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ColaboradoresMsc. Lisbeth Maldonado

Alvaro ColmenaresDra. Ledys Mata

Dra. Mirella AraujoLcda. Ethel Soto

Dr. Golfredo MasiniDaniel Zambrano

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¡Feliz, feliz Navidad, la que hace que nos acordemos

de las ilusiones de nuestra infancia, le recuerde al abuelo

las alegrías de su juventud, y le transporte al viajero a su chimenea y a su dulce hogar!

Charles Dickens

En esta oportunidad nos toca tener el orgullo y honor de desearles una muy feliz Navidad otro año consecutivo, deseándoles que el año entrante traiga consigo todo el éxito que nos merecemos, recordando que la clave de la prósperidad está en valorar lo que hacemos, y lo que es mejor amar lo que realizamos cada día, ya que la navidad es amor, es importante recordar que sin éste honesto sentimiento todo camino se nos haría más difícil y sería imposible enfrentar cada obstáculo que el camino hacia la meta nos depare. Nunca dejar de soñar, hacer el bien, valorar lo que tenemos y trabajar por lo que queremos son claves para la Venezuela que todos queremos y por la que de una manera u otra luchamos. Así que hoy más que nunca resiste, insiste, persiste y jamás desiste!!! Feliz Navidad y Bendecido Año Nuevo!

Gineth Méndez

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El término Navidad proviene del latín

“Nativitas” y significa Nacimiento.

La palabra pesebre se deriva del latín praesepem. Su significado original era

“cajón para la comida de los animales”.

El buey, símbolo de San Lucas Evangelista, es símbolo de la paciencia y el trabajo. El asno, animal que acompaña a

la Virgen en el nacimiento, es símbolo de humildad.

El día de Navidad fue oficialmente reconocido en el año 345, cuando por influencia de San Juan Crisóstomo y San Gregorio Nacianzeno se proclamó el 25 de diciembre como fecha de la Natividad de Cristo. Pero algunas de las costumbres tradicionales de la Navidad llegaron

más tarde, como la de cantar villancicos que no se agregó hasta la Edad Media. Por Navidad, los cristianos africanos se reúnen y leen pasajes de la Biblia. Posteriormente realizan bailes y cantos al aire libre. En Etiopía realizan una ceremonia bañándose en los ríos.

Hacia el siglo II un sacerdote cristiano llamado Nicolás abandonó Italia, para difundir en Asia la palabra de Dios. Siendo misionero, fue trasladado a Myra, para ser nombrado obispo. Murió un 6 de diciembre, fue proclamado

santo e inspiró la figura de Papá Noel. La figura de Santa Claus, con la estética que ahora conocemos, es una invención estadounidense del siglo XX, si bien se basó en la vida y la leyenda de San Nicolás. Actualmente, se designa al mismo personaje en los distintos países, como Santa Claus, Papá Noel o San Nicolás. Aunque en ciertos lugares el día de San Nicolás se celebra el 6 de diciembre. El nombre Santa Claus es una contracción de Sanctus Nicolaus, y se refiere específicamente a San Nicolás de Bari, quien fuera Obispo de Mira en el S. IV, personaje de una enorme bondad y protector sobre todo de los niños.

El árbol de Navidad decorado, se cree que apareció a principios del siglo XVII, en Alemania. En 1605, un árbol fue decorado para ambientar

el frío de la Navidad, costumbre que se difundió rápidamente por todo el mundo.

Según cuenta la historia, el 25 de diciembre de 1492 se celebró la primera Navidad en tierras americanas. Colón realizaba un reconocimiento de los archipiélagos de la zona, cuando una mala maniobra dañó irreparablemente a la

carabela “Santa María”. Los indígenas le ayudaron a rescatar la carga y a construir un fortín donde quedaría parte de la tripulación. Se utilizaron las maderas del barco para levantar dicho fuerte, y se terminó de construir el 25 de diciembre. Por esa razón se llamó al fuerte “Fuerte de Navidad” (Natividad). Allí celebraron con gran emoción la Navidad de 1492.

Cada 24 de diciembre, miles de turistas se trasladan a Oberndorf, cerca de Salzburgo (Austria), donde hace 185 años fue compuesta la canción “Noche de Paz”, quizá el villancico más

conocido del mundo.

Una de las flores más populares que tiene hermosas y grandes flores rojas o blancas, es la que se utiliza

para decorar en estas fiestas, su nombre es “Poisentia” y popularmente se la conoce con el nombre de “Navidad”.

espacioeducativo

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La Autoestima en los Niños

La autoestima es un tema de psicología que despierta cada día más interés en materia de educación por parte de

madres y padres. Constituye una preocupación presente en muchas casas y forma parte de las conversaciones entre los miembros de la familia. Y es que la autoestima adquiere cada vez más protagonismo en problemas como la depresión, la anorexia, la timidez o el abuso de drogas.

Pero, ¿qué entendemos por autoestima? La autoestima es la conciencia de una persona de su propio valor, el punto más alto de lo que somos y de nuestras responsabilidades, con determinados aspectos buenos y otros mejorables, y la sensación gratificante de querernos y aceptarnos como somos por nosotros mismos. Es nuestro espejo real, que nos enseña cómo somos, qué habilidades tenemos y cómo nos desarrollamos a través de nuestras experiencias y expectativas. Es el resultado de la relación entre el carácter del niño y el ambiente en el que éste se desarrolla.

Y es por esto que la autoestima marca el desarrollo del niño, ya que es un elemento básico en la formación personal de ellos. De su grado de desarrollo dependerá el aprendizaje, las buenas relaciones en las actividades, y por qué no decirlo, la construcción de su felicidad, que se sienta competente, seguro y valioso. Entienda que es importante aprender y no se sienta disminuido cuando necesite de ayuda. Será responsable, se comunicará con fluidez, y se relacionará con los demás de una forma adecuada. Al contrario, el niño con una baja autoestima no confiará en sus propias posibilidadesni en las de los demás. Se sentirá inferior frente a otras personas y, por lo tanto, se comportará de una forma más tímida, más crítica y conescasa creatividad, lo que en algunos casos le podrá llevar a desarrollar conductas agresivas,

y a alejarse de sus compañeros y familiares.Frente a este escenario, los padres deben preocuparse tanto por mantener una buena salud física en sus hijos, como por fomentar su estabilidad y salud emocional.

La autoestima no es una asignatura que se aprenda en el colegio. Se construye diariamente a través de las relaciones personales de aceptación y confianza. El lado emocional de los niños jamás debe ser ignorado por los padres y profesores. Hay que estar atentos a los cambios de humor y a sus altibajos emocionales.

Desde el nacimiento a la adolescencia, por su vulnerabilidad y flexibilidad, los niños deben encontrar seguridad y afecto en las personas que les rodean y los padres pueden hacer mucho por mejorar este aspecto.Todo lo que se consigue en este periodo de desarrollo y crecimiento físico, intelectual y emocional puede sellar su conducta y su postura hacia la vida en la edad adulta. Y otro aspecto importante: deben saber diferenciar entre autoestima y soberbia. Hay una gran diferencia entre fomentar la autoestima y la soberbia. Tú fomentarás la soberbia en tu hijo si le inculcas la idea de que debe de ser perfecto. No cometas el error de presionar a tu pequeño, ya que puede ser muy nocivo y perjudicial para su desarrollo emocional.

Como ya se mencionó, si el niño forma una baja autoestima, le perjudicaría enla formación de su personalidad. Lasinseguridades propias de la edad o los temores a fracasar ante lo desconocido, hacen que la autoestima pueda sufrir especialmente durante la primera infancia. Para aliviar esos episodios y lograr que el niño se convierta en una persona más feliz, existen algunos consejos que los padres pueden llevar a cabo, y que te resumimos en este artículo.

• Ofrece a los niños oportunidades para que tengan éxito.• Limita las experiencias difíciles de tus hijos.• Edúcalo para que sea sociable.• Trasmite a los niños el valor de compartir.• Enséñalo a disfrutar de las pequeñas cosas.• No lo compares con otros niños.• Si tu hijo se equivoca, no le critiques, más bien permítele que se equivoque.• Juega con los niños.• Habla con cada uno de tus hijos.• Ayúdalos a que puedan ponerse metas realistas.• Incúlcales amor por la vida y la naturaleza.• Se cariñoso con ellos. • Guía a tus hijos a aprender nuevas tareas.• Pasa tiempo libre con ellos.• No actúes en forma violenta frente a los niños.• Trasmite la necesidad de creer en tus sueños.• Infunde hábitos saludables a tus hijos.• Busca razones para elogiarlos.• Inculca la idea del esfuerzo.• No los presiones para que tengan éxito.• Escucha con atención sus planteamientos.• Muestra hábitos y costumbres positivas.

Finalmente, no podemos enseñar ni transmitir lo que no tenemos, comienza a desarrollar el amor y el respeto hacia ti mismo como ser humano y como padre para que esto fluya hacia todos los que te rodean de manera natural.

Algunos de los puntos en que puedes trabajar para fomentar la

autoestima de tus hijos son:

por MsC Lisbeth Maldonado

espacioíntimo

NAVIDAD: FIESTA DE LA SAGRADA FAMILIA

La familia, comunidad de vida y amor fundada en el matrimonio, tiene como misión la transmisión

de la vida y la educación de los hijos.

