siempre linda el reto: dejar de fumar - aire puro salta · también aparece cuando se quema el...
TRANSCRIPT
5656
siempre lindaEL RETO:
DEJAR DE FUMAR
Los benefi cios al dejar de fumar son inmediatos pero quizás los más importantes sean recuperar la libertad,
la fuerza de voluntad, la au-toestima y el respeto de los
seres queridos.
Por Dr. Mario Koss
57
La persona que deja de fumar es un héroe anónimo. Su salud
mejora: a los 20 minutos la presión arterial y la frecuencia car-
díaca se normalizan, disminuyen los niveles de monóxido de
carbono y el riesgo de una muerte súbita. Pasadas 48 horas se
comienzan a recuperar los sentidos del gusto y el olfato, a las 72
horas se normaliza la función respiratoria, a los 2 meses aumen-
ta la capacidad física, a los 3 meses se limpian los bronquios,
aumenta la energía corporal y disminuye la fatiga. Pasado un
año disminuyen los riesgos de cánceres, enfermedades pulmo-
nares, trombosis y embolias cerebrales o cardíacas.
Una sustancia es adictiva cuando al suspenderla nos produce lo
que se llama “Síndrome de abstinencia”. Ansiedad, depresión,
irritabilidad, insomnio, pesadillas y náuseas son algunos de los
síntomas que se manifi estan al abandonar los cigarrillos, por eso
fumar es una adicción. “Se puede dejar de fumar, yo lo intenté
más de mil veces”, es una irónica frase de Mark Twain, porque
existe lo que se llama memoria adictiva, pasado algún tiempo de
dejar el hábito el fumador cree que puede dominar la situación y
comete el error de fumar un cigarrillo o hacer una pitada tras lo
cual se “se libera la bestia” y al otro día está fumando igual que
cuando lo dejó.
“No me animo a dejar de fumar porque me voy a poner gorda,
y prefi ero un cáncer a estar gorda” es la excusa más frecuente
que utilizan las mujeres para no abandonar el cigarrillo, ¡y claro
que se engorda! Estadísticamente esta comprobado un proba-
ble aumento de peso de unos 3 kg en el año. Pero dejar de fu-
mar signifi ca también un cambio en la conducta de la persona y
una de las cosas que más nos ayudan son caminar o hacer gim
y habituarnos a una alimentación sana con muchas verduras y
frutas. Entonces dejar de fumar no va a traer la consecuencia
de la gordura.
Todos conocemos un tío Pedro, un vecino, que tiene más de
80 años, fumó toda su vida y está espectacular, lúcido, anda en
bicicleta, etc, esa es otra de las excusas en que se escudan al-
gunos. ¿Y cuántos tíos Juan, y vecinos y amigos ya están muer-
tos por causas del cigarrillo? La excepción la tomamos como
regla.
El humo del cigarrillo contiene acetona que las mujeres usan
como quita esmaltes, amoníaco que se usa como limpiador de
pisos y destranca cañerías, arsénico que es un conocido ve-
neno, cadmio usado en las baterías de automóviles, tolueno,
en solventes industriales y alquitrán que lo vemos a diario en
las calles y caminos y pregunto: ¿sería alguien capaz de tomar
acetona, alquitrán o arsénico cada 20 minutos? Creo que la res-
puesta sería un no y ¿entonces los introduzco en mi organismo
en forma de humo? ¿Eso si acepto? ¿Eso sí esta bien? Un fu-
mador de una etiqueta diaria, introduce por año cerca de 1 litro
de alquitrán en sus pulmones. ¿Alguien cree de verdad que no
le va a hacer nada, que todo esto no trae consecuencias? Cuan-
do se trata el tema del tabaquismo, surge inmediatamente su
contenido en nicotina y alquitranes, dejando un poco olvidado o
relegado al monóxido de carbono, gas sin olor que se produce
con la combustión y forma parte del humo. Este gas es un ase-
sino silencioso, un depredador de la sangre, un veneno furtivo
que se conoce por su aparición con la combustión del carbón,
de la leña y de los motores.
También aparece cuando se quema el tabaco, penetra en la
sangre de los fumadores y queda en el humo del ambiente afec-
tando a los que no fuman. Es conocido por las muertes violentas
que produce, más que por su actividad inaparente e invisible
por el cigarrillo. Aparece en las crónicas del invierno cuando se
intenta calentar una habitación mediante un brasero o en las
películas donde se exhiben los suicidios dejando el automóvil en
marcha en un garaje cerrado. Ese mismo gas es producido por
la brasa del cigarrillo.
La función de los pulmones es la de llevar oxígeno a los glóbu-
los rojos que lo transportan unido a la hemoglobina que se en-
cuentra en su interior. Cuando fumamos, inhalamos monóxido
de carbono y resulta que la hemoglobina lo prefi ere 240 veces
más que al oxígeno, de manera tal que cada pitada nos llena
los pulmones de este gas. El organismo interpreta que no hay
oxígeno en el ambiente y fabrica más glóbulos rojos, que van
a entorpecer el tráfi co normal en las arterias y que sumado al
aumento de la viscosidad y espesor de la sangre que produce
la nicotina, crean el escenario perfecto para que se produzca
un pequeño coágulo, se desprenda y nos tape una arteria del
corazón produciendo un infarto o nos deje con medio cuerpo
paralizado por una embolia cerebral. Esta debe ser la primera
causa que nos haga pensar seriamente en dejar de fumar.
El método Aire Puro consiste en el empleo de la medicina tra-
dicional con la utilización de preparados farmacéuticos, el uso
del Laser de arseniuro de Galio, auriculoterapia, medicación ho-
meopática y fi toterapia.
Dejar de fumar es posible, sólo hay que tener la voluntad de
poner una fecha, un gran deseo de mejorar la calidad de vida
actual y futura y la valentía para lograrlo.
“No me animo a dejar de fumar por miedo
a engordar”