3 tips para construir auto-confianzaLa autoconfianza se refiere a la forma en que nos vemos, es la creencia de quines somos, de lo que podemos y de lo que no podemos hacer. Si confiamos en nosotros mismos estaremos ms dispuestos a actuar y perseguir nuestros sueos y objetivos.No es quin eres lo que te detiene, es quin t crees que no eres.~ AnnimoHay cosas que podemos cambiar y otras que no. Lo bueno es que todos podemos cultivar y crecer nuestra autoconfianza.Ponte metas y objetivos que puedas alcanzar y rtate constantementeYo PUEDO es 100 veces ms importante que el IQ.~ Gail DeversEmpieza con metas pequeas y a medida que vayas mejorando, colcate metas ms grandes, con esto no solo llegaras a conocer de lo que eres capaz sino que tendrs mayor confianza en intentar cosas nuevas.Siempre date tiempo de disfrutar de los pequeos logros que obtengas, as, tus creencias en tus capacidades crecer con el tiempo. Incluso, si fracasas de vez en cuando, ten presente que son una oportunidad para aprender sobre lo que no se debe hacer o lo que se puede mejorar.Encuentra tu estiloVstete bien, haz ejercicio, prate bien.Aunque la ropa no hace a una persona, si puede afectar la forma en que nos sentimos sobre nosotros. No se trata de moda, se trata de que te vistas con ropa que te hace sentir bien contigo mismo(a), se trata de estar a gusto con tu propio cuerpo.Igualmente, la forma en que te paras, caminas o sientas refleja cmo te sientes. Practica una buena postura y te sentirs mejor y con ms confianza. Prate derecho(a), mantn tu cabeza en alto y mira a la gente a los ojos.Haz algo que te haga sonrer cada daLa forma en que te tratas, es el estndar para el trato que te dan los dems.~ Sonya FriedmanNo solo sonre cuando ests feliz y te sientas confiado(a), tambin sonre cuando no lo ests con el fin de hacerte sentir mejor. Es muy curioso pero el mismo acto de sonrer est tan fuertemente asociado con sentimientos positivos que es casi que imposible sentirse mal mientras sonres, no me crees? intntalo ahora mismo.Todos los das haz algo que disfrutes, que te haga sentir bien, que te haga sonrer. No solo vivirs ms feliz sino que tambin estars ms seguro(a) de ti mismo(a).4 tips para cultivar la confianza en ti mismo(a) Quien tiene confianza en s mismo ganar la confianza de los dems.-Leib LazarowAprender a construir y mantener la confianza en uno mismo es esencial para tener xito en todas las capas de nuestra vida pero es de las caractersticas ms difciles de cultivar. Sin embargo, aqu les dejo 3 consejos para aumentar tu confianza en poco tiempo:1. Haz de ti tu mejor amigo(a)Todos tenemos cosas que no nos gustan de nosotros pero tambin tenemos exelentes cualidades que, a veces por ser nuestro crtico ms duro, olvidamos. Enfcate en las cosas benas que tengas, siempre arrglate bien, sonre constantemente, cuida tu postura, siempre camina con la cabeza en alto, cambia lo que no te gusta de ti si puedes y acepta lo que no puedes cambiar.Yo aprender a dejar ir lo que no puedo cambiar.Yo aprender a perdonar lo que no puedo cambiar.Yo aprender a amar lo que no puedo cambiar.Pero yo cambiar todo lo que pueda, cuando pueda.-Leann RimesComo otro ejercicio les recomiendo hacer una lista con las cualidades, actitudes, hbitos y dems cosas que les gustan de ustedes para que las aprendan a reconocer y vuelvan a ella cada vez que sientan que no tienen nada bueno. Aparte, hagan otra lista con solo 2 cosas que no te gusten de ti y al lado una accin pequea que te ayude a hacer al respecto as como una fecha especfica de cuando piensas realizarla.2. Aumenta tus capacidadesNo es lo que eres lo que te detiene, es lo que crees que no eres.