Frente a tantas amenazas y asechanzas como surgen a veces entre nosotros contra la familia, todos debemos tomar conciencia de nuestra responsabilidad como creyentes.

En estos días de Navidad que traen a nuestra meditación el nacimiento y la infancia del Hijo de Dios hecho hombre, en esta fi esta de la Sagrada Familia que ve amenazada la vida de su hijo recién nacido, sentimos el vivo deseo de reafi rmar con energía a la familia.

En una sociedad que corre el peligro de ser cada vez más despersonalizada y masifi cada, y, por tanto, inhumana y deshumanizadora, la familia está llamada a ser santuario de la vida, lugar de acogida y amor para todos sus miembros.

La sagrada familia compartió la suerte de nuestras familias, incluso la suerte de las familias más golpeadas. La familia escogida fue tan pobre, tan común, como la inmensa mayoría de las familias del planeta. Pero en algo fue muy distinta; en la fe en Dios que predominó de principio a fi n.Fue a través del fracaso de la sagrada familia, que supimos de la familiaridad de Dios con toda la humanidad. Comprendimos, incluso los discípulos, muchos de los cuales habían dejado padres, esposas e hijos por el Reino, que también ellos tenían a la Virgen por madre y por Padre,

al Padre de Jesús, y que su misión no era otra que anunciar al mundo su hermandad.

Sin lugar a dudas la familia ha cambiado mucho a lo largo de la historia: primero fueron tribus, luego familias extendidas que incluía a primos, tíos y abuelos. Ahora parece legítimo excluir a los abuelos.

En lo inmediato, advertimos que en las familias hay problemas: discordia entre los esposos, violencia con los hijos, un adolescente drogadicto, una soltera embarazada, el marido cesante, la madre estresada, abuso sexual, etc. Los roles cambian. Una mujer suele hacer de padres de familias de un grupo humano considerable, en fin los cambios que se avizoran para el futuro próximo son preocupantes.

Sin embargo para los que han tenido una familia más anormal de lo normal, para las familias quebradas y para los quebrados por su familia, la Iglesia es en Navidad el Evangelio puesto al día, la mejor de las noticias. Con lo que quedó de la sagrada familia, María y el hijo muerto en sus brazos, Dios comenzó de nuevo.

Dios inauguró la Iglesia para que extendiera su paternidad a todas las razas de la tierra.

En la fiesta de la Sagrada Familia, pedimos la intercesión de María y José. Ellos fueron testigos y promotores del crecimiento vital y personal del Hijo de Dios encarnado en la humanidad. En su entrega y en su humanidad dieron cumplimiento a los planes de Dios. Que ellos nos sirvan de guía, en especial a los esposos y a las familias para que su andadura alcance la plenitud de su vocación.

Tómate un tiempo para apreciar más a tu familia y no olvides ir a la iglesia.

por Dra. Ledys Mata (Psiquiatra)

espaciopara crecer

Por Alvaro Colmenares

Cuento de Navidad: un lugar en el Paraíso

H ace muchos años, vivía en el nordeste de Venezuela un matrimonio muy pobre, cuya única posesión era una gallina. Con mucho esfuerzo, vivían de los huevos que ésta ponía.

Sucede que, el día de Nochebuena, el animal murió. El marido, que sólo tenía unos pocos centavos, lo que no bastaba para comprar alimentos para la cena de aquella noche, fue a pedir ayuda al párroco del pueblo. En lugar de ayudar, el párroco se limitó a comentar: -Si Dios cierra una puerta, abre una ventana. Ya que tu dinero no llega para casi nada, ve al mercado y compra lo primero que te ofrezcan. Yo bendigo esa compra, y, como en Nochebuena suceden milagros, algo en tu vida cambiará para siempre.

Aun sin estar convencido de que aquélla era la mejor solución, el hombre fue al mercado; un comerciante lo vio caminando sin rumbo y le preguntó qué buscaba. -No lo sé. Tengo poquísimo dinero, y me ha dicho el padre que compre lo primero que me ofrezcan. El comerciante era riquísimo, pero aun así nunca dejaba pasar una oportunidad de lucrarse. Inmediatamente cogió las monedas, garabateó algo en un papel, y se lo entregó al hombre: -¡El padre tiene razón! Como siempre he sido un hombre bueno, te estoy vendiendo mi sitio en el Paraíso, en este día de fiesta. ¡Aquí está la escritura!

El hombre cogió el papel y se alejó, mientras el comerciante se henchía de orgullo por haber cerrado otro excelente negocio. Aquella noche, mientras se preparaba para la cena en su casa llena de sirvientes, le contó la historia a su mujer, creyendo que gracias a su capacidad de pensar rápido, había conseguido hacerse tan rico. -¡Qué vergüenza! –dijo la mujer-. ¡Actuar de esa forma el día del nacimiento de Jesús! ¡Ve a casa de ese hombre y trae de nuevo el papel, o no vuelves a poner los pies en esta casa! Asustado con la furia de su esposa, el comerciante decidió obedecer.

Después de mucho indagar, al fin encontró la casa del hombre. Al entrar, vio al matrimonio sentado a una mesa que no tenía más que aquel papel encima. -He venido hasta aquí porque he actuado de forma equivocada –dijo-. Aquí tiene su dinero; devuélvame lo que le vendí. -Usted no ha actuado de forma equivocada –replicó el pobre-.

(basada en un cuento hasídico de David Mandel)

Yo he seguido el consejo del padre y sé que tengo algo bendito. -No es más que un papel: ¡nadie puede vender su sitio en el paraíso! Si lo desea, le pago el doble de lo que usted me dio por él.

Pero el pobre no quería venderlo, pues creía en los milagros. Poco a poco, el hombre fue subiendo su oferta, hasta llegar a las diez monedas de oro. -No me servirá de nada –dijo el pobre-. Tengo que darle una vida más digna a mi mujer, y para eso hacen falta cien monedas de oro. Ése es el milagro que espero en esta Nochebuena.

Desesperado, sabiendo que si se retrasaba un poco más, nadie comería en su casa ni asistiría a la Misa del Gallo, el hombre acabó pagando las cien monedas y consiguió recuperar el papel. Para el matrimonio que era tan pobre, el milagro se había hecho. Para el comerciante, lo que su esposa le había pedido se había cumplido. Pero ésta estaba llena de dudas: ¿había sido demasiado dura con su marido? Cuando hubo terminado la Misa del Gallo, fue a hablar con el párroco y le contó la historia.

- Padre, mi marido encontró a un hombre a quien usted le había sugerido que comprara lo primero que le ofrecieran. Intentando ganar un dinero fácil, escribió en un papel que le vendía su sitio en el paraíso. Yo le dije que no cenaría en casa si no volvía con el papel, y al final tuvo que pagar cien monedas de oro para recuperarlo. ¿Fui demasiado lejos? ¿Cuesta tanto un sitio en un paraíso?

-En primer lugar, tu marido ha demostrado generosidad en el día más importante de la vida cristiana. En segundo lugar, él ha sido el instrumento de Dios para que se realizase un milagro. Pero para responder a tu pregunta: cuando vendió su sitio en el cielo por unos pocos centavos, no pedía el precio que vale. Pero cuando decidió volver a comprárselo por cien monedas, sólo para alegrar a la mujer que ama, te puedo garantizar que vale mucho más que eso.

“Es navidad cada vez que sonríes a un hermano y le tiendes la mano”.

Madre Teresa de Calcuta

espaciotecnológico

La HDTV de Apple podría llegar el próximo 2012

Diversos analistas han llegado a la conclusión de que la Apple HDTV estaría llegando a la venta muy probablemente a mediados

de 2012, incursionando por fin al mercado de las televisiones.

Según estos analistas, de la Jefferies & Company, la pantalla de Apple comenzaría su producción a principios de febrero con una llegada en la temporada de verano.

En términos de especificaciones no se han filtrado muchos datos aunque los analistas esperan que las pantallas sean provistas por la compañía Sharp. Se desconoce si contará con tecnología 3D pero posiblemente integrará otros dispositivos de Apple. Tampoco se ha estimado un precio.

Sin embargo, una de sus posibles cualidades es que compartiría la tecnología usada actualmente por Siri, el asistente de voz del iPhone 4S, permitiéndole a los televidentes controlar la pantalla con su voz. Si lo analizamos, esto se convertiría en competencia.

La alianza entre DISNEY y YOUTUBE:

¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?

No hace mucho se realizó un importante acuerdo entre Disney y Youtube en donde

acordaron transmitir series nunca antes vistas desde el portal de videos. El pacto va más allá, según se ha anunciado, permitiendo también la transmisión de películas luego de que la productora le diera los derechos para emitir sus películas a través del sitio.

El stream, por supuesto, tendrá un costo adicional. Por ahora el servicio de alquilar cintas y otros materiales exclusivos funciona sólo en Estados Unidos. A pesar de que se anunció que todo el catálogo de Disney (incluidas las producciones de Dreamworks y Pixar) llegaría a Youtube, se dijo a su vez que este proceso tomará algún tiempo en completarse.

