Sesión

82.° de secundaria

Unidad 2

Practicando la activación corporal como hábito saludable para mi vida

PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

Construye su corporeidad para desenvolverse en su entorno con autonomía y creatividad.

Realiza acciones motrices variadas con autonomía regulando la totalidad y partes de su cuerpo en el espacio y el tiempo, tomando conciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima e identidad.

Re�exiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación con los otros in�uyen en el concepto de sí mismo, e identi�ca otros factores.

Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado de su cuerpo.

Valora y asume hábitos de vida saludables.

Incorpora hábitos saludables al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su in�uencia en el funcionamiento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

APRENDIZAJES ESPERADOSCOMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES

2 horaspedagógicasSECUENCIA DIDÁCTICA

Recuerda: ¿A qué nos referimos con activación corporal? ¿Cómo forma parte de un hábito saludable?

Es el conjunto de actividades o de ejercicios preliminares, de carácter general y especí�co, que se realizan de forma metódica, sistemática y previa a toda actividad con el �n de poner en marcha todos los órganos y músculos del estudiante o deportista y prepararlo para un máximo rendimiento. Se considera parte de un hábito saludable puesto que, por su carácter preparatorio, habrá una correcta entrada en calor lo cual permitirá rendir más, tener un menor riesgo de lesiones y fundamentalmente disponer del máximo de energía para disfrutar plenamente de la actividad que se va a realizar. Para esta sesión será importante que repa-ses conceptos referidos a activación corporal, los objetivos que ella persigue, bene�cios, y consecuencias de una inadecuada práctica. En esta sesión puedes ir recogiendo informa-ción respecto al indicador de la primera competencia. El instrumento propuesto lo encontra-rás anexo en la Unidad.

INICIO

Da la bienvenida a los estudiantes y comunícales el aprendizaje del día.Recoge los saberes previos que los estudiantes tienen referente a los hábitos saludables. ¿A qué llaman hábitos saludables?, ¿qué in�uencia tienen estos hábitos para su vida? Luego de escuchar por unos minutos a tus estudiantes, pregúntales qué entienden por activación corporal. Ello dará pie a las actividades del día de hoy.

Actividad

Qué entiendo por… Organiza a los estudiantes en pequeños grupos, máximo de cinco integrantes. A través de la lluvia de ideas deberán conversar y luego plasmar en un papelote lo que entienden por activación corporal, fundamentar si hay o no diferencia de calentamiento según el tipo de actividad física que realizan, y elaborar un ejemplo de modelo de calentamiento para reali-zar en la clase.

Dales 15 minutos para realizar esa actividad. Acabado el tiempo, los estudiantes pondrán en práctica el modelo de calentamiento que propusieron.

DESARROLLO

Actividad básica

Con el balón Los estudiantes se reparten un balón para cada uno y realizan ejercicios con el balón, cada quien lo hará de manera libre. Dales unos minutos de práctica libre.

Observa lo que sucede. Los ejercicios que aplican los estudiantes, ¿alguno lo hace en referencia a algún deporte? De igual manera que en la actividad anterior, presta atención a la forma cómo realizan las actividades, es desinhibido y demuestra soltura o realiza los ejercicios con cierta inseguridad o incluso temor.

Ahora, coméntales que la consigna será prepararse para diferentes deportes; por ejemplo, el vóley, ¿cómo deberían ser los ejercicios? Déjalos practicar unos minutos. Después,

menciona otro deporte (fútbol, básquet, balonmano, los que consideres más populares entre tus estudiantes). Nuevamente, dales unos minutos de práctica libre por cada cambio de deporte.

Pregúntales: ¿variaste las actividades según el deporte que se mencionó?

Actividad avanzadaEn el básquet Organízalos en equipos de cinco o seis estudiantes. Luego de ubicarse en columnas deberán poner una mano en el hombro del compañero, mientras la otra mano hace rebo-tes al balón (que ellos se pongan de acuerdo con que mano ejecutan el dribling). Intentarán desplazarse por diferente partes del campo, evitando chocar con los compañeros de los otros equipos. Pide a los estudiantes que sugieran variantes a la actividad, incluso que la complejicen.

