Soy SensibleUsted Es Altamente Sensible?

De acuerdo con la psicloga Elaine Aron, PhD, aproximadamente el 15% al 20% de la poblacin estadounidense podra clasificarse como altamente sensible; es decir, son afectados y reaccionan con ms fuerza a varios estmulos que la mayora de las personas. Pero la sensibilidad es un don o una maldicin?

Qu Significa Ser Altamente Sensible De acuerdo con el Dr. Aron, autor de los libro de gran xito The Highly Sensitive Person, las personas que son altamente sensibles tienen sistemas nerviosos que son despertados ms fcilmente. Estn compenetradas con ms agudeza consigo mismas, otras personas y sus entornos. Por consiguiente, son abrumadas con ms facilidad.

Aunque el trmino "sensibilidad" o "sensibilidad inusual" no es un diagnstico psicolgico, el Dr. Aron ha destacado los siguientes rasgos que comparten las personas altamente sensibles:

Intuicin bien desarrollada Un nivel muy alto de empata Concientizacin Creatividad Amor a la soledad e introspeccin Fuerte conexin a las emociones (los suyos y de otras personas) Una tendencia a ser tmido o inhibido en situaciones sociales Fuerte apreciacin de la belleza Baja tolerancia a las luces y olores fuertes, ruido, desorganizacin y desorden Intensificacin de la reactividad fsica y/o emocional a ciertos elementos y estimulantes Intensificacin de la sensibilidad al cambio y algunas veces una tendencia hacia elinsomnio, ansiedad y depresin La capacidad para concentrarse profundamente Conciencia de la sutilezas Fuerte previsin Dificultad para pensar, hablar o actuar mientras es observado

Sensibilidad: Fortaleza o Debilidad? Debido a su capacidad para percibir la sutilezas que con frecuencia otras personas no logran percibir, frecuentemente las personas altamente sensibles portan mucha previsin y humanidad a su trabajo y relaciones. Generalmente son esmeradas, creativas y cuidadosos. Algunas veces sienten que "se preocupan demasiado."

Pero existe un inconveniente al ser altamente sensible. De acuerdo con el Dr. Aron, vivimos en lo que se puede describir como una "cultura del guerrero agresivo" - alguien que valora la tenacidad, extroversin y la represin de las emociones ms dulces. sta ha sido la tendencia general de la sala de reuniones para los medios de entretenimiento y los que no se ajusten a este ideal cultural podran sentirse como ciudadanos de segunda clase. Pregunte a las personas altamente sensibles lo que ms les molesta y muchas de ellas le dirn: sentirse incomprendidos, imperfectos, subestimados o incluso dbiles.

Con frecuencia las personas altamente sensibles perciben tanto su ambiente que pueden llegar a ser estimulados excesivamente y necesitar ms "tiempo libre" que otras personas. Aunque los que lo rodean estn disfrutando las grandes multitudes, la msica en alto volumen y pelculas violentas, la persona altamente sensible querr correr para cubrirse. Con frecuencia esto es algo que sus homlogos menos sensibles no entienden