TEST DEL ESTRS

Carrera:..Especialidad:..Sexo: M ( ) F ( )INSTRUCCIONES: A continuacin se le presenta un conjunto de preguntas marque con una X la respuesta que cree conveniente con responsabilidad y atendiendo a las indicaciones especficas. El propsito de este trabajo es recoger informacin sobre la influencia del estrs en el rendimiento acadmico.NUNCARARA VEZA VECESCASI SIEMPRESIEMPRE

12345

1. Seale con qu frecuencia te inquietaron las siguientes situaciones:12345

La competencia con los compaeros del grupo.

Sobrecarga de tareas y trabajos escolares.

La personalidad y el carcter del profesor.

Las evaluaciones de los profesores (exmenes, ensayos, trabajos de investigacin, etc.)

El tipo de trabajo que te piden los profesores (consulta de temas, fichas de trabajo,ensayos, mapas conceptuales, etc.)

No entender los temas que se abordan en la clase

Participacin en clase (responder a preguntas, exposiciones, etc.)

Tiempo limitado para hacer el trabajo

Otra

2. Seale con qu frecuencia tienes las siguientes reacciones fsicas, psicolgicas y comportamientos mentales cuando estabas preocupado o nervioso.REACCIONES FSICAS12345

Trastornos en el sueo (insomnio o pesadillas)

Fatiga crnica (cansancio permanente)

Dolores de cabeza o migraas

Problemas de digestin, dolor abdominal o diarrea

Rascarse, morderse las uas, frotarse, etc.

Somnolencia o mayor necesidad de dormir

REACCIONES PSICOLGICAS12345

Inquietud (incapacidad de relajarse y estar tranquilo)

Sentimientos de depresin y tristeza (decado)

Ansiedad, angustia o desesperacin.

Problemas de concentracin

Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad

REACCIONES COMPORTAMENTALES12345

Conflictos o tendencia a polemizar o discutir

Aislamiento de los dems

Desgano para realizar las labores escolares

Aumento o reduccin del consumo de alimentos

Otras (especifique)

3. Seale con qu frecuencia utilizaste las siguientes estrategias para enfrentar la situacin que te causaba la preocupacin o el nerviosismo.Habilidad asertiva (defender nuestras preferencias ideas o sentimientos sin daar aotros)

Elaboracin de un plan y ejecucin de sus tareas

Elogios a s mismo

La religiosidad (oraciones o asistencia a misa)

Bsqueda de informacin sobre la situacin

Ventilacin y confidencias (verbalizacin de la situacin que preocupa)

Otra (Especifique)

EVALUACIN10 39 nivel de estrs Bajo40 - 79 niveles de estrs Medio80 - 110 niveles de estrs Alto