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TENIS
ESPECIALIDAD MEDICINA DEL DEPORTEAREA DE ENTRENAMIENTO
Ernest Baiget VidalErnest Baiget Vidal
ESQUEMA DE LA PRESENTACION
1- CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL TENIS
2- CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS DEL TENIS 2.1- A NIVEL COGNITIVO2.1- A NIVEL CONDICIONAL Y COORDINATIVO2.3- A NVIEL BIOENERGÉTICO2.4- A NIVEL PSICOLÓGICO
3- LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS3.1- LA FUERZA EN EL TENIS3.2- LA RESISTENCIA EN EL TENIS3.3- LA VELOCIDAD EN EL TENIS3.4- LA AMD EN EL TENIS
4- ESTRUCTURA COMPETITIVA DEL TENIS
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1- CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL TENIS
Juego deportivo de oposición Sin colaboración (con colaboración en dobles) Contacto indirecto
Participación alternativaImpide la lucha por la posesión de la pelota Impide la ocupación del espacio
ReglamentoPartidos no cronometradosDisputados a un numero determinado de puntosGolpe: un solo movimiento técnico
Fundamentos técnicos generales Derecha, revés, servicio, bolea, remate, ...
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Fundamentos tácticos generalesDesplazar al oponenteAtacar delante - atrás y lateral - lateralRecuperar la posición centralAnticipaciónNo arriesgar innecesariamenteEvitar errores propios, etc.
Modalidades de juego Individual masculino, individual femeninoDobles masculino, dobles femenino, dobles mixto
Sistema de competiciónCuadro de juego : eliminación a la primera derrota
1- CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL TENIS
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Deporte abierto
No existen dos golpes igualesNo hay dos situaciones igualesGran variedad de opciones, alternativas, soluciones y situaciones
Capacidades perceptivo – decisionales
2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICAS DEL TENISFICAS DEL TENIS
2.12.1-- A NIVEL COGNITIVOA NIVEL COGNITIVO
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Acciones motrices como resultado de un proceso psicomotriz:
Percepción y análisis de la situación Decisión Ejecución Feedback
2.12.1-- A NIVEL COGNITIVOA NIVEL COGNITIVO2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICAS DEL TENISFICAS DEL TENIS
Valoración, evaluación, memorización, mecanizaciónValoración, evaluación, memorización, mecanización
Capacidad analítica del entornoConstante toma de decisionesInterpretación táctica y estratégica
Capacidad analítica del entornoConstante toma de decisionesInterpretación táctica y estratégica
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ESTRATEGIA TÁCTICA
TÉCNICA
ESTRATEGIA
Jugar ofensivamente
TÁCTICA
Abrir ángulos mediante bolas
cortas
TÉCNICA
Derecha liftadacruzada al ángulo
corto
Tres formas diferentes de contemplar la misma acciTres formas diferentes de contemplar la misma accióónnESTRATEGIA / TÁCTICA / TÉCNICA
2.12.1-- A NIVEL COGNITIVOA NIVEL COGNITIVO
2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICAS DEL TENISFICAS DEL TENIS
ACCIÓN
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Gran riqueza motriz
Amplio conjunto de habilidades físicas
Gran bagaje coordinativo
Riqueza de elementos técnicos
Implicación de todas las capacidades físicas
2.22.2-- A NIVEL CONDICIONAL y COORDINATIVOA NIVEL CONDICIONAL y COORDINATIVO
2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICAS DEL TENISFICAS DEL TENIS
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Durante el juego se dan:
Ejercicios intermitentesEsfuerzos cortos de ejercicio intenso Movimientos acíclicosMucha intervención de fuerza y velocidad
Carácter asimétrico del deporte:
Resistencia muscular general Limitación a nivel de resistencia muscular local mediante el brazo que golpea la pilota
2.22.2-- A NIVEL CONDICIONAL y COORDINATIVOA NIVEL CONDICIONAL y COORDINATIVO
2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICAS DEL TENISFICAS DEL TENIS
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2.3 - A NIVEL BIOENERGÉTICO
ANANÁÁLISIS DE LA ESTRUCTURA FORMAL DEL TENISLISIS DE LA ESTRUCTURA FORMAL DEL TENIS
TTTD
PARTICIPACION DE LAS DIFERENTES VIAS METABÓLICAS
2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICAS DEL TENISFICAS DEL TENIS
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TIEMPO REAL DE JUEGO (TRJ) EN UN PARTIDO DE TENIS
Tiempo de juego Tiempo de pausa
TRJ se sitúa entorno el 20-30% del total de la duración de un partido (Bergeron, 1991)
La proporción de tiempo jugado y descanso entre puntos es de 1:2,5 (König, 2000)
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TIEMPO REAL DE JUEGO (TRJ) EN BADMINTON
Tiempo de juego Tiempo de pausa
Actualmente el TRJ se sitúa entorno el 30-40% del total de la duración del partido (Torres et al., 2003)
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TIEMPO MEDIO DE LOS PUNTOSTENIS PROFESIONAL MASCULINO
2,7
6,5
8,3
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Tiem
po (s
egun
dos)
Hierba Dura Tierra (ITF, 1999)
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VALORES MEDIOS DE TIEMPOS DE ACTUACIÓN (TA) Y TIEMPO DE PAUSA (TP) EN BADMINTON
(Nivell nacional y mundial)
7,3
14,2
6,3
13,7
0
2
4
6
8
10
12
14
16
Tiem
po (s
egun
dos)
Ind.Masculino Ind. Femenino
TATP
(Torres, G. 2004)
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Carácter básicamente aeróbico y anaeróbico aláctico
En menor medida anaeróbico láctico
“ La duración de los puntos en el tenis profesional generalmente es de 7-10 segundos, y considerando el tiempo de recuperacion, la regeneracion de ATP y fosfocreatina en tenistas entrenados es principalmente conseguida aerobicamente (König et al., 2000) ”
2.3 - A NIVEL BIOENERGÉTICO
2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICAS DEL TENISFICAS DEL TENIS
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Tenis:
Tiempo total: 90 – 240’TA y TD depende de la superficie de juegoIntermitencias marcadas por reglamentoLes concentraciones de lactato raramente superan los 3 mmol/l (Könnig, 2000)
Bádminton
Tiempo total: 20-50’ (2 sets) / 75’ (3 sets)Acciones altamente explosivasGesto técnico de gran velocidadLes concentraciones máximas de lactato no superan los 5mm/L (Abe et al., 1990)
2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICAS DEL TENISFICAS DEL TENIS
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ANÁLISIS DE LA ESTRUCTURA FORMAL DE UN PARTIDO
Partido a tres sets Tierra batida Pista rápida
Duración de un punto 8-12” (5”min-23”max) 5-8” (3”min.-16”max.)
Partido a tres sets 2:00h – 3:45h 1:30h – 2:40h
Tiempo real de juego 20’ – 48’ 18’ – 32’
Distancia por punto 28m 16m
Distancia por juego 168m 96m
Distancia por partido 5.040m 2.880m(Vila, 1999)
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0
5
10
15
20
25
30
35
40
% p
unto
s ju
gado
s
0-5" 5-10" 10-15" 15-20" 20-25" 25-30" 30-35"
Inervalo de tiempo (seg)(Baiget, E. Iglesias, X., 2003. datos no publicados)
Jugadores: A.Montañes / G.KuertenCompetición: Roma 2002 (M.S)Resultado: 6/4 3/6 6/1Tiempo de juego: 1h 41’ 27”Superficie: tierra batida
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PORCENTAJE MEDIO DE LOS INTERVALOS DE JUEGO TIEMPO DE ACCIÓN (TA) y TIEMPO DE PAUSA (TP) EN
BADMINTON
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
FREC
UEN
CIA
(%)
0-3 >3-6 >6-9 >9-12 >12-15 >15-18 >18-21 >21-24 >24-30 >30-40 >40
TIEMPO DE JUEGO (seg.)