¿Qué sucedió? ¿Les fue fácil realizar la actividad? Con relación a la actividad anterior, ¿realizaron ejercicios que los preparen para esta

actividad?

Actividad de aplicaciónAhora yo Reunidos en los mismos equipos de la actividad anterior deberán plantear dos ejercicios por deporte que trabajaron en la actividad básica Con el balón. Las actividades que plan-teen deben tener secuencia, según lo que hicieron. Por ejemplo, para el vóley, si los estu-diantes practicaron lanzar el balón al aire, pueden complementar con movimientos de �exión de piernas y extensión de antebrazos para golpear el balón (deja que los ejercicios salgan de la propia re�exión de los estudiantes).

1Ministerio de Educación

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CIERRE

Actividad

Contrastando Solicítales que se organicen en los equipos de la primera actividad. Ahora, que observen su papelote y que comparen lo que habían escrito con lo que hicieron en la práctica, en referencia a la segunda pregunta. Redondea las ideas explicando que luego de una parte de activación corporal general continúa una parte especí�ca. ¿Qué diferencias encuentras con lo que plasmaste al inicio?

Luego de la actividad reúne al grupo y conversa con los estudiantes acerca de cómo se han sentido con las actividades. Comenta con los estudiantes lo que has ido observando en las actividades que realizaban, si es que había relación con algún deporte de su preferencia y cómo se preparan para la práctica de dicho deporte. ¿Qué les pareció las actividades de activación? Ya entendieron que estas actividades son previas según lo que van a trabajar, ¿por qué creen que son importantes? Re�exiona junto a los estudiantes sobre las respuestas que fueron dando en el transcurso de la sesión. Concluye explicando los bene�cios de la activación.Coméntales que la próxima clase realizaremos actividades para reconocer la importancia de la hidratación como otro hábito saludable que debe ser practicado permanentemente, sobre todo si se realiza actividad física. Todos deberán traer sus botellas con agua hervida u otra bebida natural, nada de bebidas gasi�cadas ni con preservantes.Felicita a los estudiantes por el empeño que demuestran en la ejecución de las sesiones de aprendizaje.Oriéntalos a realizar las actividades de higiene e hidratación como parte también de hábi-tos saludables.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

1. Conos y platillos de plástico

2. Balones de diferentes deportes

3. Papelotes y plumones

INICIO

Da la bienvenida a los estudiantes y comunícales el aprendizaje del día.Recoge los saberes previos que los estudiantes tienen referente a los hábitos saludables. ¿A qué llaman hábitos saludables?, ¿qué in�uencia tienen estos hábitos para su vida? Luego de escuchar por unos minutos a tus estudiantes, pregúntales qué entienden por activación corporal. Ello dará pie a las actividades del día de hoy.

Actividad

Qué entiendo por… Organiza a los estudiantes en pequeños grupos, máximo de cinco integrantes. A través de la lluvia de ideas deberán conversar y luego plasmar en un papelote lo que entienden por activación corporal, fundamentar si hay o no diferencia de calentamiento según el tipo de actividad física que realizan, y elaborar un ejemplo de modelo de calentamiento para reali-zar en la clase.

Dales 15 minutos para realizar esa actividad. Acabado el tiempo, los estudiantes pondrán en práctica el modelo de calentamiento que propusieron.

DESARROLLO

Actividad básica

Con el balón Los estudiantes se reparten un balón para cada uno y realizan ejercicios con el balón, cada quien lo hará de manera libre. Dales unos minutos de práctica libre.

Observa lo que sucede. Los ejercicios que aplican los estudiantes, ¿alguno lo hace en referencia a algún deporte? De igual manera que en la actividad anterior, presta atención a la forma cómo realizan las actividades, es desinhibido y demuestra soltura o realiza los ejercicios con cierta inseguridad o incluso temor.

Ahora, coméntales que la consigna será prepararse para diferentes deportes; por ejemplo, el vóley, ¿cómo deberían ser los ejercicios? Déjalos practicar unos minutos. Después,

menciona otro deporte (fútbol, básquet, balonmano, los que consideres más populares entre tus estudiantes). Nuevamente, dales unos minutos de práctica libre por cada cambio de deporte.

Pregúntales: ¿variaste las actividades según el deporte que se mencionó?

