July Andrea Correa Valencia decimo am

Realizar una sopa de letras con las siguientes palabras

-pulso -velocidad -formato -intensidad

-ejercicio -agilidad -ficha -repetición

-frecuencia -test -potencia -circuito

-resistencia -series -proceso -juego

-fuerza -carga -volumen -flexibilidad

Pulso: el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como

consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en

partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o

el cuello e incluso en la sien.

Ejercicio: Se considera ejercicio físico, al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas.

Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la

salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento

muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de

grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa.

P A B C F O R M A T O D E F G F H I J K L M

R N U V R J A L V I R A U Y U I S C O R A J

O O W X E E N I D I P O T E N C I A N D E K

C P Y Z C D S F S A B C V A E H I I C T O L

E Q J U U R A I N T E N S I D A D M Q D O M

S E R I E S B R S D E F E O Y R N I E O S N

O R L Y N E N D A T G H T L O T O H I M I Ñ

S T A N C L I Z E V E L O C I D A D G E A T

U V D R I T H A L I J N A V N O S I H O S S

W X E A A T E F O K L N C I C I R C N I T O

Y Z C O R A M K O k N O C I U N E T M R W

A B R R R O M T D M Ñ R N D A G I L I D A D

C D E A E J U E E P Q U F A T A E N Y R Q D

E F V A P U L S O S T X U R E D Q U U C V F

G H B R E E R T F V W A E J E R C I C I O T

I J N C T G H R A Y Z D R A I A E M D O L Y

K L I A I O O L A B C G Z U M A O M H E U M

M N M A C S U N O E F C A R G A E N Y A M K

O P R I I N C R A H I N U N P M T O D S E L

Q R A A O N L B G J K N N Q O I T E J P N Ñ

S T L E N O O A V L M Q R S T U V W L R Z O

K L M N F L E X I B I L I D A D O P N D X P

Frecuencia: La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por

unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y

se expresa en latidos por minutos.

Resistencia: Resistencia es la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo

prolongar un trabajo orgánico sin disminución importante del rendimiento.

La resistencia es la capacidad de realizar esfuerzos de muy larga duración, así como esfuerzos de

intensidades diversas en períodos de tiempo no muy prolongados ya que resistencia necesita

tanto un corredor de maratón, como un corredor de 1.500, 800 o 400 m., o un saltador de

longitud.

Fuerza: Capacidad de una cosa para sostener un cuerpo o resistir un empuje.

Velocidad: a velocidad es una capacidad física básica que forma parte del rendimiento deportivo,

estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física (correr, lanzar,

saltar,...).

Agilidad: Habilidad de cambiar rápida y efectivamente la dirección de un movimiento ejecutado a

velocidad.

Test: Es una situación experimental estandarizada, que sirve de estímulo a un comportamiento.

Asimismo, este comportamiento se evalúa mediante una comparación estadística con el de otros

individuos colocados en la misma situación, de modo que es posible así clasificar al sujeto

examinado desde el punto de vista cuantitativo.

Series: Una serie es el conjunto de veces que se ejecutará un ejercicio, ejemplo: hacer 3 series de 5

abdominales descansando entre cada serie.

Carga: La carga biológica constituye el efecto en el organismo del individuo de la aplicación del

ejercicio físico, y la carga física constituye el tipo y la forma de ejercicio físico aplicado al

organismo del individuo.

La carga biológica se manifiesta mediante los cambios morfológicos, fisiológicos, bioquímicos,

biomecánicos y síquicos en el organismo de los alumnos, en la capacidad de trabajo y la capacidad

de adaptación del organismo.

Intensidad: La intensidad es la calidad del esfuerzo, o el estímulo que estés realizando al

organismo, se le puede conocer cómo, baja, media, alta, máxima, y supra máxima.. y todo

depende de cada individuo, recuerda que hay principios de entrenamiento deportivo, los cuales

dicen que la individualidad del deportista es diferente en la calidad del esfuerzo de cada

organismo.

Circuito: En Atletismo es una Pista Oval o una Ruta específica. En Gimnasia es el recorrido de

c/aparato (caballo, salto, barras, piso, etc.).