ROSTER

Publisher: Laritza Garcia

Editor: Oriana Ovalles

Escritores:

EVIS MARTÍNEZLAURA CHIMARASELBA ESCOBAR

Periodistas VELIA TRIAS CAROLINA CORONADO

DiseñoNena Brito

Fotografo:Reinaldo Medina

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10 Visualícense ganadores y tra-bajen para ello 5

Mi Teoría sobre la Mente a través del Doctor Siegel. 8

¿Y ahora, con quién me doy los besos? 10

¿Quieres estudiar en Estados Unidos? 14

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Nequos as mostius dolore et ut lam quis nosti-is dero imus et poriam rerro quas doluptium vellist, nosam, quissit, utaspit, omnimil int fugiandi niae si doluptature eos conse cor sunt expedi inctumque vol-ora demporectis eos re etur simus ut optium, volorem iderum essecti ostiusc illestium incturios pre molupta-tion nist, sitassinci ut hit atessus ipsa diae nit aut as dolor mi, net premolo reribus aperatusdaes nonsedi ssimpor estion re eatemos et repeliq uosame nihit ut harit ium et que vendanit etur acea veliqui nonem quias es ute aspersp erovidebis nos si ut volorporerum aliandeles autati occus, a volorenis el eosae id max-imin cietur, ut et od molluptatem quate sum quiam, ut que inust, ulparis cidero quae demperi busdant oresequid eicatibus moditatem reptios molest veli-qui optas iusa quatus, nos exceptio. Ique nes aboria sumquam et aliqui to omnis andanim rero quid maiore omnia que pre voluptatus illa ellest dolupta nectis am quasinus, utemqui blaborp orepelene suntis saped quam, sunt molorion et ditius volupta con exercil la-tium volore late quos am susaest hicipsa ndametur? Ur remperc illene volore, sit ero blautae re dolupta invellabora seque nos none doloriatiis elique non cus.

Oresto quam sinum, ommolesti quam quia dem-peribusa sam exceatium hiliquid qui si officae que dolecus cimagnimus mi, iunt ad qui dior autem atquis eosto doluptam iumet omnihil ipsapedi diaerfe rovi-delesto imet volo occatquia volorum facerum simus ut quis aut hitium idundisi ilitatem que aut audae. Ur?

Coreici re dit vit eiuntes ilic to dicidenda nobis aut aligentem et perferchilit vit qui verem. Et res sit, cum lautemp ossuntinctia volupta et et aborum vo-lore et ipsa ide dolo molum, omnis rerrum harunt atior modisit odipsame ditatur rem excest es na-tem as es ex expla comnimaior adi reperes aut vo-luptas aborror erchillaccum secus in plautecaesed qui doleces dolorem olorept aeculparum incipsunt

PUBLISHER

Lo intentamos y lo logramos. 21

Columna - Oriana Ovalles responde tus dudas sobre maquillaje. 21

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ENTREVISTA

Elocuente, espontáneo y conversador de los buenos. Así es Hernando Gonzalez, comediante venezolano, mejor conocido como “Nando de la gente”. Comunicador Social -nato-, egresado de la Universidad del Zulia (LUZ), es uno de los locutores marabinos mas reconocidos de esta gene-ración, gracias a su programa radial “El Show de los Gua-pos” que sigue conduciendo, a la dis-tancia, desde la ciudad de Miami, para Maracaibo. Faena que com-parte con su ajetreada vida en redes sociales y la tarea de conquistar el mercado internacional como humorista de “Stand up” Comedy y artista integral

Como buen “maracucho” (connotación coloqui-al para definir al gentilicio del estado Zulia, nor-este de Venezuela) de ocho palabras, seis son refranes, frases, comparaciones y/o expresiones dis-tintas al idioma español. De allí el cuento (corto) del origen del nombre artístico de mi entrevistado

¿Cómo nace NANDO DE LA GENTE?

“Afortunadamente tengo muchos amigos, amigos de verdad, sinceros. Y siempre se me ha dado fácil adaptarme a cualquier grupo, cualquier ciudad, en-torno; entonces por allí alguien me dijo: “Papi vos sois de la gente, porque vos te vas con todo el mundo, sois un regalado. Le das una sonrisa, un abrazo, la mano

HERNANDO “NANDO” GONZÁLEZ:

“ VISUALÍCENSE GANADORES Y TRABAJEN PARA ELLO”

Por: Carolina Coronado Martínez / @ccoronado99

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a cualquiera”, explica González.

EL TODERO

(Dicho de una perso-na : Que hace de todo).

