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“Hay amor propio en el amor como interés personal en la amistad.” George Sand

Un abrazo Paisanos de Caracuaro, Michoacan

Si todo el mundo supiera lo que uno dice del otro, no quedarían en el mundo dos amigos. Blaise Pascal


Dictadura: sistema de gobierno en el que lo que no está prohibido es obligatorio. Jardiel Poncela

Paisanos de Angangueo, Michoacan

Un hombre que desde cierta altura contemplaba una gran ciudad, se dijo: yo creo que los hombres se alimentan de humo Paul Valery.


tema es muy amplio, pero a continuación compartiéremos una breve semblanza de los aspectos primarios en un análisis grafológico de la fi rma: Una fi rma legible refl eja una personalidad natural, clara y segura. Por lo tanto, una fi rma ilegible nos habla de una persona que busca la simulación voluntaria o no (este signo puede ser originado por fi rmar numerosos documentos). Puede indicar también dinamismo, vivacidad, sentido de la acción, complejo de inferioridad, ocultamiento, afán de hacer muchas cosas a la vez. Cuando en una fi rma destacada el nombre sobre el apellido, indica preocupación de la vida intima sobre lo social, amor a la intimidad o deseo de protección. Si en la fi rma lo que se destaca es el apellido por sobre el nombre, esto indica que la persona se puede sentir más importante su rol social o profesional que su vida personal. Una fi rma con curvas indica cordialidad, amabilidad y adaptación; mientras que una fi rma angulosa nos dice que la energía personal esta acentuada y existe independencia de criterio, individualidad o infl exibilidad, quizá hasta incapacidad de adaptación, todo dependerá de otros signos que acompañen la fi rma. Si la fi rma

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La Grafología es una técnica de análisis de la escritura útil para conocerse mejor a uno mismo y a los demás. Uno de los aspectos que despierta mayor interés de esta disciplina es el análisis de la fi rma que simboliza el “yo intimo” (como es el individuo en el plano personal). Nuestra fi rma nos permite conocer los aspectos más profundos de nuestra personalidad con los rasgos de carácter más signifi cativos: nuestros complejos, defectos y virtudes, rasgos de vanidad y orgullo, ambiciones, autoimagen, aptitudes de adaptación o de integración, o si tendemos al aislamiento social. Dentro de los elementos que conforman la fi rma, el nombre es más importante que el apellido porque individualiza al YO, mientras que el apellido pertenece a la familia y representante social. El

EL REFLEJO DE UNA RUBRICA

es alta y sobrealzada indica orgullo, vanidad o pretensiones aristocráticas. Si la fi rma es ascendente, signifi ca ambición con espíritu de éxito y lucha; pero si es MUY ascendente, existe gran excitabilidad o desmedidas ambiciones personales. En el caso de las fi rmas descendentes, se puede decir que hay una alta probabilidad de depresión, pesimismo, falta de confi anza en sí mismo o gran fatiga mental. Cada vez que fi rmamos estamos mostrando quienes somos íntimamente, pero además son estamos diciendo a nosotros mismo “como somos”. Cuantas más veces fi rmamos, mas veces estamos grabando en nuestro inconsciente que somos así…..

A la fi rma se le puede defi nir como una biografía abreviada, como una síntesis de nuestra personalidad.

La Grafología es una técnica d

A la fi rm

El amor es la llave maestra que abre las puertas de la felicidad. Oliver Wendell Holmes

Un abrazo Paisanos de Arteaga, Michoacan

“Más rápido cae un mentiroso que un cojo”. De la sabiduría popular

Mis queridos Paisanos de Aguililla, Michoacan


un año. Pasó la Navidad del 2011 preso en el Reclusorio Sur de la Ciudad de México por homicidio imprudencial. Sus abogados hicieron todo lo posible por sacarlo de ahí antes de la fecha, pero no lo lograron debido a problemas de papeleo y por el período vacacional decembrino. Recordemos que Erick ya fue puesto en libertad, luego de que en septiembre de 2011 tuviera un accidente automovilístico donde perdió el control del vehículo por exceso de alcohol, hecho que llevó a la muerte a su acompañante, una joven de 21 años. Aunque primero estuvo en el hospital por las múltiples fracturas que sufrió, días después fue trasladado al centro penitenciario para iniciar el proceso legal que resultó a su

favor.

Lindsay Lohan podría ser la siguiente.Debido a que enfrenta cargos por conducir imprudentemente, mentir a la policía e impedir que un agente realizara su trabajo, la actriz podría estar tras las rejas al pasar Navidad.

Y es que la protagonista de ‘Liz and Dick’ tenía libertad condicional tras robar un collar, pero como chocó su automóvil, la Corte le prepara una audiencia para resolver si violó las restricciones que le habían estipulado. De resultar culpable, Lindsay podría permanecer cerca de 8 meses en prisión.

Gloria Trevi recordó las Navidades en prisión.Es una mujer que ha llevado una vida intensa y dice que su paso por la cárcel, injustamente, la hizo más fuerte. La cantante no se arrepiente de nada, pues asegura que el pasado ya quedó atrás.-¿En la prisión cómo eran las fi estas navideñas?“De nostalgia porque no podía estar con mi familia, mi mamá, mi pequeño. Pero me hacía la fuerte, creaba árboles de Navidad, pedía permiso para meter luces y armábamos nuestra fi esta. Recuerdo que cocinábamos tamales, ahí aprendí a hacerlos, y me quedan bien ricos. Para mí, la Navidad más que tristeza era esperanza y le pedía mucho a Dios por mi libertad”.-Tu vida no ha sido nada fácil...“No, pero no le reprocho nada, ni me tiro al piso a llorar. Todo lo que viví en el pasado fue por algo y me siento afortunada, pues me hizo una mujer más fuerte. Soy una sobreviviente, que si me caigo, me levanto y así lo haré las veces que sea necesario. La vida siempre me ha dado cosas hermosas hasta en situaciones difíciles; Ángel Gabriel fue una bendición que llegó en

un momento duro, pero fue quien me dio fuerza para aguantar y salir adelante. Nunca me derrumbé, ya que había alguien hermoso que esperaba afuera y que ahora me hace feliz”.

Erick Chapa lo vivió hace

ALGUNOS DE ESTOS FAMOSOS HAN PASADO SUS NAVIDADES EN LA CARCELMario Bezares fue acusado de estar involucrado en el asesinato de Paco Stanley. Tras el asesinato de Paco Stanley en 1999, las investigaciones apuntaron la presunta culpabilidad de Mario Bezares,

Jorge Gil y Paola Durante. Fue hasta enero de 2001 que ‘Mayito’ fue puesto en libertad, pero durante el proceso, pasó un par de

Navidades alejado de su familia.

Paola Durante pasó un par de Navidades en prisión. Confesó a una revista que le ha sido muy difícil superar el hecho de que estuvo 2 años en prisión. A raíz de ser investigada como presunta culpable del asesinato de Stanley, cada que pretende

salir del país la tienen que interrogar, ya que su imagen aparece registrada en las computadoras de migración como una ex presidiaria. “Por más que me empeño en dejar eso atrás, la sociedad me lo recuerda; sin embargo seguiré luchando y demostraré que sí tengo talento”. La modelo estuvo encarcelada dos años, tiempo en el que vivió la Navidad alejada de su familia. Cuando abrió su corazón, la modelo resaltó que dentro del reclusorio se viven muchas injusticias; “es como un campo de concentración donde está en riesgo tu vida”.

