riesgos y recomendaciones
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ÁREA: ADMINISTRACION LOGISTICA Riesgo específicoPUESTO: COORDINADOR DE PROCESO DE PEDIDOS DLMPUESTO: COORDINADOR DE TRANSPORTE
RIESGOS RECOMENDACIONES
ÁREA: ADMINISTRACION LOGISTICA Riesgo Específico PUESTO: ASISTENTE GIO
PUESTO: COORDINADOR DE INVENTARIO
RIESGOS RECOMENDACIONES
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajos (incomodas e inadecuadas). Y por malas posturas ante el uso de la computadora
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Riesgo de contractura cervical por el uso de teléfono y/o celular mientras se está tipeando
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Riesgo de fatiga de los musculos del brazo y del hombro por uso inadecuado del escritorio para el libre desplazamiento de los miembros superiores
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea redondeado.
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
ÁREA: ALMACENPUESTO: DESPACHO
RIESGOS RECOMENDACIONES
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de contractura cervical por el uso de teléfono y/o celular mientras se está tipeando
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Riesgo de golpes, lesiones por obstáculos en la parte baja del escritorio
Reubicar las cajas, folios y el tacho en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Riesgo de contacto eléctrico y/o choque eléctrico al estar expuesto a los miembros inferiores
Reubicar las extensiones y/o supresor que se encuentren expuestos por el puesto de trabajo (debajo del escritorio).
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajos (incomodas e inadecuadas). Y por malas posturas ante el uso de la computadora
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de administración logística
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de incomodidad y lesiones musculares por espacio reducido en el escritorio
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajos (incomodas e inadecuadas). Y por malas posturas ante el uso de la computadora
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
ÁREA: ALMACENPuesto: CATÁLOGO Y DESPACHO
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de contractura cervical por el uso de teléfono y/o celular mientras se está tipeando
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de almacen
Riesgo de golpe y heridas por uso de herramientas mecánicas (carretilla de almacén)
Utilizar siempre los EPP (Equipos de Protección Personal), adecuados y recomendados en las labores a realizar. Utilice siempre la herramienta adecuada a la labor que se va a realizar, las herramientas que presentan deterioro deben ser reemplazadas.
Riesgo de golpe contra carros, carretillas mecánicas (stockas)
Al momento de transitar por el almacen con carros o stockas, se debe realizar por dos personas para evitar golpes y atropellamiento entre colaboradores.
Riesgo de contacto con agentes químicos utilizados (grasa para carretilla)
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Riesgo de corte y heridas en manos por mala manipulación de elementos cortantes y/o
punzocortantes.
Al momento de cortar los paquete donde están los catálogos, realice dicha acción con los cuidados adecuados para evitar cualquier tipo de lesión. Utilizar siempre los EPP (Equipos de Protección Personal), adecuados y recomendados en las labores a realizar. Utilice siempre la herramienta adecuada a la labor que se va a realizar, las herramientas que presentan deterioro deben ser reemplazadas.
Riesgo de caídas a diferente nivel por uso de escaleras.
Uso de escaleras sobre superficies estables, asegurando el ángulo de inclinación correcto. Al subir o bajar escaleras, debe hacerlo sin materiales en las manos y jamás dando la espalda a ella.
Riesgo de sobreesfuerzo por mala manipulación manual de cargas (cajas y/o productos)
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25kg máximo para hombres y 15 kg para mujeres, superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran volumen y peso).
ÁREA: ALMACENPUESTO: RESERVA
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de caída por trabajos en altura
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
Riesgo de sobreesfuerzo por mala manipulación manual de cargas (cajas y/o productos)
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25kg máximo para hombres y 15 kg para mujeres, superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran volumen y peso).
Riesgo por lesiones superficiales por contacto con estructuras metálicas en almacén
Mantenerse aislados de los bordes de las estructuras para evitar cortes en el trabajador.
Riesgo por fatiga de los musculos del brazo y del hombro; aumenta la carga en la espalda por espacio reducido en el escritorio.
