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23 EN APOYO A NUESTRA COMUNIDAD - 2012 Campañas de responsabilidad social en Asia GRAN CAMPAÑA DE SALUD Acabando con la catara en los adultos mayores PODER FEMENINO El fenómeno Womenomics JUEGOS INFANTILES La importancia de jugar al aire libre 10 CANCIONES Para reflexionar EN APOYO A NUESTRA COMUNIDAD - 2012 Campañas de responsabilidad social en Asia GRAN CAMPAÑA DE SALUD Acabando con la catara en los adultos mayores PODER FEMENINO El fenómeno Womenomics JUEGOS INFANTILES La importancia de jugar al aire libre 10 CANCIONES Para reflexionar

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EN APOYO A NUESTRA COMUNIDAD - 2012Campañas de responsabilidad social en Asia

GRAN CAMPAÑA DE SALUDAcabando con la catara en los adultos mayoresPODER FEMENINOEl fenómeno WomenomicsJUEGOS INFANTILESLa importancia de jugar al aire libre10 CANCIONESPara reflexionar

EN APOYO A NUESTRA COMUNIDAD - 2012Campañas de responsabilidad social en Asia

GRAN CAMPAÑA DE SALUDAcabando con la catara en los adultos mayoresPODER FEMENINOEl fenómeno WomenomicsJUEGOS INFANTILESLa importancia de jugar al aire libre10 CANCIONESPara reflexionar

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0405

Consejo editoriaL

Presidente: alejandro Krateil Fuentes

Miembros: Carlos olivera incháustegui

Mariano Peña Benavides

alejandro sánchez-salazar Paz

directora: Marcela Fernández stoll de Fuller

equipo Periodístico

edición: estefanny jackson

diagramación: jaime ochoa

distribución: aPriLs

revista de la asociación de Propietarios de inmue-

bles del Litoral sur - aPriLs

av. Camino real 493 - 495 of. 502, L-27

teléfonos (51-1) 421-3648 / 441-3644

Playas es editada por ediMaG PerU s.a.C.

av. Camino real 745 Piso 2 - L-27

Publicidad: 221-6507

[email protected]

PLaYas precisa que los artículos firmados son de

responsabilidad de sus autores.

La reproducción de los artículos de la presente

edición es permitida en tanto se cite la fuente.

La revista no se solidariza necesariamente con el

contenido de los informes comerciales.

asociación de propietarios de inmuebles del litoral sur

–aprils–

direCtiVa de aPriLs PerÍodo 2010-2012

Presidente

sr. alejandro Krateil Fuentes

Vicepresidente

sr. Carlos olivera incháustegui

secretario

sr. sandro Fuentes acurio

tesorero

sr. Mariano Peña Benavides

Vocal

sr. Franklin alarco Boggio

Vocal

sr. josé Bernal Helguero

Vocal

sr. Fernando Bustamante Letts

Vocal

sr. Pablo Lira de las Casas

Vocal

sr. Gonzalo Zúñiga Flores

Índice06101315

20222427283234363842

aprils – clubes asociados1. Las arenas 448-1190

2. Playa Coral 610-40403. Lobo Blanco 822*05334. Chupikalla 822*05335. Playa del Golf 242-93116. Playa del Golf – ii etapa 242-93117. Playa del Golf – iii etapa 253-53208. asia Golf Club 253-53209. Bora Bora 784-209310. Playa del sol 241-286311. Playa Blanca 221-515812. Los Flamencos 421-923013. La isla 225-717014. Las Brisas 224-707415. Mar azul 530-767716. rinconada 17. Cayma 221-560118. Galápagos 19. Las rocas 530-752820. Los algarrobos 21. Las Palmas 224-129122. Los Cocos 372-154723. Kapala 372-686024. sol y Mar 243-359925. Playa Bonita 444-118326. rancho sur 810*407827. Costa del sol 271-386528. Palabritas 273-703829. Cocoa 444-147130. Gaviotas 221-4402

en aPoYo a La CoMUnidad de asia – 2012

aCaBando Con La Catarata. ProGraMa de saLUd

dÍa MUndiaL deL aGUa – 2012

¿CÓMo ViVieron La seMana santa Los PriMeros

Cristianos?

dieZ CanCiones Para reFLeXionar

jUeGos Para Un FUtUro Mejor

eL FenÓMeno WoMenoMiCs

a Poner eL CereBro en ForMa

soCiaLes. Los Mejores MoMentos en asia

CÓMo reParar eL CaBeLLo daÑado

CÓMo reParar La PieL daÑada

Postres de Verano

deCorando Con CerÁMiCos Y MosaiCos

teLÉFonos de eMerGenCia

Page 5: Revista 23

edito

rial Queridos lectores, porque todos somos parte de esta gran labor, a

pocos días de terminar la temporada de verano 2012, queremos recordarles en esta edición las actividades de responsabilidad so-

cial realizadas por aPriLs a favor de los más necesitados del distrito de asia en los últimos meses.

Como todos los años, se realizaron campañas médicas gratuitas dirigidas a niños de 0 a 14 años en las especialidades de pediatría, oftalmología y nutrición, con entrega de medicinas y lentes de prescripción. esto se realizó con el apoyo de Plan Vital, Pacifico, instituto oftalmológico sacro Cuore y sodexo, empresas a las que agradecemos por su ayuda desin-teresada. es importante resaltar que en la campaña de oftalmología se atendieron a personas mayores de 50 años, operando de cataratas a tres vecinos asianos. en esta edición de la revista los presentamos y relatamos sus experiencias.

Con motivo del inicio del año escolar, como se hace desde hace ocho años, aPriLs colaboró con útiles escolares a cada niño de primaria y secundaria de todas las 13 instituciones educativas de asia, así como de cinco insti-tuciones de Mala circunscritas en el área de nuestros pozos. estas y otras muchas actividades de ayuda social realizadas por nuestra asociación son detalladas en un amplio artículo que no puede dejar de leer.

también cabe mencionar que este año, conscientes de la importancia del uso racional del agua, aPriLs participó en el corso por el día Mundial del agua realizado por la autoridad nacional del agua - Cañete. niños y grandes salieron a desfilar en busca de una sociedad con conciencia ecológica.

a nombre del Consejo directivo, del Comité editorial y del Gerente Gene-ral, despedimos esta temporada de verano ratificando nuestro interés por mantenerlos informados y por continuar luchando durante todo el año para que los pobladores tengan mejores condiciones de vida. el objetivo, convertir a nuestro querido asia en un distrito modelo del país.

alejandro Krateil F.Presidente

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0607

Institucional

Salud y educación como principaleS áreaS trabajadaS por aprilS en buSca del crecimiento de la población de aSia. en el preSente artículo, información detallada de laS actividadeS de reSponSabilidad Social realizadaS durante el último periodo.

