SENSACIÓN PERCEPCIÓN ATENCIÓN CONCENTRACIÓN PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS Componentes indispensables para la vida de un sujeto y su conexión con su entorno.

GUÍA#1

TERAPEUTICA JAZMIN FERNANDA LARA H.

GUÍA#1

INTRODUCCIÓN

Hablar de los Procesos psicológicos básicos

siempre resulta fascinante, ya que, en

efecto, son todos ellos indispensables

(básicos) para la vida de un sujeto y su

conexión con su entorno. Y aun cuando

pareciera que son procesos sencillos,

encierran una enorme complejidad. De ahí

que existe todavía un fuerte debate en torno

a la clasificación de los procesos

psicológicos básicos, pero aquí

recobraremos una categorización que

incluye cinco de estos procesos.

PROCESOS BÁSICOS DEL

PENSAMIENTO

SIMPLES

SENSACIÓN

Es un proceso biológico, consciente ante los

estímulos que actúan sobre un órgano

sensorial.

Este estímulo sobre un órgano sensorial

llamado Receptor, es capaz de excitarlo y

provocar una reacción hacia el cerebro, que

capacitan al organismo para tener

conciencia del mundo exterior e interior.

SISTEMAS SENSORIALES BÁSICOS

Los sistemas sensoriales son conjuntos de

órganos altamente especializados que

permiten a los organismos captar una amplia

gama de señales provenientes del medio

ambiente. Ello es fundamental para que

dichos organismos puedan adaptarse a ese

medio.

Pero, para los organismos es igualmente

fundamental recoger información desde

su medio interno con lo cual logran regular

eficazmente su homeostasis. Para estos

fines existen igualmente sistemas de

detectores que representan formas distintas

de receptores, con una organización

morfofuncional diferente y que podemos

llamar receptores sensitivos.

LOS RECEPTORES SENSORIALES Y LOS

ORGANOS DE LOS SENTIDOS.

Los receptores sensoriales son estructuras

que contienen células especializadas en

detectar determinados tipos de

variaciones del medio ambiente, cuando

estas variaciones superan un determinado

valor (umbral) originan un impulso

nervioso que se transmiten a través de las

neuronas. Estos tipos de variaciones reciben

el nombre de "estímulos". Los receptores

sensoriales pueden estar dispersos por el

cuerpo, como pasa con los receptores

sensoriales de temperatura, o pueden estar

agrupados constituyendo los denominados

"órganos de los sentidos", como los que

constituyen los ojos o el oído.

Tipos de Receptores Sensoriales:

Los receptores sensoriales se clasifican

según el tipo de estímulo que captan en:

Mecanorreceptores (captan efectos mecánicos), como los receptores del tacto de la piel (sentido del tacto), los del equilibrio del oído interno y los de la audición del caracol del oído (sentido del oído).

Termorreceptores (captan

temperaturas) como los termo receptores de la piel.

Quimiorreceptores (captan sustancias químicas) como las mucosas olfativas de la nariz (sentido del olfato) y las papilas gustativas de la lengua (sentido del gusto).

Fotorreceptores (captan luz) como la retina del ojo (sentido de la vista).

Los mecanorreceptores de sonidos o

fonorreceptores. Son los responsables

del sentido del oído, es decir de la

captación de sonidos.

Los mecanorreceptores del equilibrio

Los responsables del sentido del equilibrio

estático o del "cuerpo quieto" son

las células sensibles que hay en el interior

del utrículo y del sáculo.

Los mecanorreceptores de la piel.

Son los responsables del sentido del tacto,

es decir de la captación de presiones sobre

la piel. Son los corpúsculos de Meissner y

los corpúsculos de Vater-Pacini, que están

constituidos por terminaciones nerviosas y

tejido conjuntivo.

Los termoreceptores de la piel Son los

responsables de la detección de la

temperatura de los cuerpos. Son

los corpúsculos de Krause (sensibles a la

salida de calor o sensación de enfriamiento)

y los corpúsculos de Ruffini (sensibles a la

entrada de calor o sensación de

calentamiento), que también están

constituidos por terminaciones nerviosas y

tejido conjuntivo.

