serM

ujer

Al ritmodeEmilia

ESPECIA

LPOR

ELDÍA

DE

LA

MADRE

Motor de reina. Exsoberana del ConcursoNacional de Marinera, nos presenta a Emilia yFrancesco, las joyas de su familia.

Radiante y felizMamá lucirá preciosaen su día.

04 La mujer de mi vidaEl amor maternal enanécdotas.

14

TRUJILLO, LA LIBERTADDIARIO La Industria

12 DE MAYO DE 2013AÑO 17 << Nº 76

PROHIBIDA SU VENTAPOR SEPARADO DEL PERIÓDICO

Edita, imprime y distribuye:Empresa editoraLa Industriade Trujillo S.A.

Director:Juan José Bringas Céspedes.

Editora:Fanny Contreras Medina.

Redactores:Claudia Longa Floriano,Carmen Ponce Villanueva.

Corrector de Estilo:Alfieri Díaz Díaz.

Jefe de Diseño:Henry Silva Vásquez.

Diagramación:Ronald Pastrana Loayza.

Fotografías:Rafael Torres Tuesta,Carlos Aldea Romero.

Jefe de Publicidad:Carlos Ibáñez Reluz.

Jefe de Diseño Comercial:Roberto Liñán Barrios.

Diseño Comercial:Miguel Noriega Ledesma,Juan Briceño Cotrina.

Coordinación Gráfica:Alejandro Obregón Solano.

AÑO 17 / Nº 76 /PROHIBIDA SU VENTAPOR SEPARADO DEL DIARIOLA INDUSTRIADE TRUJILLOSU DISTRIBUCIÓN ES GRATUITA

directorio

Desafíos. Emilia Burmester, exreina de lamarinera, nos cuenta lo que para ellasignifica ser mamá y laborar en unaempresa reconocida.

Ejecutiva. La reconocidaempresaria Rosario Bazán,nos cuenta cómo es su vidafamiliar junto a sus adoradosMaría Alejandra y Jorge.

Nutrición. Descubre cómopuedes recuperar tu silueta enmenos tiempo luego de lagestación. Un nutricionista nosofrece consejos útiles.

| LA INDUSTRIA << TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 | ÍNDICE | 3

Salir adelante. Distintas profe-sionales nos comentan cómoes su singular rutina y cómo sereparten su tiempo entre eltrabajo y su familia.

Para ella. En el clóset de unamujer nunca sobra nada ysiempre hay ocasiones paraobsequiarle lo que más legusta y así lucir espléndida.

Experiencias. Un especialistanos da algunos tips parafortalecer los lazos familiares ymantener a los seres másqueridos siempre unidos.

De temporada. Diversas pro-puestas de calzado nos propo-ne una destacada diseñadoratrujillana. Le mostramos lastendencias.

08. LA MIRADA DEUNA MADRE

14. REGIA DESPUÉSDEL EMBARAZO

26.ENTRE EL TRABAJOY LA FAMILIA

32. COMPLETA GUÍADE REGALOS

16. JUNTOS PORSIEMPRE

22. EL LUJO DESER MADRE ^^

serMujer

18. Mamáprofesional

“Ser madre es lo más lindo y preciado que me hapasado en la vida, me da mucha felicidad com-partir momentos inolvidables con mis hijos. Estoymuy orgullosa de ellos y eso es especial”.

Maruja AlemanPresidentaCentro de Pro-moción Cultural

UNA FRASEPARA MAMÁ

^

Tendencias. La temporada propone los to-nos grises y marrones, las texturas a rayas,así como las gasas y encajes. La diseñadorade modas Rossana Torres de Galloso, nos da

excelentes propuestas.

Mamámodelo

Agrad

ecim

ientos

:Mod

elo:

CarlaAbanto,

Loca

ción

:ClubCentralde

Trujillo.

4 | ESTILO | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

6 | ESTILO | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

Contemporáneo.Vestido stretch asimétrico conescote medio hombro. Llevacomo detalle un círculo fucsiacalado y bordado, afinando lacintura en contraste con el fondonegro.

De oficina.Conjunto gris compuesto deuna blusa confeccionada engasa con cuello ampliocorrugado, bastas pequeñas,botones y una falda de encajeencintado del mismo tono.

^

Luminoso.Sobrio vestido de encaje ameri-cano stretch, con aplicacionesasimétricas doradas a la alturadel pecho que continúan hacia elcostado izquierdo y forro delmismo tono.

^ ^

8 | PERFILES | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

Decidida. Rosario Bazán es madre y también la gerente general de Danpery la presidenta de la Cámara de Comercio y Producción de La Libertad(CCPLL). Conozca su desempeño en un camino tan lleno de retos.

Dulce desafío

10 | PERFILES | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

ujeres de éxito tenemosmuchasennuestraregióny Rosario Bazán es un

ejemplo de esta aseveración. Pa-ra ella convertirse enmadre es elregalo más maravilloso y la ben-diciónmásgrandequeDioslepu-do conceder, por lo que no dudaenrevelarnosquesurolmaternalse antepone al de empresaria deéxito.Además de especial, conside-

raquesermamáesunalaborde-safiante porque se trata de for-jar el espíritu, el carácter y lacapacidadde liderazgoen loshi-jos. “Una inculca en ellos los va-lores que serán la base para quepuedan desarrollarse de mane-ra libre, independiente y cons-tructiva.Losformamosparaseragentesdecambioycontribuyanal desarrollo de sus familias, co-munidad y el país en general”.Empero, reconoce que no es

una tarea sencilla; sobre todo,conciliar el tiempo que deman-dasutrabajocomopresidentadelaCCPLL,losdesafíosdeunaem-presa agroindustrial que estáconstruyendoyelespacioquere-

M quieren sus hijos.“Esa ha sido la dificultad más

grande que he tenido como ma-dre.Sinembargo,tengoqueagra-decerquehecontadoycuentoconcolaboradores muy valiosos, ho-nestos, que me ayudan y contri-buyen de una manera muy posi-tiva en la formación y crianza demis hijos”.

