CURSO TÉCNICO DEPORTIVO NIVEL II

Área de Entrenamiento EspecíficoVillaluenga del Rosario (27 agosto 2010)

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Área de Entrenamiento Tema 1: Los deportes individuales. Aspectos

técnicos, tácticos y reglamentarios. Ej: TPV

Tema 2: El aprendizaje deportivo en jóvenes deportistas. Características. Modelos de enseñanza.

Tema 3: Planificación y periodización del entrenamiento.

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TEMA 1: Los deportes individuales. Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios. Ejemplo: TPV

Índice de contenidos.

Introducción.1.Los deportes individuales.2.Aspectos técnicos.3.Aspectos tácticos.4.Aspectos reglamentarios.5.Ejemplo: Técnicas de progresión vertical.

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INTRODUCCIÓN: CONCEPTO DE DEPORTEDiccionario de la Actividad Física y el Deporte.

Ed. Paidotribo (1999):

“ Un género particular del juego, con un carácter activo, vigoroso, competitivo y de reglamento restrictivo, con un cierto nivel de institucionalización”.

• Giménez Fuentes-Guerra (2005) añade la concepción de deporte como sistema abierto y sistema cerrado:

a) Sistema cerrado: Juego institucionalizado, actividad física o motriz reglamentada, competitiva e institucionalizada.

b) Sistema abierto: Toda práctica físico-lúdica relacionada con el placer y la diversión.

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1. Los deportes individuales.Delimitación conceptual y características básicas.Son aquellos donde el practicante se encuentra sólo en un

espacio de acción, donde ha de vencer determinadas dificultades, superándose a sí mismo con relación a una distancia, un tiempo o una ejecución técnica, pudiendo ser comparado con otros que están en su mismas condiciones y que actúan de manera simultánea o alternativa a él.

Características básicas:

Se centran en la superación de uno mismo. Gran complejidad en el mecanismo de ejecución, son

eminentemente técnicos. La eficacia en su realización depende del dominio técnico y

del nivel de condición física del deportista. En algunos se utilizan implementos tipificados de cierta

complejidad.

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Características básicas de los deportes individuales en medio fijo y en medio fluctuante:

MEDIO FIJO MEDIO FLUCTUANTE

ESTRUCTURA MOVIMIENTO Fija, establecida No establecidaMEC. PERCEPTIVO-DECISIONAL

Poco implicado Muy implicado

PERFORMANCE RESULTADO Objetiva SubjetivaREGLAMENTO Mayores limitaciones Menores limitacionesTECNIFICACIÓN Y RIESGO Menor MayorEJEMPLOS Atletismo, natación… Esquí, BTT, escalada…

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2. Aspectos técnicos.a) Significado de técnica.

Técnica deportiva.

Forma de ejecutar una acción motriz o gesto deportivo de la forma más eficaz posible y con el mínimo de energía posible.

Estilo deportivo.

Forma peculiar y particular de ejecutar los movimientos deportivos, es la técnica personalizada, adaptada a cada sujeto.

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b) Criterios de eficacia.

Nivel de condición física o grado de desarrollo de las diferentes cualidades físicas.

Automatización del gesto, ejecución en el menor tiempo posible en cuanto al procesamiento de la información.

El estilo técnico, la adaptación de los aspectos técnicos a las características del sujeto (edad, sexo, condición física, personalidad…).

Estabilidad en la ejecución frente a modificaciones internas (cansancio, ansiedad, euforia…) y externas (meteorología, ruido, materiales, instalaciones…).

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c) Principios de la técnica deportiva.

Eficacia: Se expresa como la relación entre el fin

propuesto y su realización. Se puede decir que la técnica es eficaz cuando se cumple el objetivo.

Economía: Conseguir el máximo rendimiento con el

menor gasto energético.

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3. Aspectos tácticos.Los aspectos tácticos hacen referencia a la adecuada

elección y combinación de los diversos procesos motrices y psíquicos indispensables para la solución de un problema nacido de la situación de juego.

