tipos de pruebas que van a tomar.
✓ Anime a su hijo. Alabarla por las cosas que hace bien. Si su hija se siente bien consigo mismo, ella hará su mejor esfuerzo en un examen. Los niños que tienen miedo de fallar son más propensos a volverse ansiosos cuando toman exámenes y más probabilidades de cometer errores.
✓ Reunirse con el maestro de su hijo tan a menudo como sea posible para discutir su progreso. Pídale al maestro que sugiera actividades que usted y su hijo hagan en su casa para ayudar a prepararse para las pruebas y para mejorar la comprensión de su hijo sobre el trabajo escolar.
✓ Asegúrese de que su hijo asista a la escuela regularmente. Recuerde, las pruebas reflejan el logro general de los niños.
✓ Cuanto más esfuerzo y energía su hijo pone en el aprendizaje, más probable es que él va a hacer bien en las pruebas.
✓ Proporcione un lugar tranquilo y confortable para estudiar en casa y asegúrese de que su hijo esté bien descansado en los días escolares y especialmente en el día de la prueba. Los niños que están cansados son menos capaces de prestar atención en clase o de manejar las exigencias de una prueba.
✓ Proporcione libros y revistas para que su hijo lo lea en casa. Al leer nuevos materiales, un niño aprenderá nuevas palabras que podrían aparecer en una prueba. Pregunte a la maestra de su hijo por listas de li-bros para leer fuera u obtenga sugerencias de su biblioteca local.
✓ No se altere debido a una sola puntuación de la prueba. Muchas cosas pueden influir en la forma en que su hijo lo hace en un examen. Puede que no se haya sentido bien el día de la prueba o podría haber es-tado demasiado nerviosa para concentrarse. Podría haber tenido una discusión con un amigo antes de la prueba o podría haber llegado tarde a la escuela porque el autobús escolar quedó atrapado en el tráfico. Recuerde, una prueba es simplemente una prueba.
✓ No ponga tanto énfasis en las puntuaciones de los exámenes de su hijo que pierda de vista su bienestar. Demasiada presión puede afectar su rendimiento de la prueba. Además, puede llegar a pensar que sólo la amas si solamente hace bien en las pruebas.
✓ Ayude a su hijo a evitar la ansiedad de la prueba. Es bueno que su hijo esté preocupado por tomar un examen. No es bueno que él desarrolle “ansiedad de prueba." La ansiedad de la prueba está preocupan-do demasiado sobre hacer bien en una prueba. Puede significar un desastre para su hijo. Los estudiantes con ansiedad de prueba pueden preocuparse por el éxito en la escuela y por su éxito futuro. Pueden vol-verse muy autocríticos y perder la confianza en sus habilidades. En lugar de sentirse desafiado por la perspectiva del éxito, se vuelven temerosos del fracaso.
https://www2.ed.gov/parents/academic/help/succeed/part9.html
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Saludable Burrito de Desayuno
Total: 38 min Preparación: 25 min Cocinar: 13 min Nivel: fácil
Rinde: 4 porciones, tamaño de la por-ción 1 Burrito
Ingredientes:
✓ 2 cucharaditas de aceite de canola
✓ 1/2 cebolla roja pequeña, cortada en cubitos (1 taza)
✓ 1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en cubitos
✓ 1 taza de frijoles negros enlatados, escurridos, preferiblemente bajo en sodio
✓ 1/4 cucharadita de Chile en copos
✓ Sal y pimienta negra recién molida
✓ 4 huevos y 4 claras de huevo
✓ 1/3 taza (alrededor de 1 1/2 onzas) de queso de pimiento rallado
✓ Frotar con antiadherente para cocinar
✓ 4 (10 pulgadas) tortillas de trigo integral (tamaño de Burrito)
✓ 1/4 taza de crema agria sin grasa reducida
✓ 1/4 taza de salsa
✓ 1 tomate grande, (4 onzas) sin semillas y cortado en cubitos
Direcciones: 1. Calentar el aceite de canola en un sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Cocine las cebollas y los pimientos hasta que las cebollas se ablanden y los pimientos estén ligeramente carbonados, unos 8 minutos. Añada los frijoles negros y las escamas de pimiento rojo y cocine hasta que se calienten, otros 3 minutos. Sazonar con sal y pimienta y pasar a un plato.