Los mejores frutosUnamujerfuerteydecididano

esfácildesorprender;empero,Jor-geyMaríaAlejandrahan sabidollenar de alegría y admiración asu madre. Dos jóvenes de 19 y 17años llegaron para colmar de di-cha la vida de Rosario.De que todo esfuerzo y sacrifi-

cio da frutos no existen dudas yesta mujer empresaria lo ha co-rroboradoconcreces.“EstoymuyagradecidaaDiosporqueapesarde la agenda ajustada quemane-jamos mi esposo y yo hemos po-dido estar con ellos en cada mo-mento, alegre o difícil que les hatocado vivir”.Revela que una de sus herra-

mientas para acortar distancias

eselusodelatecnología.“Muchasvecesnoestoyfísicamenteperosíintentomantenerme en contactoseaalmediodíaoenlanocheatra-vés de unmensaje de texto por elskype.Estocontribuyemuchísimo,a que a pesar de que tenemos ho-rarios y agendas severas de tra-bajo, a estar siempre vinculadoscon ellos”.Hoy,elmatrimonioAranguríBa-

zánpuededecirque la tareahasi-do cumplida, sus hijos son jóve-nessegurosdesímismos,conunaalta autoestima y un compromi-so con su propio futuro a labrar.Apesarqueambosestudian lejosde sus padres, se mantienen fir-mes en los valores que aprendie-ron desde niños.

CompromisoCon Dios siempre de la mano,

Rosario avanza hacia sus anhe-los y convicciones. En su desem-peño como empresaria y madrebusca generar oportunidades dedesarrollo para todas aquellasmujeres trabajadoras que día adía, con esfuerzo y dedicación,abrencaminoasushijos.Escons-ciente, además, que muchas deellas no tuvieron el privilegio deestudiaruna carrera; sin embar-go, resalta que son mujeres queestán contribuyendo a dar valoranuestrasociedady, tratadecon-tribuir –comomadre y empresa-ria–aimpactarenlavidadeotrasmujeres.Agrega que uno de los regalos

más bellos en su rol de empresa-ria y madre es ver cómo los pe-queñoshijosdeesasmujeresgue-rreras se van realizando. “Mimayor satisfacción es ver la cari-ta deorgulloy satisfaccióndeesamadre a la que yo tanto admiro,aquellasmujeres quemuchas ve-cessonmamáypapáalavez.Ellasson las verdaderas inspiradorasenmi rol demadre”.

A pesar de laagenda ajustada

que manejamos mi es-poso y yo hemos podidoestar con ellos en cadamomento importante.‘‘

Buena cosecha. Rosario Bazán junto a sus queridos María Alejandra y Jorge, y su esposo Jorge.

12 | INOLVIDABLES | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

mar a mamá es el senti-miento más puro queexistesobrelatierra.Ra-

zoneshaymuchas; sinembargo,la principal es el inmenso amory dedicación que sólo ellas soncapaces de dar.Recordará cuando de niño se

sintió enfermo, quien estuvo allado suyo fue ella. En el primerdía de clase, quien sujetaba sumano inquieta era ella, y así po-dríamos hacer una lista inter-minable de losmomentos en losquemamá nos apoyó y acompa-ñó en los momentos más tras-cendentales de nuestra vida.Mamáessinónimodemuchas

cosas buenas, pero hay que re-conocer que como seres huma-nos que son, ellas también tie-nen sus ‘cositas’.

Así son ellasQuién no ha gozado de su iro-

nía, de su lógica o de su persis-tencia, de sus súperpoderes odesus dotes de miembro del servi-cio de inteligencia. Aquí el re-cuento de algunas frases mater-nas características, todasrecopiladas con mucho cariñoporque a la madre se la respeta.

“Siguellorandoytevoyadarunaverdaderarazónparaquello-res”.

“Que, ¿noencuentras las lla-ves?...desde acá las veo, pero sifuera dinero ya lo habrías en-contrado”.

“Ya verás, espera que vengatu papá…”

“Te vas a quedar en tu sitiohasta queme termines todas lasverduras”.

“Me puedo estar muriendoy ustedes no me traen ni un va-so con agua”.

“¡Hasta la una, ni un minu-to más!”

A

Como ellasolo hay una

Sin igual. Al recordar ala autora de nuestrosdías se cuelan pensa-mientos de amor, ydesde luego, aquellaspalabras que solo ellastienen para cada situa-ción. Mi mami las men-cionaba… ¿y la suya?

“¡Pero si seacabandever,noentiendo por qué la llamas porteléfono!”

“Para que me hagas un fa-voramí,tengoquearrodillarme;perovienecualquieradelacalle,te lo pide, y sales corriendo”.

"Me haces el favor de decir-le a tu amigo que se deje de estartocando el claxón, que baje de suautoytoquecomocualquierper-

sona normal".¡Todo lo que me he sacrifi-

cado por ti y mira cómo me pa-gas!

“¡Ven para acá! ¡Te he dichoque vengas! ¿Qué dices? ¿Estáshablando entre dientes? ¡No mevuelvas a hablar entre dientes,muchacho malcriado!”.

“Eres igualito a tu padre”.“¿Si tus amigos te dicen que

te tires al abismo, tú te tiras?”“¡Fájesebien!, ¿quées esode

estar con la camisa afuera!”“Tranquila hijita, todo pa-

sará”.“Eres la persona que más

quiero en este mundo…”Nohayquecomprenderlas,so-

lamente amarlas. Las cosasmásbellasdeestacreaciónsonlasma-dres y las flores.

Inigualable. Algunas de las frases que másrecordamos de mamá.

Pensaste que después delembarazojamásvolveríasa ser la misma de antes?