Proporcionar una silla nueva que cumpla con la comodad que necesita el trabajador. Esta silla debe ser ergonómica de 5 ruedas, regulables y de preferencia con reposabrazos aptas para las funciones que realiza el personal.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de golpes, lesiones por espacio del puesto de trabajo reducido para el desplazamiento del
trabajador
Establecer un espacio adecuado para el libre desplazamiento del trabajador en su puesto de trabajo, este espacio debe de permitir al trabajador movilizarse de todo el puesto de trabajo.
Riesgo de golpe contra carros, carretillas mecánicas (stockas)
Al momento de transitar por el almacen con carros o stockas, se debe realizar por dos personas para evitar golpes y atropellamiento entre colaboradores.
Riesgo de caídas a diferente nivel por uso de escaleras.
Uso de escaleras sobre superficies estables, asegurando el ángulo de inclinación correcto. Al subir o bajar escaleras, debe hacerlo sin materiales en las manos y jamás dando la espalda a ella.
Riesgo por dolores osteomusculares de miembros superiores y columna por movimiento repetitivo de
miembros superiores y columnaCorregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Riesgo por lesiones superficiales por contacto con estructuras metálicas en almacén
Mantenerse aislados de los bordes de las estructuras para evitar cortes en el trabajador.
Cuando realice trabajos en altura, mantener el área señalizada, usar EPP (Equipos de Protección Personal), adecuados y recomendados en las labores al realizar (arnés, línea de vida). Al momento de descender de las escaleras, revisar exhaustivamente que no quede ningún elemento que pudiera caer sobre usted o personal que pase por el lugar.
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de almacen
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
ÁREA: ALMACENPUESTO: ADUANA
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de postura de pie prolongada
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
ÁREA: ALMACENPUESTO: FACTURACIÓN
RIESGOS RECOMENDACIONES
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Riesgo por dolores osteomusculares de miembros superiores y columna por movimiento repetitivo de
miembros Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de sobreesfuerzo por mala manipulación manual de cargass (mercadería y/o productos)
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25 kg maximo para hombres y 15 kg para mujeres, Superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran volumen y peso).
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de almacen
Riesgo de al mismo nivel al transitar por la instalación y/o durante el transporte de mercadería
Usar EPP (Equipo de Protección Personal) antes de entrar al área de almacen, antes de comenzar un trabajo asegúrese de que el lugar este libre de objetos que puedan causar unacaída o entorpezcan la labor. Mantener el rango de visión despejado cuando se traslada por las áreas de la tienda, no obstaculizando la visión con cajas o mercadería.
Caídas,enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de almacen
Riesgo de golpes y lesiones por espacio del puesto de trabajo reducido para el desplazamiento del
trabajador
Establecer un espacio adecuado para el libre desplazamiento del trabajador en su puesto de trabajo, este espacio debe de permitir al trabajador movilizarse de todo el puesto de trabajo.
Riesgo de postura de pie prolongada
ÁREA: ALMACENPUESTO: EMPAQUE
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de postura de pie prolongada
Riesgo de golpes y lesiones por espacio del puesto de trabajo reducido para el desplazamiento del
trabajador
Establecer un espacio adecuado para el libre desplazamiento del trabajador en su puesto de trabajo, este espacio debe de permitir al trabajador movilizarse de todo el puesto de trabajo.
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Riesgo de sobreesfuerzo por mala manipulación manual de cargass (mercadería y/o productos)
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25 kg maximo para hombres y 15 kg para mujeres, Superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran volumen y peso).
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de almacen
Uso de mascarillas, mantener una limpieza constante al área de trabajo.
Riesgo de golpe y heridas por uso de herramientas mecánicas
Utilizar siempre los EPP (Equipos de Protección Personal), adecuados y recomendados en las labores a realizar. Utilice siempre la herramienta adecuada a la labor que se va a realizar, las herramientas que presentan deterioro deben ser reemplazadas.
Riesgo de sobreesfuerzo por mala manipulación manual de cargass (mercadería y/o productos)
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25 kg maximo para hombres y 15 kg para mujeres, Superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran volumen y peso).