@nandodelagente es come-diante, locutor, animador, actor, director y productor audiovisual inter-nacional. Esa es su carta de presentación a través de su cuenta de instagram, por lo que, to-mán-dome la confianza, me atrevo a preguntarle si también fue algu-na vez “la madrina del equipo”.

- “Es como una venita que tene-mos los maracuchos de ser toder-os. Me gradué y siempre tuve la inquietud de trabajar en radio y televisión. Soy de ese tipo de per-sonas que le gusta involu-crarse en todo lo que abarca el negocio del show business. Comencé to-mando fotos, luego vino la radio y de allí pase a las cámaras como productor y director, hasta que llego un momen-to en que sentí que necesit-aba estar delante de las cámaras y ser el talento”, comentó Nando, hacien-do referencia a su pasión por la radio.

- “Siento que la ra-dio es mi fuerte. Fue mi proyec-to bandera

y el que me tiene hoy en día en este país. Desde hace 9 años durante 3 horas al día, compar-to la energía con mis oyentes y por supuesto con mi compadre Leo Colina . La radio es mi may-or pasión, me lo ha dado todo”.

Al igual que muchos otros venezolanos, Hernando González decidió salir de su zona de confort y emigrar a los Estados Unidos. Momento en el que decidió incur-sionar como comediante e “in-flu-e n c e r ” en las plataformas

de las redes s o c i a l e s .

- C o n t a n t o s venezola-nos ha-c i e n d o

Stand up Comedy y cre-ando contenido en redes, fue difícil reinventarte?

- “Fue un cambio duro, pero siempre sentí que lo debía hacer. Era el momento de escalar otro peldaño. Cuando decido venirme a este país y me doy cuenta que entrar en la radio no era na-da fácil, comienzo a pensar y pen-sar y digo, de que viviré ahora?. Si soy todo lo que soy, por qué no me creo una marca y me promuevo en las redes sociales?.

Mi mayor temor fue co-men-zar a hacer humor solo, después de tantos años formando un duo; pero una vez que ha-ces el primero, pues adiós miedo”.

Celosa Yo!Como tema principal para su-

show de comedia en vivo, Nando eligió un tema muy común y “uni-versal” como el mismo lo define: Los celos. Dándole vida

a Codorniz, figura e ima-gen principal de su con-tenido en redes sociales.

- “Tiene demasia-das aristas que cortar. Porque las mujeres, por naturaleza, nacen con un chip incorporado de ce-

los y lo van desarrollando con el pasar de los años. Así que

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me pase una semana escribien-do el guion, luego estudiándolo y adaptándolo”, comenta entre risas.

Y… quién fue tu inspir-ación. La suegra, tu esposa?

- “Nooo,no,no. Si supieras que fue el conglomerado de ami-gas que tengo, en serio. Mi espo-sa es la antítesis a mi personaje, no es ni cuaima (expresión colo-quial venezolana para referirse a las mujeres posesivas, contro-ladoras y/o celosas con respecto a sus parejas. No es un ter-mino despectivo, sino más bien de-scriptivo de dicha conducta. Para algunas féminas, es aquella quien se hace respetar, que es inteli-gente y que “pelea” por mantener una relación.), ni celosa. Todas estas historias nacen de la con-vivencia con mi grupo de amigos entre mi grupo de amigos y sus parejas. Son reales, y si le me-temos “el picor y el piquete” (ex-ageramos) como decimos en el argot coloquial inculto , pues eso le da mayor aceptación. Todo el mundo hace click y se identifica”.

“Codorniz nace un 23 de ene-ro, al principio iba a ser una mu-jer sexy. Pero cuando suelto el primer video, los comentarios em-pezaron a llegar y la gente pensa-ba que se trataba de mi esposa, y el publico se encarga de moldear al personaje. En ese momento me dio cuenta que debo tomarlo a nivel personal, y así nacen las expresiones “Papi vos te estais

escuchando?”, “Oigan al señor”.

“ Visualícense ganadores y trabajen para ello”

Para el fan No.1 de Radio Rochela y admirador eterno de Roberto Gómez Bolaños (Ches-pirito) su aspiración es seguir creciendo, a pasos firmes has-ta dar el salto a la gran pantalla.

“Mi objetivo a corto plazo es dar el salto a Youtube. Y el mas top, hacer una película. Estoy es-crib-iendo un libro. La verdad, es que me gustaría ser un profesional completo, tipo Mel Gibson o Rocky (Sylvester Stallone), actores que escriben, dirigen, producen”.

“Hay que soñar y trabajar. Vi-sualícense ganadores y traba-jen para ello. Sin dejar de ser felices. Mi mamá siempre decía: “Dios siempre te va a cuidar, pero no se lo podéis dejar todo a él”. Uno tiene que creerse su película. Otra cosa, no se junten con gente tóxica, no se contam-inen. No pierdan energías y es-quiven los malos comentarios”.