Si queremos que los buenos deseos de año nuevo no fracasen, busquemos rutinas que nos hagan sentir bien. Al cabo de muchas repeticiones, las buenas rutinas se convertirán en buenos hábitos. Año nuevo, vida nueva. Con ese espíritu muchos comenzamos el nuevo año. Es decir, nos proponemos dejar atrás lo que nos parece que no está funcionando bien en nuestras vidas. Dejar los malos hábitos casi siempre fi gura en nuestra lista de deseos de año nuevo: dejar de fumar, comer menos, no ser impaciente, etc. Sin embargo, a pesar de todas nuestras buenas intenciones, año con año, nos damos cuenta de que no es nada fácil cambiar conductas aprendidas y habituales. ¿Por qué la inercia de lo habitual es tan fuerte, aunque estemos conscientes de que es dañina y que no es lo que deseamos para nuestra vida? En una librería de Cd. Guzmán, me encontré el interesante libro de de Charles Duhigg, The Power of Habit, hay buenas pistas para encontrar respuestas a esta pregunta. Quizá valga la pena dar un sucinto repaso a algunas de las ideas centrales de este libro para estar mejor preparados para el año que está por empezar. Lo primero que destaca Duhigg es que los hábitos surgen de la capacidad que tiene nuestro cerebro de lograr que una secuencia de acciones las podamos llevar a cabo de forma automática. Por ejemplo, la rutina de levantarnos, bañarnos, cepillarnos los dientes, vestirnos, desayunar, agarrar las llaves del coche, etc. La hacemos casi siempre de forma automática. Este tipo de secuencia de acciones sólo surge a partir de la repetición: una y otra vez hacemos lo mismo hasta que lo podemos hacer en forma automática. Cuando ello sucede, entonces se ha formado un hábito en términos científi cos. La función de los hábitos es ahorrar energía al cerebro. Los hábitos no requieren mucho esfuerzo mental, por decirlo de alguna manera. Gracias a ellos, mientras ejecutamos nuestras rutinas, se “libera espacio” mental y podemos pensar en otras cosas que sí requieren de nuestra concentración y energía mental: los problemas de la ofi cina, las citas del día, las llamadas pendientes, las deudas, el itinerario del próximo viaje o recordar la novela que estamos leyendo. Los hábitos, según la investigación científi ca, tienen que ver con el uso efi ciente de los recursos del cerebro y de la mente. Por ello, la posibilidad de generarlos es muy importante. Ahora bien, esta misma capacidad que tenemos para llevar a cabo una secuencia de acciones de forma automática funciona también tratándose de los malos hábitos. Según cuenta Charles Duhigg, de acuerdo con los más recientes experimentos científi cos, malos hábitos como fumar, comer en exceso o hablar golpeado a los hijos, establecen un circuito cerebral que funciona en automático. Los experimentos con monos han permitido entender cómo opera a nivel cerebral este circuito. Primero exponen a los monos a un detonante (un ruido, una luz o cualquier otro estímulo). Después los monos aprenden, a partir de muchos ensayos y errores, que después del detonante deben realizar una rutina: jalar una palanca, apretar unos botones, meter una pelota en una caja, etcétera. Cuando realizan la rutina correctamente, entonces se les da una recompensa: un jugo con mucha azúcar, un premio de comida que les guste, etcétera. A base de repeticiones, los monos aprenden a llevar a cabo la rutina en forma automática. Cuando miden su actividad cerebral, en las fases de detonante y rutina su cerebro no muestra mucha actividad. En cambio, cuando reciben la recompensa, su actividad cerebral aumenta, pues existe excitación o entusiasmo por obtener algo que les gusta. Lo más interesante del experimento es que, después de muchas repeticiones, los monos, en el instante en que escuchan el detonante, su cerebro genera la misma actividad cerebral que cuando recibían la recompensa. Es decir, la repetición de la rutina hace que ellos asocien mentalmente el detonante a la recompensa, y si, en ese momento realizan la rutina y no reciben la recompensa, los monos simplemente se enfurecen. Lo mismo sucede con nuestros malos hábitos: existe un detonante, una rutina y una recompensa. Por ejemplo, surge cierta ansiedad o preocupación (detonante), se fuma un cigarro o se come un antojo de muchas calorías (rutina) y se siente bien, sin ansiedad ni preocupación (recompensa). Asimismo, como en el caso de los monos, después de muchas repeticiones, nuestra mente asocia el detonante a la recompensa. Por tanto, si existe el detonante, pero no hay recompensa, porque decidimos dejar de fumar, adelgazar o no hablar golpeado, entonces vendrá el enojo y la irritabilidad. El circuito cerebral del mal hábito está tatuado en el cerebro y no bastan las buenas razones para acallarlo o controlarlo. ¿Cómo salir de este círculo vicioso? Duhigg señala que el secreto es buscar rutinas alternativas que nos den una buena recompensa. Es decir, que cuando experimentemos el detonante, hagamos algo -distinto al mal hábito- que nos genere placer o bienestar. Por ejemplo, muchas personas optan por hacer ejercicio en vez de comer o fumar; otros por caminar o tomarse un café, en vez de hablar golpeado. El punto central es: si queremos que los buenos deseos de año nuevo no fracasen, busquemos rutinas que nos hagan sentir bien y que disfrutemos. Al cabo de muchas repeticiones, las buenas rutinas también formaran un circuito cerebral y se convertirán en buenos hábitos. Así que mis queridos paisanos de eso se trata, quizá, poder hacer realidad nuestros deseos en el 2013, por lo que les deseamos lo mejor y muchas gracias por continuar leyendo esta columna y preferir su Revista Paisano.


Un abrazo Paisanos de Apatzingan, Michoacan

Ni siquiera la prueba de lo absurdo de sus sospechas podrá consolar al celoso, porque los celos son la enfermedad de la imaginación. Vicente Aleixandre

Paisanos de Ario de Rosales, Michoacan

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Un hombre competente es un hombre que se equivoca según las reglas. Paul Valery

Presencia pública de los hijos e hijas de los presidentes de México

Por los días que corren algunas revistas especializadas en temas de la élite social han publicado reportajes donde se aborda el modo de vida y algunas anécdotas de las hijas, nietas y bisnietas de algunos de los 30 presidentes que gobernaron en cien años a México y aparentemente la pauta para esta iniciativa se inició con la publicación de una nota social relacionada con Paulina Peña Pretelini quien aparece en portada acompañada por su padre el Presidente Enrique Peña Nieto.Es interesante observar el papel que los hijos e hijas de los presidentes mexicanos tienen

en la sociedad cuando consideramos que estuvieron en la intimidad del personaje de la política mexicana que desempeña el rol de fi gura cumbre del sistema de poder. Los hijos de los presidentes crecieron, observaron y fueron testigos, lo que les permitió ubicarse en el escenario del presidencialismo.En cien años México ha tenido 30 presidentes, es de destacar el hecho de que la mayoría de sus descendientes no siguió los pasos de sus progenitores y quienes lo hicieron son casos excepcionales, como sucede con Cuauhtémoc Cárdenas, hijo del general Lázaro Cárdenas, considerado el último héroe de la Revolución y cuyas determinaciones hoy continúan moldeando el futuro del país. Cuauhtémoc Cárdenas ha realizado diversas actividades políticas entre las que destaca haber sido senador de la república, gobernador del estado de Michoacán, Jefe de Gobierno del Distrito Federal, fundador del Partido de la Revolución Democrática y tres veces candidato a la Presidencia. Actualmente atiende los asuntos internacionales del Gobierno del Distrito Federal.Sobre la política mexicana Cuauhtémoc Cárdenas ha dicho: “Es preciso sacudir las conciencias e involucrar a la gente en

el proyecto de nación, en su elaboración y puesta en práctica, lo que exige una decidida participación en la actividad política, que no es sólo ni necesariamente la electoral”.Otro hijo de presidente es Miguel Alemán Velasco, hijo del ex presidente Miguel Alemán Valdez quien ejerció el poder de 1946 a 1952 siendo el primer presidente civil que incorporó a la administración pública a destacados universitarios. Alemán Velasco ha sido militante del PRI, empresario en Televisa, senador de la república y gobernador del estado de Veracruz.

En relación con la reforma electoral Alemán Velasco comentó: “Requerimos de una ley electoral que fomente la confi anza de los ciudadanos en sus instituciones electorales, que propicie la

PAULINA PEÑA

ENRIQUE DE LA MADRIDContinúa en la página 27

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No tener la pareja ideal, motivo de retraso de la maternidad

El principal motivo de retraso de la maternidad es no disponer de la pareja adecuada, según han coincidido a destacar los más de medio millar

de ponentes del XXXIX Simposio Internacional de la Fundación Dexeus Salud de la Mujer, celebrado este jueves en Barcelona. Además, la tendencia creciente a retrasar la maternidad y la disminución de la fertilidad asociada a la edad se traducen en un 14% de mujeres que se plantean ser madres a partir de los 35 años y no lo consiguen, ha informado el centro sanitario en un comunicado. “El retraso de la maternidad es una reacción de las mujeres a la forma de vida de los tiempos de hoy”, ha valorado el director de Salud de la Mujer Dexeus, Pedro N. Barri, quien ha apuntado a la criobiología como una de las mejores técnicas de fertilidad. En las últimas décadas se ha multiplicado por diez la demanda de realización de técnicas de reproducción asistida en mujeres cuyo factor de esterilidad es el relacionado con la edad, ha añadido Barri, concretando que el 33% de las pacientes atendidas en Salud de la Mujer Dexeus son mayores de 39 años. “Uno de los principales temores de las madres es que las técnicas no funcionen y deban solicitar una donación de óvulos”, ha añadido, recordando que la criopreservación permite a las mujeres mantener un vínculo genético con el bebé. La congelación de ovocitos antes de los 35 años permite incrementar la efi cacia del proceso y optimiza la fecundación in vitro, con una tasa de éxito muy elevada. Según Barri, el perfi l de mujeres que optan por congelar sus óvulos tiene 38 años, un nivel alto de educación, está implicada en su carrera y muchas veces no tiene pareja.

México es el lider en América Latina y el Caribe con 31 lugares inscritos en la lista de la organización internacional. México ocupa el sexto lugar a nivel mundial, ante de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), como el país con mayor número de sitios culturales inscritos en la Lista de Patrimonios Mundiales. Nuestro país aparece como líder en la zona de América Latina y el Caribe como la nación con mayores bienes culturales dentro de esta lista y se refrendó con la inclusión el pasado 4 de diciembre, en París, Francia, del Centro de las Artes Indígenas de Veracruz en el Registro de las Mejores Prácticas para la Salvaguardia del Patrimonio Cultural Inmaterial, refi rió en un comunicado el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH). La lista completa de la UNESCO registra 936 bienes, de los cuales 725 son culturales, 183 naturales y 28 mixtos (que abarcan ambas categorías), situados en 153 países, y de ese total, México posee 31 sitios inscritos.