Siguiendo con más noticias relacionadas con YouTube tenemos que YouTube pagará a las familias que suban videos divertidos de sus hijos Si hay un tipo de videos que supera en cantidad a los demás en

YouTube es aquel que presenta un momento simpático de un niño grabado por sus padres o familiares. Lo cierto es que este tipo de grabaciones llegan diario a los archivos del servicio de audiovisuales por lo que éste ha decidido hacer algo al respecto.YouTube ha dicho que comenzará a pagar y a distribuir las ganancias obtenidas de un video con la familia que lo haya subido, según se ha reportado, el portal firmaría un acuerdo con las familias para asociarse en caso de que sus videos sean populares.Para darse cuenta de lo anterior YouTube estará monitoreando los videos que comiencen a generar interés en el público y de considerarlo pertinente contactará a quien lo haya subido. Se ha dicho, además, que el sitio elaboró un nuevo algoritmo capaz de señalar qué videos tienes más posibilidad de ser exitosos por lo que ayudaría a hacer distinciones entre los miles que se suben cada día.

Se ha dicho que videos populares de esta categoría han llegado a ganar hasta 100,000 dólares. La propuesta de YouTube es tentadora pero ¿consideras correcto filmar a los más pequeños de la casa sólo con el fin de ganar dinero? habrá que ver cómo reacciona la gente.

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espaciosalud

MEDICINA ORTOMOLECULAR

Causas Físicas

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La medicina ortomolecular, nutrición ortomolecular o nutrición óptima es una terapia que acentúa el uso

de las sustancias naturales encontradas en una dieta sana, tales como vitaminas, minerales dietéticos, enzimas, antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra dietética y ácidos grasos intestinales de cadena corta (SCFA), para la prevención y el tratamiento de enfermedades. La medicina ortomolecular se centra en el papel de la nutrición apropiada en relación con la salud. La nutrición óptima afirma que muchas dietas típicas son escasas para la salud a largo plazo. La nutrición es lo primero en los diagnósticos y tratamientos de medicina ortomolecular, y los medicamentos se utilizan solamente para indicaciones específicas.La medicina ortomolecular se define como la disposición de la constitución molecular óptima, especialmente la concentración óptima de las sustancias que están normalmente presentes en el cuerpo, para los propósitos de tratar la enfermedad y de preservar la salud.

Método Ortomolecular

En medicina ortomolecular se considera que las enfermedades se originan por causas múltiples no específicas, congénitas o adquiridas. Estas causas dan lugar a aberraciones bioquímicas, cuya acumulación da lugar a los síntomas e indicios, de los cuales se sigue la percepción de un estado de enfermedad. Algunas enfermedades clínicamente evidentes se pueden describir como conjuntos difusos de anomalías bioquímicas. Claramente, es ventajoso que los médicos reconozcan y corrijan los pequeños conjuntos de anomalías bioquímicas a los pacientes en una fase temprana, antes de que la extensión de las anomalías dé lugar a enfermedades reconocibles.

En la práctica, el doctor ortomolecular confía en gran medida en las pruebas de laboratorio. Además de las analíticas clínicas estándar, los doctoresortomoleculares emplean una amplia gama del sofisticados análisis de laboratorio, incluyendo análisis de aminoácidos, ácidos orgánicos, vitaminas y minerales, el estado de vitaminas

funcionales, hormonas, i n m u n o l o g í a , microbiología y función gastrointestinal. Muchas de las pruebas más nuevas no han sido aceptadas por la medicina convencional.

La terapia ortomolecular consiste en procurar proporcionar cantidades óptimas de sustancias normales al cuerpo, comúnmente por administración oral.

En los primeros tiempos de la medicina ortomolecular, esto significó generalmente terapias con dosis altas de un solo nutriente. Sin embargo, algunas dolencias requieren dejar de tomar temporalmente sustancias normales. Así, lo “óptimo” es una cuestión de juicio clínico.

A menudo, el médico ortomolecular emplea múltiples sustancias vitales (aminoácidos, enzimas, nutrientes no esenciales, hormonas, vitaminas, minerales, etc.) en un esfuerzo terapéutico de restaurar éstos (o sustancias derivadas de ellos) a los niveles estadísticamente normales en personas jóvenes sanas.

La suplementación con dosis relativamente grandes de vitaminas se da a menudo y la terapia conocida por el nombre de “terapia de megavitaminas” se ha llegado a asociar popularmente con este campo.

La terapia de megavitaminas es la administración de cantidades grandes de vitaminas, a menudo muchas veces mayor que la cantidad diaria recomendada (RDA por sus siglas en inglés, de “recommended dietary allowance”). Los ácidos grasos de cadena corta son producidos por la fermentación de la fibra dietética en el colon, después son absorbidos y utilizados, ayudado a menudo con una combinación de probióticos, de prebióticos y de los “gliconutrientes” que se agregan a la dieta.Las sustancias pueden ser administradas cambiando la dieta para acentuar ciertos

elementos altos en nutrientes, suplementación dietética con tabletas, o la inyección intravenosa de soluciones nutritivas.

Cualquier enfermedad puede ser tratada con la Medicina Ortomolecular, porque ésta normaliza todas las funciones reparando las respectivas fallas que se presentan en cada metabolismo, restableciendo el equilibrio molecular de las células (ortobiosis).

Aplicación de la Médicina Ortomolecular:

1. Agotamiento físico 2. Alergias 3. Cáncer

4. Depresión 5. Desmineralización

6. Envejecimiento precoz (manchas, caída del cabello, etc.)

7. Obesidad, celulitis 8. Problemas circulatorios

9. Problemas Inmunológicos (mononucleosis, artritis, estados de convalecencia)

10.Trastornos Hepáticos

Nada más serio que la medicina, nada más respetable que la profesión médica.

Ciertamente la enfermedad no es asunto de bromas, más bien es algo de vida o muerte. Pero, a veces, las paradojas de la existencia hacen que incluso las situaciones más dramáticas nos hagan esbozar una sonrisa.

En este caso las “Curiosidades Médicas”, dando una retrospectiva a la historia de la medicina, surgen costumbres, casos médicos, enfermedades, tratamientos y medicamentos que en su época fueron serios, respetables y válidos, pero para la actualidad pueden parecer curiosos, pintorescos y algunas veces graciosos.

Es por esta razón que después de todo, ¿alguien ha dicho que la risa es la mejor de las medicinas?

La Risa es un alegre remedio, como muestra del efecto curativo de las emociones, cito el caso de un hombre joven con patología cardíaca en tan mala condición que los médicos juzgaron como un caso sin cura y abandonaron el tratamiento. A quienes sus amigos buscaron una forma de entretenerlo, pintando al amigo más joven con el hollín de una vela. Al abrir los ojos el moribundo quedo impresionado con lo grotesco del espectáculo que comenzó a reír a carcajadas y la risa le provocó un flujo de sangre tan saludable que esto significó el inicio de su curación.

Al final de esto queremos recordar que la risa tiene un efecto benéfico, económico y saludable en la vida de nuestros pacientes; ésto debido a quela risa no solo tiene efectos beneficiosos sobre nuestro estado de animo sino que tambien actua sobre el organismo, aunque, eso si, no es una terapia absoluta que cure por si sola sino que debe utilizarse como apoyo a otras terapias ante la enfermedad.

Salud a Carcajadas

Tiene efecto analgésico: favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro.

Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que genera.

Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago, que solo se pueden ejercitar con la risa.

Favorece la eliminación de la bilis.

El diafragma origina un mensaje interno que facilita la digestión y se evita el estreñimiento.

Mejora la circulación, se eliminan las toxinas, se limpian los ojos con lágrimas, fortalece el corazón.

La risa al hacer vibrar la cabeza despeja la nariz y oidos.

Rejuvenece la cara al estirar y estimular los músculos.

Mejora la capacidad respiratoria, entra el doble de aire en los pulmones (12 litros en lugar de los 6 habituales) de éste modo la piel se oxigena más.

Se masajean y estiran la columna vertebral y las cervicales.

Baja la hipertensión, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias.

Refuerza el sistema inmunológico: aumenta el número de linfocitos, citoquinas y ciertas inmunoglobulinas,

Es un arma eficaz contra el estrés y la depresión.

Conociendo esta información, dediquemos, entonces, más tiempo de nuestra vida a reír, jugar, hacer actividades agradables, aunque sea en actividades serias como el trabajo, la enfermedad, la docencia etc. No hay cosa más linda que hacer reír a un enfermo. No hay cosa más agradable que dedicar un espacio en el aula de clases a reír, un alumno decía que si la enseñanza se unía al humor, el aprendizaje es más fácil y placentero.Dediquemos un pequeño espacio de nuestro tiempo de trabajo para contar una anécdota, un chiste, y verán cómo el rendimiento posterior es mucho mejor. Es bueno recordar que, reír es una técnica de relajación, y en el trabajo sí que lo necesitamos, pues èste en muchas ocasiones se vuelve estresante.

El mensaje es pues muy claro, empecemos por nuestra propia actitud ante el buen humor y la risa, recordemos que es un espacio nuestro, la mayoría de veces sacamos espacios para los demás, empecemos por sacar ratos, ojalá largos, para nosotros. Una de las causas de la baja autoestima es no pensar en uno mismo, no darnos regalos, no disfrutar, no relajarnos, no halagarnos. Pensamos que un lapso de tiempo de descanso o de disfrute es perder el tiempo, y como hemos visto, es todo lo contrario, ganamos en estima propia, que a la vez es salud mental y a la larga salud física.