Así terminó esta agradable con-versación con Nando de la gente, quien le regaló unos minutos a “Hola Katy” y me confesó, era su primera entrevista antes de salir a un show en vivo. Para mí, -le contesté- , esta entrevista ha sido una de las pocas que le he hecho

a alguien que no sea un de-por-tista. De inmediato Nando soltó otra carcajada, y como si no le estuvieran esperando 400 per-so-nas en el salón de al lado, acotó:

“Te voy a decir algo, Caroli-na. Yo soy deportista y fui una mega estrella del deporte”, seña-lo con orgullo el marabino quien también fue Selección Nacion-al del Zulia en Fútbol de Salón”.

Tras un año de gira por los Es-tados Unidos (2017), con varias presentaciones que terminaron en “Sold out” o lleno total, el locutor marabino decide incorporar para su repertorio de 2018 a “Balmiro” (primo de Codorniz), personajes interpretados por Nando, que in-teractúan en las presentaciones en vivo, a través de la magia de la tecnología. El itinerario del Show “Celosa Yo” ha incluido pre-sent-aciones en Chile, España, Colom-bia y las ciudades estadounidens-es de Miami, Orlando, Tampa, Nashville, Houston (con récord de ventas en menos de 10 horas. 400 entradas por cada uno de los dos días de gira en Texas) y que también pasará por Nueva York, Los Ángeles, Atlanta, Tennessee, Boston, Chicago y Washington.

Carolina Coronado MartínezPeriodista Venezolana

Instagram: @ccoronado99

CURIOSIDADESMI TEORÍA SOBRE LA MENTE A TRAVÉS DEL DOCTOR SIEGEL.

Puede que se pregunte, en algún mo-mento de hoy, qué está pasando en la mente de otra persona. Puedes felic-itar a la gran mente de alguien o de-cir que están locos. Incluso puedes tra-tar de expandir o liberar tu propia mente.

Pero, ¿qué es una mente? Definir el con-cepto es una tarea sorprendentemente. La mente es el asiento de la conciencia, la esencia de tu ser. Sin una mente, no se puede considerar significativamente vivo.

Entonces, ¿qué exactamente y dónde ex-actamente es? Tradicionalmente, los científ-icos han intentado definir la mente como el producto de la actividad cerebral: el cerebro es la sustancia física y la mente es el produc-to consciente de las neuronas que disparan, según el argumento clásico. Pero la creci-ente evidencia muestra que la mente va más allá del funcionamiento físico de su cerebro.

Sin duda, el cerebro juega un papel in-creíblemente importante. Pero nuestra mente no puede limitarse a lo que hay den-tro de nuestro cráneo, o incluso nuestro cu-erpo, según una definición presentada por primera vez por Dan Siegel, autor de un li-bro publicado, Mind: A Journey al corazón de ser humano. El cual me leí hace y por eso quiero compartir con ustedes parte de la información que se me hizo muy atractiva.

“...nuestra mente se ex-tiende más allá de nues-tro ser físico”8

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La mente es: “el proceso emer-gente de autoorganización, tan-to encarnado como relacional, que regula la energía y el flujo de información dentro y entre nosotros”. No es pegadizo. Pero es interesante y con implica-ciones significativas, dice Siegel.

El elemento más impactante de esta definición es que nuestra mente se extiende más allá de nuestro ser físico. En otras pal-abras, nuestra mente no es sim-plemente nuestra percepción de experiencias, sino esas mismas experiencias. Siegel argumenta que es imposible separar por com-pleto nuestra visión subjetiva del mundo de nuestras interacciones

“Me di cuenta de que si algui-en me pedía que definiera la línea costera, pero insistía en que era el agua o la arena, tendría que decir que la costa es tanto de arena como de mar”, dice Sie-gel. “No se puede limitar nuestra comprensión de la costa para in-sistir que es una u otra. Empecé a pensar, tal vez la mente es como la costa, algún proceso interno. La vida mental de un antropólo-go o sociólogo es profundamente social. Tus pensamientos, sen-timientos, recuerdos, atención, lo que experimentas en este mundo subjetivo es parte de la mente “.

Cuando a Siegel se le pre-guntó a cambio si pertenecía a Estados Unidos, su respuesta fue menos optimista: “Pensé en

lo aislados que estamos todos y lo desconectados que nos senti-mos”, dice. “En nuestra sociedad moderna tenemos esta creencia de que la mente es actividad ce-rebral y esto significa que el yo, que proviene de la mente, está separado y en realidad no per-tenecemos. Pero todos somos parte de las vidas de los demás. La mente no es solo actividad ce-rebral. Cuando nos damos cuenta de que es este proceso relacional, existe este gran cambio en este sentido de pertenencia. En otras palabras, incluso percibir nues-tra mente simplemente como un producto de nuestro cerebro, en lugar de percibir las relaciones, puede hacernos sentir más aisla-dos. Y para apreciar los beneficios de las interrelaciones, simple-mente tiene que abrir su mente.