¿Ladulceesperasehaconvertidoenunaagoníaporlokilitosdemás?Tranquila, debes tener en cuentaque durante el periodo de gesta-ción las mujeres están sujetas adiversos cambios.Durante nueve meses tu cuer-

po tiene que adaptarse al nuevoserquecrecedentrodeti,quientiene sus propias necesida-desnutricionales.Esenes-te proceso que la mujerpierde proteínas, calcio yotros nutrientes.Entonces,¿estoquierede-

cirquedebemoscomermás?¿Cómorecuperarémifigura?El Dr. Félix Tejada Rodríguezde Salud Integral nos respondea estas y otras inquietudesmás.

Lo recomendadoSidespuésdealumbrarenlopri-

mero que pensaste fue empezarunadietarígidayestarsoloapanyaguapara recuperar tu figuraypeso, estásmuy equivocada.Félix Tejada señala que lo úni-

coqueselograconestetipodepro-cedimientos es generar ansiedady, por lo tanto, el indeseado‘efectorebote’. “Sucedeque,por ejemplo, bajamos cin-cokilos ydejamos los in-testinos tan limpiosquea veces, cuando ingeri-mos otra vez lo que noshacedaño,subimosdepe-so con mucha más facili-dad”.Loqueserecomiendaeslle-

varunprocesogradual,esdecirempezar a reducir las porciones.

Cuestión de hábitosEstar embarazada no significa

¿

Clave. Recuperar el peso que se tenía antes delperiodo de la gestación es todo un reto; sinembargo, una adecuada dieta, actividad física yconstancia la llevará a alcanzar su objetivo.

Más lindaque nunca

Modelo: Ximena Rubio.

Agradecimiento:

comer por dos, lo que quiere de-ciressabercomer.Elespecialistaindica que en el post parto se re-comiendasobretodoproteínas,lascualeslasencontramosenlasme-nestras,lechedesoya,kiwicha,qui-nua y otros. Estos alimentos ade-más de beneficiar a la madre,ayudarán al recién nacido en sudigestión y en un problema muycomún en ellos, el estreñimiento.El consumo de frutas a media

mañanayenlatardeesotradelasrecomendaciones en una dietaadecuada. Su ingesta, por lo me-nos cuatro veces diarias, genera-rán el azúcar que necesita lama-dre para tener energía para susmalas noches y la lactancia. Lasverduras,detodosloscolores,sonalimentos que no deben faltar.“Siqueremoshablardeuncon-

trol de peso, tenemosque reducirlaporcióndearrozyaumentar elconsumo de otro tipo de harinasno tanprocesadas comoyuca, ca-mote,olluco,ocas,mote,choclo.Es-tas tienden a generar que la per-

| LA INDUSTRIA << TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 | NUTRICIÓN | 15

sona se sienta saciada, sin ham-bre y a la vez generan una inges-tacalóricayenergéticaadecuadapara el desarrollo de las activida-des diarias”, resalta.

De más a menosTejada sostiene que, conside-

randoqueelserhumanotieneunritmobiológicoquehacequenues-trosistemadigestivopor lanochedescanse; entoncesen lanocheesendondemenor ingestadebemostener. “Una taza con avena y unpan o una sopa de harinas (cho-choca, harina de arveja, papa se-ca, crema de zapallo, de espárra-go) con verduras”.El ejercicio siempre será im-

portanteparatodapersonaseacualsea su estado. “Dependiendo si lamujer tuvo una cesárea, se reco-miendandosmesesdereposoylue-gounejercicio suavecomopuedeser el yoga y el pilates. Si fue unparto normal, estaríamos ha-blandodeunmesdereposoydes-pués a empezar con una rutina”.

Úsalos con precauciónAzúcar• Rubia o blanca, su con-sumo excesivo, repercutenen nuestro organismo.• Eleva los triglicéridos,afecta el corazón, disminu-ye la capacidad de concen-tración, puede causardemencia y alzhéimer.• Lo recomendado esoptar por edulcorantesnaturales como la miel deabeja, chancaca.

Más info

Grasas• Malas. Son las grasasanimales que nodeberíamos consumir, nole hace bien ni al niño ni aladulto.• Buenas. El consumo degrasa vegetales debe serde uso diario. Aceite deoliva, palta, aceitunas,frutos secos, semillas delinaza, de ajonjolí, degirasol, alpiste.

ltiempo,limitadoynore-cuperable, esunadeesaspocascosasquenosigua-

la a todos.Nadie puede quitar niañadir ni un solominuto a las 24horas diarias que recibimos. Niel rico tiene más horas, ni el po-bre menos. Lo que nos diferen-cia es la forma en cómo lo admi-nistramos y cuánto provechopodemos sacarle. En la familia,los padres tienen el papel prin-cipal al momento de repartir eltiempo entre el trabajo, las obli-gaciones de la casa y la recrea-ción de los hijos, enseñándolesquesíesposiblegozardeunbuenmomento juntos si se organizan

E adecuadamente y establecen ac-tividades con objetivos que seandel agrado de todos.SegúnBlancaNathalie Dávila

Estrada,miembrodelConsejoDi-rectivoRegionaldelColegiodePsi-cólogosdeLaLibertad,unodelosbeneficiosdedisponerdeuntiem-po libreparadisfrutarenfamiliaes que permite la conexión emo-cionalentresusmiembrosgraciasa que propicia un clima agrada-ble de expresión de afecto verbaly no verbal.También—agrega—facilitael

intercambiodeexperienciasein-culcavalores,actitudespositivasyprincipios.Además,fortalecela

quesesientenabatidosporlasres-ponsabilidadesy/ofrustradospordiversassituacionespersonalesylaborales,esnecesarionoreflejareste negativismo en los hijos, si-nomásbienexpresarfelicidadre-alizandoactividadesquenosdis-traigan y recarguen de energías.Para lasmadres lasituaciónes

un poco más difícil ya que a pe-sar de ser prácticamente indis-pensables en la crianza de los ni-ños cada vez tienen quepermanecermástiempofueradecasa, lo cual suele desencadenarsentimientosencontradosaltenerque dejar a sus hijos para salir atrabajar.

autodeterminación de nuestroshijosyaqueaprendenqueensusacciones no se encuentran solossinoque‘vandelamano’conma-má y papá.

