La Rueda de la Vida© The International School of Coaching. TISOC 21, S.L. 2001-2008 Esta hoja esta protegida. Solo inserta en la casilla blanca de puntuación. Pagina 1 Pagina 3Todos los Derechos Reservados Después verifica tu Rueda de la Vida en la pagina 2 abajo de la hoja y en la 3 toma medidas para equilibrar tu vida. Pagina 2

Pincha aquí o debajo de la hoja en cada pagina

TESTPUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems

Apariencia Posibilidad desarrolloNivel de energía Puntuación total Área Física: Trabajo estimulante Puntuación total Área ProfesionalPeso Trabajo en el lugar deseadoDieta equilibrada 0.00 Ambiente de trabajo agradable 0.00

Resistencia Se valoran mis capacidadesEstado de Salud en general Amplio conocimientos y me reciclo

PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems

Soy consecuente Amistades: CalidadDedico tiempo al crecimiento personal Puntuación total Área Personal: Cuido a mis amistades Puntuación total Área SocialDisfruto momentos de tranquilidad Participación comunidad y trabajos socialesFelicidad 0.00 Disfruto de compañía estimulante 0.00

Imagen de mi mismo y autoestima Practico el ocio interesante con amigosTengo vida estimulante (controlo el estrés) Satisfacción en general con mi vida social

PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems

Tiempo para la familia Dedico tiempo para el ocio y entretenimientoRelación con la pareja Puntuación total Área Familiar Hago deporte de forma continua Puntuación total Área de OcioRelación con padres Lectura / Cine / Teatro / CulturaRelación con hijos 0.00 Elimino los asuntos de trabajo en el ocio 0.00

Relación con otros miembros de la familia Me divierto y participo en el ocioDar prioridad a la familia Disfruto del tiempo libre en casa y mi soledad

PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems

Ganancias Tengo claras mis metasPresupuesto personal Puntuación total Área Económica Soy congruente en mi vida con mis valores Puntuación total Área EspiritualControl de compras Actividades para mi crecimiento personalControl de gastos 0.00 Trabajo mis puntos debiles 0.00

Inversiones adecuadas Me preocupo del crecimiento de los miosBalance final mes Soy responsable con el medio ambiente

Test Que debo hacerRueda

ÁREA FÍSICA (Salud) ÁREA PROFESIONAL (Carrera)

ÁREA PERSONAL (Desarrollo Personal) ÁREA SOCIAL (Amigos y Servicio)

ÁREA FAMILIAR (Familia) ÁREA OCIO (Entretenimiento)

ÁREA ECONÓMICA (Dinero) ÁREA ESPIRITUAL (Realización y Valores)

INSTRUCCIONES PARA INTERPRETAR TU RUEDA DE LA VIDACuanto más grande y perfecto sea el círculo que obtienes de tus puntuaciones (ve Tu Rueda de la Vida en la entrando en la pagina 2 abajo de la hoja), más satisfactoria percibes tu vida en todas las áreas.Si el dibujo que obtienes es un pequeño círculo significa que tu vida está equilibrada en todas las áreas... pero en insatisfacción general. Si el círculo presenta picos muy pronunciados, como ocurre en la mayoría de los casos, significa que hay áreas de tu vida a las que debes prestar más atención. Si tu dibujo es un gran circulo y con pocos picos estas satisfecho y en equilibrio. Las puntuaciones más cercanas al punto central (mas bajas) te indican las áreas en las que te sientes más insatisfecho. Por tanto son las primeras que debes trabajar para ir directo al éxito. La puntuaciones mas lejanas del punto central (mas altas) indican satisfacción con el area señalada.

Evaluación del Equilibrio de Vida Tu Rueda de la VEn este grafico veras aquellos aspectos desequilibrados respecto a otros.

Area de la Vida

Area Fisica (Salud) 0.00

Area Personal (Desarrollo Personal) 0.00

Area Familiar (Familia) 0.00

Area Economica (Dinero) 0.00

Area Profesional (Carrera) 0.00

Area Social (Amigos y Servicio) 0.00

Area Ocio (Entretenimiento) 0.00

Area Espiritual (Realización y Valores) 0.00

© The International School of Coaching. TISOC 21, S.L. 2001-2008

Todos los Derechos Reservados

¿Estas viviendo una vida equilibrada? Stephen Covey, uno de los mayores expertos mundiales en management y equilibrio de vida, habla sobre un error comun de de la gente cuando dice "estamos a veces cansados en la vida por lo que paramos para tomar nueva energia". Si la vida esta equilibrada no es necesario parar porque fluimos de forma armoniosa. Tomate un momento y reflexiona sobre en que momento estas en tu vida. Aqui estan los resultados obtenidos en cada area del test que has realizado. Pasa a la pagina "Tu equilibrio en la Rueda de la Vida" abajo de la hoja.

Grado que te has dado en el Area respectiva de la Vida

(1 Pobre - 100 Excelente)

Ejemplo de Equilibrio de vida para aquel que vive

equilibrado, exitoso y con una vida rica y excelente.

Esta seria una rueda perfecta.

Area Fisica (Salud)

Area Personal (Desarrollo Personal)

Area Familiar (Familia)

Area Economica (Dinero)

Area Profesional (Carrera)

Area Social (Amigos y Servicio)

Area Ocio (Entretenimiento)

Area Espiritual (Realización y Valores)

0.00

50.00

100.00

¿Como ves de equilibrada, exitosa y excelente tu vida?

Si no te gusta tu equilibrio de vida debes ponerte manos a la obra. Empieza a tomar medidas en la pagina 3 mas abajo de esta hoja.Y piensa en los beneficios que te traeria un proceso de Caoching

¿QUE HACER PARA EQUILIBRAR MI VIDA?

Si no te gustan tus resultados usa este listado para tomar medidas que equlibren tu vida.¿Hecho? Listado inicial de Factores de Equilibrio ¿Cuándo?

Imprime los resultados de esta evaluación para una referencia futuraVisualiza como seria tu vida si estuviera equilibradaHaz una lista de las cosas que tienes que mejorar

Haz una lista de las cosas que tienes que eliminar de tu vida YAPonte una meta en cada una de las areas que has de mejorar

Crea un Plan de Acción para cada una de las metas y ponlas en marcha

Otro:

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Puedes imprimir esta lista y marcar con un aspa cada uno de los factores de la lista cuando los hayas realizado.

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