También quiero compartir con ustedes algo que leí y me parece muy interesante. En 2014, una mujer de 54 años ingresó a la Facultad de Medicina de la Uni-versidad George Washington As-sociates en Washington, DC, para el tratamiento de la epilepsia. Esto involucró sondear suavemente varias regiones de su cerebro con electrodos para reducir la posible fuente de sus ataques epilépticos, pero cuando el equipo comenzó a estimular el claustrum de la mujer, descubrieron que podían ‘apagar’ efectivamente su conciencia y volver a encenderla. Quise hac-er este articulo con información leída y lo que yo percibía sobre

la mente, porque me parece in-teresante empezar a tener in-formación sobre este tema, que para mi es uno de mis favoritos.

El Dr. Daniel J. Siegel es médi-co y profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la UCLA, dentro de la facultad del Center for Culture, Brain, and De-velopment y es codirector del Mind-ful Awareness Research Center.

Laura ChimarasActriz y escritora venezolanaInstagram: @chimaraslaura

ESTILO DE VIDA¿Y AHORA, CON QUIEN ME DOY LOS BESOS?

Los besos son en los adul-tos, lo que para los bebés ser amamantados, hay quienes dicen que de haber sido o no amantados de niños, surgen nuestras primeras necesidades y adicciones

La boca es nuestro primer deseo, el primer contacto con el afecto. Cuando se da el pecho, muchos canales de co-municación se abren. Porque alimentar a tu bebé no es sol-amente darle la cantidad de alimento que el organismo necesita para vivir, es una ex-periencia que brinda algo más que la satisfacción del hambre, la licenciada Luciana Becchi Psicopedagoga lo describe perfectamente: Amamatar;

Es una experiencia emo-cional, por la sensación de unidad e intimidad.

Es una experiencia psi-cológica, porque muchos mie-dos se rinden ante el placer.

Es una experiencia visual. Es una experiencia táctil, por

la temperatura de la piel y el líquido, la succión, la cercanía de los cuerpos, las caricias que acompañan este momento.

Es una experiencia gustativa. Es una experiencia olfativa. Es una experiencia au-

ditiva, cuando le hablas. Y si no estuviese hablándoles

de dar de mamar a un bebé, bien podríamos describir los besos, como una experiencia similar.

Recuerdo que el pediatra de mi hijo, me fue guiando hacia la maduración del bebé de forma metódica. Por ejemplo me decía que cerca de cumplir el año, el niño debería superar la etapa bucal, de modo que no solo se trataba de destetarlo, sino que a partir de esa cortísima edad, ya no debía succionar, había que darle el alimento en vaso, de allí un año más y llegaba la hora de superar la etapa anal, control de esfínteres, y así sucesivamente. Todo esto con el objetivo de ayudarlo a madurar sus etapas y contribuir a su desarrollo emocio-nal y sicológico, con seguridad en si mismo y sin adicciones. Y les digo ha dado resultados, ese hijo mío es un sol, maduro y feliz, un maestro para mi, gracias a Dios.

Yo me pregunto que tanto nos ha afectado a nosotros, la forma como nos criaron; los que, como a mí, por ejemplo, no pudieron darle pecho, mi mami no pudo porque enfermó en el parto y de casualidad no lo contamos ningu-na de las dos, o los que como mis primos, que me sorprendía ver, 10

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como los cinco, los pequeños y los grandes a las cinco de la tarde iban al refrigerador a buscar sus teteros cada uno. Me pregunto, ¿será por no haber sido amaman-tada que me gusta tanto besar? ¿O que tanto afecta en el compor-tamiento adictivo, el que un niño, a los cinco años todavía tome tet-ero, o no quiera dejar el chupón o niños de dos años, que lloran de noche, porque no pueden dormir sin que le den la teta?

El asunto es que independiente-mente de cómo nos hayan criado, o la suerte que nos haya tocado en nuestras experiencias infantiles, es a nosotros, al llegar a adultos, a quienes nos toca bregar con eso.

