Salud Natural

H e aquí algunas plantas recomendadas para sobrepeso o control de peso:

Alcachofa: por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción bilar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas.

Ananás (tallo de la piña): La bromelaína es capaz de fraccionar las macroproteínas acelerando así su protección y facilitando su eliminación

Fucus. Ayuda a disminuir el apetito

Guaraná: estimulante y fortificante. Su cafeína acelera la combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo basal de las células de forma que favorece la eliminación de las grasas

Karaya: incrementa el bolo fecal. Produce un efecto saciante.

Ortosifón. Facilita las funciones de eliminación renal y digestiva.

Papaya: favorece los procesos digestivos (por ejemplo carne) y es antioxidante.

Reina de los prados. Es depurativa y se recomienda en la celulitis dolorosa

C onsejos y alimentos para adelgazar Hay que empezar diciendo que no hay alimentos que tengan por sí mismos efectos adelgazantes o que ayuden a "quemar" o "disolver" grasas. Para hablar con propiedad tendríamos que hablar de alimentos idóneos para dietas que por su bajo nivel de calorìas y otras propiedades permiten la pérdida de peso

No obstante, hay alimentos que tradicionalmente han venido unidos a las dietas de adelgazamiento con buenos resultados, no tanto por su efecto "antiadelgazante" sino por su contribución a mantenernos bien mientras hacemos el esfuerzo de seguir una dieta específica

A limentos Para Tonificar Los Músculos

Si quieres un cuerpo esbelto, el ejercicio es vital, pero tan importante como lo que comes. Cuando tengas que decidir qué alimentos comer para tonificar los músculos, es necesario tener en cuenta los requerimientos nutricionales y las necesidades de todo el cuerpo

Proteínas

Al hacer ejercicio para tonificar los músculos, los tejidos se rompen y las

proteínas los reconstruyen, por lo que las proteínas es el ingrediente esencial

para este proceso

Alto contenido de fibra alimentaria

Si no quieres que tus músculos tonificados estén escondidos bajo una capa de

grasa, es importante alcanzar un peso ideal. Se recomienda comer muchos

alimentos ricos en fibra, ya que son buenos para ayudar a perder peso. Los

alimentos ricos en fibra promueven una buena salud digestiva

Alimentos para quemar grasas

Los alimentos para quemar grasas, junto con el ejercicio, tu metabolismo se

pondrá en marcha y te ayudará a alcanzar tus metas para tonificar los

músculos. Según las investigaciones, la vitamina C es uno de los instrumentos

de la naturaleza para la quema de grasa.

Planificación de comidas

Cuando estés tonificando los músculos, debes comer pequeñas comidas

espaciadas uniformemente con cantidades aproximadamente iguales de

proteínas y carbohidratos. Las proteínas aumentará tu metabolismo y te

impulsará, y el cuerpo quemará el 20% de calorías de las proteínas para

combustible

Baños de barro

Desde la antigüedad, muchas culturas han utilizado los baños de barro o arena. Estos últimos están indicados para una gran variedad de dolencias del sistema óseo –raquitismo, reumatismo, artritis Durante un tiempo, que varía entre 5 y 30 minutos, el paciente permanece con todo el cuerpo, salvo la cabeza, recubierta con una capa de unos 4 centímetros de arena

P ara qué sirve el agua termal?

Desde la antigüedad, las aguas termales han tenido gran relación con

beneficios terapéuticos para todo el organismo. Además, se sabe que las

duchas en estas aguas mineralizadas eran utilizadas como instancia para

sociabilizar, pues las personas, además de bañarse con agua caliente, también

jugaban, discutían y leían. Estos hechos se pueden constatar a través de la

historia de las antiguas civilizaciones como la griega y la romana. Hoy en día

también tienen sus beneficios

Recomendaciones : si Ud. pertenece al bello sexo verá que de alguna manera en su totalidad se sentirá como rejuvenecida y no se podrá explicar como misteriosamente las termas de Chile le ayudaron y algunos años se fueron con el delicioso efecto de las aguas termales... Anímese, deshágase del stress, véngase al sur, o al centro o al norte y aparte de mejorar su salud, disfrute del turismo y en especial de las hermosas termas de Chile.

A VISOS P UBLICITARIOS