TALLERS de MEDITACIÓ Segon Trimestre 2015

SESSIONS DE MEDITACIÓ - DILLUNS

Joan Mª. Busquets – Pl. Verdaguer 4 1r 3a 43003 Tarragona - 977239405

“Res és impossible per qui practica la meditació. Amb ella ens fem amos de l’univers”. Lao Tse

Joan Mª. Busquets – Pl. Verdaguer 4 1r 3a 43003 Tarragona - 977239405

BENEFICIS CLAU DE LA MEDITACIÓ

RELAXACIÓ FÍSICA La meditació reeduca el cos, eliminant els mals hàbits de la tensió física i els sobreesforços innecessaris que solem assumir des d'una etapa excessivament primerenca de la vida, a més de procurar una major consciència corporal.

MÉS CONSCIÈNCIA SOBRE ELS PROCESSOS DEL PENSAMENT La persona és conscient dels seus pensaments, però sense estar lligat a ells.

TRANQUIL · LITAT CREIXEMENT I CAPACITAT PER SUPERAR L'ESTRÈS La persona pot sentir tristesa o enuig, però tal com succeeix amb les idees, aquestes emocions es mantenen a una considerable distància del meditador, el qual, tot i tenir-les, experimenta una poderosa sensació de pau i tranquil · litat interior.”

DESENVOLUPAMENT DE LA CONSCIÈNCIA La consciència consisteix en la capacitat per adonar-se del que passa al nostre voltant, i de desviar l'atenció d'una cosa a una altra tan aviat com fa la seva aparició, en lloc de distreure’t amb els pensaments i diàlegs interiors de cada dia, com si estiguéssim somiant desperts.

FOMENT DE L' AUTOCOMPRENSIÓ Si ens preguntessin si ens coneixem a nosaltres mateixos, generalment respondríem que sí. Però, en realitat, la majoria de nosaltres som uns perfectes estranys en la nostra pròpia ment. Tendim a viure en la superfície de la nostra vida interior, i només tenim present els pensaments superficials, ignorant el que passa en els nivells més profunds de l'inconscient. Fins i tot passem per alt d'on deriven les nostres idees o quins són els seus orígens.

DESENVOLUPAMENT DEL PENSAMENT CREATIU La creativitat implica accedir o obrir-se als nivells inconscients de la ment, on neixen els pe nsaments o riginals. C om més asso ssegada e stigui l a ment c onscient, m és capaços serem d'assolir aquests nivells.

DESENVOLUPAMENT DE LA MEMÒRIA La meditació ajuda a apaivagar les emocions inhibidores i ens permet recordar les coses en el moment necessari. L'exercici i desenvolupament de la consciència també contribueix a potenciar la memòria.

FOMENT DEL DESENVOLUPAMENT ESPIRITUAL La meditació els pot oferir una nova manera de veure el món, una via en la qual la interdependència de totes les coses es transforma en una experiència vívida, i en la qual els sentiments de compassió i d'amor al proïsme es converteix en una part integral de la visió de l'entorn.

Joan Mª. Busquets – Pl. Verdaguer 4 1r 3a 43003 Tarragona - 977239405

SESSIONS DE MEDITACIÓ DELS DILLUNS

METODOLOGIA: Les sessions consten de tres parts:

- Una primera en que es defineix el treball a fer i es comenten preguntes o dubtes.

- Una segona on es realitza la meditació . - Una tercera on es comparteixen les experiències i es comenten els

aspectes que interessin als participants.

DATES I HORARIS: Dilluns de 19.30 a 21.00 hores.

PREU: 10 euros la sessió.

Joan Mª. Busquets – Pl. Verdaguer 4 1r 3a 43003 Tarragona - 977239405

ADREÇA: Tarragona Plaça Verdaguer 4, 1r 3a 43003.

Sessions de meditació cada dilluns d'aquest segon trimestre. Són sessions independents. L'assistencia pot ser desde un dia puntual, a cada dilluns, segons necesitats o posiblitats individuals. Es prega confirmar assistencia.

RESERVA LA TEVA PLAÇA AL:

977 239405 - 690641926

info@busquetsromagosa.com

Joan Mª. Busquets – Pl. Verdaguer 4 1r 3a 43003 Tarragona - 977239405