Si identificáramos nuestras necesidades, no necesariamente adicciones en el sentido patológi-co, sino esas pequeñas necesi-dades, o grandes anhelos, cuan-do nos quedamos pegadas a la creencia de que esa relación que no funciona, o que no funcionó, o peor aún que se terminó hace años y que aún añoramos porque sientes que es el hombre de tu vida, e identificáramos esa inca-pacidad para superar o dejar de anhelar esas relaciones que no sirven, porque lo que queremos es el contacto, el beso, la empier-naíta, el calorcito, todo lo que de-scribe tan bien la licenciada que habla de la lactancia, entendería-mos que terminamos convirtien-do las relaciones en adicciones, tan perjudiciales, como el café, el cigarrillo, el alcohol, las drogas o las comidas y que por eso las

rupturas hacen que engordemos, que bebamos, que tomemos pas-tillas para dormir o cosas peores.

¿Qué tal, si entendemos que tenemos miedo? Y probablemente esos miedos están relacionados, con susticos infantiles, con ausen-cias… Y que quien necesita cariñi-tos es nuestra parte más básica, esa que quiere cuidados y amor.

La psicopedagoga dice en el segundo ítem que dar de mamar al bebé, es para él, una experiencia psicológica, porque muchos mie-dos se rinden ante el placer. Y es por eso que muchos de los miedos al terminar una relación los susti-tuimos por placeres como beber, comer y fumar, todos relacionados con la boca y las ganas de besar.

Cantidad de canciones se han escrito al respecto desde el famo-so pasodoble que le escuchamos a la Billos Caracas boys, la can-ción de Rosario; por un beso tuyo y hasta la de Juan Luis Guerra; Cuando te beso, con esa imagen gloriosa: … cuando te beso, ¡un premio Nobel le regalas a mi boca!

No hay sustituto para los be-sos, la cantidad de oxitocina que se libera con un buen beso, no la sustituye ninguna sustancia, ni si-quiera el chocolate que suele ser al que más se recurre en ausen-cia. Quizá, la toma de concien-cia con respecto a lo importante de la lactancia materna, razón por la cual existen tantas cam-pañas al respecto, es un buen punto a considerar para el futu-ro de generaciones más sanas.

Y a nosotras que ya estamos

grandecitas, nos toca cuidarnos, como quien cuida de un bebé, y entender que si no tenemos a qui-en besar por ahora y entiéndase que, por ahora, significa exacta-mente eso, la absoluta certeza de que siempre es un buen momento para estar abiertas a la posibilidad de un nuevo amor, si no, fíjense en la Duquesa de Alba, que con más de ochenta años se caso por cuarta vez, seguramente con quien mantuvo una relación más calmada en cuanto a las pasiones, pero que con quien se besó y liberó oxitocina por montones, ante los ojos envidiosos de muchas…

Cuidarnos es una mirada adulta, madura, de nosotras mis-mas, perdonando y perdonán-donos y reconociendo que ten-emos un mundo de experiencias para compartir y las ganas de besar incólumes, igualitas a las que teníamos en nuestros prim-eros escarceos amorosos. Y si te estás preguntando: ¿Y aho-ra, con quien me doy los besos? , respóndete a ti misma: Con el próximo mi niña, ¡con el próximo!

Elba EscobarPrimera actriz, cantante, escritora y

locutora venezolanaInstagram: @elbaescobar

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¿QUIERES ESTUDIAR EN ESTADOS UNIDOS?

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Pertenecientes a la élite universitaria global, las casas de estudio estadounidenses ofrecen una extraordinaria experiencia académica. Con más de cinco mil quinientas instituciones y un exten-so rango de programas de donde escoger, asegu-rar un cupo puede llegar a ser muy competitivo...

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¿CÓMO APLICAR?Investigación

Debido a las estrictas leyes de inmigración, se les recomienda a los interesados en estudiar en Es-tados Unidos comenzar a buscar instituciones que les atraen con al menos dos años de anticipación a la fecha de inicio de clases, y considerar varias op-ciones. Además, quienes hayan realizado algún tipo de curso universitario en sus países de origen, deben averiguar si cuentan con las calificaciones equiva-lentes a los créditos requeridos. Para ello, existen in-stituciones especializadas en transcribir y hacer las equivalencias pertinentes, entre ellas SpanTran; o es recomendable hablar con un consejero académico.

Períodos de inscripción

Los plazos establecidos para enviar solicitudes para cursos de pregrado, cuyo primer semestre del año académico estadounidense inicia en septi-embre, son de enero a marzo del mismo año, aun-que la mayoría generalmente es recibida en enero. Los estudiantes que necesitan proporcionar planil-las de ingreso y resultados de pruebas de aptitud del idioma inglés, como parte de sus aplicaciones,

tienen que tenerlos listos a tiempo para esta fe-cha. Las respuestas sobre las solicitudes son en-viadas a finales de marzo-abril. Las solicitudes de ingreso para el inicio del segundo semestre gen-eralmente son recibidas alrededor de julio-agosto del año anterior. Muchas universidades aceptan solicitudes internacionales con un tiempo de antic-ipación de hasta un año antes de la fecha de ini-cio del curso solicitado. En algunas oportunidades, los candidatos pueden ser colocados en una lis-ta de espera cuando el programa está lleno, para ser considerados en caso de que surja una plaza.

