Oy TÉCNICA DE MONROE

Para lograr el estado vibratorio y lograr el V.Astral se deben seguir estas directrices:• Despréndete de toda joyería u objetos que puedan tocar tu piel.• Oscurece la habitación (no del todo).• Yace con la cabeza orientada al norte magnético.• Despréndete de toda vestimenta, pero persiste con lo suficiente para estar cómodo.• Asegúrate de que nadie pueda interrumpirte.

PASO 2:

Relaja el cuerpo. Para lograrlo realiza ejercicios de relajación progresiva y acompáñalos conotros de respiración: inhalar, expirar profundamente unas 50 veces….

PASO 3:

Entra en el estado cercano al sueño, para conseguirlo apoya el antebrazo en la cama ylevanta el resto, cuando caiga, te darás cuenta y recuperarás la consciencia sin despertartedel todo. Ahora concéntrate y no te duermas. Entras en el estado A.

PASO 4:

Profundiza en este estado. Intenta ver a través de los párpados en la oscuridad. Pocodespués percibirás unos patrones luminosos, pasa de ellos hasta que desaparezcan.Cuando cesen habrás alcanzado el estado B. Relájate asta el punto de no percibir estímuloalguno y perder toda noción del cuerpo de modo que te encuentres en un vacío en el que laúnica fuente de estimulación sean tus pensamientos, alcanzarás el estado C.

PASO 5:

Estas en el estado ideal para abandonar el cuerpo. Debes comenzar a sentir unasvibraciones por todo el cuerpo, como corrientes de energía fluyendo a través del cuerpo.Esta es la parte más importante, es el estado D. Para lograr el estado vibratorio debesconcentrarte e imaginarlas fluyendo por todo tu cuerpo. También sigue estos pasos:• Coge un punto de referencia mental situado a unos 20cm frente a tu cabeza.• Cambia este punto a la distancia de 1m aproximadamente.• Coloca este punto encima de tu cabeza y traza una línea paralela al eje de tu cuerpo.Concéntrate en esa zona y alcanza las vibraciones llevándolas a tu cuerpo.

PASO 6:

Aprende a controlar el estado vibratorio. Practica empujando estas ondas desde la cabeza alos pies, para ello, concéntrate mentalmente en una onda y guíala por todo el cuerpo.Cuando lo domines estarás dispuesto para salir del cuerpo.

PASO 7:

Disóciate del cuerpo, la clave reside en el control mental. Mantente concentrado en la ideade abandonarlo. Para ello piensa en que te vuelves cada vez mas ligero y piensa en lohermoso que sería flotar hacia arriba (o simplemente déjate llevar) mantén estepensamiento único y lo lograrás.

Como Hacer Un Viaje Astrallgunas personas hablan del "viaje" o "desdoblamiento astral" como de unasituación en la que "algo" (nosotros, como entidad psíquica) se desprende o

separa de otro "algo" (el cuerpo de carne y hueso, es decir el cuerpo físico). Enrealidad esto ocurre siempre que nos sumergimos en el sueño fisiológico, o sea,cuando el cuerpo se duerme. Quiere decirse que los sueños son "viajes astrales" ocomo se prefiera llamarlos. Aunque si hablamos de "sueño lúcido" queremos decirque estando en el "mundo onírico" nos damos cuenta del hecho de estar allí,mantenemos la lucidez, somos conscientes de ello (en mayor o menor grado) y, portanto, podemos movernos a voluntad (a derecha, izquierda, arriba, abajo..., inclusodirigirnos a lugares concretos (al menos a la parte onírica de ese lugar o a sudimensión paralela).

Conviene saber que algunas veces se describe el fenómeno de ver el cuerpo físicoacostado en la cama. Esto es muy fácil de experimentar si sabemos como efectuarla salida de nuestro cuerpo de manera consciente y voluntaria (algo que se producede todas maneras cuando nos quedamos dormidos, aunque seguramente sinconciencia o lucidez de ello).

• Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 1

Tan sólo se trata de ser consciente del mismo proceso de dormirse. O sea, observaratentamente (pero muy relajadamente, claro) como el cuerpo se va durmiendo. Hay uninstante realmente mágico en que uno puede separarse de su cuerpo a voluntad. Es el

momento en que uno ni está despierto ni dormido totalmente (una frontera muy sutil). Enese momento precios uno «debe levantarse». Así como suena: levantarse. Debe unosentirse como algo sutil y vaporoso incorporándose. Pero haciéndolo realmente... pues

no se trata de imaginar nada. Si uno se levanta en el momento preciso entonces seproduce voluntariamente lo que de todas formas iba a producirse espontáneamente (la

separación del cuerpo físico y de la psiquis). Una vez que nos hemos levantado sípodemos mirar hacia la cama (y os advierto que la primera vez la impresión es realmente

fuerte)... veremos a alguien durmiendo en nuestra cama y ¡oh sorpresa!... si somosnosotros (más bien nuestro cuerpo).

Desde luego, verse directamente el cuerpo desde esa perspectiva es totalmente distintoa verse en un espejo. Es una experiencia inolvidable. De hecho, lo habitual es quedebido a la impresión despertemos inmediatamente. Luego podremos experimentar unasegunda realidad onírica: si cuando nos separamos voluntariamente de nuestro cuerpofísico queremos flotar en el aire... veremos que podemos hacerlo. Basta con dar unsaltito con esa intención y estaremos flotando maravillosamente en el aire.

¿Puede Ser Peligroso?

A mucha gente le encanta escribir y hablar sobre lo que no sabe. He escuchado abastantes personas llenas de teorías, miedos y supercherías acerca de este tema. En elfondo me dan lástima porque hablan de lo que no saben y les gusta llenar las cabezasajenas de sus propios traumas, dogmas, creencias y miedos. Pero el mundo es muyancho y caben todas las creencias que quieras asumir.

Todos nos salimos de nuestro cuerpo cuando éste duerme plácidamente y viajamos porel infinito mundo onírico, esa dimensión paralela maravillosa de la que somosciudadanos tanto como del mundo físico. Finalmente, cuando el cuerpo ha dormidobastante o se despierta.... volvemos a estar metidos de alguna forma dentro de él. Sólouna vez en toda la vida no regresaremos.... pero eso, como digo, sucederáinevitablemente una vez.

He oído cosas tan curiosas como que alguien extraño puede meterse en nuestro cuerpomientras estamos fuera. Jamás he visto tal cosa. Nuestra psiquis (nosotros) estamosperfectamente unidos a nuestro cuerpo por un lazo que sólo se ha de cortar cuando nostoque morirnos, ese laza es el llamado «cordón de plata». Esas cosas sólo ocurren aaquellos infortunados que hacen todo lo posible para que su cuerpo sirva de vehículo aentidades ajenas y que se afanan en esa nada recomendable práctica del mediumnismo.

ero eso es otra historia...

Siempre regresamos a nuestro cuerpo cuando este se despierta. De hecho, volver aintroducirse en el cuerpo produce una sensación extraña, como entrar en algo tosco ypesado. ¡Es tan grato experimentar la libertad de vivir lúcidamente en el Mundo Astral.

De todas formas no es preciso realizar la práctica anterior para viajar lúcidamente por elMundo Astral. Si queremos visitar un lugar determinado podemos utilizar esta otratécnica, que es como un juego:

• Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 2

Mientras estén durmiendo imaginen vivamente que están en el lugar que quieren visitar.Siéntanse realmente allí concentrando relajadamente su atención en todas lassensaciones posibles. Por ejemplo: si quisieran ir a las Pirámides de Egipto siéntanseallí. Sientan la arena, el viento, el calor, el sonido. Muévanse con su imaginación comoquieran: súbanse por alguna de ellas, toquen las piedras, exploren todos los rincones.Cuando su cuerpo se halla dormido: estarán allí donde pensaron.

• Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 3

Esta es para las personas que realmente entienden la importancia de su relación con elMundo Onírico. Justo en el momento de despertarse hay que mantener los ojos cerradosy no moverse. A continuación imaginar vivamente (y relajadamente, no lo olviden) queestán en el lugar que quieren visitar, tal como se describe en la práctica 2. Muévanse por

ese lugar y no se preocupen de más. Cuando su cuerpo se duerma otra vez estarán allí.Está claro que esto no es para los que tienen prisa por ir al trabajo o a la escuela.Observaran que la clave reside en el sueño y en la lucidez o conciencia.

Una Ayuda Más Para Adquirir Lucidez

Simplemente observa su habitación detenidamente mientras se esta acostando. Perono la observes como todos los días sino con si fuese algo nuevo, diferente,maravilloso. Al tiempo que lo hagas repite muchas veces algo así:

"Ahora me voy a dormir. Si me encuentro en otro lugar o con otras personas esque estoy en el Mundo Astral. Me daré cuenta, me daré cuenta, me daré cuenta"

Repetidlo muchas veces y muchos días. Pero siempre como si lo hicieseis por primeravez. Os ayudará a ser conscientes en el sueño. Una vez que toméis conciencia deque vuestro cuerpo está dormido y vosotros en otro lugar... moveos a donde queráis.Vivid lo que llamaremos la 4ª experiencia: en el mundo onírico podemos trasladarnosa donde queramos instantáneamente y explorar todos los rincones de ese maravillosomundo.

En realidad todo es más fácil de lo que podáis pensar. Pero sólo vale la experienciapropia. Aunque ya se sabe que tenemos una extraña tendencia a complicarlo todo.

Proyección AstralLa proyección astral o psíquica es un fenómeno que ocurre generalmente durantelos períodos de descanso de todas las personas. Dentro del cotidiano proceso delsueño, nuestra conciencia, utilizando el cuerpo astral como vehículo, se desplazafuera de los límites del cuerpo físico, quedando unida a este por el cordón de plata.El cuerpo astral es el doble sutil del cuerpo físico, todo cuanto contiene el mundofísico, tiene su duplicado idéntico, en el mundo astral.

De la misma forma que el niño, durante los nueve meses de gestación, está unido asu madre a través del cordón umbilical, nuestros cuerpos etéreos permanecenvinculados, por el vibrante hilo de plata, al cuerpo denso, durante la vida. Este nexose rompe en los momentos posteriores a la transición o muerte, y el alma quedalibre, para retornar al mundo espiritual.

De cierta forma, algunos autores han creado el mito del peligro de ruptura, de estevital enlace durante la proyección astral, y por consecuencia, la muerte. Esta es unaopinión no compartida por nosotros, como expresamos al comienzo de este escrito,el desdoblamiento, proyección astral, o como prefieran llamarle, es un procesonatural y cotidiano, que ocurre durante el sueño, sólo que, gran cantidad depersonas no tienen conciencia del ser, en este estado. En ocasiones, nospercatamos, que estamos inmersos en un sueño, y logramos controlar las

situaciones que vivimos dentro del mundo Onírico u astral. Otras veces, tomamosconciencia que estamos soñando, luego, nos dejamos arrastrar por las fuerzas deese mundo, y volvemos a sumergirnos en la nada o inconciencia, nos convertimosen un personaje más, subyugado a los acontecimientos.

El lograr una proyección astral, conciente, requiere de gran dedicación y ejercicio dela voluntad para la mayoría de las personas, pues se debe aprender nuevamente loolvidado.

Durante los primeros siete años de vida, el infante, realiza incursiones en el mundoastral frecuentemente. A veces, vemos a los niños jugar con personajes invisibles,para los adultos, esto es producto de la imaginación infantil. Esa capacidad, se vaadormeciendo con el crecimiento, la influencia de la incredulidad de los mayores, yel interés por los nuevos hallazgos, que promete el mundo físico, produciéndose así,el “olvido motivado”, como llaman los psicoterapeutas, al proceso de olvidar cosasque resultarían incómodas o inaceptables, para nuestro período actual deconciencia.

Un factor importante que influye en la facilidad o dificultad, para realizar experienciasconcientes, fuera del cuerpo, es la configuración astrológica de la carta natal delindividuo, y la influencia en la misma de los tránsitos planetarios. Por ejemplo;durante los tránsitos de Neptuno en el mapa natal, sus vibraciones ejercen graninfluencia sobre el mundo psíquico del individuo, llegando a producir una expansiónde conciencia, en su fase positiva.

Ahora bien, existen métodos prácticos mediante los cuales se pueden vencer lasbarreras que nos impiden el desdoblamiento a voluntad, y con conciencia.Primeramente, se debe tener en cuenta que el viaje astral no debe transformarse enuna herramienta escapista o para satisfacer la curiosidad. Es imprescindible quecomencemos por ser conscientes de cada pensamiento, acto, y hasta de nuestrossueños. Estamos acostumbrados a vivir como por inercia, atados a un madero queflota sobre las rápidas aguas de la vida.

Cómo podemos ser conscientes de cada cosa que hacemos, pensamos, o decimos?

Despertar en el mundo de los Sueños.

Un medio altamente útil, es el tan mencionado Diario de los Sueños.

Este diario, es simplemente una libreta en la cual usted anotará cada sueño querecuerde al despertar. Tal vez, le sea casi imposible recordar sus viajes oníricos alcomenzar este trabajo, no se desanime, cuando esto suceda escriba en su diario:“elegí no recordar” Mantenga cerca de su cama, el diario, y cuando despierte, antesque nada anote sus experiencias oníricas, verá que a medida que transcurran losdías puede recordar más claramente sus sueños

También comenzará a ser (paulatinamente) consciente dentro del mundo de lossueños.

Cuando se disponga a dormir, tenga presente que desea despertar dentro delsueño, para esto, puede tomar como referencia, (cuando se percate que está en elreino de los sueños mirarse sus manos, y en ese instante tomará conciencia, ya noserá una pieza sin voluntad. Usted podrá modificar ese mundo, todo cuanto en élexiste es un reflejo de su mente, (temores, ansiedades, deseos concientes ysubconscientes, aspiraciones, etc) si logra usted, tener dominio sobre ese mundo,tendrá en sus manos el poder para transformar su vida (siempre que sea hábil,persistente y osado).

Ejercitar la Concentración.

Comienza por poner atención sobre tus pensamientos, al menos, tres minutos,durante siete días. Observa el tren de ideas e imágenes que recorre tu mente, nointentes detenerlo. Cuando logres lo anterior, intenta concentrarte en una idea, sinque otras interfieran, por tres minutos, también durante siete días. Si es necesarioextienda este ejercicio por un período mayor.

El objetivo es enfocar su concentración, este poder está latente en todos, en esperade ser despertado. Su papel, en la realización de la proyección psíquica, esprotagónico, como veremos a más adelante.

Proyección Astral y otras prácticas.

Muchos suelen confundir la Proyección Astral, con la Proyección Mental. Durante laproyección mental, tratamos de mantener la mente y los sentidos, alejados denuestro cuerpo, mediante la voluntad. Nuestro cuerpo sigue manteniendo laconciencia y un estado de alerta.

Existe otra práctica, popularizada por escritores como Carlos Castaneda y FlorindaDonner, llamada Ensueño. Cuando se ensueña, las funciones del cuerpo físico, sereducen a lo más mínimo (respiración y latidos del corazón). Durante estaexperiencia, no es visible el cordón de plata, y la duración del viaje depende denuestra energía disponible. El Ensueño, es el tema de otro futuro trabajo nuestro.

Cuando se realiza la Proyección Astral auténtica, la conciencia abandona casitotalmente el cuerpo físico y se une a su doble astral, el cuerpo parece estar dormidou en estado de coma.

En el momento de sumergirnos en el sueño, hay un instante, un brevísimo margen,como especie de línea que separa la vigilia del sueño. Algunos la conocen como lafrontera. Es un estado entre el estar dormido y despierto, aquí es donde se producela Proyección Astral, o desdoblamiento.

Métodos y pasos.

I. En este primer método, usted va a utilizar la concentración, visualización eimaginación.

Disponga de un lugar donde no sea molestado por sonidos u otra influencia ajena asu voluntad. Prepare un asiento confortable.

Coloque cerca del asiento las siguientes cosas:

-Algunas flores de agradable olor, particularmente rosas.

-Un pedazo de papel de superficie áspera ( papel de lija u otro).

-Un vaso de agua fresca.

-Una vela encendida.

El objetivo de este experimento es sencillo, ejercitar y despertar los sentidos astralesde gusto, tacto, oído, visión y olfato.

Siéntese lo más cómodamente posible y cierre los ojos. Trate de relajarse, sueltetodas las tensiones musculares, libere su mente de todo pensamiento.

Visualice una esfera de luz color violeta suave, justo en sus pies, sienta la calidez dela esfera. Luego sienta como se desplaza, subiendo por sus piernas, muslos,( estaesfera deshace las tensiones de su cuerpo y mente) hasta llegar a la cabeza, unavez ahí, la esfera crece y envuelve su cuerpo completamente.

En este momento debe usted estar bien relajado. Visualice frente a usted su propiocuerpo, como si se mirara en un espejo. Tome el tiempo necesario hasta que sudoble sea lo más nítido y real posible.

Cuando su doble esté completamente formado, utilice el poder de la voluntad paraordenarle (mentalmente) que se aproxime al vaso con las flores y disfrute delperfume y el colorido de estas. Trate usted de ver las flores y sentir su olor, a travésde su doble. Cuando logre esto pase al siguiente peldaño.

Haga que su gemelo tome en sus manos el papel, sienta usted la áspera textura desu superficie. Al concluir, continúe.

Su doble probará un sorbo del vaso de agua, sienta la frescura y el gusto del agua,sienta en sus manos el vaso, véalo.

Ahora, ordene a su igual que se acerque a la vela encendida, escuche el sonido dela parafina al quemarse ( ligeros chasquidos), observe la dorada luz de la flama,sienta el calor y el peculiar olor de la combustión de la vela.

Ordene a su doble que regrese, junto a usted, y hágase uno con él. Realice algunasrespiraciones profundas y concluya el ejercicio.

Puede ocurrir, en el transcurso de estos pasos, que su conciencia dé saltos delcuerpo físico a su doble astral.

Su nivel de concentración es primordial para el éxito de este ejercicio. Intente estapráctica con la frecuencia que crea usted necesaria, y en el momento en el queusted esté preparado, (identificado con el doble astral) dejará de ser conciente de sucuerpo físico, y experimentará la Proyección Astral.

II. Segunda técnica.

Recuéstese en su cama, cierre los ojos y relaje su cuerpo respirando profunda yrítmicamente. Sienta como el oxígeno vitaliza y libera de rigidez su cuerpo, con cadainspiración.

Forme ante usted a su doble astral, emplee el tiempo necesario hasta completar laimagen.

Desee firmemente transferir su conciencia a este doble suyo, ejerza toda suvoluntad, (no fuerza), deje fluir este deseo con la certeza que será hecho.Experimentará una sensación de estiramiento en los pies, se suelen escucharsuaves chasquidos o un zumbido ligero, también, un cambio del sentido de ser (imposible de describir), o una caída vertiginosa. En ese momento, está ustedproyectándose fuera del cuerpo.

4. Oblíguese a ver, no físicamente, observará su cuerpo tendido en la cama. Esposible que se asuste y regrese nuevamente, pero trate de mantenerse en eseestado cuanto pueda.

Luego regrese e intégrese al cuerpo físico.

No importa cuál técnica utilice para lograr la Proyección Astral, el deseo de estarfuera del cuerpo, y su voluntad es lo que cuenta. No el deseo de huir del mundofísico, si no, la intención del crecimiento espiritual y el mejoramiento humano.

La Proyección Astral es precedida por el Viaje Astral, tema que se trata en elpróximo trabajo.

Técnicas de Proyección AstralCapítulo IV

Las prácticas extáticas en otras culturas

La proyección astral sólo se puede alcanzar por dos vías, la del Éxtasis y la delEnsueño. La del éxtasis es la que requiere un esfuerzo mayor de aprendizaje, pero ala larga es más controlable ya que se puede efectuar cuando se desee. Por locontrario el ensueño requiere de otras técnicas diferentes y sólo se puede conseguirdespués en el sueño profundo o en la vigilia. Ambas maneras son diferentes depracticar los viajes astrales y las cuales tienes experiencias diferentes.

La técnica del éxtasis requiere un entrenamiento psíquico que se puedecomplementar con aquellos que hemos explicado en los anteriores capítulos. Lastécnicas anteriores ayudan a mejorar las prácticas ya que nos preparan a losdiferentes retos que nos iremos encontrando. La visualización creativa es muysemejante a la proyección astral, podemos aplicar todas nuestras experiencias a los

viajes llegando a un dominio de este espacio nuevo que vamos a explorar, aunqueya estamos familiarizados desde el nacimiento ya que no siendo conscientes, hemosviajado por los mundo oníricos. Lo que tenemos que entender que la proyecciónastral opera a dos niveles que se complementan. Un nivel interno donde sedesenvuelve microcosmos de la psique personal, y un nivel externo que sedesenvuelve la psique a través de aquellos mundos que pertenecen a todos. Ambosse estructuran de maneras semejante, la percepción de estos variarán según losparámetros culturales y psicológicos de la persona. Por ejemplo, un chamán verá alos mundos estructurado en 9 mundos al cual puede viajar indistintamente según susintereses, estos mundos son tanto a 9 niveles internos, como 9 externos. Estosmundos que podemos experimentar acostumbran a ir de lo más denso a lo más sutil,y viceversa. Lo más denso en la cultura occidental ha sido asociado a los Infiernos,que no necesariamente se debe relacionar con el mundo del mal ya que culturas quelo asocian al mundo de las hadas, elfos, o los muertos. Cada modelo religioso oideológico atribuirás cada mundo según sus creencias. Pero, si queremos ser lo másobjetivo posible y dar una estructura que sirva a todos, podemos afirmar que losinfiernos es mundo de lo más denso. Por el contrario, el mundo superior es el mássutil. Según muchas tradiciones indoeuropeas y indígenas creen que con un finevolutivo lo más correcto es empeza por bajar a los infiernos (Telúricos) hasta llegaral fondo y liberarse de los límites personales; y así poder ascender ya libres a losmundos más sutiles (Uránicos). Ejemplos los podemos encontrar en la DivinaComedia en que Dante Alighieri viaja a los infiernos para liberarse de sus pecados,para luego empezar a ascender a los cielos. Otro ejemplo podría ser los mitos de loslagos célticos, en que es paso al Mundo de las Hadas de cual se puede viajar almundo de los dioses. En la mitología nórdica Odin viaja a los Infiernos paraconseguir el conocimiento del Gigante Mimir. El Cristo gnóstico (Es decir lainterpretación gnóstica de Cristo) cuando expira tras la crucificción, viaja a losinfiernos para limpiar los pecados del mundo. Budha se enfrenta al Demonio paraliberarse del pecado y así llegar al Nirvana. Este viaje no sería fomentar el seguir lavía de estos mundos, sino el aprender de ellos con la autosuperación. En todo caso,malo o bueno, en casi todas las tradiciones conciben con un gran poder deseducción que intenta atrapar al viajero o ponerlo a prueba. Estas responden a unreto personal que parece el más sencillo y adecuado. Una vez sublimado ladensidad, esta te eleva a los mundos de lo más sutil llegando según las tradicionessemíticas y orientales a la Luz Primera. En el caso de los Indoeuropeos (Celtas,Griegos y Germanos) es el Fuego y el Mundo de los Dioses. Otros elementosimportante es de que los diferentes niveles siempre se han atribuido unconocimiento que el aspirante debe adquirir. Un ejemplo sería la idea del dominio delos cuatro elementos pitagóricos para llegar al Eter, el más sutil de todos ellos, laQuita Esencia.

Se puede prescindir de estas ideas de nuestros antepasados, pero unesquema que ha sido repetido por casi todas las culturas debe tener una razón deser. Las diferentes religiones han interpretado según sus puntos de vista con lo cualnos podemos quedar aquella que se concuerde con nuestro punto de vista.

La llegada al Éxtasis

El éxtasis es resultado de una práctica de autosujestión. La idea es de llegar aque la mente racional quede anulada. Este estado es semejante al del sueño ya que

las ondas cerebrales actúan de la misma manera y las experiencias del practicantese puede catalogar de oníricas. Las antiguas culturas usaban danzas rituales,música extáticas, drogas o meditación para llegar a estos estados. Aun así nuestracultura ha creado una síntesis de estas prácticas, la Hipnosis. Todas las prácticasextáticas reproducen los mismos efectos de la hipnosis. De hecho, el chamáncuando toca su tambór y hace sus danzas extáticas, reproduce un ritmo constante ymonótono que le lleva a anular su parte racional de la mente provocando unaautohipnosis. La diferencia entre una hipnosis convencional y una autohipnosisradicaría en que la primera el viajero no es libre para actuar y no tiene plenaconsciencia; en el caso segundo es todo al revés. Ambas técnicas han sido usadapor los antiguos, un ejemplo la Sibililas entraban en un trance profundo guíada porotras sacerdotisas que interpretaban sus palabras y guiaban a través del mundo delastral. La autohipnosis ha sido usada por aquellos que se aventuraban a este mundosin guía o con un guía astral. Por ejemplo, los animales de Poder de los Chamanes.

viajes de ensueño.

El ensueño es una práctica extática que consiste en aprovechar las cualidadesoníricas del sueño para desdoblarse astralmente. La idea consistiría en tomarconsciencia de que se está en un sueño y después con la ayuda de la visualizacióncreativa enfocar en un lugar del astral.

Un ejercicio gnóstico para la ayuda de la desdoblación en sueños consiste en unejercicio diario de tomar consciencia del entorno. Es decir, acostumbrar a la mente aque observe y reflexione sobre en qué lugar se encuentra. La mente humanasiempre está invadida de pensamientos de todo tipo en los que se encuentra laspreocupaciones diarias, los recuerdos, los miedos y fobias, etc. El pensamiento esun mar confuso de pensamientos azarosos que se acostumbran a llamar Egos.Estos Egos impiden que la mente pueda focalizar en un punto. Pero, los defectosque tenemos en la mente, con un uso perspicaz puede devenirse una virtud o unaherramienta útil para la desdobalción. Uno de los defectos más grandes quetenemos los seres humanos son los vicios y las manías. Son unas series de hábitosque vamos acumulando en nuestra vida que hacemos como un acto reflejo y quereflexionamos. Estos hábitos se construyen en muchas ocasiones cuando hemosrepetido una acción durante mucho tiempo, la mente tiende a repetirlo en variasocasiones como este acto reflejo. Podemos aprovechar de este defectro para crearun hábito que nos permita llegar al astral.

El ejercicio consiste en acostumbrarse a un pequeño hábito mental. Debemosacostumbrar a la mente que siempre se cuestione en qué lugar se encuentra encada momento. ¿ Cuando hacerlo ? Siempre que se pueda, cuando más vecesmejor. Por ejemplo, aprovechar el momento en que has terminado de hacer algopara hacerte la pregunta. Las mejores ocasiones para utilizar este sistemas escuando ocurran hechos en la vida que sean extraños o surrealistas. Aprovecharaquellos momentos de sorpresa para preguntarse dónde se encuentra uno. Loshábitos se acumulan en el subsconsciente, y se acaban por repetir dentro de lossueños. Este hábito nos da un instante de consciencia dentro del sueño que bienutilizado permite la desdoblación. ¿ Cómo hacerlo ? El sistema no es lo importantesiempre y cuando sea útil para la finalidad, pero expondré uno que parece bastanteefectivo. Cuando venga esos momentos de consciencia se puede uno preguntar ¿

Dónde nos encontramos ? ¿Estamos en Astral ? ( _IMPORTANTE _, elsubsconsciente no es capaz de diferenciar entre la realidad física de larealidad onírica. Cuando induces este pensamiento creas o debes crearuna duda al consciente que no sepa distinguir que lo que se estáexperimentando es un sueño o es real físicamente) ¿ Estamos en un sueño? ¿ Lo que estoy experimentando es real ?... una vez probocado la dudamental que debe ser lo más intensamente posible se puede hacer una prueba paracomprobarlo. La más sencilla y que se puede usar en cualquier lugar es la deestiramiento de un dedo. El cuerpo astral es "plástico" y se puede deformar. Así quesi se estira del dedo y estás realmente en un sueño se estirará. Otra posibilidadsería dar un salto lo más lejos posible, si estás en sueño puede ser quilométrico, conlo cual ya sabes que estás en astral. La mayoría de las veces que se haga esto seráparte del entrenamiento, y lógicamente, se producirá en el estado físico. El dedo nose estirará y tampoco se hará un gran salto. Entonces siguiendo la concentración larespuesta mental será No me encuentro en Astral, sino en el plano físico, ycontinúas tranquilamente sin reflexionar sobre lo ocurrido. En el caso de que ocurraen un sueño y se dé los acontecimientos esperados entonces Si estoy en Astral...Entonces debes utilizar las técnicas de los capítulos anteriores.

En el capítulo II se enseñó a visualizar y a viajar con la mente. Para conseguirrealmente un viaje astral se debe aprovechar de la visualización ya que de locontrario estaríamos aun en un sueño. El estado mental conseguido con la toma deconsciencia no es más que un estado onírico con un grado más, el de ser conscientede que se está en un sueño. Por tanto no se debe confundir con el astral. Para lograrsatisfactoriamente este nivel, se debe aprovechar el estado mental y visualizar unlugar conocido, e imaginar que apareces allí. Si se hace correctamente apareces enun lugar en el plano etérico. Un plano de paso entre el Astral y el Físico. En éste sepuede viajar fácilmente a cualquier lugar del mundo con sólo visualizarlo, se puedevolar, correr a velocidades de la luz, etc. Ya para subir otros niveles se puedevisualizar una puerta o buscar una que te lleve a niveles más elevados.

Técnicas de Autohipnosis

Es en el autohipnosis donde se conseguirá el desdoblamiento clásico. Laautohipnosis como la hipnosis provoca estados de autosugestión. Estas técnicasconsiste en dormir progresivamente la parte racional del cerebro hasta llegar a unestado en que sólo actúa el subsconciente. Los psicólogos hablan de cuatro grados:

Profundidad Síntomas

Estado Hipnoide RelajamientoCaída de párpadosCerrar los OjosRelajamiento psíquico completo

Estado ligero Catalepsia ocularCatalepsia de los miembrosCatalepsia RígidaAnestesia

Trance Medio Amnesia ParcialAmnesia PosthipnóticaCambio de personalidadSugestiones simples posthipnóticasIlusiones cinestética

Trance Profundoo Sonambúlico

Capacidad de abrir los ojos sin modificación del trancesugestiones posthipnóticassonambulismo completoalucinaciones oculares positivas post-hipnóticasalucinaciones auditivas positivas post-hipnóticasalucinaciones oculares negativashiperestesiaalucinaciones auditivas negativa

No todas las personas llegan con facilidad a todos estados. Las personas quellegan al primer grado, algunos al segundo, tercero o cuarto. La práctica esfundamental para poder llegar. Las técnicas constan de los siguientes pasos.

• Posición: La posición debe ser cómoda, la mejor es estar sentado con laespalda recta. Si se puede, se puede usar una posición yóguica como la deloto. Acostado es poco aconsejable ya que se tiende a dormirse y a perdesela consciencia.

• Respiración: Las técnicas que explicamos sobre respiración se deben usarpara llegar a la concentración. Se debe respirar contando los tiempos(Segundos) que se tarda en inspirar y expirar. Se debe ir relentizando larespiración poco a poco, NUNCA FORZAR EL CUERPO, para llegar a lostiempos 10 x 2 x 10 x 2. Es decir, 10 segundos de inspiración, dos segundosde pausa con el aire dentro, 10 segundos de expiración, y 2 segundos depausa sin aire en los pulmones. Respirar hasta que se mantenga al menostres veces esta respiración. En la expiración se puede usar un mamtram.

• Relajación: Se debe relajar todo el cuerpo hasta llegar a la total relajación.Seguir los siguientes pasos. Se puede mantener el mamtram sino sedesconcentra en la relajación. Lo más importante es mantener la respiración yseguir los pasos de la relajación.

1. Relajar los dedos de los pie derecho uno por uno. Sugestionarse parasentir un hormigueo como si se estuviera durmiéndose.

2. Adelantar el hormigueo hasta que invada el pie derecho. Despuéssentirlo al tobillo

3. El hormigueo debe subir por la pierna hasta la rodilla4. Después debe subir hasta la cadera5. Sentir como pesa las piernas como si fuesen de plomo. Concentrase

hasta que se sientan muertas de sueño.6. Empezar por la pierna izquierda con los mismos pasos. Cuando se

acaba el hormigueo sentir que es pesada como el plomo7. Relajar los dedos de la mano derecha uno por uno. Sentir el

hormigueo.8. Pasar a la mano, luego a la muñeca. Después llegar hasta el codo y

finalmente a los hombros9. Sentir que el brazo derecho pesa como el plomo. Cuando se consiga

pasar al siguiente brazo10. Repetir lo mismo con el brazo izquierdo. Cuando se sienta el

hormigueo sentir que pesa como el plomo.11. Empezar el hormigueo por el coxis subiendo poco a poco por el tronco

hasta llegar al cuello.12. Asegurarse que pensan todos los brazos y las piernas13. Sentir que el cuerpo, las piernas y los brazos pesan como el plomo.14. Empezar a sentir el hormigueo por el cuello, empezar a subir por la

cabeza.15. Sentir que la cabeza, los brazos, las piernas, el tronco y el cuello pesan

como el plomo.16. Sentir que el hormigueo invade el rostro. Sentirlo en los labios, los

párpados, las mejillas,...17. Sentir cada parte tu rostro uno a uno que pesan.

• Visualización: Visualizar un lugar conocido, preferiblemente el lugar que seencuentra físicamente. Mantener la respiración y sentir el cuerpo pesado.Visualizar un objeto cualquiera y observarlo durante un rato. Fijarse en susdetalles. Imaginad como se cae y saltáis a cogerlo. Si se hace bien, VOILÀ!Ya estáis en el astral.

Técnica chamánica del tambor, la música, drogas y autoflajelación.

Se trata de un sistema que puede complementarse con el anterior. El nuevosistema sería poniéndose unos Walkmans con la música de tambor de un chamán ocualquier tipo de música que facilite el cambio de consciencia. La música provocaestados en la mente, a demás de que el ritmo dirije el ritmo del corazón.

Hay otros tipos de técnicas que usan drogas como el LSD, Amanita Muscaria,Peyote... Esto no sería aconsejable para las personas occidentales ya que noacostumbran a tener un control de sus acciones. Los chamanes tienen un granentrenamiento psíquico antes de tomar ninguna droga y a parte que su maestro loprepara para estar a la altura de las circunstancias. Escribo esto para que se sepaque existe.

Otro tipo de sistemas es provocar el dolor hasta tal extremo que se llegue a lanulidad del dolor. En este estado se puede llegar a un éxtasis. Este método es muyusado por algunos Procesionarios de Semana Santa, algunos Chamanes, losYoguis, etc.

Mantrams

Enumero un grupo de mamtrams usado por los gnósticos. Lo importante delmamtram es el ritmo que debe ser constante, el significado y el sonido es lo másimportante. Todas las religiones han creado sus mantrams como letanías, conjuros,cantos chamánicos, oraciones, etc.

• Mamtram Egipto: El mantram Zaphnath Paaneah. El primer mantramZaphnath actúa en el astral inferior y el segundo actúa es el Hijo de Osiris(Recordar la trinidad Osiris, Isis y O.., es decir Padre, Madre e Hijo) el enlacecon la parte solar de nuestro ser. Sino con este mantram no se puedeconseguir desdoblarse se debe ejercitar durante una hora diaria el mantramEgipto pronunciado EEEEEEE GGGGGGGG IIIIIIPPPPP TOOOOOO.

