Propiedades Medicinales de la Maca

PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MACA

(Lepidium meyenii)

Efectos secundarios de la MacaToxicidad de la MacaCaractersticas de la Maca Propiedades medicinales de la Maca

BENEFICIOS DE LA MACA

La Maca (Lepidium meyenii) es una valiosa raz de reserva, llamada hipoctilo, utilizada como alimento y sobretodo como remedio natural desde los tiempos de los Incas.

Principales propiedades curativas de la maca

Nativa de Per, la Maca se ha extendido por todo el mundo como una planta medicinal, y aparece citada en la Medicina HerbalPeruana para estimular el sistema inmunitario, tratar la anemia, la tuberculosis, los desrdenes menstruales, los sntomas de la menopausia, aumentar la fertilidad, como afrodisaco, para tratar la disfuncin erctil y para mejorar la memoria.

Propiedades afrodisacas y estimulantes de la fertilidad

El uso de la Maca para aumentar la fertilidad y por sus cualidades afrodisacas es quiz el ms popular y tradicional de este vegetal. Utilizada con esta finalidad por los Incas desde tiempos remotos, la maca fue una planta mgica y utilizada en los rituales sagrados para la prosperidad de los pueblos.

Tambin conocida como viagra peruana, la Maca se utilizada para tratar la impotencia o disfuncin erctil, para aumentar la fertilidad y para remediar la falta de libido o de deseo sexual.

Los componentes activos responsables de estos efectos son las macamidas. Las macamidas o alcaloides de la maca son componentes que actan en el hipotlamo y las glndulas suprarrenales, regulando los niveles hormonales y teniendo efecto energtico y de aumento de la virilidad. La Dra. Chacn aade que la maca tiene propiedades en el sistema cardiovascular, pudiendo aumentar el flujo sanguneo de la zona plvica y estimulando as la potencia sexual.

Adems, la maca es un hipoctilo o raz de reserva muy rica en minerales, como el cobre, un mineral importante para la fertilidad; y el zinc, mineral constituyente de las hormonas sexuales.

Estudios modernos y la tradicin de su uso confirman las cualidades notables de la maca para la fertilidad y sus propiedades afrodisacas, tanto para hombres como para mujeres:

- Aumenta el deseo sexual o libido y potencia la virilidad. - Mejora la produccin de esperma y la motilidad de los espermatozoides. Tanto en humanos como en animales, la maca mejora la cantidad y calidad del esperma.

- Es un remedio eficaz para las personas con impotencia sexual. Estudios cientficos respaldan que las personas con impotencia sexual mejoran su sintomatologa con la suplementacin con maca.- Estimula la produccin de esperma, incluso a elevadas alturas. La maca es una planta que crece a alturas muy elevadas (hasta 4.500 metros) y se ha utilizado desde la antigedad para evitar la inhibicin de la espermatognesis producida por la altura. Por este motivo, la maca formaba parte de los rituales para la prosperidad de los pueblos.

- Aumenta la fertilidad femenina. La maca tambin es una planta adecuada para mejorar la fertilidad en las mujeres.

- Estudios cientficos han mostrado el papel protector de la maca en la prevencin de la hiperplasia de prstata.

Los efectos afrodisacos y para la fertilidad de la Maca son debidos al efecto de los alcaloides y minerales que posee la planta medicinal. Numerosos estudios cientficos demuestran que los beneficios de la maca no afectan a los parmetros hormonales: la maca no tiene actividad hormonal.

* Ms informacin: La Maca, la planta de la fertilidad.

Maca para la menopausia

Los efectos beneficiosos de la maca durante el climaterio y la menopausia se deben a sus efectos revitalizantes, mineralizantes y de aumento de la libido. Durante esta etapa, muchas mujeres pueden sentir menor deseo sexual debido a la menor produccin de estrgenos natural de su cuerpo. La maca tiene sustancias afrodisacas, como el compuesto denominado metoxibenzil-isotiocianato, que ayudan a mejorar el deseo sexual. Tambin posee fitoesteroles naturales que pueden ayudar a tratar los sofocos y efectos secundarios durante el climaterio.

Adems, por su elevado contenido en calcio (220mg/g. de alimento), la raz de maca seca es un buen alimento a tomar con las comidas, guisos o sopas en prevencin de la osteoporosis.

Reconstituyente energtico

"Segn los pobladores de la Sierra Central, las personas que consumen maca son fuertes, viven muchos aos y en pleno uso de razn. Por eso a la maca le llaman Doctor Macasi" (O. Garay, INIA).

La Maca es un alimento altamente nutritivo y energtico, que adems posee sustancias estimulantes y reguladoras del organismo.

Entre sus componentes se encuentra el hierro, en cantidades entre 12 y 15mg. por 100g. Esta cantidad es de las cifras de hierro ms altas encontradas en alimentos vegetales.

Saba que...La Maca era utilizada por tropas del Imperio del Tahuantinsuyo antes de la batalla para aumentar la fuerza fsica de sus soldados.

El alto contenido en hierro de esta planta obedece a su naturaleza de alimento de las grandes alturas, pues el hierro es el encargado de transportar el oxgeno en el cuerpo, y en las alturas de las montaas andinas hay menos oxgeno debido a la presin.

El elevado aporte de hierro diettico de la maca ayuda a prevenir la anemia por falta de hierro y fortalece el organismo.

Otros componentes reconstituyentes y energizantes son el yodo, mineral importante para el correcto funcionamiento de la glndula tiroides; calcio, importante para muchas funciones vitales; y el zinc, mineral que regula la inmunidad de organismo.