2. Mezcle los huevos y las claras de huevo y luego mezcle el queso. Rocíe el sartén con aceite de cocinar y recaliente el sartén a fuego medio. Reduzca el calor a bajo y añada los huevos, revueltos hasta que estén cocidos, alrededor de 3 minutos. Esparta cada tortilla con 1 cucharada de cada crema agria y salsa, luego capa con 1/4 de la mezcla de frijol negro, 1/4 de los huevos revueltos, algunos dados de tomate y 1/4 del aguacate. Sazonar, degustar, con salsa picante. Enrolle el Burrito-y sírvalo.
3. Excelente de: proteína, fibra, vitamina A, vitamina C.
4. Buena de: riboflavina, vitamina B6, folato, vitamina K, calcio, yodo, hierro, potasio y selenio.
AN I M AR A L O S N I Ñ O S A H AC E R E J E R C I C I O
Para que sus hijos se muevan, limite la cantidad de tiempo que pasan viendo la televisión, jugando al ordenador o videojuegos o haciendo otras actividades sedentarias. Reemplace estas actividades con otras formas de actividad física que pueden estructurarse o basarse en el juego. Los niños necesitan al menos 30 minutos de ejercicio diaria-mente, pero se beneficiarán aún más que esto. Permita que su hijo escoja actividades que les atraen y que son apropiadas para la edad. Mantenerlo divertido permitirá que el niño permanezca interesado y recuerde ejercitarse para dar un buen ejemplo.
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¿Debe Usted Ser Voluntario en la Escuela de su Hijo?
Como padres, la mayoría de nuestros platos no sólo están llenos, sino desbordantes; nuestros horarios son tan ajustados que están cortando el flujo sanguíneo y nuestras listas de hacer son infinitas. Lo último que cualquiera de nosotros realmente quiere hacer es comprometerse con otro proyecto, grupo u organización. Pero hay un área en la que no deberíamos estar cortando esquinas o haciendo excusas, y eso es ser voluntario en la escuela de nuestro hijo. El continuo éxito social, académico y emocional de nuestros hijos depende en gran medida de la asombrosa red de padres y tutores; Además, la escuela necesita su voz y experiencia.
Aquí hay cinco razones por las que debe involucrarse (y cómo hacerlo sin ser abrumado).
Se necesita un pueblo: Como dice el refrán, "se necesita un pueblo para criar a un niño", y lo mismo es cierto para crear y mantener un ambiente escolar positivo y nutritivo para todo un cuerpo estudiantil. La construcción de una comunidad unida de voluntarios que dedican su tiempo y recursos a la construcción de una base sólida de apoyo crea una impresión duradera en el personal y los estudiantes por igual. La escuela de su hijo es el pueblo y usted, mi amigo, es un aldeano, así que ponerse a trabajar.
Un poco va un largo camino: Tal vez trabajas a tiempo completo. Tal vez no has tenido una ducha decente desde que tu primogénito llegó en 2010. Yo también estoy ocupado, y las probabilidades son que los otros padres en la escuela de su hijo. El gran error aquí es pensar que el voluntariado tiene que ser una cosa de "todo o nada". No es así. Cuando se trata de ayudar, un poco puede realmente recorrer un largo camino. Revisa tu calendario y averigua cuánto tiempo puedes dedicar realmente al trabajo voluntario, luego haz un compromiso y quédate con él.
Todo el mundo tiene algo que ofrecer: Todo el mundo es bueno en algo que significa que todo el mundo tiene algo que ofrecer. ¿Cómo puede aplicar sus habilidades y pasiones a la comunidad escolar de su hijo? El truco es encontrar su nicho y aplicarlo al trabajo voluntario en consecuencia. Ya sea ayudando a un maestro a establecer su aula o involucrarse en la toma de decisiones basada en el sitio; tienes algo que ofrecer y algo que ganar de la experiencia.
Su hijo se beneficiará: Ayudar en la escuela le dará a su hijo una experiencia escolar más significativa, y eso debería ser la motivación suficiente para cualquier persona.
Te sentirás bien: Sus esfuerzos de voluntario no solo se pagarán mejorando la experiencia de su hijo en la escuela, sino que también se sentirá muy bien con usted mismo. Hacer algo para los demás se siente bien, y es contagioso. No voy a tratar de venderle en el trabajo voluntario sin tener que aprovechar el hecho de que es seguro para conseguir que las endorfinas se sienten buenas que fluyen.