• Mantram Omnis Baum Igneos: Pronuciar el mantram asíOooMmmmmNnnniissss Baaaaaaauuuuummm IiiiiGNnnnEeeeOoooSsss. Sedebe rogar al Íntimo para que se te ayude a desdoblarse

• Mantram Sáncritos: Son mantrams usado por los Yoguis para salir al astral:

HARE RAM. HARE RAM, RAM HARE HARE. HARE CRISTOHARE CRISTO. CRISTO CRISTO, HARE HARE

HARE MURARE MODUP COIPTUS HARE COPAL GOVINDMUKUM SONRE

MAGE PRAGE YODI KOLPI BASI PARVOT TULLO HIRONO DANE EN BAI DE NEM

SRI GOVIND. SRI GOVIND. SRI GOVIND. SRI GOVINDGANESHA NAMAP

Se debe acostarse orientándose hacia el norte o hacia oriente. Se debe memorizardichos mantrams. Se debe invocar al maestro Kaksmi para que le ayude a salir alastral.

• Mantram La Ra: Este mantram activa las partes solares y lunares del ser.Pronunciar Laaaaaaa Raaaaaa

• Mantram S: Pronuciar suavemente Ssssssssss sentiendo que resuena en elcerebro.

• Mantram Tai Re Re Re: Se debe cantar acentuando la vocal A en Tai:Taaaaaiiii. Las siguientes se acentúa en la E de una forma suave y alargada:Reeeee Reeeeee Reeeee.

• Mantram Faraon: Se debe visualizar las pirámides de Egipto mientras sepronuncia el mantram Faraon: Faaaa Raaaa Ooonnn. Se puede acostar encon las piernas con las rodillas para arriba y las plantas de los pies en lacama

• Mantram Rusti: Usarse cuando está dormitando.• Mantram Ephraim: Ayuda a desarrollar todos los chacras. Pronunciar

Eeeeephhh RrrrAaaa IiiiiMmmm. La H se pronuncia como un suspiroprofundo.

Como hacer un viaje astralAlgunas personas hablan del "viaje" o "desdoblamiento astral" como de unasituación en la que "algo" (nosotros, como entidad psíquica) se desprende o separade otro "algo" (el cuerpo de carne, hueso y pellejo). En realidad esto ocurre siempreque nos sumergimos en el sueño fisiológico, o sea, cuando el cuerpo se duerme.Quiere decirse que los sueños son "viajes astrales" o como se prefiera llamarlos.Aunque si hablamos de "sueño lúcido" queremos decir que estando en el "mundoonírico" nos damos cuenta del hecho de estar allí, mantenemos la lucidez, somosconscientes de ello (en mayor o menor grado) y, por tanto, podemos movernos avoluntad (a derecha, izquierda, arriba, abajo..., incluso dirigirnos a lugares concretos(al menos a la parte onírica de ese lugar o a su dimensión paralela).

Conviene saber que algunas veces se describe el fenómeno de ver el cuerpo físicoacostado en la cama. Esto es muy fácil de experimentar si sabemos como efectuarla salida de nuestro cuerpo de manera consciente y voluntaria (algo que se producede todas maneras cuando nos quedamos dormidos, aunque seguramente sinconciencia o lucidez de ello).

Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 1

Tan sólo se trata de ser consciente del mismo proceso de dormirse. O sea, observaratentamente (pero muy relajadamente, claro) como el cuerpo se va durmiendo. Hayun instante realmente mágico en que uno puede separarse de su cuerpo a voluntad.Es el momento en que uno ni está despierto ni dormido totalmente (una frontera muysutil). En ese momento precios uno DEBE LEVANTARSE. Así como suena:

LEVANTARSE. Debe uno sentirse como algo sutil y vaporoso incorporándose. Perohaciéndolo realmente... pues no se trata de imaginar nada. Si uno se levanta en elmomento preciso entonces se produce voluntariamente lo que de todas formas iba aproducirse espontáneamente (la separación del cuerpo físico y de la psiquis). Unavez que nos hemos levantado sí podemos mirar hacia la cama (y os advierto que laprimera vez la impresión es realmente fuerte)... veremos a alguien durmiendo ennuestra cama y ¡oh sorpresa!... si somos nosotros (más bien nuestro cuerpo).

Desde luego, verse directamente el cuerpo desde esa perspectiva es totalmentedistinto a verse en un espejo. Es una experiencia inolvidable. De hecho, lo habituales que debido a la impresión despertemos inmediatamente. Luego podremosexperimentar una segunda realidad onírica: si cuando nos separamosvoluntariamente de nuestro cuerpo físico queremos flotar en el aire... veremos quepodemos hacerlo. Basta con dar un saltito con esa intención (como Supermandespegando) y estaremos flotando maravillosamente en el aire.

¿¿¿¡¡¡¡¡PELIGROSO!!!!????

A mucha gente le encanta escribir y hablar sobre lo que no sabe. He escuchado abastantes personas llenas de teorías, miedos y supercherías acerca de este tema.En el fondo me dan lástima porque hablan de lo que no saben y les gusta llenar lascabezas ajenas de sus propios traumas, dogmas, creencias y miedos. Pero elmundo es muy ancho y caben todas las creencias que quieras asumir.

Todos nos salimos de nuestro cuerpo cuando éste duerme plácidamente y viajamospor el infinito mundo onírico, esa dimensión paralela maravillosa de la que somosciudadanos tanto como del mundo físico. Finalmente, cuando el cuerpo ha dormidobastante o se despierta.... volvemos a estar metidos de alguna forma dentro de él.Sólo una vez en toda la vida no regresaremos.... pero eso, como digo, sucederáinevitablemente una vez.

He oído cosas tan curiosas como que alguien extraño puede meterse en nuestrocuerpo mientras estamos fuera. Jamás he visto tal cosa. Nuestra psiquis (nosotros)estamos perfectamente unidos a nuestro cuerpo por un lazo que sólo se ha de cortarcuando nos toque morirnos. Esas cosas sólo ocurren a aquellos infortunados quehacen todo lo posible para que su cuerpo sirva de vehículo a entidades ajenas y quese afanan en esa nada recomendable práctica del mediumnismo. Pero eso es otrahistoria...

Siempre regresamos a nuestro cuerpo cuando este se despierta. De hecho, volver aintroducirse en el cuerpo produce una sensación extraña, como entrar en algo toscoy pesado. ¡Es tan grato experimentar la libertad de vivir lúcidamente en el MundoOnírico! (llámenle Mundo Astral si quieren).

De todas formas no es preciso realizar la práctica anterior para viajar lúcidamentepor el Mundo Onírico. Si queremos visitar un lugar determinado podemos utilizaresta otra, que es como un juego:

Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 2

Mientras estén durmiendo imaginen vivamente que están en el lugar que quierenvisitar. Siéntanse realmente allí concentrando relajadamente su atención en todaslas sensaciones posibles. Por ejemplo: si quisieran ir a las Pirámides de Egiptosiéntanse allí. Sientan la arena, el viento, el calor, el sonido. Muévanse con suimaginación como quieran: súbanse por alguna de ellas, toquen las piedras,exploren todos los rincones. Cuando su cuerpo se halla dormido: ESTARÁN ALLÍ.

Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 3

Esta es para las personas que realmente entienden la importancia de su relacióncon el Mundo Onírico. Justo en el momento de despertarse hay que mantener losojos cerrados y no moverse. A continuación imaginar vivamente (y relajadamente, nolo olviden) que están en el lugar que quieren visitar, tal como se describe en lapráctica 2. Muévanse por ese lugar y no se preocupen de más. Cuando su cuerpo seduerma otra vez:

Estarán Allí

Está claro que esto no es para los que tienen prisa por ir al trabajo o a la escuela.

Observaran que la clave reside en el sueño y en la lucidez o conciencia.

Una Ayuda Más Para Adquirir Lucidez

Simplemente observa su habitación detenidamente mientras se esta acostando.Pero no la observes como todos los días sino con si fuese algo nuevo, diferente,maravilloso. Al tiempo que lo hagas repite muchas veces algo así:

"Ahora me voy a dormir. Si me encuentro en otro lugar o con otras personas es queestoy en el Mundo Onírico. Me daré cuenta, me daré cuenta, me daré cuenta"

Repetidlo muchas veces y muchos días. Pero siempre como si lo hicieseis porprimera vez. Os ayudará a ser conscientes en el sueño. Una vez que toméisconciencia de que vuestro cuerpo está dormido y vosotros en otro lugar... moveos adonde queráis. Vivid lo que llamaremos la 4ª experiencia: en el mundo oníricopodemos trasladarnos a donde queramos instantáneamente y explorar todos losrincones de ese maravilloso mundo.

En realidad todo es más fácil de lo que podáis pensar. Pero sólo vale la experienciapropia. Aunque ya se sabe que tenemos una extraña tendencia a complicarlo todo.

Técnica de sueño entrecortado

• Acuéstese con el propósito de no dormir mas de 4 horas.• Despiértese una hora antes del amanecer• Al despertar, levántese de la cama, estírese un poco, y manténgase de pie

durante unos pocos minutos.• No ocupe su tiempo mientras esta despierto, concéntrese en la idea del

ejercicio que va a realizar.• En una posición cómoda, dispóngase a dormir nuevamente, meditando

previamente sobre la experiencia que va a realizar.• Repita mentalmente: "voy a realizar un viaje astral. me voy a hundir en el

sueño, pero manteniendo mi conciencia despierta. Voy a abandonar micuerpo en pleno estado de lucidez"

• a continuación déjese llevar por el sueño.• Si se despierta al poco tiempo de haber conciliado el sueño (esto puede

suceder por el temor inconciente de realizar la experiencia), repita las frasesanteriormente mencionadas, hasta que vuelva a quedarse dormido.

• Usted perderá temporalmente el estado conciente en el momento dequedarse dormido, pero luego se encontrara totalmente consciente y fuera desu cuerpo.

Tecnica del estado hipnagogico

Se llama estado hipnagogico al momento anterior al sueño. es la frontera entre estey la vigilia. en este estado, el cuerpo ya no esta totalmente despierto, pero tampocose a dormido por completo.

Esta tecnica se centra en el uso de dicho estado que constituye una plataforma delanzamiento ideal para la realizacion del viaje astral.

• Una vez que se encuentre preparado para dormir, repitase interiormente queusted tiene el proposito de viajar astralmente, en el momento mismo deempezar a quedarse dormido.

• Concentrese en la idea que mientras su cuerpo fisico duerme, su cuerpoastral viajara.

• No se obsecione con la idea del ejercicio que va a realizar. Una tenciondesmedida puede obstaculizar sus objetivos.

• Cuando llegue al estado hipnagogico, su cuerpo astral comenzara a elevarse.

Técnica de visualización y auto hipnosis

Esta técnica consiste en crear una visualización que lo ayude a entrar en un estadohipnótico, al fin de emprender el viaje astral.

• Luego de realizar una profunda relajación, imagine que una capa luminosarecubre su cuerpo, a treinta centímetros de su piel.

• Visualice, tratando a la vez de sentir en su cuerpo, corrientes de energía quedescienden hacia su piel.

• Comenzara a sentir una sensación de hormigueo, que lo recorre de la cabezaa los pies, que luego se hará constante y continua.

• A partir de este momento, usted se encuentra en condiciones para abandonarsu cuerpo físico.

• Imagínese flotando por el aire, quizás luego de este trance usted comience adormirse, luego de lo cual podrá desdoblarse. Algunas personas logranrealizar el viaje astral mediante esta técnica. pero en forma totalmenteconsciente, sin llegar a dormirse.

Normalmente es posible regresar al cuerpo físico, tan solo con desearlo. Sinembargo es necesario aclarar que quienes viajan astralmente llevando consigo untemor muy fuerte a no poder volver, pueden tener dificultades a la hora del regreso.

Mediante el viaje astral se pueden recorrer grandes distancias, pero si la personaque se dispone a realizarlo no esta convencida de ello, difícilmente lo lograra.

Durante el desdoblamiento las personas suelen experimentar una aguda percepciónsensorial; es muy frecuente que a medida que el cuerpo astral se aleja del físico, elcampo visual se vuelve polidireccional (podes captar imágenes en todas lasdirecciones, simultáneamente), y la audición, mucho mas afilada.

En los viajes se pueden encontrar con el cuerpo astral de otras personas, tales comofamiliares ya fallecidos, o seres desconocidos.

El mundo astral se divide en dos niveles vibratorios diferentes

• Los niveles altos, son los habitados por seres de luz, que tienen como misiónguiarnos en nuestro crecimiento espiritual.

• Los niveles bajos, son habitados por entes energéticos de baja vibración, alos cuales es posible atraer con pensamientos negativos.

Si tiene temor no lo haga, sus miedos pueden conducirlo hacia entidades del bajoastral, concéntrese en la idea de que usted podrá volver a su cuerpo físico cuando lodesee, debe estar preparado psíquicamente para encontrarse e situaciones nohabituales y ten en cuenta antes de partir que debes regresar.

Los viajes astrales. Técnicas y métodosUn viaje astral es el llamado desprendimiento del cuerpo, pero simplemente es uncambio de conciencia del cuerpo físico al cuerpo astral. Todos cuando dormimostenemos siempre viajes astrales inconscientes, llamados sueños.

En el plano astral, nosotros recuperamos vitalidad y fuerza, por eso es tan necesariodormir. Al nosotros desprendernos del cuerpo, estamos conectados por el cordón deplata, que es un hilo que va de mas o menos el abdomen, hasta el cuerpo astral.

En el cuerpo astral, nosotros viajamos a la velocidad del pensamiento, que es lo másrápido que existe. Por lo tanto, si pensamos en estar en un lugar, aparecemos enese lugar, y si pensamos en regresar, yaestamos en el cuerpo terrestre.

Los viajes astrales pueden ser conscientes, yno son provocados por nosotros, que escuando una persona se duerme y de repentepiensa despertar en el plano físico, ve sucuerpo y cree que esta despierto, pero loúnico que paso fue que despertó en el planoastral.

Muchas veces y a muchas personas les pasaeste tipo de viaje astral, que no puedecontrolar bien porque no lo conocen y seponen nerviosas y con miedo, pero no es masque un simple viaje astral que se nos dionaturalmente.

Lo podemos identificar porque parece como si estuviéramos despiertos, pero nosqueremos mover, gritar o hacer algo, pero no podemos.

Los viajes astrales conscientes que son provocados, son cuando nosotros yareconocemos algo del tema y utilizamos una técnica para desprendernos de nuestrocuerpo.

Al salir ya tenemos todo identificado y podemos trasladarnos al lugar que teníamosen mente. Estas experiencias las tenemos bien controladas, porque se logran hastadespués de un periodo mínimo de 2 meses de practica constante. Puedes viajar allugar que quieras a la velocidad del pensamiento provocándolo tu mismo.

Los viajes astrales inconscientes son: los que llamamos sueños, que sonexperiencias en lugares no similares a la tierra y por eso a veces se sueñan lugaresno conocidos o cosas diferentes a las terrestres, incluso hay personas que sueñan elfuturo.

En el plano terrestre todos los objetos tienen sus cuerpos astrales, por lo tanto alviajar al plano astral, nos podemos encontrar un mundo astral idéntico a la tierra, porlo que podemos actuar en ese plano astral y a la larga dará su efecto en el terrestre.

Todas las personas pueden hacer viajes astrales, lo único que cambia es la prácticaque unos ya tienen y por lo tanto los controlan mejor.

Recreación de dos personas realizando unviaje astral. Se puede apreciar en cada uno

de ellos el cordón de plata.

El cuerpo astral no constituye algo de materia o algo físico, simplemente es algo demateria astral que podemos imaginar como si viéramos un espíritu con forma depersona, en el cual nosotros podemos viajar.

El cuerpo astral se puede ir mejorando y así convertirlo en un cuerpo astral másavanzado que nos ayude a hacer mas cosas en el plano astral, tal como curar, influiren ciertas cosas, etc.

Características Del Plano Astral

En el plano astral podemos llegar a hacer lo que pensemos, no se necesita caminarpara poder llegar a un lugar, con tan solo pensarlo ya estamos ahí. Podemostraspasar paredes, en fin puedes llegar hasta donde tu quieras y hacer lo que más teimagines.

Técnicas Para Lograr el Viaje Astral

Para logra el viaje astral existen diversas técnicas y muy diferentes. Aquí trataremoslas principales técnicas, donde cada uno podrá ir probando lo que mejor le hagaefecto y le convenza.

Técnica De Visualización

Una táctica buena para los que tienen el don de recordar cosas en la mente y depoder visualizar con la mente es la imaginarse un lugar que conozcan bien, alimaginar ese lugar solo falta recorrerlo con la imaginación. Es decir que se debe deimaginar un lugar ya conocido y debe sentirse uno a dentro recorriéndolo con lamente esto se debe de hacer constantemente y habrá algún día donde estaremosrealmente recorriendo ese lugar, y cuando estemos ahí, podremos transportarnos aotro lugar con tan solo pensarlo.

Técnica De Autoprogramación

Los que sepan programar su mente pueden utilizar con gran facilidad esta técnica: laidea de esta técnica, es ordenar a la mente trasladar la conciencia a algún lugar, yhacer que despertemos en ese lugar.

Cuando estés a punto de dormir se comenzara una cuenta regresiva del número 30al 0 en forma lenta para relajar la mente.

Al llegar al número 0 hay que pronunciar mentalmente: "mi mente debe de guardar yobedecer la siguiente orden".

Después de esto hay que pronunciar mentalmente con decisión la orden hay querepetir la hasta que sintamos que es necesario: "Esta noche realizare un viaje astralconsciente a X lugar mientras duermo y recordare todo lo ocurrido al despertar".

Después repetiremos hasta que sea necesario: "Que se cumpla esta orden".

Después de terminar esta programación debe dormirse casi instantáneamente, deno ser así hay que seguir repitiendo la orden hasta que nos llegue el sueño.

Técnica Para Dormir Observando

Esta técnica consiste en ir observando como te vas durmiendo y es sencilla para losque tienen un sueño ligero.

Se debe de observar atentamente y relajadamente como el cuerpo se va durmiendo.

Va a haber un instante donde uno va a poder estar afuera de su cuerpo a voluntad.

El cuerpo no esta despierto, pero tampoco esta dormido.

La técnica esta en no quedarnos dormidos y en levantarnos en el preciso momentoen el que no estamos ni despiertos, ni dormidos.

Técnica De Imaginación

Esta técnica es buena para los que imaginan con facilidad, consiste en imaginar ellugar al que queremos ir, pero debemos hacerlo relajados, deberás sentirterealmente ahí, deberás caminar, oler, oír, tocar, sentir, deberás estar ahí con laimaginación y cuando menos te des cuenta estarás en ese lugar realmente.

Técnica Para Después De Desepertar

Esta técnica es buena para los que se despiertan y se pueden seguir durmiendo.Después de haber dormido bien y de haber despertado por primera vez, se debe demantener los ojos cerrados y comenzar a imaginar el lugar a donde se quiere ir, sedebe de mantener en mente ese lugar y ordenar a nuestra conciencia trasladarse aese lugar. Cuando te duermas estarás en ese lugar.

Técnica Del Mantra Faraón

Esta técnica es muy buena para los que se concentran.

Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y secomienza a repetir mentalmente el mantram "faraón" sincronizando la respiración delmodo siguiente:

Al pronunciar FA (mentalmente): inhalamos

Al pronunciar RA (mentalmente): expiramos

Al pronunciar ON (mentalmente): inhalamos

Y así sucesivamente.

Si empiezan a pasar imágenes por nuestra mente no debemos de hacerles caso.

Comenzaremos a sentir después de un tiempo un cierto estado de vibración y granrelajación profunda, en la cual podemos salir de nuestro cuerpo.

Técnica Del Mantra Rusti

Esta técnica es muy buena para los que se concentran.

Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y seempieza a inhalar profundamente y al exhalar se pronunciara el Mantram Rusti así:RRRUUSSSTIII.

Esto se hará una hora diaria, y llegara un día en que acabando el ejercicio tedormirás y despertaras en el plano astral.

Después de terminar el ejercicio debes de dormirte y esperar resultados tras lainsistencia.

Técnica De Los Círculos Concéntricos

Esta técnica es usada mas fácil por los que imaginan en su mente con facilidad.

Se debe de estar acostado sin cruzar brazos ni piernas y con los ojos cerradostrataras de visualizar muchos círculos concéntricos pequeños, trataras deintroducirte en uno de ellos como si fuera un túnel, sentirás como vas traspasando eltúnel, (no tengas miedo), al traspasar todo el túnel estarás fuera de tu cuerpoobservándote y podrás viajar a donde quieras.

Técnica De Las Gemas De Ópalo

Esta técnica es buena para los que les gusta hacer rituales y se identifican.

Hay que lavar una gema de ópalo con agua y sal toda la noche, o sea en un vaso deagua con sal se deja reposando toda la noche y al día siguiente en un recipiente devidrio con hojas de laurel, agua fría un chorro de vino se deja toda la noche, y al díasiguiente se deja solo con agua fría toda la noche. Esa misma noche debe dedespertarse 1 hora antes del amanecer, párese, camine, extienda los brazos, yacuéstese otra vez boca arriba, cierre los ojos, piense en el viaje astral que se va ahacer y medite en el, debe estar atento concentrado y relajado en el cuerpo astral.

Después se encontrará fuera del cuerpo físico.

Técnica Del Vigilante

Esta técnica es buena para los que se concentran e imaginan con rapidez.

Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojoscerrados, se tratará de relajar respirando profundamente y relajadamente.

Se imaginara que a medio metro esta el cuerpo astral vigilándolos, y se tratara detrasladar la conciencia a ese cuerpo, deberá sentirse en el, de tener la perspectivade ese cuerpo, de sentir con ese cuerpo y de moverse.

Después de un periodo de practica se estará realmente en ese cuerpo.

Técnica De Programación Del Subconsciente

Esta técnica es buena para los que hacen rituales y tienen experiencia en eso.

- Se necesita aceite de viaje astral.

Este se hace mezclando partes iguales de aceites de cidra, incienso y mirra.

- Se necesita incienso para viaje astral.

Este se hace mezclando: 1/2 onza de sándalo (en polvo)

1/4 de onza de arrayán (en polvo)

1/4 de onza de pétalos de rosa (en polvo)

0.0038kg de incienso (aceite)

0.042kg de tintura de benjuí

1/2 onza de lavanda (en polvo)

1/4 de onza de iris florentina (en polvo)

1 onza de carbón (en polvo)

1/2 dracma de pachuli.

1/16 de onza de nitro.

Hay que mezclar primero todos los ingredientes en polvo y aparte todos los líquidos,después se disuelven los dos.

Luego se deja secar y se cortan los inciensos.

Comienzo Del Ritual

1. - Hay que comenzar imaginando que tenemos gran protección y que estamospreparados para volar, que un maestro espiritual nos asistirá, que saldremos alplano astral conscientes.

2. - Hay que encender el incienso para el viaje astral y decir:

Criaturas de fuego, liberen mi cuerpo astral para visitar a los maestros del planoastral.

¡Mi cuerpo a salvo conservar!

3. - Untar la frente con aceite para viaje astral y decir:

Espíritus del aire, esta esencia compartamos.

Este aceite recordará a mi mente subconsciente que en el plano astral me despierte.

¡Hágase mi voluntad!

4. - Decir: Agradezco a todos lo seres maestros y seres amados que me hanayudado.

Invito a los maestros a reunirse conmigo en el astral.

Volver a sus hogares sin dañar a nadie.

5. - Acostarse y dormirse para despertar en el plano astral.

Técnica De Relajación

Esta técnica es buena para los que se les hace fácil relajarse, consiste en estaracostado sin cruzar brazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente.

Para que esta técnica sea más efectiva se debe de comenzar con ejercicios derespiración y exhalación profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estarrelajado.

Y después de terminar hay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viajeastral y que vamos a recordar todo al regresar.

Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atención en la punta de losdedos gordos del pie, se relaja y se empieza a subir al empeine, luego al tobillo,luego las pantorrillas y espinillas y así sucesivamente se va relajando parte por partedel cuerpo concentradamente, hasta llegar a los cabellos, donde se decidirá que séesta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estará afuera.

Técnica De Expulsión

Al estar acostado se va a relajar con respiración profunda y con una cuentaregresiva diciendo "voy a contar del 20 al 0" y llegando al 0 estaré completamenterelajado.

Después imaginaras que expulsas materia astral del abdomen y que se forma algúncuerpo con la forma que quieras.

Tratarás de sentirte en él, y con el tiempo estarás afuera.

Recomendaciones

Antes de hacer un viaje astral, sería bueno que en un período de unos 2 meses sehiciera un ejercicio aeróbico diariamente, que se comiera bien sin consumir muchacarne roja, que se descansara bien y no se tuvieran tensiones, también serecomienda no fumar, ni tomar alcohol y mucho menos consumir drogas.

Esto es con el objetivo de que el cuerpo se encuentre bien y se faciliten mas laspracticas del viaje astral.

Si alguna técnica no te funciona, pues intenta con otra y también aprende a mezclarlas técnicas entre si.

Experimenta la que más te funcione y crea la tuya.

Te ponemos a tu alcance muchas técnicas, solo tienes que experimentar y ponerlasen prácticas, y claro ¡Tener éxito en los viajes astrales!

Riesgos

Mucha gente dice que los viajes astrales son peligrosos, la verdad es que no secorre ningún peligro de que te quedes perdido, porque el cuerpo físico y astral estánunidos a través del cordón de plata, así que no se corre ningún riesgo.

Si no mides el tiempo, tampoco hay riesgo, tu puedes volver a la hora que tu quierastan solo con pensarlo y desearlo.

No se corre ningún riesgo al hacer viajes astrales, al contrario (se pueden conocermuchas cosas nuevas).

Una advertencia es que no uses el viaje astral con fines malos, porque se te invertirá¡Úsalo con fines buenos solamente!

Cosas Que Hay En El Plano Astral

En el astral encontraras el mundo terrestre astral, que es igual a la tierra, pero estahecho de materia astral, también encontraras templos que hicieron los antiguos paranunca morir (mayas, egipcios, etc.)

Encontrarás maestros y mucha sabiduría.

Plano Astral

La quinta dimensión o el mundo astral se compone de dos planos: Los infra y lossuprantes, hay que saber que el astral es también una parte de nuestros mundosinternos.

¿Qué significa esto?

Significa que estamos dentro de nuestros terrenos espirituales, en el infraencontramos nuestros defectos: temor, ira, lujuria, etc.

Los defectos que alimentamos en vida, gozan terriblemente, y cuando bajamos aaquellas regiones nos torturan en vida, ocurre este descenso cuando giran loschacras de un órgano que desarrollado al máximo, da la cola de los demoniosllamado kundartiguador, nos lleva a esos lugares tan temibles el de las pesadillas.

Imagínense, aquellos que desarrollaron este malévolo órgano viven en una pesadillaeterna, este también se manifiesta a través de la fornicación.

Nosotros solo tenemos un rastro de este, ¡imagínense!, si así sufrimos por estepedacito que tenemos, ¿como sufrirá el que lo tiene desarrollado por completo?,pero no os preocupéis, también esta el kundalini que representa a dios madre, laserpiente sabia que se eleva por lo cielos, nuestra divina salvadora, a diferencia dela otra que se arrastra la que desciende a los infiernos.

Él termino kundalini viene del dialecto atlante, dice el vm samael aun mejor. Lini esfinal kunda kundartiguador, o sea fin del kundartiguador, lo cierto es que estaserpiente sabia o sea el kundalini debe despertar y subir por la columna 1 ves porcada cuerpo físico, astral, vital, causal, mental, bódico y de la conciencia.

Pero atención, solo despierta con cierto secreto y la kundalini jamás subirá por lacolumna de los asesinos, degenerados, violadores y perversos; pues la madre santasolo se eleva por lo meritos del corazón.

No tenemos un cuerpo astral solar, solo un lunar; es decir, apagado de naturalezalunar, frió, pero aquel que levanto ese cuerpo y lo hizo solar puede vivir allá en elastral conciente y ver las maravillas de ese mundo.

Donde la gravedad no existe, donde el presente pasado y futuro confluyen.

Aquel que este conciente podrá acceder a las bibliotecas astrales que allá seencuentran y su conocimiento se hará impresionante, también allá en el alto astralviven los sabios, aquellos que conocen el secreto del mercurio universal ellos sonlos hermanos de la logia blanca que velan por la humanidad doliente.

Para cambiar hay que saber, para saber hay que aprender y para aprender hay quehacer grandes sacrificios vm samael aun mejor.

Estado Llinas

Ciencia llinas:

De manera sorpréndete y dentro de mis propias limitaciones trataré de explicar loque es el llina o estado de llinas.

Ustedes comprenderán que tenemos una sombra o difusa bruma astral, no uncuerpo astral completo o solar, es muy importante comprender, la diferencia entre uncuerpo astral lunar y uno solar.

Bueno, entonces diremos que en la noche el alma o el embrión de alma deja laenvoltura física envuelta en el cuerpo astral o molecular y se va junto con esta losegos a la 5 dimensión más allá del estado de conciencia despierto o dormido, eso essalir en astral, pero también existe el estado de llinas, una suerte de sonambulismoconsciente, claro que es lógico que si no tenemos conciencia en el astral o sea queno nos damos cuenta de que estamos dormidos tampoco podremos menos quemenos salir en llinas, se necesita primero despertar acá, después en el astral y luegoel llinas.

Esta diferencia del astral es el cuerpo astral el que envuelve al cuerpo físico, siustedes van a mirar al llinatico, no está su cuerpo en la cama, pues se fue al astral,este lugar es fantástico, si tenemos estos poderes podremos viajar a cualquier lugardel planeta entrando con el cuerpo físico en 5 y saliendo otra ves en la 3 dimensión,al salir en llinas descubriremos a otras personas que también tienen este poder,

también en la tierra de llanos hay ciudades enteras y lugares increíbles, el santo grialy el longebus por ejemplo esta metido en llinas para que ningún estúpido logreponerle la mano encima, junto con el templo, también cabe aclarar que todas esaslluvias misteriosas en las que caen sapos ,peces, horquillas, etc. provienen de unfenómeno quinto dimensional.

Hace poco vi como los científicos están locos por descubrir de donde caen bloquesde hielo de 5 kg por toda España habiendo un cielo claro sin una nube, pero ustedesy yo, ya sabemos la verdad, hasta les sigo pidiendo que busquen el despertar, puesahí están todas la respuestas, no teoricen, !practiquen¡.

Paz inverencial.

Los Círculos

Los difuntos en el más allá, como acá los mortales tenemos la conciencia dormidaeste estado continua así en el mas allá como cuando soñamos.

El maestro Samael dice que existen los círculos en el mas allá, por ejemplo esta elcírculo de las prostitutas, el de los ladrones, los borrachos etc., uno va a los círculosque más frecuentaba en vida el ego desencarnando continua con las suyas en élmas allá (la 5 dimensión), por ejemplo a nosotros los que nos gusta hablar de cosasesotéricas iremos a parar al circulo esotérico; (es lo mejor que le puede ocurrir aldifunto), claro esta que acá se recalca la importancia de despertar en vida para noquedar atrapado en la telaraña astral dormido, pensando que uno esta con vida.

Muchas veces he visto amigos y parientes difuntos allá en el astral, ellos continúanlo mas bien como si nada hubiera pasado, hacen todo lo que hacían en vidacreyéndose que están con vida y esto es lamentable, ellos se crean unarepresentación mental de todo lo que tenían en la tierra, es mas si uno les dice queestán muertos se apenan, se sienten terriblemente mal y no quieren escucharrazones, ¿Dónde escuche eso?, ¿Donde? Pues acá cuando una persona se poneterca.

Y uno trata de decirle que esta dormida ah pero ella no lo cree es mas se enoja ydice siempre la misma pavada ¡¡Basta yo estoy bien despierto!!

Pobrecitos la verdad que si uno no se da cuenta de que esta dormido nunca sepreocupara por despertar, afortunadamente la gnosis y otras escuelas enseñan latécnica del despertar o la clave de sol, sujeto, objeto y lugar; es decir, donde estoyquien soy y que hago, esto es para estar atento como vigía en época de guerra,bueno hasta dido, solo citare unos lamentables relatos sobre mis queridos amigos yparientes que se hayan en la 5 coordenada sin cuerpo físico, no es mi intencióndarles miedo a ustedes solo que empiecen la búsqueda de la luz ahora que estánvivos

Recopilación de técnicas del foro

Que tal, la idea de este post radica en exponer la mejor técnica que utilizamos para salir astral, la másefectiva que nos haya dado los mejores resultados.

Mi mejor ténica es la siguiente:

1 primero, disponer de tiempo, por ejemplo puede ser de un viernes a sábado o de un sábado aDomingo. La cosa es que al otro día no se tenga que hacer nada porque utilizaremos el tiempo queocupamos al dormir, no todo pero gran parte.

2- una vez en cama, empezar a leer un libro, acostado boca arriba y con el libro arriba de los ojos, esdecir, que los ojos tengan que mirar hacia arriba para leer, ésto porque así es más facil que se noscanse la vista, nos relajemos y nos de sueño.

3- seguimos leyendo el libro hasta que producto del cansancio poco a poco se nos cerrarán los ojos,y empezaremos a "cabecear".

4- después del tercer punto nos dejaremos "llevar" por el cansancio con la diferencia que siempreestaremos pensando "estoy consciente, estoy consciente".Como ya el trabajo de relajación está completamente hecho, no nos costará casi nada llegar al puntodonde el cuerpo físico se duerme, se sienten las vibraciones y/o se empieza a escuchar un pitido. Enese preciso instante, lo único que debemos hacer es "pararnos", sí, "LEVANTARNOS" como loharíamos siempre. Y de ahí como nuestro cuerpo está "dormido", lo que se levantará será nuestrocuerpo astral. Y asunto concluido. SI no se pudo hacer se deberán repetir los puntos hasta que selogre, pues así me he desdoblado las veces que he podido hacerlo.

Si tienes cualquier tipo de inseguridad, pasar del paso 3 al 4 se te hace imposible. No debes sentir nimiedo ni nerviosismo.

TÉCNICA DEL REFLEJO

1.- POSTURA: Tumbarse boca arriba, colocando las piernas rectas y los brazos paralelos al cuerpocon las palmas de las manos hacia abajo.

2.-RESPIRACIÓN: Inspirar lentamente hasta el abdomen, retener el aire ahí durante 2 tiempos(contar 1,2). Espirar lentamente procurando expulsar todo el aire que nos quede en el interior, retenersin tomar aire 2 tiempos. Inspirar de nuevo. Esta respiración nos producirá una relajación intensa yrápida. Concentrarnos única y exclusivamente en nuestra respiración.