En los deportes individuales, según Naglak, la táctica se entiende como la distribución racional de las fuerzas a lo largo de todo el concurso o de todos los intentos.

La estrategia se refiere al conjunto de acciones y procedimientos que preceden a la lucha deportiva, mientras que la táctica constituye el conjunto de acciones y procedimientos empleados en la propia competición.

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Fases del desarrollo de los aspectos tácticos.a) Percepción y análisis de la realidad.El deportista percibe y realiza un análisis previo de la situación

y circunstancias en las que se desarrolla la práctica y el problema.

b) Solución mental del problema.Se elabora un planteamiento teórico-mental de la forma de

actuar.

c) Solución motriz del problema.El modelo teórico-mental se pone en práctica.

d) Retroalimentación o mecanismo de control.Se realiza un análisis de los resultados para volver al principio y

seguir o cambiar de táctica en función de los mismos.Antonio Repiso 11

4. Aspectos reglamentarios.El reglamento condiciona las posibilidades de

acción de los deportistas. El establecimiento de normas o reglas posibilita:

Reducir la incertidumbre al prever los posibles comportamientos.

Dar estabilidad y orden a los elementos que rodean al jugador.

Una mejora técnica y táctica.

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Los deportes individuales se ajustan a tres finalidades básicas:

A) MARCO DE LA COMPETICIÓN: Hace referencia a todo aquello que permite reproducir una

competición en condiciones idénticas en dos lugares distintos (espacio, materiales, jueces, tiempo de la prueba…).

B) LOS LÍMITES DE LA TÉCNICA: Hace referencia a los movimientos propios de la disciplina

deportiva cuando el deportista compite (posición inicial, salida, movimiento de tronco, extremidades…).

C) SISTEMA DE MEDICIÓN: Cada disciplina se rige por unos criterios propios, bien sean

cualitativos (gimnasia, saltos de trampolín)… o cuantitativos (atletismo, natación…).

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5. Ej.: Las técnicas de progresión vertical.

Podemos considerar las técnicas de progresión vertical como la adaptación de las técnicas de progresión por cavidades a un contexto deportivo de competición en el que pueden ser medidas y cuantificadas de la forma que marca el reglamento.

En estas TPV vamos a incluir la prueba de velocidad (sinfín de 30 metros), la prueba de resistencia (sinfín de 120 metros) y la prueba de circuito.

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1. Consideraciones técnicas.

Sinfín (30 y 120 metros).Técnica DED de ascenso por cuerda.

Prueba de circuito.Fraccionamientos.Paso de nudos.Pasamanos.Tirolinas.Rápeles guiados.

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2. Consideraciones tácticas.

Sinfín de 30 metros: Componente táctico muy limitado, no tiene eliminatorias previas y raramente los deportistas compiten al mismo tiempo.

Sinfín de 120 metros: Algo más táctica que la prueba de velocidad. Se limita a la dosificación del esfuerzo, hacer cambios de ritmo, sprint alargado… Comparte con la prueba anterior las características de organización.

Prueba de circuito: Es la prueba más táctica por su organización, estructura, eliminatorias previas, etc. Se da dosificación del esfuerzo, cambios de ritmo, mayor o menor técnica y condición física, intimidar o conservar las fuerzas, etc.

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3. Aspectos reglamentarios.

El reglamento determina la esencia de todo deporte, incluida la técnica y la táctica; nos indica como ha de realizarse la competición (nº de intentos, eliminatorias, forma de medición, participantes, materiales, etc.) y quien es el vencedor.

El reglamento tiene tres finalidades básicas: Establecer el marco general de la competición. Establecer los límites que la técnica no puede traspasar. Los sistemas de medición.

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BibliografíaQuevedo, V. (2008). Apuntes de oposiciones

para el ingreso en el cuerpo de profesores de Enseñanza Secundaria. El Saucejo (Sevilla).

Reglamento de competiciones de la Federación Española de Espeleología (2010).

Gisbert Roger, L. (1998) “Diccionario de Técnica Espeleológica”. Federación Española y Federación Valenciana de Espeleología.

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