Por lo tanto, haga por la escuela de su hijo – y usted mismo – un favor: conviértase en voluntario en cualquier capacidad que pueda y prepárese para obtener su zumbido.
Llame a su escuela hoy y pregunte cómo puede participar. Te alegrará que lo hiciste.
Extracto de la Sección de Crianza del Registro del Condado de Orange. 5 Razones por las que debe ser Voluntario en la Escuela de su Hijo, por Jo Ashline, escritora libre, ex profesora de Kindergarten y madre de dos hijos.
Ser un modelo a seguir para el aprendizaje. En los primeros años, los
padres son los primeros maestros de sus hijos, explorando la naturaleza, leyendo juntos, cocinando juntos y contando juntos. Cuando un niño pequeño comienza la escuela formal, el trabajo de los padres es mostrarle cómo la escuela puede extender el aprendizaje que comenzó juntos en casa, y que emocionante y significativo puede ser este aprendizaje. A medida que los preescolares crecen en niños en edad escolar, los padres se convierten en entrenadores de aprendizaje de sus hijos. A través de la guía y los recordatorios, los padres ayudan a sus hijos a organizar su tiempo y a apoyar sus deseos de aprender cosas nuevas dentro y fuera de la escuela.
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Atletas Fuertes, Estudiantes Inteligentes:
El Impacto de la Participación Deportiva de los Adolescentes en
Académicos
Deporte adolescente en América: por qué la participación importa + académicos
La participación deportiva está directamente relacionada con los adolescentes que tienen una actitud más positiva hacia el trabajo escolar, un mejor desempeño académico y calificaciones más altas.
La investigación anterior ha demostrado que estos factores académicos son predictores importantes del logro educativo futuro y del éxito ocupacional.
Para las medidas de ausentismo, omisión de clase y ausencia por enfermedad, los investigadores no identificaron diferencias estadísticamente significativas entre atletas y no atletas.
La participación deportiva está directamente relacionada con aspiraciones más elevadas para obtener un título universitario y una especialización en educación post-universitaria.
Significativamente más altos porcentajes de atletas estudiados informaron que aspiraban y "definitivamente" se graduarán de una universidad de cuatro años y aspirado a y "definitivamente" asistirán a la escuela profesional o de posgrado después de la universidad.
En comparación con los no atletas, un porcentaje más grande de participantes del deporte informó que ganó una calificación promedio de "A" en la escuela y se calificaron como "por encima de la media" en la capacidad de la escuela y la inteligencia.
Deporte Adolescente en América: ¿Por Qué Asuntos de Participación + Académicos, Deporte Específico En el logro académico y el logro, la probabilidad de beneficiarse de la participación deportiva aumentó con el número de deportes en los que participaron los jóvenes.
Entre los 20 deportes estudiados, la pista y el campo se destacaron por tener los mayores porcentajes de jóvenes que sobresalió académicamente. La juventud de la pista y del campo divulgó más a menudo el alto logro académico y los uno mismo-conceptos académicos positivos que otros estudiante-atletas. Además, los jóvenes de pista y campo también tenían altas aspiraciones y expectativas de graduarse de una universidad de cuatro años y lograr una educación adicional después de la graduación que todos los demás jóvenes.
Menores porcentajes de jóvenes que participaron en juegos de pista y campo faltaron menos a clase, faltaron la escuela, o tenían menos ausencias experimentadas debido a la enfermedad en comparación con los jóvenes en los otros deportes estudiados. Un mayor porcentaje de jóvenes participantes de tenis, Cross-Country y fútbol también sobresalió académicamente. Estos atletas tenían más probabilidades de reportar tener una calificación promedio de una "A" en la escuela y las expectativas de graduarse de una Universidad de cuatro años. Autor: Lindsay Hock, The Women’s Sports Foundation Conclusiones extraídas de importantes estudios de investigación en Teen Sport en América: por qué la participación importa, enero 2018. (Informe completo, https://www.womenssportsfoundation.org/research/article-and-report/recent-research/teen-sport-in-america/ )
Título I, Parte A Iniciativa de Participación de Padre y Familia en Todo el Estado
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TITLE I, PART A
Participación de
Padres y Familia "Juntos Podemos Hacer Una Diferen-
La Conexión de Padres y la Familia se publica en nuestro sitio web cuatro veces al año para padres y educadores de Texas. Este boletín está disponible en español y en vietnamita para los padres y educadores de Texas.