Riesgo de tensión muscular, dolores articulares por posturas forzadas al empacar las cajas
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
ÁREA: ALMACENPUESTO: PICKING
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de postura de pie prolongada
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
ÁREA: ALMACENPUESTO: CAMBIOS Y DEVOLUCIONES
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Riesgo de tensión muscular, dolores articulares por posturas forzadas al empacar las cajas
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Riesgo de sobreesfuerzo por mala manipulación manual de cargass (mercadería y/o productos)
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25 kg maximo para hombres y 15 kg para mujeres, Superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran volumen y peso).
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de almacen
Riesgo por lesiones superficiales por contacto con estructuras metálicas en almacén
Mantenerse aislados de los bordes de las estructuras para evitar cortes en el trabajador.
Riesgo de al mismo nivel al transitar por la instalación y/o durante el transporte de mercadería
Usar EPP (Equipo de Protección Personal) antes de entrar al área de almacen, antes de comenzar un trabajo asegúrese de que el lugar este libre de objetos que puedan causar unacaída o entorpezcan la labor. Mantener el rango de visión despejado cuando se traslada por las áreas de la tienda, no obstaculizando la visión con cajas o mercadería.
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de golpes, lesiones por espacio del puesto de trabajo reducido para el desplazamiento del
trabajador
Establecer un espacio adecuado para el libre desplazamiento del trabajador en su puesto de trabajo, este espacio debe de permitir al trabajador movilizarse de todo el puesto de trabajo.
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
Riesgo de contacto con agentes químicos utilizados.
ÁREA: ALMACENPUESTO: LIMPIEZA
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de postura de pie prolongada
Riesgo de caídas, golpes, fracturas por piso resbaloso
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de almacen
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto. Re ubicar los carritos con prendas en un lugar que no genere sombra en el puesto.
Riesgo de golpes, lesiones por obstáculos en la parte baja del escritorio
Reubicar la posición de los archiveros y cajas de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores.
Riesgo de incendio, descarga eléctrica y/o lesiones por el uso de selladora de plástico
Cuando se use la sellador leer cuidadosamente todas las instrucciones antes de utilizar. Desenchufar cuando no esté en uso o antes de un ciclo de limpieza.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Riesgo de tensión muscular, dolores articulares por posturas forzadas al limpiar el almacen
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Mantener los pisos de las áreas secas, limpieza constante. Uso de botas de hule para realizar su actividad.
Riesgo biológico por bacterias, hongos al realizar la tarea de limpieza en el baño.
Uso de EPP (Equipo de Protección Personal) adecuados a la actividad a realizar (guantes, mascarilla, etc)
Riesgo de quemadura por uso de productos corrosivos
Antes de utilizar cualquier producto se deberá leer la etiqueta, que obligatoriamente debe tener en su envase, donde se indica las características, tipo de daño que puede ocasionar, y qué tipo de medidas deben adoptarse en su utilización. De igual manera indicará qué hacer en caso de producirse una intoxicación con el producto.
ÁREA: ALMACENPUESTO: RETAIL
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de postura de pie prolongada
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
Riesgo de contacto con agentes químicos utilizados.
ÁREA: ADMINISTRACIÓN Y FINANZASPUESTO: ASISTENTE CONTABLE
RIESGOS RECOMENDACIONES
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Riesgo de infecciones respiratorias por acumulación de polvo en el área de almacen
Riesgo de al mismo nivel al transitar por la instalación del área de almacen
Usar EPP (Equipo de Protección Personal) antes de entrar al área de almacen, antes de comenzar un trabajo asegúrese de que el lugar este libre de objetos que puedan causar una caída o entorpezcan la labor. Mantener el rango de visión despejado cuando se traslada por las áreas de la tienda, no obstaculizando la visión con cajas o mercadería.
Riesgo de tensión muscular, dolores articulares por posturas forzadas
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la
aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de golpes, lesiones por obstáculos en la parte baja del escritorio
Reubicar los folios en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Riesgo de incomodidad y lesiones musculares por espacio reducido en el escritorio
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajos (incomodas e inadecuadas). Y por malas posturas ante el uso de la computadora
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
ÁREA: ADMINISTRACIÓN Y FINANZASPUESTO: COORDINADOR DE COBRANZAS CARTERA
RIESGOS RECOMENDACIONES
ÁREA: ADMINISTRACIÓN Y FINANZASPUESTO: ANALISTA DE CRÉDITO
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajos (incomodas e inadecuadas). Y por malas posturas ante el uso de la computadora
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de golpes, lesiones por obstáculos en la parte baja del escritorio
Reubicar los folios en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la
aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de fatiga de los musculos del brazo y del hombro por uso inadecuado del escritorio para el libre desplazamiento de los miembros superiores
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea redondeado.