México, sexto lugar en la lista de patrimonio mundial de UNESCO

Paisanos de Coahuayana, Michoacan

He aquí mi secreto: no se ve bien más que con el corazón. Lo esencial es invisiblea los ojos - Antoine de Sain-Exupéry

Es una festividad colorida muy especial. Atrás quedaron los recuerdos de los esfuerzos, lo cotidiano, las estaciones y sus aromas, los grises problemas, luminosas soluciones, desilusiones y alegrías. Es un momento especial en que se reúnen las personas para desearse mutuamente el éxito en el año por venir.Ha pasado un largo año después de la última fi esta de este tipo. Quizá hoy ya no están esos seres que hicieron de muchos de nuestros momentos algo brillantemente especial; quizá están ahora los que harán de nuestro futuro algo más especial.En la mente de cada persona se agrupan un sinfín de emociones, la vibración de la música, las armoniosas risas, la satisfacción completa y porque no, la imprescindible tristeza. Es el momento de quiebre, de nuevas y luminosas ilusiones, de resplandecientes esperanzas, de promesas íntimas y personales y de grandilocuentes promesas públicas.Todo mundo tiene derecho a festejar a su específi co modo esa es la regla… que no haya reglas. Sólo una: esperar a que suenen las emblemáticas y pausadas doce campanadas que dan fi n al año viejo y los primeros segundos del año nuevo.En esencia es una bella y mágica ilusión, que por supuesto siempre puede hacerse realidad. Un maravilloso comienzo. Una nueva oportunidad para hacer que este año sea en verdad especial. No conozco las tradiciones que se daban en el pasado en otras culturas, pero debo suponer que eso es parte del espíritu humano. Comenzar siempre.

Hoy recibí una lección de una mujer de muy escasos recursos. Ella no se mostraba entusiasmada, ni siquiera consideraba esta noche como algo digno de celebrarse; Sabía que por la mañana tendría que seguir luchando por conseguir el diario dinero que tanta falta le hacía para sacar adelante a sus cuatro hijos. Me dijo: “La vida sigue igual, son fechas que no me ayudan a sentirme mejor”.Pensé en su verdad y no me quedó más que desearle un mejor año y mejores oportunidades para salir adelante. No quiero oscurecer este relato que se trata de festividades, solamente recuento un instante que me invitó a una refl exión.Qué pasaría si todos los días fueran año nuevo? Que sucedería si en la mente de cada uno de nosotros se diera esa gratitud diariamente por los bienes recibidos o por los errores cometidos para enmendarlos? Qué sentido positivo tendría si al anochecer todos celebráramos el haber vivido un día más, con sus claroscuros, sus logros, sus fallos, sus problemas y sus soluciones.

Quizá muchos de ustedes lo hacen, pero no todos. Eso me hace recordar la extraordinaria historia de Alicia en el País de las Maravillas cuando el Sombrerero decide celebrar el NO cumpleaños de Alicia. Decía que era un desperdicio de 364 días y que valía la pena hacer fi esta cada día por el NO cumpleaños de la niña. Qué pasaría si todas las noches fueran año nuevo?


La técnica es el esfuerzo para ahorrar esfuerzo. José Ortega y Gasset

“Espero tener sufi ciente fi rmeza para conservar lo que considero el más envidiable de todos los títulos: ‘el carácter del hombre honesto’. George Washington

Paisanos de Charo, Michoacan

El técnico del Tri dice que en la Copa Confederaciones van a medir el nivel que se ha alcanzado; ‘nada va a ser nada fácil’El técnico de la Selección Mexicana, José Manuel de la Torre, señaló que los objetivos en la Copa Confederaciones siempre son “con la intención de ganar y conseguir el máximo objetivo”.“Nada va a ser nada fácil y sería muy importante ir midiendo el nivel que vamos alcanzado, pues nos enfrentamos a selecciones de un alto nivel”, subrayó el seleccionador mexicano. Asimismo, afi rmó este viernes en Sao Paulo que los entrenadores deben adaptarse a las características de sus jugadores antes que a un modelo específi co de juego, como el del Barcelona o el de España.“Todos los países juegan de acuerdo a las características que puedan tener los jugadores y los entrenadores tenemos que adaptarnos a eso. La formación viene de atrás, del trabajo y la preparación de los profesores, y nos adaptamos a eso”, respondió José Manuel de la Torre al ser cuestionado sobre el modelo del Barcelona y del futbol español. El entrenador mexicano participó, junto a los demás técnicos del torneo, en una rueda de prensa previa al sorteo del sábado de la Copa Confederaciones que se jugará en Brasil del 15 al 30 de junio de 2013. La Copa Confederaciones se disputará en las ciudades de Río de Janeiro, Belo Horizonte, Salvador, Recife, Brasilia y Fortaleza, la mitad de las doce sedes que recibirán el Mundial de 2014. Brasil en calidad de país anfi trión será cabeza de serie del Grupo A, en el que fue sembrado también Italia, mientras que España, como campeón mundial, comandará el Grupo B, en el que fue designado anticipadamente Uruguay. El resto de equipos y el orden dentro del grupo serán defi nidos en el sorteo del sábado en el centro de convenciones Anhembí, de Sao Paulo, en un evento al que se espera asista la presidenta brasileña, Dilma Rousseff.

El Tri estará ubicado en el grupo A de la Copa Confederaciones junto con Brasil, Italia y JapónLa Selección Mexicana se medirá ante Italia, Brasil y Japón en la próxima Copa FIFA Confederaciones a celebrarse en Brasil a partir del 15 de junio de 2013. El Tri quedó ubicado en el Grupo A de la competición que reúne a los Campeones de las seis confederaciones del máximo organismo rector del futbol a nivel internacional, así como al anfi trión Brasil y al Campeón del Mundo, España. El Grupo B quedó conformado con España, Uruguay, Tahití y el Campeón de la Copa Africana de Naciones, el cual se conocerá en febrero próximo. Los dirigidos por José Manuel de la Torre iniciarán su andar en el certamen frente a Italia en el Estadio Maracaná de Río de Janeiro, enfrentará al anfi trión en el Estadio Castelao en Fortaleza, y cerrará la primera fase en el Estadio Mineirao de Belo Horizonte. Jerome Valcke, secretario general de la FIFA, encabezó el sorteo celebrado en Sao Paulo, ciudad que también será sede de la próxima Copa Mundial de la FIFA 2014.


Las metas nos marca el lugar al que queremos llegar; hablan de lo que queremos obtener. Una meta es algo que no hemos logrado, y que nos exige un esfuerzo, trabajo duro y

pasión, para alcanzarla. Consolidar el éxito y alcanzar metas son cosas distintas, pero que van de la mano y nos acercan a la satisfacción personal, a la plenitud.

Para lograr nuestras metas necesitamos:AUTO-MOTIVACION: Es la energía que surge de nuestro interior.COMPROMISO: Es estar dispuestos a pagar el precio por alcanzar nuestras metas. Se refl eja en nuestra disciplina y disposición al esfuerzo y la cambio.ADAPTAQCION Y FLEXIBILIDAD: El mundo cambia constantemente y no tenemos control sobre nada de lo que existe fuera de nosotros; por eso es que debemos ejercitar nuestra capacidad de “ajuste” y adaptación, pues la cada se trata de eso.AUTO-CONTROL EMOCIONAL: Las emociones son necesarias y son parte de nosotros, pero la cuestión está en darles un cauce sano y adecuado, en darles coherencia. Que la emoción no supere la experiencia, ni viceversa.ORGANIZACIÓN: Es imposible y desgastante tratar de hacer todo al mismo tiempo. Contamos con un tiempo determinado para vivir día a día. Para encontrarle tiempo a todo necesitamos organizarnos, establecer prioridades y actuar de acuerdo a ellas.

LAS METAS Y EL ÉXITOAhora que estamos iniciando el año, vamos a preguntarnos: ¿Qué quiero hacer? Muchas veces sabemos lo que no queremos, pero no siempre sabemos claramente lo que si queremos. Pero podemos averiguarlo ¿Por qué y para qué queremos eso? ¿En qué va cambiar nuestra vida, relación, persona, etcétera, cuando logremos esa meta? En cuanto tengamos esa respuesta, nos será más fácil trazar una ruta mental para llegar, paso a paso a esa meta. Solo recordamos que el éxito no se mide en fracasos ni en metas logradas. El éxito es que pese a todo, aun tengamos ganas de seguir ahí, en el camino, listos para afrontar el siguiente reto, y el siguiente y el siguiente….

porque la vida es eso que pasa mientras nosotros nos empeñamos en hacer planes ( John Lennon)

Un hombre competente es un hombre que se equivoca según las reglas. Paul Valery

Un abrazo mis amigos Chilchota, Michoacan


Si estás colérico cuenta hasta diez antes de hablar, si muy colérico hasta cien. Thomas Jefferson


participación ciudadana, la credibilidad y que brinde un marco de participación diseñado para consolidar nuestra democracia”. Otro caso es el de Enrique de la Madrid Cordero, hijo del expresidente Miguel de la Madrid Hurtado, quien gobernó de 1982 a 1988. Su administración se caracterizó por haber transitado por una crisis fi nanciera y por el terremoto de 1985 que afectó a la Ciudad de México. Enrique de la Madrid ha sido militante del PRI, diputado en la LVIII legislatura federal y recientemente fue nombrado director general del Banco de Comercio Exterior por el presidente Enrique Peña Nieto.

Estos son los hijos de presidentes que tomaron el camino de la política, los otros y otras descendientes de los hombres que ejercieron el poder supremo de México se dedican a su profesión, a los negocios, a la educación o a actividades culturales, algunos de ellos radican en el extranjero y todos tienen una opinión de admiración y respeto por su padre, a quien adjudican adjetivos distantes a los que se utilizan en el medio popular para referirse a ellos.