Tiempo desaprovechado“Actualmentelospadresnoes-

tán poniendomucho de su partepara tener calidadde tiempoconsushijos.Paracambiarestosene-cesitavoluntad, esdecir, el deseode generar con entusiasmoalgu-na actividad para compartir enfamiliaoparasalirde larutina”,refiere la psicóloga.Y aunque esto puede sonar al-

go utópico para muchos padres

Tiempopara amar¡Sí, puedes! Incluso la persona más atareada puede encontrarun instante libre para disfrutar con los suyos. Aprende aquícómo aprovechar al máximo los períodos en familia.

Opciones de recreaciónSepuedenrealizarvariascosas

en familia, sugiere Dávila Estra-da,desdeactividadesdentrodeca-sa como compartir los quehace-res del hogar en vez de sentarsefrente a la televisión sin inter-cambiar palabra alguna, hastasalir a pasear al parque. “Lo ide-al—comentalaentendida—essa-lir al aire libre o a algún centrorecreativo donde haya juegos pa-ra los más pequeños y donde no-sotros podamos relajarnos”.“Luego de las tareas escolares

se podría compartir un lonche,una cena, un juego elegido pornuestros niños e interactuar con

| LA INDUSTRIA << TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 | VÍNCULO | 17

ellos. Permitirse compartir unhobbie, una afición o un deportecon nuestros pequeños hará quedisfrutemos juntos de sus logrosy que afrontemos sus frustracio-

nes”, refiere la especialista.“Obviemos la falta de tiempo y

el dinero, pues son sólo excusaspara algunos padres desmotiva-dosoegoístas.Loquenecesitamos

es voluntad y determinación pa-ra dejar en nuestros hijos re-cuerdos inolvidables comparti-dosconquieneslesdieronlavida”,finaliza

Uno de los bene-ficios de dispo-

ner de un tiempo librepara disfrutar en familiaes que permite la cone-xión emocional.‘‘

Unidos. “Es necesario generar con entusiasmo alguna actividad en familia”, afirma la psicóloga Blanca Dávila.

Amorde reinaEsfuerzos. Nos cuenta también sobre los retos a los que se enfrenta todamujer cuando le llega la maternidad sin importar cuán preparada esté, asícomo las alegrías que trae la llegada de un hijo.

ara Emilia Burmester elmundo cambió el día enqueenunasaladepartos

sus ojos se enfrentaron a los desu hija, el instinto maternal es-talló dentro de ella para conver-tirseenunamorincondicionalsinfechadeexpiración.“Todoloqueme habían contado sobre la be-lleza de lamaternidad no fue su-ficiente paradescribir lohermo-so que es sermadre”, nos cuentaemocionada.Emilia Burmester Martin de

Razzeto es una exitosa ejecutivaquemásalládeléxitoprofesional,se ha dedicado en cuerpo y almaal cuidado de sus dos pequeños:Emilia de dos años y Francescode sólo diezmeses.Entre descubrimientos, tro-

piezos y satisfacciones, ha sabi-do compaginar el cuidadode sushijosconsuvidaprofesionalquetranscurre entre las oficinas deuna conocida empresa de Tele-comunicaciones comomiembrodel departamento de RecursosHumanos.Enestas cortas líneasnos cuenta un poco sobre cómohasabidodividirsutiempoy,porsupuesto, trae a colación su face-ta como exreina de la Marinera

yprimeramaestra de esta danzapara sus hijos.

—¿Cuáles fueron tusprimeras experiencias comomadre?—Mecasé en 2008 y en 2010 tu-

ve a mi hija Emilia. Con ellaaprendíasermamá.Recuerdoquejustosecelebrabanlos50añosdelconcursodeMarineraydurantelos ensayos que hacíamos todaslasreinashabíaunaseñora,tam-bién exreina, que me decía: “túestásembarazada”.Yo le respon-día que no lo estaba, pero tantomeinsistíaquefuialdoctoryahímeenteréqueteníaunmesdeem-barazo. Por indicación médicapude continuar los ensayos ymepresenté en la coreografía de to-das las reinas.

—¿Con Francesco la histo-ria fue parecida?—Sí, fuemuy similar. Recuer-

do que me sentía un poco gordi-ta, así que terminadas las cele-braciones de la Marinera fui aldoctorparaverquéteníaydepa-so programar para el siguienteañoamisegundobebé.Enelcon-sultorio, el médico me dijo que

A flor de piel. “Desde que Emilia empezó a caminar la llevé a losensayos de Marinera y ha participado en concursos”.

P

Radiante. La carismática Emiliajunto a sus adorados Emilia de dosaños y Francesco de diez meses.

| LA INDUSTRIA << TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 | DE PORTADA | 21

ya no tenía que programar nadamásporquellevabacuatromesesde embarazo.

—¿La maternidad te hacambiado la vida?—Definitivamente. El naci-

miento de ambos me cambió porcompleto y aprendí que existe unamor absoluto e ilimitado hacialos hijos. Una deja de dormir lasmismas horas de antes y hasta tecambianloshábitos,peroconellobrota algomásmaravilloso: la fe-licidad de sermadre.

—¿Cómo logras compaginartu vida laboral con tu vidafamiliar?—Soy una madre protectora

quetratadeaprovecharcadami-nutoconsushijos.Así comotra-bajo, tengoquecompartirmiroldemadre.Salgodetrabajaryvoydirectoparaestarconellos.Aun-que a veces el tiempome limita,trato de darles más calidad detiempo sin distracciones de por

Llena de felicidad. El nacimiento de sus hijos le cambió la vida.

medio. Por ejemplo, con Emiliasalimos a montar a caballo y lallevo a los ensayos deMarinera.