-AnnimoPrctica constantemente las cosas en las que quieres mejorar, toma cursos, haz tutoriales y lee sobre los temas de los cuales necesites o quieras aprender ms, rtate mediante pequeos objetivos realistas y cumple con cada uno de estos.3. Rodate de gente positivaSi hay gente, cosas o lugares que te hacen sentir mal o te deprimen, trata de evitarlos. Busca estar con gente optimista, que constantemente le ven el lado coca-cola a la vida (las cosas bonitas de este mundo), que tenga la actitud yo puedo, gente que te respete y te valore por lo que eres.4. ArrisgateAcostmbrate a salir de tu zona de comfort de vez en cuando, mantente con la mente abierta a nuevas experiencias y toma riesgos de vez en cuando. Si queremos que algo ocurra, debemos atrevernos a cambiar algo que permita que ocurra a pesar de la posibilidad del fracaso, el rechazo o el hacer el hazmerrer, hay cosas que valen la pena. Adems, cada cosa que logremos hacer que suceda, por ms pequea que sea, nos ayuda con nuestra confianza.Recuerda que en varios aos nos arrepentimos de lo que dejamos de hacer o intentar y nos duele ms la pregunta del tipo qu hubiera pasado si yo hubiera?, aunque, en el corto plazo nos parezca peor el atrevernos. Como dice la sabidura popular, el que no arriega un huevo, no gana un pollo.Es mejor perderse que nunca embarcar,mejor tentarse a dejar de intentaraunque ya ves que no es tan fcil empezar-Diego Torres

Cmo ser un ganador (o morir en el intento) La actitud es algo pequeo que puede hacer una gran diferencia Winston ChurchillSer un ganador no se trata de tener ms dinero, posesiones o fama. Ser un ganador es una actitud. Es una forma de vida. Un ganador es ganador desde que va camino a la cima. Es ganador cuando llega y sigue siendo ganador si cae.Y cmo es la actitud de un ganador? Creo que estas 9 condiciones deben cumplirse. Aunque como vers en la #5 podras tirar a la basura este artculo y crear tus propias condiciones. 1. Ten una misin.La vida no tiene ningn sentido inherente. Esto nos deja con una pgina en blanco donde podemos escribir lo que queramos. El propsito de tu vida tu misin no es algo que encontrars escondido por ah, es algo que se escoge deliberadamente.Piensa en lo que te apasiona de la vida y luego responde por qu quieres hacerlo? Esa respuesta te mostrar tu verdadera misin en la vida.Pero, no confundas tu propsito con el medio que utilizars para lograrlo. Si tu misin en la vida es ayudar a otras personas, podras ser mdico, abogado, artista. Si tu misin es llevar una vida tranquila y sin mucho que hacer podras ser monje, budista o poltico. Identifcate con tu mensaje no con tu profesin.2. Reconoce el valor de otras personas.Si tu propsito es transmitir tu mensaje nico, necesitas a otras personas en el camino. No slo para recibir tu mensaje, sino para que t seas parte del mensaje de otros.Valora la sinergia que se obtiene en el verdadero trabajo en equipo. Valora las diferencias de opinin y conocimientos porque ah es donde se encuentran las oportunidades de crecimiento.Sea cual sea tu vehculo de expresin, acepta que es indispensable formar parte de la sociedad. La separacin del bien individual del bien comn es una falsa dicotoma.3. Se leal.La lealtad es uno de los valores ms importantes para mantenerte fiel a tu misin. Pero debes ser leal a tus principios y no a las personas. Las personas cambian con el tiempo, para bien o para mal.Tus principios y tu misin slo cambian si t lo decides.Siempre que alguien te aleje de tus metas e ideales, mantn tu lealtad en lo que es permanente y ms importante para ti. No sacrifiques tus metas por mantener relaciones abusivas o dainas.4. S un Lder.Toma la iniciativa siempre que sea necesario. No esperes a que otros te digan cmo lograr tu misin.Fomenta verdaderas relaciones con tus seguidores. Son tus seguidores los que te harn un lder. Y recuerda que algunas veces el papel de un lder es mostrar a otros como ser un buen seguidor.Un lder se compromete con su misin y transmite ese compromiso a su tribu o a su ejrcito si te gustan las analogas ms modernas.5. Rompe las reglas.S diferente, innovador/a. Rompe las reglas, pero rmpelas con inteligencia. Romper las reglas slo por la satisfaccin de romperlas es una tontera. Rompe