Desde luego que ninguna hija de algún presidente ha tenido vocación por la política. No se olvidan anécdotas como la expresada desde la tribuna del Congreso de la Unión por José López Portillo que ante el reclamo social de mantener en la nómina del gobierno federal a algunos de sus familiares cercanos afi rmó que era su derecho y dijo que su hijo, del mismo nombre, era el orgullo de su nepotismo. Continúa en el recuerdo la riña que protagonizaron los hijos del presidente Ernesto Zedillo cuando al terminar un concierto en el Foro Sol miembros del Estado Mayor Presidencial agredieron a un productor inglés y a un agente de seguridad de la banda U2, porque Ernesto junior, Emiliano y Carlos, se empeñaban en permanecer en áreas restringidas. Como resultado de la agresión, Jerry Mele, de la seguridad de U2, quedó paralítico, según se reportó.

Llamó la atención la entrevista concedida por Gustavo Díaz Ordaz Borja en la que reveló a Excélsior que sí existen las memorias de su padre sobre lo ocurrido antes, durante y después de la matanza del 2 de octubre de 1968 en Tlatelolco, sin duda un documento que muchos mexicanos esperan para penetrar en la comprensión de ese episodio en la historia de México. La experiencia de vivir durante seis años como observador privilegiado debería marcar la conciencia y vocación política de los descendientes de los presidentes, aunque las estadísticas indican que el gusto por el poder no acaba de seducirlos y seducirlas y la mayoría opta por la comodidad y el disfrute de las enormes oportunidades, el dinero, la buena educación y muchas relaciones sociales, de negocios y políticas que les abren el camino del éxito, a la sombra de su padre.

La única tristeza con consuelo en la vida es la tristeza que se ha merecido. Jacinto Benavente

Viene de la página 17

ANA CRISTINA FOX

EMILIANO SALINAS

Resuélvete a seguir la conducta más excelente y por costumbre te deleitarás con ella. Pitágoras

Un abrazo mis amigos Copandaro, Michoacan


El eco busca su origen para probar que es él, el original. Rabindranath Tagore

Los besos, acto de presionar los labios contra un objeto, usualmente piel o los labios de otra persona, han funcionado por siempre como expresión social de afecto, respeto, saludo o amor. Son innumerables los benefi cios que conlleva la práctica del beso:

1. Segrega endorfi nas que eliminan dolores físicos. 2. Ayudan al sistema circulatorio. 3. Queman calorías. 4. Eliminan el estrés. 5. Incluso, ayudan a escoger a la pareja que nos conviene por medio de la comunicación química de hormonas, así lo aseguran algunos autores.

Pero poco se ha hablado de los riesgos que supone el besar y los riesgos a los que podría exponerse cuando no se conoce a la persona a quien se besa.

Para pensar: Aquí enumero algunas enfermedades que pueden contagiarse por medio de un simple beso:

Mononucleosis. Conocida también como la enfermedad del beso. Es una infección ocasionada por un virus que se contagia fácilmente por medio de la saliva. Sus síntomas son cansancio, fi ebre, dolor de cabeza y falta de apetito. Normalmente reversible con algunos medicamentos antipiréticos y mucho descanso.Citomegalovirus. Infección viral común parecida a la de un resfriado, que normalmente pasa desapercibida, pero que puede traer graves problemas a las embarazadas.Gastritis o ulcera gástrica. Existe una bacteria llamada Helicobacter pylori que vive en el estómago y que suele provocar grandes problemas de infl amación, hasta úlceras sangrantes. De alguna manera se ha logrado encontrar a esta bacteria presente en la placa dental de las personas que padecen dicha infl amación, siendo fácilmente transmisible mediante el beso.Amigdalitis. La bacteria estreptococo, puede fácilmente ser contagiada mediante el intercambio de fl uidos salivales, lo que ocasiona una infección en las amígdalas, la primera vía de defensa. Esto puede ocasionar malestar, infl amación e incluso contagiarte tos.Fuegos labiales. El famoso Herpes simple o labial es una variación del herpes que causa los molestos fuegos, siendo un virus oportunista que vivirá contigo toda la vida.Enfermedades de transmisión sexual. Se ha demostrado que los virus de las enfermedades causantes de la sífi lis, herpes y gonorrea se encuentran presentes en la saliva siendo fácilmente contagiables.Hepatitis B. El virus de la hepatitis puede ser contagiable fácilmente mediante la saliva de individuos con problemas gingivales.VPH. El virus del papiloma humano está presente en más del 80% de la población. Algunos presentan verrugas, pero la mayoría no sabe que es portador. El VPH es fácilmente transmisible y más si el contagio sucede directamente con una de estas verrugas. El problema puede llegar a ser altamente antiestético.

El besar es un momento mágico, y el motivo de este comentario no es para asustar a nadie ni limitar los deseos. Lo importante es estar informado y hacer un acto de conciencia.

¿Tus besosme enferman?

Hay dos sistemas de lograr la felicidad; una, hacerse el idiota, otra, serlo. Jardiel Poncela

Paisanos de Uruapan, Michoacan

Joan Sebastian causa enojo en redes por apoyo a Peña Nieto

El ‘’Príncipe de Juliantla’’ manifesta su apoyo al nuevo Presidente de la República Mexicana. La tarde del 26 de diciembre, el popular cantante de música regional, Joan Sebastian utilizó su cuenta de Twitter, para manifestar su apoyo al Presidente Enrique Peña Nieto, lo que no cayó muy en gracia de los usuarios de redes sociales. “MARES !PLAYAS! SELVA,RÍOS ! P E T R O L E O ? MÉXICO ! ...que nos falta !?!(nos faltaba dijo el otro ) EPN ! VAMOS! VAMOS! VAMOS ! (sic)”, escribió en @JoanSebastian. La polémica se desató de inmediato y durante las últimas horas, han lanzado toda clase de críticas al cantante cuyo nombre ya se vuelve uno de los temas del momento en Twitter. Ante los comentarios negativos que lo tachaban de ignorante y machista, entre otros adjetivos, Joan Sebastian no tardó en reaccionar y mandó más tuits como este: “Si el PRESIDENTE DE MÉXICO ! Fuera de: EL PRD, del PAN, del VERDE !? ...si fuera CUADRI ! Igualmente diría : VAMOS,VAMOS, VAMOS MÉXICO ! Mientras no unifi quémos fuerzas ! Será más difícil nuestro avance ! (SIC)”. Joan Sebastian también instó a los usuarios a ir más allá de la ideología olvidar los rencores y trabajar con “solvencia moral” por el bien común

Brujo Mayor predice escándalos entre los famosos en 2013 El 2013 será un año controvertido para las personalidades del mundo del espectáculo, como Alejandra Guzmán, William Levy, Paulina Rubio y Vicente Fernández, según lo auguran los astros y lo informa el Brujo Mayor. Si el 2012 fue difícil para Alejandra Guzmán, el siguiente año no pinta nada mejor, pues continuará con los problemas de salud que la llevarán a subir de peso debido a los medicamentos que toma. Sin embargo, como hasta ahora, la Guzmán contará con el apoyo incondicional de su familia, según las predicciones del 2013 realizadas por el Brujo Mayor. Este último, que goza de una gran reputación en sus predicciones, le augura a Adrián Uribe un buen año en el terreno profesional, donde su popularidad se mantendrá; sin embargo, en el terreno del amor seguirá con altibajos. Al igual que a Alejandro Fernández, quien se dejará ver con varias chicas y aunque de manera económica estará muy bien, los escándalos lo perseguirán durante el año. Pero será Paulina Rubio, quien sorprenderá con un nuevo galán, aunque no se dejará ver mucho porque aun faltan cosas por fi niquitar de su relación anterior con Colate. Mientras que el español Alejandro Sanz se mantendrá alejado de los escenarios mexicanos, aunque tendrá mucho éxito con su gira internacional. Según el Brujo Mayor, mientras Luis Miguel sigue con su faceta de conquistador y dando de qué hablar, su expareja Aracely Arámbula se rodea de éxito profesional y encuentra un nuevo galán. Pero el posible regreso de Luis Miguel a su vida cada vez se ve más lejos. Eugenio Derbez seguirá triunfando en USA, su matrimonio seguirá por buen camino. Para Vicente Fernández, los astros predicen que debe de cuidar su salud y seguir las recomendaciones, porque el problema en el hígado fue de cuidado. Su retiro aun tardará. En tanto, para el cubano William Levy le deparó un año muy próspero en el terreno laboral.



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Desgraciado aquél que no sabe reconocer a su prójimo en un apretón de manos. Teodor Roosvelt

DEL PENSAR...De la Vida

He estado en muchas lunas y en muchos soles. Aquí, allá y acullá, en el mismo

tiempo, pero distinto.He visto muchas almas pasar a mi lado, con sus cuerpos fuertes, débiles, bellos,

feos, obesos, delgados... Pero con la misma idea de llegar quien sabe a donde, pero a cierto lugar, que

dizque para irse a quedar ahí.

Yo seguí viendo muchos rostros con la misma ilusión. Pero todo es igual, nada

cambia. Sólo se envejece. Viendo lo mismo en la misma gente y en

el mismo sitio.

