CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL DE ANEFVALORACION DE LA CONDICION FISICA

GUION DE PRACTICAS

VALORACIÓN: RESISTENCIA AEROBICA-ANAEROBICA

GRUPO DE POBLACIÓN: activos y deportistas

VALORACIÓN: TEST DEL KILÓMETRO.

PROTOCOLO: RECORRER UN KILÓMETRO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE

CALIFICACIÓN:

18-30 AÑOS 31-40 AÑOS 41-55 AÑOS + DE 55 AÑOSEXCELENTE MENOS DE 3.15 MENOS DE 3.20 MENOS DE 3.30 MENOS DE 3.45

MUY BUENO 3.15-3.30 3.20-3.35 3.30-3.50 3.46-4.00

BUENO 3.31-3.50 3.36-3.55 3.51-4.15 4.01-4.25

NORMAL 3.51-4.15 3.56-4.20 4.16-4.50 4.26-5.00

REGULAR 4.16-4.50 4.21-4.50 4.51-5.00 5.01-5.40

MALO 4.51-5.30 4.51-5.30 5-10-6.00 5.41-6.45

MUY MALO + DE 5.30 + DE 5.30 + DE 6.10 + DE 6.45

EDAD TIEMPO CALIFICACIÓN