3.-CONTROL DEL FÍSICO: Ahora vamos a controlar nuestro cuerpo físico para que nos permitasacar el astral. En vez de "dormirlo" vamos a relajar todos sus músculos y quitarle ese peso queposee. Para lograr este fin compararemos nuestro cuerpo con algo que pese poco, como por ejemplo,una pluma, un papel, un globo..., lo que mas fácil os resulte imaginar.Para esto, pondremos en funcionamiento nuestra mente, la cual irá dando órdenes al cuerpolentamente y por partes de la siguiente manera:

"Mis PIES, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y sientosu elevación encima de la cama. Mis PIERNAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotanal igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. Mis CADERAS, no pesannada, nada en absoluto. Se levan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encimade la cama.Así sucesivamente, mi ABDOMEN, mi PECHO, mis HOMBROS, mis BRAZOS, mis MANOS, miCUELLO, mi CABEZA. Llegado a este punto, observaremos que nuestro físico no pesa nada enabsoluto y que se mantiene cual pluma ligera. "

4.-EL REFLEJO: Ahora viene la parte del desdoblamiento, hay que sacar el astral del físico y conconciencia.Para ello, tendremos que imaginar y convencernos plenamente de lo siguiente:"Vamos a comenzar a ver nuestro cuerpo astral delante de nosotros, poco a poco y lentamenteiremos viendo nuestros pies, piernas, manos, abdomen, pecho, brazos, cuello, cabeza. Cuandohayamos conseguido ver frente a nosotros todo nuestro cuerpo astral, respiraremos profundamente yseremos conscientes de que no es un sueño".Recomiendo mantener los ojos cerrados hasta lograr visualizar todo el astral frente a nosotros. Losque puedan realizar esto con los ojos abiertos, mucho mejor, pero es muy muy difícil lograr hacerlocon los ojos abiertos al principio.

5.-LA CONCIENCIA: Acto seguido debemos llevar la conciencia al cuerpo astral, que aún está en elfísico puesto que estamos viendo desde él la imagen de nuestro cuerpo astral delante nuestra. Laforma de efectuar esto, debe ser rápida, ya que de no ser así, todo "desaparecerá"."Entonces, automáticamente deberemos de cambiar nuestro campo de visión. Es decir, ya no vemosel cuerpo astral de pie frente a nosotros, si no que en un acto rápido y reflejo, hemos colocadonuestra Conciencia en el astral y estamos viendo nuestro cuerpo físico tumbado en la cama. Respirarprofunda y lentamente, rechazar todo miedo y duda, que es posible aparezca, ya que de no ser así,de repente todo se irá y volveremos al físico."

Tecnica de Fingolfin:

1. Pones un despertador o algo que te despierte en medio del sueño.. unas cuatro horas despues deacostarte.

2. Te acuestas y duermes sin mas, como si no fueras a hacer nada.

3. Cuando te despiertes no te levantes, mantente relajado y ocupa unos 5-10 minutos con la menteocupada (leyendo p.eI disagreel) O puedes meditar sobre lo que vas a hacer.. pero procura despertarlo mas posible la consciencia para no dormirte luego.

4. Pasado ese tiempo disponte a dormir, en la posicion que mas comoda te resulte (mejor bocaarriva).

5. Ahora debes dejar que tu cuerpo se duerma pero manteniendo la mente despierta.. puedesobservar simplemente pero mejor es repetirte una frase tipo: "estoy despierto" o "estoy fuera de micuerpo". Lo mas probable es que te duermas y al rato te despiertes con vibraciones u otros sintomastipicos del desdoblamiento.. el resto es facil, simplemente dejate llevar y saldras.

Creo que esta es la tecnica mas facil, la segunda vez ya estaba fuera.

ECNICA DE JOSE LUIS

Mi tecnica se basa en salir por medio de un sueño lucido

Un sueño lucido es el sueño en el que estas conciente de este, que sabes que estas soñando yidentificas la realidad de lo onirico y dices algo asi como " se que esto es un sueño".

Tambien se basa en estar conciente drante el dia, si comes, usa tus sentidos para ver que estascomiendo, que comes, a que sabe, que forma tiene etc, si vas caminando por la calle, date cuenta decomo son las casas, como son las personas, el ruido que ahi etc, esto te va a ayudar para muchascosas, pero en particular para 5 :

- estar coinciente en tu sueño y poder salir al astral mediante este- vivir en la realidad, y no dormido como la mayoria de gente lo hace, que vive en pensamiento traspensamiento del pasado y del futuro sin estar en el ahora

- concentrarte mejor en las cosas- mejor memoria- mas nitidez en la imaginacion

Durante el dia tienes que sujestinarte mediante esta frase en tu mente o como quieras:

" en la noche mientras este soñando sabre que es un sueño"

ò

" mientras este durmiend sabre que estoy en un sueño"

ò

" en la noche mientras duerma despertare conciencia plena, y saldre al astral"

El chiste de esto es que tu subconciente se programe que a la hora de estar soñando tengaconciencia para salir al astral. Estas sujestiones las deves de hacer durante el dia, las veces quesean necesarias, o las veces que puedas, muchas personas dicen que es mejor sujestionarte a horasespecificas, como, cuando te despiertas, cuando te bañas, cuando comes, cuando cenas etc.Ya cuando te acuestes a dormir, empiezxa por relajar tus musuclos, desde los pies, llendo parte porparte, hasta la cara. Despues has ejercicios de respiracion lentos y suabes, tranquilisa tu mente peroojo!, siempre conciente, relajado pero conciente.Cuando ya ete stes por dormir, repite unas 10 veces la sujestion que puse anteriormente, pero dila,como si fuera la primera ves que las dices, osea, dilas no nadamas de memoria, si no con concienciade lo que dices, y tiendete a dormir como quieras y duerme ( recomendable dormirte temprano o no tatarde, para que no duermas muy profundo, si no algo leve y que te sea mas dificl tener conciencia enel sueño, que tu cuerpo siga dormido pero tu mente despierta).

Si esto sale bien mientras duermas y este en tu sueño, algo pasara en el que te daras cuenta de queno es real, por ejemplo, alomejor vas volando y tu te daras cuenta que eso no l puedes hacer y diras!oh, se que es un sueño esto!, y con simplemente desear salir al astral, saldras, sentiras algunos delos sintomas previos a la salidad, como las vibraciones, el sonido de abeja en el oido, un pitido en eloido,que sales como de la planta de los pies etc, esto sera dependiendo de ti, recuerda que todossomos diferentes y cada quien tiene sus propios sintomas, pero todo es natural, cuando los empiecesa sentir, relajate y respira profundo, que estas seguro y no te puede pasar nada.

TECNICA DEL SUPERVERGAMASTER Version 0.2

Esta tecnica consiste en crear un relajacion mediante la privacion sensorial a fin de realizar el vaijeastral

1_Colocarse unos tapones para los oidos o algo por el estilo.

2_colocarse un antifas , anteojos negros o algo para cubrir la vista por si el nerviosismo ataca y abrislos ojos, lo cual desconcentra.

3_acostarse en una cama o sentrse en un sillon ( la clave de esto es que uno se sienta comodo ).

4_adormecerse concentrandose en la idea de que usted esta consciente, concentrese en la idea deque esta consciente hasta que se empiezen a sentir los tipicos sintomas (desorientacion, vibraciones,zumbidos, paralisis, etc).

5_despues levantarse sin pensar o imaginar que se levanta usted solo levantese como lo hacesiempre.

6_ y bueno ahora estan libres y hagan lo que quieran.

El vergammaster corp. no se hace responsable del mal uso de la informacion publicada

Bueno os dire,q nose porque pero cada vez q me va a pasar,lo noto,es dificil de explicar pq son como sensaciones,me siento incomoda,no paro de dar vueltas en la cama,como cuando no puedes dormir,percibo cosasextrañas en mi cuarto e incluso noto presencias,no puedo deciros q esto sea una tecnica que utilice,ya que asi me ocurrio la primera vez q medesdoble involuntariamente,q por cierto pense que era yo que me estaba levantando de la cama de

verdad,menudo susto me pege...pero luego comprobe por un lado gracias a mi intuicion de saber cuando me va a pasar,y por otro vique de la misma forma q me habia desdoblado sin querer tambien podia hacerlo voluntariamente ysin esfuerzo,asi q comparto esto por si alguien quiere probar...Sencillamente,cuando estoy medio dormida,medio despierta,osea q estoy al limite de dormirme,peroaun soy consciente de lo que pasa a mi alrededor,entonces pienso en levantarme astralmente claro,y enseguida noto q me levanto,es como cuando estas tumbado en la cama,te incorporas y te bajas dela cama,pues igual,por eso la primera vez,me pensaba q era yo fisicamente,q me estaba levantando,es asi de sencillo,en el momento q esteis entre sueños,pensarlo y os levantareis

No hay límite específico de números de técnicas que pueden utilizarse para inducir unaproyección. Es correcto interpretar una "técnica" como un truco mental es decir, algo quepuede hacer sentir a la mente.

1º.- Busca un lugar tranquilo, con la ausencia mayor posible de interferencias: ruidos,demasiada luz o muy oscuro (la semipenumbra es lo ideal), lo puedes lograr con unas cortinasde color anaranjado.

2º.- Elige la postura más cómoda en que te sientas más relajado: sentado, semisentado orecostado. Bien, una vez elegida la postura para el desdoblamiento, coloca en ese lugartranquilo todo lo que necesitas para lograr relajarte: una silla, una mecedora (si deseas estarsemirecostada), o una cómoda cama.

3º.- Siéntate, recuéstate o túmbate cómodamente. Aunque es opcional, si lo deseas puedesdecir alguna oración que conozcas o preferida y pedir a tu guía y protector que te ayudedurante y después del desdoblamiento. Esto es opcional, cada cual decide si prefiere hacerlo ono. A continuación, deja que tu cuerpo se adapte relajado a la silla, mecedora o cama que haselegido, mientras adaptas tu cuerpo a la comodidad, ve respirando suavemente, siente, muyintensamente, como el aire entra por tu nariz, sube y se desliza hasta tus pulmones, y despuésexpúlsalo suavemente por la boca, sintiéndolo salir, repite varias veces este breve ejercicio,sin prisas, siente intensamente cada aliento que tomas y ve soltando todos tus músculos,como si te estuvieras hundiendo.

4º. - Mientras continúas relajando tu cuerpo, más y más, concéntrate en tu respiración tambiénmás y cada vez mucho más, haciendo que sea muy suave y fluida tu respiración, casiinapreciable. Procura no pensar en nada, que ningún pensamiento te distraiga, a esto se ledenomina: "silenciar la mente".

5º.- Ahora, llegado a este estado, y sin dejar de respirar suavemente, dile a tu mente, conconfianza y con deseo, "voy a desdoblarme", repítelo varias veces, para que quede biengrabado en tu mente. Atención, cuando digas: "voy a desdoblarme", no te muevas ni hagas

fuerza física para lograrlo, no lo intentes así, porque no lo lograrás. Ese mensaje es sólo paratu mente, no para tus músculos.

6º.- En la tranquilidad y oscuridad de tu mente silenciosa, sin pensamientos, visualiza que antetus ojos, frente a ti, hay una llama de color azul celeste, con los bordes blancoresplandeciente. Observa con mucha atención esa llama, contempla atentamente su color y suluminoso borde blanco. Mantén tu atención en la llama todo el tiempo que sea necesario, yrecuerda, nada de impaciencia.

7º.- En este estado de relajación, concentración y ausencias de miedos, los síntomas deldesdoblamiento no tardarán en mostrarse: rigidez física, vibraciones, zumbidos en los oídos,posibles fuertes latidos de tu corazón, etc. Pero tú no pierdas tu atención y concentración enla llama azul, no dejes de observarla, oigas lo que oigas y sientas lo que sientas, continúamirando la llama azul. Si en algún momento, en esta última fase, notas o sientes que te estásadormeciendo, no te resistas, deja que ocurra. Entonces, pueden ocurrir dos cosas: o bien tequedas profundamente dormido, sin que logres el desdoblamiento, pero que tampoco es maloporque despertarás con grandes sensaciones de placer y descanso. O bien, percibirás lasensación de que flotas y seguidamente observarás tu cuerpo y toda la estancia de alrededor:sí, te habrás desdoblado.

A partir de aquí, dos cositas

1ª.- Aléjate de tu cuerpo físico, porque si no lo haces percibirás fuertes sacudidas y es que tucuerpo astral, en donde reside tu conciencia en ese momento, está siendo atraído por tucuerpo físico. Esas sacudidas han asustado a muchas personas, creyendo que están siendoatacadas por seres extraños, feos y/o malignos, e incluso llegan a verlos. Nada, tú no teasustes, porque no hay prueba de que esto te vaya a ocurrir a ti. Tú, aléjate de tu cuerpo físico,sal de la estancia en que se halla y ve a otra: al salón, a la cocina, al cuarto de baño, etc.

2ª.- Puede que sientas muchas cosas seguidas, muy rápidas e incluso contradictorias: euforiapor haberlo logrado, seguido de tus miedos (es normal que los percibas en los primerosdesdoblamientos), dudas acerca de que hacer, etc. Y... ¿qué debo hacer?, te preguntarás,pues, si ninguna de estas alteraciones te ha devuelto a tu cuerpo físico (que es muy probableque ocurra, así que no te desilusiones), procura serenarte en tu astral. Háblate a ti mismo y di:"Tranquilo todo esto es normal". Repítelo varias veces y adelante: échale un vistazo a tu casapor dentro.

A partir de aquí, eres tú quien debes poner muchos deseos de proyectarte, mucha constanciadiaria, y nada de impaciencia y miedos.

TÉCNICAS PARA EL DESDOBLAMIENTO MEDIANTE MANTRAMS

PRIMERA

Esta técnica es muy buena para los que se concentran.Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se comienza arepetir mentalmente el mantram "faraón" sincronizando larespiración del modo siguiente:Al pronunciar FA (mentalmente): inhalamosAl pronunciar RA (mentalmente): expiramosAl pronunciar ON (mentalmente): inhalamosY así sucesivamente.Si empiezan a pasar imágenes por nuestra mente no debemos de hacerles caso.Comenzaremos a sentir después de un tiempo un cierto estado de vibración y gran relajaciónprofunda, en la cual podemos salir de nuestro cuerpo.

SEGUNDA

El discípulo se adormecerá vocalizando este mantram:tai re...re...re

Debe cantarse este mantram acentuando fuertemente las vocales: taaa...iii...Las tres sílabas restantes se vocalizan dando a la un sonido acampanado, melodioso,prolongado. La no se hace vibrar, sino solo se pronuncia de una manera simple:

Reee...reee...reee...

La sílaba tai se canta en tono profundo, la repetición de re , en tono más alto que tai .Cuando nos estemos ya adormeciendo, cuando nos encontremos en ese estado preciso detransición entre la vigilia y el sueño, deberemos levantarnos del lecho sin vacilaciones, sinpereza, sin dudas, sin razonamientos, con naturalidad, en forma refleja o instintiva, automáticay absolutamente infantil.Debemos levantarnos del lecho y salir de la recámara y dirigirnos a cualquier rincón delinfinito, a donde queramos. Cuando decimos que debemos levantarnos del lecho, tradúzcaseesto en hechos efectivos e inmediatos, sin dar lugar a pensar:

TERCERA

Nos podemos adormecer vocalizando la letra , como un silbo dulce y apacible:

ssssssssss

Con la vocalización de esta letra, adquiriremos la capacidad de hacer resonar en nuestrocerebro la "sutil voz", el "sonido anahat", a voluntad el cual nos permitirá salirconscientemente en Cuerpo Astral.

CUARTA

La fuerza sexual se bipolariza en positiva y negativa. Por el cordón ganglionar de la derechaque se enrosca en la médula espinal, ascienden los átomos solares desde nuestro sistemaseminal. Por el cordón ganglionar de la izquierda, que se enrosca en la misma, ascienden losátomos lunares, desde el mismo sistema seminal. Pues bien, los átomos solares resuenan conel mantram ra . Y los átomos lunares, vibran intensamente con el mantram la . Para hacerresonar la "sutil voz", el "sonido anahat", dentro del cerebro, utilícese el poder sexual de losdos testigos, conocidos en oriente con los nombres de Ida y Pingalá.El sonido anahat, es producido por las fuerzas sexuales en movimiento, y ya se sabe que todomovimiento produce sonido. Si se procura hacer vibrar con intensidad a los "átomos solaresy lunares" del sistema seminal, entonces el sonido anahat se producirá mas fuerte, masintenso y capacitará para salir conscientemente en cuerpo astral.Adormézcase, vocalizando mentalmente así:

laaa...raaa...laaa...raaa...

Con estos mantram los átomos solares y lunares aludidos, girarán intensamente en remolinoeléctrico. Tal movimiento produce el sonido anahat, el cual nos permitirá escaparnosconscientemente del cuerpo físico.Lo importante es que nos levantemos del lecho en instantes de estar dormitado, aprovechandoel místico sonido.

QUINTA

Técnica Del Mantra RustiEsta técnica es muy buena para los que se concentran.Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se empieza ainhalar profundamente y al exhalar se pronunciara el Mantram Rusti así:

Rrruussstiii.

Esto se hará una hora diaria, y llegara un día en que acabando el ejercicio te dormirás ydespertaras en el plano astral. Después de terminar el ejercicio debes de dormirte y esperarresultados tras la insistencia.

TÉCNICA PARA EL DESDOBLAMIENTO USANDO "DISCERNIMIENTO"

Durante las horas de sueño, todo ser humano se mueve en astral, flota fuera del cuerpo físico. Desgraciadamente los seres humanos deambulan durante el sueño, en los mundos internos,con la conciencia absolutamente dormida también.Por lo común se dedican a realizar las mismas tareas ejecutadas en la vida diaria. Si alguiendespertara la conciencia cuando está dedicado a las tareas nocturnas, tendría oportunidad decontemplar con sus ojos astrales, todas las maravillas de los mundos superiores y podríadedicarse al estudio de los grandes Misterios de la Vida y de la Muerte.Revelaremos una Clave, precisamente para despertar conciencia astral, durante el tiempo delsueño normal, en los mundos superiores.Ejercicio: Durante el estado de vigilia, a cada instante, dentro del tráfico de la vida diaria, hayque acostumbrarse al "discernimiento". Cuando el estudiante vea, por ejemplo, una hermosapuesta del sol, con todos sus colores de púrpura, lo más lógico que debe hacer es preguntarsea sí mismo: ¿estaré yo en cuerpo astral? ¿Andaré fuera del cuerpo físico? Entonces, procurardar un pequeño salto, un brinco hacia arriba, con la intención de flotar, y si logra flotar esporque está en cuerpo astral, es porque dejó durmiendo su cuerpo físico en el lecho, inactivo,aunque sí con todas sus facultades vitales.Deben admitir y recordar los discípulos gnósticos, que durante el sueño, las almas venastralmente las cosas exactamente iguales a las existentes en el mundo físico y por ello creefirmemente, que se encuentra en cuerpo físico. Es que en los mundos internos reina la Ley dela Levitación, en tanto en el mundo físico, la Ley de laGravedad. Así pues, el saltito resuelve el problema y si se flota en astral, se despertaráconciencia, y todo detalle, toda cosa digna de curiosidad, todo hermoso paisaje de lanaturaleza, debe ser motivo para que el estudiante se formule aquella pregunta, y para queejecute el salto.

EJEMPLO PRACTICO DE DISCERNIMIENTO

Alguien llamado Juan acostumbraba a realizar esta práctica durante su vida diaria, a cadainstante, en presencia de cualquier detalle lleno de interés o curiosidad y unanoche...Juan visitó a unos amigos. Ellos lo acogieron con extremado afecto. Sentado entreellos compartía el diálogo y se hallaba realmente muy contento. Empero como Juan se hallabasiempre habituado, (en presencia de cualquier detalle importante), a hacerse aquella pregunta,lógicamente esta reunión de amigos constituyó motivo suficiente para interrogarse a símismo: ¿estaré en astral?... ¿andaré fuera del cuerpo físico? Miró a su alrededor yevidentemente, todo mostraba que se encontraba en cuerpo físico. Sus amigos estabanvestidos con abrigos, unos con trajes, otros con traje de hombre de la vida urbana común ycorriente. Nada indicaba que Juan estuviese en astral. No obstante, se dijo para sí: "voy aefectuar el saltito". Pidió permiso a sus contertulios y salió del recinto. Ya afuera, ejecutó elsalto lo más alto que pudo, con la intención de volar resueltamente.El resultado fue sorprendente, quedó flotando en el espacio. Se dio perfecta cuenta de queestaba en astral, de que su cuerpo físico había quedado en la cama. Juan se le ocurrió hacerseesa pregunta al instante, porque durante su vida diaria, a cada momento se la formulaba. Total, esta práctica se había grabado en su subconsciente en forma absoluta, y ahoraautomáticamente el subconsciente lo impulsaba a repetírsela en el sueño, precisamentecuando estaba fuera del cuerpo físico. Resultó conciencia astral.Juan regresó al recinto y habló así a sus amigos:"comunico a ustedes mis amigos que los aquí reunidos nos encontramos en cuerpo astral...lacuestión es que ustedes amigos se acostaron hace algunas horas para dormir, sus cuerposfísicos están en sus respectivas camas y aquí todos ustedes están en astral".Los contertulios se miraron a sí mismos y unos con otros se palparon y dijeron: "! Eso esimposible!, nosotros estamos en cuerpo físico, en carne y hueso". Y terminaron riéndose deJuan. Reían como locos. Viendo Juan que sus amigos eran unos inocentes, o que vivían conla conciencia dormida, se retiró del recinto y flotando en cuerpo astral, pensó dirigirse a SanFrancisco, California y así lo hizo. Necesitaba visitar cierto Templo que un Iniciado fundó allí.

TÉCNICA DE LA CLAVE DE SOL

la clave del sol es utilizada para tomar conciencia en el astral o sueños pero tambien paratomar conciencia en el plano material osea en el normal donde vivimos a diario miren es asi:

SOL S:sujeto Objeto L: lugarlo debes de hacer muchas veces al dia debido a que se graba en el subconciente y este en tussueños aflora al inconciente y hace que en tus sueños lo agas como si estuvieras despierto ycuando haces lo de el lugar te das cuenta que estas soñando se hace asi

paso 1 : piensas o pronuncias SUJETO y dices tu nombre y te preguntas que estoypensando?,al preguntarte esto que estoy pensando? ves que piensas y ves si es algo buenoalgo malo o pensamientos incoherentes y dices madre mia elimina de mi este pensamiento ylo eliminas, esto sirve para desarrollar mas tu nivel de conciencia quitas la basura se podríadecir de tu mente...

paso 2: piensas o pronuncias OBJETO y te preguntas que estoy haciendo? y ves que estashaciendo si es algo bueno o malo y tomas conciencia de lo que hacesejemplo: si vas caminando y te preguntas objeto y dices caminando pues camina si larespuesta es amando pues ama , pero no hagas una cosa tratando de hacer otra y asi osea sihaces algo hazlo ....

paso 3: LUGAR: miras en que lugar y tomas conciencia de donde estas si estas en un lugarbueno que te deja algo o malo que no te deja nada o simplemente estas en un lugar, loobservas bien detenidamente cada que agas esto y ves si ahi algo raro en ese lugar y terminas estirandote un dedo y se estira o simplemente brincas y si te quedas flotando vesque es un sueño y tomas conciencia completamente de esto...

ESTA ES LA CLAVE DEL SOL, UNA DE LAS MEJORES

Desdoblamiento imprevisto y reflejo:

Referimos el hecho de un caballero que estando dormido hubo de levantarse para abrir lapuerta de su casa, porque en esos momentos escuchó que alguien tocaba en ella.Cuando regresó a su recámara tuvo la tremenda sorpresa de encontrar sobre su lecho a unhombre. Al observarlo bien, se dio perfecta cuenta de que ese hombre era su propio cuerpo, elcual había quedado entre el lecho. Por la referencia anterior, podrán darse cuenta losestudiantes de que cuando un hombre se levanta de su lecho en el instante preciso de estardormitando, el resultado es inevitablemente el "desdoblamiento".El caballero del casoprecedente, se "desdobló" porque él se levantó con la mas entera naturalidad, no huboanálisis mental, ni temores, ni prejuicios. Salió a abrir la puerta, eso fue todo.

Dentro del cerebro humano, en el interior de sus celdillas, resuena incesantemente la "sutilvoz". Es un sonido sibilante, agudo, es el "canto del grillo", el silbo de la "serpiente", el"sonido Anahat", la voz de Brahama. Tiene diez tonalidades que el Iniciado debe aprender aescuchar. La mente del estudiante debe absorberse en ese sonido, como abeja en el néctar delas flores. Aquel que desee escuchar el sonido anahat debe vaciar la mente, tener la mentequieta, no aquietada; repetimos, quieta.El que intente y se proponga escuchar ese místico sonido, que mantenga la mente en silencio,no silenciada; repetimos, en silencio.Distíngase entre una mente que está quieta, porque ha comprendido que es inútil pensar, yuna mente aquietada artificialmente. Diferénciese entre una mente que está en silencio natural,espontáneamente y una que está silenciada a la fuerza, violentamente.Cuando la mente está quieta, en profundo silencio, el estudiante si puede escucharinevitablemente el "sonido del grillo", un sonido sutil, agudo, penetrante. Aún más, si el almase absorbe en este místico sonido, se abren para el estudiante las Puertas del Misterio. Enesos instantes levántese del lecho, instintivamente y salga de la recámara para dirigirse a losTemplos de la Logia Blanca, o a cualquier lugar del universo.El discípulo debe aprender a tocar la Lira de Orfeo. Esa lira es el verbo, el sonido, la granpalabra.

TÉCNICA PROGRESIVA PARA DESDOBLARSE

Te acostarás en la cama. Tomarás conciencia de la respiración y de tu cuerpo, como estás,donde estás en qué postura tienes el cuerpo y qué ropa tienes puesta. Todo esto solo alprincipio tomará unos cinco minutos. Con el tiempo solo medio minuto.

Bien ahora es muy importante lo que a continuación viene:

Piensa mentalmente que te incorporas y te sientas en la cama con los pies apoyados en elsuelo. Mientras estás en esta posición mira alrededor de la habitación que ya conoces y debesobservarla mentalmente.Después te pones de pie vuelves a mirar la habitación.Das un paso adelante. Das otro paso y otro más. A cada paso siempre tienes que observar quete estás alejando de la cama que queda detrás de ti.Te diriges a la puerta de la habitación y mientras vas observando el recorrido que haces almismo tiempo observas lo que hay alrededor tuyo, cosa que ya conoces como es tu casa.Tienes que llegar hasta la puerta de salida pero no la habrás. Vuelve de nuevo a tu cama,acuéstate y vuelve a empezar el ejercicio de nuevo.Hazlo todos los días el mismo ejercicio repitiéndolo diez veces. Aunque generalmente lamayoría de las personas se quedan dormidas antes de llegar a la décima. Es un buen ejerciciode relax y de preparación.Otras personas puede que en los primeros ejercicios y antes de llegar a la décima les ocurrauna proyección, depende de cada individuo.Si te quedas dormido/a no te preocupes el ejercicio continúa durante los primeros minutos delsueño y sin duda alguna te proyectarás.

Al segundo día haz lo mismo pero esta vez saldrás de casa y volverás a entrar. Y repítelo diezveces. Al tercer día te aventurarás a bajar las escaleras si es que vives en un piso. Sube denuevo y entra en cama y repite diez veces. Al cuarto día te alejas un poc más y a partir deldécimo día ves a visitar a un familiar visualizando siempre como es el camino que estásrecorriendo. Verás como a las pocas semanas o meses dependiendo de cada individuo ya nonecesitarás hacer este ejercicio solamente con pensar que es lo que quieres o donde quieresir y ya es cuestión de unos pocos segundos de visualización e imaginación.

Al principio es mejor empezar desde aquí desde tan principio pera poder después comenzar ahacerlo con más conciencia y saber el porque y que es lo que haces. Es como cuando quieresaprender ingles tienes que repetir cientos de veces las mismas lecciones hasta que llega unmomento que ya no necesitas las lecciones hablas y ya está y es así de fácil o así decomplicado. Quien tiene una mente complicada estos ejercicios serán complicados. Quientiene una mente fácil estos ejercicios serán fáciles. Pero lo bueno de ellos es que todo elmundo puede hacerlo.

TÉCNICA DE VISUALIZACIÓN

Una táctica buena para los que tienen el don de recordar cosas en la mente y de podervisualizar con la mente es la imaginarse un lugar que conozcan bien, al imaginar ese lugar solofalta recorrerlo con la imaginación. Es decir que se debe de imaginar un lugar ya conocido ydebe sentirse uno a dentro recorriéndolo con la mente esto se debe de hacer constantementey habrá algún día donde estaremos realmente recorriendo ese lugar, y cuando estemos ahí,podremos transportarnos a otro lugar con tan solo pensarlo.

TÉCNICA DE AUTO PROGRAMACIÓN

Los que sepan programar su mente pueden utilizar con gran facilidad esta técnica: la idea deesta técnica, es ordenar a la mente trasladar la conciencia a algún lugar, y hacer quedespertemos en ese lugar. Cuando estés a punto de dormir se comenzara una cuentaregresiva del número 30 al 0 en forma lenta para relajar la mente.Al llegar al número 0 hay que pronunciar mentalmente: "mi mente debe de guardar y obedecerla siguiente orden".Después de esto hay que pronunciar mentalmente con decisión la ordenhay que repetir la hasta que sintamos que es necesario: "Esta noche realizare un viaje astral

consciente a X lugar mientras duermo y recordare todo lo ocurrido al despertar".Después repetiremos hasta que sea necesario: "Que se cumpla esta orden".Después de terminar esta programación debe dormirse casi instantáneamente, de no ser asíhay que seguir repitiendo la orden hasta que nos llegue el sueño.

TÉCNICA PARA DORMIR OBSERVANDO

Esta técnica consiste en ir observando como te vas durmiendo y es sencilla para los quetienen un sueño ligero. Se debe de observar atentamente y relajadamente como el cuerpo seva durmiendo.Va a haber un instante donde uno va a poder estar afuera de su cuerpo a voluntad.El cuerpo no esta despierto, pero tampoco esta dormido. La técnica esta en no quedarnosdormidos y en levantarnos en el preciso momento en el que no estamos ni despiertos, nidormidos.

TÉCNICA DE IMAGINACIÓN

Esta técnica es buena para los que imaginan con facilidad, consiste en imaginar el lugar al quequeremos ir, pero debemos hacerlo relajados, deberás sentirte realmente ahí, deberáscaminar, oler, oír, tocar, sentir,deberás estar ahí con la imaginación y cuando menos te des cuenta estarás en ese lugarrealmente.

TÉCNICA PARA DESPUÉS DE DESPERTAR

Esta técnica es buena para los que se despiertan y se pueden seguir durmiendo. Después dehaber dormido bien y de haber despertado por primera vez, se debe de mantener los ojoscerrados y comenzar a imaginar el lugar a donde se quiere ir, se debe de mantener en menteese lugar y ordenar a nuestra conciencia trasladarse a ese lugar. Cuando te duermas estarásen ese lugar.

TÉCNICA DE LOS CÍRCULOS CONCENTRICOS

Esta técnica es usada mas fácil por los que imaginan en su mente con facilidad.Se debe de estar acostado sin cruzar brazos ni piernas y con los ojos cerrados trataras devisualizar muchos círculos concéntricos pequeños, trataras de introducirte en uno de elloscomo si fuera un túnel, sentiráscomo vas traspasando el túnel, (no tengas miedo), al traspasar todo el túnel estarás fuera de tucuerpo observándote y podrás viajar a donde quieras.

TÉCNICA DEL VIGILANTE

Esta técnica es buena para los que se concentran e imaginan con rapidez.Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojos cerrados, setratará de relajar respirando profundamente y relajadamente.Se imaginara que a medio metro esta el cuerpo astral vigilándolos, y se tratara de trasladar laconciencia a ese cuerpo, deberá sentirse en el, de tener la perspectiva de ese cuerpo, de sentircon ese cuerpo y de moverse.Después de un periodo de práctica se estará realmente en ese cuerpo.

TÉCNICA DE RELAJACIÓN

Esta técnica es buena para los que se les hace fácil relajarse, consiste en estar acostado sincruzar brazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente.Para que esta técnica sea más efectiva se debe de comenzar con ejercicios de respiración yexhalación profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estar relajado.Y después de terminar hay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y quevamos a recordar todo al regresar.Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atención en la punta de los dedosgordos del pie, se relaja y se empieza a subir al empeine,

luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas y así sucesivamente se va relajando partepor parte del cuerpo concentradamente, hasta llegar a los cabellos, donde se decidirá que séesta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estará afuera.

TÉCNICA DE EXPULSIÓN

Al estar acostado se va a relajar con respiración profunda y con una cuentaregresiva diciendo "voy a contar del 20 al 0" y llegando al 0 estaré completamente relajado.Después imaginaras que expulsas materia astral del abdomen y que se formaalgún cuerpo con la forma que quieras.Tratarás de sentirte en él, y con el tiempo estarás afuera.Y la lista de recomendaciones que te pueden ser importantes para cualquier cosa que se teinterponga:RecomendacionesAntes de hacer un viaje astral, sería bueno que se comiera bien sin consumir mucha carneroja, que se descansara bien y no se tuvieran tensiones, también se recomienda no fumar, nitomar alcohol y mucho menos consumir drogas.Esto es con el objetivo de que el cuerpo se encuentre bien y se facilitenmás las practicas del viaje astral.Si alguna técnica no te funciona, pues intenta con otra y también aprende a mezclar lastécnicas entre si.Experimenta la que más te funcione y crea la tuya.Te ponemos a tu alcance muchas técnicas, solo tienes que experimentar yponerlas en prácticas.

lo que sé que influye es comer mucho antes de intentar desdoblarse...para aquellos que suelen cenar harta comida, si quieren desdoblarse, deben procurar andarcon el estomago ligero en la noche o a cualquier hora de la "practica".

TÉCNICA DE LOS SÍMBOLOS

Va muy bien para personas que sean capaz de memorizar cosas fácilmente y de imaginarmentalmente.

Antes de realizar la técnica consiste en programar la mente para realizar el "viaje" como loharemos, pues como indica su nombre con símbolos. Crearemos 5 símbolos que sean fácilesde recordar, por ejemplo un triangulo, un circulo, un cuadrado, una estrella de 5 puntas y 2líneas en forma de onda paralelas (esto como ejemplo pero podéis hacer lo que queráis)colocad los símbolos en lugares de tu casa y recorrer el camino uno a uno desde tu camahasta el último, memorizando el símbolo que hay en cada lugar. Este ejercicios debereisrealizarlo todos los días a una misma hora y al pasar el tiempo deberiais añadir un alicientemás, jejejejejeje, como por ejemplo un aroma en cada simbolo y volviendo a repetir el ciclopero memorizando a su vez el simbolo y el aroma, después añadirle un sonido, ya sea unanota musical o el sonar de 2 vasos y volveis a repetir. Al terminar que será bastante tiempodeberias haber memoriazado el recorrido, el simbolo, el aroma y el sonido y es hora de ponerloen práctica.

Como en casi todas las técnicas la postura es tumbados boca arriba y con las palmas de lasmanos hacia arriba (no hace falta decir que ni hablar de los pies cruzados, no?, jejejejeje),bueno continuo, pues en esa postura empezais a recordar poco a poco y con el mayor númerode detalles sobre el recorrido pasando por el primer simbolo, su aroma y su sonido y así hastael último y volver a la cama, así una y otra vez hasta que un buen día estareis en el Astralconcientemente.

Bueno estareis deacuerdo de que esta técnica lleva tiempo y es muy trabajosa, pero merece lapena. Además nadie dijo que el camino fuese facil.

TÉCNICA DEL REFLEJO

1.- POSTURA: Tumbarse boca arriba, colocando las piernas rectas y los brazos paralelos alcuerpo con las palmas de las manos hacia abajo.

2.-RESPIRACIÓN: Inspirar lentamente hasta el abdomen, retener el aire ahí durante 2 tiempos(contar 1,2). Espirar lentamente procurando expulsar todo el aire que nos quede en el interior,retener sin tomar aire 2 tiempos. Inspirar de nuevo. Esta respiración nos producirá unarelajación intensa y rápida. Concentrarnos única y exclusivamente en nuestra respiración.