“EN APOYO A NUESTRA COMUNIDAD 2012”

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durante los más de 19 años que lleva institucio-nalizada aPriLs (se agrupó desde 1989 y fue constituida legalmente en 1992) como asocia-

ción civil sin fines de lucro, no se ha mantenido ajena al desarrollo y progreso de la localidad a la que perte-nece. siempre ha participado activamente colaboran-do con autoridades y diferentes instituciones para al-canzar mejoras en los distritos de asia y de san Pedro de Mala (en este último en Los Platanales y Bujama alta, donde se encuentran circunscritas sus instalacio-nes), con el fin de obtener una mejor calidad de vida para sus pobladores.

detallamos la labor realizada.

SECTOR SALUDdentro del marco de responsabilidad social, aPriLs se enfoca fuertemente en el tema salud. este 2012, como todos los años, se han realizado campañas médicas beneficiando a niños de 0 a 14 años en las especia-lidades de pediatría, oftalmología y nutrición, con en-trega de medicina y lentes de prescripción. estas cam-pañas se realizaron con el apoyo de las empresas Plan Vital, Pacifico seguros y sodexo, en Capilla de asia, el 8 de febrero; rosario de asia, el 15 de febrero y, final-mente, en Bujama alta, en el distrito de Mala, el 23 de febrero. terminada la campaña médica recibimos de la alianza Pacifico/Plan Vital un lote de medicinas para ser donadas a los centros de salud.

durante el desarrollo de las campañas se contó con la activa participación de la empresa sodexo, cuyos especialistas dieron a las madres sobre cómo alimen-tar a su familia con alimentos balanceados y de la zona.

agrademos a la gerente de responsabilidad social de Pacifico seguros, sra. Luciana Puente; al director ge-rente general de Plan Vital, sr. Gabriel tudela; a la gerente general de sodexo, la sra. Carolina rouillón; así como al director médico del instituto oftalmológico sacro Cuore, dr. Manuel r. Pérez Martinot.

aprilS junto a la liga peruana de lucha contra el cáncer realizaron

campañaS médicaS y charlaS educativaS en detención de cáncer

de cuello uterino, mamaS, ganglioS y piel.

Se han realizado campañaS médicaS beneficiando a niñoS de

0 a 14 añoS en laS eSpecialidadeS de pediatría, oftalmología y nutrición, con entrega de

medicinaS y lenteS de preScripción.

Campaña de oftalmología.

Campaña de detección de cáncer.

Page 8: Revista 23

0809 Por otro lado, también realizamos una campaña de lu-

cha contra el cáncer, conscientes de que este mal es el mayor causante de muerte en la mujer. aPriLs junto a la Liga peruana de lucha contra el cáncer realizaron campañas médicas y charlas educativas en detección de cáncer de cuello uterino, mamas, ganglios y piel, en los anexos de Bujama alta y de Los Platanales, en Mala; y en santa Cruz, rosario y Capilla, en el distri-to de asia, del 30 de enero al 29 de febrero según programación de la zona. Gracias a esta campaña se atendió a 91 pacientes, detectando un caso con dx de niC 1 y un pre cáncer. esta paciente, de 33 años, fue citada a la clínica de la Liga peruana de lucha contra el cáncer para su atención, y fue evaluada por un médico gineco-oncológo, brindándole toda la infor-mación, orientación y apoyo de acuerdo a su situación y condición socio-económica.

SECTOR EDUCACIóNal inicio del año escolar, desde el 2008, aPriLs, con la finalidad de apoyar el gasto familiar, viene entregando 2 cuadernos rayados y 2 cuadriculados a cada alumno de primaria y secundaria, y 2 blocks de dibujo, 1 caja de crayolas y 1 cuadernillo para colorear a cada alum-no de primaria, en las siguientes instituciones:

4 i.e.P 20123 – Capilla4 i.e.P 20125 rosario4 i.e.P 20973 9 de octubre4 i.e.P 20963 santa Cruz4 i.e.P 20203 santa rosa4 i.e.P 20202 esquina de asia4 Colegio sor María de jesús Crucificado- la joya4 i.e.P.i 476 – Capilla4 i.e.P.i 465 rosario4 i.e.P.i 20973 – 9 de octubre4 Pronoei santa Cruz- santa rosita4 Pronoei Mis primeros pasos. esquina

también, desde el 2005, colaboramos sufragando el haber mensual de un profesor por institución. este 2012 estamos beneficiando a los siguientes colegios e iniciales:

4 i.e.P 20123 Capilla4 i.e.P 20125 rosario4 i.e.P 20963 santa Cruz4 i.e.P.i 476 Capilla4 i.e.P.i 465 rosario4 i.e.P 20973 -9 de octubre

PROYECCIONES DE TRAbAJO DE RESPONSAbILIDAD SOCIAL 2012nos estamos proyectando para continuar con las dona-ciones de útiles escolares en las diferentes instituciones educativas de Mala y asia; para retomar el Proyecto agro ecológico en la institución educativa de Capilla; para poner en práctica la ejecución del Proyecto de ha-bilidades sociales y emprendedoras, a trabajar con los alumnos de primaria y secundaria de las instituciones educativas, así como con las madres de los comedores populares y demás organizaciones sociales de nuestra zona de influencia; y para elaborar la ‘Guía didáctica sobre cuenca y recursos hídricos de Mala’, dirigida a

laS accioneS y el trabajo realizado Son graciaS al apoyo y coordinación de laS diferenteS áreaS de aprilS,

encabezada y encaminado por el preSidente, arquitecto alejandro Krateil, y loS SeñoreS conSejeroS.

Almuerzo de APRILS con los pobladores.

Campaña de pediatría y nutrición familiar.

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alumnos de primaria y secundaria, donde profesores de las diferentes instuciones educativas del distrito ten-drán la tarea de sensibilizar a los escolares sobre la importancia de conservar el agua. este trabajo se está realizando junto a la onG Huayuna, con su represen-tante, la señora María teresa tamayo. estas guías ten-drán el financiamiento de aPriLs.

también apoyaremos y participaremos en las diferen-tes fechas festivas como el día de la madre, el día del padre, el día del trabajador, entre otras.

no podemos dejar de mencionar que todo este trabajo está reflejado en un Programa de responsabilidad so-cial, el que año a año venimos mejorando, plasmando acciones estratégicas por el desarrollo local con los di-ferentes actores sociales involucrados para este fin.