Francesco todavía es un bebéperoigualnosacompañaatodoslados.

—Como exreina de lamarinera, ¿inculcas en tushijos la pasión por este baile?—Lo que mi mamá hacía con-

migo lo hago ahora con ellos, esdecir, les inculco el amor por laMarinera. Desde que Emilia em-pezóacaminarlallevabaalosen-sayos y ha participado en con-cursos. Si bien todavía no bailaunaMarineracompleta,ojaláqueenelfuturopuedacultivarla.Ade-más,coincidenciaono,lasdosve-ces que estuve embarazada hebailado en las noches de reinasconellosenmivientre, entonces,creo que sí les va a gustar nues-tra danza tradicional.

—Si pudieras dedicarlesunas palabras a tus hijos, ¿quéles dirías?—Quisiera que sepan que todo

loquehagoesporellos.Mividaes-tá dedicada a ellos. Cada minutode pasemos juntos es para hacer-los felices porque ésa es mi laborde vida, hacer felices amis hijos.

Taconescercanos

Tendencias. La temporada otoño-invierno propo-ne los colores neones, así como la gamuza y losencajes. Atrévete a lucir hermosa con los nuevosestilos que te proponemos.

| LA INDUSTRIA << TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 | ZAPATOS | 23

Los más sexysLa gamuza de colorrojo intenso junto albrillante charol negroda como resultado elcalzado perfecto paralucir femenina y coque-ta. Además, el corbatínazabache en la parteposterior del talón leda el toque perfecto deelegancia. Su taconúmero doce se con-vierte en un númeronueve gracias a laplataforma incorporadaal interior del zapato.

24 | ZAPATOS | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

CítricoUna opción más fresca y moder-

na son los zapatos peep toe aláser que asemejan un calado entodo el cuerpo del calzado. Vienecon planta solapeada, es decir, eltaco y la planta forman una solaestructura evitando que el tacónse mueva o se desprenda. Estoszapatos aprovechan la gama delos matices claros muy de moda

en esta temporada.

SobriosFinos zapatos negrostipo botín con encajesobre el empeine ycierre a la altura deltalón. Este modelo peeptoe perfecto para usardurante la temporadade media estación llevataco número doce yplataforma para amino-rar la altura del tacón yhacer más cómodo suuso. Es el zapato idealpara una ocasión dondedebe marcarse laelegancia.

Con carácterZapatos a dos tonos(negro y beige) separa-dos por una líneadorada, forradosíntegramente congamuza. Llevan a loscostados una línea depúas doradas que lesaporta personalidad yfuerza a su diseño.Vienen con plataformainterior para resultarmás cómodos sinaminorar la elegancia.

| LA INDUSTRIA << TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 | ZAPATOS | 25

26 | HISTORIAS | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

La receta perfecta. Silvana Barboza Lucano.

La más cuidadosaMarianela Álvarez Aguilar recibió hace un año y medio el don de lamaternidad y desde ese momento su vida cambió totalmente. Lapequeña Mía llegó a la vida de esta joven enfermera cuando ellatenía tres empleos, además de sus obligaciones de esposa e hija.

“Antes yo llevaba un ritmo de vida muy acelerado, tuve que parar lasrevoluciones y dedicarme a mi pequeña. Ahora conservo mi trabajoen el Hospital Regional y tengo que dividir el tiempo entre madre,esposa, el trabajo, los quehaceres de la casa, en fin”.

Admite que para enfrentar tan arduas labores cuenta con dos gran-des aliados, su madre y esposo, dos personas incondicionales que laapoyan cuando más lo necesitan.

Aunque su carrera la ha llevado a hacer muchos sacrificios, señalaque también la ha beneficiado en el cuidado de su hija.

“Como enfermera, los conocimientos que tengo hace que el cuidadohacia mi bebé sea más integral. Cuando se enferma, por ejemplo, nosólo pienso como madre, también como profesional y me mantengoalerta ante los posibles cambios ante los procesos de salud”.

^Mamá se va a trabajar

ermadreesunmilagro;sinembargo,¿quéocurreconlos otros aspectosde lavi-

da?Acompáñenosaconoceratresmujeres que enfrentan las res-ponsabilidadesdeltrabajoyelho-gar. El rol de lasmujeres ha cam-biado en nuestra sociedad.

Ahora, es comúnvera lamujerdesempeñándose profesional-mente; incluso, en trabajosquesesuponían eran desempeñados só-lo por varones. Recogimos treshistoriasdemujeresque,comous-ted, trabajan y al mismo tiempocuidan de su hogar.

Admirable. Ser madre es un milagro; sin embar-go, ¿qué ocurre con otros aspectos de la vida?Acompáñenos a conocer a 3 mujeres que enfren-tan las responsabilidades del trabajo y el hogar.

S

Saludable. Marianela Álvarez Aguilar.

Ella me mimaCuantas veces no hemos esperado ansiosos llegar a casa yprobar las delicias que mamá prepara en la cocina o, con suerte,participar en elaboración de los alimentos. Esto sucedió conSilvana Barboza Lucano, cuando con apenas ocho años sedespertó en ella la pasión por la gastronomía que la llevaría aconvertirse en chef a pesar de saber todo lo que eso conllevaría.Lleva tres años como especialista en pescados y mariscos, ycomo madre siete años, desde que Matías llegó a su vida.

Dividir su tiempo entre su hijo, el trabajo y su esposo no ha sidofácil. Sin embargo, siempre al lado de una gran mujer hay gran-des personas que la acompañan. Su esposo y suegros la hanacompañado en la realización de sus sueños.