2.-CONTROL DEL FÍSICO: Ahora vamos a controlar nuestro cuerpo físico para que nos permitasacar el astral. En vez de "dormirlo" vamos a relajar todos sus músculos y quitarle ese pesoque posee. Para lograr este fin compararemos nuestro cuerpo con algo que pese poco, comopor ejemplo, una pluma, un papel, un globo..., lo que mas fácil os resulte imaginar.Para esto, pondremos en funcionamiento nuestra mente, la cual irá dando órdenes al cuerpolentamente y por partes de la siguiente manera:

"Mis PIES, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto ysiento su elevación encima de la cama. Mis PIERNAS, no pesan nada, nada en absoluto. Seelevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. MisCADERAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se levan y flotan al igual que una pluma. Noto ysiento su elevación encima de la cama.Así sucesivamente, mi ABDOMEN, mi PECHO, mis HOMBROS, mis BRAZOS, mis MANOS, miCUELLO, mi CABEZA. Llegado a este punto, observaremos que nuestro físico no pesa nada enabsoluto y que se mantiene cual pluma ligera. "

2.-EL REFLEJO: Ahora viene la parte del desdoblamiento, hay que sacar el astral del físico ycon conciencia. Para ello, tendremos que imaginar y convencernos plenamente de lo siguiente:"Vamos a comenzar a ver nuestro cuerpo astral delante de nosotros, poco a poco y lentamenteiremos viendo nuestros pies, piernas, manos, abdomen, pecho, brazos, cuello, cabeza. Cuandohayamos conseguido ver frente a nosotros todo nuestro cuerpo astral, respiraremosprofundamente y seremos conscientes de que no es un sueño".Recomiendo mantener los ojos cerrados hasta lograr visualizar todo el astral frente anosotros. Los que puedan realizar esto con los ojos abiertos, mucho mejor, pero es muy muydifícil lograr hacerlo con los ojos abiertos al principio.

2.-LA CONCIENCIA: Acto seguido debemos llevar la conciencia al cuerpo astral, que aún estáen el físico puesto que estamos viendo desde él la imagen de nuestro cuerpo astral delantenuestra. La forma de efectuar esto, debe ser rápida, ya que de no ser así, todo "desaparecerá".

"Entonces, automáticamente deberemos de cambiar nuestro campo de visión. Es decir, ya novemos el cuerpo astral de pie frente a nosotros, si no que en un acto rápido y reflejo, hemoscolocado nuestra Conciencia en el astral y estamos viendo nuestro cuerpo físico tumbado enla cama. Respirar profunda y lentamente, rechazar todo miedo y duda, que es posibleaparezca, ya que de no ser así, de repente todo se irá y volveremos al físico."

Acá les dejo 4 técnicas más para hacer viajes astrales. Espero que les sirva. Yo probé solamente unade ellas y funcionó, pero bueno solo por unos instantes, porque todavía siento algo de miedo.Pruébenlas y me comentan que tal les fue, ok?

1) Auto-sugestiónPara esta técnica vas a necesitar un despertador. Pon la alarma del despertador para que tedespiertes dos horas antes de la hora usual, despues vete a dormir normalmente.Cuando la alarma te levante en la mañana, deberías sentirte todavía cansado por lo que es fácil quete duermas nuevamente.Antes de dormirte, tienes que decirte a ti mismo, "cuando duerma, dejare mi cuerpo fisico" o "laproxima vez que duerma tendre una experiencia extracorporal". Repite esto una y otra vez hasta quete duermas.En algun punto, luego de dormirte, te encontraras a ti mismo proyectado, o con los síntomas de unaproyección.

2) Contando la respiración y los latidos

Adopta una posicion relajada y ubica tu mano derecha (con la palma hacia abajo) en tu pecho, demanera que sientas que se expande y se contrae mientras respiras. Trae tu mano derecha y rodea ala izquierda por la muñeca. Mueve los dedos de tu mano derecha hasta que toques el punto paratomarte el pulso. Cuando hayas encontrado y sentido el pulso en tu mano izquierda estarás listo.Permitete relajarte por completo. Deja que tu respiracion y las pulsaciones sean lentas. Ahoraprestaremos atencion a la mano izquierda. Esta te servira para contar tus respiraciones. Si erescapaz de seguir concentrado contando hasta 20, sin perder la cuenta, estaras listo para seguir con elsiguiente paso de esta tecnica.Al mismo tiempo que cuentes tus respiraciones, empieza a contar tus pulsaciones. Tienes quesostener ambas cuentas en tu mente al mismo tiempo. Es bastante dificil, probablemente perderas lacuenta y la concentración.Un buen truco que te servirá sera tomar una respiración cada cierto número de pulsaciones, pruebaprimero con diez. Una vez que tomes un ritmo, notarás que hay una curiosa sensación que acompañaésta tecnica. Es como que puedes sentir el latido del universo, y la respiracion del cosmos. Una vezque pase -y tu estaras en un lindo y profundo estado meditativo para ese entonces- es fácil "salirse"del cuerpo tan solo deseandolo.

3) Visión y punto de vista alterados

Tu sabes como es cuando eres niño, te escondes abajo de las mesas, te subes a los muebles yhaces travesuras abajo de la cama. Al llegar a la adultez, dejamos de hacer este tipo de cosas, peroesta técnica te permite jugar de nuevo. Consiguete una silla (o una escalera) y ponla en la esquinamas alejada de tu habitacion. Párate en la silla y mira tu cama desde un punto nada comun de vista.Has visto alguna vez tu cama desde este angulo? Tu vision debe ser mayor de la usual... pues casipuedes apreciar todo la habitación. Imagínate a ti mismo acostado en la cama. Cómo te verías?Puedes imaginarte estando "fuera del cuerpo" y verte a ti mismo desde este ángulo?ésta tecnica funciona mejor si puedes ponerte lo mas alto posible. Estudia este nuevo punto de vistahasta que lo conozcas bien. Cuando estes listo, ve y recuéstate en tu cama, cierra los ojos e imaginaque estas parado nuevamente en esa silla o escalera, mirándote a ti mismo que estas en la cama. Enunos instantes realmente estaras fuera de tu cuerpo, viendote.

4) El Punto

Acuestate de espaldas, con los ojos abiertos, y mantenlos fijos mirando un solo punto en el techo.Ahora, sin mover ni tu cabeza ni tus ojos (ojos cerrados), visualiza este punto de concentracionmoviendose a la derecha, imagina que se mueve lentamente hacia la pared.Cuando haya llegado a la pared, visualiza que se mueve hasta el piso, pasando la altura de la camaen donde estas hasta que llega al piso. Acuérdate de no mover los ojos y no romper la trayectoria delpunto, si la rompes tendras que empezar de nuevo. Una vez que haya llegado al piso, visualiza quese mueve hasta llegar justo abajo de la cama donde estas recostado.En este momento seguramente empezaras a sentirte un poco mareado al intentar "forzar" tu cuerpoastral a que se de vuelta o gire dentro de tu cuerpo fisico. Continua moviendo el punto hacia el otrolado (repitiendo todo lo anterior a la inversa, o sea, hacia el otro lado de la habitacion) llegando hastael lugar donde comenzaste. Repite este ejercicio hasta que alcances un momento en que tu yo astralsaldra forzado de tu cuerpo.

ei lo siguiente de estas dos tecnicas que pego a continuacion y tengo unas preguntas.....Técnica Del Mantra FaraónEsta técnica es muy buena para los que se concentran.

Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se comienza a repetirmentalmente el mantram "faraón" sincronizando la respiración del modo siguiente:

Al pronunciar FA (mentalmente): inhalamos

Al pronunciar RA (mentalmente): expiramos

Al pronunciar ON (mentalmente): inhalamos

Y así sucesivamente.

Si empiezan a pasar imágenes por nuestra mente no debemos de hacerles caso.

Comenzaremos a sentir después de un tiempo un cierto estado de vibración y gran relajaciónprofunda, en la cual podemos salir de nuestro cuerpo.

Técnica Del Mantra RustiEsta técnica es muy buena para los que se concentran.

Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se empieza a inhalarprofundamente y al exhalar se pronunciara el Mantram Rusti así: RRRUUSSSTIII.

Esto se hará una hora diaria, y llegara un día en que acabando el ejercicio te dormirás y despertarasen el plano astral.

Después de terminar el ejercicio debes de dormirte y esperar resultados tras la insistencia.

TECNICA PARA SALIR AL ASTRAL.(Técnica de MO)

Pasos:

1º.- Te recuestas boca arriba y cierras los ojos.

2º.- Acomoda bien tu espalda al colchón, como si te hundieses, lo importante es que estés cómodo.

3º.- Respira muy lentamente por la nariz, siente como entra el aire......, trata de no pensar en nada,solo piensa y siente en ese aire entrando por tu nariz......y échalo por la boca, lentamente también.Repítelo unas 5 ó 6 veces.

4º.- Sigue con los ojos cerrados e imagínate que unas manos blancas, llenas de energía, te empiezana dar un suave y lento masaje, empezando por tus pies.............no pienses en nada, estate atentosiempre, siempre a esas manos........ y, a medida que van subiendo por tu cuerpo, observa como tucuerpo físico va desapareciendo,.............o sea, que cuando suban hasta tus rodillas, tu cuerpo físicoacaba allí, donde están esas manos energéticas dándote el masaje, no existe nada mas.

5º.- Haz esta relajación muy despacio, tomate 5 minutos para cada zona de tu cuerpo, empezandopor tus pies. Cuando las manos lleguen a tus caderas, siente como esas manos blancas de energíaestán cerca de tu vista mental, y no dejes de mirarlas y de sentirte muy relajado/a.

*Aclaración de vista mental. Recuerda, tus ojos están cerrados, lo estás viendo en tu mente. No abras los ojos en ningúnmomento y no pienses en nada ni en nadie, solo presta mucha atención a esas manos. Relájate,cada vez estas y te sientes más y más cómodo, y también más pesado.

6º.- Observa como esas manos blancas masajean tu pecho, tu cuerpo acaba allí, el resto hacia abajo,sencillamente: no existe. Mira como esas manos blancas, esa es tu concentración: ¡las manosblancas! SIEMPRE ATENTO A ELLAS!. Es posible que, al llegar tu visualización de las manosblancas a tu pecho, sientas algunas vibraciones........trankilo/a, no te desconcentres, ignóralas, ysigue atento a esas manos blancas. Observa como, en cada movimiento de las manos, tu cuerpo seva desfigurando y desapareciendo. No te asustes, nada de miedo ni pienses en esas boberías delbajo astral.....¿ok?. Aunque sientas voces, te hablen, soplen, oigas ruidos raros, o te digan cosasraras, tú no te distraigas en ningún momento, siempre atentos a las manos blancas. Si te distraes,perderás todo lo que has echo, y si abres los ojos o te mueves, también, así que siempre atentos alas manos blancas.

7º.- Cuando esas manos lleguen a tu cuello y hombros, deslízalas por tus brazos y observa como tedan un suave masaje, al tiempo que, poco a poco, vas mirando como tus brazos desaparecen de tuvista mental. En este punto de tu relajación, solo sentirás tu cabeza y es posible que notes algunapresión energética en tu cabeza...........Entonces, y únicamente entonces, debes imaginar que de tucabeza sale toda esa energía y forma en frente de ti la figura de un cuerpo físico de pie, una réplicade tu imagen física y............. cuando observes esa figura, imagina que eres tú y que caminas por tucasa. Lo que estarás haciendo, y logrando, es crear tu propio cuerpo astral, para después proyectartu conciencia a ese cuerpo, entonces, y cuando menos lo esperes: te desdoblaras.

* Explicación de esta técnica:

La razón para borrar el cuerpo físico mientras te relajas es porque tienes que lograr que tu mente selibere de la idea de que necesita de un cuerpo físico. Por esa razón, si lo borras de tu mirada mental,tu mente se acostumbrará a no depender del cuerpo físico, facilitándole así el desdoblamiento a tuconciencia. Y, por esa misma razón también, hay que practicar cada día, y ser constante.

Sueño Entrecortado¡Hola, cómo están! Hace muucho que no escribía en el foro, pero me mantenía leyendo los demásmensajes. La verdad no me había pasado nada relevante hasta hoy, les cuento la experiencia:

-> Me desperté normalmente y fui a dejar a mi hermana a clases, luego regrese y como eran las 7:00am decidí echarme una siestecilla pues aún estaba cansado.

-> Empecé a soñar y de pronto me di cuenta de que estaba en un sueño (sueño lúcido) entoncesdecidí volar (siempre hago eso cuando me doy cuenta en un sueño). No está de más decir que eneste sueño veía los colores más intensos, atravesaba semaforos de una calle y cables como si fueraun fantasma y volar se sentía genial; Pero esta vez fui más allá : Me dije a mí mismo "Ahora quiero iral mundo astral" (refiriéndome a aquel que se parece al mundo físico)

-> Despues de desear con intensidad aquello, de repente vi todo oscuro, pero yo sabía que estaba enla cama. Luego vino algo muy chistoso : Comenze a dar vueltas constantes sobre mi cama perousando mi cabeza como eje (similar a una helice). No veía nada, solo sentía. En una de esas vueltaspegué un salto y estaba ya saliendo de mi habitación, la luz era de día intenso. De pronto vi a unconocido que estaba arreglando algo en el cuarto de enseguida y apareció una criatura muy extraña:Animal mitad tortuga mitad gato... En eso supe que en efecto estaba en el astral (todo se sentía muyreal) y decidí despertarme-> Desperte con un mareo espantoso que se me quito media hora después

No sé si lo que cuente entré más dentro de proyección mental. Lo que sí sé es que el despertar yvolverte a dormir minutos después mantiene tu mente más alerta y es posible manipularla mejordurante el sueño.

Técnica de la Postura

Hoy he vuelto a usar la técnica que me daba antes resultado y con notable exito claro.Por eso creo que debo expresarla en el foro para que la probeis. (yo con esta tecnica lo heconseguido hasta 3 veces de 5 intentos).

Lo primero es la posición ¿verdad?, me refiero a la posición de recostarnos en la cama.Pués bién, aqui hay una variación respecto de las anteriores técnicas.La técnica que uso tiene una posición específica y la descubrí porque casualmente cada vez quedormía en esa postura solía tener viajes astrales conscientes.

¿Cuál es la postura?.

Bién, la postura es dormir, tumbado hacia un lado de la cama, con las palmas de las manos juntas yéstas por debajo de la almohada, muslos de las piernas juntos, y también los tobillos pegados (esdecir, tobillo-tobillo, muslo-muslo y palma-palma).Por supuesto esto se hace recostados de lado, mejor para el derecho, por el tema del corazon ydemas.

¿Por qué esta postura?

Bién sencillo, esta postura crea en el cuerpo un circuito cerrado, hacemos pués un efectocondensador o almacenador de energías (la que usaremos después para proyectarla).El hecho de juntar las palmas de las manos aumenta la concentración (por eso se reza igualmente),esto nos ayudará a aumentar la consciencia cuando ya estemos proyectados.

Por lo demás, no hace falta deciros que antes de acostarse teneis que tener la fuerte conviccion deque os vais a proyectar, es util tambien imaginar el lugar al que haréis (a ser posible en un principio,al habitáculo de al lado de nuestra habitación).

Os aseguro que muy probablemente, durmiendo en esta postura durante la noche,....os despertareisen mitad de ella, con el clasico y tipico pitido de grillos, escuchando esas voces raras, y teniendo esasensación de abandono del cuerpo, por supuesto acompañado de las vibraciones.Dejaos llevar entonces y....esto es importante...No intenteis ir en un principio lejos de donde esteis durmiendo, como mucho un radio de 40 m dedonde estais fisicamente.De lo contrario, o despertaremos, o simplemente no veremos nada.Es más util en un principio, proyectaros a una habitación contigua (donde no veais el fisico), y hacerpruebas allí para controlar el vuelo.Por lo que también recomiendo que si os cuesta dominar el vuelo al principio, viajeis pegando saltos,en los que casi volais.

Pues ya está.

Y alguno dirá, ¿Pero cual es la tecnica en si ?

Yo lo que he dejado aqui es una postura que lo que hace es muy sencillo.Sabeis que durante la noche nos proyectamos de manera inconsciente ¿verdad?.Pués esta postura lo que aporta al foro es que el hehco de dormirte en esa postura, si cuando llega lahora de proyectarte de forma inconsciente estás en ella, conseguirás hacerlo pero conscientemente,porque de hecho el pitido y las vibraciones te despiertan lo suficiente como para que sepas de sobraque no ha sido un sueño, jejejjejeje.

Luego esta técnica es para proyectarte conscientemente durante la noche (por ej. a las 7 de lamañana), y no para lograrlo desde el primer momento en que nos acostamos.

Sueños Lúcidos (José Luis)Mi tecnica se basa en salir por medio de un sueño lucido

Un sueño lucido es el sueño en el que estas conciente de este, que sabes que estas soñando yidentificas la realidad de lo onirico y dices algo asi como " se que esto es un sueño".

Tambien se basa en estar conciente drante el dia, si comes, usa tus sentidos para ver que estascomiendo, que comes, a que sabe, que forma tiene etc, si vas caminando por la calle, date cuenta decomo son las casas, como son las personas, el ruido que ahi etc, esto te va a ayudar para muchascosas, pero en particular para 5 :

- estar coinciente en tu sueño y poder salir al astral mediante este- vivir en la realidad, y no dormido como la mayoria de gente lo hace, que vive en pensamiento traspensamiento del pasado y del futuro sin estar en el ahora- concentrarte mejor en las cosas- mejor memoria- mas nitidez en la imaginacion

Durante el dia tienes que sujestinarte mediante esta frase en tu mente o como quieras:

" en la noche mientras este soñando sabre que es un sueño"

ò

" mientras este durmiend sabre que estoy en un sueño"

ò

" en la noche mientras duerma despertare conciencia plena, y saldre al astral"

El chiste de esto es que tu subconciente se programe que a la hora de estar soñando tengaconciencia para salir al astral. Estas sujestiones las deves de hacer durante el dia, las veces quesean necesarias, o las veces que puedas, muchas personas dicen que es mejor sujestionarte a horasespecificas, como, cuando te despiertas, cuando te bañas, cuando comes, cuando cenas etc.Ya cuando te acuestes a dormir, empiezxa por relajar tus musuclos, desde los pies, llendo parte porparte, hasta la cara. Despues has ejercicios de respiracion lentos y suabes, tranquilisa tu mente peroojo!, siempre conciente, relajado pero conciente.Cuando ya ete stes por dormir, repite unas 10 veces la sujestion que puse anteriormente, pero dila,como si fuera la primera ves que las dices, osea, dilas no nadamas de memoria, si no con concienciade lo que dices, y tiendete a dormir como quieras y duerme ( recomendable dormirte temprano o no tatarde, para que no duermas muy profundo, si no algo leve y que te sea mas dificl tener conciencia enel sueño, que tu cuerpo siga dormido pero tu mente despierta).

Si esto sale bien mientras duermas y este en tu sueño, algo pasara en el que te daras cuenta de queno es real, por ejemplo, alomejor vas volando y tu te daras cuenta que eso no l puedes hacer y diras!oh, se que es un sueño esto!, y con simplemente desear salir al astral, saldras, sentiras algunos delos sintomas previos a la salidad, como las vibraciones, el sonido de abeja en el oido, un pitido en eloido,que sales como de la planta de los pies etc, esto sera dependiendo de ti, recuerda que todossomos diferentes y cada quien tiene sus propios sintomas, pero todo es natural, cuando los empiecesa sentir, relajate y respira profundo, que estas seguro y no te puede pasar nada.

Postura 2e acuesta y relaja su cuerpo para eliminar la tensión muscular. Coloca la mano izquierda sobre elcorazón y luego la derecha sobre la izquierda. Lleva la atención al corazón y ora El Padre Nuestro,solicitando a su Dios interior, le ayude a salir en cuerpo astral. Para facilitar la salida consciente encuerpo astral, pronuncie un mantram o palabra de poder: FARAON; esta se pronuncia de la siguienteforma: FAAA RRRAAA OOONNN.

Repetid este mantram muchísimas veces, podéis vocalizarlo un poquito más suave, también lo podéisvocalizar mentalmente y adormeceros conservando las rodillas levantadas verticalmente,adormeceros. Sentirás que todo el cuerpo se adomecerá y se pondrá muy pesado. Esto es muynormal y ocurre todas las noches, ya que es el proceso del cuerpo al quedarse dormido.

De inmediato, escucharás detrás de la cabeza, en el lado derecho un sonido muy agudo como el queproduce un grillo. Cuando escuches ese sonido, no te asustes, elévalo de volumen y dale mayorresonancia a voluntad y cuando el sonido esté vibrando intensamente, levántate de tu cama; no tepongas a pensar que haces, "qué si te levantas donde queda el cuerpo..."; simplemente levántese yal levantarse, la naturaleza se encargará de separar al cuerpo astral del cuerpo físico, usted lo únicoque tiene que hacer es levantarse. Claro que no se trata de levantarse mentalmente, levántese de sucama. Todas las noches lo haces inconsciente; ahora lo vas a hacer consciente.

Al salir de tu cuerpo das un saltico con la intensión de flotar en la atmósfera. Si usted flota es que estáen cuerpo astral. Si no flota, vuélvase a meter en su lecho y repita el experimento. No se canse,nunca se canse, si no pudo, mañana lo logrará. Muchas personas triunfan inmediatamente, otrasdemoran uno o dos meses; en todo caso la voluntad y la tenacidad nos harán triunfar.

En la salida en astral consciente no hay que tener ningún temor, pues de todos modos al dormirsiempre salimos inconscientemente y no nos pasa nada.

No te preocupes como has de volver, porque el cuerpo físico al momento de despertar te atraeráhacia él. No existe la posibilidad de que te quedes en algún lugar o que mueras, ya que estas atado atu cuerpo físico por el cordón de plata. Tampoco nadie podrá entrar dentro de ti, porque si así fuera,ya todos hubiésemos despertado en otros cuerpos.

Técnicas de FreddyLEVANTAMIENTO MENTAL.

Nos acostaremos para dormir normalmente. No importa la posición, pero si debemos tener muchaimaginación. Imaginamos que nos levantamos del lecho. Salimos de nuestro cuarto y de nuestracasa. Afuera nos golpeamos la mejillas con las palmas de las manos. Ahora, detengamos la “pelicula”y volvemos a imaginarnos que nos levantamos otra ves. Las imágenes tienen que ser lo mas clarasposibles, y tratemos de que veamos cosas distintas durante el recorrido de la cama a las afueras denuestra casa, traten de no hacerlo muy monótono. Esto lo haran minimo unas diez veces y si tienensuerte en una de esas saldran al astral. Se daran cuenta de que estan desdoblados porque lasmejillas les doleran un poco mas que cuando lo estabamos imaginando. Si no salimos a la primernoche, llo lograremos en la segunda.

La persona que me dijo esta técnica me decia que ella logro salir al segundo día. Había repetido elejercicio como unas treinta veces en cada noche. Según ella, a los que les ha recomendado sutécnica les trae muy buenos resultados y salen en en una semana cuando mucho.

TÉCNICA DEL DESPERTADOR.

Talvez ya vrios se la sepan. Se trata de acostarnos y poner el despertador para que toque en unahora y media o dos. Cuando sueñe nos despertara y lo que vamos hacer es no abrir los ojos; tratar deapagar el despertador sin abrir los ojos (aunque esté oscuro el cuarto). Ahora nos pondremos con elcuerpo boca abajo, tratando de no agitarnos mucho. La cabeza debe estar mirando al frente; paraesto pondremos la cabeza fuera de la cama, colgando, con una almohada bajo el cuello (si les esmuy incomoda la posición). Enseguida tratemos de mantenernos despiertos. Sera muy difícil evitar elsueño, pero esa es la idea. En determinado momento sentiremos que nuestro cuerpo astral vaelevándose y cuando sintamos que ya estamos llegando al techo, abramos los ojos y veremosnuestro fisico en la cama. Algunas personas no lo veran, pero les sera muy facil saber que ya se handesdoblado.

Esta técnica yo la practique cuando estaba en la selva, pues me parecio muy emocionante. Seráporque acababamos de estar todos en meditación o por lo que sea, pero me dio excelentesresultados, a la primera vez logre desdoblarme.

MONEDAS EN LA MANO.

Esta es muy curiosa. Se trata de mantener unas tres o mas monedas en la mano cuando nosacostemos. Tratemos que tengan un gran valor y no que sean de unos cuantos centavos. Tratemosde no soltarlas, y va haber momentos en los que el sueño parecera ganarnos, o si no, las monedas,

al perder un tanto de presion se moveran muy poco, y eso sera suficiente para que nos mantenga unpoco despiertos. En una de esas ocaciones podemos tratar de concentrarnos en las sensacionescorporales y como las monedas nos despertaran levemente no sera muy difícil sentir las sensacionespuesto que ya estamos casi dormidos. ¡Si nos dormimos no importa! Ya que a la mitad de la noche,cuando el cuerpo fisico se mueve para cambiar de posición, inmediatamente despertaremos y nosacordaremos de nuestras valiosas monedas (¡codiciosos! ) Probablemente estaran ya regadasen la cama, pero el chiste aquí es que en el sueño muy probablemente soñaremos con unasmonedas. En ese momento nos acordaremos de las que tenemos en la cama (esto es inevitable) y dealguna manera apareceremos en nuestra recamara buscando las monedas en la cama (aunque noveamos nuestro fisico) Para ese entonces ya sabremos que estamos en cuerpo astral. Pero se puedehaber salido desde cuando soltamos las monedas y sentir las vibraciones como en la anterior técnica.

Esta técnica no la he probado, pero según es muy buena y se puede cambiar las modenas por otracosa, el chiste es que sea una cosa valiosa paara uno, eso impacta mas al subconsciente.

AFIRMACIONES.

Esta probablemente ya se la saben. Nos acostamos y repetimos mentalmente una afirmación quenos haga salir al astral. La afirmación que la persona dice usar es, entre otras: “Estoy consciente...memantengo consciente”. Se repite esa frase mentalmente cuantas veces se pueda. Y si lo hacemosbien antes o durante el sueño tomaremos conciencia de que estamos desdoblándonos o ya loestamos.

Las afirmaciones pueden ser como mas nos guste, pero deben ser frases afirmativas y muy bienestructuradas sin dar paso a la mal interpretación.

VISTA LEJANA.

No se si recuerden que hay unas ocasiones en las que estamos viendo la televisión o cualquier otracosa y que al estar en ese lugar mucho tiempo, llega el momento en que vemos las cosas lejanas,como distantes. A la ves vemos muy lejos, pero a la misma ves como que vemos mas cerca lascosas. Los que recuerden (puesto que a todos nos pasa) me lograran entendr a qué me refiero. Bien,cuando estemos por dormirnos cerremos los ojos y tratemos de llegar a ese estado de visión. Siabrimos los ojos en determinado tiempo sera mas rapido llegar a ese estado. Una ves conseguidoeesto, cerremos los ojos y tratemos de dejarnos ir en esas extrañas sensaciones (los que ya lo hansentido sabran que se siente algo asi como que te pierdes en otra dimensión). Llegara el momento enque te sentiras arriba de tu fisico, como levitando. Abre los ojos y ya esta todo, estaras en cuerpoastral J

Estas son cinco de las varias técnicas que me han compartido, mas adelante pondre mas. Ojala queles sirvan a quienes las lleven acabo.Aumento de Vibraciones- Pues bien te acuestas comunmente a dormir o a intentar salir, en la posicion que mas quieras.

- te relajas durante todo el tiempo que sea necesario, hastq que sientas que estas en un estado en elque si estubieras sentado con la cabeza sin respaldo, estarias cabezeando¿ no se si se entienda?

- Deespues en este estado te empiezas a dar cuenta de tu corazon, de sus palipitacion pero ojo!, sinperder la relajacion, aqui lo mas importante es la relajacion , despues la concentracion en los latidos ydespues la conciencia despierta.

- Deespues de sentir tus latidos, llegara un momento ( que a mi me paso), en el que puedes hastaoirlos y sentirlos, en este momento no poerdas la concentracion, llegara un momento en el quesientas que dejas de oir tus latidos, como si dejara de latir tu corazon, tambien sentiras como que tehundes, esto es porque estas pasando conc conciencia a diferentes estados de sueño, en estemomento sentiras las vibraciones, y aqui es cuando tendras que dejar las vibraciones de lado y volvera repetir el ciclo y veras que tus vibaciones van en aumento.

Espero le sirva a alguien para tener vibraciones, y si despues de 30 dias no les funciona intenten otratecnica.

Técnica del ReflejoTÉCNICA DEL REFLEJO

1.- POSTURA: Tumbarse boca arriba, colocando las piernas rectas y los brazos paralelos al cuerpocon las palmas de las manos hacia abajo.

2.-RESPIRACIÓN: Inspirar lentamente hasta el abdomen, retener el aire ahí durante 2 tiempos(contar 1,2). Espirar lentamente procurando expulsar todo el aire que nos quede en el interior, retenersin tomar aire 2 tiempos. Inspirar de nuevo. Esta respiración nos producirá una relajación intensa yrápida. Concentrarnos única y exclusivamente en nuestra respiración.

2.-CONTROL DEL FÍSICO: Ahora vamos a controlar nuestro cuerpo físico para que nos permitasacar el astral. En vez de "dormirlo" vamos a relajar todos sus músculos y quitarle ese peso queposee. Para lograr este fin compararemos nuestro cuerpo con algo que pese poco, como por ejemplo,una pluma, un papel, un globo..., lo que mas fácil os resulte imaginar.Para esto, pondremos en funcionamiento nuestra mente, la cual irá dando órdenes al cuerpolentamente y por partes de la siguiente manera:

"Mis PIES, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y sientosu elevación encima de la cama. Mis PIERNAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotanal igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. Mis CADERAS, no pesannada, nada en absoluto. Se levan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encimade la cama.Así sucesivamente, mi ABDOMEN, mi PECHO, mis HOMBROS, mis BRAZOS, mis MANOS, miCUELLO, mi CABEZA. Llegado a este punto, observaremos que nuestro físico no pesa nada enabsoluto y que se mantiene cual pluma ligera. "

2.-EL REFLEJO: Ahora viene la parte del desdoblamiento, hay que sacar el astral del físico y conconciencia.Para ello, tendremos que imaginar y convencernos plenamente de lo siguiente:"Vamos a comenzar a ver nuestro cuerpo astral delante de nosotros, poco a poco y lentamenteiremos viendo nuestros pies, piernas, manos, abdomen, pecho, brazos, cuello, cabeza. Cuandohayamos conseguido ver frente a nosotros todo nuestro cuerpo astral, respiraremos profundamente yseremos conscientes de que no es un sueño".Recomiendo mantener los ojos cerrados hasta lograr visualizar todo el astral frente a nosotros. Losque puedan realizar esto con los ojos abiertos, mucho mejor, pero es muy muy difícil lograr hacerlocon los ojos abiertos al principio.

2.-LA CONCIENCIA: Acto seguido debemos llevar la conciencia al cuerpo astral, que aún está en elfísico puesto que estamos viendo desde él la imagen de nuestro cuerpo astral delante nuestra. Laforma de efectuar esto, debe ser rápida, ya que de no ser así, todo "desaparecerá"."Entonces, automáticamente deberemos de cambiar nuestro campo de visión. Es decir, ya no vemosel cuerpo astral de pie frente a nosotros, si no que en un acto rápido y reflejo, hemos colocadonuestra Conciencia en el astral y estamos viendo nuestro cuerpo físico tumbado en la cama. Respirarprofunda y lentamente, rechazar todo miedo y duda, que es posible aparezca, ya que de no ser así,de repente todo se irá y volveremos al físico."

Otra masSe sientan en la cama de forma que su espalda de al norte si se pueden recostar a una pared seria loindicado despues comienzan los ejercicios de relajacion y respiracion y cada ves que respirenimaginen como el aire entra y sale de sus cuerpos y toda la energia que el cuerpo esta recibiendo deel.cuando ya esten relajados imaginen que toda esa energia comienza a circular por el cuerpo ydespues concentrenla a sus manos cuando sientan toda la concentracion de energia en sus manosque ya la esten manejando desplazenla a su cabeza siempre con la idea y la meta de que se quieren

desdoblay realizar un viaje astral . en ese moento van a sentir las vibraciones los pitidos y las risas,traten de no asustarse, despues van a quedar en el estado del sueño y en esos momentos sepresenta la desdoblacion.esta tecnica la comenze a practicar hace dos dias y ayer logre salir .

si les sirve me alegro mucho alguna duda la vere en el foro.

Otro masPara jose que me pregunto; cual era la tecnica que nos funciona a mi y a mcnach ,la tecnica consisteprimero en tomar un baño tibio ,despues de eso deberas recostarte en tu cuarto, si es de dia terecomiendo que te pongas algo en los ojos como una toalla para que no te moleste la luz del dia entus ojos y te pueda distraer ,o encuentres un lugar obscuro que es lo mas recomendable puesto quehay gentes que no se concentran con algo sobre su cara jeje,una vez ya en el lugar obscuro debesacostarte con la cara hacia arriba y las palmas de las manos tambien hacia arriba,con los brazosligeramente extendidos hacia los lados y las piernas ligeramente abiertas,ya estando en esa posiciondebes empezar a relajar tu cuerpo lo mas que puedas,empezaras a relajar todas tus extremidadesempezando por tu pie izquierdo ,esto se hace asi ,repetiras mentalmente ; mi pie izquierdo estatotalmente relajado mi pie izaquierdo esta totalmente dormido ,tantas veces sea necesario hasta quelleges en un punto que no sientas tu pie , no es necesario sentir el hormigueo o la vibracion como lodescriben muchas gentes,con no sentir la "precencia de tu pie" por decirlo asi , es sufuciente,despuesde tener adormecido tu pie izquierdo te pasaras a tu pie derecho y haras exactamente lo mismo contu pie derecho y con todas tus extremidades ,como lo son tus manos piernas y brazos ,haras estohasta llegar a tu cabeza, una vez adormecido sentiras que tu cuerpo no estara en la posicion en laque te acostaste ,sentiras como si tu cuerpo no tuviera una posicion definida se sentira muy extraño,despues lo que sentiras es como si te esuvieras inflando o elevando , yo pienso que el "hormigueo ovibraciones" y el "zumbido" viene despues de esta fase puesto que yo no lo he logrado sentir ningunade las dos cosas, durante esta tecnica.

Debo aclarar que estos son los sintomas que yo he logrado sentir,tal vez tu sientas otrossintomas,tambien debo aclarar que no siempre que utilizo esta tecnica logro llegar hasta ese puntohay veces que me quedo dormido ,pero la mayoria de las veces llego hasta ese punto.

Despues de ese punto al que llego en que siento que me hincho como un globo y no logro respirarme invade como una opresion en el pecho y no puedo seguir respirando.... espero que alguienresponda mis dudas sobre las preguntas que hice en la publicacion pasada.

Otra másLa cuestion es no pensar exesivamente en el desdoblamiento y no exitarse cuando uno lo estalogrando (cuando esta desdoblandose). Porque de esta manera, uno interrumpe el desdoblamientoantes de que se concrete.

Mientras te relajas, no debes pensar en cada una de esas sensaciones que te van ocurriendo. Nodebes darles importancia. Solo dejate llevar. No debes pensar en como sera tu viaje y lo que sepresentara en el. Solo haslo y ya...

Debes usar tu imaginacion principalmente. Esta es una de las mayores herramientas que todosposeemos y sin embargo no la apendemos a usar.