Pruebas de aptitud y admisión

Estados Unidos posee un sistema académico peculiar, que quizás no reconoce las calificaciones de ciertos estudiantes obtenidas en sus países de origen, por lo que se les exige presentar ex-ámenes de admisión como el SAT o ACT. Asimis-mo, si el inglés no es su idioma nativo, es un req-uisito indispensable demostrar suficiencia en dicha lengua con resultados del IELTS y/o el TOEFL.

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Documentos

La mayoría de las universidades aceptan aplica-ciones directas desde Internet, donde es posible ad-juntar documentos electrónicos y monitorear el esta-tus de la solicitud. Por otro lado, existe otra alternativa centralizada denominada la Aplicación Común, em-pleada por unas 475 instituciones estadounidenses.

Dentro de los requisitos exigidos se encuentran las calificaciones académicas debidamente tran-scritas, incluyendo las universitarias y de bachille-rato, cartas de recomendación por profesores an-tiguos o actuales, estados de cuenta financieros que demuestren la capacidad del candidato para cubrir los gastos de estudios y manutención du-rante todo el tiempo que dure el curso, y docu-mentos de identificación como fotocopias del pas-aporte. Además, un ensayo personal donde se especifiquen las razones por las cuales se desea estudiar determinado curso en Estados Unidos.

Recomendaciones

Además de contar con las calificaciones necesar-ias, la declaración de motivos será tu pase de ingreso a la universidad de tus sueños. Como el ingreso suele ser muy competitivo y los cupos para estudiantes internacionales limitados, es imprescindible poner suficiente tiempo y esfuerzo en la redacción de una sólida declaración personal que convenza al equi-po de admisiones de que eres la persona indicada.

Incluye constancias de experiencia lab-oral y/o actividades extra-curriculares.

Demuestra que conoces la universidad, por me-dio de expresiones que dejen constancia de tu gen-uino interés por egresar de dicha casa de estudios.

Velia TriasPeriodista Venezolana

Instagram: @nenavelia

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LO INTENTAMOS Y LO LOGRAMOS...

¿Cuántas veces has despertado con la plena convicción de intentar, de probar, de querer y hacer?

La simple idea nos emociona, pero muchas cosas quedan allí, sólo en la intención. Las múltiples ocupaciones del día a día nos hacen salirnos del foco y perder eso que sabemos que nos mueve el alma, o el hecho de que nos atemorice intentar por no creer o lo peor por el que dirán. Sí, esa pequeña frase que ha deteni-do grandes sueños. Cuando in-ternalicé que la única manera de vencer mis miedos, de lograr hacer las cosas era intentando y causando créanme que todo se ha convertido en una gran aven-tura. Quiero empezar contán-doles que desde mis 15 años con la muerte de mi padre, entendí que esta vida es muy corta y que cada momento bien vivido, cada uno de nuestros sueños hechos realidad serán los que confir-men que mi vida valió la pena.

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COMO NO SABÍAN QUE ERA IMPOSIBLE LO HICIERON.

Todos, absolutamente todos en algún momento hemos sentido miedo, hemos dudado de nosotros mismos y nos ha faltado valor. Hasta a los más grandes exitosos les ha pasado pero ¿saben cuál ha sido la diferencia? Ellos no han permitido que el miedo los paralice. Sentir miedo es completa-mente natural pero de allí a permitir que el miedo nos frene el paso a alcanzar nuestros sueños eso sí es una completa tragedia. No permitamos que el miedo se convierta en nuestra peor discapacidad. Empieza por reconocerlos, enuméralos, reconoce cuáles son, luego reflexiona sobre ellos; pregún-tatelos para luego pasar a la acción y afrontarlos. Eso sí, el primer mandamiento será que disfrutarás ese proceso. Cuando descubrí que la única manera de perderle el miedo a hablar en público era parán-dome frente a una audiencia, mi vida cambió. Ahora cuando la palabra miedo llega a mi cabeza el prim-er paso es la acción. Grandes son las cosas que pasarán cuando te llenes de valor, cuando nada te intimide a la hora de llevar a cabo tus sueños.