Para mediados de año tenemos proyectada una Cam-paña de salud dental en nuestras áreas de influencia, con médicos odontólogos. el gestor de esta campaña es el sr. josé Bernal Helguero, a quien agradecemos por su iniciativa y preocupación.

seguimos participando cada fin de mes en las reunio-nes de la Mesa de concertación de la cuenca río Mala. en marzo hemos participado y contribuido en la Fiesta de san josé en el fundo de santa enriqueta, donde hemos rendido homenaje al santo del distrito como parte de la costumbre festival de Mala.

en el presente año nuestras relaciones con los diferen-tes actores sociales de Mala y asia se han afianzado, tanto así que hemos participado en la Primera mesa de diálogo 2012, organizada por la gobernación de Mala en enero del presente.

en una fecha muy especial como el día internacio-nal del agua, este 21 y 22 de marzo, participamos, por primera vez, en el corso y en el campeonato de fulbito organizado por la administración de agua-Cañete.

en las municipalidades distritales de asia y Mala, man-tenemos buenas relaciones con sus alcaldes, sr. josé arias Chumpitaz y sr. Víctor Carvajal Gonzáles, res-pectivamente; encontrándonos siempre dispuestos a brindarles el apoyo necesario, en busca de contribuir, beneficiar y mejorar los aspectos de la vida diaria de la población e impulsar su desarrollo.

Por encontrarse nuestros pozos en la cuenca del río Mala, desde hace varios años, venimos colaborando con las autoridades regionales, provinciales y distri-tales de agua y la junta de usuarios del sub distrito de riego de Mala-omas, así como con el Comité de regantes escala salitre y la Comisión de regantes del Canal Bujama, con combustible para la opera-tividad de la maquinaria que realiza trabajos de en-cauzamiento del río Mala en diferentes sectores, con reparaciones de bocatomas de captación de agua, y proporcionando maquinaria para la limpieza de drenes y canales en la zona.

Mantenemos una relación permanente y fluida con la Comisaría de asia, la Comandancia de Bombe-ros de Mala y la Unidad de salvamento de la PnP, asistiendo las diferentes solicitudes, para mejorar el servicio que brindan a la comunidad en el ámbito de seguridad y bienestar como objetivos propios de su función.

estas y otras actividades evidencian que aPriLs viene sosteniendo una relación amical y sostenible con las instituciones públicas y privadas, e involucrándose con su gente: participando y respetando sus costumbres, y coordinando campañas médicas y otras para el bene-ficio de la comunidad.

Finalmente, podemos decir que aPriLs ha colabora-do y lo viene haciendo, previa evaluación, con solici-tudes de diferentes instituciones que han requerido algún tipo de apoyo como festividades, celebración del día de la madre, navidad, entre otras.

de esta manera, bajo el aporte voluntario y el com-promiso con la responsabilidad social, aPriLs viene contribuyendo como un actor social que busca el de-sarrollo integral de la población de su entorno y aleda-ños, trabajando para mantener la mejor relación con la comunidad y sus instituciones. X

RELACIONES CON LOS DIFERENTES ACTORES SOCIALES DE MALA Y ASIAes una constante para aPriLs mantener una relación sostenible con los diferentes actores sociales de nues-tra zona de influencia directa e indirecta, tanto con instituciones públicas y privadas, así como con las di-ferentes osB (organizaciones sociales de Base), las autoridades y los líderes comunales.

Fiesta de San José, en el fundo de Santa Enriqueta.

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Institucional

durante el pasado febrero, aPriLs en busca de mejorar la calidad de vida de la pobla-

ción de asia, realizó una campaña de salud ocular en beneficio de los mayores de cincuenta años. Los es-pecialistas del instituto oftalmológico sacro Cuore, quienes colaboraron con la asociación en esta campaña, realizaron, en la plaza de asia, un descarte de catarata a los adultos mayores. La finalidad no solo era de-tectar la enfermedad, sino también, y sobre todo, intervenir quirúrgica-mente a los pacientes, sin ningún costo para ellos.

durante la primera evaluación se de-tectó a 19 personas con problemas en los ojos y se les citó para una se-

ACAbANDO CON lA CATARATA

aprilS junto a pacífico SeguroS y la clínica oftalmológica

Sacro cuore trabajaron juntoS para

ayudar a mejorar la viSión de loS adultoS

mayoreS de aSia.

¿Qué es una catarata?es una opacidad del lente (cristalino) del ojo, el cual normalmente es claro y transparente. Quienes sufren de catarata ven como quien lo hace a través de una ventana empañada con vapor. otros síntomas: deslumbramiento o sensibilidad a la luz, visión doble en un ojo, necesidad de luz más intensa para leer, visión nocturna muy pobre y, además, muchos de los que sufren de esta enfermedad empiezan a ver los colores desvanecidos o amarillentos.

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gunda evaluación. durante este proceso se de-rivó a cinco personas a intervención quirúrgica. de este grupo solo tres de ellos pudieron ope-rarse. Los otros dos no reunieron los requisitos pre quirúrgicos (glucosa basal elevada), pero aún tienen la facilidad de hacerlo, después de recibir un tratamiento para regular su nivel de glucosa.

Gerente general de APRILS Gerente General Alejandro Sánchez-Salazar, y Augusto Navarro.

Dirigente de APRILS, representantes de Sacro Coure y pacientes.

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1213 Víctor Francia Medina (75), augusto nava-

rro Gutiérrez (80) y la señora juana Campos arias (90), todos vecinos de Capilla de asia, fueron operados exitosamente.

Francia tenía catarata a los dos ojos desde hace mucho tiempo y no visitaba a su oculis-ta por falta de dinero. después de asistir a la campaña oftalmológica de aPriLs en la pla-za cercana a su casa, su vida cambió. a este agricultor solo le bastaron quince días, donde visitó en varias ocasiones la clínica para ser operado en cada uno de los ojos, para devol-ver el color a sus chacras, a esas que por su enfermedad no podía ver en su original ver-de, sino en un pálido amarillento.

durante las visitas constantes de los dirigentes de aPriLs a los vecinos, aprovechamos para visitar a Víctor Francia y conversar con él.

- ¿Qué le pareció la intervención, señor Francia?

- Fue muy rápida, duró quince minutos y, sobre todo, fue muy cómoda. Los encar-gados de aPriLs se encargaron de re-cogerme de mi casa, transportarme a la clínica, y traerme nuevamente.

- ¿Y ahora quién se encarga de sus medi-camentos?

- ellos se encargan de todo.

Visitamos también al señor navarro, quien tenía catarata en los dos ojos y quien ahora afirma: “veo la vida mejor”. esa visión nubla-da que le impedía ver bien a su esposa y a sus diez hijos quedó en el olvido.

- después de las operaciones quedó con una vista nueva…

- así es. Me apliqué las gotas que me die-ron en la clínica y usé unos lentes negros que me regalaron por unos días.

