Ruth Montesinos CalderónPsicóloga, Especialista en Salud Mental

COMUNICACIÓN ASERTIVA EN LA FAMILIA Y EXPRESION DE

AFECTIVIDAD

COMUNICACIÓN ASERTIVAExpresar lo que pensamos, sentimos y deseamos es

fundamental

para enriquecer y mejorar las relaciones con los demás .

Comunicación VerbalMiradaPalabra habladaTono de voz

Comunicación No verbal GestosMovimientos y posturas corporalesSeñas

Efectos de la comunicación

PARA UNA COMUNICACIÓN ASERTIVA…

Aprendiendo 3 habilidades básicas:

1. Escuche2. Observe 3. Hable

CREENCIAS

Creencias erróneasNo tengo el derecho...•A decir “NO”•A hacerrequerimientosjustos yRazonables•De discrepar•A cuestionar laAutoridad•De enojarme•A equivocarme

No debo...•Decir algo negativo a una persona

Debo...•Ser admirado y amado por casi toda la gente•Ser perfecto y no cometer errores

Creencias acertadasTengo derecho… A dudar, titubear, ser débil, cometer errores y

ser responsable de todo ello.Sentirme feliz, cansado, simple, deprimido y

solitario.Mostrarme tal cual soy sin tener la necesidad de

agradar a todos.Pedir cualquier cosa, siempre que reconozca en

los demás el derecho a decir si o no.Experimentar un sentimiento y expresarlo.Decir “no entiendo”Decir “no me interesa”Ser felizTener privacidad, tiempo y espacio para míExpresar mis opiniones, cualquiera que seanSer respetado en mis creencias ideológicas

VALORES CONSTRUIDOS EN FAMILIA Y DADO A LOS HIJOS

Amor

RESPONSABILIDAD HACIA LOS HIJOS

ACOMPAÑAMIENTO A LOS HIJOS

COMUNICACION

RESPONSABILIDAD

VALORES

NIVELES

PROCESOS INVOLUCRADOS

APOYO Y

ACOMPAÑAMIENTO

FAMILIA

AFUERA HACIA

ADENTRO

DE ADENTRO

HACIA AFUERA

¿Qué Hacer?Identifica, reconoce, acepta y evalúa lo que crees, piensas y

sientes.Haz uso efectivo de la comunicación verbal y no verbal de

forma adecuadaValora los sentimientos , pensamientos y opiniones de los

otrosEspera el momento adecuado: Control, relajación y

prudencia.Escucha paciente y expresa comprensión “ponte en el

lugar de tu hijo (a)”Habla de forma específica , sin agredir, sin rodeos y sin

pre-juicios sobre lo que deseas con tus hijos (as). Crea compromiso s de cambios para el mejoramiento de la

relación con tu hijo o hija.

“Después de un tiempo,uno aprende la sutil diferenciaentre sostener una manoy encadenar un alma...”Jorge Luis Borges

GRACIAS…