EJERCICIOS Y SU IMPORTANCIAConsiste en la aplicacin de varios tipos de movilizacin programa de ejercicios encargados a conseguir restablecimiento de la funciones disminuidas por la enfermedad y mantener el alineamiento corporal. el ejercicio favorece a la circulacin la fuerza y el tono muscular de oxgeno y nutrientes a los tejidos el ejercicio en la primeas etapas de la enfermedad puede ser beneficioso lleva una mejora funcional no hay una evidencia que por los ejercicios los msculos pueden resultar daado TIPOS DE EJERCICIOS: Dependiendo de qu pacientes pueda o no hacer por s mismo los ejercicios Las movilizaciones se clasifican en dos : ACTIVAS:Realizadas por el propio pacientes bajo la supervisor del profesional, en ellas se mueven tanto los musculos como la articulaciones de los segmentos corporales que interese ejercitar .PASIVO:usando el peso de tu propio cuerpo para estirar los ligamentos alrededor de las articulaciones, pidiendo a otra persona que te ayude a realizar las movilizaciones. es muy importante que tanto t como la persona que te ayuda, ests seguros de que lo que haces es la forma segura y efectiva de hacerlo. : usando tu propio cuerpo para estirar el ligamento alrededor

ELEMENTOS BSICOS DE LA MECNICA CORPORAL1. ALINEACIN: Es la ordenacin de las partes del cuerpo entre s. Alineacin y postura son sinnimos. Cuando el cuerpo est bien alineado, los msculos se encuentran en una ligera tensin (tono) Una buena alineacin favorece la expansin pulmonar, funcin circulatoria, gastrointestinal y renal.2. EQUILIBRIO: Consecuencia de una buena alineacin ; sin un buen control del equilibrio se genera unmayor riesgo de cadas y lesiones Debemos conocer : Lnea de gravedad Centro de gravedad Base de apoyo

3. MOVIMIENTO COORDINACIN COORDINADO: Implica funcionamiento integrado de msculos y sistema nervioso.

TCNICAS Y SISTEMAS DE MOVILIZACIN DE PACIENTES El movimiento ser conforme la lesin y/o padecimiento que presente el lesionado, y tomando en cuenta su situacin:Inconsciente o consientes.Si coopera parcialmenteSi coopera totalmente.Tomando en cuenta lo previsto anteriormente, se har el movimiento con los elementos necesarios para tal caso.