No he nacido para un solo rincón; mi patria es todo el mundo. Lucio Anneo Séneca

Un abrazo mis amigos Patzcuaro, Michoacan


Nunca podrás pecar de amor – Anonimo

Más de 13 mil no quieren a Calderón en Harvard

Reforma publica que hasta anoche iban 13 mil 280 fi rmas… y siguen contando. A unos días de arrancar actividades en Harvard, el rechazo a la presencia del ex Presidente Felipe Calderón se acumulaba en una petición montada en la popular plataforma de activismo político change.org. A través del portal, el ex agente de la Patrulla Fronteriza John Randolph publicó hace un mes una solicitud destinada a Drew Gilpin Faust, presidenta de Harvard, y a David T. Ellwood, decano de la institución, para que Calderón no imparta cátedra allí.

Anuncios del Super Bowl cuestan más de 4 millones

Algunos de los anuncios que se transmitirán por televisión durante el Super Bowl de este año, de 30 segundos de duración, se han vendido por más de cuatro millones de dólares cada uno. Todos los espacios para comerciales ya están agotados para el partido por el campeonato de la NFL, a realizarse el 3 de febrero en Nueva Orleáns, dijo el martes Leslie Moonves, director ejecutiva de CBS Corp. Las compañías pagaron el año pasado un promedio de 3,5 millones de dólares por cada anuncio de 30 segundos, fi jando entonces un récord. El programa televisivo de más audiencia en Estados Unidos promedió más de 111 millones de televidentes en 2012. Para CBS, toda la empresa está participando en la promoción del Super Bowl. La transmisión de la cadena tendrá su sede en la Plaza Jackson de Nueva Orleáns y será utilizada por 15 programas diferentes de nueve divisiones de CBS, desde la red principal hasta canales de cable, internet y radio. “Nunca hemos hecho antes algo como esto”, comentó Sean McManus, presidente de CBS Sports.

Un abrazo mis amigos de Morelia, Michoacan



McDonald’s cambiará su nombre por primera vez en su historiaMcDonald’s dejará de ser McDonald’s para llamarse Macca’s. La cadena más famosa de comida rápida cambiará así su nombre por primera vez en su historia, aunque tiene sus matices. La medida, revolucionaria, se aplicará tan solo en Australia y momentáneamente, durante el mes de enero.La causa hay que encontrarla en las costumbres de los australianos, que en su mayoría llaman Macca a la famosa empresa. Una encuesta reciente ha revelado que así lo hacen el 55% de ellos, por lo que McDonald’s ha aprovechado que la próxima semana (16 de enero) es el Día de Australia para rebautizar 13 restaurantes del país por este nuevo término como homenaje a sus clientes. “Llevamos en Australia más de 40 años; estamos muy orgullosos de adoptar nuestro singular apodo australiano”, dijo Mark Lollback, director de marketing de McDonald’s en el país, remarcando, eso sí, que el 4 de febrero todo volverá a la normalidad.Cortesía de Yahoo! España: McDonald’s cambiará su nombre por primera vez en la historia primera vez en la historia.

Chistes Gallegos*Le preguntan a un gallego qué modo de ejecución prefi ere. - Quiero morir de SIDA.- Concedido. Llega un médico a la prisión y le inyecta el virus mientras el gallego rie sin parar. - ¿Cómo se puede reir, le estamos inyectando el virus del SIDA? - ¡ Ja, es que tengo un condón puesto, Ja, Ja, Ja!.....

*En una barbería barbero le pregunta a Manolo:-Manolo ¿Le corto las PATILLAS? y responde Manolo:-Hombre, No y después con que voy a caminar con las Manillas….

*En el velorio de un gallego, un amigo del difunto se acerca a la viuda y le dice: - Lo siento señora, lo siento y la señora le responde:- No gracias, déjalo acostadito nomas…….

*¿Qué hacen los gallegos para que no se les paren las moscas en la comida? -Se bajan la brageta... Cortesía de Christian Torres……

*- Doctor, cada vez que me tomo un café con leche me duele el ojo derecho. - Quita la cucharilla de la taza, Manolillo…..

*Manolo pasea por el cementerio y lee una inscripción en una tumba: “Aquí yace Jordi Tulé un padre maravilloso y un ciudadano ejemplar” - Estos catalanes si son avaros, tres hombres en una tumba....

*Sale el doctor luego del parto y le dice al padre con angustia:-Tuvimos que ponerle oxígeno a su hijo, y el padre contesta:-Y yo que lo quería nombrar Paco……

Un abrazo mis amigos Jungapeo, Michoacan


Nació en Guadalajara, Jalisco un 20 de septiembre de 1936. Fue mejor conocido como Chava Reyes, fue un futbolista mexicano que jugaba en la posición de delantero. Militó por los equipos Club Deportivo Guadalajara, Club Laguna, Club San Luis, Tigres de la UANL y los Toros de Los Ángeles.

Para el Torneo de Clausura 2008, fi chó como refuerzo para el equipo de sus amores, el Club Deportivo Guadalajara a la edad de 71 años como parte de un homenaje al campeonísimo jugando 50 segundos, tocando tres veces el balón y saliendo de cambio por Omar Bravo, este partido se llevó a cabo el día 19 de enero de 2008, jugando el Club Deportivo Guadalajara contra los Pumas de la UNAM partido cuyo fi nal culmino con un 3-0 a favor del rebaño sagrado, en el mítico Estadio Jalisco, siendo este un récord para el fútbol Mexicano, ya que es la persona de mayor edad en jugar en Primera División. Jugó 15 años con las Chivas, de 1952 a 1967 y fue de los elementos más famosos e importantes del ‘Campeonísimo’. Chava Reyes formó una letal delantera con Héctor Hernández, llevando a su club a ganar cuatro títulos de manera consecutiva, algo que ningún otro club mexicano ha logrado conseguir.

Consiguió un campeonato de goleo individual en la temporada 60-61, cuando en 25 partidos, logró romper las redes rivales en 21 ocasiones. Con el Guadalajara obtuvo varios títulos como la Copa de Campeones de la CONCACAF en 1962, Campeón de Copa México en 1963, el Campeón de Campeones en las temporadas 56-57, 58-59, 59-60, 60-61, 63-64, y 64-65; además de los campeonatos en la primera división mexicana en 56-57, 58-59, 59-60, 60-61, 61-62, 63-64 y 64-65.

Es reconocido por ser el máximo goleador del Rebaño Sagrado con 122 anotaciones en partidos ofi ciales. Participó en siete de los ocho campeonatos que lograría el Guadalajara en la etapa del Campeonísimo.

Fue convocado en varias ocasiones a la Selección nacional mexicana, y participó en los Mundiales de Suecia 58, Chile 62 e Inglaterra 66, jugando todos los partidos en cada uno de ellos. Anotó el gol que clasifi có a México al mundial de Chile, en un partido realizado en Ciudad Universitaria ante Paraguay.

Salvador Reyes Monteón falleció el 29 de diciembre de 2012, a los 76 años de edad, víctima de cáncer de colon

Salvador Reyes Monteón


La matemática es el alfabeto con el que Dios escribió el mundo. Galileo Galilei

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Cornelio Reyna Cisneros nació en Parras de la Fuente, Coahuila, México, 16 de septiembre de 1940, fue un compositor, cantante y actor mexicano. Grabó 60 discos de música ranchera y norteña. Fue la primera voz del grupo Los Relámpagos del Norte. Participó en alrededor de 30 películas sobre la cultura popular mexicana. Hijo de María Cisneros Almaguer y Román Reyna Segovia, Cornelio Reyna nació en una ranchería llamada Notillas, en el sur del estado de Coahuila, México. En su adolescencia, vivió en la ciudad de Monterrey, Nuevo León, y poco después, se trasladó a Reynosa, Tamaulipas, donde trabajó en una ladrillera. En 1957, Cornelio formó, junto con Juan Peña, el “Dueto Carta Blanca”, frecuentando el Bar Cadillac, donde se daban cita muchos músicos de la región del norte de Tamaulipas y sur de Texas. De ahí salían a tocar a diferentes centros nocturnos de Reynosa, pero la inquietud de Cornelio era hacerlo profesionalmente, aprovechando su gran habilidad para el bajo sexto.Los Relámpagos Del Norte: En 1961, en el mismo Bar Cadillac, llegó un jovencito llamado Ramón Covarrubias (que se haría llamar Ramón Ayala) a pedir trabajo como lustrador de zapatos. Con el tiempo, Ramón demostró sus habilidades para tocar magistralmente el acordeón; hasta que un día, cuando Juan estaba por abandonar el Dueto Carta Blanca, lo invitaron a integrarse y perfi larse como sustituto y nuevo compañero de Cornelio. Ya juntos, Ramón y Cornelio decidieron cambiar su nombre a Los Relámpagos del Norte, sobresaliendo Ramón con su acordeón y Cornelio con su bajo sexto, además, este último como compositor de muchos de los temas que tocaban. El nuevo dueto recorrió las cantinas de Reynosa, hasta que en 1963, un representante de Bego Records les ofrece grabar su primer disco, del cual se desprendió el que sería su primer gran éxito: “Ya no llores”. De ahí siguieron conquistando el norte de México y el Valle de Texas con canciones como: Hay ojitos, La tinta de mi sangre, Mi tesoro, Vida Truncada, Capullito de Rosa, entre muchas otras. La peculiar voz de Cornelio y la rapidez con que Ramón ejecutaba el acordeón marcaron un nuevo estilo en la música norteña y sobre todo en la texana, en donde hasta la fecha siguen surgiendo grupos y solistas que toman como base el ritmo particular creado por ellos:Carrera como solista: En 1971, Cornelio y Ramón deciden separarse y continuar cada quien por su camino. Cornelio se trasladó a la Ciudad de México, grabando un LP con mariachi, concretando uno de sus mayores proyectos. La aceptación del público fue mayor a la esperada por Cornelio, pues su canción “Me caí de la nube”, le representó grandes ventas y contratos de presentaciones tanto en México, como en la Unión Americana, Centro y Sudamérica. Posteriormente, comenzó a combinar su próspera carrera musical con el cine, en donde actuaba e interpretaba las canciones que él mismo creaba, tales como: Lágrimas de mi barrio, Me sacaron del Tenampa, Me caíste del cielo, entre otras. Cornelio grabó 60 discos y participó en alrededor de 30 películas, todas con temas de sus canciones, bajo la producción y dirección de Rubén Galindo. Alcanzó la plenitud del éxito con mariachi, pero su cariño por la música Norteña hizo que alternara sus grabaciones entre estos dos géneros. La fuerte competencia y el surgimiento de otros grandes cantantes en el terreno de la música vernácula hicieron mermar su fama. No le fue posible competir y ganarse un lugar ante gigantes del Mariachi como Vicente Fernández y Antonio Aguilar. Durante toda su vida mantuvo contacto con su compañero de la juventud, Ramón Ayala, quien había integrado el grupo “Los Bravos del Norte”, y no fueron pocas las ocasiones en que Cornelio aparecía en el escenario para volver a cantar junto a Ramón los éxitos de los desaparecidos Relámpagos del Norte. La última gira que realizó fue en 1996, presentándose en varias ciudades de Estados Unidos durante 6 meses: desde junio hasta el 24 de diciembre, a menos de un mes de su muerte. Cornelio Reyna murió el 22 de enero de 1997 en la Ciudad de México, a causa de una complicación en una úlcera estomacal, sus restos fueron trasladados a la Plaza Garibaldi, en donde se le rindió un homenaje. Posteriormente, sus restos fueron llevados a Reynosa, Tamaulipas, en donde una multitud lo esperaba con profundo dolor, pues Cornelio aún era joven, y aunque su proyección ya no era la misma de unos años atrás, en la región sur de Texas y noreste de México seguía contando con un gran número de seguidores.

