S A LU D E M O C I O N A L , F Í S I C A Y M E N TA L

UNIVERSIDAD FERMÍN TOROVICE RECTORADO ACADÉMICO

FACULTAD DE INGENIERAINGENIERÍA EN MANTENIMIENTO MECÁNICO

Luis GutiérrezCI: 21.046.916

La salud emocional es el manejo responsable de los sentimientos, pensamientos y comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía vital que generan para que estén al servicio de los valores.

La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento fisiológico de

nuestro organismo. Estar sano y saludable es muy indispensable para poder disfrutar de las otros

aspectos de salud como lo son el emocional y el mental

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psíquico y social. Afecta la forma en como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.

Un determinado sentimiento puede ser negativo (los celos, el odio), y expresarlo no cambiará nada. Mientras que las emociones son universales, los sentimientos varían de un individuo a otro. Dentro de estos están: Celos, vergüenza, culpabilidad, malestar, nostalgia

Para mantener una salud física estable tenemos que tener como actividades cotidianas el ejercitarnos, mantener una dieta balanceada entre carbohidratos y nutrientes y tener buenas horas de sueño durante la noches. Esto ayuda a que el organismo se mantenga trabajando saludablemente.

Salud mental se mantiene si somos sociables, llevamos un buen estilo de vida ya sea dormir bien, comer bien, no fumar, no tomar ni ingerir narcóticos entre otros. La salud mental sale a relucir cuando mostramos actitudes que dañan o afectan físicamente a cosas o personas, realizamos algo en exceso o tenemos algún complejo entre otros, ya que la razón de esas acción primero fueron analizadas por nuestro cerebro.

Emocional

Física

Mental

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