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El atletismo es seguramente uno de los deportes más antiguos. Comenzó a practicarse en Grecia hace más de 2.000 años y algunas de sus modalidades deportivas se conservan prácticamente igual en la actualidad, como por ejemplo el lanzamiento de disco (ver dibujo en la parte superior) o de jabalina. Las competiciones de atletismo eran la parte fundamental de los juegos olímpicos. Se llamaban así porque nacieron en la ciudad griega de Olimpia. También hoy en nuestras modernas olimpiadas el atletismo tiene multitud de seguidores y los estadios se llenan sobre todo cuando se trata de las fases finales de cualquier campeonato.

Los dos puntos importantes de este tema son:

Las características generales del atletismo. Los cuatro grandes grupos en que se dividen las pruebas: carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.

Introducción

Tema 6: EL ATLETISMO

En este tema…

Lo más importante:

- No te agobies, no tienes que aprendértelo to-do de memoria. - Las fotografías te ayudarán a en-tender y a recordar.

Curiosidad En la antigua Grecia cuando se iban a celebrar los Juegos Olímpicos se detenían las guerras.

Dibujo de un lanzador de disco en una antigua vasija griega (1)

¿De qué habla el texto de la introducción? Resú-melo en pocas palabras.

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2. Información básica

El atletismo no es una prueba deportiva sino un conjunto de pruebas diferentes divididas en carreras, saltos y lanzamientos.

Se trata de un deporte de competición individual. Existen

pruebas de relevos pero los corredores participan individualmente en la carrera.

Las pruebas de atletismo se desarrollan en un estadio al

aire libre o en una pista cubierta más pequeña. En la prueba de maratón y en las de marcha los atletas

salen fuera del estadio ya que las distancias que tienen que correr o marchar pueden ser de muchos kilómetros.

Las pruebas de atletismo se dividen en tres grandes

grupos: a) carreras y marcha; b) lanzamientos y c) saltos. Hay otra modalidad que son las pruebas combinadas en las que un mismo atleta realiza varias pruebas de carreras, lanzamientos y saltos.

Veamos el esquema de la página siguiente.

Pista de atletismo con los distintos lugares donde se realizan las pruebas:

- Las carreras: el anillo con las distintas calles.

- Los lanzamientos: zonas 6, 7 y 8.

- Los saltos: zonas 3, 4 y 5.

¿Qué palabras resumen

lo que dicen estos tres párrafos?

1 ...........…………………….

2 ......……………………….

3 ........…………...………….

Pista de atletismo (2)

Grecia de nuevo El maratón tiene su origen en la distancia que un soldado griego corrió desde la ciudad griega de Maratón hasta Atenas (42 Km. en total) para llevar la noticia de que su ejército había ganado la batalla contra los persas. Nada más dar la noticia cayó muerto.

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ESQUEMA GENERAL DE LAS PRUEBAS DE ATLETISMO AL AIRE LIBRE.

Los tres grandes grupos de las pruebas de atletismo al aire libre más el de las pruebas combinadas. La mayoría de las pruebas de atletismo son masculinas y femeninas. Sólo unas pocas las disputan o bien los hombres (m) o bien las mujeres (f).

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3. Las pruebas de carreras y de marcha Para las carreras se usan unas zapatillas especiales con

clavos en la suela. Éstas se agarran mejor a la pista que es de una superficie blanda y se logra así un mejor impulso. Tenemos tres grupos de carreras:

Pruebas de velocidad: son carreras cortas que pueden hacerse en liso (sin vallas) o con vallas. Las carreras que se hacen por equipos se llaman pruebas de relevos.

Pruebas de medio fondo: son aquéllas en las que se

recorre mayor distancia que en las anteriores. Estas carreras requieren tener resistencia y también velocidad.

Pruebas de fondo: son pruebas que requieren una gran resistencia para recorrer amplias distancias, que en el caso da la maratón superan los 42 kilómetros.

- Las pruebas de marcha: son pruebas de resistencia y no se consideran como carrera. La diferencia entre correr y marchar se encuentra en que mientras en la carrera hay un momento en que los dos pies están en el aire, en la marcha siempre tiene que haber un pie en contacto con el suelo.

El paso de la “ría” en los 3.000 m obstáculos. (5)

Prueba de relevos 4 x 400 m. (4)

Final olímpica de los 100 m vallas. (3)

Marchadores, durante una prueba. (6)

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4. Las pruebas de lanzamientos

Son pruebas para las que se necesita tener gran fuerza explosiva. Existen cuatro modalidades de lanzamiento según sea el objeto lanzado: peso, disco, jabalina y martillo.

Lanzamiento de martillo (10) Lanzamiento de jabalina (9)

Lanzamiento de peso (7) Lanzamiento de disco. Mario Pestano, lanza-dor canario

campeón de España (8)

Repasemos: 1. Cómo se llaman los tres principales grupos en que se dividen las pruebas de atletismo. ……………………………………….... …………………………………………. …………………………………………. 2. Qué cualidad física es fundamental para las carreras de fondo. ………………………………………….. 3. Cómo se llama la prueba atlética en la que se corre la distancia más larga. ………………………………………….. 4. En qué se diferencia la carrera de la marcha. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ……..…………………………………… ………………………………………….. 5. ¿Sabrías decir cuál es la ciudad en la que se van a celebrar los próximos Juegos Olímpicos? …………………………………………..

Fuerza explosiva: Cualidad física que resulta de rea-lizar una fuerza con gran velocidad.

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5. Las pruebas de saltos

Para realizar las pruebas de saltos se requiere tener además

de potencia, flexibilidad. También aquí tenemos cuatro modalidades:

Salto de longitud: El saltador después de la carrera

toma impulso para caer en el foso de arena. Triple salto: es una variante del salto de longitud.

Aquí el saltador tiene que dar tres saltos a partir de la batida para luego caer en el foso.

Salto de altura: El saltador debe sobrepasar el

listón con ayuda de su propio impulso. Salto con pértiga: consiste en sobrepasar el listón

colocado a una determinada altura ayudándose con una pértiga para tomar impulso.

• Batida: Momento en el que el pie toma el impulso para rea-lizar el salto.

Salto con pértiga (11)

Saltador en la fase de vuelo (13)

Triplista durante los saltos (12)

Paso del listón en el salto de altura (14)

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Como ya dijimos anteriormente, las pruebas combinadas son aquéllas en las que un mismo atleta disputa diferentes pruebas de carreras, lanzamientos y saltos. Gana el atleta que más puntos suma en el total de las pruebas. Estos atletas necesitan un gran desarrollo de las cualidades físicas básicas: velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad.

El heptalón es la modalidad femenina y las atletas disputan siete pruebas. El decatlón es la modalidad masculina y en este caso los atletas disputan diez pruebas.

Existen otras modalidades y pruebas de atletismo aparte de las olímpicas. Éstos son algunos ejemplos:

6. Las pruebas combinadas

7. Otras pruebas de atletismo

Carrera en silla de ruedas en una competición de los Juegos Paralímpicos de Atenas (17)

Desarrollo de una carrera de cross (18)

Salida en la prueba de la milla urbana (19)

Carolina Kluft (15) y Roman Sebrle (16) campeones olímpicos de heptatlón y decatlón