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
ÁREA: MERCADEO DLMPUESTO: SERVICIO AL CLIENTE
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajos (incomodas e inadecuadas). Y por malas posturas ante el uso de la computadora
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la
aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de incomodidad y lesiones musculares por espacio reducido en el escritorio
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Riesgo de fatiga de los musculos del brazo y del hombro por uso inadecuado del escritorio para el libre desplazamiento de los miembros superiores
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea redondeado.
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la
aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de contractura cervical por el uso de teléfono y/o celular mientras se está tipeando
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
ÁREA: SISTEMAS Riesgo EspecíficoPUESTO: JEFE DE SISTEMAS
ÁREA: MERCADEO Riesgo EspecíficoPUESTO: JEFE DE MERCADEO
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de contacto con agentes químicos utilizados.
ÁREA: GESTIÓN HUMANA Riesgo EspecíficoPUESTO: RECEPCIÓN
ÁREA: RETAIL Riesgo EspecíficoPUESTO: JEFE DE RETAIL
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de contractura cervical por el uso de teléfono y/o celular mientras se está tipeando
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Riesgo de fatiga de los musculos del brazo y del hombro por uso inadecuado del escritorio para el libre desplazamiento de los miembros superiores
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea redondeado.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de fatiga de los musculos del brazo y del hombro por uso inadecuado del escritorio para el libre desplazamiento de los miembros superiores
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea redondeado.
ÁREA: COMERCIAL DMLPUESTO: JEFE DE REGION DLM
RIESGOS RECOMENDACIONES
ÁREA: MERCADO RETAILPUESTO: DISEÑADOR GRÁFICO
Riesgo de fatiga de los musculos del brazo y del hombro por uso inadecuado del escritorio para el libre desplazamiento de los miembros superiores
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea redondeado.
Riesgo de incomodidad y lesiones musculares por espacio reducido en el escritorio
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la
aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de golpes, lesiones por obstáculos en la parte baja del escritorio
Reubicar los folios, archivos y el botiquín en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajo (incomodas e
inadecuadas)ante el uso de su laptop.
Evitar permenacer demasiado tiempo en una postura fija, estableciendo pausas en las tareas manteniendo una posicion comoda. Reducir en lo posible el uso de la laptop y al hacer uso de ella hacerlo con un soporte para laptop, llevando la laptop a la altura de los ojos ,uso mause y pad ergonomico para mayor comodidad y mejorar las porturas.
Riesgo de alergias respiratorias y dermicas por acumulacion de acaros y material particulado en el
piso alfombrado.Dar mantenimiento continuo a alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación adecuada del lugar de trabajo.
Riesgo de fatiga visual por niveles bajos de luminosidad.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo,evitar estar de espaldas a la fuente de luz creando sombras estas deben estar en forma directa al puesto.
RIESGOS RECOMENDACIONES
ÁREA: MERCADEO DLMPUESTO: JEFE DEMANDA PRODUCTO
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajos (incomodas e inadecuadas). Y por malas posturas ante el uso de la computadora
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de golpes, lesiones por obstáculos en la parte baja del escritorio
Reubicar las cajas, folios y el tacho en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Riesgo de contacto eléctrico y/o choque eléctrico al estar expuesto a los miembros inferiores
Reubicar las extensiones y/o supresor que se encuentren expuestos por el puesto de trabajo (debajo del escritorio).
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
ÁREA: COMERCIAL Riesgo EspecíficoPUESTO: ADMINISTRADORA ZONA 998
PUESTO: COORDINADOR SER DLM
RIESGOS RECOMENDACIONES
ÁREA: ADMINISTRACIÓN Y FINANZAS
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de flexión de cuello, cervicalgia por uso de laptop sin soporte
Usar soporte base para laptop para regular la altura de la pantalla de visualización. Uso de pad ergonómico.