Para hacer el viajes astral, comienza por algo facil, imaginate en lugares fisicos.

Relajate y directamente imaginate que estas en un lugar fisico. Por ejemplo: que estas de pie, en elliving de tu casa, y te mueves en el lugar (como si estuvieras en tu cuerpo). Solo que moviendoteastralmente en lugares fisicos puedes notar varias diferencias: transpasar paredes, volar, flotar, ymuchas mas.Si no puedes llegar a notar esas diferencias, solo ten paciencia. Porque cada vez que hagas unnuevo viaje, iras adquiriendo mas experiencia. Tu lo veras con tus progresos y sabras a lo que merefiero.

No sé si servirá como técnica para salir al astral, pero la primera vez que lo logré actué de la siguientemanera:Como siempre y coincidiendo con la mayoría de los foristas de esta sección, hay que tumbarse osentarse de la manera en que nos encontremos lo más cómodo posible.PRIMERO: Mentalizarse en querer salir astralmente.SEGUNDO: Respirar profunda, suave y lentamente sin forzar la respiración.TERCERO: Mentalmente procurar desconectarse de ruidos externos y repasar cada uno de losmiembros de nuestro cuerpo relajándolos ayudados por la respiración.CUARTO: En breve sentirás un peso enorme y de seguido notarás como si te absorbieran desdearriba o desde delante, luego sentirás un hormigueo alrededor de todo el contorno de tu cuerpo yoirás un retumbar como si despegara un avión o cohete. A la vez que sientes esto y no te hasdormido te darás cuenta como te desdoblas. Una vez conseguido puedes ordenar mentalmente loque desees a tu cuerpo astral, siempre con un poco de ética claro está.Saludos. Ya me contaréis.

LEVITACION IMAGINATIVA (FREDDY)Abro este tema a consecuencia de la peticion que me hicieron algunos foristas para extender yexplicar mejor esta técnica.

Para empezar, esta tecnica la invento un servidor hace unos meses. Esa noche, despues dehaberme acostado, senti cómo las vibraciones de pre-desdoblamiento se presentaron en mi cuerpo,pero como tenia varias semanas de haberme desdoblado casi diariamente (a causa, creo yo, de unretiro espiritual a la selva Lacandona, que habia tenido poco tiempo antes), no me emocione tanto yme acorde de cuando principiaba en el desdoblamiento, las dificultades que se me daban paraseparar el cuerpo astral del fisico. Ahora ya se me facilitaba mas. Y entonces me acorde tambien delos foristas principiantes y decidi experimentar algunas tecnicas para la mejor separacion de loscuerpos. Despues de efectuar algunos movimientos y tecnicas que se me venian a la cabeza, medetuve un tanto cansado. De pronto, como si ya lo tuviera previsto en mente, comence a imaginar quemis pierrnas se elevaban. Como ya lo comente en otros temas, fue grandioso: mis piernas astrales sefueron elevando casi luego luego de que comenzara a imaginarlo. Era como si algo me jalara haciaarriba por las piernas, y asi sali completamente del cuerpo fisico.

Lo que me sorprendio fue la gran facilidad para lograrlo, y tambien la rapidez en que mi imaginacionse plasmo materialmente.

La siguiente imagen la realice hoy mismo. Me fue muy dificil hacerlo, ya que lo unico que tenia a lasmanos era el Paint y el Power Point, esta hecho en Paint, aunque talvez con el Photoshop me hubierasalido mejor. Bueno, paso a explicar el dibujo.

Como pueden ver, una imagen dice mas que mil palabras, pero les explicare el proceso mental quehay que seguir, que sin duda, no tiene nada de dificultad (y si no, preguntenle e Olvido, que ya obtuvoresultados con esta tecnica ).

Para empezar, lo primero que se requiere es estar en el estado de vibracion. Ese estado se consiguede distintas maneras:

• Por medio de mantrams• Concentracion en el cuerpo y otras tecnicas dee visualizacion• O simplemente esperar al sueño

Incluso hay ocaciones en que las sensaciones aparecen sin proponernoslo, ustedes me daran larazon.

Ya que esten las vibraciones, tratemos de no ponernos nerviosos. Aun sin conseguir eliminarcompletamente el nerviosismo podemos proseguir con el meollo de la tecnica, que consiste enIMAGINAR que nuestras piernas se elevan. No es necesario tratar de diferenciar en la imaginacion

las piernas fisicas de las piernas astrales, simplemente imaginemos que se elevan sin diferenciar eso.

Los efectos no tardaran en verse, seran instantaneos (al menos conmigo ha resultadoinstantaneamente): las piernas astrales se elevaran gradual y lentamente; nos jalara todo el cuerporestante y dará (el cuerpo astral) un giro de 180º, quedande nuestra mirada frente a la cama, comomuestro en la imagen.

Es importante aclarar, que durante el desdoblamiento vamos a ver todo el proceso, veremos comonuestras piernas se comienzan a elevar. Esto aunque nuestros ojos fisicos esten cerrados, pues yaestaremos viendo con la mirada astral. Es por eso que en el diagrama puse los ojos del cuerpo astralabiertos, mientras que los ojos del cuerpo fisico los dibuje cerrados, por obvias razones.

CONTRARIEDADES DE LA TECNICA.

Los problemas que podamos experimentar practicando esta tecnica, podran ser:

• Principalmente que antes de que comencemos con la Imaginacion, las vibraciones seesfumen, pero esto es poco probable, pues casi siempre duran al rededor de 30 segundos,asi que debemos apresurarnos con la tecnica.

• Al salir del cuerpo fisico, puede haber una emocion intensa por la sensacion del vuelo, masque nada en los novatos; lo que provocara que nos regresemos al fisico y despertemos. Paraque esto no ocurra, debemos tranquilizarnos, la constancia en esta practica remediara todo.

• Puedo suceder (a mi me paso) que no podamos movernos al estar levitando. La direccionque tome el cuerpo astral no estara regida por nuestra voluntad, sino hasta que hayanpasado algunos segundos.

• Por ultimo, podrá sucederles como a Olvido, que salio disparada hacia arriba, como una bala

o algun otro movimiento mas o menos brusco del cuerpo astral, que no creo que seapeligroso.

RECOMENDACIONES

• Procurad estar tranquilo durante las vibraciones.• Realizar la imaginacion sin perder tiempo, ya que se arriesga uno a que se esfumen las

vibraciones.• No tratar de mover el cuerpo astral cuando se va elevando y desdoblando del cuerpo fisico.• Ya fuera del cuerpo, dejar pasar algunos segundos sin forzar al cuerpo astral a que se mueva

(regularmente presenciaran paralisis del cuerpo astral).• No empeñarse tanto en descender al piso, explorar el vuelo y tratar de conocer y

familiarizarse con él, como si no existiese el piso. Si tratamos de descender a la fuerza, aparted e que sera muy dificil, regresaremos al fisico si nos esforzamos demasiado (lo digo porexperiencia ).

• Por ultimo, ya que en varias noches hayamos dominado y explorado profundamente lalevitacion y cuando ya hayamos descendido al suelo sin tanto esfuerzo, ya estaremos listospara realizar cualquier trabajo en el astral, como decia Mo, debemos tener un proposito yaplaneado para el viaje astral.

Para finalizar, creo yo, que esta es la forma mas adecuada de desdoblarse por medio de lasvibraciones, ademas de ser la mas sencilla. La razon por la que es demasiado facil obtenerresultados es porque LA IMAGINACION NO TOCA LA ATENCION AL CUERPO FISICO, solo trabajafuera de toda atencion al cuerpo terrenal. En cambio, las demas tecnicas, por ejemplo, la de tratar demovernos en cuanto sientamos las vibraciones, ponemos atencion al cuerpo fisico, y las vibracionesse van. La Imaginacion obra como por arte de magia, mueve instantaneamente al cuerpo astral, con

razon algunos le dicen IMAGINACION CREADORA, porque se plasma en el fisico, obramaterialmente. Esto es sorprendente, ¿no creen?

Sin mas que decir, les deseo buena suerte con mi tecnica Saludos.

Técnica Sencilla para alcanzar el Ojo EspiritualPreparación: tomar un baño, de preferencia con agua fría o tibia, a menos que uno se encuentreenfermo o le cueste demasiado trabajo soportar esas temperaturas. Vestir ropa holgada y cómoda.Es preferible que no se haya comido mucho o que hayan pasado algunas horas después de haberlohecho, de manera que la energía corporal no esté siendo gastada en el proceso digestivo. Un mantrao un cántico antes de la práctica resultará muy positivo. Si usted hace algún tipo de meditaciónregularmente, coloque su cuerpo en la postura habitual; si no, le será más sencillo recostarse en unacama o un sofá; si efectúa esta técnica justo antes de dormir le será muy benéfico, pues con lapráctica podrá llegar a tener sueños lúcidos y/o viajes astrales. Si le hace falta, tápese con las cobijasque sean necesarias (sin que presionen mucho).1. Relaje su cuerpo, libérelo de toda tensión. Olvídese de que tiene músculos. Si no lo consigueinmediatamente, colóquese en una posición más cómoda.2. Cierre los ojos, inhale y exhale profundamente varias veces.3. Observe el ritmo natural de su respiración.4. Sin abrir en ningún momento los ojos, lleve sus globos oculares hacia el punto en medio de lascejas. No debe hacer bizco ni forzar la mirada. Es importante que no sienta dolor al hacerlo.5. Concéntrese en ese punto. Sólo en ese punto.6. Observe las tranquilas luces de colores que danzan ante su mirada.7. Ahora observe sus pensamientos. No les dé importancia, déjelos pasar, sea usted el espectador deuna película mental, mas no el actor en ella.8. Cuando sienta que comienza a dormirse, alce inmediatamente sus ojos al punto del Ojo Espiritual.Si usted percibe que su mente se ve diferente, como si se hallara físicamente ahí (pero sin cuerpo),es decir, en una especie de oscuridad en tercera dimensión, habrá entrado en un estado especial yde total importancia entre el estar dormido y despierto. Si no lo ha conseguido aún, repita los pasos 6,7 y 8.9. Observe con cuidado la oscuridad. Muévase en ella hacia el centro. No baje la mirada, manténgalahacia el punto en medio de las cejas. Continúe hacia el centro. Si la visión desaparece, deberá repetirdesde el paso 6.10. Descubrirá que el centro es ligeramente más claro que el resto del “sitio”. Dirija su concienciahacia el centro advirtiendo cómo se aclara y se agranda cada vez más.11. El centro se transformará en una luz muy poderosa, como la del sol. Usted debe atravesar esesol. Descubrirá entonces que no se trataba de un astro o de simplemente una luz, sino de un túnel deluz. Entre sin temor y a toda velocidad.12. Disfrute del túnel, no desee que sea eterno o que se termine pronto, sencillamente disfrute lapoderosa sensación. Tenga en cuenta que si la visión desaparece, deberá recomenzar desde el paso6.13. Al llegar al final del túnel usted descubrirá nuestra primera meta: el Ojo Espiritual. Es posible quea la vez escuche el increíble sonido de Om. Si tiene la oportunidad diríjase a la Estrella Blanca en elcentro y entre en el Reino de Dios.

Técnica Avanzada para alcanzar el Ojo Espiritual(Para personas experimentadas)Si usted posee ya un muy buen control de la energía pránica, una excelente concentración y un buennivel de relajación, esta técnica le será mucho más eficaz y simple.1. Relájese en la manera en la que lo hace habitualmente.2. Cierre los ojos y ponga su atención en el punto en medio de las cejas.3. Observe las luces espirituales y no cese de mantener su atención en ese punto.4. Ahora concentre por medio de su voluntad el prana en la zona del entrecejo.5. Después de respirar profundamente, obstruya las salidas de energía pránica de sus sentidos; conlos dedos de las manos presione sus párpados, tape sus oídos y fosas nasales durante los segundos

en que se sienta cómodo.6. Mientras hace lo anterior, entre en el estado intermedio entre el sueño y la vigilia.7. Siga las luces espirituales durante este periodo hasta que formen el túnel de luz.8. Entre en el túnel y alcance el Ojo Espiritual.9. Si la oportunidad se da, entre en el Reino de Dios y hágase uno con Él.Nota: Lo importante es guiar toda la energía y atención que poseemos hacia el punto del Tercer Ojo,esa energía ha de estimular lo suficiente para obligar así a despertar a nuestro Ser Interno en sucamino hacia el Insondable Infinito. Si requiere de ayuda, busque la guía de un verdadero gurú.Mantenga siempre su consciencia en la Divinidad.La Iluminación no es de ninguna manera inalcanzable, está ahí, esperando pacientemente a que nosolvidemos de las burdas distracciones mundanas y deseemos vivir al fin el máximo e inacabable gozoque se encuentra en lo más profundo de nuestro Ser.Que la Luz regrese pronta y abiertamente a Gaia.AUM

SWORD / HAE

(Originalmente esto es una respuesta de otro post, pero creo que ara mas servicio aqui, ya k contieneuna tecnica bien sencilla y que no pasa por induccion o sujestion)

Bien.. voy a extenderme... eso es parte de lo que he aprendido en toda mi vida, creed en ello, creedloa medias, o no os lo creais, espero que sea de utilidad para la gente que realmente tieneposibilidades.

El cordon de plata no existe Joaquin, son solo creencias de experiencias sugestivas, lo queexperimentas es cierta... ``elasticidad´´ de la forma mas devil de tu espiritu, que en parte se niega aabandonar el cuerpo fisico.

La forma devil del espiritu es muy elastica y normalmente negra, devo felicitarte porque eres de losMUY pocos que van por buen camino, ya que la mayoria de foristas y de autodenominados viajerosastrales, usan tecnicas de induccion y sugestion, logrando proyecciones psiquicas. (enviarpensamientos de si mismos desde la mente fisica, algo asi como una mera habilidad psicologica, noun desdoblamiento real ya que el ``espiritu´´ no interviene para nada, y bueno... a veces son merossueños lucidos con alguna que otra sensacion que les hacen flipar de ir a lugares maravillosos otonterias por el estilo, son gente engañada..)

Estas en las fases previas de un cruze de planos, llamemoslo asi.. desdoblamiento lo an usadodemasiado gente que no tiene idea y a perdido valor, (huyyy, k arrogante stoy hoy) si no me creesacerca de la elasticidad de tu espiritu en su forma devilitada... haz la prueba, el proximo dia que tedesdobles y sientas ambos cuerpos y etc... lleva ``tu otra mano´´ hacia tus labios, y tira de ellos, verasque son como de goma y se estiran mucho, eso es algo sencillo que puedes hacer sin necesidad demoverte demasiado.

Esa elasticidad no se da en formas mas fuertes, ya que son mas densas y estables, no hay queolvidar que todo puede ser explicado por la ciencia, y aunque esa fenomenologia no tengaconfirmacion oficial ni mucha exploracion hacia el campo en cuestion... el espiritu y el mundo astralson lo mismo que el fisico, solo que en el fisico todo es mucho mas denso, y en el espiritual puedesver aquello que era tan poco denso, y con sus atomos tan dispersos que pasaba desapercibido a tussentidos. Hay una escepcion bueno... el astral posee dos caras (aunque seguramente solo se trata dedos percepciones de el, no puedo asegurarlo porque no lo se) en formas deviles normalmenteentraras en la parte ``mala´´ que es el mismo mundo... pero no puedes ver los vivos, o si los ves,como algo muy ajeno, todo hace impresion de ser pesado y como bajo el agua, los vientos sonfuertes y pueden arrastrarte, y nunca hay demasiada luz, es mas, esa es como azulada. En el moranlos condenados, nadie les a condenado en verdad, ni son del todo espiritus, son rastros psicologicosde gente que nego su propia muerte o la palmo en circunstancias demasiado agonicas, o por lo quesea, no tubieron fuerza para tomar consciencia de los hechos ni materializarse como espiritus plenos,y moran entre su propio mundo interior, y el sub-mundo (el astral malo) por lo que es a vecesfrecuente en un estado previo, entrar en la pesadilla constante de uno de esos rastros y ver el sub-mundo deformado que el crea para si, libre de su dominio son a veces cuerpos mutilados que tetendran miedo o no comprenderan que haces alli, y como espiritu fuerte en el astral sin velos los

veras como realmente son, simples figuras negras que huiran de ti.

En el astral malo tambien hay muchos otros seres, como formas negras como con muchos ilos que semueven siempre por las paredes, o voladores, que son espirales en el cielo con ``vida´´ propia quechupan los mas deviles con los vientos, y tambien demonios inferiores, normalmente monstruos sininteligencia logica que parecen salidos de la peli de alien, pero son muy poco frecuentes y menos enuna ciudad o sitio habitado.

Tambien hay los casos que no estas aun desdoblado pero percibes esa clase de bichos o cuerposinertes observandote, y te sientes en peligro, o intranquilo... en ese caso, no deves tener miedo,comportate con agresividad y determinacion ya que tu siempre seras mas fuerte que ellos, estas vivo,y si pierdes el control de ti mismo o pasas por un mal rato y no puedes volver entre estados previos,es muy facil, simplemente mueve los dedos de tus manos. Eso tiene probablemente la explicacion deque las manos es lo que mas usamos, y con lo que mas conexion tenemos, asi que mueve los dedos,esfuerzate... y te despertaras de la catalepsia enseguida.

Eso es el sub-mundo, moraremos en el los primeros desdoblamientos sobretodo, o lo entre-veremosmezclado con nuestras paranoias en proyecciones psiquicas a veces, es muy frecuente dar algunospasos semi-consciente por el sub-mundo antes de ``despertar´´ con el cuerpo en catalepsia y intentarun desdoblamiento real, sobretodo si hemos hecho mal la tecnica o hemos usado metodos inductivosy hemos tenido la suerte de no terminar dormidos.

Podria pasarmela escribiendo de cada bicho y cada ser de los dos mundos y las caracteristicas deestos mundos, tambien hay un tercero, pero es en medio de ninguna parte y no cuenta mucho, y hayvelos como con niebla donde hace mucho viento, pero son temas aparte que no incumben a losaspirantes a cruzadores de planos. (¿queda guai el nombre he?)

Bueno... a lo que ibamos... cuando estes en esos estados previos, es inevitable que el corazon seacelere, la respiracion se descontrole, y si prosigues a la fuerza, se sucederan espasmos y seagravaran los sintomas, de hecho despiertar la forma mas fuerte del espiritu incluye la muerte delcuerpo, de modo que es conveniente desdoblarse en formas deviles cuando eres un principiante.

Si no as sentido como zumbidos, ruidos metalizados, sensacion no de calambre, sino de electricidadrecorriendote todo el cuerpo y bastante dolor, esque aun estas un poco verde, pero al menos estasen el camino correcto, lo primero es lo primero, si que es posible desdoblarse usando unatransferencia o empleando una forma devil, y estar tan consciente como lo estas ahora, y darsecuenta que volar no es tan facil ni sencillo, o que cruzar paredes y materias solidas es realmentedificil (mas dificil cuando mas fuerte, en formas avanzadas si pones la mano en la pared, oiras unzumbido de conflicto de materias y sentiras mucha presion en ella, eres muy poco denso, y te formauna especie de campo electrico... pero sigues siendo material, la inmaterialidad no existe salvo parael puro pensamiento, solo es lo que no podemos ver desde los sentidos de nuestra carcassa fisica)

Tambien lo fliparas con tus sentidos, la rugosidad que tienen cosas que antes te parecian lisas osuaves, los sonidos que se oien, y tu propia voz incluso, (en mi caso al menos, no se si serauniversal) metalizada y terrible.

Puedes mirarte a un espejo.. si tienes el aspecto que conoces, esque as usado una transferenciasimplona y te as dado mentalmente la forma que conoces.. si en cambio te as desdoblado de verdady estas en una forma devil de espiritu... no se, yo al menos cuando me he mirado en el sub-mundoveo algo de peli de terror, no se me ven los ojos porque esa parte de la cara tiene una franja negra,los cabellos oscuros sin definicion, el cuerpo desnudo como muy palido en zonas, y totalmente oscuroen otras y cuando he sonreido de satisfaccion macabra mi boca se a arqueado en una muecainnatural y totalmente exajerada hacia los lados, y tras ella... ni dientes ni nada mas que negror. Peroes solo mi forma devil de espiritu, no me atrevo a decir la fuerte porque sonaria demasiado increible...pero os dire.. que alguna gente se a encontrado con que le costaba mucho moverse y acostumbrarsea su espiritu, porque nisiquiera tenian la forma mas basica de un hombre, pero nunca nos disgustaranuestra forma (al menos no conozco nadie que cojiera una depresion por ser algo monstruoso... yaque en un despertar de espiritu, aceptamos lo que en verdad siempre hemos sido con satisfaccion,como si recordasemos lo obvio... y si hemos podido encarnar en un Corpus (un cuerpo humano)tampoco podemos ser demasiado monstruosos... normalmente...

El alma NO tiene la misma forma que tenemos ahora en vida, y nos guste o no.. tendremos queaveriguar como somos en verdad.

Y despues de todo eso.. bueno, para desdoblarte sin demasiados problemas, es mejor que te olvidesdel cuerpo, si le prestas atencion o estas pendiente de el, este te atraera y se desesperara mas,tienes que saber que es un ser independiente a ti en el fondo.

Asi que te recomiendo una tecnica mas sencilla y natural..

Coje y duerme bien, tus buenas 8 horas, te despiertas por la mañana, k bonito es vivir, la paja debuenos dias, te lavas la cara, almuerzas (no te me comas un pollo o un plato fuerte porque aras ladigestion y te sera mas dificil) y luego... pues ahora que es verano te hechas encima de la cama, odel sofa, o del suelo mismo, si hay ruido y te molesta, pues enchufas el ventilador k te de gustito. Nodeves prestar caso ni atencion a ninguna preocupacion, la verdadera concentracion, es tu capacidadde atencion, y es tan sencillo como no prestar caso ni a prestar caso, ni a preocuparse de no prestarcaso, abandona la atencion sobre tu cuerpo, da igual que estes tumbado hacia arriba como haciaabajo, solo disfruta de la calma, pero NO te abandones al descanso, esa es la parte mas importante...nos dormimos cuando abandonamos nuestro yo al descanso y rendimos nuestra voluntad... la cosaes que el mero disfrute de el placer de vaguear te mantenga consciente, se consciente de ello, pero ala vez no prestes caso a nada, los pensamientos vendran claro... en realidad no son tuyos.. son de lamente de ese ser con el que compartes de momento la existencia, tu cuerpo, y por tanto, son ajenosa ti en este momento, no te esfuerces en negarlos porque entonces les aras caso y se aran fuertes,recuerca... capacidad de atencion= verdadera concentracion, por tanto... simplemente NO sonimportantes, deja que vengan y se vayan, con el tiempo y la experiencia podras incluso saber queesta soñando tu mente fisica, mientras no le prestes caso y te mantengas consciente sin rendirte,pero sin estar en tension.. sera siempre algo ajeno a ti.

Weno... pasara el tiempo, si eso te angustia esque no estas disfrutando del descanso, y ademasestas prestando atencion al tiempo que transcurre, asi que lo estas haciendo mal... esa es la tecnicamas basica que existe, sin sugestiones ni inducciones... directa a apartar tu foco de Corpus, y cuandoesto ocurra del todo (un maestro lo consige en 2 minutos y medio) este se quedara dormido, yestaremos ya en la famosa catalepsia del sueño, no es momento de desesperarse ni de hechar por laborda lo conseguido, da igual que las primeras veces estemos media hora... recordad,perseverancia... ahora simplemente esperaremos, seguiremos sin prestar caso a los pensamientosde nuestra mente fisica, empezando a tomar verdadera cosnciencia de que no somos ella. Si asquedado medio dormido o eres lo bastante consciente como para darte cuenta que as caido en lasredes de un sueño, simplemente despierta, pero sin despertar tu cuerpo, como antes en el ejercicioya as separado tu foco de el, normalmente podras entrar en la catalepsia plenamente consciente sindespertarte fisicamente.

Bueno, ahora estas en un estado intermedio, ni cuerpo ni espiritu... aunque es posible que tu instintoya te aga desdoblar en bajas formas, o que andes perdido en proyecciones psiquicas si lo as hechomal o estas regido por dogmatismos. O que estes viendo tu habitacion mentalmente o cualquierpajara de esas, no agas caso.. la mente solo es engaño.. busca estar totalmente consciente... ydespierta aquello que permanece dormido y NO es tu cuerpo, despiertate a ti mismo... es dificil decircon palabras.. o sino y mejor las primeras veces, simplemente intenta mover lo que no es tu cuerpo, yabandona este (el cuerpo) por completo, no te preocupes por el, ya que si lo as hecho bien y lo astranquilizado (no olvides que es un animal) y ademas no le prestas ningun foco, entonces no le cojerataquicardia ni tendras miedo que deje de respirar, es mas, no intentes desdoblarte asta que NOcontroles la respiracion de tu propio cuerpo dormido, y cuando lo agas, procura que no se de cuenta...con eso lograras una transferencia, las fuerzas que rodean a Corpus tomaran forma a raiz en parte detu psicologia, y en parte de Scio, la marca del espiritu verdadero, y podras alejarte de tu cuerpo.

Eso no es un desdoblamiento verdadero... pero es lo que deveis dominar, y lo que sin duda os llevaramucho tiempo. Suerte a todos.

ELECTRO VIAJES ASTRALESPara los que no tengan la suerte de tropezarse con un libro llamado "Tu, para siempre" de LobsangRampa, me voy a tomar la libertad de plasmar aqui una tecnica que es facil, que creo que escuestion de practicar y que yo personalmente me kede en el ultimo paso, justo antes de ver mi

cuerpo. (sigo en ello)

La tecnica es la siguiente: (capitulo decimoprimero del libro):

- Decide con unos dias de antelación la noche de tu salida consciente al astral. Preparate pensandoke esa noche vas a salir de tu cuerpo de forma totalmente consciente y atento a lo ke estasucediendo. Durante los dias previo deberas de "programar al subconsciente" con una frase ( omantra) del siguiente tipo :" Tal dia haré una salida al astral, totalmente consciente de todo lo que haga y de todo lo ke vea. Meacordaré de todo y lo recordaré cuando vuelva a mi cuerpo"

Cada uno que se construya su frase lo mas comoda posible para ke sea facil su programacion.

Esta frase debe repetirse 3 veces al dia, y 3 veces cada vez, durante varios dias antes de la salida,con ello aumentamos mucho las posibilidades de estas consciente.

- Cuando llegue el dia D, procuramos no tener un dia demasiado agetreado, e intentamos estar enpaz consigo mismo y con los demas.

Cuando te vayas a acostar, hazlo tranquilamente y sin prisas, te desnudas y te pones ropas comodasque no aprieten, pones la habitación a oscuras para que la luz no te moleste, y te acuestas. Relajastodos tus musculos y esperas a estar absolutamente relajado.

Una vez relajado, (preferiblemente boca arriba) imagina que tu cuerpo astral esta empujando parasalir del cuerpo fisico. Lo sentiras ascender como si de un trozo de corcho se tratara y lo sentirassepararse del cuerpo. Sentiras un hormigueo ligero y luego el hormigueo cesará casi totalmente.Cuidado con ese momento porque el siguiente movimiento será un estremecimiento a menos quecuides de evitarlo, y si el cuerpo astral se estremece violentamente, caeras de nuevo al fisico. Si teesperas este estremecimiento hay posibilidades de que no se produzca.

Cuando el hormigueo haya cesado, permanece totalmente inmovil. Tendras una sensación de frio.Quizas tengas la impresión como si te echaran un cojin encima o como si tu cabeza se hundieratotalmente en la almohada, pero no le eches cuenta, no pasa nada.

Si consigues pasar de ahi, la proxima sensación que tendras, es la de estar mirandote desde los piesde la cama o desde el techo de la habitación. Ya habras conseguido salir.

Una vez ahi, intenta ir haciendote con tu entorno y con tu nueva forma, evitando las emocionesfuertes, y procurando aprender a moverte y a volar poco a poco.

Hasta aqui la tecnica descrita en el libro, y sinceramente es buena.

Yo logré llegar hasta la sensacion de que se hunde la cabeza en la almohada, y justo ahi, ´perdi elcontrol y me desperté.

Espero que os sirva, si no os sale el primer dia... os saldra el dia 20. Esto es como prepararse paralas olimpiadas, hay ke entrenar, y no dejarlo, sino pierdes practica.

Otra, sencillaestando sentado en una comoda silla, subiremos las piernas hasta que formemos un angulo de 90grados con las piernas y el torso. Para ello nos podemos ayudar del reposabrazos de un sofá, de otrasilla...Cuantos menos grados formemos con nuestro tórax y las piernas, mas rapido se producira eldespegue (yo prefiero llamarlo 'lanzamiento').

Una vez relajados con la respiracion, visualizaremos el camino que hacemos mas cotidianamenteCON LOS OJOS CERRADOS si pudiera ser posible.

A partir de este paso, el despegue es cuestion de lo que cada uno quiera optener en su viaje.

Se recomienda estar en zonas de sombra o penumbra e ir vestidos con un pijamita al menos.

Tambien es muy recomendable estar en silencio, por ello es cojonudo hacerlo de noche. Si de nochefuere jodido, prestaremos atencion a los sonidos que nuestro sentido del OIDO 3.11 pueda percibir.

La respiracion no ha de ser forzada, pero si es deseable que se produzca lentamente a la par queprofunda.

SencillaUna vez que la respiración sea completa y estés concentrado y relajado, sólo tienes que cerrar lospárpados y mantener tu mirada (tus ojos) en el centro del llamado tercer ojo (en el entrecejo) yesperar, de esta manera dejas una función despierta de tu cuerpo mientras las demás se duermen

Mas tarde sólo tendrás que "ver" dos ojos que se fijan profundamente en los tuyos y lo demás irásolo.

Practica Sencilla

Esta técnica es la más sencilla , tan solo tienes que poner todo tu cuerpo en tensión (o baliar, danzar,siendo conscientes del cuerpo, luego te acuestas en el suelo) y después lentamente lo vas relajandopor partes, primero la pierna derecha luego la izquierda, así sucesivamente hasta llegar a la cabeza.

Esta forma busca básicamente el cansancio del cuerpo para liberar la mente.

Otras Practica para Desdoblamiento ASTRAL Consciente

PRÁCTICA DE DESDOBLAMIENTO ASTRAL CONSCIENTE Nº 1

Tan sólo se trata de ser consciente del mismo proceso de dormirse. Observar atentamente (pero muyrelajadamente) como el cuerpo se va durmiendo. Hay un instante realmente mágico en que unopuede separarse de su cuerpo a voluntad. Es el momento en que uno ni está despierto ni dormidototalmente (una frontera muy sutil). En ese momento uno DEBE LEVANTARSE. Así como suena:LEVANTARSE. Debe uno sentirse como algo sutil y vaporoso incorporándose. Pero haciéndolorealmente... pues no se trata de imaginar nada. Si uno se levanta en el momento preciso entonces seproduce voluntariamente lo que de todas formas iba a producirse espontáneamente (la separación delcuerpo físico y de la psiquis). Una vez que nos hemos levantado sí podemos mirar hacia la cama (yos advierto que la primera vez la impresión es realmente fuerte)... verá a alguien durmiendo en lacama que es Ud. y su cuerpo.

PRACTICA DE DESDOBLAMIENTO ASTRAL CONSCIENTE Nº 2

Mientras nos estamos durmiendo imaginemos vivamente que estamos en el lugar que queramosvisitar. Sintámonos realmente allí concentrando relajadamente nuestra atención en todas lassensaciones posibles. Por ejemplo: si quisiéramos ir a las Pirámides de Egipto, sentirnos allí. Sentir laarena, el viento, el calor, el sonido. Movernos con nuestra imaginación como queramos: subir poralguna de ellas, tocar las piedras, explorar todos los rincones. Cuando nuestro cuerpo se halladormido: ESTAREMOS ALLI.

PRACTICA DE DESDOBLAMIENTO ASTRAL CONSCIENTE Nº 3

Esta es para las personas que realmente entienden la importancia de su relación con el MundoOnírico. Justo en el momento de despertarse hay que mantener los ojos cerrados y no moverse. Acontinuación imaginar vivamente (y relajadamente, no lo olviden) que estamos en el lugar quequeramos visitar, tal como se describe en la práctica 2. Movernos por ese lugar y no nospreocupemos de nada más. Cuando nuestro cuerpo se duerma otra vez: ESTAREMOS ALLI.

UNA AYUDA MÁS PARA ADQUIRIR LUCIDEZ

Simplemente observar nuestra habitación detenidamente mientras nos estamos acostando. Pero nola observemos como todos los días sino con si fuese algo nuevo, diferente, maravilloso. Al tiempo quelo hacemos repetimos muchas veces algo así:"Ahora me voy a dormir. Si me encuentro en otro lugaro con otras personas es que estoy en el Mundo Onírico. Me daré cuenta, me daré cuenta, me darécuenta"

Repetir esto muchas veces y muchos días. Pero siempre como si se hiciese por primera vez. Nosayudará a ser conscientes en el sueño. Una vez que tomemos conciencia de que nuestro cuerpo estádormido y nosotros en otro lugar... movernos a donde queramos. Vivir lo que llamaremos la 4ªexperiencia: en el mundo onírico podemos trasladarnos a donde queramos instantáneamente yexplorar todos los rincones de ese maravilloso mundo.

