1. Ruta Cap de Creus Sud Marcos Ghirardelli Javi Franco 2. Presentaci Ruta Ruta curta per de molta intensitat ja que te un desnivell on es posar a prova la teva resistncia fsica, la nostre tcnica i on podrem guanyar la lluita a la ment. Desprs de les seguides pujades gaudirem de la recompensa que ens dona aquest esfor gaudirem en puig alt de paisatges com de muntanya com martims que no deixar a ning indiferent. Acabarem la ruta amb ladrenalina altssima grcies a la baixada fins a cala Montjoi on hi haur una pista molt rapida i per ltim un corriol on demostrarem la nostra tcnica 3. Claus de la Ruta El principal objectiu es que tots aprendrem a gestionar les nostres energies, aprendrem cultura tan actual com antiga, veurem paisatges impressionants, y utilitzarem les nostres habilitats 4. Fitxa tcnica Distncia: 12,9 km Desnivell acumulat (+,-): +516,94m -477,63m Altitud mxima: 447m Ciclabilitat: 99% Dificultat: mitjana Temps: 2 hores Punts daigua: cap 5. Mapa i perfil altimtric 6. Tram 1: El tram 1 sortirem de linstitut cap al comensament de la carretera de Montjoi. s el ms perillos ja que anirem per el poble,hi haur molt moviments de cotxes i atravesarem trencants perillosos Sense cap punt dinters Distncia: 1,64 km 7. Tram 2: Comenament carretera Montjoi-Puig Alt: s un tram de asfalt i una altra part de cami de terra: Punts inters: camps de vinyes,menhir i caza militar estavellat Distncia: 6,4 km 8. Tram 3: Puig Alt-Cala Montjoi: s un tram molt suau ja que tot s baixada,molta tcnica, per acabar un corriol molt tcnic per disfrutar de lultima baixada Distncia: 4,8 km Punts dinters: base militar del Pen, 9. Cala Montjoi 10. Meteo 11. Material Culotte: curt(perneres obligatories) o llarg Mallot Guants i ulleres Paravent Manxa,cmara i palanques Botiquin Camelback o cantimplora 12. Menjar 13. Concluci Ruta molt completa on es combinar tan com el fsic com la tcnica, on es pot utilitzar per a entrenaments ja que no es molt llarga per amb bastant esfor fsic.