Es de vital importancia, tener en cuenta la emoción de la alegría, el buen humor y la risa en nuestra vida cotidiana, pues como se ha planteado, hace bien para la salud integral del individuo: incrementa las defensas del cuerpo (sistema inmunológico), el oxígeno circula más y mejor en nuestro organismo, hacemos de la vida algo placentero, como debería de ser; también ayuda a tener una buena actitud ante la enfermedad, incluso, ante la muerte. Por todas estas razones, y por muchas más, como se plantea en el artículo, es bueno incluir en todos los ámbitos de la vida, la risa, en el trabajo, estudio, familia, hospitales, consultorios psicológicos, etc.

“Alégrate corazón, aunque sea por la tarde. Corazón que no se alegra, Nunca cría buena sangre.”Dicho popular en Salamanca, España.

Curiosidades Médicas: RISATERAPIA

por Dra. Mirella Araujo (Cardiólogo)

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espacioen familia

por Lcda. Ethel A. Soto D. (Psicóloga)

RESILIENCIA

Hablemos de Resiliencia, es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el

futuro a pesar de las adversidades, de condiciones de vida dificiles y de traumas a veces graves. Esto ubicada dentro de una corriente de Psicologia positiva y dinámica de fomento de la salud mental y siendo una realidad confirmada por el testimonio de muchísimas personas que, aun habiendo vivido una situación traumática, han conseguido solucionarla o aceptarla y seguir desenvolviéndose y viviendo, incluso, en un nivel superior. El trauma pasa a ser un recurso más que una dificultad.

Algunos autores definen a la Resiliencia como la capacidad de respuesta inherente al ser humano, a través del cual se generan respuestas adaptativas frente a situaciones de crisis o de riesgo. Esta capacidad deriva de la existencia de una reserva de recursos internos de ajuste y afrontamiento, ya sean innatos o

adquiridos. De este modo la Resiliencia refuerza los factores protectores y reduce la vulnerabilidad frente a las situaciones riesgosas como abuso de drogas, suicidio, embarazo temprano o rupturas de parejas. Entre las características de la Resiliencia podemos encontrar, habilidad para enfrentar eficaz y adecuadamente situaciones adversas y eventos traumáticos, además del desarrollo del potencial de ajuste individual o del sistema, es dinámica, varía a lo largo del tiempo de acuerdo con las circunstancias, con el desarrollo del individuo o del sistema y con la calidad de estímulos a los que están expuestos.

Para nutrirse y fortalecerse requiere del apoyo social y de la disponibilidad de recursos, oportunidades y alternativas de ajuste como factores protectores.

Los seres humanos nacen con la capacidad de hacer frente a las demandas del ajuste de su medio, de desarrollar habilidades

sociales y comunicativas, una conciencia crítica, autonomía y propósitos para el futuro. El desarrollo y el reforzamiento de la misma requiere de la estimulación contextual, familiar y de los padres.

Para construir la Resiliencia, en primer lugar, es preciso encontrar a alguien que te transmita seguridad afectiva, ya sea profesional o no. Pero no siempre aparecen en nuestro camino personas amorosas y altruistas que se empeñen en ayudarnos, a pesar de las resistencias y dificultades que puedan haber; por eso es tan importante la labor de los profesionales de la Psicología en todos los ámbitos, además hay que encontrarle un sentido a aquello por lo que se ha pasado, no es justificar lo que te ha sucedido, sino a darle un sentido para el futuro. Y no se trata de que las cosas, los acontecimientos, tengan sentido en sí mismos, sino que las personas se lo den, que les otorguen un significado en la vida.

“Empezar mal en la vida no determina que tu vida tenga que ser desgraciada”. Boris Cyrulnik.

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Navidad con padres separados

La Navidad es el período de reuniones por excelencia, donde toda la familia se junta para celebrar estos días y pasar las fiestas unidos. Sin embargo, en las familias con padres separados o divorciados surge un verdadero dilema en estas fechas: ¿qué hacer con su hijo?, ¿con quién de los dos progenitores pasará la Navidad?, ¿cómo le afectará?

La celebración de las fiestas navideñas en hogares con padres separados, en ocasiones, se complica seriamente

ya que al pequeño le gustaría pasar la Nochebuena con su papá y no con su mamá, le gustaría que las celebraran todos juntos o preferiría quedarse en la casa en la que vive habitualmente. Aunque en algunos casos, la división de la Navidad para pasar unos días con la familia paterna y otros con la materna no conlleva ningún problema con el niño, en la mayoría de las situaciones éste no tiene tiempo de encontrar su lugar, acostumbrarse y sacar provecho a la reunión. Otros padres, si han tenido una separación amistosa, deciden unirse para celebrar las fiestas por el bien del pequeño; sin embargo, hay que tener cuidado, ya que el niño puede confundirse, sobre todo cuando son menores de 10 años, y pueden pensar que papá y mamá van a volver a vivir juntos.

Pero entonces… ¿cuál es la mejor opción?

Hay que normalizar. Los que hacemos tristes o alegres las navidades a los niños somos los padres, por lo que si un niño escucha: pobrecito es Navidad y no tiene a su padre o a su madre, se va a poner triste. Sin embargo, siendo realistas, si en otras ocasiones sabe que el momento de ver a su padre o a su madre llega cuando así lo tiene estipulado (cada 15 días, por ejemplo), en las Navidades sucederá igual, siempre y cuando no dramaticemos los mayores. Aunque es normal que tu hijo recuerde y eche de menos los años en que pasaban todos juntos la Navidad, hay que intentar normalizar la situación y hacer que forme parte de la vida ordinaria. Ahora tu pequeño tiene dos hogares o familias y tendrá que pasar tiempo con ambas, al igual

que ocurrirá en las vacaciones de verano, por lo que habrá que facilitarle que pase el tiempo necesario tanto con su papá o su mamá como con sus respectivas familias. Además, hay que tener en cuenta que cada familia tiene un ritual en Navidad, por lo que el niño debe poder relacionar determinada actividad con su papá o su mamá, es decir, cena de Navidad en casa de papá, apertura de los regalos con mamá, cena de Año Nuevo en casa de la abuela materna, etc. Por ello, es necesario intentar que los rituales de una familia no se opongan a los de otra y, sobre todo, no hacer comentarios inapropiados al respecto ni sobre la otra parte, ya que los niños serán las primeras víctimas al oír hablar mal sobre alguien tan querido para él como su papá o su mamá. A su vez, hay que evitar sobreprotegerle, un error muy común. No se debe querer sustituir a un progenitor por muchos regalos o consentirle todo, al pensar que debe estar pasándolo mal por no tener a su papá.

Aunque si es uno de tus primeros años dividiendo la Navidad, o incluso el primero, pueda parecerte todavía extraño, debes saber que este hecho cada día es más común en numerosas familias, ya que la cifra de divorcios y separaciones ha aumentado considerablemente en los últimos años. Así que no se debe querer sustituir a un progenitor por muchos regalos o consentirle todo al pensar que debe estar pasándolo mal por no tener a su papá.

Ante todo, es necesario que no le engañés y le expliques la situación ya que, como sabrás, los niños son especialmente receptivos a los mensajes no verbales y alos ambientes. Además, si el proceso de

“No se debe querer sustituir a

un progenitor por muchos regalos o

consentirle todo, al pensar que debe

estar pasándolo mal por no tener a su

papá”.

separación o divorcio ha sido respetuoso con el pequeño, es decir, a pesar de no ser pareja, los progenitores siguen siendo padres por encima de todo, el niño lo entenderá como una consecuencia lógica; siendo papá y mamá los encargados de crear un ambiente seguro y lleno de cariño para él durante estas fiestas, teniendo en cuenta, además, no intentar separar a los hermanos para que vaya cada uno con uno de los progenitores.

Por último, deberán ser los padres quienes tomen la decisión de las fechas que pasará con uno u otro, ya que si le propones al pequeño que elija se lo tomará como algo muy personal, pareciéndole estar discriminando a uno y queriendo más al otro, cuando ambos son sus papás. Así, ustedes serán los responsables de no hacerle sentir culpable de tener que pasar una fecha tan

señalada con uno y no con el otro, dándole la decisión ya tomada. En el momento de la separación, el progenitor que pierde la compañía del niño no debe mostrarse triste o angustiado, ya que el pequeño se sentirá culpable y no disfrutará de las vacaciones; por ello, aunque te dé mucha pena que tu hijo tenga que marcharse a pasar las Navidades

con otra familia, anímale e insístele en que lo pase bien con una buena cara. Además, recuerda que no es para siempre, y en unos días tendrás a tu pequeño de vuelta en casa para terminar de disfrutar de las fiestas.Seguramente va a haber oportunidades para que el otro miembro pueda estar lo más cercano posible al niño y, si tenemos la suerte de que eso pueda ocurrir, hay que aprovecharlo. Por ejemplo, una llamada de teléfono para que le cuente qué le han traído los Reyes, saludarle al comenzar el año, etc.”.

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Mayoría de respuestas (a)

¡Malas noticias! Sufre usted lo que la ciencia ha denominado Síndrome de Ebenezer Scrooge.

Es usted un cínico sin redención posible; odia la alegría, las risas infantiles le dan urticaria y las flores se secan a su paso. Refúgiese en su cubil insonorizado hasta que pasen estas fechas, y consuélese planeando su venganza contra la humanidad (¿El regreso de Georgie Dann? ¿Más

programas con Jordi González? Las posibilidades son infinitas…)Un consejo: Si un empleado suyo le pide la Nochebuena libre para estar con su hijito enfermo, désela. Si no, el Fantasma de las Navidades Pasadas vendrá para martirizarle con las fotos más vergonzosas de su álbum familiar. Como aquella de los setenta, en que sale usted con camisa de lunares, pantalones pata de elefante y zapatos de plataforma.