- ¿todo eso fue gratis?- todo. no pagué ni un sol.

exacto. Los tres operados no han costeado ni las operaciones, ni las visitas pos operatorias, ni las medicinas, ni el transporte…de todo esto se encargó aPriLs, en busca de que nin-gún obstáculo impidiera el objetivo: que estos pobladores asianos logren ver mejor.

es así como estos vecinos han mejorado su calidad de vida y ahora pueden ver con nor-malidad, encontrándose muy agradecidos con aPriLs por organizar estas campañas de salud. “aPriLs es la única asociación que se acuerda de nosotros”, dijo augusto na-varro.

agrademos a la gerente de responsabilidad social de Pacifico seguros, sra. Luciana Puen-te; al director gerente general de Plan Vital,

sr. Gabriel tudela; así como al director médi-co del instituto oftalmológico sacro Cuore, dr. Manuel r. Pérez Martinot. X

víctor francia medina (75), auguSto navarro gutiérrez (80) y juana campoS ariaS

(90), todoS vecinoS de capilla de aSia, fueron operadoS de

catarata exitoSamente.

Dirigente de APRILS Gerente General Alejandro Sánchez-Salazar, en visita a poblador operado de catarata, Víctor Francia.

Page 13: Revista 23

Institucional

“El mundo tiene sed porque tiene hambre”

fraSe que cita la campaña por el día mundial del agua 2012. la municipalidad de cañete Se Sumó a la cruzada con un paSacalle donde aprilS eStuvo preSente.

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el pasado 22 de marzo se celebró el día mundial del agua. oportuni-dad propicia para reflexionar sobre

el mal uso y la escasez de este recurso en el mundo. La organización de las naciones Unidas, a través de su agen-cia onU-aGUa, puso en evidencia la desmedida cantidad de agua dulce que se utiliza en la producción de alimentos: para producir 1 kilo de carne de vacuno se emplean 15.000 litros de agua y para 1 kilo de trigo, 1.500 (estos cálculos contabilizan el agua empleada durante todo el proceso).

se trata de más 7 mil millones de per-sonas en todo el mundo —rondará los 10 mil millones en menos de 40 años— que tienen hambre y que por saciar sin reparos esa necesidad, en algunos años, tendrán sed.

¿Cuánto tiempo más podrá soportar nuestra querida tierra este ritmo de pro-ceso desenfrenado? Cuando tomemos conciencia, ¿seremos capaces de rever-tir los graves daños que le hemos oca-sionado al planeta? Cuestionamientos que niños y jóvenes de las instituciones de Cañete manifestaron en pancartas durante un corso realizado en esta pro-vincia por el ingeniero josé Musayón, re-presentante de la autoridad nacional de agua – Cañete.

“aunque este valle es privilegiado por-que cuenta con agua durante los doce meses del año, a veces, se hace mal uso de esta. Por eso es necesario concienti-zar a la población sobre el uso racional del agua y, además, sobre las medidas de contaminación”, afirmó.

Los ríos de Cañete son empleados por la población como lavaderos. Los usan para bañarse, limpiar vajilla, lavar ropa… olvidando que estas aguas van a parar a los cultivos de los agricultores. “es tra-bajo de los municipios solucionar este problema, y ya lo estamos haciendo. es necesario brindar los servicios básicos a la población para no orillarlos a darle un mal uso a nuestros ríos”, dijo Musayón.

Y como fin del día, una serenata donde se escuchó gritar a las voces del valle, al unísono, “¡el agua es vida, cuídala!”. X

“eS neceSario conSumir productoS que requieran un uSo menoS intenSivo de agua y reducir

el eScandaloSo deSperdicio de alimentoS”. (onu)

“el recurSo hídrico eS fundamental para todaS laS actividadeS que Se realizan en el día a día, mucho máS en el tema de la

alimentación”. (j.m.)

15

Page 15: Revista 23

reportaje

Semana Santa

lA CRUz DE lOS PRIMEROS CRISTIANOS¿Cómo vivieron los primeros seguidores de Cristo la ConmemoraCión anual Cristiana de la pasión, muerte y resurreCCión de Jesús de nazaret? entérese.

Page 16: Revista 23

1617

La semana santa inicia el domingo de ramos y finaliza el domingo de resurrección, y para mu-chos de nosotros, es una época de descanso largo

donde junto a la familia se viven días lejos del ruido y del estrés que provoca la ciudad. Bueno, esto en el mejor de los casos, pues las actividades con dosis de desbando también tienen presencia en algunos espa-cios sociales.

sea como sea, en todo el mundo, durante la semana santa, se tienen numerosas muestras de religiosidad popular, donde destacan las procesiones y las repre-sentaciones de la Pasión.

aunque con algunas similitudes, la experiencia de los primeros cristianos durante esta conmemoración reli-giosa se describe de manera particular.

del estudio de los evangelios, particularmente san juan, se puede deducir fácilmente que ya en tiempos apostólicos se daba cierto énfasis al recuerdo de la úl-tima semana de la vida mortal de jesucristo. La cena en Betania, dicen los entendidos, debe haber tenido lugar el sábado, "seis días antes de la Pascua" (jn 12, 1-2), y la entrada triunfal a jerusalén partió de ese lu-gar la mañana siguiente.

a fines del siglo iV d.C en jerusalén, año 388 aproxi-

madamente, la conmemoración comenzaba con el ritual en el "Lazarium" de Betania el sábado, durante el cual se leía la narración de la unción de los pies de Cristo. al día siguiente, se marcaba el inicio de la semana de Pascua, a la que llamaban "la Gran se-mana", y el archidiácono dirigía al pueblo un recor-datorio especial: "durante toda la semana, a partir de mañana, reunámonos en el Martyrium, o sea, en la iglesia grande, a la hora nona". La conmemoración de la entrada triunfal de Cristo a la ciudad tenía lugar esa misma tarde. Grandes multitudes, que incluían a niños muy pequeños, se congregaban en el Monte de los olivos, donde cantaban himnos y antífonas y es-cuchaban lecturas, para volver luego en procesión a jerusalén, acompañando al obispo y llevando palmas y ramas de olivo delante de él. se mencionan ritos es-peciales, además del oficio diario, para cada uno de esos días.

el jueves ya entrada la tarde se celebraba la liturgia; todos comulgaban. enseguida la gente se dirigía al Monte de los olivos a conmemorar con lecturas e him-nos apropiados la agonía y el prendimiento de Cristo en el huerto. Volvían a la ciudad al clarear la mañana del viernes. este día también había ritos, entre los que destaca, antes del mediodía, la veneración de las reli-quias de la verdadera Cruz y del letrero que había sido clavado en ella. Pasada esa hora, se realizaba otra ce-remonia, que duraba tres horas, en la que se conme-moraba la Pasión de Cristo y en la que los llantos y la-mentos de la gente superaban cualquier descripción.

si bien deben haber estado cansados, los más jóve-nes de entre los fieles y el clero guardaban vigilia esa noche. el sábado, además de los ritos ordinarios ce-lebrados durante el día, se celebraba en la noche la gran vigilia pascual, donde se bautizaba a niños y ca-tecúmenos (en la iglesia de los primeros tiempos, era el nombre aplicado a quienes no habían sido todavía iniciados en los sagrados misterios, pero experimenta-ban un curso de preparación para este propósito).