Editor
Terri Stafford, Coordinadora
Iniciativa de La Conexión de Compromiso Del Padre y La Familia
http://www.esc16.net/dept/isserv/title1swi/index.html
Padres y educación Cuando los padres están involucrados en la vida de sus hijos, especialmente en su educación, los niños aprenden más, se desempeñan mejor en la escuela y exhiben un comportamiento más saludable. Incluso cuando los padres no comparten un hogar con sus hijos, su participación activa puede tener un impacto duradero y positivo. Hay innumerables maneras de involucrarse en la educación de su hijo a todas las edades. Esta sección del sitio web de la Cámara Nacional responsable de la paternidad destaca algunas de ellas. Según un 2007 informe estadístico del centro nacional para la educación:
• 92% de los estudiantes de los grados K a 12 tenían padres que reportaron recibir información de la escuela sobre el desempeño del estudiante.
• 83% tenían padres que recibieron información sobre cómo ayudar con la tarea.
• el 59% de los estudiantes en los grados K a 12 tenían padres que estaban "muy satisfechos" con la escuela de su hijo; 55% tenían padres que estaban muy satisfechos con las interacciones entre los padres y el personal de la escuela.
Consejos rápidos para los papás ✓ Revise la tarea de su hijo, asegúrese de ver lo que fue asignado, no sólo
lo que fue terminado.
✓ Únase a una organización de padres en la escuela de su hijo, como la
PTA, para mostrarle a su hijo que le importa cómo lo hace en la escuela.
✓ Ser chaperona en la próxima función escolar o viaje de campo de su hijo.
✓ Hable regularmente con los entrenadores, maestros y líderes del club de líderes de su hijo.
✓ Ser voluntario con el equipo deportivo de su hijo. Traiga agua, o naranjas a un juego, o ayude a mantener la puntuación.
✓ ¡Consiga a todos en la familia una tarjeta de la biblioteca, y comience a visitar! No está seguro de dónde está la biblioteca más cercana, trate de buscar en línea, o pregunte a los maestros de su hijo.
National Responsible Fatherhood Clearinghouse https://www.fatherhood.gov/content/fathers-and-education
COMUNICACIÓN con Niños Los buenos padres pasan mucho
tiempo hablando con sus hijos.
¡Saben que tanto la cantidad como
la calidad de sus conversaciones
cuentan! Establezca un ejemplo por
la manera cortés, cuidadosa y aten-
ta de comunicarse con sus hijos y
otros. Mantén una mente abierta
para que tus hijos se sientan libres
de expresarse fácilmente.
Copyright © aviso. Los materiales tienen copyright © y la marca registrada TM es propiedad de la Agencia de Educación de Texas (TEA) y no puede ser reproducido sin el permiso expreso por escrito de TEA, excepto bajo las siguientes condiciones:
1. Los distritos escolares públicos de Texas, las escuelas charter y los Centros de Servicios Educativos pueden reproducir y usar copias de los materiales y materiales relacionados para el uso educativo de los distritos y escuelas sin obtener el permiso de TEA.
2. Los residentes del estado de Texas pueden reproducir y usar copias de los materiales y materiales relacionados para uso personal individual sin obtener el permiso por escrito de TEA.
3. Toda porción reproducida debe ser reproducida en su totalidad y permanecer sin editar, inalterada y sin cambios de ninguna manera.
4. No se podrá hacer ninguna carga monetaria a partir de los materiales reproducidos o de cualquier documento que los contenga; sin embargo, una carga razonable para cubrir solamente el coste de la reproducción y de la distribución puede ser cargada.
Entidades privadas o personas ubicadas en Texas que no son distritos escolares públicos de Texas, Centros de Servicio de Educación de Texas, o escuelas charter de Texas o cualquier entidad, ya sea pública o privada, educativa o no educativa, ubicada fuera del estado de Texas debe obtener la aprobación por escrito de TEA y será requerido para celebrar un acuerdo de licencia que puede implicar el pago de una tasa de licencia o una regalía.
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