Educación de la salud y de

las emociones

Prevención de accidentes

g Los accidentes son una de las prin-cipales causas de muerte entre los jóvenes. Constituyen hechos inesperados, pero mu-

chas veces ocurren también por nuestra im-prudencia y lo cierto es que en muchos casos podrían haberse evitado. Veamos cómo.

usemos el cinturón de seguridad. Es obligatorio en carretera y en ciudad; pero ésta no es la razón por

la que debes de utilizarlo, sino porque es efectivo en la prevención de lesiones graves en el tórax y en la cabeza (traumatismo craneoencefálico); también para evitar que puedas ser impulsado contra el vidrio del coche si se pro-duce un golpe o una frenada brusca. Tanto los cinturones traseros como los delanteros tienen la misma utilidad. Y, por otra parte, no subas en un coche que conduzca un compañero o una compañera que haya bebido.

EN COCHE

hemos de llevar casco. El casco no es un ele-mento que adorne nuestra vestimenta (aun-

que hay cascos de todos los colores), sino que pue-de evitar un traumatismo craneal al proteger la cabeza de posibles golpes. ¿Sabes cuántas muertes podrían haberse evitado si los accidentados lo hu-bieran llevado puesto? Muchísimas. Por eso tam-bién hace falta saber que no se tiene que quitar nunca el casco a una persona accidentada y se ha de avisar a una ambulancia. Debe usarse tanto si circulas por una carretera o por una calle de la ciudad, y tanto si utilizas un medio u otro de locomoción.

EN BICICLETA Y MOTOCICLETA

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EN PLAYA Y MONTAÑA

EN EXCURSIONES

CUANDO ERES UN PEATÓN

respeta las normas de seguridad viaria, sobre todo los semáforos.

En la carretera circula por la izquier-da y presta atención a los coches que vienen de frente.

utiliza una crema protectora solar con un factor de pro-tección adecuado a tu tono de piel para el cuerpo y para

los labios. No olvides llevar tus gafas de sol y un sombrero. Es conveniente realizar una exposición al sol progresiva. No sólo se queman los niños pequeños. Todas las personas de cualquier edad somos susceptibles de quemarnos, por lo tanto hemos de protegernos del sol para no malograr ese día de playa o de montaña que podía haber sido tan divertido. Las quemaduras pueden llegar a producir una enfermedad tan importante como el melanoma (es un cáncer de piel que se produce básicamente por el exceso de exposición al sol). Y en la playa… ¡no os aventuréis a salir en barca, barco o colchón infl able si no sabéis nadar!

sea en la montaña o en algún otro lugar aislado, sería oportuno contar con algún sistema de comunicación

o de aviso, como el teléfono móvil, para pedir ayuda en caso de necesidad. Informa a alguna persona de tu en-torno sobre tu ruta y el tiempo que tardarás en volver para que sepan dónde encontrarte si te pierdes o surge algún imprevisto. Sigue las recomendaciones de la fede-ración deportiva. Bebe sólo agua hervida o desinfectada por algún otro producto. Si algún cuerpo extraño entrara en tu boca, nariz u oreja, sería necesario extraerlo para que no obstruyera las vías respiratorias. También podría ocurrir que te picara o mordiera algún animal. Para evi-tarlo, lleva el calzado adecuado y emplea mosquiteras y lociones repelentes de insectos. Y, por si apareciera algu-na serpiente, conviene informarse de los lugares cercanos a tu recorrido en los que podrían suministrarte el suero adecuado contra la picadura de este animal.

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Tema 3 · Los discapacitados

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