Pero, pese a que las pruebas obtenidas que describen estas vivencias datan de fines del siglo iV d.C., la ob-servancia de la semana santa como una conmemo-ración sagrada especial debe ser considerablemente

eS en el concilio de nicea i, en el año 325, donde Se eStableció que la paScua de reSurrección debía Ser celebrada cumpliendo determinadaS normaS: que la

paScua Se celebraSe en domingo, que no coincidieSe nunca con la paScua judía (que Se celebraba independiente del día de la Semana) y que loS criStianoS no celebraSen nunca la paScua doS veceS en el miSmo año.

Se preSentaron diferenciaS entre la igleSia de roma y la igleSia de alejandría, el concilio de nicea dio la razón a loS alejandrinoS eStableciéndoSe la coStumbre de que la fecha de la paScua Se calculaba en alejandría, que lo comunicaba a roma, la cual difundía el cálculo al reSto de la criStiandad.

finalmente, dioniSio el exiguo, en el año 525, deSde roma, convenció de laS bondadeS del cálculo alejandrino, unificándoSe al fin el cálculo de la paScua criStiana.

la paScua de reSurrección eS el domingo inmediatamente poSterior a la primera luna llena traS el equinoccio de primavera, y Se debe calcular empleando la luna llena aStronómica. por ello puede ocurrir no anteS del 22 de marzo y el 25 de abril como muy tarde.

Los días de semana santa: ¿ quiénes y cómo estabLecieron La fecha?

Page 17: Revista 23

Pesares de Los Primeros cristianos

grandeS multitudeS, que incluían a niñoS muy pequeñoS, Se congregaban en el monte de loS olivoS, donde cantaban himnoS y antífonaS y eScuchaban lecturaS, para volver luego en proceSión a jeruSalén,

acompañando al obiSpo y llevando palmaS y ramaS de olivo delante de él.

loS díaS máS importanteS de la Semana Santa Son loS formadoS por el llamado triduo paScual: la introducción al triduo (el jueveS Santo y el día vierneS Santo), en el que Se conmemora la muerte de criSto; Sábado Santo, en el que Se conmemora a criSto en el Sepulcro, y el domingo de paScua de la reSurrección.

más antigua. en la primera de sus Cartas Festales, es-crita a inicios del siglo, en el año 329, san atanasio de alejandría habla del estricto ayuno que se guardaba durante "esos seis santos y grandiosos días (antes del domingo de Pascua) que simbolizan la creación del mundo". Él se refiere, aparentemente, a algún antiguo

simbolismo que extrañamente reaparece en el Marti-rologio anglosajón en tiempos del rey alfredo.

Poco después escribe: "el décimo día de Pharmuti co-menzamos la semana santa de la gran Pascua, en la que debemos observar oraciones más prolongadas, ayunos y vigilancia, para que podamos ungir nuestros umbrales con la preciosa sangre y escapar del destruc-tor". es incluso muy probable que un ayuno de mayor severidad haya sido anterior a eso, puesto que dionisio de alejandría, alrededor del 260 d.C., habla de algu-nas personas que pasaban los seis días sin probar ali-mento. esa semana también se conocía con el nombre de la semana del ayuno seco (xerophagia).

en la actualidad, para quienes se manejan bajo la fe cristiana, no se pide volver a practicar estas costum-bres, pero sí, emplear estos días como una época de reflexión y unión familiar. sin manejar a ciencia cierta el futuro del hombre, en todos los casos, siempre será mejor vivir en espiritualidad. X

Agradecimientos: Enciclopedia Católica.

Page 18: Revista 23

1819

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deras del Sur - Los Portales

Praderas del Sur es un exclusivo proyecto que nos trae la prestigiosa empresa Los Portales para todos aquellos que buscan un lugar privilegiado en donde construir su casa de campo, rodeado de un am-biente natural y a muy pocos minutos del Boulevard de Asia.

Esta novedosa propuesta contempla te-rrenos en un lugar exclusivo, rodeado de áreas verdes, cancha de tenis, piscinas y zona de parrillas, donde podrás construir tu CASA DE CAMPO bajo un reglamento in-terno y de construcción establecidos con la finalidad de conservar un entorno agra-dable y acogedor. D

Imágenes referenciales sujetas a variación

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Playa Coral es un exclusivo proyecto de-sarrollado por la prestigiosa empresa Los

Portales S.A. Está ubicado a solo dos minu-tos del Boulevard de Asia y cuenta con ac-ceso interconectado a la vía interplayas y al malecón que une las playas Lobo Blanco y Las Arenas.

El proyecto cuenta con 498 lotes desde 236 m2 hasta 308 m2. El terreno está ubicado de forma envolvente a una laguna central, permitiendo que la mayoría de las casas, a ser construidas por los compradores de los terrenos, tengan vista hacia las extensas áreas verdes, las lagunas y las piscinas.

El proyecto Playa Coral ya se viene ejecu-tando, y está previsto que para el verano 2013 los propietarios de los terrenos disfruta-rán desde sus modernas casas de playa.

Para mayor información comunicarse al te-léfono 211 4470, o visitar la sala de ventas ubicada en el mismo proyecto: Km 94.3 de la Panamericana Sur. D

www.playacoral.com.pe Imágenes referenciales sujetas a variación

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‘over the rainbow’, Judy GarLand (1930)La canción más representativa del cine estadounidense. Fue interpretada por primera vez por la actriz judy Gar-land. apareció a finales de 1930, y es el tema más recor-dado de la película el mago de oz. el autor de la música fue Harold arlen, y de la letra, Yip Harburg. Como dijo la bella Garland, “esta canción simboliza tan bien los deseos y sueños de la gente que estoy segura que es por eso que lloran cuando la oyen”.

‘bLowin’ in the wind’, bob dyLan (1963)esta canción, que contiene una serie de preguntas retóri-cas sobre la paz, la guerra y la libertad, fue escrita por el cantante estadounidense Bob dylan, la cual se convirtió casi inmediatamente en un clásico de la música norteame-ricana y también del mundo entero. Fue incluida en su se-gundo álbum, ‘the Freewheelin’ Bob dylan’, que salió a la venta en 1963.

