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Salto de altura

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Pista de atletismo

8. Lanzamiento de jabalina

9. Ría de obstáculos

10. Línea de llegada

11. Salida de 10000 m.

12. Salida 100 m. y 100 m. vallas

13. Salida 200 m.

14. Salida 1500 m.

1. Salida 3000 y 5000 m.

2. Salida 110 m. vallas

3. Salto de longitud y triple salto

4. Salto con pértiga

5. Salto de altura

6. Lanzamiento de peso

7. Lanzamiento de disco y martillo

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Especialidades atléticas

Carreras lisas

•Velocidad (100 m., 200 m. y 400 m.)

•Medio fondo (800 m. y 1500 m.)

•Fondo (5000 m., 10000 m. y maratón)

•Relevos: 4x100 m. y 4x400 m.

Carreras con obstáculos

•Velocidad: 100 m. vallas (femenino), 110 m. vallas (masculino) y 400 m.

•Fondo: 3000 m. obstáculos.

Concursos de saltos

•Verticales (altura y pértiga)

•Horizontales (longitud y triple salto)

Concurso de lanzamientos

•Peso, Disco, Jabalina y Martillo

Marcha

•20 km.

•50 km. (masculino)

Pruebas combinadas

•Heptalon (femenino)

•Decathlon (masculino)


Descripción de la prueba

• El salto de altura es una prueba del actual atletismo que tienepor objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominadalistón, colocada a una altura determinada entre dos soportesverticales separados unos 4 metros.

• Objetivo: tratar de rebasar la barra sujeta por dos soportes.


Instalación

• La barra o listón es un bastón demadera o una vara de metal. Puedecaer hacia adelante o hacia atrás.

• Los saltómetros son dos postesrígidos de metal, con unmecanismo para elevar la barra.Que indican la altura del listón.

• La cama o colchoneta de aterrizajeo caída es una superficie degomaespuma de 396 cm de largo y487 cm de ancho.

• Los competidores calzan zapatillascon clavos.


Procedimiento

• Un juez oficial anuncia la altura de la barra. Después de cadaronda, el listón se eleva no menos de 2 cm.

• Los competidores deciden la altura y la dirección de la carreraantes del salto.

• Deben saltar con un solo pie y pueden saltar con el pecho decara al listón o de espaldas por encima del listón.

• Los competidores optan por saltar la altura marcada o pasarel turno y saltar la siguiente altura marcada.

• Las medidas se toman entre la parte inferior del bordesuperior del listón y el suelo.

• Se considera el salto como nulo

si la barra se cae si se traspasa la barra se toca cualquier área más allá de los postes antes de pasar por encima de la

barra.


Procedimiento

• Si el primer intento de salto es fallido, los competidorespueden optar por intentar un segundo intentar un tercer salto esa altura o pueden optar por tratar una altura superior.

• Tres renuncias consecutivas en la misma o diferentes alturas,el competidor es eliminado.

• Las rondas continúan hasta que queda un sólo competidor,que será el ganador. Éste puede intentar saltar una alturamayor.

• En caso de empate, el saltador con menos intentos en laaltura ganadora gana.

• Si el empate persiste, el ganador será aquel que menosrenuncias tenga en esa altura.


Evolución histórica del salto de altura

• Inicialmente existían dos modalidades de salto de altura, conimpulso y sin impulso.

• En los Juegos Olímpicos de París 1900, San Luis 1904, Londres1908 y Estocolmo 1912 se hizo en su doble forma.

1. Los primeros saltadores franqueaban el listón con eldenominado estilo de tijera, inventó el francés Lewden, latécnica consistía en, tras una corta carrera de aproximación,afrontar el listón con un movimiento de tijera con sus piernas,en el que primero pasaba una pierna y después la otra. Conesta técnica se llegó a superar la altura de 1,97 metros.

2. La siguiente revolución la introdujo George Horine y se llamó“rodillo costal” (era una especie de rodillo, ya que el cuerpovolteaba sobre el listón, pero se hacía de espaldas). Horine fueel primer atleta que flanqueó los dos metros.