Caídas, enredos y tropiezo por exposición de cables debajo de escritorio de trabajo
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de contractura cervical por el uso de teléfono y/o celular mientras se está tipeando
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Riesgo de incomodidad y lesiones musculares por espacio reducido en el escritorio
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
PUESTO: JEFE ADMINISTRACIÓN Y FINANZASÁREA: GESTIÓN HUMANA
PUESTO: ASISTENTE SOCIAL
RIESGOS RECOMENDACIONES
ÁREA: GESTIÓN HUMANAPUESTO: JEFE GESTIÓN HUMANA
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de flexión de cuello, cervicalgia por uso de laptop sin soporte
Usar soporte base para laptop para regular la altura de la pantalla de visualización. Uso de pad ergonómico.
Riesgo de fatiga visual por niveles de luminosidad inadecuada
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la
aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Riesgo de incomodidad y lesiones musculares por espacio reducido en el escritorio
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Riesgo de sindrome visual del ordenador, ojo Seco, por visualización prolongada frente a pantalla de visualización de datos
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Riesgo de alergias respiratorias y dérmicas por acumulación de material particulado que conlleva a la aparición de ácaros (piso alfombrado)
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de trabajo
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Riesgo de disfunciones músculo esqueléticas por adoptar malas posturas de trabajos (incomodas e inadecuadas). Y por malas posturas ante el uso de la computadora
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
ÁREA: VENTASPUESTO: ENCARGADA DE TIENDA - LEONISA RAMBLAPUESTO: ASESORA DE VENTAS - LEONISA MEGAPLAZA
RIESGOS RECOMENDACIONES
Riesgo de postura de pie prolongada
Uso de desinfectantes para manos.
Riesgo de contacto con agentes químicos utilizados.
Riesgo de contractura cervical por el uso de teléfono y/o celular mientras se está tipeando
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Riesgo de estrés, dolores de cabeza y cuello por carga laboral
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar ejercicios de relajación
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Riesgo de violencia verbal o fisica por parte de clientes externos y/o internos
Debe evitar entrar en conflicto con clientes externos en caso de ser necesario solicite la presencia de su Jefe directo.
Riesgo de caídas a diferente nivel por uso de escaleras.
Uso de escaleras sobre superficies estables, asegurando el ángulo de inclinación correcto. Al subir o bajar escaleras, debe hacerlo sin materiales en las manos y jamás dando la espalda a ella.
Riesgo de enfermedades infecciosas dérmicas y/o gastrointestinales por contacto de dinero
Riesgo de tendinitis de muñeca, síndrome del Túnel del Carpo por movimientos repetitivos de la muñeca
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
RECOMENDACIONES
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Reubicar las cajas, folios y el tacho en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Reubicar las extensiones y/o supresor que se encuentren expuestos por el puesto de trabajo (debajo del escritorio).
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
RECOMENDACIONES
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Utilizar siempre los EPP (Equipos de Protección Personal), adecuados y recomendados en las labores a realizar. Utilice siempre la herramienta adecuada a la labor que se va a realizar, las herramientas que presentan deterioro deben ser
Al momento de transitar por el almacen con carros o stockas, se debe realizar por dos personas para evitar golpes y atropellamiento entre colaboradores.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
Al momento de cortar los paquete donde están los catálogos, realice dicha acción con los cuidados adecuados para evitar cualquier tipo de lesión. Utilizar siempre los EPP (Equipos de Protección Personal), adecuados y recomendados en las labores a realizar. Utilice siempre la herramienta adecuada a la labor que se va a realizar, las herramientas que presentan deterioro deben
Uso de escaleras sobre superficies estables, asegurando el ángulo de inclinación correcto. Al subir o bajar escaleras, debe hacerlo sin materiales en las manos y jamás dando la espalda a ella.