Los quimiorreceptores de las fosas

nasales. Son los responsables del sentido

del olfato, es decir de la captación de

las sustancias dispersas en el aire. Son

las neuronas que hay intercaladas en la

mucosa olfativa o pituitaria amarilla que

hay en el techo de las fosas nasales.

Los quimiorreceptores de la lengua. Son

los responsables del sentido del gusto, es

decir de la captación de las sustancias

disueltas en los líquidos. Son las células

sensibles que forman los botones

gustativos que se encuentran en unas

protuberancias de la lengua

denominadas papilas gustativas.

Fotorreceptores. Son los responsables

del sentido de la vista, es decir de la

captación de la luz. Son los ojos. La luz

atraviesa la córnea, que es la parte anterior

y transparente de la esclerótica (la parte

blanca anterior del ojo), entra por la pupila y

atraviesa el cristalino (lente que enfoca la

imagen) y se proyecta sobre la retina, capa

que posee células sensibles a la luz

(los conos y los bastones) que pasan los

estímulos recibidos al nervio óptico que va

al cerebro. El lugar de la retina donde llega

el nervio óptico se llama punto

ciego porque no hay sensibilidad visual.

Cerca de él hay una depresión

denominada fóvea, rodeada de un anillo

denominado mancha amarilla, dónde hay

una gran concentración de conos y que, por

lo tanto, es dónde hay más eficiencia visual.

MÁS ALLA DE NUESTROS CINCO

SENTIDO

Además de la vista, olfato, gusto, tacto, y

audición, los seres humanos también tienen

un sentido de equilibrio, de la presión, de la

temperatura, del dolor, y del movimiento que

hacen uso coordinado de múltiples órganos

sensoriales.

-Termocepción: el sentido del calor o su

ausencia en la piel.

-Equilibriocepción: el sentido del equilibrio.

Está determinado por las cavidades llenas

de líquido del oído interno. También se

llamaba sistema vestibular.

-Nocicepción: es la percepción del dolor a

partir de la piel, las articulaciones y los

órganos corporales. El cerebro no está

incluido en la lista porque cuando nos duele

la cabeza, en realidad, no nos duele el

cerebro, que carece de receptores del dolor.

-Propiocepción: es la propia conciencia

corporal. Es el conocimiento inconsciente de

dónde se encuentra cada parte del cuerpo

sin necesidad de verla o sentirla (siempre

que las partes del cuerpo anden pegadas a

nuestro cuerpo, claro: no vale con

amputaciones). Si pruebas a cerrar los ojos,

comprobarás que si mueves un pie en el

aire, aunque no lo veas, sabrás dónde está

siempre en relación al cuerpo. Lo del

“pienso, luego existo”, podría interpretarse

aquí como, “me percibo con mi

propiocepción, luego existo”.

PERCEPCIÓN

La percepción es el acto de recibir,

interpretar y comprender a través de la

psiquis las señales sensoriales que

provienen de los cinco sentidos orgánicos.

Es por esto que la percepción, si bien

recurre al organismo y a cuestiones físicas,

está directamente vinculado con el sistema

psicológico de cada individuo que hace que

el resultado sea completamente diferente en

otra persona. Es, además, la instancia a

partir de la cual el individuo hace de ese

estímulo, señal o sensación algo consciente

y transformable.

CARACTERISTICAS DE LA

PERCEPCION

La percepción de un individuo es subjetiva,

selectiva y temporal.

Es subjetiva, ya que las reacciones a un

mismo estimulo varían de un individuo a

otro. Ante un estímulo visual, se derivan

distintas respuestas.

La condición de selectiva en la

percepción es consecuencia de la

naturaleza subjetiva de la persona que no

puede percibir todo al mismo tiempo y

selecciona su campo perceptual en función

de lo que desea percibir.

Es temporal, ya que es un fenómeno a

corto plazo. La forma en que los

individuos llevan a cabo el proceso de

percepción evoluciona a medida que se

enriquecen las experiencias, o varían las

necesidades y motivaciones de los mismos.