Evolución histórica del salto de altura3. El método de Horine se fue perfeccionando y se cambió

la forma de atacar el listón, ahora colocándose ahorcajadas sobre él, de ahí el nombre de “rodilloventral“. En esta técnica se ataca el listón de frente, sesitúa sobre el listón pasando primero una pierna y unbrazo y gira sobre el eje imaginario que formaría supropio cuerpo sobre el listón para lograr superarlo.Valeri Brumel fue el dominador de la prueba llegando asuperar una altura de 2,28 m.

4. En los Juegos Olímpicos de México’68 apareció undesconocido saltador norteamericano que pasaba ellistón utilizando un nuevo estilo de salto, tanrevolucionario que en un principio fue descalificado.Dick Fosbury experimentó una nueva técnica queconsistía en correr hacia el listón en direccióntransversal y siguiendo una trayectoria curva, para unavez ante el listón saltar de espaldas al mismo y con elbrazo más próximo extendido.En principio la nueva forma de saltar pareciórudimentaria e imperfecta, pero los resultados fueronavasalladores y poco tiempo después todos los atletasadoptaron el nuevo estilo, que, como es lógico, adoptóel nombre de su creador: “estilo fosbury”.


Fases del salto de altura

• Carrera de aproximación: es el recorrido que se hace hastala zona de salto. La velocidad aumenta de maneraprogresiva hasta llegar al máximo.

• Batida o impulso o salto: es el momento en que el atleta seda impulso para poder despegar. Es la fase más importante.

• Vuelo: es la fase en la que el cuerpo efectúa losmovimientos necesarios para superar el listón (en altura ypértiga) o para conseguir una posición de caída correcta(longitud y triple)

• Caída: es la fase de recepción del salto. Es más importanteen los saltos horizontales en los que se trata de llegar lomás lejos posible.


Carrera de aproximación

• Como normal general, la carrera tendrá una longitud de 16 a20 mts. (de 8 a 12 zancadas que van precedidas por 2-4pasos).

• Está dividida en dos partes:- La primera mitad de la carrera es rectilínea. Se ejecuta

con las rodillas en posición alta y el cuerpo ligeramenteinclinado hacia delante.

- La segunda parte de la carrera es curvilínea. La carrerade impulso es una carrera progresiva que cuanto másabierta sea, más impulso horizontal generará.

• Los saltadores diestros correrán desde el lado derecho delfoso de salto impulsándose con la pierna izquierda.

• Los saltadores zurdos correrán desde el lado izquierdosiendo su pierna de impulso, la derecha.


Impulso, salto o batida

• Es el momento fundamental del saltodonde la energía generada en la carrera seconvierte en velocidad vertical.

• La pierna de impulso se encuentraprácticamente extendida presionando confuerza sobre la superficie del suelo.

• El pie de impulso apoya de manerasimultánea toda la planta del pie.

• La pierna libre se encuentra flexionadahaciendo un movimiento hacia adelante yarriba acompañada por el movimiento delos brazos al mismo tiempo.


Fase de vuelo

• Después de que el pie abandone el suelo, el saltador setraslada arriba y adelante girando el cuerpo de manera quese coloca de espaldas al listón.

• Se debe tratar de mantener el cuerpo inicialmente enposición vertical para evitar derribar el listón antes detiempo.

• El orden de paso del cuerpo en esta fase es la siguiente:

Brazo derecho o izquierdo (según lado en el que saltemos)

Cabeza

Hombros

Resto del cuerpo con el brazo opuesto

Caderas

Piernas


Fase de vuelo• Al final de la ascensión, el saltador está completamente de

espaldas con las piernas ligeramente flexionadas yseparadas entre sí.

• Los brazos quedan a ambos lados del cuerpo y se produceun arqueo de la espalda.

• Las rodillas se elevan e inmediatamente se extienden haciaarriba.

Fase de caída

• La caída se produce en esta posicióntomando contacto únicamente conla espalda.

• Se trata de terminar de rodar en lacolchoneta.


Peculiaridades del saltador de altura

• Altura: es una ventaja poseer unaestatura elevada pues, cuanto másmide el saltador, mejores son losresultados.

• Explosividad: es la prueba másexplosiva de todos los saltos porqueel “bote” se produce sobre el propioterreno para subir lo más altoposible.

• Fibras musculares: son de enorme proporción explosivas y rápidas.

• Capacidad de impulso (o bote)

• Velocidad

• Memoria para mecanizar el movimiento


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