Hoy no gozarías de la sabiduría y del cono-cimiento que ahora posees de no ser por todos los reveses que has tenido, los errores que has cometi-do y probablemente el sufrimiento que has sopor-tado. Reconoce de una vez por todas que el dolor es un maestro y que el fracaso es el camino que te conducirá al éxito. No puedes aprender a tocar guitarra sin equivocarte en algunas notas y nunca aprenderás a navegar si no vuelcas el barco una que otra vez. Empieza hoy a intentar, a probar, atrévete a caminar una milla adicional cada día, vi-sualízate con ese sueño o esa meta cumplida. No te diré dale que sí se puede, te dire: naciste con talentos increíbles para hacer todo lo que te llene de entusiasmo, todo lo que llene tu alma. Esto será lo único que nos llevemos a la hora de partir.

El secreto de las personas valientes no consiste en dejar de sentir miedo sino todo lo contrario, el-los utilizan ese sentimiento como un impulso para ir hacia adelante en vez de luchar contra el. Cuan-do te encuentres por emprender algo que nunca antes habías realizado debes recordar y repetirte que no eres la primera persona que pasa por di-cha situacion, aquello que no conoces siempre te puede hacer descubrir dos cosas: Que no era para ti o que te gusta más de lo que pudiste haberte imaginado. Ambos caminos te dejarán enseñan-zas valiosas y al final habrás ganado una experi-encia más y aunque todavía no lo sepas, esta podría ser la más maravillosa que hayas tenido.

Hace tiempo me encontré con esto: COMO NO SABÍAN QUE ERA IMPOSIBLE LO HICIERON.

Terminaré este primer y maravilloso encuentro con una frase que aunque suene trillada, dicha en el momento correcto te conectará con tus cinco sen-tidos: EL MOMENTO HA LLEGADO Y ES AHORA.

Nos encontramos en una próxima entrega se-guramente logrando y alcanzando. Que les pase de todo y todo los haga completamente felices…

Evis MartinezFundadora Tendencia PositivaInstagram: @tendenciapositiva

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BELLEZA

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Desde hace unos 5 años he venido observando una gran ola de interés respecto al maquillaje, en muchas partes del mundo. Particularmente en América del Norte, América Central y América del Sur, se ha convertido en un aspecto crucial en la vida de mu-chas mujeres. Si bien en otras épocas las mujeres se preocup-aban por verse hermosas, actualmente están buscando maneras de realzar la belleza a través de un maquillaje más especializa-do. Hoy en día, por medio de las redes sociales, tenemos acceso a incontables tutoriales, cursos o incluso imágenes que nos en-señan desde el más mínimo truco de belleza hasta el más con-ocido, de la mano de aficionados y especialistas del maquillaje.

Yo soy una de estas personas, apasionada por el maquillaje desde muy pequeña he ido perfeccionando mi hobbie hasta con-vertirlo en mi pasión. Es esto lo que me trae a esta columna, a com-partir con ustedes un poco de lo más valioso que he aprendido.

Diariamente recibo muchos mensajes directos a mi cuenta de maquillaje de Instagram (@makeupbyorivate) preguntándome qué tipo de base utilizar, cuáles cremas hidratantes son buenas para aplicar antes del maquillaje o qué tip es imprescindible para que el maquillaje te dure toda la noche. Entendiendo cuáles eran las dudas mas comunes entre mis seguidoras con respecto al tema, me propuse a aclarar estas interrogantes a continuación:

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Monserrat Ovalles pregunta: ¿Cómo debo preparer mi piel antes de maquillarme a diario para mi trabajo?

-Para todo tipo de piel es necesario siempre lavarla con una locion limpiadora de ros-tro, luego la crema hidratante es esencial. Seguido por el protector solar que es el paso más importante de todos y terminando con el primer o pre base para el rostro, que nos ayuda a que nuestro maquillaje se mantenga en su lugar durante toda la jornada.

Luisana Alvarez pregunta: ¿Para hacer el contorno de rostro es mejor en polvo o en cremas?

-El contorno es una técnica de maquillaje que consiste en afinar los rasgos del ros-tro y a mi parece es más rápido y fácil realizarlo en polvos. En crema te toma más ti-empo y es recomendado sólo para la noche porque se puede notar mucho en la piel.

Emily Romero pregunta: ¿Qué tipo de base debo aplicar para piel grasa?

-Al momento de comprar una base para piel grasa debes fijarte que diga “libre de aceite” o “oil free” en inglés, pues no queremos agregarle aceite a la grasa de nuestro rostro. El primer ingrediente debería ser agua y en muchos casos tienen silicona (esto ayuda a que la base se fije bastante a la piel). Es muy importante que leamos las etiquetas antes de adquirir un producto pues allí radica la clave para que no nos veamos oleosas a mitad de jornada.

Indira Freites pregunta: ¿Cómo hago para que no se cuartee el maquillaje debajo de los ojos?