MOVIMIENTOS POR UN SOLO ELEMENTO.a.En brazos.Es un mtodo muy prctico para mover paciente no excesivamente pesadas (segn la corpulencia del camillero) que no presenten lesiones serias, por ejemplo: un esguince de tobillo que le impide la marcha. Consiste en coger al paciente, colocando una mano debajo de sus rodillas de manera que sostenga las piernas y la otra alrededor de su espalda, sosteniendo el peso del tronco; el paciente puede afianzarse en el camillero pasando sus brazos alrededor del cuello. Hay que tener especial cuidado a la hora de "cargar" con el peso del paciente; por ejemplo: si estuviera sentado en el suelo, flexionando las rodillas al agacharnos, para evitar hacer todo el esfuerzo con la musculatura de la espalda, lo que podra propiciar la aparicin de lesiones a nivel lumbar. b. Sobre la espalda o "a cuestas" Tiene las mismas indicaciones que el mtodo anterior; no obstante, no es necesaria la potencia de brazos de aqul, ya que el peso del paciente se transmite, en parte, al tronco del camillero; entrelazando las manos, es ms fcil cargar con el peso del paciente. Este mtodo no es vlido para pacientes inconscientes, ya que se necesita la colaboracin de la persona para aferrarse con sus brazos alrededor del cuello. c. "En muleta" sobre los hombros del camillero. Este mtodo se aplica en pacientes que no presente lesiones serias y que pueda caminar por s mismo, puede ser ayudado si colocamos uno de sus brazos alrededor de nuestro cuello, pasando nuestro brazo libre alrededor de su cintura para lograr un soporte adicional. Este mtodo puede ser llevado a cabo por uno o por dos camilleros, dependiendo de la corpulencia de la vctima, la amplitud del lugar, etc. Con ayuda de una tercera persona que sostenga las piernas del paciente, se la puede bajar por una escalera de mano. d. "Arrastre" del paciente:Los mtodos de arrastre son muy tiles, sobre todo, cuando sea necesario desplazar a un paciente pesado o corpulento.Cuando el camillero tenga dificultades para cargar por si solo con el paciente.En lugares angostos, de poca altura o de difcil acceso.Si el paciente esta por debajo de lo normal postrado en su cama.Existen distintas maneras de arrastrar a un paciente y estas pueden ser: Por las axilas, por los pies, con una manta o bien atando las muecas del paciente con un pauelo y deslizndose "a gatas", colocndonos a horcajadas sobre el paciente, con las manos de sta sobre nuestro cuello.e. "Mtodo del bombero". Es muy til para trasladar a pacientes inconscientes siempre que el camillero sea, por lo menos, tan o ms corpulento que el paciente. Tiene, adems, la ventaja de que permite disponer de un brazo libre al camillero para, por ejemplo, sujetarse a la barandilla de una escalera, apoyarse para guardar el equilibrio, etc. Primero, el camillero se sita frente al paciente, cogindolo por las axilas y levantndolo hasta ponerle de rodillas.Despus, el brazo izquierdo del camillero pasa alrededor del muslo izquierdo del paciente cargando el peso de su tronco sobre la espalda del camillero.Finalmente, el camillero se levanta, se mantiene de pie y desplaza al paciente para que su peso quede bien equilibrado sobre los hombros del camillero. Con su brazo izquierdo sujeta el antebrazo izquierdo del paciente, quedndole un brazo libre.f. Levantamiento de cuna.Para levantar y trasladar a una persona de menor peso que el del auxiliador, consciente e inconsciente y que no presente ninguna fractura.g. Movimientos de boca abajo a boca arriba.Este movimiento se utiliza para colocar al lesionado en decbito dorsal y lograr terminar su revisin y atencin. Deber tomarse las medidas necesarias en caso de fractura y el movimiento se realizara lentamente cuidando siempre el crneo y columna cervicalh. Levantamiento de fardo.Se utiliza para trasladar a un lesionado que se encuentre en un lugar que implique peligro inminente y que requiera por tanto su evacuacin inmediata a un sitio seguro para entonces atenderse sin corre ningn tipo de riesgo. MOVIMIENTOS POR DOS ELEMENTOS.1. Transporte con una silla.Se puede improvisar un asiento para trasladar a un paciente, uniendo las manos de dos camilleros; existen varias posibilidades y variantes:Asiento hecho con dos manos.Asiento hecho con tres manosAsiento hecho con cuatro manosa. Silla de dos manos con medio respaldo.Para trasladar a un lesionado consiente, la mano sobrante sirve para quietar obstculos, para ayudar si es necesario a movilizar el miembro que se halla lesionado y perfectamente inmovilizarlo.b. Silla de tres manosSirve para trasladar a una persona de mayor peso, consiente, la mano restante sirve para quitar obstculos o movilizar un miembro plvico lesionado.c. Silla de cuatro manos.Sirve para trasladar a una persona demasiado pesada, completamente consiente (y no debe de tener fracturas).d. Movimientos de atrs hacia delante.Se utiliza para trasladar a un lesionado inconsciente que no presente fracturas, de un sitio sumamente angosto donde no sea posible utilizar la camilla.e. Con un elemento en cada lado.Para trasladar a una persona consiente en lugares reducidos y que implique dificultad para realizar maniobras con camillas.La diferencia fundamental entre ellos estriba en que permiten disponer o no (asiento de cuatro manos), de un brazo libre a un camillero (asiento de tres manos) o de un brazo libre a cada camillero (asiento de dos manos), que se puede utilizar para sostener una extremidad inferior que estuviera lesionada o como respaldo para la espalda del paciente.Dependiendo de las lesiones que presente el paciente, de su capacidad de colaboracin y de la fuerza de los camilleros, optaremos por una posibilidad u otra.f. Silla de pulsadores.Se utiliza para lesionados que no presentan fracturas pero que corren peligro de perder el conocimiento en cualquier momento.g. Asiento sobre una silla.Si se dispone de una silla con respaldo se puede utilizar para trasladar a una persona sentada sobre ella; es un mtodo muy til para subir y bajar escaleras que no sean totalmente verticales, transportando a la persona siempre mirando "escaleras abajo".

MOVIMIENTOS DE TRES ELEMENTOSa. Levantamiento de lnea.Se utiliza para movilizar pacientes que se encuentren con uno de sus francos obstruidos y que pueden presentar fracturas en costillas y miembros exclusivamente.b. Levantamiento de puente.Se utiliza en sitios sumamente angosto donde es imposible que los camilleros se coloquen a los lados del lesionado. Pero que exista el espacio suficiente para ingresar una camilla.c. Levantamiento por oposicin.Se utiliza en todo lesionado que se encuentre con sus flancos libres, pueden presentar fracturas en costillas y miembros exclusivamente. En este levantamiento se distribuye mejor el peso del lesionado.MOVIMIENTOS ESPECIALESa. Levantamiento para lesin de crneo.Se realiza por cuatro elementos, con la conformacin de un levantamiento de puente ms la participacin de un elemento que se dedicara a sostener exclusivamente el crneo e inmovilizar la columna cervical.b. Levantamiento para lesin de pelvis.Se realiza por seis elementos, con la conformacin doble de la pelvis exclusivamente la detiene a travs de entrecruzar sus manos y sus dedos sobre las crestas iliacas.c. Levantamiento para lesin de columna.Se realiza por ocho elementos con una conformacin doble del levantamiento de lnea ms la inclusin de dos elementos uno al crneo sosteniendo y otro a los pies fraccionndolos ligeramente. Los elementos exclusivamente introducen los dedos de cada mano sin incorporar la palma de esta, para evitar tocar la columna y ejercer fuerza sobre ella.MOVILIZACION DE ENFERMOS INFECTOCONTAGIOSOS.La movilizacin de este tipo de pacientes, deber hacerse un mximo de precauciones.Medidas de precaucin.1. Evitar al mximo el contacto directo con el paciente.2. Usar bata quirrgica, guantes de cirujano y cubre bocas.3. No acercar la cara a la cara del paciente.4. Lavarse las manos despus de terminado el servicio, utilizando un antisptico tipo isodine, despus del jabn quirrgico.5. Lavar todo el material utilizado.6. Desechar todo el material de este tipo, asegurndose de su destruccin.