‘no soy de aquí ni soy de aLLá’, facundo cabraL (1970)esta canción trova, compuesta por el cantautor argentino Facundo Cabral en 1970, es una reflexión sobre la vida y sobre el sentido del ser humano, individual, echa con voz y guitarra. este tema, donde Cabral dice que ser feliz es su color de identidad, lo puso en el mapa musical internacio-nal y en poco tiempo se convirtió en su tema característico. Como anécdota, se cuenta que el escritor creó esta canción en una noche mientras bebía con su amigo jorge Cafrune. Hoy, es uno de los mejores temas para recordarlo.

‘imaGine’, John Lennon (1971)este tema le pertenece al músico británico john Lennon y fue publicado en el álbum del mismo nombre en 1971. Como lo diría el ex presidente de los estados Unidos, ji-mmy Carter, esta canción fue usada en cerca de 125 paí-ses como un himno nacional. su letra profunda que busca la paz invitando a toda la humanidad a compartir un solo mundo, la colocó, en el 2004, en la tercera posición de la lista de las 500 mejores canciones de todos los tiempos, según la revista musical rolling stone.

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10cancioneS para reflexionar

no hay mejor época para meditar que la de Semana Santa. aquí, una Selección de cancioneS que llaman a la paz e invitan a darle un repaSo a la vida.

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‘sóLo Le Pido a dios’, León Gieco (1978)es una de las canciones más conocidas del cantautor argen-tino León Gieco. según la revista rolling stone y la cadena MtV, es la sexta mejor canción de la historia del rock argen-tino. León Gieco la compuso en 1978, a los 27 años, en el pueblo de su infancia, Cañada rosquín, en la casa de sus padres. Lo hizo precisamente junto a su padre, quien le va-ticinó el éxito mundial. esta canción, que pertenece al disco ‘iV LP’, también ha sido popularizada por Mercedes sosa.

‘dime’, José Luis PeraLes (1982)en su cuestionamiento a dios, el cantautor español invita a la reflexión de lo negativo del mundo. esta canción que contiene una seguidilla de preguntas pertenece a su noveno disco, ‘entre el agua y el fuego’, y apareció en el mercado en 1982. este tema solo se encuentra en la edición editada para américa, hubo otra para españa. Pero Perales no es un filántropo de escritorio, desde hace muchos años colabora con las aldeas infantiles sos cediendo los derechos y bene-ficios de una canción de cada uno de sus discos.

‘we are the worLd’, michaeL Jackson (1985)esta canción fue escrita por Michael jackson y Lionel richie, en 1985. Fue producida por Quincy jones, bajo el sello de Columbia records y grabada por un gran grupo de músicos famosos formado únicamente para la Usa for africa (Uni-ted support of artists for africa). Los beneficios obtenidos por la canción fueron donados a una campaña humanitaria para intentar acabar con la tremenda hambruna en etiopía, tema central de la interpretación.

‘Jesús, verbo no sustantivo’, ricardo arJona (1990)esta canción del cantante guatemalteco se encuentra en el segundo álbum del mismo nombre lanzado en 1990. en este tema, como dice arjona, jesús afinó su guitarra y agudizó sus sentidos, y presenta una crítica directa a las religiones y, al mismo tiempo, hace una apología a Cristo. no solo llama a la reflexión, sino también y, sobre todo, a la acción.

‘que canten Los niños’, José Luis PeraLes (1994)otra de Perales. en esta canción el cantante, quien ha ven-dido más de cincuenta millones de ejemplares en todo el mundo, presenta el espíritu infantil y sus cuestionamientos. del álbum recopilatorio ‘Mis 30 mejores canciones’, que apareció en 1994, josé Luis invita a que el niño que todos llevamos dentro cante para que no nos apaguen el sol, para no escuchar el cañón, para un mundo feliz y, entre otras más, para que sonría mamá.

‘coLor esPeranza’, dieGo torres (2001)Canción del cantautor argentino que invita a pintarse la cara color esperanza. Pertenece al álbum ‘Un mundo diferente’, un disco de puro optimismo. este tema se compuso durante uno de los momentos más críticos de la argentina, y diego torres colocó en ella toda su esperanza y sus mejores deseos en busca de una sociedad positiva. X

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al terminar la temporada de playa, los niños y jóvenes vuelven a la rutina del colegio y, pe-nosamente, también a refugiarse en los video

juegos y en las computadoras. Pasar gran parte del día frente a una pantalla ocasiona trastornos físicos, intelectuales, emocionales y sociales. el se-

actualidad

Juegos para un futuro mejor

la importancia del juego al aire libre para prevenir el SedentariSmo y el aiSlamiento infantil.

dentarismo y el deseo de vivir aislados se imponen, y el niño o joven empieza a sufrir de obesidad y se convierte en un ser antisocial.

Para cambiar esta situación —cada vez son más las familias con hijos adictos a los videojuegos— es im-

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portante cultivar en ellos la práctica del juego al aire libre, opinan los especialistas.

es decir, buscar que se ejerciten físicamen-te, para que también lo hagan sicológica-mente. trepar, balancearse y deslizarse, las maneras más naturales de jugar, permiten que el niño o adolescente queme calorías, desarrolle su musculatura y mejore sus ha-bilidades psicomotrices; y al mismo tiempo, que libere tensiones, aumente su creativi-dad, su espontaneidad y, sobre todo, su ins-tinto de libertad.

en la actualidad, existen juegos infantiles que, además de armonizar con el paisaje, son total-mente seguros, y donde los niños pueden su-bir, bajar, correr, saltar…en estos espacios se conjugan la salud, el aprendizaje y el cuidado por el medio ambiente. estamos hablando de los juegos de cuerdas, por ejemplo, que per-miten que de una manera sana y entretenida el niño cumpla desafíos y, además, ayudan a fomentar su creatividad, porque siempre es posible descubrir nuevas “rutas” para trepar y llegar a diferentes alturas.

Urbanplay Perú es una marca de juegos in-fantiles con estas características, que ofrece suministro e instalación de los mejores equi-pos producidos en europa, con los más altos estándares de calidad. Cuenta con los certi-ficados de controles de calidad iso 9001 e iso 14001, y certificados tÜV. seguridad, garantizada.

recuerde que es importante que toda la familia disfrute de las áreas verdes y de los espacios públicos. Basta de creer que es un espacio reservado para niños y adultos ma-yores. es en estos lugares donde se genera la interacción entre niños, jóvenes y adul-tos, enriqueciendo las relaciones sociales. Y preste mucha atención, los juegos deben incentivar la tolerancia, el respeto y la inclu-sión, permitiendo recibir a niños y jóvenes con capacidades especiales. Manejando esta filosofía de vida en los hogares, los ni-ños encontrarán más atractivo ir a correr y a saltar a un parque, que sentarse frente a una computadora. X

Contactos: Eva Valdman. www.jardinypaisaje.com. 999 652 320 / 988 031 941.

laS actividadeS al aire libre, eSpecialmente el juego, benefician a loS niñoS fíSica y Sicológicamente.

bENEFICIOS DEL JUEGO

2 satisface las necesidades básicas del ejerci-cio físico diario.

