TIPOS DE HECES

Las heces son los restos de los alimentos no absorbidos por el aparato digestivo (como

fibras y otros componentes que no son útiles para el organismo), y también células del

epitelio intestinal que se descaman en el proceso de absorción de nutrientes,

microorganismos, y otras sustancias que no logran atravesar el epitelio intestinal.

Unos excrementos normales, sanos, deben tener una buena consistencia: sólida y un poco

pastosa, ni muy líquida, ni muy seca. Tienen que tener suficiente forma (como si fuera una

"S" o algo parecido), si es demasiado líquida no tendrá forma, si es muy seca saldrá como

bolitas. Además tiene que tener volumen. No hace falta que vayas a pesar tus heces, pero

si es poco volumen, probablemente no estarás teniendo una buena evacuación

(estreñimiento).

El volumen de las heces depende mucho de la cantidad de vegetales (fibra) que consumes.

Una persona vegetariana suele tener mayor volumen de heces que una persona omnívora

que come bastante proteína animal.

El color de los excrementos debe de ser marrón castaño, aunque puede variar un poco de

tonalidad según los alimentos que se hayan consumido ese día.

Causas de las heces de color negro:

• Suplementos de hierro o alimentos con alto contenido en hierro. • Pepto-Bismol o otros medicamentos con bismuto.

• Sangre acidificada de partes superiores del tracto digestivo. • Tylenol y otros medicamentos para el dolor.

• Regaliz negro. • Grandes cantidades de hojas de espinacas o de otro tipo. • Arándanos. • Otros alimentos de color oscuro.

Causas de las heces de color rojo:

• Las heces con sangre a menudo son una señal de lesión o trastorno en el tubo digestivo (por ejemplo de hemorroides, fisuras anales o diverticulitis). • Gelatina roja, helados o alimentos que contengan colorante rojo artificial. • Jugo de tomate o sopa de tomate.

• Betabel

Causas de las heces de color pálido o arcilla o heces que no se eliminan del váter:

• Indican que no se digieren bien las grasas. Pueden resultar de problemas en el sistema biliar (el sistema de drenaje de la vesícula biliar, el hígado y el páncreas).

• Hepatitis alcohólica. • Cirrosis biliar.

• La obstrucción de los conductos biliares (cálculos biliares). • Antiácidos que contienen hidróxido de aluminio.

Causas de las heces de color verde:

• Grandes cantidades de vegetales de hojas verdes.

• Colorante artificial verde o púrpura.

• Suplementos de hierro.

• Gastroenteritis infecciosa.

• Tránsito intestinal rápido por el consumo de café o laxantes (ya sean naturales o químicos) o por problemas intestinales.

Causas de las heces de color naranja:

• Algunos medicamentos.

• Alto consumo de alimentos ricos en beta caroteno: zanahoria, albaricoques, calabaza, sandía y mango.

Causas de restos de comida sin digerir en las heces:

• No masticar lo suficiente y comer demasiado rápido.

• Comer alimentos que no pueden ser digeridos, por ejemplo, maíz y cacahuate.

• El consumo excesivo de estimulantes, obligando a la evacuación de los alimentos por el intestino antes del tiempo necesario para su digestión. • Bebidas que contienen cafeína.

Causas de las heces malolientes

• Es normal que las heces huelan algo, pero el olor no debe ser muy fuerte y debe desaparecer rápido. Si no es el caso, es un signo de mala digestión y de atasco de comida en el intestino grueso. Significa que se está cargado de toxinas y que el contenido ácido en el intestino es demasiado alto. En la dieta faltan enzimas digestivas como la de higos, papaya, piña, prebióticos y probióticos.

Causas de las heces muy viscosas

· Si las heces tienen demasiada mucosidad se deslizan y se adhieren a la pared de la

taza, indica que a la dieta le falta fibra de buena calidad y que se necesita ingerir más

alimentos con enzimas alimenticias: fruta y verdura cruda, frutos secos crudos y semillas

germinadas. Además irá bien reducir los lácteos y el alcohol durante una temporada.

Se debe tener en cuenta que los cambios en el color, la consistencia y la frecuencia de las

evacuaciones son completamente normales de vez en cuando. El organismo no es una

máquina y factores como la dieta y el nivel de estrés tendrá un impacto inmediato a la

digestión y la evacuación intestinal.

ESCALA BRISTOL

Originalmente desarrollado en 1997 por un pequeño equipo de gastroenterólogos en la

Universidad de Bristol en el Reino Unido, la Escala de heces de Bristol fue diseñado para

ser un sistema general de medición para profesionales de la salud para evaluar la

consistencia de las heces y las formas en que salen para ver si están normales. En pocas

palabras, la escala de heces de Bristol es una herramienta médica para la clasificación de

los movimientos de intestino en siete categorías distintas.

Existe una correlación directa entre la forma/consistencia de las heces y la cantidad de

tiempo que ha pasado en el colon, debido a muchos factores como la hidratación,

estreñimiento o falta de la dieta, entre otros. La escala también puede ser una

herramienta útil para tomar nota de los cambios repentinos en los hábitos digestivos y el

colon para determinar si está funcionando como debería.

Tipo 1: Las heces aparecen como trozos duros, separados,

como bolitas o nueces que son duros de pasar. Las heces

tipo 1 han pasado la mayor cantidad de tiempo en el tracto

intestinal y en general son mucho más difíciles de pasar.

También es un signo seguro de que está estreñido,

deshidratado, lleno de toxinas, y necesita una limpieza intestinal. Estas son las heces más

comunes entre los individuos con un estilo de vida no tan saludable.

Tipo 2: Estas evacuaciones parecen como “salchicha”, pero

también están abultadas. Estas heces indican que está

constipado y deshidratado. Usted podría beneficiarse de

una limpieza intestinal.

Tipo 3 (Normal): Estas evacuaciones también parecen como

“salchicha”, pero también parecen haber grietas en el

exterior. Estas deposiciones son consideradas normales y

saludables. Consumiendo más agua contribuyera a que su

materia fecal se haga más suave, y no tenga grietas al

exterior”.

Tipo 4 (Normal): Evacuaciones en esta categoría suelen ser

suaves y lisas, y salen en forma de una serpiente. Este tipo

también es considerado normal y saludable.

Tipo 5: Esta categoría contiene heces que pasan fácilmente a

través del sistema digestivo que parecen como trozos de

masa pastosa con bordes bien definidos. Estas evacuaciones

son clasificadas como diarrea suave y también se pueden

resultar en una enfermedad intestinal. Estas heces también indican que podrían

beneficiarse de una limpieza intestinal.

Tipo 6: Las heces son fragmentos blandos y esponjosos con

bordes irregulares. Estas deposiciones se consideran blandas

y pueden indicar que tiene diarrea. Si está experimentando

este tipo de movimiento intestinal, beneficiará de una

limpieza intestinal.

Tipo 7: Este tipo de materia fecal es líquida en su mayoría

con cero partículas sólidas. Las heces tipo 7 han pasado la

menor cantidad de tiempo en el colon. Esto puede ser

diarrea grave debido por el cólera o una infección bacteriana

o viral. Sería bueno que usted vea a un médico lo más pronto posible.