-El primer paso es conseguir un corrector de alta cobertura pero aplicarlo en poca cantidad. Al aplicar mucho corrector este se va a acumular debajo de los ojos y por esto se cuartea. El segundo paso es un buen sellado. Aplicar un polvo suelto y que sus partículas sean muy pequeñas va a asegurarnos que ese corrector se fije en el si-tio aplicado y además evitaremos el producto acumulado en las líneas de expresión.

Jessica Torres pregunta: ¿Cómo hago para manejar el tema de piel grasa y aplicar humec-tante, protector solar y base? Siento que mi rostro se coloca muy grasoso rápidamente con estos productos.

-Con respecto a la humectante para piel grasa es ideal buscar humectantes que sean gel y no cremas. El gel no es grasoso y funciona perfecto para piel grasa. El pro-tector debemos cormprarlo libre de aceite y hay muchos que dice “mate” en su eti-queta y te aseguran evitar la grasa en la piel. Y con respecto a la base, comprar bases que digan libre de aceite, que su primer ingrediente sea agua y que tengan silicona.

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History

The HCG diet is not a new con-cept, in the 1950’s, Dr. ATW Sim-eons discovered that by injecting small doses of the pregnancy hor-mone Human Corionic Gonadatro-phin (HCG) into obese patients, their appetite decreased and they had consistent weight loss results. By using the HCG injection in con-junction with a very low calorie diet (VLCD) Dr Simeons discovered his clients could more easily main-tain the restrictive diet and lose significant amounts of weight es-pecially around hips, thighs, but-tocks and stomach. Dr Simeons discovered that both males and females who were administered this HCG, could access abnormal fat stores as an energy source.

Benefits of HCG

The HCG diet does not require exercise in order to lose weight. If you find yourself already pressed for time, or just exhausted at the end of the day, then the HCG diet is here to the rescue. Weight

loss is achieved through daily injections of the HCG hormone and a 500 calorie diet. The HCG releases stores of fat into the bloodstream to be used as ener-gy throughout your day. Because the fat is released via the hor-mone injections, there is no need to spend hours in the gym sweat-ing away your precious free time.

The weight loss is extreme-ly quick and easy. The shortest HCG diet protocol lasts only 30 days and elicits weight loss re-sults from 20-30lbs. The longest lasts for 60 days and can help you lose up to 60lbs of body fat. You will not find results like these outside of the HCG diet commu-nity without resorting to surgery.

The 500 calorie diet comes with a list of approved foods. This list is contains no starches or sugars and consists of lean proteins, veg-

etables and fruit. If you’ve been looking for a way to eat healthier, but weren’t sure where to turn, this is it. Once you’re finished with the HCG diet, you might just find that you’ve acquired the knowl-edge necessary to continue eat-ing a healthy, balanced diet in or-der to maintain your weight loss.

The health benefits of losing weight are myriad. Weight loss has been shown to reduce the ef-fects of type 2 diabetes in those who have been diagnosed, some-times even eliminating them alto-gether. It’s easier to breath after losing weight as well. Also, your blood sugar levels will often stabi-lize and your risk for heart disease and type 2 diabetes will be dra-matically reduced. Not to mention you will feel and look excellent!

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Safety

Most people interested in weight loss can safely and suc-cesfuly do the HCG diet but we do require an initial consult in our of-fice to determine if this diet is right for you. For example, patients who have had their gallbladder removed may not do as well on the diet without some specific in-structions that would only pertain to them. It is our goal to make sure that we educate the client about the diet so that they can reach their goals safely and quickly.

Controversy

Most of the questions regard-ing the plan can be answered by keeping the following information in mind: It is important to remem-ber that the HCG diet is not a lifelong eating plan. It is however the fastest, most effective way to lose fat that has ever been devel-oped. We like to call HCG a “mo-tivational kick start” to a healthier lifestyle. We not only educate our

patients on how to effectively uti-lize HCG but also how to eat after they have completed the program. We also like to note that the diet rules that apply while on HCG do not apply to a person who is not on HCG. Trying to follow such a restrictive diet without the aid of real pharmaceutical HCG would not be recommended. It is there-fore of the utmost importance that anyone who decides to try the diet makes sure that they are us-ing HCG from a reputable source. Our HCG comes directly from a compounding pharmacy here in town that tests all of their HCG for accurate potency and mix the for-mula in what is known as a “clean room” to ensure that what you pur-chase is the safest, most effective product on the market. They also preload all of the syringes so that there is no need for our clients to mix anything or draw up anything at home, they are ready to go as soon as you fill your prescription.

How do I get started?

To get started with HCG sim-ply call our office to schedule a free consultation where we can discuss if HCG is right for you!