“Desde que empecé a ser madre no he tenido descanso, pero lareceta para que todo esto funcione es el amor y la constancia,con estos dos ingredientes todo es posible”.

^

| LA INDUSTRIA << TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 | HISTORIAS | 27

La seguridad ante todo. Carmen Zevallos Michilot.

Más que seguraCon 20 años de trayectoria y de servicio, Carmen Zevallos Michilot,

Sub Oficial Técnico de Primera de la Policía Nacional del Perú, jamásimaginó que su alegría más grande la experimentaría al tener a sus

princesas en brazos.

Por lo general, al pensar en un policía nos imaginamos a una perso-na estricta, de expresión poco amigable y postura marcial; sin

embargo, Carmen derrumba todas estas percepciones, en especial,cuando se dirige a sus hijas con tanto cariño.

“Cuando tuve a mi bebé en brazos me sentí la mujer más feliz delmundo porque mi embarazo fui difícil. Ver su carita borró todos los

malos ratos”.

Es consciente que la labor de madre es muy sacrificada y más aúncon la carrera que eligió; empero, considera que lo principal para no

desistir ni desmayar en el camino es la vocación.

“Siempre me gustó esta profesión y me faltan sólo cinco años pararetirarme pero ahí sigo trabajando, no desmayo en el día a día.

Trabajo en el departamento de tránsito en el área de educación einstrucción, capacitando en seguridad vial y no me rendiré”.

A pesar de que esta pronta su salida, ella aún tiene muchos sueños,seguir estudiando y ver a sus hijas realizadas.

^

28 | EXPERIENCIAS | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

ecordaralserquenosdiola vida siempre nos serágratoylasrazonessonin-

numerables; tal vez la más im-portantes es que a pesar de todosiempre está presente su amor.No importa si al evocaraquellosmomentosaparezcalaimagendeella regañándonos por algunatravesura cometida. Sabemosque todo lohicieronpornuestrobien.

R

Contigo aprendíInolvidable. Lo más grande del mundo se llama mamá y los pasajes máshermosos los hemos vivido junto a ella. Por ello, algunas personalidades denuestra ciudad nos cuentan sus más preciadas anécdotas.

PORQUE MAMÁ SIEMPRE ESTUVO PRESENTE EN TODO MOMENTO

Compañera y cómpliceGiovanna Prevost Neciosup, gerente comercial del hotel LosConquistadores, nos cuenta que cada día con su madre esuna experiencia maravillosa porque se trata de una mujeralegre, con mucha fuerza y vitalidad.

“Mi mamá Maruja, a pesar de la congoja de haber perdido ami padre, su alma gemela, a temprana edad, jamás dio subrazo a torcer ante la vida. El dolor se convirtió en su fuerza yel amor de madre en su motor”.

Tantos recuerdos vivirán por siempre en la memoria deGiovanna pero el más especial es cuando realizaba los prepa-rativos para su matrimonio. “Fue una etapa bonita porquesentí a mi madre como una amiga, como alguien confiable aquien podía contarle mis secretos”.

Comenta, además, que a pesar de le edad de doña Maruja,ambas eligieron el vestido y el ajuar para la noche de bodasjuntas. “Mi mamá siempre se comportó como una grancamarada”.

^

Lecciones. Giovanna Prevost Neciosup.

Fortaleza. Omar Escalante Gavidia.

^

Amiga y aliadaOmar Escalante Gavidia, gerente administrativo Escacorp

SAC, identifica a su madre como su mejor amiga.

Menciona que su padre era una persona muy metódica,trabajadora y ligada a la realización profesional; razón por la

cual, por ciertas temporadas él y sus hermanos se quedabansolos con su madre.

Como hermano mayor y ‘hombre de la casa’, ayudaba acuidar a los más pequeños y en los quehaceres. Fue en el día adía que mantenía largas tertulias con su madre y así fue que se

fortaleció el amor filial y la amistad entre los dos.

“Ella es mi amiga y a pesar que no le gusta mucho el depor-te, me acompañaba siempre al Club Libertad a jugar básquet.También recuerdo que aprovechamos la ausencia de mi padre

para ver por las noches la televisión, cosa que no sucedíacuando estaba él porque no le agradaba”.

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Estricta pero amorosaTeresita Bravo Malca, directora Regional de Cultura, abre sucorazón y dice que su mamá es su motor y compañera. Entresus recuerdos siempre vivirá doña Fabiola sentada en el estradoviéndola bailar Marinera y animándola para dar lo mejor de sí.Sin embargo, también recuerda su lado firme y estricto.

Cuando era joven, en uno de tantos domingos que acudía con suhermana y la empleada a escuchar misa, se retrasaron un pocoy en lo único que pensó fue en el rostro enfadado de su madre.

“A lo lejos divisé a mi mamá con correa en mano esperándonos.Mi primer pensamiento fue: ‘no debo permitir me castigue en lacalle’, así que sin pensarlo dos veces tomé otro rumbo parallegar a mi casa, igual recibí una tunda pero logré mi cometido,que no lo hiciera en un lugar público”.

^Recuerdos. Teresita Bravo Malca.

Nostalgia. Carlos Chávez Saldaña.

^Cariñosa y dedicada

Carlos Chávez Saldaña, asesor Cultural del Bbva, recuerda a sumadre y su mirada se viste de nostalgia y ternura. Trae a sumemoria recuerdos de su intenso amor y dedicación. Él y su

hermano Roberto, además de tener una madre dulce, alegre ydivertida, fueron bendecidos con la presencia de dos tías quie-nes también se dedicaron plenamente a ellos y les entregaron

todo su afecto.

