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3.er, 4.o y 5.o grado: Educación Física

Crea un juego predeportivoconsensuado con tu familia

SEMANA 36

Actividad: Recordamos nuestros saberes sobre los juegos Actividad: Propongo, practico y creo un juego predeportivo de mi agrado Actividad: Reflexiono sobre mis prácticas de juego Tiempo recomendado: 2 horas

¡Hola!

Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa.

Con esta actividad concluimos la segunda semana de la experiencia de aprendizaje denominada “Nuestras capacidades motrices”, donde realizarás juegos predeportivos de tu agrado elaborados o adaptados en consenso con tu familia, poniendo en práctica tus habilidades motrices específicas y fortaleciendo la sana convivencia familiar.

Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.

#APRENDOENCASA

Educación Secundaria

PRIMERO, ¿QUÉ NECESITAMOS?

• Cuaderno de apuntes u hojas, ¡si son de reúso, mejor!

• Lápiz o lapicero

• Un espacio adecuado libre de objetos que pongan en peligro tu salud

• Materiales que utilizarás en tu práctica predeportiva

SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS?

Esta semana participarás junto con tu familia en actividades lúdicas predeportivas que buscan poner en prácticas tus habilidades motrices y la integración con tu familia promoviendo de este modo una vida saludable.

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EDUCACIÓN SECUNDARIA3.er, 4.o y 5.o grado: Educación Física


Movilizarás especialmente las capacidades coordinativas (habilidades motrices tales como saltos y desplazamientos, lanzamientos y atrape, giros y equilibrios, entre otras) y de manera general, fortalecerás las capacidades condicionales (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad). Asumirás el desafío de crear o adaptar un juego predeportivo para practicarlo con tu familia en casa. Para lo cual, debes tener en cuenta las siguientes condiciones:

- Participar en las actividades utilizando tus habilidades motrices de acuerdo a tus posibilidades.

- Utilizar estrategias para solucionar situaciones del juego.

- Crear o adaptar un juego predeportivo viable para practicarlo en casa.

Antes de comenzar, ten en cuenta lo siguiente:

• Esta actividad tiene dos momentos, en el primero te informas, descargas la información y analizas esta ficha, y en el segundo desarrollas la práctica de esta actividad con tu familia en el tiempo disponible, buscando la participación de todos.

• Para practicar la actividad junto con tu familia, es importante la comunicación y el diálogo, así como la ayuda y el respeto mutuo.

• Alista los materiales que van a utilizar durante la práctica de la actividad física.

• Considera también que debes iniciar el trabajo siempre con una activación corporal y al finalizar una relajación o recuperación.

• Ten a la mano las reflexiones que realizaste durante las experiencias vivenciadas en todas las semanas anteriores.

• Observa las imágenes :

Actividad Recordamos nuestros saberes sobre los juegos

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• Ahora, te invitamos a leer el siguiente texto:

Consideraciones para crear, adaptar o modificar juegos predeportivos

Como todo juego, los juegos predeportivos tienen elementos como: objetivo del juego, el espacio de juego, materiales, reglas, participantes y en qué consiste el juego. Estos elementos nos permitirán adaptarlos, mejorarlos o crear otros para poder practicarlos en el espacio disponible en casa.

Puedes crear tu propio juego predeportivo empezando desde cero o a partir de partes de los juegos que te gustan, utilizando materiales que tengas disponibles en casa y echando a volar tu imaginación. Ten en cuenta las siguientes orientaciones:

Fórmate algunas ideas sobre el juego predeportivo.- Puedes revisar información sobre otros juegos predeportivos conocidos o crear uno a partir de los materiales que tengas en casa. Debes empezar por considerar el objetivo del juego, por ejemplo: si tiene relación con acumular la mayor cantidad de puntos, la búsqueda o persecución de algo, la precisión, la velocidad, etc. O tomar un juego predeportivo y a partir de este modificarlo o cambiarlo.

Establece las reglas del juego.- Trabaja este punto en colaboración con tu familia, puedes tomar reglas de otros juegos y modificarlas, o considerar la organización, el tiempo, los participantes, el material, el puntaje, el nombre del juego, etc.

Reúnete con tu familia.- Explícales todos los detalles del juego que has creado o adaptado, dialoguen y pídeles algunas ideas para mejorarlo o aclararlo.