Actividad avanzadaEn el básquet Organízalos en equipos de cinco o seis estudiantes. Luego de ubicarse en columnas deberán poner una mano en el hombro del compañero, mientras la otra mano hace rebo-tes al balón (que ellos se pongan de acuerdo con que mano ejecutan el dribling). Intentarán desplazarse por diferente partes del campo, evitando chocar con los compañeros de los otros equipos. Pide a los estudiantes que sugieran variantes a la actividad, incluso que la complejicen.

¿Qué sucedió? ¿Les fue fácil realizar la actividad? Con relación a la actividad anterior, ¿realizaron ejercicios que los preparen para esta

actividad?

Actividad de aplicaciónAhora yo Reunidos en los mismos equipos de la actividad anterior deberán plantear dos ejercicios por deporte que trabajaron en la actividad básica Con el balón. Las actividades que plan-teen deben tener secuencia, según lo que hicieron. Por ejemplo, para el vóley, si los estu-diantes practicaron lanzar el balón al aire, pueden complementar con movimientos de �exión de piernas y extensión de antebrazos para golpear el balón (deja que los ejercicios salgan de la propia re�exión de los estudiantes).

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CIERRE

Actividad

Contrastando Solicítales que se organicen en los equipos de la primera actividad. Ahora, que observen su papelote y que comparen lo que habían escrito con lo que hicieron en la práctica, en referencia a la segunda pregunta. Redondea las ideas explicando que luego de una parte de activación corporal general continúa una parte especí�ca. ¿Qué diferencias encuentras con lo que plasmaste al inicio?

Luego de la actividad reúne al grupo y conversa con los estudiantes acerca de cómo se han sentido con las actividades. Comenta con los estudiantes lo que has ido observando en las actividades que realizaban, si es que había relación con algún deporte de su preferencia y cómo se preparan para la práctica de dicho deporte. ¿Qué les pareció las actividades de activación? Ya entendieron que estas actividades son previas según lo que van a trabajar, ¿por qué creen que son importantes? Re�exiona junto a los estudiantes sobre las respuestas que fueron dando en el transcurso de la sesión. Concluye explicando los bene�cios de la activación.Coméntales que la próxima clase realizaremos actividades para reconocer la importancia de la hidratación como otro hábito saludable que debe ser practicado permanentemente, sobre todo si se realiza actividad física. Todos deberán traer sus botellas con agua hervida u otra bebida natural, nada de bebidas gasi�cadas ni con preservantes.Felicita a los estudiantes por el empeño que demuestran en la ejecución de las sesiones de aprendizaje.Oriéntalos a realizar las actividades de higiene e hidratación como parte también de hábi-tos saludables.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

1. Conos y platillos de plástico

2. Balones de diferentes deportes

3. Papelotes y plumones

Observa a los estudiantes que van interviniendo en la actividad, ¿cómo es su actitud? ¿se muestran seguros de lo que

mencionan?

INICIO

Da la bienvenida a los estudiantes y comunícales el aprendizaje del día.Recoge los saberes previos que los estudiantes tienen referente a los hábitos saludables. ¿A qué llaman hábitos saludables?, ¿qué in�uencia tienen estos hábitos para su vida? Luego de escuchar por unos minutos a tus estudiantes, pregúntales qué entienden por activación corporal. Ello dará pie a las actividades del día de hoy.

Actividad

Qué entiendo por… Organiza a los estudiantes en pequeños grupos, máximo de cinco integrantes. A través de la lluvia de ideas deberán conversar y luego plasmar en un papelote lo que entienden por activación corporal, fundamentar si hay o no diferencia de calentamiento según el tipo de actividad física que realizan, y elaborar un ejemplo de modelo de calentamiento para reali-zar en la clase.

Dales 15 minutos para realizar esa actividad. Acabado el tiempo, los estudiantes pondrán en práctica el modelo de calentamiento que propusieron.

DESARROLLO

Actividad básica

Con el balón Los estudiantes se reparten un balón para cada uno y realizan ejercicios con el balón, cada quien lo hará de manera libre. Dales unos minutos de práctica libre.

Observa lo que sucede. Los ejercicios que aplican los estudiantes, ¿alguno lo hace en referencia a algún deporte? De igual manera que en la actividad anterior, presta atención a la forma cómo realizan las actividades, es desinhibido y demuestra soltura o realiza los ejercicios con cierta inseguridad o incluso temor.