COMPONENTES DE LA PERCEPCION

Las sensaciones o el estímulo físico que

proviene del medio externo, en forma de

imágenes, sonidos, aromas, etc.

Los inputs internos que provienen del

individuo, como son las necesidades,

motivaciones y experiencia previa, y que

proporcionaran una elaboración psicológica

distinta de cada uno de los estímulos

externos.

ÁREAS DE LA PERCEPCION

Los principales campos investigados en

percepción se asemejan a

los sentidos clásicos, aunque esta no es una

división que se sostenga hoy en

día: visión, audición, tacto, olfato y gusto. A

estos habría que añadir otros como

la propiocepción o el sentido del equilibrio.

Tipos:

Percepción visual, de los dos planos de

la realidad externa, (forma, color,

movimiento)

Percepción Espacial, de las tres

dimensiones de la realidad

externa,(profundidad)

Percepción Olfativa, de los olores,

Percepción Auditiva, de los ruidos y

sonidos,

Cenestesia, de los órganos internos,

Percepción Táctil, que combina los

sentidos de la piel (presión, vibración,

estiramiento)

Percepción térmica, de las variaciones

de temperatura (calor, frío)

Percepción del dolor, de los estímulos

nocivos,

Percepción Gustativa, de los sabores,

Quimioestesia, de los sabores fuertes,

no se encuentra comprometida en caso

de lesión de las áreas gustativas u

olfativas

Percepción del equilibrio

Kinestesia, de los movimientos de los

músculos y tendones

Percepción del Tiempo, del cambio.

Percibir implica la existencia de una

reacción a una estimulación presente.

Esta reacción se puede analizar en

planos fisiológico, de consciencia o de

conducta.

Percepción de la Forma, es el resultado

de la percepción del contorno y del

contraste de las cosas, y la percibimos

fundamentalmente a través de la vista y

por el tacto.

Percepción del campo magnético.

En toda percepción ocurren una serie de

eventos y datos dispares que necesitan ser

estructurados para poder obtener una

información del mundo fuera. Entre estos

datos y elementos se distinguen:

La agrupación:

Es frecuente que al recibir varios estímulos se tienda a agruparlos con arreglo a una estructura determinada. Por ejemplo: un rostro, un edificio, un paisaje, entre otros, las formas de agrupación más frecuentes son: • Por proximidad: Las diferentes distancias de unos estímulos con respecto a otros influyen en que se perciban como unidades aisladas o constituyendo. • Por simetría: Existe una tendencia en a agrupar los estímulos construyendo con ellos figuras simétricas. • Por semejanza: Por elementos iguales o

similares, se estructuran generalmente formando una única estructura. • Por continuidad: Los elementos que se agrupan por rectas o curvas de manera continua tiende a ser percibida formando una unidad.

La percepción figura/fondo:

Íntimamente relacionado con las agrupaciones anteriores está la tendencia a organizar los estímulos estructurándolos en formas tales que se den ciertas figuras destacándose sobre un fondo. En estos casos la figura aparece bien

Recepción sensorial:

La base de la perfección es la recepción proveniente de los sentidos, sin sensación es imposible cualquier tipo de percepción.

La estructuración simbólica:

La percepción va siempre ligada a una representación, a un concepto o a una significación.

Los elementos emocionales:

Es posible que muchas de las percepciones dejen al individuo indiferentes pero la mayoría de ellas van íntimamente ligadas a procesos emocionales propios, dando lugar en el individuo a sentimientos o a emociones agradables o desagradables.

delimitada, destacándose sobre un fondo, presentándose como un fondo informe e indefinido. Con este tipo de agrupaciones la figura tiene el valor de objeto, mientras que el fondo tiene valor de soporte o espacio más o menos indefinido, sobre el que descansa la figura.

El Cierre:

Cuando una serie de sensaciones afecta presentando figuras u objetos inacabados, líneas interrumpidas, elementos incompletos, entre otros. Se tiende a estructurarlos construyendo figuras acabadas y perfectas.

El principio de constancia:

Según este principio se tiende a percibir las cosas por su color, figura o como se está acostumbrado a verlas, o como son. Por ejemplo, la nieve se ve blanca aunque sea de noche.