Guión de autohipnosis extracorporalRespire profundamente varias veces, cierre los ojos y relájese totalmente. Deje que su cuerpo y sumente se tranquilicen... Mientras siente cómo se acomoda y se sosiega... ábrase a un tipo especial deexperiencia... Abandónese y relájese... Respire profundamente... y relájese por completo, porcompleto... Ahora, relájese todavía más... Respire profundamente otra vez, con lentitud... dejandosalir toda la tensión... toda opresión... Con cada respiración sienta que lo abandona la tensión...Simplemente relájese... completamente...Visualice, imagine o sienta su cabeza sumergida en una suave luz que le devuelve el bienestar... unaluz que tranquiliza todos sus pensamientos... una luz que calma todas las preocupaciones... Sumente está en paz... Esta suave luz libera del trabajo a sus sentidos físicos... Simplemente sienta sucabeza y sus sentidos envueltos por esa luz... Ahora, deje que la luz crezca ligeramente... sientacómo baja por su cuello y sus hombros... Cada músculo y cada célula que toca se relajan... cada vezmás... con más armonía... Ningún otro sonido lo perturbará... Sólo harán que usted profundice más...y más... Siente más paz y tranquilidad... Mientras esta suave, tranquila y benéfica luz envuelve sucuello y sus hombros... cada célula nerviosa... cada músculo se relaja totalmente... Cada célula ycada tejido de su cuerpo se relaja... Ahora, permita que esta luz fluya todavía más... Sienta cómo bajapor los brazos... las manos... los dedos... y lo relaja todavía más... Sienta que la luz envuelve supecho y la parte superior de su espalda... sus costillas... sus órganos internos... sus pulmones... sucorazón... Cualquier tensión... cualquier esfuerzo que sea parte de su cuerpo se libera conforme loinunda esta suave luz benéfica... Ahora deje que la luz se expanda todavía más, hasta que llene suestómago y la parte inferior de su espalda... Sienta cómo se relaja y se libera cada músculo y cadacélula... La cálida y tranquilizante luz rodea y envuelve sus caderas... sus piernas... Mientras usted serelaja por completo, no lo perturban los sonidos... Cualquier sonido hará que usted profundice más...cada vez más profundo... baje... baje... hacia un estado del ser más tranquilo y relajado... Estácompletamente relajado... completamente en paz... Se siente completamente seguro...completamente protegido... Puede sentir que la fuerza de la relajación fluye por sus pies... Ahoratodos los músculos de su cuerpo están completamente relajados... Están tan relajados, que no puedemoverlos... Todos están tan absolutamente relajados... usted se hunde... en lo profundo... cada vezmás... baje... profundamente relajado...Ahora puede sentir la suave fuerza tranquilizante de la luz brillando sobre usted... La cálida sensaciónde la luz irradiando por todo su cuerpo... Puede sentir su calor... sentir su protección... Lo rodea lacálida y tranquilizante energía de la luz... Mientras todo su cuerpo se relaja y se regocija... puederalentizarse un poco más... Permítase ralentizarse un poco más, y luego otro poco más... Voy acontar hacia atrás del diez al uno; con cada número descendente relájese... y cuando llegue anúmero uno, usted entrará a su propio nivel de relajación profunda, intensa... Diez... baje, baje,nueve... más profundo, más profundo, baje, ocho... baje, baje, más profundo, más profundo, siete...baje, seis... baje, cinco... más profundo, cuatro... más profundo, tres... más profundo, baje, dos... másprofundo, baje, y... uno. Ahora está en un nivel muy profundo de relajación natural... Recuerde... tieneel control absoluto y es completamente consciente de todos los niveles de su mente. Este viaje esalgo que usted quiere, porque está ansioso por explorar, ansioso por aprender... En un momentocomenzaremos una serie de ejercicios sobre su percepción, su capacidad para ver, sentir y estarcompletamente libre de su cuerpo físico... de su vehículo físico temporal.Ahora, sienta la parte de usted que anhela algo más... Hay una parte de usted que quiere ver más...que espera movimiento. A medida que crece este anhelo dentro de usted... sienta cómo se convierteen un deseo... en una pasión por conocer su verdadero yo... por conocerse y experimentarse a sí

mismo completamente, independiente de su cuerpo físico... por conocer y experimentar su yoespiritual... Sienta este deseo... Quiero que mire al horizonte e imagine una luz suave... una puerta deluz... Usted siente y sabe que esa luz es buena... Esa luz está llena de amor y protección... Ahoracomience a avanzar hacia esa puerta de luz... Siéntase a sí mismo avanzar hacia la puerta de luz...Mientras ve que esa puerta se acerca cada vez más... se siente a sí mismo completamente envueltopor la luz... completamente envuelto y protegido por la luz... siente el calor y la protección de la luz...La luz lo rodea y fluye por su cuerpo... por todo su ser...Ahora visualícese, imagínese o siéntase avanzando por la puerta... Y mientras pasa por la puerta deluz, quiero que sepa que se aleja de su envoltura física... Mientras camina por esa puerta de luz...observará su cuerpo objetivamente... sabiendo en todo momento que siempre está rodeado por lablanca luz protectora...; Como alma, usted elige traspasar los límites de la materia... Por ello quieroque observe todos los detalles... Ahora sienta cómo se vuelve más ligero... Es tan ligero como unapluma... tan ligero como un globo que se eleva y flota hacia arriba, suba, suba... Ahora puede sentirseflotando en libertad...Mientras asciende, disfrute la cálida sensación de flotar libremente... flotar completamente libre de sucuerpo físico... flotar por encima de su cuerpo... Mientras disfruta la sensación de flotar, puede sentirque aumenta su consciencia... Es más consciente... más consciente de su nuevo cuerpo-energía másligero... más consciente de su yo-energía más ligero... de su yo-energía flotante... Toda suconsciencia está en su yo-energía ligero... Con alegría, puede sentirse a sí mismo flotando libre,flotando completamente libre de todos los límites... de todos los límites densos... Ahora escompletamente consciente en su yo ligero... Puede ver y sentir con toda su consciencia... toda suconsciencia está en su yo-energía ligero... Puede sentir la alegría de estar libre de su cuerpo físico,completamente libre de todos los límites...Ahora, ¿qué ve?... ¿qué observa?... [pausa de quince segundos.]Puede sentir y ver un aumento de su nueva percepción... Su visión mejora por momentos... es cadavez más clara... Su visión es cada vez más aguda, más clara de lo que nunca antes fue... Su yo tieneahora una visión perfecta... su yo sutil posee una visión nítida... percepciones perfectas... Puedesentir toda su consciencia... Toda su consciencia está en su yo-energía sutil... Usted concentra todasu energía en su yo-energía sutil... ¿qué ve?... ¿cómo se siente?... ¿puede ver su cuerpo?... Describaen detalle todo lo que ve... Disfrute todas las sensaciones... Tómese todo el tiempo que necesite...[pausa de tres minutos.]Ahora, vuelva lentamente a su cuerpo físico... Tómese el tiempo necesario y vuelva lentamente...Mientras regresa, sabe con certeza que puede separarse de su cuerpo físico con facilidad... Conabsoluta confianza, puede salirse de su cuerpo físico cuando lo desee... Ahora sabe que su cuerpofísico es sólo un vehículo para su consciencia... sólo un vehículo de los muchos que posee... Esagradable poder ir más allá de su cuerpo y ver y saber por sí mismo... De ahora en adelante, puede ydebe dejar su cuerpo físico con toda facilidad... con toda seguridad, cuando lo desee.Ahora, respire profundamente, relájese y tranquilícese... En unos momentos, voy a contar del uno altres, de modo que cuando diga tres, usted pueda abrir los ojos y sentirse completamente despierto...Recordará todo lo que ha experimentado... Llegará a explicaciones más profundas... Se sentirávigorizado y revitalizado... Rejuvenecido y descansado... como si hubiera disfrutado de una tranquilasiesta... Se sentirá en completa armonía... Se sentirá más dispuesto... mejor... y mantendrá unaconexión consciente con su yo interior... Debido a que se ha relajado de manera tan profunda y firme,su mente estará perspicaz y alerta... Podrá pensar con mayor claridad y creatividad... Comencemos...Uno... Ahora se siente muy descansado... Todo su cuerpo está en paz... Se ha relajado de maneraprofunda y firme y ello le ha permitido trascender su cuerpo físico... En el futuro verá que cada sesiónserá todavía más relajante y reconfortante... Dos... Ahora comienza a sentir que la energía y la vidafluyen por todas y cada una de las partes de su cuerpo... Se siente lleno de energía y de vigor...Recuerda todo lo que ha experimentado... y todo se explicará todavía más en los días siguientes... Sesiente alerta y despierto... Tiene una profunda sensación de bienestar y conocimiento... Se sientebien... más saludable... listo para afrontar lo que aparezca en su camino... Se siente fresco ydescansado, como si despertara de una larga siesta... Tres... Todo su cuerpo, su mente y su almaestán revitalizados... Ahora abra los ojos sintiéndose completamente fresco y lleno de energía y dealegría.

NAVEGANTE

hola compañero, mira te boy a decir una tecnica con la cual sales . con una lucidez tal que te verassalir conciente desde un primcipio sin perder nunca la lucidez osea cierre los ojos te relajas y te vessalir con todos los detalles desde el comienzo hasta estar fuera . esotolo he parcticado yo y sali asin cuatro veces desde el primcipio.sin perder la lucidez incluso entrando atu cuerpo . siempre estas despierto osea que al entrar de nuevo solo abriras los ojos bajo el deseo dequerer voler atu cuerpo. mira solo te echas boca arriba , y te relajas haciendo respiraciones , honda ssin forzar y echas el aire, lentamente sin forzar tampoco tienes que ser esagerado en ello , entoncesempiezas a querer salir por todo tu cuerpo osea como lebantandote hacia arriba en forma de vaporpor todos tus poros como evaporandote subiendo hacia arriba esto con cada , exalacion tuya y pontoda tu voluntad a esto a querer salir hacia arriba , en los primeros ensayos desde que empiezas sinotaras las señales de tu astral o paracuerpo extrafisico tuyo seguro como si te estuvieses imflandotodo tu ser a veces notas que no tienes el cuerpo fisico esto es buena señal porque de hay se saledisparado a veces hacia arriba.tambien notaras unos pitidos y a veces unos vaivenes de ruidos o sonidos en la cabeza como deavejas o parecido a velcro ami personalmente cuando regreso empieza ha manisfestarse un sonidocomo de fuuuuuufuuuuu o noto , unas pequeñas vibraciones . eso si a veces sales inesperadamente muy rapido en elcual te sorprenderas y vuelve a tu cuerpo rapido de la sorpresaesta tecnica cuando la estes haciendo no te importe de estar hasta incluso , una hora a vecestardamos con el deseo y la voluntad inquebrantable , en quedarnos a la espera de ello , pero bienmerece la pena eso si cuando te veas salir fuera , te daras cuenta de lo maravilloso que es estar hayviendo como te manejas a voluntad sabiendo que estas proyectado lucido y que es una realidadverdadera y no una ilusion de la mente como piensan algunos que verdaderamente no se an vistosalir con total lucidez ahora eso si hay que tener mucha motivacion dedicacion y querer de verdadcon dos cogones hacer la salida con la tecnica sencilla esta hay que coger el camino mas corto y estees uno que recomiendo . por otro lado si te quedases dormido al primcipio , no importa sigues en ello, en unas semanas saldras aunque sea unos segundo pero te daras cuenta de ello y ademas tendrasmas salidas involuntarias donde te daras cuenta que estas proyectado seguro . por otra parte tecomento que si te encuentras fuera del cuerpo . coge mas lucidez diciendote ....yo soy fulanito de tal y estoy ahora mismo fuera de mi cuerpo y mi fisico esta en la cama y yo estoyaqui ahora entonces boy a volar hacia la calle o atravezare la paret o me ire hacia el cielo. o cualquiersitio. entonces veras como te mueve donde deseas sabiendo que eres tu el extrafisico en todomomento sin perder lucidez y cuando quieras volver solo desealo diciendo quiero volver a mi cuerpo ysolo abres de nuevo los ojos con una paz , y tranquilidad trayendote todos los recuerdo al instantesea la hora quesea bueno , aparte tecnicas hay mas como la saturacion mental o deseando estar enun lugar encuanto te quedes dormidos estaras en ese lugar cuando lo veas en el astral te servira dedespertar en ese lugar hay. y te daras cuenta que ya estas fuera del cuerpo y siempre coge lucidez ,para estar con la conciencia al cien por cien . venga un saludo y esta es mi tecnica, personal a mi mecuesta . salir dependiendo delos dias por el estres del curro de la casa etc por ejemplo ahora haceunas cuantas hora que vine del curro y todavia estoy despierto desde las 7 de la tarde de ayer queentre a trabajar espero poder dormir unas horitas ahora son las 9 de la mañana y estoy despiertodesde ayer ya que trabajo de noche de 9 a 5 de la mañana.o de 21 a 5 de la mañana. venga nodesista y veras que en el dia a dia lo logrras no tenga tampoco tanta ansia ni te desespere conpaciencia tendras buenos resultados y conque salgas asin una vez ya tendras tu mismo las respuesta, nosotros somos verdaderos cientificos y coballas fuera del cuerpo y vemos lo que nos afine y bamosavanzando en nuestro camino evolucionando en el dia a dia. tenemos ademas muchos amigosextrafisicos de otras vidas que estan hay .yo particularmente recibo ayuda de ellos y me doy cuentaporque me an pasado muchos detalles . ademas la casualidad no existe si no la causalidad. entoncescon todo esto quiero dejar claro que . tenemos todos ayuda tanto del exterior extrafisico como de esta tierra tenemos amigos que estan hay y por ultimo cuando estamos fuera estamos con nuestrocerebro o para-cerebro donde hay podemos aceder a los datos recordando vidas pasadas osea quecuando eastamos fuera ternemos las fuentes nuestra de informacion ya que . hay estamos integro delo que somos realmente manteniendonos en un cuerpo integral y por lo tanto podemos decirnos quiensomos o donde estuvimos en las ultimas reencarnaciones etc .por otro lado tambien tenemos que estar mas evolucionado para estar mas preparado para saber asu devido tiempo lo que realmente somos .por eso vemos o estamos en lo mas afines nuestro yveremos en el astral lo que estemos preparado para ver. no mas ya que nosotros bamos aprendiendolas lecciones en el dia a dia y aveces no podemos saltarnos las reglas . asin de sencillo , es lascosas . bueno me he extendido demaciado . espero que ayais cogido mas experiencias

en las proximas semanas .ya nos contaras como te fuevenga un abrazo .

Instrucciones para realizar el vieje astralPor: Lobsang Rampa

En la lección anterior tratábamos, al final, del pensamiento. Decíamos: «el pensamiento está donde elsujeto necesite que esté». Es ésta una fórmula que nos podrá ser útil para salir de nuestro propiocuerpo, para realizar viajes en el astral. Repitámosla.

El pensamiento está donde el sujeto necesita que esté. Fuera de nosotros, si lo necesitamos.Procedamos a un pequeño ejercicio. Aquí, también, necesitamos estar completamente solos, dondeno hayan distracciones. Vamos a intentar salirnos de nuestro propio cuerpo. Tenemos que estarsolos, distendidos, y aconsejamos que acostados, preferentemente sobre una cama. Una vezinstalados, respirando lentamente y pensando en el experimento que intentamos llevar a cabo,tenemos que concentrarnos en un punto situado cosa de un metro y medio a dos frente nuestro.Cerremos los ojos, concentrémosnos; pongamos toda nuestra voluntad en el pensamiento de que yo

el yo real, el astral — vigila nuestro cuerpo desde el punto donde estamos concentrados (metro ymedio a dos metros enfrente nuestro). Pensad. ¡Práctica! Procurad concentraros más y más. A fuerzade ejercitarnos, súbitamente experimentaremos un choque eléctrico, y veremos nuestro propio cuerpoacostado, con los ojos cerrados, a la distancia que va de nuestro cuerpo físico al punto deconcentración.

Al principio nos costará un buen esfuerzo el llegar a este resultado. Sentiremos como si, por dentro,fuésemos un gran balón de caucho, cada vez más tirante. Continuaremos por este camino, sin quenada suceda. Por fin, de sopetón, reventaremos con una ligera impresión de estallido como,exactamente, si se punzase un globo de juguete. No nos alarmemos, porque si continuamos libres detodo miedo iremos adelante y nada nos perturbará en lo sucesivo: pero si nos dejamos dominar por elmiedo, retrocederemos de nuevo dentro del cuerpo físico y tendremos que empezar nuestrasexperiencias de nuevo, en otra ocasión. Si queremos intentarlo en el mismo día, raramente loconseguiremos. Necesitamos dormir, descansar, primero.

Sigamos adelante. Imaginémonos que ya hemos salido de nuestro cuerpo con el sencillométodoexplicado; estamos contemplando nuestro cuerpo físico y preguntándonos lo que hay que hacer enaquel momento. No nos entretengamos; ¡lo volveremos a ver tan a menudo! En vez de esto,procedamos de la siguiente forma:

Abandonémonos como si fuésemos una pompa de jabón flotando perezosamente en el aire, ya queno llegamos al peso de una pompa de jabón ahora. No podemos caer, no podemos hacernos daño.Dejemos que nuestro cuerpo físico repose. Naturalmente, ya nos hemos ocupado de él antes deliberar nuestro astral de su envoltorio de carne. Hemos comprobado que nuestro cuerpo físico está asus anchas. Si no hubiésemos tomado esas precauciones, nos expondríamos, a nuestro regreso, aencontrarnos con un brazo dormido o una tortícolis. Estemos bien seguros de que no hay arrugas queopriman un nervio, si, por ejemplo, hemos dejado un brazo extendido al borde de un colchón, lo quenos puede ocasionar agujetas más tarde. Una vez más, comprobemos que nuestro cuerpo estáabsolutamente a sus anchas antes de hacer el menor esfuerzo para levantar nuestro cuerpo astral.

Ahora, dejémonos llevar, dejémonos flotar por la habitación como si fuésemos la pompa de jabónmoviéndose al compás de las divagantes corrientes de aire. Exploremos el techo y todos los sitiosque normalmente no podemos ver. Procuremos acostumbrarnos a ese elemental viaje astral, ya quesi no nos será imposible llevar a cabo felizmente excursiones más lejanas.

Vamos a intentar otra cosa algo diferente. En realidad, este viaje astral es fácil; no hay más dificultadque la causada por el tiempo que tardamos en convencernos de que podemos practicarlo. En ningúncaso ni circunstancia hemos de temer; no cabe tener miedo, ya que un viaje en el astral es una etapahacia la liberación. Cuando regresamos al cuerpo, entonces debemos sentirnos prisioneros,encerrados en barro, con el peso encima del cuerpo, que no responde bien del todo a losmandamientos del espíritu. No; no hay por qué temer los viajes astrales; el miedo les es ajeno.

Vamos ahora a repetir los viajes astrales bajo una terminología ligeramente distinta. Estamostendidos sobre la espalda en nuestra cama. Nos hemos asegurado de que cada una de las partes denuestro cuerpo físico está con toda comodidad, sin que puedan estorbar a los nervios de nuestramusculatura arrugas o cuerpos salientes; que nuestras piernas no están cruzadas, ya que, si loestuviesen, podrían darnos calambres en el punto donde se obstruyese la circulación sanguínea.Permanezcamos tranquilos, apacibles; no existen influencias perturbadoras ni quebradero de cabezaalguno. Pensemos sólo en proyectar nuestro cuerpo astral fuera del cuerpo físico.

Distendámosnos cada vez más. Imaginémonos una forma fantasmal que corresponda toscamente alperfil de nuestro cuerpo físico, y que va separándose lentamente de éste y permanece flotando haciaarriba, como si fuese un globo infantil empujado por una suave brisa de verano. Dejadlo que se eleve,y mantened los ojos cerrados; de otra manera, en las dos o tres primeras veces os podría dar unsobresalto que podría ser lo suficientemente violento para arrastrar el astral a su sitio normal dentrodel cuerpo.

Muchas personas experimentan un sobresalto peculiar exactamente cuando entran en el sueño.Muchas veces es tan violento que nos obliga a despertarnos del todo. Ese sobresalto está causadopor una separación demasiado brusca de los cuerpos astral y físico; porque, como hemos dichorepetidamente, casi todo el mundo viaja por el astral durante la noche, aunque casi nadie tieneconciencia de tales viajes. Pero, volvamos de nuevo al cuerpo astral.

Pensemos gradualmente en nuestro cuerpo astral, que se separa con toda facilidad de su cuerpofísico, y que se levanta unos palmos sobre el físico. Permanece sobre nosotros, balanceándose pocoa poco. Hemos podido percibir la sensación de flotamiento cuando nos dormimos; es el flotamientoastral. Como dijimos, el astral flota encima de nosotros, balanceándose tal vez. Está conectado pormedio de la Cuerda de Plata, que va del ombligo del cuerpo físico al del astral (fig. 8).

DESPRENDIÉNDOSE DEL CUERPO

Fig. 8.

No hay que mirar demasiado cerca; ya se ha dicho que si nos impresionamos y tenemos unsobresalto, haremos entrar nuevamente el astral dentro del físico, y tendremos que comenzar denuevo en otra ocasión.

Supongamos que se han escuchado esas advertencias, y no ha ocurrido ningún contratiempo;entonces, cuando el astral esté flotando por unos momentos, no hay que tomar ninguna iniciativa,apenas pensar nada, respirar sólo superficialmente; porque debemos tener presente que es el primertiempo en que hemos salido conscientemente del físico y se tiene que andar con mucho tiento.

Si no nos asustamos, si no nos estremecemos, el cuerpo astral flotará lentamente, alejándose,trasladándose al borde o a los extremos de la cama, sin el menor choque, y luego bajará hasta quelos pies lleguen a tocar o casi sobre e] suelo de la habitación. Entonces, en el proceso de un«aterrizaje suave», el cuerpo astral podrá mirar vuestro físico y transmitir a vuestro cerebro lo que ve.

Tendremos una sensación incómoda tan pronto como miremos a nuestro físico, y advertiremos queésta es una experiencia que nos humilla. Recuérdese aquel momento en que escuchamos nuestrapropia voz. ¿La hemos escuchado en un magnetófono? De momento no hemos creído en absolutoque se tratase de nosotros, o, en este caso, que el magnetófono no funcionaba correctamente.

La primera vez que un individuo escucha su propia voz, no quiere admitir que sea suya; se sienteespantado y mortificado. Pero hay que ver cuando contemplamos nuestro cuerpo por vez primera.Allá estamos con nuestro cuerpo astral, donde se ha transferido por completo nuestra conciencia.Experimentamos una sensación horripilante; no nos gusta ni la forma de nuestro cuerpo, ni sucomplexión; nos chocan las líneas de nuestro rostro y nuestras facciones. Si avanzamos algo más ymiramos nuestra propia mentalidad, nos damos cuenta de ciertos recovecos insignificantes y fobias,que pueden originar un salto atrás hacia dentro del cuerpo físico, de puro miedo que sentimos.

Mas, supongamos que hemos podido superar este primer susto al contemplarnos por vez primera anosotros mismos. ¿Qué sucederá? Tenemos que decidir adónde nos gustaría ir, lo que hay quehacer, lo que tenemos que ver. Lo más sencillo es visitar a una persona que conocemos bien; tal vezalgún pariente próximo que vive en alguna localidad cercana. Ante todo, que sea una persona a quienvisitemos con frecuencia, ya que nos será preciso visualizarla con mucho detalle, y también dóndevive y cómo se va allí. Recordemos que se trata de una cosa nueva para nosotros nuevo, elhacerlo conscientemente y necesitamos saber el camino exacto para regresar a nuestra propiacarne.

Abandonemos nuestra habitación, sigamos por la calle (en el astral no hay por qué preocuparse,nadie podrá vernos), tomemos el camino habitual que siempre hemos seguido, con el pensamientobien fijo en la imagen de la persona a quien deseamos visitar y en el camino a seguir. Entonces, auna enorme velocidad, mucho mayor que el coche más rápido puede alcanzar, nos hallaremos a lapuerta de la casa de aquel pariente nuestro.

Con la práctica seremos capaces de ir a todas partes: mares, océanos y montañas no seránobstáculos para nuestros caminos. Todas las tierras y ciudades del mundo serán asequibles anosotros.

Alguien pensará: «Suponiendo que pueda ir a donde quiera, pero no pueda regresar ¿quésucederá?». La respuesta es que es imposible perderse. Es imposible extraviarse, o perjudicarse obien encontrarse que nuestro cuerpo físico ha sido ocupado. Si alguien llega cerca de nuestro cuerpomientras estamos en viaje por el astral, el cuerpo físico manda un aviso y el astral es «arrastrado» alfísico con la celeridad del pensamiento. Ningún daño nos puede sobrevenir; el único mal es el miedo.Así es que no temamos, sino experimentemos y con el experimento llegará la realización de nuestrasambiciones de viajes astrales.

Cuando estemos conscientemente en el plano astral, veremos colores más brillantes que en estemundo terrenal. Todas las cosas resplandecerán de vida; podréis ver partículas de «vida» a vuestroalrededor, como pequeñas motas. Es la vitalidad de la tierra, ycuando pasaréis a través de aquellaschispas, sentiréis crecer vuestras energías y vuestra potencia.

Cuando estemos en el astral y queramos volver al cuerpo físico, tenemos que conservar la calma, ynos sentiremos de nuevo dentro de nuestra carne; basta con pensar que regresamos, y ya estamosde vuelta. En el momento en que pensemos en nuestra vuelta al plano físico experimentaremos unasensación borrosa y una aceleración, o un cambio instantáneo desde el lugar donde estábamos a unsitio unos palmos encima de nuestro cuerpo acostado. Experimentaremos que estamos allí a laderiva, flotando, lo mismo que en el momento en que abandonamos nuestro cuerpo. Dejémonos caercon toda lentitud; lentitud indispensable para que ambos cuerpos puedan sincronizarse en absoluto.

Si lo practicamos con precisión, caeremos en el cuerpo sin la menor trepidación, sin ningunatrepidación, sin más sensación que la de hallar nuestro cuerpo como una masa fría y pesante.

Las personas desmañadas, que no se preocupan de alinear cuidadosamente los dos cuerpos, o si seda el caso de que algo entorpezca la operación, experimentarán una sacudida en el momento deacomodarse al cuerpo físico. En este caso, es muy posible que sufran algún dolor de cabeza,principalmente del tipo de jaqueca. En este caso, pueden adoptarse alternativamente dos soluciones:conciliar el sueño, o volver a ascender al plano astral, dado que, hasta que los dos cuerpos quedenalineados exactamente, continuará el dolor de cabeza. No hay que preocuparse, pues, y escogerentre las dos soluciones la que más nos guste.

Podremos notar, al regresar a nuestro cuerpo de carne y huesos, una especie de embotamiento. Unasensación similar a la de cuando nos ponemos un traje que ha sido lavado el día anterior y que aúnestá húmedo, empapado. Hasta que nos acostumbremos a esta sensación de nuestro cuerpo,sensación muy poco agradable, encontraremos que los portentosos colores que vimos en el astral sehallan ensombrecidos. Varios de los colores jamás vistos en este mundo, varios de los sonidos queescuchemos en el astral, no nos pertenecen en la vida presente sobre este suelo. Pero no hay quepreocuparse; estamos sobre la Tierra para aprender algo. Y cuando hayamos aprendido aquello queera nuestro fin al venir a este mundo, tan pronto como lo hayamos conocido, nos encontraremoslibres de los lazos terrenales, y cuando dejemos para siempre nuestro cuerpo mortal, al cortarse laCuerda de Plata, iremos a otros reinos de mucho más arriba de donde el plano astral se halla situado.

Aconsejamos al discípulo que practique insistentemente esos viajes astrales. Hay que apartar denosotros todo temor, ya que si no se tiene miedo no hay nada que temer, ni puede sobrevenir dañoalguno; antes bien, al contrario, sólo placer.

CÓMO VENCER LOS MIEDOS

Hemos dicho ya que “sólo hay que temer al miedo”. Hemos puesto de relieve que mientras unapersona permanezca libre de temores, no tiene que guardarse de daño alguno en sus viajes astrales,por muy lejanos que sean. Pero, se me podrá preguntar, ¿qué es lo que hay que temer?Dediquemos, pues, esta lección al tema del miedo, y de lo que no debe ser temido.

El miedo es una actitud completamente negativa, capaz de corroer nuestras más sutilespercepciones. No importa de qué nos asustamos; toda forma de temor es perjudicial.

Se puede temer que, yendo por el plano astral, no se sea capaz de regresar al cuerpo físico. Elregreso siempre es posible, excepto en caso de muerte, cuando el individuo ha terminado el tiempoque le ha sido concedido para caminar sobre la Tierra; y eso, como todos saben, no tiene nada quever con los viajes astrales. Es posible también, lo admitimos, que una persona se asuste hasta elextremo de quedar paralizada por el miedo, y en tales casos, no se es capaz de hacer nada. En talescondiciones, el individuo puede hallarse en el cuerpo astral sin poder moverse. Naturalmente, estoretrasa el retorno al cuerpo físico por un lapso de tiempo, hasta que la intensidad del terror decrezca.El miedo se desgasta por sí mismo, como nadie ignora, y una sensación no puede durar un tiempoindefinido. Una persona asustada simplemente retrasa su perfecto y seguro retorno al cuerpo físico.

Nosotros no somos la única forma de vida en el astral, del mismo modo que los hombres no somos laúnica forma de vida sobre la Tierra. En este mundo que habitamos tenemos simpáticas criaturas,como los gatos y los perros, los caballos y los pájaros, para citar sólo unos pocos; pero también haycriaturas antipáticas, como las arañas que pican y las serpientes venenosas. Hay cosasdesplacientes, como los gérmenes, microbios, y otras, por el estilo, dañinas más molestas. Si hemosvisto algún germen a través de un microscopio muy potente, nos habrán parecido semejantes a lascriaturas fantásticas que vivieron en tiempos de los dragones que cuentan las historias maravillosas.

En el mundo astral hay varios seres más extraños que los que se pueden encontrar en la Tierra. En elastral encontraremos criaturas notables, tanto personas como otros seres. Veremos a los espíritus dela Naturaleza; éstos, forzosamente, serán siempre buenos y amables. Pero también existen allícriaturas horribles que han debido ser vistas por algunos escritores de la antigüedad legendaria y

mitológica, ya que estos seres se parecen a los demonios, sátiros y otros tipos diabólicos de losmitos. Algunas de esas criaturas son bajos elementos que pueden convertirse más tarde en humanoso seguir por las ramas del reino animal. Sea como sea en el estado presente de su desarrollo sondesagradables.

Tenemos que detenernos un momento, llegando a este punto, para precisar que aquellos borrachosque ven «elefantes rosa» y varias otras apariciones raras y peregrinas, lo que ven es precisamenteese tipo de criaturas de las que estamos hablando. Los borrachos son gente que ha expulsado elastral de su cuerpo físico y lo ha puesto en contacto con los planos más bajos del astral. Allíencuentran esas criaturas espantosas; cuando el borracho, más tarde, se repone — todo lo quepuede — y recobra sus sentidos, entonces conserva una viva memoria de lo que ha visto. Aunque elemborracharse completamente sea un método para llegar al mundo astral y recordarlo, no debemosrecomendarlo porque sólo alcanzamos los más bajos y degradados planos astrales. Existen tambiénvarias drogas hoy en uso entre los médicos, sobre todo en clínicas para enfermos mentales, quetienen un efecto parecido. La mescalina, pongamos por caso, altera las vibraciones del individuo detal forma que éste se ve lanzado del cuerpo físico y vivamente proyectado en el astral. Mas, tampocoeste método es recomendable. Las drogas, u otras formas de expulsarnos violentamente del cuerpofísico, son en verdad perjudiciales y dañan a nuestro Super-yo.

Pero volvamos a nuestros “elementales”. ¿Qué se entiende por ellos? Los elementales son la formaprimaria de la vida espiritual. Están un escalón más alto que las formas de pensamiento. Estasformas son meras proyecciones de la mente — consciente o inconsciente — de los seres humanos yposeen una pseudo-vida propia. Dichas formas fueron creadas por los sacerdotes del antiguo Egiptopara que las momias de los grandes faraones y de las grandes reinas fuesen protegidas contraaquellos que intentasen profanar las viejas tumbas. Están creadas bajo la idea de que deben repelera los invasores; de que deben atacarlos impresionando las conciencias de éstos e infundiéndoles talgrado de terror, que el presunto ladrón huya a todo correr. No nos incumbe tratar de las formas depensamiento, porque son seres sin mente, encargadas únicamente por unos sacerdotes, muertosdesde hace mucho tiempo, con la misión de cumplir determinados objetivos: la guardia de las tumbascontra sus invasores. De momento, nos toca hablar de los elementales. como hemos dicho, son unconjunto de seres Los elementales, espirituales que se hallan en los primeros grados de sudesarrollo- En el mundo espiritual, el astral, los elementales corresponden a lo que en el nuestrorepresentan los monos. Los monos son irresponsables, malignos, muy a menudo rencorosos yviciosos, y no poseen un grado muy alto de raciocinio por sí mismos- Son, podríamos decir, pedazosde protoplasma apenas animados. Los elementales, que ocupan el mismo rango en el mundo astralque los monos en el nuestro, son formas que se mueven aproximadamente sin propósitos concretos,agitándose y haciendo extrañas y horripilantes muecas; adoptan actitudes amenazadoras enpresencia de un ser humano viajando por el astral; pero, naturalmente, no pueden causarnos dañoalguno. Hay que tenerlo bien presente. No nos pueden hacer daño.

Si el estudiante ha tenido la mala suerte de visitar un sanatorio de enfermedades mentales y ha vistoverdaderos casos graves de perturbaciones mentales, le habrá impresionado el observar en algunosde los peores casos, cómo éstos se nos acercan con gestos amenazadores y probablemente sinalgún significado. Babean, repugnan; pero si se les planta cara con determinación, ellos, siendo deuna mentalidad inferior, siempre retroceden.

Cuando nos movemos por los más bajos estratos del plano astral, podemos encontrar estas criaturasraras y extravagantes, A veces, si el viajero es apocado, esas criaturas se arremolinan a su alrededore intentan aturdirlo. Pero no hay ningún peligro en ello si no se les tiene miedo. Cuando un individuoempieza sus viajes por el astral, muy a menudo se las tiene que haber con dos o tres de estos seresinferiores congregados por aquellos parajes para ver cómo «se las compone», de la misma forma quecierto tipo de gente siempre quiere observar cómo un aprendiz de conductor hace su primer viaje encoche. Los espectadores siempre esperan que algo sangriento o excitante suceda, y a veces, si elconductor se atolondra o, más corrientemente, la mujer que guía el coche pierde la cabeza y chocacon el palo de un farol, o cualquier otro obstáculo, esto aumenta la satisfacción de los mirones. Losespectadores, ciertamente, son inofensivos; sólo son sensacionalistas en busca de emociones a pocoprecio. Igualmente los elementales; buscan emociones baratas y nada más. Les gusta contemplar elfracaso de los seres humanos; por consiguiente, si manifestamos algún miedo están encantados ymultiplican sus gesticulaciones y se nos acercan con aires de bravuconería y amenaza. En verdad, nopueden perjudicar a ningún ser humano. Son como perros que sólo pueden ladrar y, «Perro ladrador,

poco mordedor». Por lo tanto, únicamente pueden molestar, suponiendo que, por miedo, se lopermitamos.

No hay que preocuparse demasiado, en resumidas cuentas. Sólo en una sola ocasión, en un conjuntode cien viajes al astral, os toparéis con estas bajas entidades. Sólo los veréis más veces si les tenéismiedo.

Normalmente, os remontaréis más allá de su reino; aquellas entidades están recluidas en el fondo delplano astral, lo mismo que los gusanos se alojan en los fondos de un río o del mar.

Cuando ascendemos a los planos astrales, nos encontraremos con notables incidentes. Divisaremosa distancia grandes y brillantes manchas de luz. Se trata de planos de nuestra existencia presenteque están fuera de nuestro alcance. ¿Recordáis el «teclado» de que hablamos al principio de estelibro? El ser humano, mientras se halla encerrado dentro de su carne, puede percibir sólo tres ocuatro «notas»; pero saliendo del cuerpo físico para trasladarse al mundo astral, la gama de notas seextiende un poco hacia arriba, lo bastante para darnos cuenta de que hay cosas todavía mayoresfuera de nuestro alcance. Algunas de estas cosas se ven representadas por esas luces brillantes, quelo son tanto, que no podemos en realidad ver lo que son.

Pero contentémosnos con el tiempo que pasamos dentro del medio astral. Acá, en el suelo, podemosvisitar a nuestros amigos y conocidos; viajar por las ciudades de todo el mundo y ver todos losgrandes edificios públicos; podemos leer libros en idiomas extraños al nuestro, ya que en los mediosdel plano astral los entendemos todos. Nos son necesarios, pues, los viajes astrales.

He aquí una relación de lo que sucede y que será nuestra experiencia en la práctica.

Las horas del día han avanzado y ha caído la noche, y el crepúsculo morado se ha ido oscureciendoy el cielo ha pasado del añil al negro. Han brotado lucecitas de todos lados — luces blanquiazules delos faroles de las calles; las amarillentas, que corresponden a las casas —, algunas de ellas tal vezteñidas ligeramente por los cortinajes a través de los cuales resplandecen.