Ahora, coméntales que la consigna será prepararse para diferentes deportes; por ejemplo, el vóley, ¿cómo deberían ser los ejercicios? Déjalos practicar unos minutos. Después,

menciona otro deporte (fútbol, básquet, balonmano, los que consideres más populares entre tus estudiantes). Nuevamente, dales unos minutos de práctica libre por cada cambio de deporte.

Pregúntales: ¿variaste las actividades según el deporte que se mencionó?

Actividad avanzadaEn el básquet Organízalos en equipos de cinco o seis estudiantes. Luego de ubicarse en columnas deberán poner una mano en el hombro del compañero, mientras la otra mano hace rebo-tes al balón (que ellos se pongan de acuerdo con que mano ejecutan el dribling). Intentarán desplazarse por diferente partes del campo, evitando chocar con los compañeros de los otros equipos. Pide a los estudiantes que sugieran variantes a la actividad, incluso que la complejicen.

¿Qué sucedió? ¿Les fue fácil realizar la actividad? Con relación a la actividad anterior, ¿realizaron ejercicios que los preparen para esta

actividad?

Actividad de aplicaciónAhora yo Reunidos en los mismos equipos de la actividad anterior deberán plantear dos ejercicios por deporte que trabajaron en la actividad básica Con el balón. Las actividades que plan-teen deben tener secuencia, según lo que hicieron. Por ejemplo, para el vóley, si los estu-diantes practicaron lanzar el balón al aire, pueden complementar con movimientos de �exión de piernas y extensión de antebrazos para golpear el balón (deja que los ejercicios salgan de la propia re�exión de los estudiantes).

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Unidad 1 - Educación Física1ro Secundaria

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CIERRE

Actividad

Contrastando Solicítales que se organicen en los equipos de la primera actividad. Ahora, que observen su papelote y que comparen lo que habían escrito con lo que hicieron en la práctica, en referencia a la segunda pregunta. Redondea las ideas explicando que luego de una parte de activación corporal general continúa una parte especí�ca. ¿Qué diferencias encuentras con lo que plasmaste al inicio?

Luego de la actividad reúne al grupo y conversa con los estudiantes acerca de cómo se han sentido con las actividades. Comenta con los estudiantes lo que has ido observando en las actividades que realizaban, si es que había relación con algún deporte de su preferencia y cómo se preparan para la práctica de dicho deporte. ¿Qué les pareció las actividades de activación? Ya entendieron que estas actividades son previas según lo que van a trabajar, ¿por qué creen que son importantes? Re�exiona junto a los estudiantes sobre las respuestas que fueron dando en el transcurso de la sesión. Concluye explicando los bene�cios de la activación.Coméntales que la próxima clase realizaremos actividades para reconocer la importancia de la hidratación como otro hábito saludable que debe ser practicado permanentemente, sobre todo si se realiza actividad física. Todos deberán traer sus botellas con agua hervida u otra bebida natural, nada de bebidas gasi�cadas ni con preservantes.Felicita a los estudiantes por el empeño que demuestran en la ejecución de las sesiones de aprendizaje.Oriéntalos a realizar las actividades de higiene e hidratación como parte también de hábi-tos saludables.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

1. Conos y platillos de plástico

2. Balones de diferentes deportes

3. Papelotes y plumones

Ve tomando nota de las respuestas de tus estudiantes para que luego hagan una conclusión �nal de lo realizado.

Muéstrate atento y predispuesto a apoyar a tus estudiantes. Recuerda que tú eres el apoyo técnico-pedagógico de ellos.

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Da la bienvenida a los estudiantes y comunícales el aprendizaje del día.Recoge los saberes previos que los estudiantes tienen referente a los hábitos saludables. ¿A qué llaman hábitos saludables?, ¿qué in�uencia tienen estos hábitos para su vida? Luego de escuchar por unos minutos a tus estudiantes, pregúntales qué entienden por activación corporal. Ello dará pie a las actividades del día de hoy.

