5 Puntos por los que tus

msculos no crecen

Qu debe llevar un jugo

verde para ser efectivo?

Que es peor, Panza dura o

cida?

La evolucin en la manera

de hacer ejercicio

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Home Rutina de 20 minutos que puede hacer la diferencia

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Daniel Corts agosto 6, 2015 dani cortes, dani cortes rutinas, libro dani cortes, rutina 20 minutos, rutina ejercicio

Ya sea que seas novato entrenando o lleves tiempo hacindolo, estos cuatro ejercicios en los cuales solo necesitas tu

cuerpo y un espacio de dos metros cuadrados, pueden hacer la diferencia si los haces como te sugiero a continuacin:

40 segundos de trabajo por 20 de descanso, un ejercicio tras otro, 4 series con un minuto de descanso entre serie.

Tiempo total: 20 minutos

1- Lagartija con rotacin de tronco al cielo

2- Burper

3- Climber

4- Abdominales cruzadas

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