2 es una vía excelente para expresar y realizar deseos.

2 La imaginación del juego facilita el posicio-namiento moral y maduración de las ideas.

2 es una forma de expresión y descarga de sen-timientos, ayudando al equilibrio emocional.

2 Cuando el niño juega con otros niños gesta sus futuras habilidades sociales.

2 el juego es un canal para conocer los com-portamientos del niño y así poder encauzar o premiar sus buenos hábitos.

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El PODER ESTá EN lAS MUjERES

eL FenÓMeno WoMenoMiCs

actualidad

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algo está cambiando en los mercados. La estructura tradicional del mundo de los ne-gocios, reservada al ámbito masculino, está

en declive. Lejos de ser una afirmación feminista, la economía empieza a pensar en la mujer, y por razones consistentes. “olvídense de China, india e internet: el crecimiento económico lo manejan las mujeres”, tituló hace un par de años la prestigiosa revista the economist.

Y es que, en la actualidad, según datos de la con-sultora estratégica internacional the Boston Con-sulting Group (BCG), las mujeres tienen en sus ma-nos el 65% de las compras mundiales, porcentaje que en estados Unidos se eleva hasta el 80%. Un presupuesto que equivale a 8,7 billones de euros al año y que en el 2013 podría sobrepasar los 12 bi-llones de euros. es decir, se trata, nada más y nada menos, de un jugoso mercado al que las empresas cada vez empiezan a ponerle más atención. “Ya estamos en la era de ‘womenomics’, la economía pensada y practicada por una mujer”, sentencia la socióloga y sicóloga aude Zieseniss de thuin, fundadora del Foro de Mujeres para la economía y sociedad.

el estilo de gestión de la mujer comienza a recono-cerse como valioso, ya no se identifica como suave.

laS mujereS Son el mercado de crecimiento máS exploSivo. con mayor liderazgo empreSarial y mayor nivel adquiSitivo, no Solo eStán intereSadaS en carteraS y zapatoS; laS propiedadeS, loS autoS y la tecnología Son SuS nuevoS miramientoS. Según expertoS, Se trata de la revolución Social máS importante de loS últimoS 50 añoS.

Las habilidades femeninas: la integración, el com-promiso y la aversión al riesgo, se consideran hoy necesarias para un negocio rentable.

Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Pepperdine sobre las 500 compañías de Fortune, revela que aquellas con el mayor índice de mujeres promocionadas, superan a la competencia de un 41 a un 116%. asimismo, en Canadá, el 70% de las nuevas empresas están a cargo de una mujer y

“olvídenSe de china, india e internet: el

crecimiento económico lo manejan laS mujereS”,

tituló hace un par de añoS la preStigioSa

reviSta the economiSt.

Productos Para eLLas

montblanc edición especial, dedicada a la actriz Greta Garbo. notebook rosa. IPhone Lady apple, con el logotipo de apple.

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2627 en el reino Unido, las mujeres serán propietarias del

60% de toda la riqueza personal para el año 2025. además, hoy en día hay más mujeres británicas millo-narias entre los 18 y los 44 años que hombres.

Volviendo al artículo de the economist, en este se de-talla que en los países desarrollados las mujeres van a la universidad más que los hombres, tienen mejores notas y están mejor preparadas para los trabajos del siglo XXi. en inglaterra, por ejemplo, hay muchas más mujeres estudiando Medicina que hombres. eso quiere decir que las mujeres no solo están cada vez más inser-tadas en el mundo laboral, sino que perciben mejores ingresos que los hombres. Y por ende, ya no sólo son consumidoras de carteras y zapatos, sino también de carros y propiedades.

eL nuevo mercado femeninoHasta hace poco los lápices finos eran negros o azules, hoy la exclusiva marca Montblanc tiene lapiceros con flores engastadas en amatista, capuchones con dia-mantes y plumas en forma de corazón, y hasta aquellos diseños que rinden tributo a bellas como Greta Garbo. Quizás porque cada vez más mujeres lideran grandes empresas, y cada vez ganan más plata: en 2009, en plena crisis económica, un estudio de la consultora Bloomberg mostró que en estados Unidos las ejecuti-vas mujeres ganaron 40% más que los hombres.

womenomics el fenómeno Womenomics viene del resultado de unir las palabras women: mujeres, y economics: economía. no se trata de lo que las compañías deberían hacer por las mujeres, sino de lo que ellas pueden hacer por las empresas.

“ya eStamoS en la era de womenomicS, la economía penSada y practicada por una mujer”, Sentencia la Socióloga y Sicóloga

aude zieSeniSS de thuin, fundadora del foro de mujereS para la

economía y Sociedad.

en el mundo de la tecnología, antes los teléfonos inte-ligentes eran productos para hombres y las empresas tecnológicas apuntaban hacia ellos. ahora, apple, por ejemplo, apuesta por desarrollar un teléfono estético, con diseño y fácil de manipular para atraer al mercado femenino.

otro ejemplo es la sofisticada línea de mini notebooks que la diseñadora top Vivienne tam lanzó el año pasa-do para la marca HP. Uno de los modelos es de color rojo intenso y con dibujos de peonías; y otro está ba-ñado en un elegante dorado con una mariposa desple-gada en la carcasa. Los computadores tienen mouse haciendo juego y son tan livianos que parecen una car-tera tipo sobre. Y el detalle más chic: traen incorpora-da una webcam que se usa como espejo compacto.

Y si continuamos detallando, también podemos hablar de las cervezas. sí, también en ese merca-do que parecía solo de hombres. en alemania, por ejemplo, hay cervezas que mezclan la cebada con frutas, con ácido fólico (para mujeres embaraza-das), con echinacea, con té verde y hasta con vi-taminas. Y si hablamos de envases de lujo, está la Charli, de Heineken, que contiene sidra con malta de cebada y sabor a frutas.

sin duda, las próximas líderes mundiales en materia económica, serán ellas. X

estas y otras conclusiones se recogen en el libro ‘How Women mean Business’ escrito por avivah Wittenberg-Cox, una de las pioneras defensoras del Womenomics.