Cuando veo la iluminación navideña en las calles…(a) …pienso en el derroche de energía, y en cómo afecta al calentamiento

global del planeta.(b) …me pregunto por qué no la dejarán todo el año, con lo que alegra la

ciudad.

Cuando oigo villancicos…(a) …me dan ganas de romper una zambomba en la cabeza de alguien.

(b) …su melodía acaricia mis oídos y resuena en mi corazón.

Cuando veo las caritas sonrientes de los niños…(b) …entiendo mejor a Herodes.

(a) …desearía tener regalos para todos.

Santa Claus es…(a) …un invento de las multinacionales para que consumamos; lo mismo

que San Valentín, el Yeti o los esquimales.(b) …mi identidad secreta. El resto del año soy un tímido oficinista, pero cada 24 de Diciembre me crece una gran barba blanca y empiezo a decir

“¡how, how, how!” descontroladamente.

T ST

Mayoría de respuestas (b)

¡Peores noticias! Sufre usted lo que la ciencia ha denominado Síndrome de

George Bailey.Usted rebosa espíritu navideño; es tan dulce, que su mera presencia debería estar prohibida a los diabéticos. Los niños crujen cuando los estruja en sus amorosos brazos, y la gente cambia de acera cuando lo ve venir corriendo, deseándole feliz Navidad a los edificios.Un consejo: Si cansado de que huyan de sus abrazos, una Nochebuena cualquiera está considerando tirarse de un puente, y un vejete en camisón se le adelanta… no acuda a su rescate, que sus razones tendrá para haberse tirado. La naturaleza

es sabia; deje que siga su curso.

Veredicto:

¿Está usted preparado para la

Navidad?

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espaciobelleza

Consigue una mirada radiante

esta Navidad!

Si deseas estar bien maquillada y aún no tienes bien en claro que

tonos usar, aqui tienes la oportunidad de conocer el mejor maquillaje para lucir espléndida en estas fiestas.

En esta temporada triunfan los colores otoñales: marrones, ocres,

dorados, beiges... en un maquillaje casi invisible. Los tonos oscuros quedan para la noche y las ocasiones especiales.

Si quieres lucir como una femme fatale y darle misterio a tu mirada

escoge tonos bronce, azul metálico, púrpura, verde oscuro y negro.

Para conseguir el efecto ahumado, basta con difuminar un poco de negro

en la zona más próxima a las pestañas.

Recuerda, que también es bueno que el color sea acorde

con tu vestimenta, en esa noche tan especial, como es la Navidad.

Cuando aparecen ojeras bajo los ojos la pregunta que surge es cómo las podemos quitar o por lo menos, mejorar. Estas marcas negras, que a veces son anillos oscuros alrededor de los ojos nos hacen ver agotadas y enfermas. Son muy evidentes y molestas. Por otra parte, son difíciles de ocultar, incluso con el maquillaje, y más difícil es eliminarlas.

Hay muchos factores que contribuyen al desarrollo de estos surcos oscuros, y algunos de estos factores se atribuyen a nuestro estilo de vida diaria, tales como la falta de sueño, temperamento irritable, y determinadas emociones negativas como la envidia, la irritación, la ira y la infelicidad. También puede deberse a la deficiencia de hierro.

Hay algunas recetas caseras que pueden ayudarnos a mejorar estas molestas marcas, te contaremos algunas.

1. Aceite de almendras. El aceite de almendras es un excelente emoliente natural y su fina textura y propiedades humectantes lo hacen perfecto para cualquier tipo de piel y es fácil de conseguir. Con cuidado, aplica un poco de aceite alrededor de los ojos suavemente cada mañana y noche. Dejará la piel más suave y flexible.

2. Tomate y limón. El tomate es rico en vitamina A, C y hierro, mientras que el limón puede actuar como “cloro natural”. Mediante la combinación de los dos ingredientes, te darás cuenta que después de varios días, la zona oscura de la piel comenzará a aclararse. Para preparar esta mezcla tomas una cucharadita de zumo de tomate fresco. Añadir 1/2 cucharadita de limón fresco y un poco menos de una cucharadita de harina. Mezclar todos los elementos hasta hacer una pasta suave. Aplicar esta pasta sobre los círculos oscuros alrededor de los ojos y dejar actuar 10 minutos. Antes de que se seque totalmente, empezar a eliminar rozando suavemente con los dedos. Luego, lavar la cara. Esta aplicación se recomienda una vez al día.

3. Zumo de pepino. El pepino tiene propiedades refrescantes y astringentes que son muy buenas para los ojos cansados. Es un recurso rápido. Se debe exprimir el zumo de un pepino y enfriar en la nevera durante una hora más o menos. Añadir un poco de zumo de limón. Hacer almohadillas de algodón y sumergirlas en la mezcla. Colocar en los ojos durante 15 minutos. Luego lavar la zona a fondo y aplicar aceite de almendras alrededor de los ojos para hidratar la zona.

4. Papa rallada. Otro remedio eficaz es pelar y rallar una papa. Luego, envolver la ralladura en una tela delgada y colocar sobre los ojos. Utilizar a la noche al menos tres veces a la semana. Asegurarse de lavarse bien la zona y aplicar crema o aceite alrededor de los ojos para hidratar la zona.

5. Cucharas de metal. Esta es una manera eficaz que no precisa mucho esfuerzo. Enfriar una cuchara bajo el agua fría del grifo durante unos minutos y secar bien. Mantener la cuchara sobre los ojos al menos un minuto. No presionar demasiado los ojos.

El mayor atractivo de nuestra cara son los ojos, y son a la vez los que más exponemos a daños; para nadie es mentira que la época decembrina se presta para descuidarlos y lo que es peor, abusar de ellos, sobre todo con el maltrato que sufren con los trasnochos y excesos dejando como consecuencia terribles bolsas y/u ojeras; acá te dejamos dos formas de cuidarlos y sacarle el mejor provecho a tu mirada, una es previniéndolos de las ojeras y la otra es resaltándolos con el maquillaje que marca tendencia en esta navidad 2011.

Conoce los Mejores Tonos para Maquillarte

en esta Navidad...

Cómo eliminar las ojeras: remedios naturales

espaciomoda

Zapatos de punta. Este invierno se llevarán los zapatos de punta de tacón, así que hazte con un buen par y podrás lucirlos durante todas las

celebraciones navideñas, ya sea combinándolos con vaqueros, un bonito vestido o una falda.

Pantalones de cintura alta. Un buen pantalón de cintura alta en negro o tono camel, llevado con un body ajustado de encaje o una bonita blusa es una buena opción para la cena de Nochebuena o una cena del trabajo.

En este espacio vamos a mostrar cómo nos vestiremos en la próxima Navidad y cuáles son las tendencias en moda para estas tradicionales fiestas. Toma nota para deslumbrar estas Navidades.Los escaparates de las tiendas empiezan a llenarse de looks de fiesta y los maniquís lucen sus mejores galas para que nos vayamos preparando para la época de fiestas de invierno y todo lo que trae consigo la Navidad en lo que respecta a moda. Cenas de trabajo, la cena de Nochebuena en familia, la comida de Navidad, Año Nuevo, Reyes…en definitiva, un sinfín de eventos familiares y fiestas con amigos a los que no podemos ir con cualquier cosa, ni siquiera en una celebración familiar vamos de manera informal.

Tendencias en Moda para la Navidad 2011

Chaquetas estilo años 50. Chaquetas cortas entalladas y cuya largura no vaya más allá de la cintura. Estilizan la

figura y son muy elegantes para ciertos eventos.

Dorado. Este año es el año de

los brillos, así que no tengas ningún reparo en comprar algún vestido con lentejuelas, bordados dorados o blusas y camisetas. Si no te atreves con el ‘total look’ prueba con los accesorios como los zapatos, el bolso o algún bonito foulard. Éxito asegurado.

Vestidos Joya. Se convierten en la opción ideal para Nochebuena y recibir el año nuevo con mucho

glamour. Con incrustaciones de piedras, lentejuelas, flecos o bordados en dorados y plata. Todo vale para brillar en la última noche del año.

Pequeño vestido negro. Un clásico que no falla cada temporada. Nunca está

de más tener uno de estos en el armario ya que siempre nos servirá de comodín. Ideal para cenas y fiestas y si se combina con los complementos adecuados no parecerá que repites modelo y puedes llegar a estar espectacular.

Cinturones. Los cinturones anchos vuelven con fuerza para

marcar cintura y resaltar las curvas femeninas. Utilízalos en vestidos o blusas y saca partido a tus curvas.

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Fecha: 4 de DiciembreFestividad: Celebración del Día de Santa Bárbara Lugar: Todo el País (Venezuela)Descripción: Día en el cual los creyentes de el culto a Santa Bárbara, rinden tributo a sus imagen, entregando ofrendas que van desde simples rituales, hasta grandes fiestas acompañadas de música, bailes, cantos y mucha comida. Las ofrendas a ella son: Vino, frutas (manzanas), granos, mucha luz (velas), flores.

espacioturismo

NAVIDAD EN VENEZUELA

La conmemoración del nacimiento del Hijo de Dios ha originado en todo el mundo Cristianouna de las festividades más entrañables y llenas de significado para el espíritu humano. En Venezuela, igual que en la mayoría de los países que la celebran, la Navidad es motivo de encuentros familiares, brindis por la paz y

la prosperidad, interpretación de música especial: aguinaldos, gaitas, y preparación de elaborados manjares y bebidas.