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25kg máximo para hombres y 15 kg para mujeres, superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran
RECOMENDACIONES
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25kg máximo para hombres y 15 kg para mujeres, superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran
Mantenerse aislados de los bordes de las estructuras para evitar
Proporcionar una silla nueva que cumpla con la comodad que necesita el trabajador. Esta silla debe ser ergonómica de 5 ruedas, regulables y de preferencia con reposabrazos aptas para las funciones que realiza el personal.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Establecer un espacio adecuado para el libre desplazamiento del trabajador en su puesto de trabajo, este espacio debe de permitir al trabajador movilizarse de todo el puesto de trabajo.
Al momento de transitar por el almacen con carros o stockas, se debe realizar por dos personas para evitar golpes y atropellamiento entre colaboradores.
Uso de escaleras sobre superficies estables, asegurando el ángulo de inclinación correcto. Al subir o bajar escaleras, debe hacerlo sin materiales en las manos y jamás dando la espalda a ella.
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Mantenerse aislados de los bordes de las estructuras para evitar
Cuando realice trabajos en altura, mantener el área señalizada, usar EPP (Equipos de Protección Personal), adecuados y recomendados en las labores al realizar (arnés, línea de vida). Al momento de descender de las escaleras, revisar exhaustivamente que no quede ningún elemento que pudiera caer sobre usted o personal que pase por el lugar.
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
RECOMENDACIONES
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
RECOMENDACIONES
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25 kg maximo para hombres y 15 kg para mujeres, Superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran
Usar EPP (Equipo de Protección Personal) antes de entrar al área de almacen, antes de comenzar un trabajo asegúrese de que el lugar este libre de objetos que puedan causar unacaída o entorpezcan la labor. Mantener el rango de visión despejado cuando se traslada por las áreas de la tienda, no obstaculizando la visión con cajas o mercadería.
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Establecer un espacio adecuado para el libre desplazamiento del trabajador en su puesto de trabajo, este espacio debe de permitir al trabajador movilizarse de todo el puesto de trabajo.
RECOMENDACIONES
Establecer un espacio adecuado para el libre desplazamiento del trabajador en su puesto de trabajo, este espacio debe de permitir al trabajador movilizarse de todo el puesto de trabajo.
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25 kg maximo para hombres y 15 kg para mujeres, Superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Uso de mascarillas, mantener una limpieza constante al área de
Utilizar siempre los EPP (Equipos de Protección Personal), adecuados y recomendados en las labores a realizar. Utilice siempre la herramienta adecuada a la labor que se va a realizar, las herramientas que presentan deterioro deben ser
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25 kg maximo para hombres y 15 kg para mujeres, Superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
RECOMENDACIONES
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
RECOMENDACIONES
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
En el manejo manual de materiales debe adoptar posiciones correctas, asegurando la correcta distribución de cargas sobre la columna, doblando las rodillas, acercando la carga al cuerpo y levantando la carga manteniendo la espalda recta. (25 kg maximo para hombres y 15 kg para mujeres, Superior a este peso usar elementos auxiliares para el manejo de materiales de gran
Mantenerse aislados de los bordes de las estructuras para evitar
Usar EPP (Equipo de Protección Personal) antes de entrar al área de almacen, antes de comenzar un trabajo asegúrese de que el lugar este libre de objetos que puedan causar unacaída o entorpezcan la labor. Mantener el rango de visión despejado cuando se traslada por las áreas de la tienda, no obstaculizando la visión con cajas o mercadería.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Establecer un espacio adecuado para el libre desplazamiento del trabajador en su puesto de trabajo, este espacio debe de permitir al trabajador movilizarse de todo el puesto de trabajo.
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
RECOMENDACIONES
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al puesto. Re ubicar los carritos con prendas en un lugar que no genere sombra en el puesto.
Reubicar la posición de los archiveros y cajas de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores.
Cuando se use la sellador leer cuidadosamente todas las instrucciones antes de utilizar. Desenchufar cuando no esté en uso o antes de un ciclo de limpieza.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Mantener los pisos de las áreas secas, limpieza constante. Uso de botas de hule para realizar su actividad.