TATP
(Torres, G., 2004)
CAMPEONATO INTERNACIONAL DE ESPAÑA DE BADMINTON - 1996
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Demandas exigentes, dosis elevadas de estrés durante el juego:
A menudo se practica en modalidad individual
No existen suplentes ni tiempos muertos
Adversario real, físico (cara a cara)
Sistema de puntuación
Carácter cambiante de les condiciones
Sistema de competición
2.4 2.4 -- A NIVEL PSICOLA NIVEL PSICOLÓÓGICOGICO2. CARACTER2. CARACTERÍÍSTICAS ESPECSTICAS ESPECÍÍFICASFICAS
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3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE PREPARACIÓN FÍSICA EN EL TENIS ACTUAL
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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Relación entre condición física ypreparación técnica:
Base sobre la que se construye cualquier habilidad motriz
Permite realizar adecuadamente los gestos técnicos durante el proceso de E – A
Vía para mejorar la eficacia del gesto técnico
Prevención de lesiones
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
IMPORTANCIA DEL TRABAJO FÍSICO EN EL TENIS ACTUAL
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“ENTRENAMIENTO INTEGRADO”
TÉCNICO
TÁCTICO
CONDICIONAL
PSICOLÓGICOINTEGRADO
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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Cuanta fuerza necesita un tenista?
3.1 LA FUERZA EN EL TENIS
Cuanto tiempo dispone para aplicarla?
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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FUERZA ELÁSTICO - EXPLOSIVA
Capacidad de obtener un elevado nivel de fuerza en el menor tiempo posible
Tren inferior: capacidad de aceleración
Tren superior: potencia de golpeo
MANIFESTACIMANIFESTACIÓÓN REACTIVA DE LA FUERZAN REACTIVA DE LA FUERZA
3.1 LA FUERZA EN EL TENIS
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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RESISTENCIA A LA FUERZA ELÁSTICO -EXPLOSIVA
Capacidad de mantener la fuerza el máximo tiempo posible o repetirla muchas veces
Hasta 1000 golpeos por partido!!!Hasta 1000 golpeos por partido!!!
COMPENSACICOMPENSACIÓÓN MUSCULARN MUSCULAR
Fuerza general y hipertrofia segmento no dominanteFuerza general y hipertrofia segmento no dominante
3.1 LA FUERZA EN EL TENIS
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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3.2 LA RESISTENCIA EN EL TENIS
Exigencias variables en función de:
Duración de la competición (40’ hasta 4h!!)Características de la superficie y el oponente
En relación a otras capacidades físicas:
Resistencia a la fuerza elástico – explosivaResistencia a la velocidad
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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En relación a la vía metabólica:
Resistencia aeróbicaResistencia anaeróbica alácticaResistencia anaeróbica láctica (menor medida)
En relación volumen de musculatura implicada:
Resistencia muscular generalResistencia muscular local: segmento dominante
3.2 LA RESISTENCIA EN EL TENIS
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENISMovimientos de precisión ejecutados con poco tiempo / variabilidad de condiciones abiertas
Capacidad de gestionar aceleraciones globales o segmentarias
SIEMPRE LO MAS RAPIDAMENTE POSIBLE!!!