para la historiaPaisanoCornelio Reyna

La historia norteamericana es rica, bella, con muchos descubrimientos revolucionarios, de hombres y mujeres que lucharon desde lo más profundo de su ser para formar un sociedad moderna y bien organizada.La historia norteamericana también es la historia del racismo aberrante que propicio un sistema de esclavos en pleno desarrollo del capitalismo A pesar de que la película de Django es una narración fi cticia del heroísmo de un negro que vivió antes y durante la Guerra Civil norteamericana, es también una expresión real de las contradicciones sociales de su sociedad.En este sentido, Django nos muestra, tal vez con lujo de detalles, al racismo en sus tres niveles: racismo individual, sistémico y estructural. El racismo en su forma individual es la expresión real de una persona que pertenece al grupo dominante de la sociedad. Una persona racista cree y demuestra con su comportamiento su supuesta superioridad biológica y moral de su grupo étnico. De modo que expresa voluntaria y conscientemente su predisposición al prejuicio y a la discriminación racial. El la película de Django, el hacendado y dueño de esclavos, personifi cado por Leonardo di Caprio, nos muestra a una persona racista en todo el sentido de la palabra. El hacendado no sólo cree que el papel de los negros en la sociedad es para servir a los blancos, sino que está convencido de que los negros están dotados biológicamente de un cerebro cuya naturaleza limita plenamente a la sabiduría y el conocimiento. Obviamente nada de lo anterior es cierto.Por otra parte, el racismo en su forma sistémica es aquel ubicado dentro de los preceptos jurídicos de una sociedad organizada. Un sistema de este tipo es creado por una mayoría de individuos racistas pertenecientes al grupo dominante. El sistema de educación, el mismo sistema político, las leyes, entre otras, demuestran los intereses de los grupos dominantes racistas. Pude ser que una persona no sea racista, pero es forzado –por el sistema— a comportarse como tal.Por último, el racismo estructural es aquel que difícilmente se aprecia pero tiene efectos nocivos sobre el individuo. Muchas veces el individuo no tiene conocimiento de sus efectos y se comporta en la sociedad como si los actos de discriminación fueran una cuestión natural y normalEl capataz negro de la película, interpretado por Samuel Jackson, ofrece un ejemplo claro en la forma como las estructuras racistas (la cultura blanca, su religión, su fi losofía, sus creencias etc.) lo tienen maniatado y le hacen creer y comportar como un miembro del grupo dominante.Agustín Gurza, ex escritor de LA Times consideró a este fenómeno como “al racismo en su máxima expresión”, debido a que el individuo dominado (el negro) odia a su propia clase.La sociedad norteamericana cambió mucho, pero sigue manteniendo facetas discriminatorias. Hay que seguir luchando.

Historia del racismo

“Tener un amigo no es cosa de la que pueda ufanarse todo el mundo”. Antoine de Saint-Exupéry

Un abrazo mis amigos Zitácuaro, Michoacan


Muchas veces basta una palabra, una mirada, para llenar el corazón de un niño.Madre Teresa de Calcuta

Mis queridos Paisanos de Huetamo, Michoacan

Si los ciudadanos practicasen entre sí la amistad, no tendrían necesidad de la justicia. Aristóteles


La Ciudad de MéxicoLa Ciudad de MéxicoComo un enorme museo viviente la Ciudad de México, la metrópoli más antigua de América, es una extraordinaria muestra de más de 3000 años de desarrollo humano y cultural y defi nitivamente una de las ciudades más atractivas e interesantes no sólo de América sino del mundo entero. El tamaño y grandiosidad son asombrosas, la ciudad de México es una visita obligatoria para todo aquel que anhela conocer realmente el complejo pasado y estimulante futuro de México. Pocas ciudades en el mundo pueden igualar su grandeza histórica. Aquí fue donde la gran civilización Mexica (Azteca) fl oreció y desarrolló una de las más grandes ciudades del siglo XVI y en dónde en 1519 el viejo y el nuevo mundo se enfrentaron en una confrontación que determinó el rumbo de la historia para siempre. Conocida anteriormente como la “Ciudad de los Palacios”, la Ciudad de México es la capital y el centro económico, político y cultural de México.

El Centro Histórico de la Ciudad de México: La Ciudad de México cuenta con dos zonas declaradas como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO: su Centro Histórico y la zona chinampera de Xochimilco. En el Centro Histórico de la ciudad de México, engalanado con los más bellos edifi cios religiosos e

históricos, podrá conocer: El Zócalo de la ciudad de México o “Plaza Mayor”, que evoca ese gran sito de culto y ombligo del mundo que fue el centro ceremonial de México-Tenochtitlan y que hoy día reúne los símbolos nacionales del poder y sitio de referencia, protesta, rito o de fi esta nacional para los Mexicanos. El Palacio Nacional, desde siempre asiento del gobierno Mexicano y en cuyo patio interior podrá admirar los espectaculares murales donde Diego Rivera plasmó su visión de la historia de México. La Catedral Metropolitana, uno de los monumentos arquitectónicos más importantes de América ya que es la síntesis del arte de la Nueva España con su imponente fachada barroca y neoclásica, cuya construcción comenzó a fi nales del siglo XVI y continuó a lo largo de 300 años. El Templo Mayor, accidentalmente descubierto en 1978, son los restos de la ciudad Azteca sobre la cual los Españoles construyeron la ciudad de México. La Alameda Central es el parque público más antiguo de la Ciudad de México y uno de los lugares de esparcimiento más entrañables para los habitantes de la urbe. Fue creada en el siglo XVI por el Virrey Luis de Velasco, quien ordenó se creara “un paseo para darle belleza a la ciudad y que la vez fuera lugar de recreo de sus habitantes” y desde entonces ha sido un sitio de reunión de todas las clases de la sociedad mexicana por igual. Estando aquí no puede perderse el Palacio de Bellas Artes y el Hemiciclo a Juárez. El Palacio de Bellas Artes, hermosa construcción de estilos art nouveau y decó, que aloja uno de los recintos culturales y artísticos más importantes de la ciudad.

Chapultepec y Reforma: Una de las avenidas más destacadas de la ciudad es el Paseo de la Reforma. En su trayecto central pueden encontrarse fi nos ejemplos de arquitectura, numerosos bancos y ofi cinas, añejas zonas residenciales transformadas en sitos de moda, embajadas, hoteles de lujo, selectas galerías de arte y espectaculares monumentos como el de Cristóbal Colón (1876), el interesante monumento a Cuauhtémoc (1887), la Diana Cazadora y el monumento a la Independencia, inaugurado en 1910. El parque de Chapultepec ha sido por siglos un punto de atracción, en una urbe tan poblada que la necesidad de un área verde es vital. A ello se unen los importantes centros culturales,

museos de primer orden como el Museo Nacional de Antropología, parques de diversiones, zoológico, lagos y vialidades que lo cruzan. El Castillo de Chapultepec : Hoy en día un museo, este histórico sitio fue alguna vez un palacio Azteca para convertirse después a lo largo de los años y de la historia de México en una ermita Española, fortaleza militar, colegio militar, Palacio Imperial de Maximiliano de Habsburgo y residencia presidencial hasta 1940.