Uso de EPP (Equipo de Protección Personal) adecuados a la actividad a realizar (guantes, mascarilla, etc)
Antes de utilizar cualquier producto se deberá leer la etiqueta, que obligatoriamente debe tener en su envase, donde se indica las características, tipo de daño que puede ocasionar, y qué tipo de medidas deben adoptarse en su utilización. De igual manera indicará qué hacer en caso de producirse una intoxicación con el
RECOMENDACIONES
Mantener una limpieza constante al área de trabajo.
RECOMENDACIONES
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Usar EPP (Equipo de Protección Personal) antes de entrar al área de almacen, antes de comenzar un trabajo asegúrese de que el lugar este libre de objetos que puedan causar una caída o entorpezcan la labor. Mantener el rango de visión despejado cuando se traslada por las áreas de la tienda, no obstaculizando la visión con cajas o mercadería.
Corregir posturas de esfuerzo muscular mantenido o prolongado, realizar ejercicios de relajación.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Reubicar los folios en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Reubicar los folios en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
RECOMENDACIONES
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea
RECOMENDACIONES
El diseño de escritorios en “L”, debe permitir ubicar el teclado y la pantalla en el vértice de la mesa. Para facilitar el acercamiento del trabajador se recomienda que la parte interna del vértice sea
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Reubicar los folios, archivos y el botiquín en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Evitar permenacer demasiado tiempo en una postura fija, estableciendo pausas en las tareas manteniendo una posicion comoda. Reducir en lo posible el uso de la laptop y al hacer uso de ella hacerlo con un soporte para laptop, llevando la laptop a la altura de los ojos ,uso mause y pad ergonomico para mayor comodidad y mejorar las porturas.
Dar mantenimiento continuo a alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación adecuada del lugar de trabajo.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo,evitar estar de espaldas a la fuente de luz creando sombras estas deben estar en forma directa al puesto.
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Reubicar las cajas, folios y el tacho en otro lugar de manera que no obstaculice el desplazamiento de los miembros inferiores
Reubicar las extensiones y/o supresor que se encuentren expuestos por el puesto de trabajo (debajo del escritorio).
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
RECOMENDACIONES
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Usar soporte base para laptop para regular la altura de la pantalla de visualización. Uso de pad ergonómico.
Canalizar los cables eléctricos y de computadoras. Evitar la presencia de cables eléctricos por el piso.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
Usar soporte base para laptop para regular la altura de la pantalla de visualización. Uso de pad ergonómico.
Adecuar las iluminarias para que no se encuentren tan alejadas del puesto de trabajo, estas deben estar en forma directa al
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
Para un mayor confort reubicar los documentos en un archivero para que haya desplazamiento del brazo en el escritorio
Pausas cada hora en las que se realice ejercicios de parpadeo intencional. Mantener correcta postura ante el ordenador.
Dar mantenimiento continuo a tipos de mobiliarios como alfombras. Mantener la limpieza, orden y ventilación del lugar de
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Debe mantener una posición de trabajo adecuada, el borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos, las piernas deben formar un ángulo no superior a los 90°, y mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla.
RECOMENDACIONES
Uso de desinfectantes para manos.
Cambiar el teléfono a auriculares con micrófono, ubicar el contestador cerca a su mano predominante (derecha o izquierda), esto evitará estiramientos o posturas inadecuadas .
Cumplir su jornada diaria. Participar de las actividades de recreación y motivación que organiza la empresa. Realizar
Realice pausas de trabajo, realizando ejercicios de estiramiento, mueva manos, brazos, pies y cuello a intervalos de tiempo adecuados, si siente alguna molestia informe a su Jefe inmediato.
Debe evitar entrar en conflicto con clientes externos en caso de ser necesario solicite la presencia de su Jefe directo.
Uso de escaleras sobre superficies estables, asegurando el ángulo de inclinación correcto. Al subir o bajar escaleras, debe hacerlo sin materiales en las manos y jamás dando la espalda a ella.
Uso de pad ergonómico, mantener muñecas y antebrazo reposando sobre la mesa; Mantener la mano reposando sobre el mouse de manera que la muñeca y el antebrazo estén siempre en contacto con la superficie de apoyo.
Cuando se trabaja con productos químicos seguir siempre las instrucciones del fabricante, mantener las áreas de trabajo convenientemente ventiladas.