En tu cuaderno de clase, escribe la flecha y reflexiona sobre cómo te sientes. Puedeshacerte preguntas como: ¿qué emoción siento ahora mismo?, ¿ha sucedido algo para que mesienta así?, ¿esta emoción me resulta agradable o desagradable?

Busca un lugar tranquilo y haciendo uso de un teléfono móvil, una tableta o u ordenadorreproduce el vídeo que te facilitamos (búscalo a través del nombre que te facilitamos abajoo haciendo clic sobre el enlace) no tienes que verlo, solo escucharlo.

Cuando termines la escucha, revisa lo que escribiste en tu libreta al inicio de la tarea yescribe si tu situación ha cambiado y por qué crees que ha pasado esto.

Haz una foto a tu libreta y entrégala a través de EVAGD en el apartado correspondiente atu grupo (1º ESO A, B o C) o a través del correo electrónico que te facilitará tu tutora paracontactar con las profesoras de Prácticas Comunicativas y Creativas.

En esta actividad te facilitaremos un enlace a un vídeo de YouTube para realizar un ejerciciode relajación, respiración, atención y concentración y, a la vez, reflexionar sobre tusemociones. Se trata de un ejercicio de atención plena similar a los que hemos realizado enclase. Los pasos a seguir en la realización de la tarea son los siguientes:

Debes realizar esta tarea, al menos en una ocasión, pero puedes repetirla tantas veces comodesees. Además, te animamos a que invites a algún familiar a que la realice contigo y asípoder disfrutar de este ejercicio de relajación juntos/as. Plazo de entega de la foto: Puedes hacerlo hasta el lunes, 13 de abril de 2020.

Prácticas Comunicativas y Creativas

Tarea 2

Canal de YouTube: Tranquila Mente. Nombre del vídeo: 02 Introducción al mindfulness:exploración corporal. Enlace al vídeo: Haz clic aquí