Pon a prueba tu juego.- Una vez que tengas listo el juego creado o modificado, lo puedes poner a prueba jugando con tu familia; si es necesario, podrás reajustar reglas, organización o puntaje. Luego de reajustarlo o mejorarlo, vuelve a jugar para probar si funciona bien, es decir, que todos participen y se diviertan.

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• Luego de observar las imágenes y de leer el texto, te invitamos a reflexionar con base en las siguientes preguntas:

- ¿Qué idea tienes sobre la práctica de juegos predeportivos mostrados en las imágenes?

- ¿Cómo podrías plantear la creación, adaptación o modificación de un juego predeportivo según lo leído?

- ¿Cómo podrías despertar el interés por practicar un juego predeportivo en tu familia?

• Anota en tu cuaderno tus reflexiones y guárdalas para usarlas más adelante.

A continuación, te invitamos a poner en práctica un juego predeportivo y luego modificarlo o crear uno nuevo para pasarla bien y divertirse en casa; para ello, ten en cuenta lo siguiente:

Primero: Propongo y practico un juego predeportivo de mi elección

• Revisa tus actividades de aprendizaje desarrolladas la semana pasada relacionadas con poner en práctica un juego predeportivo, y busca más información en diferentes fuentes digitales o consulta con tus familiares. También te pedimos tener en cuenta y revisar las actividades de las experiencias anteriores relacionadas con juegos diversos, esto te podrá ofrecer más criterio para seleccionar un juego de tu agrado y relacionándolo a un deporte de tu preferencia hacer adaptaciones para llevarlo a la práctica. Recuerda lo leído en estas dos semanas de experiencia sobre los juegos predeportivos y anota con detalle tu propuesta de juego elegido en tu cuaderno para que luego puedas explicarlo a los demás integrantes de tu familia.

• Invita a tu familia a ubicarse en el espacio designado para practicar el juego, luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, inicien la activación corporal con desplazamientos suaves hasta que sientas que el pulso (frecuencia cardiaca) se ha acelerado ligeramente, luego, realicen movilidad de todas las articulaciones con movimientos circulares, ahora, practiquen estiramientos musculares muy suaves de todas las zonas corporales. La activación corporal debe durar de 5 a 12 minutos, aproximadamente.

• Luego, explícale a los integrantes de tu familia con claridad cómo realizarán el juego, pueden realizar un ensayo previo y aclarar cualquier duda que tengan para finalmente ponerlo en práctica, divertirse y disfrutar de momentos de sano esparcimiento.

Segundo: Creando un juego predeportivo con tu familia

• En este punto, te invitamos a crear o realizar adaptaciones a un juego con la intensión de iniciar su práctica en algún deporte de tu agrado o preferencia, para ello, ten en cuenta todo lo ya aprendido en las diferentes experiencias de aprendizaje, lo reflexionado sobre los juegos predeportivos en relación con las lecturas realizadas y tus intereses y los de tu familia; para esto, debes considerar lo siguiente:

Actividad Propongo, practico y creo un juego predeportivo de mi agrado

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- El juego predeportivo debe tener un nombre o título.

- Elige o adapta en casa el espacio apropiado donde puedan realizar el juego.

- Organiza a los participantes de acuerdo con el número de integrantes de tu familia.

- El juego predeportivo creado o adaptado debe tener un objetivo o propósito, por ejemplo, “pasarse el balón con las manos entre compañeros hasta completar cinco pases, sin que el equipo contrario toque el balón”.

- Debes describir cómo se juega o en qué consiste el juego predeportivo.

- Señalar las reglas del juego predeportivo. Además, indicar cómo se inicia, cuándo termina y cómo se gana el juego.

- El grupo dialoga, se pone de acuerdo y decide cuántas veces jugarán y en qué momento finaliza el juego.

• Teniendo en cuenta todas las sugerencias y orientaciones planteadas, conversa con tu familia y compárteles la propuesta de crear un juego predeportivo con todo lo aprendido, recoge sus propuestas y en consenso seleccionen y realicen las adaptaciones para llevarlo a la práctica en casa.

• Verifica con preguntas o realiza un repaso de todo lo que deben saber tus familiares para poner en práctica el juego predeportivo, anota en tu cuaderno todo detalladamente siguiendo las recomendaciones y cuando esté todo listo, pónganlo en práctica.

Tercero: Poniendo en práctica el juego predeportivo creado en familia

• Toca ahora poner en práctica tu juego predeportivo creado en familia, toma en cuenta preparar todo lo necesario, como el espacio donde se realizará y los materiales que utilizarán, asegurando no poner en riesgo la salud de tu familia.

