sesion 5- calado (2010). trastornos alimentarios: guías de psicoeducación y autoayuda
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5. LA PIRAMIDE PERSONAL
Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide
http://maria-calado.blogspot.com/p/psicoeducacion-y -autoayuda-en.html
5. LA PIRAMIDE PERSONAL
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Las necesidades humanas según Maslow
Necesidades superiores
Necesidades inferiores
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Las necesidades humanas según Maslow
Necesidades ser
Necesidades déficit
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(Rui
z-La
zaro
, 199
9)
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Con que sueña cada pez?…
Vamos a buscar diferencias….
(Rui
z-La
zaro
, 199
9)
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El cuerpo de la mujer
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El cuerpo de la mujer: peso biológicoPÉNDULO
X X X
Punto Equilibrio Se desplaza Vuelve a su punto de equilibrio
PESO CORPORALX X X
Peso Peso por deba jo Al cesar dieta Biológico peso biológi co se recupera
debido dieta pe so biológico
(Cer
vera
, 200
5)
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Peso ideal percibido
Peso percibido mas atractivo para los hombres
Percepción del cuerpo de la mujer
Peso mas atractivo para los hombres
(Ada
ptad
o de
Zel
lner
, Har
ner,
& A
dler
, 198
9)
Peso actual percibido
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Imagen corporal positiva
� Percepción clara y verdadera del cuerpo
� No consideración peso como controlable
� Se acepta el propio cuerpo
� Se entiende que aspecto físico dice poco del carácter y valor de persona
� No existen preocupaciones por la comida, el peso o las calorías
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Autoestima positiva
SENTIRSE
�A gusto contigo misma, especial y diferente
�Responsable de la vida y aceptar que no todo sale como nos
gustaría, pero que no por ello hay que desesperanzarse
�Reconocer tus defectos y cuando sea realista llegar a superarlos
�Valorar tus cosas buenas