Gracia, Clemencia y Leonila fueron las mujeres que marcaron lavida de este hombre. Dice jamás recordar algún jalón de orejas

o tirón de pelo. “Algo que no olvidaré fue que gracias a mimamá aprendí a tocar el armonio a los once años (de la mismaforma como ella lo hizo). Muy amante de la música nos inculcódesde pequeños esa preferencia. Mi hermano y yo tenemos una

guitarra de más de 200 años de antigüedad, con ese instru-mento fue que aprendimos a tocar”.

30 | VITALIDAD | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

ualquiera sea la discipli-na, el ejercicio físico esimportante para mante-

ner la buena salud. Un gran nú-mero de personas opta por ir algimnasio, la práctica de los de-portes clásicos como voleibol,fútbol, básquetbol, natación uotrasdisciplinasqueinvolucranmenteycuerpocomoelyoga, pi-latesy–desdehacealgunosaños–el tai chi.El tai chiesunaprácticaquese

originóen laChinaantiguayquehoy cuenta con muchos adeptosalrededor del mundo. Su popula-ridad radica en sus múltiples be-neficiostantoparalamentecomopara el cuerpo.

¿Qué es?José Luis Fernández Sosaya,

coordinador del Centro de Medi-cinaComplementariadeEssalud,refierequeelTaiChiesunaprác-tica grupal que se realiza en estecentro y otros lugares de nuestraciudad,comopartedelasterapiascolectivas, dirigido por un grupode profesionales calificados. “Es-tá formadoporunequipomédicode enfermeras, psicólogos, psico-terapeutas, químico farmacéuti-co y técnico auxiliar”.

C

Punto deequilibrio

Para ti. Si buscas unejercicio suave congrandes beneficios parala salud, la práctica delTai Chi o ‘meditación enmovimiento’ es unaexcelente opción.

Víctor González Obando, psi-cólogo del programa, señala queestatécnicaconsisteendiferentesmovimientos y posturas lentas yfluidas.Apesar deno requerir degrandesgastefísico,susbeneficiosson múltiples. “Siguiendo las di-rectricesoriginadasenlaantiguacivilizaciónchina,estosejerciciosterapéuticos ayudan a equilibrarla energía, ya que las enfermeda-des se instalan cuandohayunde-

sequilibrio de energía. Su prácti-ca lleva a la armonía en la partefísica y en la parte emocional”.

¿Cuáles son los beneficios?Elprincipalprovechodeestatéc-

nica oriental es que no discrimi-na edad. Según explica José Fer-nández, por las característicasque tiene, movimientos lentos yarmónicos, trabajo con la respi-raciónyconcentración, sepiensa

queestádirigidoapacientesadul-tos mayores; sin embargo, es re-comendable tanto para los niñoscomo para los adultos.“La razón para esta confusión

–refiereGonzálezObando–esqueseaplicaparapatologíascomoar-tritis, artrosis, reumatismo, mi-grañas, cefaleas, hipertensión,ademásdetrastornosdeansiedad,estrés y depresión.El tai chi ayuda también a re-

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Técnica milenaria. El tai chi genera una sensación de bienestar yde armonía general en nuestro organismo.

ducir la presión arterial, a forta-lecer losmúsculos, insomnio, in-crementa laagilidady laenergía,genera una sensación de bienes-tar y de armonía general y esti-mula el buen funcionamientodelsistema inmunológico.

¿Cómo funciona?VíctorGonzálezindicaquenor-

malmenteunciclo de tratamien-to de tai chi se programaenochosesiones de una hora cada una.Y, a pesar de que al principio sepensabaqueeraparaadultosma-yores, va cobrando fuerza entrepersonas de diferentes edadesque solicitan asistir a estas reu-niones, incluso sin padecer nin-guna patología.Agrega que los resultados son

observables durante las mismasterapias, donde las personas em-piezan a recuperarse y presentarmejorías.“Hayquetenerencuen-ta, que el tai chi es aplicable a unbuennúmerodepatologías comounaterapiacomplementaria jun-

Todo sobre esta disciplinaDesde 1998, se infunde la

práctica del tai chi en Trujil-lo en el Centro de AtencióndeMedicinaComplementariade EsSalud.

Este programa fue premi-adoporlaAsociaciónNacionalde Seguridad Social con cu-atro distinciones en 2012. Elprograma Reforma de Vida,Premio a las Buenas Prácti-cas y por el programa deRe-forma Integral.

Más info

toconlosdemástratamientostra-dicionalesquerecibeelpaciente”.Por su parte, Fernández Sosa-

ya aclara que a pesar de ser unapráctica de la medicina alterna-tiva, está científicamente valida-

da.“Haymuchosestudiosquecer-tificanlosresultadosdeestaprác-tica”, afirmacon laconviccióndeque los pacientes que comiencena practicar el tai chi elevarán sunivel de calidad de vida.

Variedad. Puede que año tras año le hayas venido regalan-do a tu madre lo mismo de toda la vida. Cambia la rutina ysorpréndela con objetos novedosos.

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32 | SORPRESAS | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

| LA INDUSTRIA << TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 | UNIÓN | 33

Juntosy felices

acomunicación es el ele-mento más relevante pa-ra lograr que haya una

buena relación entre los compo-nentes de una familia. Tantopadrescomohijosdebencrearpi-laresdeconfianzaquegaranticenlaestabilidademocional.Elrespetoy cariño por los miembros de unhogar, comienza a formarse des-de pequeños. Para una madre esimportante que sus hijos adquie-raneseconocimientoparaquepu-edan ir acostumbrándose a lle-varse bien y apoyar a sus seresqueridos.Esprimordialquedentrodeuna

familia, comounidadbásicade lasociedad, existan normas de con-vivencia queapuntenhacia la ar-moníay lapazenelhogar.Para tique eres mamá y por ende el ele-mentofundamentalparalograrlacohesión familiar, te ofrecemosdiversosconsejosyestrategiaspa-ra crear lazos fuertes que integ-renatodos,desdeelmáspequeñohasta el más adulto. Toma nota yquizá las puedas aplicar desdehoy.