• Ten en cuenta que aun en este momento pueden realizar ajustes al juego o también durante su práctica, es importante mantener el interés y disfrute de todos para pasar un momento agradable y de sana convivencia familiar; considerando todo lo planteado, ya pueden poner en práctica el juego predeportivo creado con tu familia.

• Luego de practicar las actividades del juego predeportivo con tu familia, reflexiona con base en las siguientes preguntas :

¿Crees que mantener estas prácticas de juego predeportivo o de un deporte son importantes para tu salud?, ¿qué relación crees que tiene aprender y practicar juegos predeportivos para poder luego practicar un deporte de tu agrado? Y, ¿cómo crees que la práctica de los juegos predeportivos contribuyen a mejorar tus aprendizajes o qué aprendes al practicarlos?

A continuación, escribe tus respuestas a las preguntas de reflexión en tu cuaderno y guárdalas o archívalas para utilizarlas y compartirlas con tu docente cuando lo requiera.

Actividad Reflexiono sobre mis prácticas de juego

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Para finalizar:

• Realiza ejercicios suaves durante 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la normalidad; mientras haces esto, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y relájate cerrando los ojos. Finalmente, tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.

• Reflexión final: ¿Qué mejoró en ti y tu familia con esta práctica de juegos predeportivos y cómo superaron las dificultades que tuvieron para practicarlos?

• Guarda o archiva en tu portafolio el juego predeportivo modificado, así como las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas. Si deseas, puedes tomar fotos al trabajo que realizaste para guardarlas en tu portafolio.

• Recuerda que luego de la actividad física debes asearte (de preferencia, todo el cuerpo), cambiarte de ropa (limpia), hidratarte bebiendo agua, consumir alimentos saludables de acuerdo con tus posibilidades, descansar para recuperar energías y evitar posturas corporales que te perjudiquen. Con estas recomendaciones, mejorarás tu bienestar y comprenderás que debes cuidar tu salud.

Más información:

• Pídele a tu docente que te oriente por los medios de comunicación que han acordado con tu familia; recuerda que es mejor tener todo claro y no dejar dudas en lo que aprendes. Si tienes interés en conocer más información sobre el tema de esta actividad, puedes ingresar a páginas webs o libros virtuales relacionados con el tema.

¿QUÉ APRENDEN LAS Y LOS ESTUDIANTES CON ESTAS ACTIVIDADES?

• A analizar el control y ejecución de sus habilidades motrices específicas para mejorarlas durante la práctica de diferentes actividades físicas, creando secuencias de movimiento con emoción y sentimiento. A interactuar a través de sus habilidades sociomotrices en la creación de un juego predeportivo en consenso con la familia, poniendo en práctica el respeto, la responsabilidad y la tolerancia, asumiendo funciones y roles con los integrantes de su equipo en la aplicación de estrategias y tácticas consensuadas.

Mira la vida con optimismo y sé resiliente.Así, podrás enfrentar las adversidades y lograr tus objetivos.

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ORIENTACIONES DE APOYO EDUCATIVO DIRIGIDAS A ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES

• Al poner en práctica capacidades coordinativas y capacidades condicionales has mejorado tus habilidades motrices, a través de juegos predeportivos, y al mismo tiempo te has divertido y compartido con tu familia, eso es saludable para todas y todos porque se fortalece la sana convivencia familiar.

• Por ello, esta semana te invitamos a continuar recordando, practicando y reflexionando sobre los juegos predeportivos. Recuerda que, salvo que tengas una prescripción médica, debes tratar de participar activamente en estos juegos.

• Entonces, primero recuerda juegos anteriores observando las imágenes sugeridas, luego, infórmate más sobre los juegos predeportivos e identifica sus requisitos. Practica con tu familia un juego de tu preferencia y luego crea otro juego tomando en cuenta los requisitos que ya conociste. Recuerda reflexionar sobre lo creado y vivenciado en función a las preguntas generadoras sugeridas en la guía y registra tus respuestas y guárdalas en tu portafolio. Si se requiere de alguna adaptación del juego para que todas y todos participen, no dudes en hacerla.

• Para que el contenido de la guía sea más accesible, si presentas discapacidad visual, pide apoyo a un familiar para que pueda grabar un audio con sus contenidos y para que te describa en detalle las imágenes sugeridas en ella.

• Según tus necesidades, consulta la adaptación de la actividad con tu docente de Educación Física.

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación.

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