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TAREAS PARA EL APRENDIZAJE DEL PASO CERO

POL VELÁZQUEZ COCA

Federación de Baloncesto de la Comunidad Valenciana

1 Introducción

2 Progresión metodológica para el aprendizaje del paso 0

2.1. Entrenar el control del balón en movimiento sin parar la carrera

2.2. Trabajar el control del balón con el(los) pie(s) en el suelo, a través de

situaciones facilitadoras

2.3. Las finalizaciones antes que las salidas con bote

2.4. Las salidas con bote

3 Aplicación del paso 0 en situaciones de juego colectivas

a. Cortes y puertas atrás

b. Salidas con bote: hacia balón y huyendo de la canasta

c. Situaciones de mano a mano a 45º

d. Ataque del bloqueo directo contra defensas no agresivas

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1. INTRODUCCIÓN

El siguiente documento es una guía de losejercicios para el aprendizaje/aplicación del pasocero–consuspertinentesobjetivosyconsignas–,realizados en dos Clínics de formación paraentrenadoresdelaFederacióndeBaloncestodelaComunidad Valenciana el día 5 de diciembre de2019. Estos se realizaron en colaboración con elValencia Basket Club, en las instalaciones del’AlqueriadelBasket.

PodéisencontrarmaterialaudiovisualdeambosenlosperfilesdeTwittersiguientes:

- @fbcv_es – Federación de Baloncesto de laComunidadValenciana.

- @LAlqueriaVBC – Cantera oficial del ValenciaBasket.

Asícomotambiéntodoelmaterialdeinterésquehe desarrollado en relación al paso 0, en elsiguienteperfildeTwitter:@pol_velazquez.

ElprimerClínicsontareasenbaseamipropuestade progresión metodológica para el aprendizajedelpaso0.Elsegundo,sonpropuestasdetareasenprogresión para la aplicación del paso 0 ensituacionesdejuegocolectivo,enconcreto:cortesy puertas atrás, salidas con bote hacia balón yhuyendo de canasta, aplicación del paso 0 ensituaciones de mano a mano y bloqueo directoparaeltomador/adeestos.

2. PROGRESIÓN METODOLÓGICA DEL PASO 0 PARA EL APRENDIZAJE

AntesdeempezarosadjuntoelenlacealartículoquepublicamosconlaFBCVelpasadomesdeabril.Enél encontraréis toda lanormativa referentealpaso0,unaclasificacióntécnicadelasopcionesdeaplicación con vídeo incluido, la propuesta deprogresión metodológica sobre la que seestructuran las tareas expuestas en estedocumento, las consignas técnicas clave para laaplicacióndeesterecursoyaplicacionesprácticasenjuegoprofesional:

https://www.fbcv.es/blog/2019/04/paso-0-propuesta-progresion-metodologica/

Enestedocumentosolorecordaremosladinámicaque siguen las tareas que planteo a la hora deentrenarelpaso0parasuaprendizaje:

1.Entrenarelcontroldelbalónenmovimientosinpararlacarrera.

2.Trabajarelcontroldelbalónconel(los)pie(s)enelsuelo,atravésdesituacionesfacilitadoras.

3.Lasfinalizacionesantesquelassalidasconbote.

4.Elpaso0antesdesdeelbotequedesdeelpase.

5. Situaciones de campo abierto antes quesituacionesdejuegoposicional.

2.1. ENTRENAR EL CONTROL DEL BALÓN EN MOVIMIENTO SIN PARAR LA CARRERA

Figura 1. Ejercicio 1, situación de juego 1c0 coger balón sinpararlacarrera

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2.2. TRABAJAR EL CONTROL DEL BALÓN CON EL(LOS) PIE(S) EN EL SUELO, A TRAVÉS DE SITUACIONES FACILITADORAS

Figura2.Ejercicio1,situación2c0controlarelbalón

Figura3.Ejercicio2,situación2c0controlarelbalón

2.3. LAS FINALIZACIONES ANTES QUE LAS SALIDAS CON BOTE

Figura 4. Ejercicio 1, situación 1c0 introducción a lasfinalizacionesconpaso0,nivel1

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Figura5.Ejercicio2,situación1c0,introducciónfinalizacionesconpaso0,nivel2

Figura6.Ejercicio3,situación1c0(+1)finalizacionesconpaso0incorporandodefensa,nivel3

Figura7.Ejercicio4,situaciónc0,aplicacióndelasfinalizacionestrabajadas

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Figura8.Ejercicio5,1c0(+1), integrandopaso0apartirdeljuegocreativoconpases

2.4. LAS SALIDAS CON BOTE

Figura 9. Ejercicio 1, situación 1c0, aplicación del paso 0 ensalidasconbote

Figura10.Situación1c0(+1),salidasconpaso0+finalizaciones

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Figura11.Ejercicio2,situación1c0(+1),Salidasconpaso0+finalizaciones2.0.