En las ciudades, las conmemoraciones religiosas se han ido reduciendo al recinto de las iglesias católicas en las cuales se instalan elaborados pesebres y grandes arreglos de flores de Navidad y se celebran las misas dominicales y la misa de media noche el 24 de diciembre, con música de aguinaldos y fuegos artificiales, captando asi la atencion religiosa de los visitantes, de igual manera los centros de compras, avenidas principales, plazas y zonas comerciales, brindan otra alternativa turistica, puesto que son adornados con múltiples luces y grandes pinos artificiales profusamente decorados.

Venezuela es un país rico en tradiciones culturales producto de un largo proceso de mestizaje entre los pueblos indígenas originarios, los europeos y africanos llegados hace 500 años y posteriormente, de las diferentes inmigraciones que han conformado su actual sociedad.La Navidad es el período más rico en festividades religiosas populares; siendo estas la razón primordial del turista tanto extranjero como del interior del pais, que siguiendo su fe o simplemente su espíritu aventurero de conocer y compartir culturas, se desplaza hacia diferentes festividades para disfrutar de lodo la riqueza geográfica y cultural que nos brinda este hermoso pais.

Fecha: 9 de DiciembreFestividad: Declaratoria de Coro y su Puerto de La Vela. “Patrimonio Cultural de la Humanidad” Lugar: Coro y la Vela (Falcón)Descripción: Día en el cuál se celebra la Declaración por la Unesco de Coro y La Vela, como Patrimonio Cultural de la Humanidad.

Fecha: 24 de DiciembreFestividad: Pastores de San JoaquínLugar: San Joaquín (Carabobo)Descripción: Hermosa tradición que se celebra en la noche del 24. Los Pastores con su parranda salen a recorrer las calles de San Joaquín en dirección a la iglesia, cantando, bailando y haciendo figuras. Entran en el templo guiados por el Estrellero, y se sientan en el piso simulando estar dormidos. Al finalizar la Misa de Gallo se les aparece un Ángel anunciando el nacimiento del Niño Jesús. Entonces los Pastores comienzan a cantar y le hacen ofrendas al Niño, para luego salir a la plaza a ejecutar sus danzas.

Fecha: 24 de DiciembreFestividad: Nacimiento del Niño Dios

Lugar: Todo el País (Venezuela)Descripción: En todas las casa de Venezuela

se celebra a partir de las 12 de la noche, el nacimiento del niño Dios, destapando el niño en el Pesebre y haciéndole ofrendas, que van

desde cantos hasta rezos. Se hace una gran cena familiar.

Fecha: 28 de DiciembreFestividad: Los locos de la velaLugar: La Vela de coro (Falcón)

Descripción: En la población de La Vela de Coro, se celebra el Día de los Locos de La

Vela, comenzando con la víspera, donde sale la “Mojiganga” a visitar todo el pueblo, y señalar

las casas donde al siguiente día Los Locos deben hacer sus paradas.

Fecha: 28 de DiciembreFestividad: Las Zaragozas

Lugar: Sanare (Lara)Descripción: La fiesta de Los Zaragozas

pertenece a esa celebración de amplia dispersión en los estados andinos conocida

como locos y locainas, que, por alguna razón, en Sanare y Guárico adquirió nombre propio.

Se celebra cada 28 de Diciembre, cuando la Iglesia conmemora el Día de los Santos

Inocentes en recordación de aquel asesinato colectivo de niños, ordenado por Herodes, la

fallida intención de eliminar el Niño-Dios. Para la tradición popular ése es un día de

locos y actos disparatados. En su esencia, esta celebración reúne símbolos opuestos.

Fecha: 29 de DiciembreFestividad: Los Giros de San Benito

Lugar: Zulia, Trujillo y Mérida. Descripción: Las fiestas de este santo negro

(San Benito) se celebra en Betijoque y Sabana Grande (Edo. Trujillo) los días 25 y 26; en Consejo de Ziruma, Lagunillas, Cabimas,

Gibraltar, Puertos de Altagracia, Sinamaica, El Moján y Caja Seca (Edo.Zulia) el día 27; (San

Benito de Palermo) en Bobures y Gibraltar (Estado Zulia) los días 27 y 28; (Vasallos de

San Benito) en San José de las Flores, La Vuelta de Lola y El Rincón (Estado Mérida) los días 28 y 29; (Los Giros de San Benito) en Timotes, La Venta y Mucuchíes (Estado

Mérida); Valera y Granados (Estado Trujillo) el día 29; y el Recibimiento de San Benito de

Gibraltar y el Batey en Bobures, Estado Zulia, el día 31 de diciembre.

Fecha: 28 de DiciembreFestividad: El baile del Mono

Lugar: Caicara de Maturín (Monagas)Descripción: El baile del mono es de origen indígena y esta emparentado

con las ceremonias practicadas antiguamente por los grupos chaimas, de origen Caribe, con el fin de obtener buenas y abundantes cosechas.

Las comparsas se caracterizan por sus originales disfraces en los que se destaca la creatividad de los diferentes personajes.

espacioeconómico

PORTAFOLIO DE INVERSIÓN (Parte Final)

Continuando con el tema, desglosaremos cada una de las características de

un portafolio de inversión equilibrado:

1. Bonos del Estado denominados en dólares: suelen ser emitidos por PDVSA y el Banco del Sur, además de las Notas Estructuradas, Bonos Brady, Bonos Globales, entre otros. Los intereses oscilan y se cancelan en dólares si se posee una cuenta (Money Marquet) en el exterior, de lo contrario se convierten en bolívares y se depositan en la cuenta indicada por el comprador o inversionista en un Banco localizado en el territorio nacional. Los intereses varían dependiendo de las condiciones del mercado. NUNCA el Estado ha dejado de cancelarlos.

2. Bonos del Gobierno: Se emiten denominados en bolívares, como Deuda Pública Nacional , Vebonos, Letras del tesoro, Reportos, Repos y Certificados de Depósitos. Los intereses o el descuento también son variables, cada uno tiene sus propias especificidades.

3. Obligaciones Privadas: Son emitidas por empresas, bajo la denominación de Papeles Comerciales y Obligaciones Quirografarias. Los intereses suelen ubicarse por encima del promedio del mercado. Ofrecen alta seguridad y son demandados con premura, ya que rinden tanto o más que los bonos del Estado. Con frecuencia son ofrecidos a descuento.

4. Acciones de empresas inscritas en la Bolsa de Valores: Hoy es una inversión cuyo riesgo ha crecido por la inclinación del Estado a estatizar algunas importantes empresas (EDC, CANTV, CEMEX, BANCO DE VENEZUELA), sin que ello signifique un juicio de valor negativo.En el escenario de las empresas privadas, la acción del Banco Mercantil suele ofrecer dividendos significativos, sus dueños, tienen una tradición centenaria en diversas y producivas areas de la economía. El precio de la acción tiene tendencia al crecimiento y los dividendos son altamente remunerativos. Otras acciones, como las del Banco de Caribe, Banesco, Sivensa, Banco Provincial, Corimon, Mantex y Suelopetrol, muestran igualmente un comportamiento que conduce a rentabilidades altas.

5. Dólares o Euros: Son las divisas imperantes en el mercadofinanciero internacional y la tendencia cíclica es a la reevaluación en forma inversa. Al aumentar el valor del euro, disminuye el valor del dólar y viceversa. Se compran en el llamado mercado permuta, con los riesgos respectivos. Es la inversión que ofrece mayor seguridad y rendimiento.

los Fondos Mutuales son también una opción válida, dependiendo del criterio de sus administradores. Los inversionistas han de confiar en los juicios de los expertos cuando deciden entregarles sus recursos para invertirlos, pues no estan facultados para indicar el título valor que desearían comprar, lo cual es una facultad del fondo mutual.

Las múltiples y disímeles formas de inversión hoy son abundantes, porque el Control de Cambio y la Ley contra ilícitos cambiarios incentivan formas alternas legales de inversión.

Las siguientes aclaratorias pueden ser útiles, para quienes desconocen los mercados de valores, sus riesgos, rendimientos y normativa legal:

Las acciones mencionadas y muchas otras, se negocian en las Bolsas de Valores, a precio de mercado, el cual depende de la oferta y demanda. También podrían ocurrir eventos inesperados, como la decisión del Estado estatizando empresas (CANTV, EDC, CEMEX, Banco

de Venezuela), en cuyos caso la acción respectiva tiende a ser volátil, es decir, a tomar precios impredecibles. La Superintendencia Nacional de Valores tiene la potestad de suspender la cotización de cualquier acción cuando: a) Su precio se altera en 20% en el trascurso de una rueda de Bolsa de Valores. b) Cuando ocurre la intervención del Estado, ya señalada.

En las oportunidades en que las empresas decretan una distribución de dividendos en nuevas acciones, éstas las recibirán los accionistas en la proporción que lo decida la Asamblea de Accionistas. Igualmente, puede decidirse un aumento de capital y los accionistas podrán comprar las nuevas acciones a valor nominal o facial, no de mercado, lo cual es muy favorable pues el valor nominal es menor que el de mercado. Se sugiere comunicarse con alguna de las casas de Bolsa sugeridas y plantearles la aspiracion de comprar las acciones sugeridas por el asesor de inversiones o seleccionadas voluntariamente por el inversor.