Acciones de los padresPrimero,debemoscomopadres

dar ejemplode respetoy fraterni-dadfamiliar.Nosotrostenemoslaresponsabilidad de convertirnosen un patrón de conducta modé-lico para nuestros hijos, incul-carles que vivir con respeto y ar-moníabeneficiaatodoslosquenosrodean.Segundo, debemos mantener

una comunicación familiar flui-da y sin secretos. Puedeque la re-lación entre padres e hijos sufra

L

decrisisesporádicasacausadeladiferencia de caracteres o puntosdevista generacional.Esprimor-dialrecurriralacomunicaciónpa-rabrindarapoyo,confidenciayre-spaldo a los hijos en las etapas decrecimientodesuvida.Deestafor-ma, losniñossabránquecuentanconsuspadres ante cualquier ad-

versidad.Tercero, debemos ser justos y

equitativos en el trato con nu-estros hijos. No debe haber favo-ritismos, especialmente cuandosucede un hecho que afecta la sa-lud de uno de los miembros de lafamilia o su conducta. Las dife-rencias deben solucionarse y no

pasar por alto los problemas.Cuarto,fomentarlosvaloresde

grupo y solidaridad. Es impor-tante que cada componente fami-liar se sienta parte de un equipoquevelaporelbienestarde todos.

Acciones para compartirNadaunemásaunafamiliaque

realizar actividades grupales enconjunto.Esimportanteconvivir,organizandoalmuerzos,cenas,ac-tividades deportivas, salidas cul-turales, etc. Por lomenosunavezal año organicen un viaje sin im-portar el destino. Estar juntos enotro lado distinto a la casa es unaexperiencia imborrable que serecuerda por siempre.Creen sus propias tradiciones

yaquelascosasencomúnlosune.Es recomendable que cada fami-lia tenga sus propias costumbrescomo salir a cenar todos los sába-dos, visitar a los abuelos los do-mingos, jugarjuegosdemesaunanochealasemana,serhinchasdeunmismo equipo de fútbol, todossonhábitosquefomentanlauniónfamiliar. Complemente estas ac-ciones creandoálbumesdonde sereúnan fotografías y recuerdosr.No existe un momento exacto

para unirte a tus seres queridos,pero los que no debes desaprove-char son los fines de semana.Estas reunionespueden servir

para solucionar algunos proble-masfamiliares,esnormalqueent-re losmiembrosdeunafamiliadevez en cuando existan ciertas di-ferencias, es unmomento en quetodos los miembros de la familiapueden limar susasperezasy for-talecer sus lazos filiares.

34 | LECCIONES | TRUJILLO 12 DE MAYO DE 2013 >> LA INDUSTRIA |

pesardehaberse leídodu-rante el embarazo infini-dad de libros sobre ma-

ternidad,odehaberescuchadolosconsejos interminables de la ma-dre, tíaoabuelasobrecómodebescuidar a tu bebé, para lasmamásprimerizas siempre será una ex-perienciatotalmentedesconocida,sobretodo en las primeras sema-nascuandohabrámomentosenlosquenosabráquéhacerocómoac-tuar.Acontinuaciónteofrecemosunosconsejosparaayudarteenelcuidado de tu primer hijo.

Sin exagerarLa limpieza es muy importan-

te en los bebés, sin embargono esbueno obsesionarse con asear lacasaacadarato.Lorecomendableestratardequesusobjetosyuten-

siliosesténlosuficientementelim-piosparaque tuhijoentreencon-tacto con un determinado núme-ro de bacterias que le ayudarán adesarrollar sus propias defensas.Procuradesinfectarunavezaldíalos ambientes donde pasa la ma-yor parte del tiempo para evitaragentes contaminante.Mantenertodalacasaenelmás

completo silencio cuando el bebéduermeeneldíanoeslomásacon-sejable. Al cumplir mes y medio,los pequeños empiezan a relacio-nar mejor los períodos de luz-os-curidady se encuentranmáspre-dispuestos a dormir más tiempopor la noche. Por eso debe acos-tumbrarse a recibir la luz solar yhabituarsealosruidoscotidianosde lacasaparasabercuándoesdedía.

La hora del bañoMuchospediatrasaseguranque

con bañar al bebé tres veces porsemana es suficiente. Si despuésdecambiarleelpañalseleaseacui-dadosamente con pañitos húme-dosyselelavalasmanitasconaguatibia es suficiente para mante-nerlo limpio.Abrigarle demasiado tampoco

es una buena idea, pues aunquelos reciénnacidos suelen enfriar-serápidamenteelabrigoexcesivolesharásudaryaumentaráelries-go de asfixia. Si en casa la tempe-raturarondalos20a22gradoscen-tígrados el bebé puede llevartranquilamente un pantalón dealgodón, un bvd y una chaquetadel mismo material. Recuerde,además, proteger su cabecita conun gorro para evitar resfríos.

El cordón umbilicalAunqueparaalgunasmadresel

cuidadodelcordónumbilicalpue-deproducirlesmuchomiedoyner-viosismo es una tarea que debenhacerindefectiblemente.Entre10y 21 días después del nacimientoéste se secará por completo y secaerá,quedandounapequeñahe-rida que poco a poco cicatrizará.Es importante mantener seca

esa zona. Para ello dobla la partedearribadelpañalhaciaabajodes-tapando el ombligo para que que-de expuesto al aire o compra pa-ñalesparareciénnacidos.Parasulimpieza emplea apenas un algo-dón con alcohol y recuerda quemientras el cordón no se haya ca-ídoporcompletoevitabañaralbe-béenunatinaysólodalebañosdeesponja.

Regalo del alma. Cuidados específicos para el primer bebé.

Aprendizaje. Las mamás primerizas pueden cometer errores por falta de información o porexceso de cuidados. Te damos algunas recomendaciones para que esto no te suceda.

A

Manual del bebé