Actividad

Qué entiendo por… Organiza a los estudiantes en pequeños grupos, máximo de cinco integrantes. A través de la lluvia de ideas deberán conversar y luego plasmar en un papelote lo que entienden por activación corporal, fundamentar si hay o no diferencia de calentamiento según el tipo de actividad física que realizan, y elaborar un ejemplo de modelo de calentamiento para reali-zar en la clase.

Dales 15 minutos para realizar esa actividad. Acabado el tiempo, los estudiantes pondrán en práctica el modelo de calentamiento que propusieron.

DESARROLLO

Actividad básica

Con el balón Los estudiantes se reparten un balón para cada uno y realizan ejercicios con el balón, cada quien lo hará de manera libre. Dales unos minutos de práctica libre.

Observa lo que sucede. Los ejercicios que aplican los estudiantes, ¿alguno lo hace en referencia a algún deporte? De igual manera que en la actividad anterior, presta atención a la forma cómo realizan las actividades, es desinhibido y demuestra soltura o realiza los ejercicios con cierta inseguridad o incluso temor.

Ahora, coméntales que la consigna será prepararse para diferentes deportes; por ejemplo, el vóley, ¿cómo deberían ser los ejercicios? Déjalos practicar unos minutos. Después,

menciona otro deporte (fútbol, básquet, balonmano, los que consideres más populares entre tus estudiantes). Nuevamente, dales unos minutos de práctica libre por cada cambio de deporte.

Pregúntales: ¿variaste las actividades según el deporte que se mencionó?

Actividad avanzadaEn el básquet Organízalos en equipos de cinco o seis estudiantes. Luego de ubicarse en columnas deberán poner una mano en el hombro del compañero, mientras la otra mano hace rebo-tes al balón (que ellos se pongan de acuerdo con que mano ejecutan el dribling). Intentarán desplazarse por diferente partes del campo, evitando chocar con los compañeros de los otros equipos. Pide a los estudiantes que sugieran variantes a la actividad, incluso que la complejicen.

¿Qué sucedió? ¿Les fue fácil realizar la actividad? Con relación a la actividad anterior, ¿realizaron ejercicios que los preparen para esta

actividad?

Actividad de aplicaciónAhora yo Reunidos en los mismos equipos de la actividad anterior deberán plantear dos ejercicios por deporte que trabajaron en la actividad básica Con el balón. Las actividades que plan-teen deben tener secuencia, según lo que hicieron. Por ejemplo, para el vóley, si los estu-diantes practicaron lanzar el balón al aire, pueden complementar con movimientos de �exión de piernas y extensión de antebrazos para golpear el balón (deja que los ejercicios salgan de la propia re�exión de los estudiantes).

CIERRE

Actividad

Contrastando Solicítales que se organicen en los equipos de la primera actividad. Ahora, que observen su papelote y que comparen lo que habían escrito con lo que hicieron en la práctica, en referencia a la segunda pregunta. Redondea las ideas explicando que luego de una parte de activación corporal general continúa una parte especí�ca. ¿Qué diferencias encuentras con lo que plasmaste al inicio?

Luego de la actividad reúne al grupo y conversa con los estudiantes acerca de cómo se han sentido con las actividades. Comenta con los estudiantes lo que has ido observando en las actividades que realizaban, si es que había relación con algún deporte de su preferencia y cómo se preparan para la práctica de dicho deporte. ¿Qué les pareció las actividades de activación? Ya entendieron que estas actividades son previas según lo que van a trabajar, ¿por qué creen que son importantes? Re�exiona junto a los estudiantes sobre las respuestas que fueron dando en el transcurso de la sesión. Concluye explicando los bene�cios de la activación.Coméntales que la próxima clase realizaremos actividades para reconocer la importancia de la hidratación como otro hábito saludable que debe ser practicado permanentemente, sobre todo si se realiza actividad física. Todos deberán traer sus botellas con agua hervida u otra bebida natural, nada de bebidas gasi�cadas ni con preservantes.Felicita a los estudiantes por el empeño que demuestran en la ejecución de las sesiones de aprendizaje.Oriéntalos a realizar las actividades de higiene e hidratación como parte también de hábi-tos saludables.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

1. Conos y platillos de plástico

2. Balones de diferentes deportes

3. Papelotes y plumones

4

PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

Unidad 1 - Educación Física1ro Secundaria

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