El cuerpo, acostado en la cama, consciente, plenamente distendido. Gradualmente llega la débilsensación de un crujido; una sensación como de algo que muda, cambia; poco a poco se produceuna separación. Sobre el cuerpo que se halla postrado se condensa una nube formada, al cabo, deuna resplandeciente Cuerda de Plata; la nube, al comienzo, semeja una gran mancha de tintaflotando en el aire. Lentamente, adopta la forma de un cuerpo humano que se eleva unos palmossobre nuestros pies y flota y se mece en el aire. Después de unos segundos, el cuerpo astral se elevamás y sus pies se inclinan hacia el suelo. Lentamente el conjunto se balancea hasta que se pone depie al extremo de la cama, mirando al cuerpo físico, que acaba de dejar, y al cual está aún unido.

En la habitación, las sombras oscilantes se arrastran por los rincones, como animales rarosaprisionados. La Cuerda de Plata vibra y resplandece con un azul plateado sordo; el astral también seve teñido de luz azulada. La figura del astral mira a su alrededor y luego a su cuerpo físico, que sehalla cómodamente acostado en la cama. Sus ojos están cerrados, la respiración es tranquila y ligera;no hay movimientos ni sobresaltos; se ve que el cuerpo está tranquilo. La Cuerda de Plata no vibraporque no hay indicios de incomodidad alguna.

Satisfecho, el astral se compone silenciosamente y a poco a poco se eleva por los aires, pasando através del techo de la habitación y por el tejado de la casa, hasta que se ve dentro del aire de lanoche. Es como si la figura astral fuese un globo de gas, cautivo de la casa donde se encuentra sufísico. El cuerpo astral se eleva hasta que se ve a un número considerable de metros sobre lostejados de las casas. Entonces se detiene, flota vagamente y contempla a su alrededor.

De las casas, a lo largo de las calles, y de las calles más allá se divisan débiles líneas azules, queson las Cuerdas de Plata de otras personas. Se extienden, subiendo siempre y desaparecen adistancias sin límite. Las personas viajan siempre en la noche, tanto si se dan cuenta como si no;pero sólo aquellos que son más favorecidos, los que hacen prácticas, regresarán con plenaconciencia de todo cuanto han hecho.

La forma astral que nos atañe, va flotando sobre las casas, mirando en derredor, decidiendo adóndeir. Por último elige visitar un país muy lejano. Al instante mismo de su decisión se proyecta a unavelocidad fantástica, girando con la celeridad casi del pensamiento a través de tierras y de mares.Cruza el océano, sobre las grandes olas que casi le alcanzan con sus blancas crestas de espuma. Enun momento del viaje se divisa un gran transatlántico que cruza el mar turbulento con todas las lucesencendidas y el sonido de una música que llega desde las cubiertas. La forma astral corre, atrapandoel tiempo. La noche da nacimiento al crepúsculo y la forma astral alcanza otra vez la noche y ésta esalcanzada por la tarde. Finalmente, después de la tarde nos encontramos otra vez en el mediodía.Bajo la brillante luz del sol, la figura astral ve aquel país que ha deseado visitar; una tierra querida,con sus habitantes, caros al corazón del viajero. Suavemente, éste se deja caer en aquella comarca yse mezcla, invisible, inaudible, entre aquella gente que está dentro del respectivo cuerpo físico.

En un momento dado, el viajero experimenta un tirón, una sacudida de la Cuerda de Plata. En un paísremoto, el cuerpo físico abandonado, ha sentido el comienzo del día y reclama su astral. Por unosmomentos, éste vacila; pero, por fin, la advertencia no puede ser ignorada. La forma astral seremonta por los aires, un momento inmóvil como una paloma que está a punto de regresar a supalomar; en seguida, veloz, cruza los cielos, como un rayo a través de tierras y mares, hasta llegar altecho de su domicilio. Otras cuerdas tiemblan, otras personas regresan a sus cuerpos físicos; pero elastral de que tratamos cae a través de la techumbre de la casa y emerge, por el techo de suhabitación, sobre la figura durmiente de su cuerpo físico. Ligera y lentamente se sitúa exactamentesobre éste. De momento, experimenta una sensación de intenso frío, de embotamiento y de un pesoque le oprime. Se han marchado la ligereza, la sensación de libertad, los colores brillantesexperimentados en el cuerpo astral; en vez de todo esto, sólo un frío. Sucede lo mismo que alponerse una ropa húmeda estar>— do nuestro cuerpo caliente.

El cuerpo físico se mueve y se abren los ojos. Fuera de las ventanas asoman las primeras franjas delalba sobre el horizonte. El cuerpo se mueve y dice: «Recuerdo todas mis experiencias de estanoche».

El lector también puede hacer todas esas experiencias; viajar por el astral y ver todo aquello que le escaro; cuanto mayor afecto le inspire, con mayor facilidad podrá efectuar el viaje. Es cuestión deejercitarse mucho. Según viejas narraciones de Oriente, en tiempos de una antigüedad remota toda lahumanidad podía viajar por el astral; pero a causa de que abusaba de este previlegio, les fuesuprimido a los seres humanos. Pero a todos aquellos que son puros de pensamiento y de intención,la práctica les puede liberar del agobiante y rudo peso del cuerpo y permitirles viajar a donde quieran.

No se logra en cinco minutos, ni en cinco días. Debemos «imaginar» que podemos. Todo aquello quecreemos poder hacer, nos es posible en la práctica. Si lo creemos sinceramente, si estamos segurosque podemos hacer una cosa determinada, ésta nos será factible. Creyendo y practicando se llega aviajar por el astral.

Lo repetimos: en estos viajes no hay ningún peligro ni motivo de temor alguno; no importa el aspectoterrorífico de algunos seres inferiores que podremos aunque es muy probable que no nos sucedanunca — hallar. No pueden causarnos daño, si no los tememos. La ausencia de temor aseguranuestra protección absoluta.

Ejercitémonos continuamente. ¿Queréis decidir dónde pensáis dirigiros? Acostaos en vuestra cama, ydeciros a vosotros mismos que esta noche iréis a tal o cual sitio para ver tal o cual cosa; cuandodespertéis, recordad lo que habéis hecho. Todo lo que se necesita es cuestión de práctica.

¿A DÓNDE VIAJAR EN EL MUNDO ASTRAL?

El tema del viaje astral es, evidentemente, de primordial importancia, y por ello será útil dedicar estalección a dar una serie de notas sobre este fascinante pasatiempo.

Le sugerimos que lea detenidamente esta lección, que la estudie tan meticulosamente, por lo menos,como ha estudiado las demás, y que decida después, con Unos días de antelación, la noche de su

Experimento. Prepárese pensando que esa noche va usted a salir de su cuerpo y manténgaseplenamente consciente y atento a cuanto vaya sucediendo.

Como usted sabe, el hecho de preparar, de decidir con antelación algo que se va a hacer es de granimportancia. Los Antiguos utilizaban «encantamientos», en otras palabras, recitaban una y otra vezuna mantra (una especie de oración), la cual tenía por objetivo subyugar el subconsciente. Al repetirla mantra, el consciente — que representa sólo una décima parte de nuestra mente — era capaz dedictar una orden perentoria al subconsciente. Usted podría utilizar una mantra de este tipo:

«En tal día emprenderé un viaje por el mundo astral; estaré plenamente consciente de todo lo quehaga, y estaré plena mente consciente de todo lo que vea. Me acordaré de todo y lo evocaré en sutotalidad cuando me encuentre de nuevo en mi cuerpo. Haré todo esto sin falta.»

Debe usted repetir esta mantra en grupos de tres, es decir, pronunciarla una vez y repetirla despuésdos veces. La mecánica es aproximadamente esta: Se afirma una cosa, pero ello no basta parallamar la atención del subconsciente, porque nos pasamos la vida afirmando cosas, y nuestrosubconsciente debe de pensar sin duda que la parte consciente de nuestro ser es muy charlatana. Elhecho de recitar la mantra una vez no despierta en absoluto la atención del subconsciente. Lasegunda vez que pronunciamos las mismas palabras — hemos de pronunciarlas en forma idéntica ala primera vez —el subconsciente comienza a darse por enterado. A la tercera afirmación, elsubconsciente se pregunta, por así decirlo, de qué se trata, y está plenamente receptivo a la mantra,que es asimilada y retenida. Suponiendo que la diga usted tres veces por la mañana, la repetirá otrastres veces al mediodía (cuan. do esté solo, naturalmente), otras tres veces por la tarde y otras tresveces antes de acostarse. Es como clavar un clavo: se toma el clavo, se hunde la punta en lamadera, pero un martillazo no es suficiente, sino que hay que seguir golpeando hasta que el clavopenetra hasta la profundidad deseada. De una forma muy parecida, la repetición de la mantraequivale a una serie de golpes que llevan a la idea en cuestión a ser asimilada por el subconsciente.

Este no es en absoluto un método nuevo, sino que es tan antiguo como la humanidad misma. Losantiguos sabían mucho de mantras y afirmaciones; sólo en nuestra época hemos olvidado estascosas, o bien hemos adoptado hacia ellas una actitud cínica. Por ello insistimos en que usted debeformular aquellas afirmaciones en la soledad y no dejar que nadie se entere de ellas, pues si algunapersona escéptica lo sabe, se reirá de usted, y eso podría sembrar dudas en su espíritu. Son las risasy las burlas las que han hecho que las personas adultas hayan cesado de ver a los espíritus de laNaturaleza y no puedan ya hablar telepáticamente con los animales. Tenga esto muy presente.

Usted elegirá, pues, para su viaje un día adecuado, y durante el día en cuestión debe hacer todo loposible por estar tranquilo, por estar en paz consigo mismo y con los demás. Esto es de primordialimportancia. No debe albergar en su mente conflicto ninguno que pudiera ser motivo de excitación.Supongamos, por ejemplo, que ese día ha tenido una discusión acalorada con alguien: estarápensando en lo que le habría dicho si hubiese tenido más tiempo para pensarlo, estará pensando enlas cosas que le ha dicho la otra persona, y no podrá centrar toda su atención en el viaje astral. Si enel día previsto está usted distraído o inquieto, aplace el viaje hasta otro día más tranquilo. Pero encaso contrario, si ha podido dedicar el día a pensar en el viaje astral con anticipado placer, de lamisma forma en que pensaría en un viaje para visitar a una persona querida que viviese tan lejos queel hacer tal viaje constituyese un acontecimiento, vaya a su dormitorio y desvístase lentamente,manteniendo la calma y respirando con regularidad. Cuando esté listo para acostarse, asegúrese deque su ropa de noche sea muy cómoda, es decir, que no le apriete el cuello ni en la cintura, pues lasdistracciones originadas por un cuello o un cinturón apretado irritan al cuerpo físico y pueden darlugar a una sacudida en un momento crucial. Asegúrese de que en la habitación reina la temperaturaque le resulta más agradable, ni demasiado alta ni demasiado baja. Es mejor que tenga usted pocasmantas en la cama, pues así su cuerpo no estará oprimido por un peso excesivo.

Apague la luz del dormitorio. Asegúrese de que las cortinas están bien cerradas, de modo que ningúnrayo de luz le de en los ojos en un momento inoportuno. Una vez verificado todo esto, acuéstesecómodamente, afloje los músculos y espere a estar absolutamente relajado. No se duerma si puedeevitarlo, aunque, si ha repetido la mantra de la forma adecuada, el sueño no le impedirá recordar supropósito. Le aconsejamos que permanezca despierto si puede, porque este primer viaje fuera delcuerpo es realmente interesante.

Una vez esté cómodamente echado preferiblemente boca arriba imagine que está esforzándosepor sacar de sí mismo otro cuerpo; imagine que la forma fantasmal del cuerpo astral está empujandopara separarse del cuerpo físico. Lo sentirá ascender, de forma parecida a como asciende un pedazode corcho hacia la superficie del agua; lo sentirá separarse de sus moléculas carnales. Se produciráun hormigueo muy ligero, y después llegará un momento en que dicho hormigueo cesará casitotalmente. Tenga cuidado en este momento, porque el siguiente movimiento será unestremecimiento, a menos que cuide de evitarlo, y si se estremece violentamente su cuerpo astral,volverá a caer bruscamente en el físico.

Muchísimas personas, casi podríamos decir todo el mundo, han pasado por la experiencia de lasensación de caída estando a punto de dormirse. Algunos sabios hindúes han afirmado que esto esun vestigio de los tiempos en que los seres humanos eran monos. En realidad, esta sensación decaída es causada por un estremecimiento que hace que el cuerpo astral, que comenzaba a flotar,caiga de nuevo en el cuerpo físico. A menudo el sujeto se despierta del todo, pero, aunque no seaasí, suele producirse un violento estremecimiento o sacudida, y el cuerpo astral retrocede sin habersealejado mas que unas cuantas pulgadas del cuerpo físico.

Si usted es consciente de que existe la posibilidad de un estremecimiento, éste no se producirá. Asípues, tenga presentes las dificultades a fin de poder superarlas. Cuando haya cesado el ligerohormigueo, permanezca completamente inmóvil. Tendrá una repentina sensación de frío, como sialgo se hubiese separado de usted. Quizá tendrá la impresión de que hay algo encima de usted,como si alguien le hubiese echado un cojín encima, por decirlo de una forma muy rudimentaria. No sedeje perturbar; si lo consigue, la próxima sensación que experimentará es la de estar mirándose a símismo, quizá desde los pies de la cama o quizá incluso desde el techo de la habitación.

Obsérvese a sí mismo en esta primera ocasión con tanta calma como le sea posible, porque nuncase verá a sí mismo tan claramente como en este primer viaje. Se contemplará a sí mismo, y sin dudaproferirá una exclamación de asombro al descubrir que no es en absoluto como se imaginaba.Sabemos que usted se mira al espejo, pero nadie ve un fiel reflejo de sí mismo ni en el mejor de losespejos. El lado izquierdo y el derecho están invertidos, por ejemplo, y se producen otrasdistorsiones. No hay nada comparable a encontrarse cara a cara consigo mismo.

Una vez se haya observado a sí mismo, aprenda a moverse por la habitación. Mire al interior delarmario o de la cómoda, vea cuán fácilmente puede desplazarse hacia cualquier lugar. Examine eltecho, examine aquellos lugares a los que normalmente no puede llegar. Sin duda encontrará muchopolvo en los lugares inaccesibles, y ello le dará ocasión de realizar otro experimento útil: trate de dejarseñales en el polvo con los dedos, y comprobará que no puede. Sus dedos, su mano y su brazopenetran en la pared sin experimentar sensación ninguna.

Cuando haya comprobado que puede moverse por el espacio con total libertad, mire hacia su cuerpofísico. ¿Ve cómo centellea su Cuerda de Plata? Si ha visitado alguna vez el taller de un viejo herrero,recordará cómo echaba chispas al ser golpeado por el martillo; en este caso, las chispas, en lugar derojo cereza, serán azules o amarillas. Aléjese de su cuerpo físico y observará que la Cuerda de Platase alarga sin esfuerzo, sin disminuir en absoluto de diámetro. Mire otra vez su cuerpo físico, ydespués diríjase al lugar adonde había pensado ir. Piense en la persona o en el lugar; no hagaesfuerzo alguno, piense sólo en la persona o en el lugar.

Entonces comenzará a ascender atravesando el techo, y verá debajo de usted su casa y su calle.Después, si éste es su primer viaje consciente, avanzará lentamente hacia su lugar de destino. Sedesplazará con la suficiente lentitud como para ir reconociendo el terreno. Una vez se hayaacostumbrado a los viajes astrales conscientes, avanzará con la velocidad del pensamiento; cuandoesto le ocurra, no habrá ya límite alguno en cuanto a lugares que puede visitar.

Cuando haya adquirido práctica en el viaje astral, podrá ir a cualquier lugar que desee, y nosolamente a lugares de la Tierra. El cuerpo astral no respira aire, de modo que puede viajar por elespacio, por otros mundos, y muchas personas lo hacen. Desgraciadamente, debido a lascondiciones actuales, no recuerdan adónde han ido. Si practica lo bastante, usted puede serdiferente.

Si encuentra difícil concentrarse en la persona a quien desea visitar, puede ayudarse con unafotografía de esa persona; no una fotografía enmarcada, pues de tener una fotografía así en la camapodría romper el cristal y hacerse daño, sino una fotografía corriente sin marco. Antes de apagar laluz, contemple largamente la fotografía, después apague la luz y esfuércese en retener una impresiónvisual de la persona. De este modo, la concentración puede resultarle más fácil. Algunas personas nopueden emprender un viaje astral si se sienten cómodas, si han comido bien o si no tienen frío.Algunas personas sólo pueden realizar un viaje astral consciente cuando se sienten incómodas,cuando tienen frío o hambre. Por extraño que resulte, hay personas que comen deliberadamente algoque les sienta mal a fin de provocarse una indigestión, y de esta forma pueden emprender un viajeastral sin ninguna dificultad especial. Suponemos que la razón de estos hechos es que el cuerpoastral se siente incómodo en el cuerpo físico y le resulta más fácil separarse de él.

En el Tíbet y en la India hay eremitas que viven encerrados entre paredes, que no ven nunca la luzdel día. Reciben alimento una vez cada tres días para mantenerse en vida, para que no se extinga ladébil llama de su vida. Estos hombres están en condiciones de viajar constantemente por el mundoastral, y pueden ir a cualquier lugar donde haya algo que aprender. En sus viajes, sostienenconversaciones con personas dotadas de telepatía, y modifican, para mejorarlo, el curso de algúnacontecimiento. Es posible que, en alguno de sus viajes astrales, se encuentre usted con uno deestos hombres; eso será, ciertamente, una gran suerte para usted, pues ellos harán una pausa paraaconsejarle y le dirán cómo puede realizar mayores progresos.

Lea una y otra vez esta lección. Nuevamente repetimos que sólo necesita usted práctica y fe parapoder también viajar por el mundo astral y liberarse temporalmente de la inquietud de este mundo.

EL ENTRENAMIENTO METAFÍSICO

Resulta mucho más fácil emprender viajes astrales, practicar la clarividencia y semejantes empresasmetafísicas si el individuo se ha preparado previamente sobre una base adecuada. El entrenamientometafísico necesita práctica, reiterada y constante. No es posible, con sólo leer unas pocasinstrucciones, ponerse inmediatamente, y sin ninguna ejercitación, a viajar por el astral en largasexcursiones. Hay que ejercitarse sin cesar un momento.

Nadie puede esperar que brote un jardín sin que se hayan plantado semillas en un suelo preparado.No sería usual ver una hermosa rosa crecida sobre una piedra granítica. Por eso mismo, está claro,no se puede esperar obtener la clarividencia, ni cualquier arte oculta, que florezca en nosotroscuando la mente está cerrada a cal y canto, con nuestro cerebro en continuo alboroto depensamientos mal ligados entre sí. Más adelante trataremos con más extensión de la quietud, ya queen nuestros días una batahola de pensamientos insignificantes y el continuo estrépito de la radio y latelevisión, en realidad ahogan nuestros talentos metafísicos.

Los sabios antiguos nos predicaban: «Estad callados y conoced que Yo estoy dentro de vosotros».Estos sabios dedicaban casi la vida entera a la investigación metafísica, antes que escribir una solapalabra sobre el papel. Además, se retiraban a parajes solitarios, donde no resonasen los ruidos de lallamada civilización; sitios libres de toda distracción, donde no se podían llenar ni baldes ni botellas.Nosotros tenemos la ventaja de que nos podemos beneficiar de las experiencias que aquellosantiguos realizaron en vida, y de las ventajas de que disfrutaron, sin tener que gastar la mayor partede nuestra vida estudiando. Si sois espíritus serios — y si no lo fueseis no leeríais este libronecesitáis prepararos para estar dispuestos al rápido desarrollo de vuestras facultades y alconocimiento del mejor camino para realizar, ante todo, la distensión.

Pocas personas conocen el sentido de la palabra «relajamiento», o distensión. Muchos piensan quearrellanándose en una butaca ya basta; pero no es así. Relajarse significa que todo nuestro cuerposea flexible. Hay que estar seguro de que todos los músculos se encuentran libres de toda tensión. Lomejor es estudiar cómo hacen los gatos cuando están en perfecto reposo. El gato llega, da unaspocas vueltas y se deja caer como un bulto inerte, más o menos informe. El gato no se molesta por sialgunos pocos centímetros de su pierna quedan al descubierto, ni si su aspecto es poco elegante;simplemente, se echa a reposar y todo su pensamiento se cifra en la relajación. Un gato puededejarse caer al suelo y quedarse al instante dormido.

Es muy probable que todos sepan que el gato puede ver cosas, invisibles para los ojos humanos.Esto sucede porque las percepciones de los gatos están a una mayor altura que las de los hombres,en el «teclado», y pueden ver continuamente el astral; de modo que, para un gato, un viaje por elastral significa lo que para un hombre cruzar la habitación en que se halla. Procuremos, pues, emularal gato, ya que éste pisa terreno firme, y nosotros tenemos que Construir el edificio de nuestrosconocimientos metafísicos sobre bases firmes y duraderas.

¿Sabéis cómo una persona consigue el relajamiento? ¿Os es posible, sin más explicaciones, lograr laflexibilidad, preparados a recibir impresiones? Es así como debemos hacerlo. Acostaros en unaposición cómoda. Si necesitáis que los brazos estén extendidos — o vuestras piernas —, hacedlo.Todo el arte del relajamiento se cifra en estar completa y absolutamente cómodo. Es mejor relajarse asolas, en vuestro dormitorio, puesto que la mayoría de personas, principalmente si son mujeres, nogustan de que nadie las vea en actitudes que equivocadamente piensan que son poco graciosas.Para relajarse, lo mejor es no pensar en posturas graciosas y toda clase de convencionalismos.

Nos tenemos que imaginar nuestro cuerpo como una isla poblada por personas muy pequeñas,siempre dóciles a nuestros mandatos. También se puede pensar, si así gusta, que nuestro cuerpo esun vasto estado industrial con sus técnicos, altamente instruidos y obedientes, situados en losdistintos controles y 4centros nerviosos» que componen nuestro cuerpo. Cuando necesitamosrelajarnos, diremos a todas esas personas que hay que cerrar las fábricas, que nuestros deseosactuales son de que nos dejen tranquilos; de forma que detengan sus máquinas y <centrosnerviosos» y que se marchen por un tiempo en adelante.

Cómodamente acostados, esforcémonos en imaginar unas huestes de esos diminutos habitantes enlos dedos de nuestros pies, en todo el pie, en las rodillas, por todas partes, en suma. Miremos a todosellos, como si fuésemos unos gigantes altos, altos en el cielo, y entonces dirijámonos a ellosmentalmente. Ordenémosles que se marchen de nuestros pies, de nuestras piernas, manos, brazos,etc... Mandémosles que se congreguen todos juntos en el espacio que va de nuestro ombligo anuestro esternón. El esternón, recordamos a los lectores, es el extremo del hueso de nuestro pecho.Si pasamos nuestros dedos por el medio de nuestro cuerpo, entre las costillas, encontraremos unaespecie de barra de un material duro, y que LS el esternón. Recorreremos un poco más adelante, y elhueso se acaba. Entre este sitio y el ombligo se halla el espacio designado. Demos la orden, a todaesta gente diminuta, de concentrarse allí. Imaginémonos que los vemos marchándose de nuestrosmiembros, a través del cuerpo, en filas apretadas como unos trabajadores abandonando una fábrica,muy atareada, al acabar la jornada de trabajo.

Al llegar al sitio designado, todos ellos habrán desertado de vuestras piernas y brazos, y de estemodo estos miembros se encontrarán libres de tensión y de sensación alguna, ya que son estospersonajes quienes alimentan las diversas piezas y centros nerviosos de vuestras maquinarias y lashacen trabajar. Vuestros brazos y piernas no están precisamente embotados; pero sí libres desensaciones y de tensión, sin el menor cansancio. Podéis decir que, por decirlo de esta manera, «noestán aquí».

Ahora ya tenemos a todas esas personas congregadas en el espacio previsto, como un grupo detrabajadores esperando una reunión política. Contemplémoslos, en imaginación, por unos pocosmomentos y que nuestra mirada los abarque a todos ellos; entonces, confidencialmente, digámoslesque abandonen nuestro cuerpo hasta que no les demos instrucciones para la vuelta. Ordenémoslesque sigan a lo largo de la Cuerda de Plata, alejándose de nosotros. Nos dejarán tranquilos mientrasmeditamos, distendidos.

Pintémonos a nosotros mismos esa Cuerda de Plata, prolongándose a lo lejos de nuestro cuerpofísico, dentro de los grandes países del más allá. Figurémonos que dicha cuerda es un túnel como elde un «metro», e imaginemos que nos hallamos en una de las horas puntas de una ciudad comoLondres, Nueva York o Moscú; imaginemos que todos ellos abandonan a la vez la ciudad y se dirigena los suburbios; pensemos en los trabajadores tomando un tren tras otro y dejando la ciudadtranquila, relativamente. Haz que esos diminutos personajes hagan lo que a ti te es fácil con lapráctica. Después, te encontrarás sin tensión, en tus nervios no habrá barullo, y tus músculos estaránrelajados. Permanezcamos quietos para que nuestro pensamiento se paralice. No importa quepensemos algo, si no tiene importancia alguna, como si no pensásemos. Abandonémonos mientras

respiramos lenta y firmemente y entonces expulsemos esos pensamientos de la misma forma comohemos expulsado a aquellos «trabajadores de la fábrica».

Los humanos están tan atareados con sus pequeños pensamientos insignificantes que no les quedatiempo para dedicarlo a las grandes cosas de la Vida Mayor. Se preguntan cuándo se efectuará unadeterminada venta, o tal o cual acontecimiento de la televisión que no les queda tiempo para tratar delo que realmente importa. Todas esas cosas mundanas y cotidianas son completamente triviales.¿Qué puede importar dentro de cincuenta años que Fulano y Zutano vendan piezas de ropa a precioinferior al actual? Pero, sí importa dentro de cincuenta años los progresos que consigamos realizarahora. Porque hay que tener bien fija en la cabeza esta verdad: ni un solo hombre, ni una sola mujer,ha conseguido nunca llevarse un solo céntimo más allá de esta vida. En cambio, todo hombre y todamujer se llevan consigo los conocimientos que han adquirido en esta vida a la vida posterior. asta esla razón de que nosotros estemos en este mundo; y el que nosotros nos esforcemos para ganarconocimientos que valgan la pena con vistas al más allá, o tan sólo cultivemos inútilesconfusionismos y pensamientos dispares, es un problema que debe ser examinado con todaatención. Por eso, el presente curso es útil a todos nosotros; afecta, por entero, a nuestro porvenir.

El pensamiento la razón — es lo que mantiene a los seres humanos en una posición inferior. Loshombres hablan de su razón y dicen que ella los distingue de los animales; ¡los distingue, en efecto!¿Qué clase de criaturas, sino las humanas, lanzan bombas atómicas a las demás? ¿Qué otrascriaturas destripan a los prisioneros de guerra o les privan de las cosas más elementales que lespertenecen? ¿Puede imaginarse una criatura si no es al hombre que mutila a varones y hembras deuna manera tan espectacular? Los seres humanos, a despecho de su decantada superioridad son, enmuchos aspectos, más bajos que los más bajos animales del campo. ¡Es por esto que los sereshumanos tienen escalas de valores equivocados; anhelan el dinero, los objetos materiales de estavida mundanal, cuando lo que importa, después de esta vida, son las cosas inmateriales queintentamos inculcar a los que nos leen!

Expulsad vuestros pensamientos, ahora que estáis distendidos; abrid vuestra mente, que seareceptiva. Si queréis seguir vuestras prácticas, es preciso expulsar los inútiles, interminablespensamientos que se amontonan dentro de vosotros. Si lo conseguís, veréis realidades ciertas; veréiscosas en diferentes planos de la existencia; pero esas cosas son tan completamente ajenas a la vidaterrenal agradablemente ajenas que no tenemos palabras concretas con las que describir loabstracto.

Sólo se necesita práctica para que, incluso, os sea posible ver las cosas del futuro.

Ciertos grandes hombres, con cerrar los ojos por unos momentos pueden volverlos a abrircompletamente rehechos de sus fatigas, y con la inspiración brillando en su vista. Estas personas sonaquellas que pueden expulsar todos sus pensamientos cuando quieren, y entrar en comunicación conel conocimiento de las esferas. También lo podremos llegar a hacer nosotros, con la práctica.

Es, ciertamente, una cosa muy funesta, para todos aquellos que anhelan un desarrollo espiritual, elvicio de extraviarse por los ordinarios, inútiles y vanos vericuetos de la vida social. Los cócteles son elpeor pasatiempo que podemos imaginarnos para quienes ansían desarrollarse espiritualmente.Bebida, espíritus y alcohol desarreglan nuestros juicios psíquicos; incluso pueden arrastrarnos a lascapas inferiores del astral, donde podemos ser atormentados por entes que se deleitan aprisionandoa los hombres en zonas donde no pueden ni pensar claramente. A tales entes inferiores les resultadivertido el juego.

Las reuniones, y los usuales actos sociales, a base de charlas donde personas que no piensan nadase divierten hablando sin cesar, procurando disimular la vaciedad de sus respectivas mentes, son unespectáculo penoso para todos cuantos se esfuerzan en realizar progresos. Sólo podremos avanzarsi nos desembarazamos de esta turba de gente frívola, cuyos pensamientos principales son cuántoscócteles pueden beber en una reunión, si no prefieren hablar neciamente sobre las cosas que leocurren al prójimo.

Nosotros creemos en la comunión de las almas; creemos que dos personas pueden estar juntas ensilencio; pero comunicándose telepáticamente por «simpatía». El pensamiento de uno provoca la

respuesta del otro. Se ha observado que a veces una pareja muy anciana que han estado ligados eluno con el otro, como lo son marido y mujer, pueden anticiparse mutuamente los pensamientos deambos. Estas personas ancianas, ligadas por un amor firme, no entablan jamás charlas sin sentido, ovanas palabrerías; permanecen sentadas la una al lado de la otra, mandándose recíproca ysilenciosamente mensajes que fluyen de cada uno de sus respectivos cerebros. Ambos hanaprendido demasiado tarde los beneficios que puede reportamos una comunión silenciosa de dosalmas. Demasiado tarde, porque los ancianos, literalmente, se encuentran al fin del viaje de la vida.Vosotros tenéis que empezar en la juventud.

Es posible para un pequeño grupo, por medio del pensamiento constructivo, alterar la marcha de losacontecimientos mundiales. Por desgracia, no es nada fácil reunir un pequeño grupo de personas quesean tan poco egoístas y tan poco egocéntricas para que alejen de sí todo pensamiento egoísta y seconcentren sólo en el bien del mundo. Afirmamos ahora que si el estudiante y sus amigos quierenformar un círculo, sentados cada uno confortablemente, de cara los unos a los otros, podrán hacer ungran bien, no sólo a si mismos, sino a todos los demás hombres.

Para estas sesiones, cada persona — hombre o mujer , debe tener los dedos tocándose el uno alotro. Cada uno debe tener sus manos enlazadas. No deben tocarse las personas, los Unos con losotros; antes bien, cada uno debe ser una unidad física separada. Recordemos los viejos judíos, losauténticos viejos judíos; ellos sabían que cuando trataban un negocio, debían permanecer de pie, conlos pies juntos y las manos enlazadas, porque así se conservan las fuerzas vitales del cuerpo. Unviejo judío, intentando concluir un negocio grandemente beneficioso para él, sabe que se llevará lamejor parte si conserva esta actitud particular, y su contrincante, no. Él no adopta esta actitud porbaja adulación, como más de una persona se imagina, sino porque conoce que así conserva y utilizalas energías de su cuerpo. Cuando ha logrado su objetivo, entonces puede separar las manos y lospies, ya que no le hacen falta las fuerzas para el «ataque», siendo ya él el vencedor. Una vezalcanzado el fin que se proponía, puede permanecer distendido.

Si cada uno de vuestro grupo mantiene los pies y manos juntos, cada uno conserva toda su energíacorporal. Es lo mismo que hacemos cuando tenemos un imán y situamos una barra de hierro sobreambos polos del mismo, que haga de «conservador» de la fuerza magnética, sin la cual el imán nosería más que un trozo de metal inútil. Vuestro grupo deberá sentarse en círculo, más o menosmirando el espacio al centro de dicho círculo, preferiblemente en el piso, porque así las cabezasestarán ligeramente apuntadas hacia abajo, lo que es más reposado y natural. Nadie tiene quehablar, sino permanecer sentado. Asegurémonos de que nadie hablará. Habréis ya decidido sobre eltema de los pensamientos, de manera que sobran las palabras. Gradualmente, cada uno de losreunidos experimentara una gran paz interior, como si fuese bañado por una luz interior. Os visitaráuna iluminación firmemente espiritual; sentiréis que formáis «Uno con el Universo».

Los servicios religiosos se proponen este fin. Recordemos que los antiguos sacerdotes de todas lasiglesias fueron grandes psicólogos. Sabían cómo formular las cosas, en orden a obtener losresultados que se deseaban. Es también un fenómeno conocido que no se puede tener a un grupo degente quieto sin una constante dirección; por eso hay música y pensamiento dirigido en la estructurade las oraciones. Si un sacerdote cualquiera permanece de pie en un sitio al que se dirigen todas lasmiradas y pronuncia determinadas palabras, entonces gana la atención de todos los allí reunidos, quese sienten dirigidos hacia un determinado fin. Es ésta una forma inferior de practicar esas cosas; peroes indispensable cuando se trata de conseguir un efecto de masa sobre unos grupos de personasque no dedican el tiempo o la energía necesaria para llegar a un más alto nivel en la línea espiritualde la vida. Vosotros podréis, si ponéis toda vuestra voluntad, llegar a mayores resultados sentados enun pequeño grupo, y observando silencio.

Permaneced sentados sin hablar, mirando de relajaros, cada uno de vosotros reflexionando sobrepensamientos puros alrededor del tema designado. Nada de pensar en las cuentas del tendero, queaún no se han pagado, ni cuáles serán las modas que van a venir para la temporada próxima.Pensad, en su lugar, en acrecer el número de vuestras vibraciones para que así os sea posible daroscuenta de la bondad y grandeza que se adivinan en la vida venidera.

Hablamos demasiado, todos nosotros, y permitimos que nuestros cerebros se agiten como unasmáquinas sin pensamiento. Si nos distendemos, si estamos más horas solos y hablamos menos

cuando estamos en compañía de otros, entonces fluirán dentro de nuestras almas pensamientos deuna pureza que no podíamos sospechar y que elevarán nuestros espíritus. Algunas personas quetiempos atrás vivieron en las soledades del campo, haciendo vida solitaria, tuvieron una mayor purezade pensamiento que jamás tuvieron las personas de todas las ciudades del mundo. Pastores sinninguna formación han llegado a un grado mayor de pureza espiritual que el que alcanzaron muchossacerdotes del más alto grado. Esto era debido a que tenían tiempo para estar solos, tiempo parameditar, y cuando se cansaban de meditar, sus mentes les quedaban «en blanco» y así los másgrandes pensamientos del «más allá», podían penetrar en sus cerebros.

¿Por qué no nos ejercitamos diariamente? Podemos estar sentados o recostados, mientras nossintamos cómodos. Dejemos que nuestra mente esté en reposo. Recordemos, «Estáte callado yconoce que Yo soy Dios», y otra sentencia, «Estáte en silencio y sabe que Yo estoy dentro».Ejercitémosnos de esta manera: permanezcamos libres de pensamientos, de preocupaciones odudas, y notaremos que, en el intervalo de un mes, estaremos más equilibrados y llenos de ánimo,seremos absolutamente otra persona.