Museos de la Ciudad de México: Si su interés es cultural, la Ciudad de México ofrece una gran variedad de museos como: El Museo Nacional de Antropología, el Museo Nacional de Arte, el Museo de Arte Moderno, el Museo de Arte Contemporáneo Rufi no Tamayo y el Museo Nacional de Historia (alojado en el Castillo de Chapultepec), en los que podrá admirar estupendas colecciones que refl ejan la evolución artística e histórica del país, desde la época prehispánica hasta nuestros días. Considerado como uno de los museos más importantes del mundo, el Museo Nacional de Antropología e Historia de la Ciudad de México, posee la colección más grande de arte precolombino del planeta, que distribuida en sus 24 salas temáticas constituyen el museo más grande de Latinoamérica.

Zonas Norte y Sur de la Ciudad de México: Al norte, podrá visitar la Basílica de Guadalupe, el segundo santuario más visitado en el mundo después de la Basílica de San Pedro en el Vaticano, una escala obligada para quienes quieren conocer aun más sobre las costumbres y tradiciones de la ciudad. A todo esto hay que agregar que la Ciudad de México es un enclave cosmopolita, donde la herencia de la tradición colonial se combina con un amplio abanico de actividades propias de una ciudad moderna: compras en bazares y mercados de artesanías, como los de los barrios de Coyoacán y San Ángel, o bien en exclusivas boutiques y plazas comerciales, como las que se encuentran en Perisur, Santa Fe y la zona de Polanco, rodeadas del glamour y el confort de sus hoteles y restaurantes de categoría internacional. En la parte Sur de la ciudad los barrios de San Angel y Coyoacán y Xochimilco con sus jardines fl otantes, bien valen la pena visitar.

La Condesa y la Roma: La Colonia Condesa ha reunido a lo largo de su historia notables ejemplos de la arquitectura, desde el Art Decó de sus construcciones originales a lo más innovador de la arquitectura mexicana actual, en un entorno donde el diseño se funde con la moda y la gastronomía en una de las zonas más hip de la Ciudad de México. Sus hermosos parques y áreas verdes, como el parque México que es el centro de la colonia, sus bellas glorietas y grandes avenidas con camellones; la forma eliptica que hace tan particular a la avenida Amsterdam; y sus desarrollos arquitectónicos tipo Art Decó caracterizan y distinguen a la Condesa, cuyo encanto seduce tanto a colonos como visitantes. La Colonia Roma es una zona en la que el Art Nouveau está presente en cada uno de los elegantes detalles de sus casas y edifi cios, mismos que nos remiten a los tiempos de esplendor del Porfi riato. Al paso de los años, la colonia Roma se ha transformado en un corredor cultural a lo largo de la avenida Álvaro Obregón con una interesante oferta de pequeños teatros-café, bazares y tiendas de antiguedades. Entre sus principales atractivos destacan la Casa Lamm (hoy un importante centro cultural), el Edifi cio Río de Janeiro, los Apartamentos Balmori, entre un sinnúmero de bellas edifi caciones que han sido declaradas patrimonio cultural por el Instituto Nacional de Bellas Artes, así como sus bellas calles, como la Avenida Álvaro Obregón con su espacioso camellón rodeado de altos fresnos y en cuyo centro se encuentran fuentes y esculturas clásicas y la calle Orizaba donde se localiza el Templo de la Sagrada Familia; el Panteón Francés, la fuente Cibeles y la plaza Río de Janeiro entre otros sitios más.

Mi destino está ligado a la difusión del conocimiento. Puede ser que en algún tiempo se hayan desviado mis muros de esa vocación, pero el destino no puede evitarse y afortunadamente tarde o temprano el agua vuelve al cauce. Cuando a esta ciudad se le conocía como la Gran Tenochtitlán formé parte del templo del dios Tezcatlipoca. Cuando llegaron los hombres barbados, destruyeron todo; yo no fui la excepción. Yo que me

encontraba al sur del Templo Mayor, terminé en pedazos. El conquistador Hernán Cortés repartió entonces los terrenos del centro de la ciudad a sus soldados destacados. Con las piedras de los viejos templos construyeron nuevos edifi cios. El alarife Jerónimo de Aguilar me construyó en 1524 en las calles que en ese entonces se llamaban Martín López y Juan de Cuevas y que hoy se conocen como calle de Moneda y Lic. Primo Verdad, en el Centro Histórico de la Ciudad de México. Jerónimo de Aguilar obtuvo esos magnífi cos terrenos ya que era cercano a Cortés por haber sido su traductor con Malinalli, o La Malinche como le llaman algunos. Años más tarde aquí se llevaría la fundición de las campanas de la catedral, y se me conocería como La Casa de las Campanas, pero poco después, en 1539, llegaría a mis muros la primera imprenta del continente americano. Y eso me marcaría para siempre. Una imprenta era un asunto importante y urgente, ya que había una gran demanda de publicaciones para la evangelización. Después de haber recibido permiso del rey Carlos V, el obispo fray Juan de Zumárraga recibió la imprenta. Esa gran responsabilidad fue encomendada al italiano Juan Pablos quien, dicho sea de paso, curiosamente no sabía leer ni escribir. Vino desde Sevilla acompañado por su esposa después de trabajar con el editor Juan Cromberger. Mis muros albergaron la primera imprenta no sólo del país, sino del continente. El primer documento que

se imprimió fue: La breve y más compendiosa doctrina christiana en lengua mexicana y castellana que había sido redactado por el propio Zumárraga. Por haber estado en pie tanto tiempo, he sido testigo de muchos

cambios. Pasajes que han marcado la historia del país. Pero debo confesar que pocos momentos han sido tan emocionantes como ver el primer libro impreso y con él, el mar de posibilidades que se abría para comunicación. Hoy es tan fácil comunicar los pensamientos, que quizá no lo vean como un gran evento, pero en esas épocas no era así. La imprenta era entonces un símbolo de la civilización europea, sinónimo de cultura y conocimiento. El tiempo pasó y mi destino cambió. Las propiedades cambian de manos y yo he tenido varios dueños. Muchos han sido olvidados. En el siglo XVII al monasterio de Santa Teresa de la Orden de las Carmelas Reformadas. Más tarde ya en el siglo

XVIII pasé a manos de la Real Orden Militar de Nuestra Señora de la Merced Redención de los Cautivos. Nuevamente fui testigo de tiempos agitados. En 1847 soldados de las tropas de los Estados Unidos llegaron a ocupar mis muros. Recuerdo el dolor que sentí cuando destruyeron los archivos que guardaba. Si algo he aprendido es que nada es para siempre y sabía que esa ocupación no sería eterna. Al poco tiempo, cambié de manos para ser una vivienda. El siglo XX trajo muchos cambios. Llegó la Revolución y yo pasé a diferentes propietarios que me dieron diversos usos. Fui mueblería, ofi cinas, papelería y nuevamente un servicio de imprenta. ¡Qué diferente eran las

imprentas ahora! Aunque mis dueños no sabían de mi pasado, a mí me hacía recordar aquella que había llegado de España tantos siglos antes. Por supuesto que cada vez que cambiaba de dueño cambiaba algo en mí. Cada uno arreglaba, adecuaba y remodelaba mis muros de acuerdo a sus necesidades, lo que resulta lógico. Hoy, básicamente, luzco como en el siglo XVIII pero también conservo elementos anteriores y algunos ajustes que realizaron en los siglos XIX y XX. Al igual que quienes se enorgullecen de sus arrugas, yo me enorgullezco de mis cambios que cuentan algo de mi historia. En 1988 me adquirió el gobierno federal y me otorgó en comodato a la Universidad Autónoma Metropolitana. Empezaron los trabajos para devolverme a mi antiguo esplendor. Les tenía reservada una sorpresa. Cuando realizaron los trabajos de excavación les permití encontrar un tesoro que había guardado durante muchos siglos: una escultura monumental en piedra de una cabeza de serpiente que habían realizado los aztecas. En 1994 la Universidad Autónoma Metropolitana abrió mis puertas y espero que así sigan durante muchos años, difundiendo la cultura, lo que ha sido la vocación de mis muros por tantos y tantos años.

Un abrazo mis amigos Tzinzuntzan, Michoacan

Evita la falta de sueñoEvita la falta de sueñoSi tu falta de sueño está afectando a tu salud, quizá deberías tomarte tu tiempo para dormir mejor. Durante el sueño, tu cuerpo está en reposo y se realiza la recuperación de todo el trabajo que se ha hecho a lo largo del día. Tus niveles de serotonina se reajustan, tus músculos se relajan y la mente se permite a sí misma aclararse y preparar sus ideas para el día siguiente. Si no estás manteniendo la cantidad adecuada de sueño, te darás cuenta de una manera física. Aunque no hay número mágico de horas que debas dormir, por lo general entre seis y ocho horas de noche es sufi ciente. Si tienes difi cultad para conciliar el sueño, antes de meterte en la cama, puede probar a practicar yoga, escuchar música suave y relajante, tomar una copa de vino o, si tienes la oportunidad, darte un buen masaje.

Benefi cios de la risaBenefi cios de la risaEl campo de la medicina ha demostrado que la risa, realmente consigue hacer que tu cuerpo mantenga su buena salud.¿Alguna vez has oído la expresión, “La risa es la mejor medicina”? La verdad es que cuando te ríes, suceden varias cosas positivas.Tus músculos se relajan, Las hormonas producidas por el estrés se reducen, te olvidas del dolor, el sistema inmunitario del cuerpo mejora. Y estos no son los únicos benefi cios de la risa, aún hay más: La presión arterial alta se reduce, el corazón y los pulmones se fortalecen y en general, la risa hará que te sientas mucho mejor. Prueba a reirte más a menudo y pronto notarás que tu cambio de humor, también mejora tu estado de salud.