El movimiento aparente:

Existe el movimiento aparente, no real. Por ejemplo, el constante apagarse y encenderse de bombillas con unos intervalos y unos ritmos. Da la impresión de movimiento real, pero se recibe influencias en el acto perceptivo.

Los estímulos camuflados:

Son aquellos que llegan confusos o con poca intensidad, o de tal manera que es difícil distinguirlos de otros estímulos.

Las percepciones confusas:

Cuando los estímulos son muy débiles y se presentan poco diferenciados, igual como cuando en un aparato de radio hay interferencias.

La brevedad del estímulo:

Cuando el estímulo es muy breve se puede percibir de forma imprecisa.

Las ilusiones:

En realidad las ilusiones no son percepciones auténticas, sino falsas. Esto también tiene lugar cuando los estímulos presentan unas características especiales o cuando nuestros órganos sensoriales se ven coartados por sus limitaciones.

LA ATENCIÓN

Es un proceso de la mente mediante el cual,

de entre varios objetos o pensamientos que

se puedan dar en el individuo

simultáneamente, se escoge uno en

concreto apartando los demás para

observarlo con mayor claridad. La atención

encuentra sus pilares en dos conceptos que

son la Focalización y la Concentración

que implican la sustracción de diversas

fuentes que solicitan nuestra atención en pro

de un trato más efectivo de una o unas en

particular.

FUNCIONES DE LA ATENCIÓN.

1. Controlar la capacidad cognitiva.

2. Activar el organismo ante

situaciones novedosas, planificadas,

en cierta manera desencadenar el

estado de alerta a partir de una serie

de circunstancias o situaciones.

3. Prevenir la sobrecarga por exceso

de información.

4. Estructurar la actividad humana

facilitando la motivación consciente

hacia el desarrollo de actividades o

habilidades y determinando la

dirección de la atención.

5. Asegurar un procesamiento

perceptivo adecuado de los

estímulos sensoriales más

relevantes.

TIPOS DE ATENCIÓN

En función de objeto.

1. Interna:

Aquella dirigida a procesos mentales o

estímulos de recepción interna.

2. Externa:

Aquella que se enfoca hacia estímulos

externos al propio sujeto, que le vienen

del exterior.

En función de la voluntad.

1. Voluntaria

Ligada a una actitud activa del sujeto

hacia los estímulos y su

procesamiento.

2. Involuntaria

El sujeto desarrolla una actitud

pasiva, es captado, absorbido, por la

potencia atractiva del estímulo que

se le presenta con, generalmente,

relativa violencia.

En función de la exteriorización de la

respuesta al estímulo.

1. Abierta

Viene acompañada de una serie de

respuestas motoras y fisiológicas que

son apreciables por el observador

externo pues producen

modificaciones en los gestos,

posturas o actitudes del sujeto.

2. Encubierta

Es aquella que, pese a que pueda

estar presente a nivel subjetivo, no

es apreciable o distinguible por el

observador externo pues no produce

ningún signo exterior motor.

En función del interés del sujeto.

1. Dividida

Aquella que tiene en cuenta más de

un estímulo dentro de su campo de

acción y reparte los recursos entre

ambos.

2. Selectiva

Aquella que se encuentra dedicada

al completo en una tarea concreta

pudiendo alcanzar una concentración

mucho mayor así como mayor

eficacia e implicación en la actividad

o proceso que se esté llevando a

cabo.

CONCENTRACIÓN

La concentración es la capacidad para fijar

la atención sobre una idea, un objeto o una

actividad de forma selectiva, sin permitir que

en el pensamiento entren elementos ajenos

a ella. En ocasiones es un poder mental

natural e instantáneo, uno no se plantea

concentrarse, lo logra directamente.

La distracción es la pérdida de la

concentración, cuando el pensamiento

escapa a otras cuestiones, sin que el sujeto

sea capaz de mantenerse en la que le

interesa.