Un jugador de tenis realiza continuamente:ArrancadasFrenadasAceleracionesCambios de dirección
3. LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS
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TIPOS DE DESPLAZAMIENTO SEGÚN SUPERFÍCIES
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
Por
cent
ajes
(%)
Frontal-diagonal Lateral Atrás Mismo sitioTipos de desplazamiento
Pista rápidaTierra batida
(Vila, 1999)
3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
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VELOCIDAD DE REACCIÓN
“Capacidad de efectuar una respuesta motora a un estímulo en el menor tiempo posible”
Reacción compleja o discriminativa:
Diferentes estímulos Diferentes respuestas
MANIFESTACIONES DE VELOCIDAD EN EL TENIS
3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
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VELOCITAT GESTUAL
“Capacidad de realitzar movimentos acíclicos (movimientos únicos) avelocidad máxima contra resistencias bajas”
Fuerza explosiva Nivel de aprendizaje
3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
MANIFESTACIONES DE VELOCIDAD EN EL TENIS
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VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
CAPACITAT DE ACELERACIÓN:
Máxima velocidad en el menor tiempo posible
MANIFESTACIÓN COMPLEJA
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD
3.3 LA VELOCIDAD EN EL TENIS
MANIFESTACIONES DE VELOCIDAD EN EL TENIS
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AMD dinámica o activa:
Participación de masas musculares que realizan el gesto técnico
Determinada por los movimientos de las articulaciones en las posiciones de golpeo
Flexibilidad de trabajo
Flexibilidad residual
3.4 AMPLITUD DE MOVIMIENTO
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5.1. PLANIFICACIÓN PARA LA COMPETICIÓN
Gran cantidad de torneos
Planificar y priorizar cuales son los mas importantes
Objetivos de rendimiento
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
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20Promedio torneos jugados
17Hewitt, Lleyton (AUS )4
20Roddick, Andy (USA )3
24Nadal, Rafael (ESP )2
19Federer, Roger (SUI )1
Torneos jugadosNombre / NacionalidadPosición
ATP
ATP ENTRY RANKING 1-4
29,5Promedio torneos jugados
27Vicente, Fernando (ESP )110
31Garcia-Lopez, Guillermo (ESP )91
29Montanes, Albert (ESP )71
31Martin, Alberto (ESP )50
Torneos jugadosNombre / NacionalidadPosición
ATP
Jugadores españoles a partir 50 Ranking ATP
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS5.1. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA LA COMPETICIÓN
Torneos jugados
Rendimiento ?
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GRAND SLAM (4)
1) Australian OPEN2) Roland Garros
3) Wimbledon4) US Open
INTERNATIONAL SERIES SERIE GOLD (9)
800.000-1.000.000$
Indian Wells, MiamiMontecarlo, Roma
Hamburgo, CanadaCincinnati, Madrid, Paris
TENNIS MASTERS SERIES (9)
2.450.000 – 3.450.000$
Rotterdam, Memphis, Dubai ,Acapulco, Barcelona
Stuttgart, Kitzbuhel,Tokyo, Vienna
INTERNATIONAL SERIES (42)
400.000 a 1.000.000$
Doha, Chennai, Valencia, Buenos Aires, Sopot,
Palermo, ........
5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
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CHALLENGERS ATP50.000 a 150.000$
SATELLITES ATP25.000$ / 4
FUTURES ATP10.000 a 15.000$
TORNEOS NACIONALES
5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
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(http://stevegtennis.com/entrypoints.txt, 2006)
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
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DAVIS CUP (Campeonato del mundo de selecciones nacionales)
TENNIS MASTERS CUP (Campeonato del mundo)
Shanghai
WORLD TEAM CHAMPIONSHIP(Campeonato del mundo de selecciones nacionales)
Dusseldorf
5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
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S UPERFICIE
OUTDOOR INDOOR
CLAY
GRASS
HARD
CARPET
HARD
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS
TIPOS DE SUPERFÍCIES DE JUEGO
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Austria F3 (IC) $10K(cancelled)Colombia F2 (CL) $15KCosta Rica F1 (H) $10KFrance F2 (IH) $10K+HGermany F5 (IC) $15K+H*Spain F4 (H) $10KGreat Britain #1-w1(IH) $50K
Andrezieux, France(IH) $100K+H
Florianopolis, Brazil(CL) $25K+H
- Millenium TennisChampionships - DelrayBeach (H) 175- MovieStar Open - Vina del Mar (CL) 175- International Indoor TennisChampionships of Croatia –Zagreb (IC) 175
1/30/06
Austria F2 (IC) $15KColombia F1 (CL) $15KFrance F1 (ICL) $10KGermany F4 (IC) $10KMexico F1 (H) $15K*Spain F3 (CL) $10KUSA F3 (H) $10K
Heilbronn, Germany (IC)(F) $100K+H
Santiago, Chile (CL)(F) $25K+H
Hilton Waikoloa Village USTA Challenger - Waikoloa (H)(F) $50K+H
Wrexham, Great Britain (IH)(F) $25K+H
- Australian Open –Melbourne (H) 1000
1/23/06
Futures / SatellitesChallengersATP Tournaments / Davis CupDate
5. ESTRUCTURA COMPETITIVA EN TENIS5.2 CIRCUITO PROFESIONAL DE TENIS (ATP TOUR)
(http://stevegtennis.com/atpres.htm)
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