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TALLER RECUPERANDO ENERGÍA DE LA AUTOESTIMA
CONCEPTO La autoestima es la fuente energética de
amor, protección, potencia y el permiso que nos damos para ser nosotros mismos
Depende de cuanto amor, consideración y generosidad siento por mi
ORÍGENES DE LA AUTOESTIMAPoder: habilidad de influencia y control
en otroSignificación: aceptación, atención
de otros hacia míVirtud: apego a la moral y patrones
éticoCapacidad: Desempeño afortunado
en reuniones y actividades que demandan logros
EL CENTRO ENERGÉTICO DE LA AUTOESTIMA ES EL SISTEMA LÍMBICO,
SE DESPLAZA A TRAVÉS DE LOS TRES SISTEMAS CEREBRALES
NEOCORTEXHEMISFERIO IZQUIERDOPara: Razonar, analizar y
decidir lo que va a hacer
HEMISFERIO DERECHOPara: Visualizar o
imaginarse hacia qué se acerca
SISTEMA LIMBICOPara: Desear, sentir, recordar
SISTEMA REPTILPara: Saber hacia donde se mueve, cuales son sus
conductas, hábitos y patrones
FACTORES QUE MODIFICAN LA AUTOESTIMA
El respeto; aceptación y trato adecuado de las personas
Logros; status, posición y el poder personal
Interpretación y Modificación; de la experiencia, de acuerdo con los intereses y valores del individuo
Manera Individual; de responder a su propia evolución del YO
AUTOESTIMA BAJA Deja de amarse no se valora a sí mismo
Se desvaloriza al trazarse metas inalcanzables o por debajo de lo que se es capaz de alcanzar
Depende de la aprobación del otro
No acepta la presencia de su propia energía
Se deja invadir por la energía constreñida, desencadenando enfermedades o situaciones inarmónicas
Busca que otras personas satisfagan sus necesidades y cubran sus expectativas
Está aislado, desanimado y depresivo
Se percibe incapaz de expresarse y demasiado débil para vencer las dificultades
Siente miedo de provocar rabia o molestia en los demás
Es sensible a la crítica
Le es importante el que dirán
Se le dificulta ver, escuchar y pensar con claridad
Fracasa en aceptar su completa responsabilidad por la vida y el bienestar
Se le dificulta diferenciar a las personas de sus actuaciones
No acepta y no se permite cometer errores, cuando lo hace, se siente fracasado y frustrado
se aferra a creencias y valores negativos
No reconoce ni ejerce su poder
Los problemas no le dejan dormir
AUTOESTIMA MEDIA
Es optimista, expresivo y capaz de aceptar las criticas
Esta claro de lo que quiere conseguir Capaz de enfrentar desacuerdos o diferencias con
los otros y salir airoso Tiende a depender socialmente de los demás Tiende a estar inseguro de su vida personal y de
autovalorarse
AUTOESTIMA ALTA
Se ama a sí mismo con la totalidad de su ser
Se permite y acepta la presencia de su propia energía
Acepta sus limitaciones, debilidades y defectos
Se estimula para cambiar y crecer Usa y mantiene sus fortalezas
Se cree capaz de lograr lo que se propone
Confía en sí mismo para ir hacia lo que por derecho natural le corresponde
Busca satisfacer sus necesidades, determinando: cómo, cuándo y dónde, mientras que los demás sólo pueden colaborar con él
Se traza planes de acción, visualiza el qué, dónde, cuándo y con quién lograr sus metas
El cómo de sus metas forma parte de su ilimitado potencial interno, presente en las 100 mil millones de conexiones cerebrales que posee
Se acepta y se respeta a sí mismo
Siente seguridad y confianza en sí mismo, alegría deseo de opinar y enfrentarse a los desacuerdos con los otros Solicita ayuda por que confía en sus decisiones y valora a los demás No tiene reglas para sus sentimientos Se acepta y se respeta tal como es, se siente honorable de su persona
Estima sus aptitudes, destrezas, cualidades personales y profesionales
No depende de la aprobación de los demás
Es optimista ante la vida
Acepta los fracasos como experiencias de la vida y aprende de ellos para nuevas oportunidades
El AUTOCONCEPTO
ES LA CREENCIA DE LA PERSONA ACERCA DE SÍ MISMA, LA CUAL SE DESARROLLA A TRAVÉS DE LA INTERACCIÓN SOCIAL
SI SE FUNCIONA CON VALORES EXTERNOS, SE REFUERZA EL AUTOCONCEPTO Y SE PROMUEVE EL CONTROL EXTERNO
SI SE FUNCIONA CON VALORES INTERNOS, SE REFUERZA Y SE PROMUEVE LA AUTOESTIMA
LA Energía de Optimismo El sentimiento y los pensamientos de optimismo,
neutralizan los pensamientos negativos
Por cada pensamiento de optimismo eliminamos diez pensamientos negativos
Para tener pensamientos optimistasElimine los complejos de culpaPostergue lo más que pueda sentirse malCuando aparezca un recuerdo negativo
sustitúyalo por un recuerdo de felicidadMantengase alejado de las personas
pesimistas
Cuando se repita un pensamiento pesimista, visualicemos el color naranja
Realicemos respiraciones profundas
Coloquemos los recuerdos a una gran distancia
Mantengamos los pensamientos que nos hagan reír