La pérdida de la capacidad para

concentrarse es frecuente en muchos

trastornos psicológicos, como la depresión,

que se acompaña de una disminución de la

atención, con lo que el deprimido, que se

queja de no tener memoria, es incapaz de

concentrarse. Los estados cargados de

ansiedad o angustia generan un malestar

interno que bloquea al sujeto, impidiéndole

centrarse. El aburrimiento, el cansancio

físico, la falta de sueño, el exceso de

ocupaciones y el estrés alteran también la

atención y, secundariamente, la

concentración. Los enfermos alucinados,

delirantes y psicóticos en general, los que

han sufrido una intoxicación o los que

padecen lesiones orgánicas cerebrales

tienen alterada la capacidad de

concentración.

PATOLOGÍAS DE LA CONCENTRACIÓN

La concentración puede verse mermada o

incluso completamente bloqueada

por trastornos, enfermedades o conductas d

e diverso tipo.

El síndrome que bloquea

específicamente la capacidad de

atención-concentración de un sujeto es

el conocido como Trastorno por déficit

de atención con hiperactividad.

Un hábito que altera la capacidad de

atención de un sujeto es el consumo

abusivo de drogas (véase al

respecto Drogodependencia y Uso

recreativo de drogas). Aunque esto

es válido — a corto o a mediano

plazo — para cualquier droga, los

efectos del consumo

de ansiolíticos (barbitúricos y benzod

iazepinas) se consideran

particularmente dañinos para las

funciones de concentración y

memoria.

La capacidad de atención de un sujeto

puede verse disminuida de acuerdo con

el grado de motivación.

El estado anímico condiciona la atención

que focalizamos en las actividades.

VENTAJAS DE LA CONCETRACIÓN

Una persona con alta capacidad de

concentración será capaz en poco tiempo de

lograr lo que a otro le toma mayor período.

La concentración le permite llegar al fondo

de las cosas, de comprender su esencia, de

extraer de poca información, conclusiones

más amplias que darán un visión más

acertada del universo.

La concentración conlleva una quietud de

cuerpo y mente. La concentración calma la

mente y disminuye la vorágine de

pensamientos que es la causante del estrés

y una buena parte de nuestros desarreglos

físicos y mentales.

Existen técnicas de concentración en

objetos externos a través de nuestros cinco

sentidos (una vela, un sonido, un olor, un

tacto, un sabor) o en estados internos (la

respiración, los latidos del corazón, una

imagen o visualización, una zona del cuerpo

ect.).

Normalmente es más fácil concentrar la

mente en objetos externos, pues ésta tiene

una tendencia natural hacia el exterior.

EJERCICIOS DE RESPITACIÓN Y

CONCENTRACIÓN

Sentado comienza con una doble

inspiración por la nariz con tensión en todo

el cuerpo y una doble espiración por la boca,

acompañada de una relajación general.

Hazlo tres veces y continúa con una

inspiración contando hasta tres, retén la

respiración contando hasta tres y espira

contando hasta tres (este número puede y

debe ampliarse con el tiempo).

La respiración se utiliza para reagrupar

los pensamientos y la energía dispersa, y

logra asimismo profundos estados de

relajación psicofísicos.

Estos ejercicios son beneficiosos porque

nos ayuda a redescubrir la capacidad para

sentir a través del tacto, olfato, oído, gusto y

vista. Queremos sentir que estamos vivos,

experimentando, sintiendo,... Despertar y ser

más consciente de sí mismo y de lo que le

rodea, vivir el "AQUI Y AHORA" el momento

presente (no vivir como se hace

normalmente sólo pensando en el futuro o el

pasado).

Esta es la

clave de la

felicidad.

1. Colóques

e con las

plantas de

los pies bien

ancladas

sobre el

suelo, la

espalda

recta, pero

relajada y evite moverse.

2. Ejecute una doble inspiración por la nariz

y doble espiración por la boca. Repetir tres

veces.

3. Inspire por la nariz contando hasta tres (el

número puede variar). Retenga la

respiración contando hasta tres. Espire por

la nariz contando hasta tres. Repita por un

rato.

4. Observe la respiración sin controlarla.

Sienta el aire fresco entrar por la nariz y más

caliente al salir por la nariz.

5. Tome consciencia y disfrute del estado de

paz y serenidad conseguido.