Controlar el estrésControlar el estrésAunque es muy probable que ya lo hayas escuchado antes, el estrés es un factor clave que propicia tener una mala salud. Estudio tras estudio se ha encontrado que cuando una persona se estresa, el cuerpo reacciona. El estress se produce de forma natural como una respuesta necesaria de nuestro organismo para sobrevivir. Actualmente está reconocida como una patología porque esta circunstancia se ocasiona muy a menudo en ciertos tipos de vida, lo que puede llegar a producir graves problemas de salud. El resultado de la tensión puede ser de alta presión arterial, dolores de cabeza tensionales, los malestares estomacales, mala postura y muchos otros trastornos que afectan negativamente a nuestra salud. Mantener el estrés bajo control te ayudará a manejar tu salud general mucho mejor.

Suplementos y vitaminasSuplementos y vitaminasMientras que algunos suplementos y vitaminas en el mercado no valen la pena, algunos suplementos, como la efedrina, se ha demostrado que son peligrosas. Algunas vitaminas y suplementos, sin embargo, son saludables y benefi ciosas para nuestro organismo.Lo más importante al tomar suplementos y vitaminas, es que necesitas entender qué es lo que estás tomando y seguir estrictamente la dosis del mismo modo que cuando se te receta una medicación. Si no estás seguro, consulta con tu médico o un nutricionista. Varios suplementos que son buenos para la salud en general son semillas de uva, la glucosamina, el aloe vera y el selenio. Algunas vitaminas que es interesante considerar son la vitamina E, vitamina C, vitamina B-12. También son importantes los minerales como el hierro, magnesio y calcio y también estos se pueden encontrar en suplementos específi cos.

He aquí mi secreto: no se ve bien más que con el corazón. Lo esencial es invisiblea los ojos - Antoine de Sain-Exupéry

Un abrazo mis amigos Ciudad Hidalgo, Michoacan


BelindaBelinda estuvo

fi lmando durante 2 días seguidos las imágenes

para su nuevo video ‘En la obscuridad’, que será el segundo sencillo de su nuevo álbum ‘Catarsis’, el cual saldrá a la venta en marzo del 2013. Fue grabado en locaciones del Centro Histórico de la Ciudad de México, así como en los Estudios Churubusco, y ha sido el video más costoso en la carrera de la cantante. - La escenografía que se utilizó fue una estructura giratoria de 8 toneladas y además utilizaron un globo aerostático que sobrevoló las calles del primer cuadro de la ciudad.- La escenografía fue hecha por el papá de Beli, el señor Ignacio Peregrín, y se tardó 2 días en hacerlo. Belinda se inspiró en varias fi guras importantes en la cultura mexicana como la Virgen de Guadalupe y

Frida Kahlo, pero con un toque muy sofi sticado. Belinda busca que su trabajo sea reconocido a nivel internacional como un

producto que no le pide nada a cantantes como Beyoncé y Britney Spears. Belinda Peregrín Schüll Nacio

en Madrid, España, 15 de agosto de 1989 es una actriz y cantautora mexicana, de origen español.

Actualmente es considerada una de las artistas juveniles de origen latino, con más proyección internacionalmente, además de ser llamada como La Princesa del Pop Latino por diferentes medios de comunicación. Inició su carrera en la telenovela mexicana amigos x siempre, donde rápidamente se posiciono como una de las favoritas del publico latino además de participar en

la banda sonora de la telenovela, rápidamente su popularidad aumenta logrando el protagónico de Aventuras

en el tiempo en el cual también colabora en la banda sonora, en Cómplices al rescate interpreta simultáneamente a Mariana y Silvana y con la banda sonora consigue su primera nominación al Grammy Latino. A sus 13 años lanza su primer álbum debut titulado Belinda, para ese entonces Belinda ya era toda un símbolo de la música pop latina de la década del 2000. Seguido por álbumes

como Utopía en esta fecha se da a conocer al publico anglosajón por su participación antagónica en la película de Disney Channel, The Cheetah Girls 2 y para el 2010 lanza su tercer álbum de estudio Carpe Diem, el cual a los dos días de ser lanzado fue certifi cado como disco de oro, en México.

Actualmente promociona su cuarto álbum Catarsis. Como solista ha vendido mas de doce millones de copias a nivel mundial y cuatro millones en bandas sonoras (sin contar The Cheetah Girls 2)

Horóscopo Horóscopo de lOS PAISANOSde lOS PAISANOS

Aries (20 marzo - 19 abril)Lleva a cabo afi rmaciones y visualizaciones positivas y verás tu salud física y mental mejorar notablemente. Saldrás de las sombras y llegarás a la luz si te proteges síquicamente, purifi cas tu ambiente y te alejas de personas nocivas ya que ahora estarás como una esponja.Números de suerte: 10, 22, 3

Tauro (20 abril-19 mayo)La lección fundamental de dejar ir, no pelear ni discutir, evitar la guerra será puesta en práctica por ti. Te encuentras ahora más sabio que nunca antes. Ya no te amargarás ni te frustrarás más cuando tengas que enfrentarte a retos, obstáculos y personas difíciles. Números de suerte: 2, 47, 5

Géminis (20 mayo-20 junio)Sé como una fuente saturada de amor. Donde quiera que te muevas lleva amor, comprensión, ternura y cariño. El amor te sorprende cuando menos lo esperes y en el lugar más sorpresivo. Ten siempre presente que el amor empieza por ti. Ámate mucho, ámate cada día más. Números de suerte: 19, 4, 2

Cáncer (21 junio-21 julio)Tu nueva conciencia de abundancia y prosperidad te llevará a multiplicar tus ingresos y a sacar provecho de oportunidades únicas que se te han de presentar. Todo lo negro y oscuro de tu ayer se torna radiante, claro y hermoso. Números de suerte: 33, 26, 17 Palabra sagrada: Abundancia

Leo (22 julio-22 agosto)Crea tu futuro viviendo intensamente cada minuto de tu vida y dando el máximo de ti mismo. Tómate tu tiempo en todo. Aprende a vivir más relajadamente. No quieras cumplir con todo el mundo quedando mal con el ser más importante en el mundo que eres tú. Números de suerte: 50, 16, 21 Palabra sagrada: Cumplir

Virgo (23 agosto-21 de septiembre)Espera milagros y estos se realizarán en tu vida. Unirás fuerzas con personas que compartan tus mismos intereses. Tu voz se ha hecho escuchar. Sigue defendiendo lo que crees justo y correcto. Mucho de lo que esperabas no llegó, mucho de lo que llegó no te convenía. Números de suerte: 5, 38, 24

Libra (22 septiembre-22 octubre)Te sentirás ahora dueño de tu vida y de tu destino. La energía planetaria te impulsa a leer, cultivarte y volver a estudiar. Al expandir tus fronteras intelectuales y espirituales tendrás deseos de incursionar en nuevos mundos y nuevos intereses. Números de suerte: 30, 4, 14 Palabra sagrada: Destino

Escorpion (23 octubre-21 noviembre)Te atreverás a realizar lo que antes te atemorizaba, incursionando en lo que siempre te llamó la atención. Ha llegado tu momento de lograr sueños y ambiciones. Viajar, conocer otros países, otras culturas y otras fi losofías te enriquecerán intelectualmente y espiritualmente. Palabra Sagrada: Expansión Sagitario (22 noviembre-20 diciembre)El amor, matrimonio y las amistades tomarán los lugares más importantes. Darás más de ti sin esperar compensaciones. Nuevas relaciones sentimentales con almas afi nes se pronostican. Les llegó el momento a los que buscan pareja o una relación estable. Números de suerte: 4, 25, 38Palabra sagrada: Relación

Capricornio (21 diciembre-19 enero)Un sueño referente a un cambio de localidad o profesión se vaticina para ti. Todo cambio será de suerte y mayor expansión. Los planetas continúan educándote en el manejo de tus recursos, dinero, energía y tiempo. El caos de tu vida acaba. Números de suerte: 12, 34, 29Palabra sagrada: Logros

Acuario (20 enero-17 febrero)Trabajarás más en tu desarrollo intelectual y espiritual y estarás muy bien preparado para todo lo que pueda acontecer en tu vida. Nadie tendrá poder sobre ti y nada te amedrentará. Las estrellas te apoyan a lograr tus sueños de amor y a reestructurar una nueva vida. Números de suerte: 49, 15, 35 Palabra: Desarrollo

Piscis (18 febrero-19 marzo)Realizarás que todo el poder del Universo se encierra en tu corazón. Lo que te fue negado, ahora se te regala. Todos tus talentos ocultos salen a la luz y esta vez serán reconocidos por muchos. Tu fe se fortalece y te orientas hacia tu propio interior. Números de suerte: 1, 20, 9 Palabra sagrada: Fe


Horóscopo de lOS PAISANOS


“Hay quienes son víctimas de su propio invento”. De la sabiduría popular

Un abrazo mis amigos Lazaro Cardenas, Michoacan


La amistad comienza donde termina o cuando concluye el interés. Marco Tulio Cicerón


Desgraciado aquél que no sabe reconocer a su prójimo en un apretón de manos. Teodor Roosvelt


La matemática es el alfabeto con el que Dios escribió el mundo. Galileo Galilei

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