No podemos terminar esta lección sin referirnos una vez mas a las reuniones y a la yana palabrería.En algunas escuelas de urbanidad mundana se enseña que debemos cultivar la conversaciónsuperficial, si queremos ser unos buenos anfitriones. La idea en cuestión parece consistir,aproximadamente, en que los invitados no deben ser dejados ni un momento en silencio, en el casode que los pensamientos de los mismos sean sombríos y su aspecto exterior agitado. Nosotros, alcontrario, sabemos que proporcionando silencio les procuramos uno de los más preciosos bienes dela Tierra, porque en el mundo moderno el silencio no se encuentra en parte alguna; el tráfico esconstante y estruendoso; el continuo zumbido de los aviones sobre nuestras cabezas y, por encimade todo, el trompetear insensato de la radio y la televisión, forman un clima de estrépito insoportable.Esto puede provocar una nueva caída del Hombre. Nosotros, proporcionándonos un oasis de quietud,podemos hacer mucho para nosotros mismos y por la humanidad, amiga nuestra.

¿Queréis intentarlo por un solo día, y veréis la tranquilidad que se alcanza? Os daréis cuenta de lopoco que hay que hablar. Decid solamente lo indispensable y evitad lo sin interés, lo que es purocomadreo y charla. Si lo hacéis de una manera consciente y deliberada, quedaréis sorprendidos, alcabo del día, de lo que normalmente habláis sin que tenga el menor interés ni significado.

Hemos visto una gran cantidad de cosas acerca de la charla y del ruido, y si queréis practicar elsilencio, os habréis dado cuenta de que, en este punto, tenemos toda la razón. Varias de las órdenesreligiosas son órdenes de silencio; religiosos y monjas obedecen al mandamiento del silencio. Lossuperiores lo han ordenado, no como un castigo, sino porque saben que solamente dentro delsilencio podemos percibir las voces del Grande Más Allá.

Tomado de los capítulos 9,10,11 y 12 de Usted y la eternidad, de Lobsang Rampa, Ed. Troquel,Buenos Aires, 1964.

écnica Del VigilanteEsta técnica es buena para los que se concentran e imaginan con rapidez. Se debe de estar acostadoen la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojos cerrados, se tratará de relajar respirandoprofundamente y relajadamente. Se imaginará que a medio metro esta el cuerpo astral vigilándolos, yse tratara de trasladar la conciencia a ese cuerpo, deberá sentirse en él, tener la perspectiva de esecuerpo, de sentir con ese cuerpo y de moverse. Después de un periodo de practica se estarárealmente en ese cuerpo.

Técnica De RelajaciónEsta técnica es buena para los que se les have fácil relajarse, consiste en estar acostado sin cruzarbrazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente.Para que esta técnica sea más efectiva se debe de comenzar con ejercicios de respiración yexhalación profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estar relajado. Y después de terminarhay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y que vamos a recordar todo alregresar.Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atención en la punta de los dedos gordosdel pie, se relaja y se empieza a subir al empeine, luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas yasí sucesivamente se va relajando parte por parte del cuerpo concentradamente, hasta llegar a loscabellos, donde se decidirá que sé esta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta yase estará afuera.

DESDOBLAMIENTO IMPREVISTO Y REFLEJO:

Referimos al hecho de un caballero que, estando dormido hubo de levantarse para abrir la puerta desu casa, porque en esos instantes escuchó que alguien tocaba en ella. Cuando regresó a surecámara, tuvo la tremenda sorpresa de encontrar sobre su lecho a un hombre. Al observarlo bien, sedio perfecta cuenta de que ese hombre era su propio cuerpo, el cual habíaquedado entre el lecho.

Por la referencia anterior, podrán darse cuenta los estudiantes de que cuando un hombre se levantade su lecho en el instante preciso de estar dormitando, el resultado es, inevitablemente, elDesdoblamiento. El caballero del caso precedente, se desdobló porque él se levantó con la másentera naturalidad. No hubo análisis mental, ni temores, ni prejuicios. ¡Salió a abrir la puerta, eso fuetodo!.

Técnica del canto del grillo:

Dentro del cerebro humano, en el interior de sus celdillas, resuena, incesantemente, la SUTIL VOZ.Es un sonido silbante agudo. Es el Canto del Grillo , el silbo de la Serpiente , el SONIDO ANAHAT. Lavoz de Brahma. Tiene diez tonalidades que el Teurgo debe aprender a escuchar. La mente delestudiante debe absorberse en ese Sonido, como la abeja en el néctar de las flores.

Aquel que desea escuchar el SONIDO ANAHAT debe vaciar su mente, tener la mente quieta, noaquietada, repetimos QUIETA. El que intente y se proponga escuchar ese místico sonido, quemantenga la mente en silencio, no silenciada; repetimos en SILENCIO.

Distíngase entre una mente que está quieta y una mente aquietada artificiosamente, diferéncieseentre una mente que está en silencio natural y una mente que está silenciada a la fuerza,violentamente.

Cuando la mente está quieta, en profundo silencio el estudiante sí puede escuchar inevitablemente elSONIDO ANAHAT, el SONIDO DEL GRILLO, un sonido sutil, agudo, penetrante. Aún más: si el Almase absorbe dentro de este místico sonido se abren para el estudiante las puertas del misterio, puesen esos instantes, levántese del lecho, instintivamente, y salga de su recámarapara dirigirse a los Templos de la Logia Blanca o cualquier parte del Universo.

Técnica para despertar conciencia en el plano astral:

La mejor técnica para despertar conciencia en el plano astral es estar despierto de instante eninstante aquí, en el plano físico; con eso nos bastará para tener conciencia plena del PLANOASTRAL.

Nuestros discípulos deben adquirir el poder de salir en Cuerpo Astral. Aquellos que todavía no hallanpodido salir en Cuerpo Astral con nuestras técnicas, es porque no tienen ese poder, y entoncesdeben adquirirlo, vocalizando durante una hora diaria el Mantram: EGIPTO. Este mantram desarrollatotalmente los chacras relacionados con el desdoblamiento del Cuerpo Astral, y así adquiere eldiscípulo el poder para salir y entrar del Cuerpo Físico a voluntad.

Una vez conseguido el poder para el desdoblamiento astral, el discípulo podrá entrar y salir delCuerpo Físico a voluntad.

La pronunciación correcta del mantram es así:

EEEEE GGGGG IIIIII PPPP TTTT OOOOO

La vocal E have vibrar la glándula Tiroides y le confiere al hombre el poder del oído oculto. La G despierta el chacra del hígado y cuando ya este chacra ha llegado a su pleno desarrollo, entonces elhombre puede entrar y salir del cuerpo cada vez que quiera. La vocal I combinada con la letra P ledesarrolla al hombre la Clarividencia y el poder para salirse el hombre en su Cuerpo Astral por laventana de Brahma que es la glándula Pineal. La letra T golpea sobre la vocal O íntimamenterelacionada con el chacra del corazón y así puede el hombre adquirir el poder para desprenderse deeste plexo y salir en Cuerpo Astral.

Técnica del Mantram Ephraim:

El mantram EPHRAIM, tiene el poder de desarrollar todos los chacras y poderes del Cuerpo Astral.Este mantram se pronuncia así:

EEEEE PPPPP HHHHH RRRRR AAAAA IIIIII MMMMM

Todos los poderes ocultos del Cuerpo Astral entran en actividad con este poderoso mantram egipcio.

La vocal E desarrolla el chacra de la Tiroides y los poderes de la mente. La PH lleva el hálito ígneo atodos los chacras del Cuerpo Astral, para despertarlos. El mantram RA have vibrar todos los chacrasdel Cuerpo Astral del hombre. La vocal I despierta los chacras de la cabeza y al combinarse con lavocal M se pronuncia como un sonido que se siente en la boca, pero como los labios están cerradostiene que salir por la nariz. Esta vocal M encierra poderes terribles.

Técnica de la Sutil Voz:

La fuerza sexual se bipolariza en positiva y negativa. Por el cordón ganglionar de la derecha que seenrosca en la médula espinal ascienden los átomos solares de nuestro sistema seminal. Por elcordón ganglionar de la izquierda que se enrosca en la misma, ascienden los átomos lunares desdeel mismo sistema seminal.

Pues bien, los átomos solares resuenan con el mantram RA, y los átomos lunares, vibran con elmantram LA.

Para hacer resonar la sutil voz , el Sonido Anahat dentro del cerebro, utilícese el poder sexual de losdos testigos conocidos en Oriente con los nombres de Ida y Pingala. El Sonido Anahat es producidopor las fuerzas sexuales en movimiento y ya se sabe que todo movimiento tiene sonido. Si se procurahacer vibrar con intensidad a los átomos solares y lunares del sistema seminal, entonces el SonidoAnahat se producirá más fuerte, más intenso y capacitará para salir conscientemente en CuerpoAstral.

Adormézcase, desde luego, vocalizando mentalmente así:

LLLLLL AAAAAA RRRRRR AAAAAA

Con estos mantrams los átomos lunares y solares aludidos girarán intensamente en remolinoeléctrico, tal movimiento produce el Sonido Anahat con el cual puede el estudiante escaparseconscientemente del Cuerpo Físico. Lo importante es que se levante del lecho en instantes de estaradormecido, aprovechando el místico sonido.

Técnica del Padre Mío:

En el lecho antes de dormir invoque al INTIMO así: PADRE MIO, TU QUE ERES YO

MISMO, MI VERDADERO SER, SUPLÍCOTE CON TODO EL CORAZÓN Y CON TODA MI ALMAQUE SAQUES DE MI CUERPO ETÉRICO A LA DONCELLA DE MIS RECUERDOS A FIN DE NOOLVIDAR NADA CUANDO RETORNE A MI CUERPO.

Pronúnciese luego el mantram:

LLLLL AAAAA RRRRR AAAAA SSSSS

... y adormézcase.

Dese a la letra S un sonido silbante y agudo parecido al que producen los frenos de aire. Cuando eldiscípulo se halle entre la vigilia y el sueño levántese de su cama y salga del cuerpo directo a laIglesia Gnóstica.

Técnica de la letra S :

Se puede adormecer el estudiante vocalizando la letra S como un silbo apacible:

SSSSSSSSSSSSSS...

Con la vocalización de esta letra, adquirirá la capacidad de hacer resonar en su cerebro la SUTILVOZ, el SONIDO ANAHAT; a voluntad, el cual le permitirá salir conscientemente en Cuerpo Astral.

Técnica del Mantram Rusti:

El mantram RUSTI puede ser usado para salir conscientemente en Cuerpo Astral. Este mantram sevocaliza así:

RRRRR UUUUU SSSSS TTTTT IIIIII

El discípulo vocalizará este mantram mentalmente y cuando esté dormitando levántese de la cama ysalga de su cuarto en dirección a la Iglesia Gnóstica

Técnica del Maestro LAKSHMI:

El devoto debe dormir con la cabeza hacia el Norte o hacia el Oriente. Es necesario que el devoto seaprenda de memoria los mantrams de la India. Acuéstese el devoto en decúbito dorsal (boca arriba).Suplique, llame e invoque con toda su alma al Maestro LAKSHMI para que lo saque en Cuerpo Astralconsciente y positivamente. Es necesario llamar a LAKSHMI en nombrede Cristo.

INVOCACIÓN: En nombre del Cristo, por la Gloria del Cristo, por el Poder del Cristo, yo te llamo,LAKSHMI, LAKSHMI, LAKSHMI, Amen.

MANTRAMS:

HARE RAM. HARE RAM. RAM HARE HARE. HARE CRISTO. HARE CRISTO. CRISTO,CRISTO, HARE, HARE.eHARE MURARE MODUP COIPTUS. HARE COPAL GOVIND MUKUM SONRE.eMAGE PRAGE YODI KOLPI BASI PARVOT TULLO HIRO NO DANE EN BAI DE NEM.eSRI GOVIND, SRI GOVIND. SRI GOVIND, SRI GOVIND GANESHA NAMAP .

Técnica del chakra del corazón:

Concéntrese el discípulo en el chacra del corazón donde mora la Divina Madre Cósmica, suplique eldiscípulo a SEHPIRA la madre de los Sephirotes, rogándole que lo saque en Cuerpo Astral, y lo llevea los distintos departamentos del reino para estudiar directamente los Sephirotes de la Kábala. Oremucho el discípulo y medite en la Divina Madre, vocalizando mentalmente los mantrams kabalísticos:

LIFAROS LIFAROS LICANTO LIGORIA

Vocalice estos mantrams silabeándolos. El discípulo debe dormirse vocalizando mentalmente estoscuatro mantrams kabalísticos.

Al despertar de su sueño normal es necesario practicar un ejercicio retrospectivo para recordar quevimos y que oímos durante el sueño.

Técnica del Templo BURITACA:

El discípulo se sentará en un sillón frente a una mesa, apoyará los codos sobre la mesa y sostendrála cabeza con la mano izquierda. Mientras con la derecha se hará pases magnéticos sobre la cabeza,desde la frente hasta la nuca, con el propósito de magnetizarse a sí mismo y arrojar con fuerza (conlos pases magnéticos) el Cuerpo Astral hacia afuera, en dirección al Templo BURITACA, sede de laSabiduría antigua del Rayo Maya.

El discípulo unirá su voluntad y su imaginación en vibrante armonía, haciendo esfuerzo poradormecerse. Debe sentirse actuando con su voluntad e imaginación como si estuviese en carne yhueso en el Templo de Buritaca.

Con el pensamiento pronunciar estos mantrams o palabras mágicas:

OMNIS BAUM IGNEOS

Estas palabras se pronuncian de seguido, alargando el sonido de las vocales, hasta quedarsedormido.

Después de cierto tiempo de prácticas el discípulo se saldrá del Cuerpo Físico en su Astral yKALUSUANGA, el Maestro sublime del Rayo Maya lo instruirá en sus misterios y le enseñará laSabiduría médica.

Técnica de mi no cuerpo:

Haga el discípulo relajamiento del cuerpo observándose cada una de las partes que constituyen suCuerpo Físico, empezando por los pies, observando con la Imaginación los huesos, músculos,tendones, articulaciones, órganos, etc., toda la anatomía del Cuerpo Físico.

Una vez hecha la relajación total del Cuerpo Físico, el discípulo se adormecerá diciendo: ESTO NOES MI CUERPO FÍSICO, ESTO NO ES MI CUERPO FÍSICO, ESTE NO ES MI CUERPO FÍSICO...,así hasta irse durmiendo y perdiendo toda sensibilidad del cuerpo físico, con constancia y fe podrá eldiscípulo desprenderse en cuerpo astral.

Técnica de la Imaginación:

Aprenda usted a usar su Imaginación y Voluntad unidas en vibrante armonía. Acostado en su lecho osentado en un cómodo sillón, imagine un lugar lejano bien conocido (una casa, un parque, algunaavenida, una ciudad), adormézcase con esa imagen en su mente, realice esa imaginación; olvídesedel sitio donde su cuerpo se encuentra, ponga en juego la fuerza de voluntad y llenode plena confianza en sí mismo, CAMINE COMO SI ESTUVIERA EN CARNE Y HUESO EN ELLUGAR IMAGINADO. Si la práctica se have correctamente usted se desdoblará y entonces su almase transportará a ese lugar donde usted podrá ver y oír todo lo que allí sucede.

Técnica de la mente en blanco :

Retirad de vuestra mente toda clase de pensamientos, aquietad la mente, serenad el pensamiento,imaginad ahora el SANTO OCHO en la forma gráfica que aquí se presenta.

Dejad a esta figura sumergirse en vuestra conciencia, adormecerse. A continuación poned la menteen blanco, sin pensar en nada. Así después de cierto tiempo DESPERTAREIS CONCIENCIA EN

CUERPO ASTRAL.

Técnica del Chela:

El Chela que quiera visitar la estrella de la mañana, en su cuerpo astral, se acostará con el cuerporelajado, se adormecerá un poquito pronunciando con el pensamiento la siguiente plegaria:

LLANOS, LLANOS, LLANOS AYUDADME, LLAMADOR, LLAMADOR, LLANOS, LLANOS, LLANOS.

Y cuando el discípulo se halle dormitando siéntese suavemente en el lecho y bájese de él. Ya de piebrinque con la intención de flotar en la atmósfera y pronunciando la oración del Maestro Llanos talcomo la estaba pronunciando en la cama.

Técnica de la Osa Mayor:

El devoto que quiera viajar en astral a la estrella de la constelación de la Osa Mayor duérmaseimaginándose una piedra amarilla que se encuentra en el espacio, de esta forma su cuerpo astralviajará a la OSA MAYOR.

TECNICA VIAJE ASTRAL-Por Marcelo Vives ( Uruguay )1-IMAGINE UNA IMAGEN SUYA EN UNESPEJO VEINTE PIES POR DETRAS SUYO IMAGINESE MOVIENDOSE POR DETRAS HACIAEL.2-IMAGINE UNA IMAGEN SUYA EN UN ESPEJO SEIS PIES FRENTE A U.D. "URJASE" HACIAEL.3-TRATE DE URGIRSE DIECIOCHO PIES SOBRE SU CABEZA FISICA.4-IMAGINE SU PODERASTRAL EVAPORANDOSE DE LOPORODESUCUERPOYCONDENSANDOSE A UN DOBLESOBRE U.D.5-IMAGINESE SUBIENDO UNA CUERDA O UNA ESCALERA.6-IMAGINESE A U.D.MISMO COMO UN PUNTO DE LUZ FLOTANDO SOBRE EL AGUA EN UN ESTANQUE DELLENADO RAPIDO. SU DESAFIO ES SALIR A TRAVES DE UN PEQUEÑO HOYO EN EL TECHODEL ESTANQUE.7-IMAGINESE COMO SE SENTIRIA RESPIRAR A TRAVES DE SUS OREJAS.8-SIENTESE DERECHO CON LOS OJOS CERRADOS E IMAGINE UNA BARRA HORIZONTALDELANTE DE SU LINEA DE VISION URJASE. ESTIRESE PARA VER SOBRE ESTA. MANTENGASU RESPIRACION CUANDO TENGA LA SENSACION DE ELEVARSE.9-APRETE LOS MUSCULOSDE SUS MANOS Y PIES Y CONTRAIGA SUS MUSCULOS DEL ESTOMAGO E IMAGINESE QUESE ESTA CAYENDO.10-IMAGINESE QUE U.D. ESTA REVOLOTEANDO ALREDEDOR ENPUNTILLAS Y LUEGO SALTA A UNA TANGENTE.11-IMAGINE UN REMOLINO. SIENTASESUCCIONADO A TRAVES DEL VERTICE. BUSQUE UNA SENSACION DE CONTRACCION,LUEGODE EXPANSION.12-IMAGINE UNA ESTRELLA TINTINEANDO ENELESPACIO.1VISUALICEUNDISCOGIRATORIO,YLUEGO DISTIENDA SU CENTRO PARA QUECREZCA EN UN CONO TRIDIMENSIONAL,COMO UNA MANCHA DE AGUA. LUEGO DESHAGALAA UN DISCO NUEVAMENTE. SIENTESE INGRESANDO AL VERTICE.14-IMAGINESETRANSPORTADO EN LA CRESTA DE UNA OLA.15-IMAGINE UN PUNTO DE LUZDOS PIES DELANTE SUYO. SIENTA QUE SEAPROXIMA LENTAMENTE. CUANDO ESTA LOALCANCE SIENTASE RESPLANDECIENDO CON ELLA Y CONVIRTIENDOSE ESEPUNTODELUZ.16SIENTESEENUNASILLACOMODA,CUATRO PIES DESDE EL ESPEJORESPLANDECIENDO EN LA IMAGEN DEL ESPEJO. REPITA SU NOMBRE UNA Y OTRA VEZHASTA QUE SE VUELVA UNNA SERIE DE SONIDOS SIN SENTIDO. AHORA PRETENDA QUE LAPERSONA EN EL ESPEJO ES U.D. LA REAL.

"Técnica del sonido

Respire profundamente varias veces y relájese totalmente. Póngase cómodo en el lugar que hayaelegido para su experiencia extracorporal.

Cierre los ojos y concentre su atención en la parte superior de su cabeza. Concentre toda suconsciencia en su cabeza hasta que comiencen a desaparecer las sensaciones corporales.

A medida que se desvanezcan sus sensaciones físicas, entone suavemente el sonido OM siete

veces. Haga que el sonido resuene a través de la parte superior de su cabeza.

Repita mentalmente siete veces el sonido OM. Perciba con total lucidez el sonido resonando en sumente. Haga que el sonido se eleve a través de la parte superior de su cabeza.

Concentrando toda su atención en el mismo núcleo de la resonancia, permita que el sonido asciendalentamente hacia el techo. Sienta su atención mezclándose con el sonido. Vuélvase uno, tanto comopueda, con el sonido que se eleva, al mismo tiempo que su cuerpo se relaja cada vez más.

Sienta cómo se eleva su consciencia con el sonido. Vuélvase uno con la resonancia del OM. Disfrutedel sonido y fluya con él.Sienta cómo se vuelve más y más ligero mientras flota con el sonido.

Deje que su cuerpo físico descanse y duerma mientras concentra toda su atención en el sonidoascendente. Mantenga toda su atención en el sonido ascendente, mientras su cuerpo se vadurmiendo.

Según empieza a quedarse adormecido, concentre toda su consciencia en el sonido ascendente."

Agregado:"Esta técnica puede ser usada eficazmente con un sonido grabado, inductor del desdoblamiento.Cuando se use cualquier sistema de sonido externo, recuerde enfocar su atención en sus propiossonidos internos. El único propósito de la fuente externa de sonido es reforzar y mejorar su propiavoz."

METODO CHRISTOS

En el libro, del que extraigo esta técnica, es utilizada para conocer vidas pasadas, pero creo que esmuy fácil usarla para otros fines, como hacer viajes astrales con diferentes objetivos. Además,también sirve, creo yo, para aquellos a los que les dan miedo los viajes astrales. Pues en esta técnicano te tienes de "dejar llevar" a lo desconocido.

La transcribiré como aparece, en nuestras manos queda experimentar distintas variantes:

"...El señor Glaskin describió sus reacciones iniciales al proceso, con estas palabras:

La cabeza no llegó al punto de zumbarme, pero experimentaba una sensación agradable,aunque confusa. En cuestión de minutos, creo que dos o tres, se produjo un cambio claro:estaba sucumbiendo a una nueva sesación de mi mente que estaba dentro y fuera (quierodecir en el exterior) de los límites de mi cráneo; no sólo eso, sino que parecía ser, al mismotiempo, una sensación consciente y subconsciente.

Y no cabía la menor duda, estaba totalmente relajado. Podría encontrarme no tanto tumbadoen el suelo, como flotando por encima....La técnica que produce estos notables resultados, es un poco más compleja que la hipnosis,pero no implica trance ni sugestión y, por tanto, puede considerarse como menos sospechosa.

Para ponerla en práctica, necesitrará un mínimo de tres personas, una de las cuales es elsujeto de la reencarnación.

El procedimiento completo, que supone que usted será el que dirija el experimento, en lugardel sujeto, es el siguiente:

1. El sujeto debe tumbarse boca arriba, en el suelo. Puede colocarse una almohada bajo la

cabeza para que el cuello esté recto, y se sienta cómodo. Debe quitarse los zapatos. Puededejarse puestas las medias, o los calcetines.En esta posición el sujeto cierra los ojos.

2. Su ayudante empieza a dar un masaje suave, en los tobillos del sujeto. Tiene que imprimirun ligero movimiento circular sobre los huesos de los tobillos. Esto es extraordinariamenterelajante.

3. Al cabo de, aproximadamente, un minuto, y mientras el ayudante sigue dando el masaje,coloque el borde curvo de la mano sobre la frente del sujeto, de manera que dewcanse entrelos ojos, aproximadamente en el hueco de la raíz de la nariz.En esta posición, coincide con el tercer ojo, y la glándula pineal.

Con la mano en posición, y sin que cese el masaje de los tobillos, comience un vigorosomovimiento de frotación circular,que proseguirá hasta que el sujeto diga que le zumba lacabeza. Asegúrese de que permanece plenamente relajado.Si nota que está tenso, pídale que tome varias respiraciones profundas y se relaje.

Concluye, así, el aspecto físico del método, aunque en algunos experimentos he dejado quecontinúe el masaje de tobillos muy suavemente durante toda la sesión, pues ayuda al sujeto apermanecer relajado. Si resultara una distracción, puede detenerlo en una fase posterior.

4. Comienza ahora el aspecto mental del método. Instruya a su sujeto para que mantenga losojos cerrados y visualice sus pies.

El sujeto debe procurar que esta visualización, y todas las posteriores, sea lo más vivaposible, siempre que el esfuerzo para hacerlo así, no estropee su relajación.

5. Recuerde que su sujeto ahora no está en trance, y no lo estará en ningún momento duranteel experimento.

Puede comunicarse con usted libremente sin que ello influya adversamente en elprocedimiento.

Debe decirle cuándo ha conseguido visualizar con éxito sus pies y después, usted instruirlopara que se imagine a sí mismo creciendo unos cinco centímetros a través de las plantas delos pies.

Debe tratar de sentir la sensción de crecimiento, y ver el resultado con el ojo de la mente.

Si este proceso empieza a parecer extraño, he de admitir ahora mismo que lo será mucho más.Pero para un gran número de personas los resultados están prácticamente garantizados.

6.Espere a que el sujeto le diga que ha conseguido la fase 5, e instrúyalo para que regrese a sulongitud habitual.

Debe tratar de imaginar, con la vista y la sensación, que sus pies regresan hacia él, a suposición normal.

7. Repita este proceso, al menos tres veces, o más si es necesario, hasta que el sujeto se hayaacostumbrado plenamente a él, y pueda visualizar ese peculiar "crecimiento" con facilidad.

No debe precipitarse: es una parte muy importante, del proceso general, que pone losfundamentos de casi todo lo que sigue.

Espere cada vez a que su sujeto le diga que lo ha conseguido.La paciencia que muestre, en este punto, será ampliamente recompensada después.

8. Repita ahora el proceso entero, pero, en esta ocasión, el sujeto tiene que crecer por la partesuperior de la cabeza, retornando luego al tamaño normal.

Si ha empleado el tiempo necesario en el proceso de los pies, resultará bast6ante sencillo.

Repítalo, al menos, tres veces.

9. Vuelva a llamar la atención del sujeto hacia sus pies, y pídale que "crezca" unos treintacentímetros, regresando luego a su tamaño normal.

Asegúrese de que lo ha conseguido antes de seguir adelante.

10. Repita el crecimiento y encogimiento de treinta centímetros, por la parte superior de lacabeza.

11. Vuelva la atención a los pies, y pídale al sujeto que crezca unos sesenta centímetros.

Es interesante el hecho de que el que alguien consiga crecer, mentalmente, cinco centímetros,no garantiza automáticamente que podrá ir más allá.

Debe dejarle tiempo para que lo intente hasta que consiga el estirón de sesenta centímetros (lologrará en menos de un minuto).

Pero no le pida que regrese al tamaño normal.

12. Mientras el sujeto siente que ha crecido sesenta centímetros, por las plantas de los pies,consiga que simultáneamente crezca sesenta centímetros por la parte superior de la cabeza.

Por extraño que pueda parecer, algunos sujetos sienten que, cuando empiezan a crecer por lacabeza, los pies extendidos comienzan a decrecer.

Persevere, hasta que logre el "estirón" por los dos lados;tampoco en este caso tiene que regresar el sujeto a su tamaño normal.

13. Mientras se mantiene el estirón completo, por la cabeza y los pies, pídale a su sujeto quese expanda globalmente, como si estuviera hinchándose como un globo.

Siga intentándolo hasta que se pueda sentir, a sí mismo, extendido más allá de los límites desu cuerpo físico.

Tendemos a pensar en la hinchazón, como algo relacionado con el malestar o la incomodidad,pero en este caso, la sensación es muy agradable una vez que se ha conseguido la extensión.

14. En esta fase,su sujeto está, por así decirlo, fuera de su cuerpo. A pesar de todo el esfuerzoque ha hecho, sigue sintiéndose razonablemente relajado. Debe pasar ahora a la fase siguientedel procedimiento, pidiéndole que visualice y describa su puerta principal.

Es un punto de partida muy importante, y merece la pena emplear el tiempo necesario enconsgeguirlo bien. El sujeto debe imaginar que está de pie fuera de la puerta principal de sucasa y de cara a ella. Pídale que describa con detalle la puerta. Asegúrese de que lo hacerplanteándole preguntas. Querrá conocer el color de la puerta, la tecxtura de la madera, dóndeestá situado el buzón, qué aspecto tiene el llamador, si hay o no una capanta, etc. Pídale quedescriba los alrededores inmediatos ¿Está enmarcada la puerta en ladrillo?¿En hormigón?¿Hay una ventana a un lado?¿A qué lado?¿Hay plantas ornamentales u otra decoración?¿Haydelante una alfombrilla para los pies? Utilice la imaginación para encontrar esas preguntas.Acuérdese de preguntarle sobre qué matereuial es´ta de pie al encontrarse de cara a la puerta(un escalón de piedra?¿la piedra del pavimento?¿un camino de gravilla?) y lo que puede verpor encima de él cuando mira hacia arriba.

En mi experiencia, ésta es, probablemente, la parte más decisiva de todo el proceso, por lo quedebe emplear en ella todo el tiempo que necesite.

Su sujeto está trabajando con algo muy falmiliar: El aspecto de su casa y de la puerta.

Debe ser capaz de darle una descripición minuciosamente detallada, y usted debe tener lapaciencia de perseverar hasta que lo haga.

Hay una clave muy importante para el éxito de esta parte de del proceso: lo que tarda su sujetoen responder a las preguntas. Si se esfuerza tratando de recordar, no lo está haciendo bien.Las respuestas fáciles y rápidas demuestran que está nmentalemtne de pie fuera de esa puertay simplemente dice lo que "ve".

15. En este punto, debe empezar a trabajar para extender la capacidad de su sujeto.

Pídale que imagine que está de pie sobre el tejado de su casa, y que le describa desde esepunto de vista, qué aspecto tienen el jardín, si lo hay, y los alrededores inmediatos.

También aquí debe acertar todas las preguntas necesarias, para asegurarse de que estáviendo mentalmente la escena, y no extrayendo las respuestas de la memoria.

16. Ahora viene un pequeño truco.Pídale al sujeto que imagine que está levitando hacia arriba en el aire, hasta flotar por encimadde su casa, a una altura de unos quinientos metros.

Esta altura carece de significado para muchas personas (pues pocos de nosotros tenemosrealmente la capacidad de levitar) por lo que debe evitar ser desmasiado pedante al respecto.Lo que está buscando es un punto de vista establecido a una altura considerable, por encimade la casa del sujeto.

En esta fase, algunos sujetos se habrán acoplado a la técnica en tal medida que esa altura lespondrá nervioso. Si alguno de sus sujetos tuviera problemas en esta parte, recuerde que noestán en trance.Lo único que tiene que hacer es recordarles que están haciendo una visualización, que noestán flotando físicamente. Si es necesario, pídale que abra brevemente los ojos. Un poco detranqulidad facilitará el camino y le permitirá llevarle a la siguiente fase, sin grandesdificultades.

17. Una vez que su sujeto tenga una visión a quinientos metros de altura, pídale quementalemtne gire en un círculo completo, describiendo lo que puede ver al hacerlo.

Estimúlelo a que gire lentamente, y, lo mismo que antes, plantéele preguntas.Usted quiere saber cómo es el paisaje desde esa altura, qué cosas puede ver, qué actividad seestá produciendo en el suelo, si la hay.

18. Pregúntele qué hora del día es, según la visión del sujeto.

Sorprendentemente, esta cuestión casi siempre produce una respuesta rápida. Usualmente, elsujeto le dirá que es de día, auqnue la hora real pueda variar. Investigue el clima.

También aquí, puede encontrar una gran variedad de respuestas. Ni el clima, ni el tiempo deldía, tienen que guardar relación con las condiciones reales.Lo cierto es que, si se diferencian de la realidad, puede felicitarse por el hecho de que elmundo interior de su sujeto está adquiriendo una mayor realidad.

19. Si el sujeto está describiendo una escena diurna, pídale que la cambie a nocturna, ypregúntele lo que ve. (Si la escena original era nocturna, pídale que la haga diurna).

Cuando lo haya hecho, pídale que la cambie de nuevo, y compare las dos escenas.Generalmente, obtendrá versiones diurna y nocturna de la misma escena, aunque no importarealmente que se diferencien.

20. Pregúntele que "quién" está cambiando la escena de diurna a nocturna y de nuevo a

diruna.

El propósito de la pregunta es darle tranquilidad, y por esta razón es extremadamenteimportante.

Al principio, la pregunta puede sorprender al sujeto (parece demasiado simple, para que seaverdad), pero finalmente le dirá que es "él" quien está provocando los cambios.Recuérdele que eso demuestra que "él" tienen un control total sobre lo que estáexperimentando, y asegúrele que permanecerá todo el tiempo manteniendo ese control.

Es un buen momento para recordarle que ni está ni estará nunca, en trance durante elexperimento, por lo que tiene libertad para abrir los ojos y poner fin a la experiencia encualquier momento.

21. Esta es la parte realmente interesante. Cuando esté seguro de que su sujeto se sientetotalmente cómodo con este nuevo punto de vista imaginario, pídale que se lance todavía máshacia arriba, hasta que "pierda de vista" la tierra de abajo.

Pídale que cambie el cuadro hasta una luminosa luz solar (si no es eso lo que está viendo ya),y que luego baje a la tierra poniendo primero en ella los pies.

Si todo ha ido bien, aterrizará en el entorno de una vida pasada. Sin embargo, no resultaráinmediatamente evidente. Se necesita una transición suave.

Como posiblemente irá mirando hacia abajo durante el aterrizaje, pídale que le describa lospies, si los lleva descalzos, etc.Después pregúntele por el tipo de suelo en el que se encuentra, y sugiérale finalmente quemire un poco a su alrededor.

Desde este punto, el proceso es casi idéntico a una regresión hipnótica. Dirigirá sus preguntasa descubrir una información tan detallada como sea posible sobre la experiencia, buscandofechas, lugares, nombres, ocupaciones, modas, etc., todo lo cual resultará útil para dar valormás tarde a la experiencia. Tome notas o grabe la sesión con un cassette.

Como no hay hipnosis, el sujeto puede poner término a la sesión en cualquier momento, ydebe permitírsele que lo haga sin presión. No hay ningún tratamiento especial para terminar. Elsujeto simplemente abre los ojos y vuelve a la realidad circundante."

CÓMO ACCEDER A SUS VIDAS PASADASJ. H. Brennan

WALDO VIEIRA DE REVISTA DE HACE 10 AÑOSRecuerdo que hace 10 años leí un articulo (en una revista) escrito por waldo veira (no recuerdo si seescribe así).Uno de los pioneros de los viajes astrales!, ciencia a la cual el llama projectología.Bien, una técnica que describía el era la siguiente:

1) sentarse en una silla debajo de una luz. (alguna lampara en el techo puede ser o similar)2) relajarse, dormir el cuerpo fisico.3) proyectarse hacia la luz, hasta sentirse parte de ella.4) una vez hecho esto, ya se debería empezar a poder ver la habitacion, ya estaríamos desdoblados.

Waldo no habla sobre zumbidos ni ruidos, ni nada, solo dice que se siente parte de la luz.No se que tan confiable será esta información pero quise compartirla con uds. De todas formas , estegran personaje waldo (pueden buscarlo en google) , sabe bien lo que dice.

saludos.