Las Calificadoras de Riesgo, son instituciones autorizadas por la Superintendencia Nacional de Valores para estudiar los estados financieros de las empresas, evaluando su potencial, crecimiento y estabilidad, emitiendo su dictamen cada vez que se propuce una emisión de obligaciones. (ejs. Clave, S.C., Fitch, S.C., Softline Ratings, S.C.)

CLASIFICACIONES: Por ejemplo, AAA significa que la empresa esta en capacidad de pagar los intereses y el capital, a su vencimiento, son instrumentos de alta calidad y tan seguros como el más confiable título valor del gobierno. si la clasificación otorgada por la Calificadora de Riesgo es +AA, AA ó AA-, significa que el crédito es de alta calidad y el riesgo es mínimo. Por el contarrio, si la clasificación es D4, se trata de una inversión especulativa de riesgo, D5 se interpreta como incumplimiento en el pago de la inversión realizada.Tras las devaluaciones, los dólares que se posean valdrán más bolívares, esto por la sobrevaloración del bolívar. Dado que el bolívar vale poco con relación al dólar, todo esfuerzo por obtener divisas es una actitud inteligente, prudente y estratégica que denota visión y perspicacia.

a) RENTA FIJA Bs. F.:Fondo Mutual del Caribe.Pro Renta, Fondo MutualPto Dinero Fondo Mutual

Banesco Renta FijaPortafolio Mercantil Renta Fija

Primus Renta FijaU 21 Renta Fija

b) RENTA FIJA DIVISAS:ItalCambio

Fondo Mutual en DólaresPro Divisas, Fondo Mutual

c) ACCIONES DIVISAS:Primus USA Fondo Mutual

Dólares

Existen tres tipos de Fondos Mutuales:

por Dr. Golfredo Masini(Dr. en Ciencias Económicas (U.S.M.)

Escúchelo por la FM 97.5 de Trujillo en ECONOMÍA, FINANZAS Y GERENCIA

a las 6:55 am , 12:55 pm y 6:55 pm.doctormasini@hotmail.com

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espacio ecológco

Las emisiones de carbono va en aumento a pesar de la recesión económica

L as emisiones de dióxido de carbono tienen dos orígenes, naturales y antropogénicas,

teniendo estas últimas un fuerte crecimiento en las últimas décadas.El origen del CO2 se genera al oxidarse el carbón o cualquier compuesto que lo forme, y nada mejor para ello que la combustión, empezando por hidrocarburos de automóviles y calefacciones industriales, la antracita y la hulla de las centrales térmicas, la turba de las chimeneas, los incendios forestales y, en menor proporción, el gas.

El CO2 antropogénico (originado en la actividad humana) varía sensiblemente según la zona. En los Estados Unidos se debe al transporte; en China, a la industria y a las térmicas; en los países de la OPEP, a las centrales de petróleo; y en los países pobres, con menor contaminación, a la quema de leña para hacer fuego (calor, cocina)

De acuerdo con un informe no publicado de la Agencia Internacional de la Energía (AIE), las emisiones globales de gases de efecto invernadero ha aumentado a niveles récord. Y esto a pesar de la reciente peor

recesión económica de la historia quelos analistas pensaban bajarían los niveles de emisión de carbono al año pasado.Los analistas de la AIE dicen que la subida extrema de las emisiones de gases de efecto invernadero hacen que sea imposible alcanzar el objetivo de 2 grados que los políticos se comprometieron a tratar de impedir el cambio climático.

Fatih Birol, economista jefe de la AIE, dice que si el actual aumento de las emisiones de carbono sigue siendo; el objetivo de 2 grados sólo se convertirá en “una bonita utopía”.

“Estoy muy preocupado. Esta es la peor noticia sobre las emisiones”, dijo Birol a The Guardian . “Se está convirtiendo en un gran desafío para permanecer pordebajo de 2 grados. La perspectivaes cada vez más sombría. Eso es lo que dicen los números.”

John Sauven, director ejecutivo de Greenpeace Reino Unido, advirtió que el tiempo es ahora en serio o esto acabara para nosotros:“Esta noticia debe sorprender al mundo. Sin embargo, incluso ahora los políticos en cada

En muchas ciudades del planeta ir en bicicleta por la calle es insoportable.

una de las grandes potencias están mirando en maneras extraordinarias y de riesgopara extraer en el mundo últimas reservas de combustibles fósiles -..

Incluso de debajo de la fusión del hielo del Ártico; ésto es como apagar un incendio con gasolina. En la actualidad se depende de nosotros para detenerlos. Días cercanos a la fecha de estas declaraciones, los datos preliminares del gobiernode EE.UU. La Earth Systems Research Laboratory reveló un estudio que muestra que el dióxido de carbono alcanzó su máximo nivel en los más altos niveles de récord la semanasiguiente. Los datos muestran niveles de CO2 en 394.97ppm. Este es un aumento de casi 1.6ppm en comparación al año pasado (2010) y la más alta jamás registrada.

De acuerdo con la Agencia Internacional de Energía, las emisiones de CO2 aumentarán el 130% de aquí a 2050.6

La inversión necesaria para reducir a la mitad las emisiones y desarrollar una “revolución internacional de las tecnologías energéticas” se elevará a 45 000 millones de dólares de aquí a 2050.

por Daniel Zambranodzelectha

espaciofarándula

Miss Venezuela

Ivian Lunasol Sarcos Colmenares, nació el 26 de julio de 1989, en la ciudad de Guanare, estado Portuguesa. Su madre, María Brígida Colmenares, de nacionalidad española y de profesión ama de casa y su padre, Juan María Sarcos, quien nació en el estado Yaracuy,

de profesión comerciante.Ivian es la menor de trece hermanos y siendo muy pequeña perdió a sus padres. Estuvo a punto de ser monja, desistiendo de esta idea viajó a Caracas a estudiar en la Universidad

Central de Venezuela.A finales del 2009 fue abordada en su lugar de trabajo en una tienda del Centro Comercial Sambil Caracas, por el señor Jesús Tovar quien le propuso asistiera a una entrevista

con Osmel Sousa Presidente de la Organización Miss Venezuela, como aspirante para participar en el certamen.

Fue a principios del 2010 cuando tomó dicha decisión, y luego de la entrevista le asignaron la banda para representar al

estado Amazonas en el Miss Venezuela 2010.

Antes del certamen fue electa Rostro Ebel 2011, uno de los premios más prestigiosos del evento;

en la ciudad de Maracaibo el 28 de octubre del mismo año logró coronarse como

Miss Venezuela Mundo 2010, de allí su vida dio un vuelco total, trabajando directamente con la Organización Cisneros (Venevisión) y preparándose física e intelectualmente (realizó

un curso de enfermería en Clínica Caracas para poder prestar asistencia

médica a los necesitados) para representar a Venezuela en el Miss Mundo 2011.

Miss Mundo

El evento, en el que las jóvenes desfilaron en distintos trajes, tuvo lugar en el centro de exposiciones de Earl’s Court y

se trató de la sexagésima edición de Miss Mundo.

Este concurso, evaluó a las jóvenes de forma integral en cuanto a seguridad, conciencia social, elegancia, personalidad, pose y salud física; cualidades que han sido revisadas durante las actividades que las chicas han llevado a cabo

durante su estadía en Londres.

Este año la calificación varió pues las 113 candidatas chicas lideraron en la competencia dependiendo del porcentaje de la puntuación por medio de una

pizarra.

Sin ningún orden específico los primeros 7 lugares fueron para: Korea, Venezuela, Inglaterra, Filipinas, Puerto Rico, Sur África y Escocia. Según los organizadores, este evento es seguido por más de mil millones de televidentes en más de 168 países

y la próxima edición tendrá lugar en China.

Pese a la popularidad del certamen, éste ha recibido las críticas de las organizaciones feministas, que consideran que el concurso es degradante para la mujer y supone un revés

para la igualdad entre mujeres y hombres.

IVIÁN SARCOSMISS MUNDO 2011

“Belleza con Propósito”

A principios del 2011 creó una fundación denominada “Belleza con Propósito” presidida por ella, cuyo objetivo principal son las obras benéficas y la asistencia social a todas aquellas personas que viven en extrema pobreza; este año ha sido de trabajo arduo a nivel nacional, donde ha visitado diferentes instituciones y comunidades aportando un poco de alivio y alegría; resalta ella que su lema ante la vida fue la acción social, ya que desde muy pequeña se dedicó ayudar y apoyar a los más necesitados, donde de alguna manera encuentra consuelo y bienestar personal.También es miembro de la Fundación “Banco de Piel de Venezuela” en la que realiza labores de enfermería y asistencia a pacientes con lesiones en la piel.

Nada más escuchar su nombre, Ivian Sarcos, una de las favoritas en las compañías de apuestas británicas, ocultó su cara con las manos.

Sarcos afirmó durante la ronda de preguntas y respuestas las características, que a su jucio, debería tener una Miss Mundo: “Pienso que la próxima ganadora debe ser una mujer sensible, responsable y comprometida con la organización, cuyo objetivo aquí es trabajar por las personas que nos necesitan. Belleza con corazón”.