ESTUDIOS DE LA GESTALT

La Gestalt es una corriente de pensamiento dentro de la psicología moderna, surgida en Alemania en 1912 y se desarrolló en los Estados Unidos de Norteamérica con aportes del Estructuralismo, el Funcionalismo y el Conductismo, además es la escuela de la percepción humana. Según los Psicólogos de esta disciplina, la mente es activa porque busca constantemente significados a los estímulos externos. La mente configura, a través de ciertas leyes, los elementos que llegan a ella a través de los canales sensoriales (percepción) o de la memoria (pensamiento, inteligencia y resolución de problemas); es decir, el todo es más que la suma de partes, nada existe por sí solo, aislado e implica que un fenómeno mental no puede ser investigado a partir de sus unidades, sino como un todo. El término Gestalt proviene del alemán,

significa “forma”, “figura”, “estructura”… y fue

introducido por primera vez por Christian von

Ehrenfels Rodaun (filósofo austriaco, estudió

psicología, moral y fue uno de los máximos

representantes de la psicología de la

Gestalt).

PRINCIPALES REPRESENTANTES Marx Wertheimer (1880-1943), era un psicólogo alemán y fundó la teoría de la Gestalt en 1912, con su estudio sobre la ilusión de movimiento aparente, cuando se ven imágenes separadas que cambian con rapidez.

Wolfgang Köhler Wolfgang Köhler (1887-

1967) fue el principal portavoz de la Gestalt,

realizó estudios con monos sobre

percepción y aprendizaje, que le aportaron

información sobre los límites de la

inteligencia animal y le sirvieron para

comprender la percepción y el pensamiento

humanos.

Kurt Koffka Kart Koffka es un psicólogo

alemán (1886-1941) y estudió el movimiento

visual aparente junto con Wertheimer,

formuló la teoría Gestaltica de las

emociones en la cual figura que se debe

poner más énfasis en el ambiente y es uno

de los fundadores de la psicología de la

Gestalt. El campo psicológico para él es el

individuo, su ambiente y su interacción

dentro del campo forma la conducta.

LEYES DE LA GESTALT

Hay varias leyes de la Gestalt sobre la

percepción y son las siguientes:

1ª) Ley de la simplicidad: lo que es

correcto para ti, bajo tu percepción.

2ª) Ley de la semejanza: Los estímulos que

son semejantes tienden a percibirse como

formando parte de la misma percepción.

3ª) Ley de la buena dirección: Tendemos a

percibir como formando parte de una unidad

todos aquellos estímulos que guardan entre

sí una continuidad.

4ª) Ley de la proximidad: los elementos y

figuras que están más próximos tienden a

verse como una unidad y a aislarse de otros.

5ª) Ley del destino común: Tendemos a

percibir como formando una misma parte de

una unidad perceptual todos aquellos

estímulos que se mueven a una misma

dirección y una misma velocidad.

6ª) Ley del cierre: Cualquier figura

incompleta tiende a percibirse como a una

figura completa.

5. La relación figura-fondo.

El tipo más básico de percepción es la

división del campo perceptivo en 2 partes: la

figura, que es clara, esta unificada y es el

objeto de atención, y el fondo que es difuso

y es cualquier cosa sobre la que no se

presta atención. Esta división es lo que crea

la relación figura fondo. Así, se puede

invertir la atención y lo que era figura pasa a

ser fondo y viceversa.

6ª. Insight

Según Wolfang KÖhler los seres humanos y

otros animales aprenden pensando, no sólo

mediante imitación o por el

condicionamiento. Frente a un problema que

no pueden solucionar, se produce un Insight

y el sujeto o animal se da cuenta de la

solución.

La Gestalt rechaza los principios del

asociacionismo y concibe que la unidad

mínima de análisis es la estructura o

globalidad.

Hay dos tipos de pensamiento y son:

El pensamiento productivo, el cual implica el

descubrimiento de una nueva organización

perceptiva o conceptual con respecto a un

problema, reflejando una comprensión real

del mismo, mientras que el reproductivo,

consiste en aplicar destrezas o

conocimientos adquiridos con anterioridad a

situaciones nuevas.