TABAQUISMO

Un problema de salud que se

puede prevenir y tratar

Centros de Integración Juvenil, A.C.

El humo del tabaco contiene más de 4, 000 sustancias diferentes

El humo del tabaco contiene más de 4, 000 sustancias diferentes

Nicotina

Nicotina

COCO

AlquitránAlquitrán

¿Ante qué nos enfrentamos?¿Ante qué nos enfrentamos?

• Actúa a nivel del Sistema Nervioso Central • Tiene un gran poder adictivo, similar al de otras drogas

como cocaína, heroína, alcohol

• Posee la capacidad de actuar como estimulante, o relajante, dependiendo del estado de ánimo de la persona y de la cantidad consumida

• Actúa a nivel del Sistema Nervioso Central • Tiene un gran poder adictivo, similar al de otras drogas

como cocaína, heroína, alcohol

• Posee la capacidad de actuar como estimulante, o relajante, dependiendo del estado de ánimo de la persona y de la cantidad consumida

Nicotina• Vía pulmonar alcanza rápidamente el máximo

nivel en sangre, se distribuye a todo el organismo

• Llega al cerebro en sólo 7 segundos

• También se absorbe a través de la piel y mucosas

• Como otras sustancias adictivas estimula el circuito cerebral regulador de sensaciones placenteras

• Los efectos se disipan en corto tiempo, se continúa fumando para

mantener el efecto placentero y evitar los síntomas de la abstinencia

El tabaquismo es una adicciónEl tabaquismo es una adicción

• Dependencia

• Tolerancia

• Síndrome de abstinencia

• Comportamiento Compulsivo

• Dependencia

• Tolerancia

• Síndrome de abstinencia

• Comportamiento Compulsivo

FísicaPsicológica FísicaPsicológica

• 50% de la población no fumadora está expuesta

al humo de “segunda mano”

• 50% de la población no fumadora está expuesta

al humo de “segunda mano”

“ ¡Cuando fumo, sólo me daño yo! ”

• Niños y mujeres son grupos de mayor

riesgo

• Niños y mujeres son grupos de mayor

riesgo

• Enfermedades respiratorias recurrentes, sobre todo en niños

• Enfermedades respiratorias recurrentes, sobre todo en niños

Problemas relacionados con el tabaquismo

A largo plazo:

• Diferentes tipos de cáncer

• Bronquitis crónica y enfisema pulmonar

• Problemas de circulación

• Problemas gástricos

• Problemas cardiacos

A corto plazo:

• Cutis y cuero cabelludo seco

• Tos, expectoraciones y jadeo

• Dientes y dedos amarillos

• Caries• Mal aliento• Impotencia sexual• Arrugas

A corto plazo:

• Cutis y cuero cabelludo seco

• Tos, expectoraciones y jadeo

• Dientes y dedos amarillos

• Caries• Mal aliento• Impotencia sexual• Arrugas

El efecto estimulante de la nicotina en el SNC provoca sensaciones de aumento de la energía, disminución de la fatiga y del aburrimiento

¿ Por qué se Continua Fumando?¿ Por qué se Continua Fumando?

El efecto tranquilizante provoca relajación reduce sentimientos desagradables: tensión, ansiedad, coraje, vergüenza

El efecto tranquilizante provoca relajación reduce sentimientos desagradables: tensión, ansiedad, coraje, vergüenza

La mayoría de los fumadores comenzaron con esta práctica entre los 11 y 17 años y las

principales causas son:

La mayoría de los fumadores comenzaron con esta práctica entre los 11 y 17 años y las

principales causas son:

• La curiosidad

• La aceptación del grupo social

• Ejemplo de los padres, hermanos o maestros

• La curiosidad

• La aceptación del grupo social

• Ejemplo de los padres, hermanos o maestros

• Disponibilidad

• Sentirse adultos

• Disponibilidad

• Sentirse adultos

Mitos alrededor del tabacoMitos alrededor del tabaco

• Los cigarros light no hacen daño: Contienen menos nicotina y alquitrán, pero el placer del fumador depende del nivel de nicotina en sangre, fuma más

• La mayoría de las personas fuman: No es cierto, sólo el 27.7% de la población entre 12 y 65 años (13 millones de habitantes)

• Los cigarros light no hacen daño: Contienen menos nicotina y alquitrán, pero el placer del fumador depende del nivel de nicotina en sangre, fuma más

• La mayoría de las personas fuman: No es cierto, sólo el 27.7% de la población entre 12 y 65 años (13 millones de habitantes)

Muchos fumadores nunca se enferman: Quizá no en el corto plazo, pero habría que preguntarse ¿cómo es su calidad de vida?, ¿les cuesta trabajo respirar?, ¿Cómo es su condición física?, ¿tosen con frecuencia?, ¿se enferman continuamente de las vías respiratorias?

Muchos fumadores nunca se enferman: Quizá no en el corto plazo, pero habría que preguntarse ¿cómo es su calidad de vida?, ¿les cuesta trabajo respirar?, ¿Cómo es su condición física?, ¿tosen con frecuencia?, ¿se enferman continuamente de las vías respiratorias?

Mitos alrededor del tabacoMitos alrededor del tabaco

- Mejora la circulación

- La función pulmonar aumenta hasta en 30%

- Disminuyen la tos, congestión nasal, fatiga y falta de aliento

- Vuelven a crecer los cilios pulmonares, aumenta la capacidad expulsar flemas y resistir infecciones

Beneficios por dejar de fumar

- Libera a sus seres queridos y amigos de los daños que produce el humo de tabaco

- Se elimina el mal aliento y manchas en los dientes

- Al dejar de fumar ahorra alrededor de 3, 000 pesos anuales

Beneficios por dejar de fumar

¿Cómo Prevenir el Consumo de Tabaco?¿Cómo Prevenir el Consumo de Tabaco?

- Poseer algunas estrategias que permitan resistir la presión y el estrés de todos los días, tales como: la práctica de algún deporte, técnicas de relajación, respiración, etc.

- Los padres no deben permitir el consumo de tabaco en sus hijos menores de 18 años.

Dejar de fumar reduce importantes riesgo en la salud de individuo y de su familia

Dejar de fumar reduce importantes riesgo en la salud de individuo y de su familia

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Centros de Integración Juvenil, A. C.C.R. Querétaro

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