3. APLICACIÓN DEL PASO 0 EN SITUACIONES DE JUEGO COLECTIVAS

Antes de pasar a la propuesta de tareas queplanteéduranteelClínic,creoimportanterecordarla extrema complejidadque suponeel aplicarunnuevo elemento técnico, como es el paso 0, asituaciones de juego colectivo. Ya de por sí, elaprendizajedeunelementotécniconuevosuponeun gran reto en tareas analíticas para muchosjugadores/as, así que el contextualizarlo a tareasglobaleseintegradasdeljuegocolectivosuponeunreto mayor aún. Es necesario entonces, quetengamosencuentaestosfactores:

- No es necesario esperar a dominarlo almáximo para introducirlo en situacionesde juego colectivo, puesto que estasayudan al jugador/a a entender por quétrabajamos técnicamente X situaciones yledanunsentidoa loquehacemos.Estepuntoesclavea lahoradegenerareneljugador/a la motivación para quereraplicar y seguir entrenando esos gestosnuevosqueestamostrabajando.

- Debemostenerclaroquesieljugador/anodominaalaperfecciónelgestotécnicoen

tareasanalíticas–esdecirqueyatieneunaciertaautomatizacióndeéste–,entareasglobales la variabilidad de ejecuciónaumentará,yeléxitomotrizdeaplicaciónseveráreducido,asícomotambiénloharáladensidaddeaparicióndelelemento.

- Nitodaslastareasqueplanteamosdebenseranalíticas,nitodasglobales.Debemosbuscar un equilibrio entre aquellas másanalíticas que permiten un mayor éxitomotriz,yaquellasglobalesqueseasimilanmás al juego real. Siempre tendiendo aaplicarenmayormedidatareasglobales–dentrodeloposible–,puestoquesonlasquepresentanmástransferenciaaljuego.

Laestructuraquesiguelasesiónquerealicé,eslade trabajarXsituaciones técnicas–enruedasdejuegosimples–quesedaránenlastareasdejuegoreducido planteadas. Una vez asimiladas lassituacionestécnicas,planteamoslassituacionesdejuegoreducidoconvariasnormasyconsignasparaque la toma de decisiones del jugador de cómoresultado soluciones técnico-tácticas donde seaplique ese recurso técnico anteriormentetrabajado.

ÍndicedetareasdelsegundoClínic:

1. Cortesypuertasatrás.2. Salidasconbote:haciabalónyhuyendode

canasta.3. Situacionesdemanoamanoa45º.4. Recursos para el tomador/a del bloqueo

directocontradefensasnoagresivas.

Nota1.Lasdinámicasdelosejercicios16y17sonadaptacionesdeejerciciosvistosalentrenadorJaviTorralba (@CoachTorralba en Twitter) delprograma“SigloXXI”.

Nota 2. Adjunto el enlace del vídeo en YouTubesobre las opciones de aplicación del paso 0contextualizadasenelmanoamanoa45º:

https://www.youtube.com/watch?v=ZD-MH8v3M50&t=1s

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3.1 CORTES Y PUERTAS ATRÁS

Figura12.Ejercicio1,situación1c0,finalizacionesconpaso0desderecepcióndepaseensituacionesdecortepordelanteopuertaatrás

Figura13.Ejercicio2,situación1c1,finalizacionesconpaso0desderecepcióndepaseensituacionesdecortepordelanteopuertaatrás

3.2 SALIDAS CON BOTE: HACIA BALÓN Y HUYENDO DE CANASTA

Figura 14. Ejercicio 1, situación 1c0, salidas con paso 0 +finalizaciones

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Figura15.Ejercicio2, situaciónde1c1, salidasconpaso0+finalizacionesconpaso0

Figura 16. Ejercicio 3, situación 1c1, salidas con paso 0 +finalizacionesconpaso0

Figura 17. Ejercicio 4, situación 1c1, salidas con paso 0 +finalizacionesconpaso0

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3.3 SITUACIONES DE MANO A MANO A 45º

Figura 18. Ejercicio 1, situación 1c0, salida con paso 0 +finalizacionesconpaso0aplicadasalmanoamanodesde45º

Figura19.Ejercicio2,situación1(+1)c1,salidasconpaso0+finalizacionesconpaso0aplicadasalmanoamanodesde45º

3.4 ATAQUE DEL BLOQUE DIRECTO CONTRA DEFENSAS NO AGRESIVAS

Figura 20. Ejercicio 1, situación 1c0 (+1), ataque de lasdefensas hundidas de bloqueo directo con la aplicación delpaso0