APOYO PSICOSOCIAL BÁSICO PARA

ACOMPAÑAR A MIGRANTES EN TIEMPOS DE COVID 19

LA SALUD MENTAL COMO PARTE INTEGRAL DEL

CONCEPTO DE SALUD (OMS):«La salud es un estado de completo bienestar físico,

mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.»

Esta definición considera la salud mental comoalgo más que la ausencia de trastornos odiscapacidades mentales.

EL TÉRMINO “PSICOSOCIAL”Se emplea para describir la interconexión entre elindividuo (es decir, la “psiquis” de una persona) y suentorno, sus relaciones interpersonales, sucomunidad o su cultura (es decir, su contextosocial). El apoyo psicosocial es esencial paramantener una buena salud física y mental y suponeun mecanismo de afrontamiento importante parala población en tiempos difíciles.(Guía SMAPS CICR)

ACORDE AL CONTEXTO

•Las respuestas deben basarse en el contexto y las

necesidades de salud mental y psicosociales de la población.

•Identificar grupos que puedan estar en mayor riesgo de

infección. •El apoyo de SMAPS debe ser de fácil acceso y adecuarlo a

las necesidades de los niños, niñas, los adultos mayores,

mujeres, las personas con discapacidad y otros grupos vulnerables.

•Respuesta acorde a la capacidades de los equipos

•Acción sin daño •Interculturalidad

IDENTIFICACIÓN DE REACCIONES ANTE COVID-19

Puede ser que se incrementen sentimientos detristeza, angustia, preocupación, confusión, miedo,enojo durante la crisis.

•Mantener la respuesta de alerta por tiempos prolongados •Entender síntomas o signos físicos, psicológico, hábito. (Termómetro personal)•Ante la incertidumbre, recuperar el control interno: sensasión de lo que haces tiene un impacto / encontrar sentido.•La migración-estrés

Estrés

Ante las reacciones•Mensajes de normalización sobre el miedo y la ansiedad.•Ejercicios de respiración, relajación, que les permitan centrarse enel aquí y ahora.•Prácticas culturales que ayuden a reducir la tensión.•Propiciar el apoyo de grupo•Identificar recursos sociales e individuales•Identificar y aprovechar las habilidades que has usado en el pasadoy que te han ayudado a manejar las dificultades anteriormente yúsalas para ayudarte a manejar tus emociones durante este brote(Adaptativos /Poco Adaptativos).•Identificar tu capacidad de llevar a cabo las actividades cotidianasen todas las áreas de la vida (individual, familiar y social).

Información•Información clara, concisa y precisa sobre el COVID-19, incluidocómo acceder a ayuda si una persona se siente mal. Acorde a laedad, de forma regular y para algunos grupos tal vez se tenga querepetir. Aclarar dudas (espacios permanentes)•Medidas preventivas•Informar de la suspensión de tramites del proceso migratorio

•Reglas claras (horarios, medidas preventivas).•Establecer rutinas- incluir actividades ejercicio, aprendizaje, recreación (creatividad a través del juego, arte). Adaptar formas Ejm. Día de campo •Propiciar la solidaridad, empatía, apoyo del grupo.

RECOMENDACIONES

EL ESTRÉS DE LOS EQUIPOS•El estrés y los sentimientos asociados con éste de ninguna manera son un reflejo de que no pueden hacer su trabajo o de que es débil, incluso si se sientes así. •Sentimientos de impotencias (no es real) y incertidumbre (no sabemos ponerle un fin).•Miedo al contagio (son profesionales del riesgo, medidas de prevención).•Los trabajadores pueden sentir que no están haciendo un trabajo lo suficientemente bueno, que existe una gran demanda de ellos y nuevas presiones día con día.•Si su estrés empeora, no tiene la culpa. Todos experimentamos estrés y lo enfrentamos de manera diferente. •Puede notar cambios en su estado de ánimo, sentirse deprimido, irritable o más ansioso, crónicamente exhausto o puede tener quejas físicas inexplicables como dolor corporal o dolor de estómago. ¡El estrés crónico puede afectar su bienestar mental y su trabajo, y puede afectarlo incluso después de que la situación mejore!

RECOMENDACIONES

•Desconexión•Formación a través de plataformas Webinar para recibir información que puedan transmitir a los usuarios.•Espacios para coordinarse.•Roles claros ante las nuevas dinámicas (horarios, espacios, medidas preventivas)•Coherencia en las acciones (lo que digo a los otros y lo que hago).•Cuidar de la salud, estar atentos a las señales de estrés. •Reconocimiento de lo hecho, premiarse.•Propiciar espacios de verbalización del dolor.

RECOMENDACIONES

•Cuida de tus necesidades básicas y garantiza el descanso durante el trabajo o entre turnos, come alimentos suficientes y saludables.•Realiza actividades físicas•Mantén contacto con familiares y amigos.•Evite usar estrategias de manejo de estrés poco adaptativas o poco útiles como el tabaco, alcohol u otras drogas.•Reuniones de equipo que permitan compartir los retos, las buenas practicas y las emociones asociadas a la emergencia. ¿qué es lo que nos une? Compromiso conjunto•Acérquese a su líder o la persona más de confianza para asegurarse de contar con el apoyo adecuado.•Manejo de conflictos.•Vinculación y movilización de otros actores.•Planificar el día de hoy, no planes a largo plazo, en el aquí y el ahora.

Bibliografía

•CICR (2017). Guía de Salud Mental y Apoyo Psicosocial. Ginebra:CICR.

•IASC Inter-Agency Standing Committee (2020). Interim BriefNote: Adressing Mental Health and Psychosocial Aspects ofCOVID-19 Outbreak. Version 1.5. February. Reference Group onMental Health and Psychosocial Support in Emergency Settings.

•International Federation of Red Cross and Red CrescentSocieties. (2020). Salud Mental y Apoyo Psicosocial para elPersonal, los Voluntarios y la Comunidad en un brote del NuevoCoronavirus

Personal de contacto enMéxico

Úrsula Estefanía Rincón

Responsable de Salud Mental y Apoyo

Psicosocial para México del Comité

Internacional de la Cruz Rojaurincongonzalez@icrc.org

Ernesto Vélez

Responsable Migración México

Comité Internacional de la Cruz Roja (CICR)

T +52 55 44 40 56 95evelezgutierrez@icrc.org

GRACIAS