“Creo en el Destino y que Dios tiene un plan divino para cada ser humano y si por algo estoy aquí es para que juntos trabajemos como lo hacen personas que cuando pierden a sus padres luchan”, agregó.

La hazaña de Ivian pasará a la historia de los concursos de belleza como una vida que si bien estuvo marcada por la tragedia logró dar un giro radical al convertirse en chica triunfadora y ahora como la mujer más bella del mundo.

Proyectos Inmediatos:

Actualmente entre sus proyectos tiene a la venta un calendario cuyo monto recaudado de lo vendido, será destinado a obras benéficas y en especial en ayudar a las hermanas de la Congregación del Sagrado Corazón de Jesús en mejorar las instalaciones del U.E.P. “Santa Micaela”.El Calendario Venezuela para el Mundo resume en doce tomas fotográficas la labor de una bella mujer de veintidós años que ha emprendido una hermosa campaña de solidaridad humana.

“Aunque aún tengo apenas 22 años, y he vivido muchas experiencias que de alguna u otra forma me han forjado como persona, siendo víctima de un destino ingenioso, me planteo muchos sueños, con metas solidadas enfocadas en la ayuda al prójimo y así aportar todo lo positivo para una mejor calidad de vida de todos aquellos que me rodean y que se sienta tocados por mis ideologías”.

Aunque por los momentos su carrera universitaria de Estudios Internacionales se encuentra paralizada, Ivian mantiene su palabra de culminar y así ampliar sus conocimientos y con esto las oportunidades en el mercado laboral.

Su lema ante la vida fue la acción social, ya que desde muy pequeña se dedicó ayudar y apoyar a los más necesitados, donde de alguna manera encuentra consuelo y bienestar personal

Una venezolana no alcanzaba el título desde 1995,

cuando lo logró la valenciana Jacqueline Aguilera

“Creo en el Destino y que Dios tiene un plan divino para cada ser humano y si por algo estoy

aquí es para que juntos trabajemos como lo hacen personas que cuando pierden a sus padres luchan”

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espaciogourmet

TORTA NEGRA Y PANETÓN A LA CRIOLLAIngredientes:

• 250 grs. de harina de trigo de su preferencia. • 01 cucharada de levadura instantánea. • 02 cucharadas de azúcar. • 01 pizca de sal. • 01 taza de leche. • 01 tazas de agua. • 20 grs. de mantequilla. • Frutas secas o confi tadas según gusto. • 01 cucharada de aceite saborizado con almendras. Método: Realizaremos un volcán con la harina y colocaremos la levaduramas el azúcar, la sal pero la colocaremos por fuera del volcán, seguidamente la leche y el agua, la mantequilla y trabajamos la masa al estar compacta dejaremos reposar por 10 minutos. Seguidamente le colocaremos las frutas que seleccionó y la cucharada de aceite saborizado y realizamos un ovillo para introducirlo en el molde y dejar nuevamente reposar por 10 minutos mas y colocaremosuna dora (un huevo batido con papelón derretido para llevarlo al horno por un espacio de una (01) hora a 180º.

Ingredientes:

¼ de taza de almendras peladas y picaditas, unos 30 gramos;¼ de taza de avellanas peladas y picaditas, unos 30 gramos;¼ taza de nueces picaditas, unos 30 gramos;¼ de taza de cáscara de naranja confi tada (abrillantada), picadita, unos 30 gramos;¼ de taza de cáscara de cidra confi tada (abri-llantada), picadita, unos 30 gramos;½ taza de ciruelas pasas sin semillas, picadi-tas, unos 50 gramos;2 cucharadas de café instantáneo disuelto en 1 cucharada de agua caliente,2 cucharadas de vainilla,¼ cucharadita de clavo de especie, molido;¼ cucharadita de canela molida;¼ de cucharadita de nuez moscada rallada;¼ de cucharadita de jengibre fresco rallado ó 1/8 de cucharadita si es en polvo.½ cucharadita de ralladura de naranja,½ cucharadita de ralladura de limón,1 taza de ron o de coñac;½ tazas de vino tinto dulce,¼ taza de melaza de papelón negro,500 gramos, (2 tazas), de la maceración pre-parada previamente;175 gramos (1½ barras) de mantequilla con sal,75 grs. de chocolate de taza,1/4 cucharadita de sal;1 2/3 taza de azúcar, unos 150 gramos;5 huevos;2 tazas de harina, unos 500 gramos;1 cucharadita de polvo de hornear.

Preparación:

PREPARACIÓN DE LA MACERACIÓN

Vierta todos los ingredientes dentro de un envase de vidrio que pueda tapar, mínimo con 2 meses de anticipación. Revuelva de vez en cuando y

agregue ron y vino si se seca la mezcla.PREPARACIÓN DE LA TORTA

Unas 3 horas antes de comenzar la preparación de la torta, se saca la maceración de la nevera y se deja aparte para que adquiera la temperatura ambiente.Se precalienta el horno a 375 grados.Se enmantequilla y enharina un molde anular de unos 25 centímetros de diámetro exterior y unos 8 centímetros de profundidad, o un molde rectangular de unos 22 x 12 x 8 centímetros.Derretir el chocolate en baño de maría y dejar enfriar un poco. En el recipiente de una batidora eléctrica se ponen la mantequilla y la sal y se bate hasta tener consistencia de crema. Siempre batiendo se agrega el azúcar y se continúa batiendo unos 5 minutos. Se agregan los huevos, uno a uno, y al fi nal el chocolate y se bate unos 5 minutos más. Por último, sin batir, con movimiento envolvente, se agregan alternadamente, por partes, la harina cernida con el polvo de hornear y la maceración de frutas, terminando con la harina. Se mezcla bien y se vierte en el molde.Se mete el molde en el horno y se hornea por 50 minutos o hasta que al introducirle una aguja, ésta salga seca. Puede ser necesario cubrir el molde al fi nal, para que la torta no se dore demasiado por encima.Se saca el molde del horno, se deja reposar unos minutos y todavía caliente se saca la torta del molde.Después de hacer la torta y hasta el día que se coma, se le rocía por encima vino ó ron para que su masa se mantenga suave y olorosa.

NOTA: Esta Torta Negra, aunque no es de origen netamente venezolano ya que tiene sus orígenes en las migraciones europeas de los años 30´s y 40´s, se ha hecho una tradición de hacerla en Venezuela para las Navidades. Se planea con anticipación en los hogares Venezolanos.

espaciocreativo

Falta poco para la navidad! Y qué mejor ocasión para compartir tiempo con nuestros hijos, incorporándolos a nuestras tareas para la preparación de los festejos. Te traemos algunas ideas de manualidades navideñas para hacer con los niños, aprovechando que

no están en el colegio, para que ellos se entretengan, pongan en marcha su creatividad y vayan disfrutando del espíritu navideño.

Decoración Infantil para Navidad

Materiales:

1 m de fieltro verde lima1 cono grande de unisel, de 45 cm de altura delcrón o pellónPegamento transparente o de silicónRetazos de fieltro en colores: rojo, amarillo, naranja, azul claro, rosa mexicano, rosa claro, morado, naranja claro, arul rey, verde limón y blanco.Pintura textil en colores: negro, blanco, rojo y rosa.Hilo para bordar en colores: rosa claro rosa mexicano, azul medio, verde limón, amarillo1metro de cordón drado grueso1 palo de madera, de 40 cm de largorafia de color natural1 bote cilindrico de 20 cm de diametro1/2 pliego de cartulina roja1 ladrillo de foamipapel de china en dos tonos verdes

Procedimiento:

1.- Corta en forma de triangulo el fieltro verde lima del tamaño al cono, aumentando 10 cm a lo largo.2.- Coloca por la parte de atrás del fieltro 1.5 cm de grosor de delcrón o pellón y cóselo en varios lados con puntada de cruz.3.- Forra el cono con el fieltro y en los sobrantes de la parte de abajo haz cortes para que puedas doblarlos hacia adentro.4.- Recorta en el fieltro verde un circulo del mismo tamaño que la base del cono y pégalo en ella.5.- Con los patrones (previamente diseñados y recortados de los personajes que prefieras) corta cuatro esferas en fieltro de cada COLOR:rojo, amarillo, naranja y azul rey. Une dos piezas de cada una, rellena con un poco de delcrón y cóselas con hilo de bordar de color contraste y con puntada de ojal, por toda la orilla.6.- Con los patrones de los personajes, corta las piezas en el fieltro del color correspondiente.7.- Pégalas para armar cada figura. Decora las caras de los personajes con pintura textil. Deja secar.8.- Pega un personaje en el centro de cada esfera.9.- Corta las estrellas chicas en el fieltro de diferentes colores dejando algunas para decorar la meceta. Une las dos piezas de la estrella grande con puntada de ojal, poniéndole un poco de delcrón para rellenarla. Pégala en la punta de tu árbol.10.- Enreda el cordón dorado reodeando el árbol y pégalo en diferentes puntos11.- Pega las esferas y las estrellas chicas, intercalando los colores.12.- Forra el palo con la rafia y clavalo en la base del cono.13.- Forra con una cartulina roja el bote y clávale el otro extremo del palo.14.- Corta tiritas de papel de china verde y colócalas dentro del bote para tapar el ladrillo de foami.

Recuerda que más que el resultado final, lo importante es el tiempo que invertiste en tus hijos y que has creado un momento inolvidable en su vida, compartiendo con amor, paciencia y creatividad! Feliz Navidad 2011!!!