Debido a sus propiedades reconstituyentes, la maca es recomendable como suplemento en casos de fatiga, debilidad, astenia, estrs, agotamiento mental, cansancio, prdida de memoria y personas en convalecencia. Este suplemento proporciona un estado fsico y mental ptimo, aporta energa y vitalidad.

La maca ha mostrado beneficios en pacientes con fatiga crnica.

Adems, estudios cientficos demuestran los beneficios de la maca en el rendimiento deportivo. El suplemento deportivo de maca mejora la capacidad y resistencia fsica de los atletas en la altura. Los resultados del estudio se observaron con la administracin de 1,5g. de maca durante 60 das.

Estimula sistema inmunitario

El extracto de maca ha demostrado efecto estimulante del sistema inmunitario debido a la actividad de sus alcaloides (macamidas).

Los alcaloides de la maca tienen actividad anti-tumoral e inmuno-moduladora a travs de la estimulacin de las clulas defensivas (fagocticas).

Por tanto, la maca es un suplemento para prevenir resfriados y en situaciones en las que el sistema inmune puede verse comprometido, como pocas de nerviosismo o estrs.

Antidepresivo natural

La maca se mostr un suplemento eficaz para las personas en tratamiento con antidepresivos del tipo inhibidores selectivos de la recaptacin de la serotonina (ISRS). Este tipo de medicacin suele producir inhibicin de la libido sexual como efecto secundario.

Los suplementos de maca, administrados en dosis de 3g. diarios durante 20 das, inhibieron la disfuncin sexual inducida por la medicacin antidepresiva ISRS. Por tanto, la maca evita la falta de libido producida por la medicacin antidepresiva.

Otro estudio realizado determin los efectos antidepresivos de tres variedades de maca: maca negra, amarilla y roja. Los resultados fueron que todas las variedades de maca tienen actividad antidepresiva, siendo la maca negra adems efectiva para mejorar la memoria y el aprendizaje.

La sustancia encargada de aumentar la libido parece ser un tipo de isotiocianato, denominado metoxibenzil-isotiocianato.

Por todos estos motivos, la maca es un suplemento no txico y eficaz, recomendable para personas con depresin. Las personas que estn tomando medicacin antidepresiva pueden tomar maca, aunque siempre deben realizar la suplementacin bajo consejo y supervisin mdica.

Mejora la memoria y las capacidades cognitivas

Los suplementos de maca han demostrado efectos positivos sobre la capacidad de aprendizaje y la mejora de la memoria. La maca negra se ha detectado como variedad de maca ms efectiva para mejorar las capacidades cognitivas.

Anticancergeno

La maca es una planta perteneciente a la familia botnica de las crucferas. Otras plantas conocidas de la misma familia son el brcoli, la col, el berro, la rcula, la mostaza o el repollo.

Las plantas que pertenecen a la familia de las crucferas son ampliamente conocidas por sus propiedades anticancergenas debido a su contenido en glucosinolatos.

Los glucosinolatos son unos componentes sulfurados, caractersticos por poseer un sabor ligeramente picante, que en el cuerpo se descomponen en isotiocianatos. Estos componentes tienen una funcin antioxidante importante que ayuda a mantener el organismo saludable.

Numerosos estudios han investigado las propiedades antioxidantes de los isotiocianatos, concluyendo que son un potente agente medicinal, involucrado en muchos estudios para la prevencin y el tratamiento del cncer por sus propiedades tumoricidas, apoptticas (que provocan la muerte natural de las clulas daadas), antimutagnicas y antidegenerativas.

Para la osteoporosis

La maca posee una elevada cantidad de calcio (220mg/100g), por lo que resulta un alimento vegetal muy adecuado en dietas para la osteoporosis.

El doctor Aguila Caldern, ex decano de la Facultad de Medicina Humana de la Universidad Nacional Federico Villarreal en Lima, apunta que "la maca tiene gran cantidad de calcio fcilmente absorbible, adems de magnesio y una buena cantidad de slice. Estamos encontrando que es muy til en el tratamiento de la descalcificacin de los huesos en nios y adultos."En su prctica, el Dr. Caldern usa la maca para la impotencia masculina, la disfuncin erctil, sntomas de la menopausia, y fatiga general.

Proteccin solar

Del factor adaptativo de la maca a las alturas del altiplano andino se deduce su capacidad para protegerse de la elevada radiacin ultravioleta a la que est expuesta.

Un experimento quiso demostrar las propiedades protectoras solares de la maca. En este, se observ que la exposicin a las radiaciones ultravioletas causan un aumento del grosor de la capa llamada epidermis de la piel en ratas. Sin embargo, los animales que recibieron tratamiento con extracto acuoso de maca amarilla no presentaron engrosamiento de la epidermis, demostrando la efectividad de la maca amarilla para la proteccin solar, incluso superior al poder protector del FPS 30.

Por estos motivos, el extracto de maca puede ser un ingrediente interesante de introducir en cremas cosmticas y cremas solares.

Dosis

La maca es un alimento adems de un suplemento medicinal, por lo que se puede utilizar en dosis mucho ms altas que otras plantas medicinales y durante un largo perodo de tiempo sin efectos nocivos.

- En cpsulas: dosis de 1,5 hasta 3g. diarios. Puede tomarse en cpsulas o mezclar en zumos.

- Maca gelatinizada: durante el proceso de gelatinizacin se produce la ruptura de los enlaces glucdicos de los almidones, con lo que mejora la absorcin de los componentes activos de la planta. Tomar de 1,5 a 3g. de maca diarios.

- Raz entera seca: aadirla a los alimentos cocinados, tales como sopas y guisos. Es importante cuidar que la maca se conserve en un recipiente de cristal hermtico, en lugar fresco y seco; por un perodo de tiempo no superior a 2 aos. Se recomienda no superar los 25g. diarios.