las reglas cuando hacerlo producir mejores resultados que seguirlas. Esto sucede con reglas obsoletas que los dems continan utilizando slo por inercia.En palabras de Tim Ferriss:La mayora de personas camina por las calles con las piernas. Significa eso que yo camino con las manos? Acaso uso la ropa interior encima del pantaln slo por ser diferente? No, usualmente no. Claro, caminar con las piernas y mantener el calzoncillo adentro me ha funcionado bien hasta ahora. No arreglo lo que no est roto. Diferente es mejor cuando es ms efectivo o ms divertido.6. Atrvete a Fallar.Atrvete a fallar significa atrvete a intentar. El miedo a fallar es lo que detiene a la mayora de personas. Por eso, la mayora de personas no son ganadoras.Siendo un lder, con una misin, con gente valiosa a tu lado y rompiendo las reglas tus probabilidades de cometer errores son altas. Pero en los errores y fallos estn las oportunidades para mejorar. De hecho, una excelente forma de acelerar tu crecimiento es aumentando tu cantidad de fracasos.Recuerda que an cuando te caes de cara vas hacia adelante. 7. S Responsable.Acepta total responsabilidad por todo lo que sucede en tu vida. No te permitas ser vctima de las consecuencias. Toma tus lecciones y sigue avanzando.Nadie cumplir tu misin por ti. Otros pueden ayudarte pero la decisin final de ir tras tus objetivos es tuya y de nadie ms.8. Mejora, siempre.Si fallas y te haces totalmente responsable por tus resultados y circunstancias, la nica opcin es aprender de tus errores y seguir avanzando.Siempre trata de alcanzar tu mximo potencial. Sea cual sea tu misin y tu forma de expresar tu mensaje, esfurzate por ser virtuoso y dar todo lo que puedas.9. Nunca te rindas.La esencia de ser un ganador est en nunca dejar de luchar por alcanzar tu misin. Si vale la pena utilizar tu vida para cumplir tu propsito, por definicin, vale la pena morir en el intento.Fracasar no es el fin, es el comienzoMuchos relacionamos el fracaso con el hecho de no tener xito y con frustracin, olvidando que es una oportunidad para aprender y volverlo a intentar de una mejor manera.Fracasar no significa que somos fracasados lo que s significa es que todava no hemos triunfado.Fracasar no significa que no hayamos logrado nada lo que s significa es que hemos aprendido algo.-Va La Verdad del FracasoLa realidad es que todo el mundo fracasa alguna vez y es tpico de las personas ms exitosas haber fracasado una y otra vez en su vida.He fallado ms de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces he sido confiado para hacer el tiro ganador y he fallado. He fallado una y otra vez en mi vida y es por eso que he triunfado. Michael JordanIncluso, una idea fallida jug un gran rol en el descubrimiento de la teora de la relatividad de Einstein. Einstein se bas en un experimento fallido de Michelson y Marley quienes trataron de probar que la luz viajaba ms lento si viajaba contra el movimiento de la tierra que si iba a travs de la trayectoria de esta, pero, lo que encontraron fue que no haba cambio en la velocidad de la luz, as que se olvidaron de eso. Sin embargo, dicho experimento le permiti a Einstein ver que la luz siempre viaja a la misma velocidad.Esta historia sirve para ilustrar que el fracaso solo existe cuando te das por vencido, pero si decides aprender del mismo y empezar de nuevo con lo aprendido, eventualmente, tendrs xito.Yo no he fracasado solo he encontrado 10.000 formas que no funcionan.-Thomas EdisonHay que ver el fracaso por lo que realmente es: una forma de la vida para decirnos que hay algo que debemos cambiar. El fracaso es una segunda oportunidad para empezar.As que, atrvete a tomar riesgos calculados porque si nunca arriesgas, te perders de buenas oportunidades para aprender y te preguntars toda tu vida lo que hubiera pasado si tan solo te hubieras atrevido a intentarlo.El hombre que nunca ha cometido un error es el hombre que nunca ha hecho nada.-Theodore Roosevelt