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Bienestar

Realizar actividad física. el ejercicio aeróbico desem-peña un papel vital en la neurogénesis: la creación de nuevas neuronas. Los investigadores afirman

que provoca el crecimiento de cientos de miles de cé-lulas nerviosas que, además, aparecen en una región del cerebro vinculada con la formación y acumulación de la memoria. esto se debe a que los ejercicios contri-buyen a una mayor producción de proteínas conocidas como factores de crecimiento cerebral (nGF y BdnF, por sus siglas en inglés), a un mejor flujo sanguíneo y a cambios en niveles de neurotransmisores. Correr ha demostrado aumentar en 200% la creación de neu-ronas en el hipocampo. Los ejercicios físicos son más efectivos que los ejercicios de inteligencia.

Consumir vitamina B12. Cuando se trata de vitaminas B, el ácido fólico probablemente sea el refuerzo ce-rebral mejor conocido. sin embargo, investigaciones en el reino Unido muestran que a la vitamina B12, que se encuentra en la carne roja, el pescado y la le-che, también hay que prestarle atención. Una dieta con abundante vitamina B12 nos protege de la pérdi-da de volumen cerebral, y ayuda a conservar nuestra memoria.

Consumir agua. La deshidratación afecta no sólo el ta-maño del cerebro, sino también la forma en que fun-ciona. transpirar continuamente durante 90 minutos puede ocasionar que el cerebro se encoja tanto como un año de envejecimiento, según investigaciones del doctor Matthew Kempton, del instituto de Psiquiatría de Kings College, Londres. La explicación, cuando el organismo se deshidrata, el agua sale de las células nerviosas y estas se encogen. si bien el cerebro vuelve rápidamente a su estado normal con uno o dos vasos de agua, la falta de líquido a lo largo de días o sema-nas modifica la concentración de importantes sustan-cias químicas en las neuronas y perjudica su funciona-miento.

cerebro en forma

Realizar juegos mentales. Las asociaciones mnemo-técnicas son una de las mejores herramientas para la memoria porque son creativas y divertidas. algunos consejos para crear buenas asociaciones: 1.Usar imá-genes alegres y positivas. el cerebro, casi siempre, blo-quea las desagradables. 2. Mantener las ideas vívidas y coloridas. son más fáciles de recordar que las abu-rridas. 3. Utilizar el humorismo. es más fácil recordar algo gracioso que algo común y corriente.

Dominar dos o más idiomas. ser bilingüe da la posi-bilidad de desarrollar una mente más ágil. investiga-ciones estadounidenses confirman que cambiar de un idioma a otro involucra más partes del cerebro y que las personas bilingües aprovechan mejor la materia gris. el cerebro bilingüe realiza mejor las operaciones de más partes del cerebro. X

Fuente: Selecciones.

al igual que ejercitar el cuerpo

permite mantenerlo Sano y activo,

ejercitar el cerebro noS permite

prolongar la vida de nueStraS neuronaS.

e n la edad avanzada emprender paSatiempoS que exijan mucho

eSfuerzo eS una forma poderoSa de reducir el rieSgo de demencia y de mantener el cerebro Sano durante

el mayor tiempo poSible.

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1.- Richard y Begoña Dayer.

2.- Elsie Fernández Stoll.

3.- Viviana Lámberri.

4.- Diego Lámberri y Mateo Chávez Tafur.

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SoCi

alE

S

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1.- Álvaro Silva, José Miguel Cabrera, Andoni Lámberri, Rodrigo Silva, Samantha Allan y Lorena Peñaloza.

2.- Paloma Nieri y Valeria Balbuena.

3.- Úrsula Bustios.

4.- Mónica Romero de Balbuena.

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1.- Melissa Rizo Patrón.

2.- Nicole Gonzales del Riego.

3.- Mónica Balbuena y Daniella Toche.

4.- Diego Delgado.

5.- Francesca Tonani.

u

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y

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En el mar la vida es más sabrosa. Deslizarse sobres las olas es una actividad que apasiona a chicos y grandes. En las playas de Asia los pequeños veraneantes, supervisados por salvavidas de Pacifico, practican el deporte disfrutando sobre la arena y bajo el sol. El juego de paletas y la motonáutica, como otras actividades preferidas.

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Belleza

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Para reparar el cabello dañadoeL soL, eL aGUa de Mar Y eL CLoro de La PisCina HaCen QUe eL CaBeLLo Pierda BriLLo Y FUerZa. Hidratar Y nUtrir, CoMo Pasos FUndaMentaLes Para reParar eL CaBeLLo desPUÉs de La teMPorada de Verano.

mente la cutícula va alisándose y reesta-bleciendo la capacidad de reflejar la luz (consiguiendo que se torne brilloso).

D Usar ampolletas que eliminen la oxida-ción y ayuden a recuperar los nutrientes perdidos. X

D no someterlo, por lo menos por tres me-ses, a procesos químicos como tintes y cremas alisantes.

D aplicar una mascarilla reparadora mínimo una vez por semana practicando un ma-saje capilar (ver recuadro).

D Beber mucha agua natural, mínimo dos litros diarios.

D Comer alimentos que contengan vitamina B (como el pescado azul, los cereales in-tegrales, las nueces, los huevos o el híga-do) y vitamina e (como las legumbres, los frutos secos y el aceite de oliva).

D tomar un suplemento de vitamina B12 para fortificar el cabello.

D no recogerlo cuando aún esté húmedo y procurar no utilizar secadoras, tenazas o planchas, también por al menos tres me-ses. si se abusa de estas herramientas se puede deshidratar o quemar el cabello.

D Lavarlo con agua fría o tibia. no es re-comendable utilizarla muy caliente. Lavar siempre con abundante agua para no de-jar residuos de champú o acondicionador. ojo, no comprar productos que contengan alcohol.

D seleccionar el acondicionador ideal para cabello maltratado, al usarlo cotidiana-

hidratación aL máximo

apliCar al Cabello aCeite de oliva o yogurt (o ambos), a modo de Champú, y deJarlo aCtuar durante un par de horas. después, lavar el Cabello y disfrutar de una hidrataCión natural y rápida.

Siguiendo estos pasos, es posible revertir, en tres meses,

hasta en un 50%, el daño causado al cabello durante la

época de sol.

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Belleza

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Para reparar la piel dañadaeXFoLiar, Hidratar Y nUtrir, Para restaBLeCer La PieL desPUÉs de La teMPorada de soL.

al ducharse, limpiar la piel con jabones con poco o nada de perfume, y sin detergente. Los mejores son los cremosos.

La temperatura del agua debe ser templada, nunca caliente, porque el calor provoca vaso-dilatación, lo que ocasiona picazón.

exfoliar la piel interdiario, por dos semanas, con una esponja vegetal, guantes o cepillos de cerdas finas y delicadas. Frotar suavemen-te la piel, en toda su extensión. si la piel está muy bronceada es importante realizar el pro-cedimiento sin brusquedad.

Para hidratar la piel, utilizar cremas a base de palta porque sus propiedades humectantes son ideales para contrarrestar la resequedad. otra buena opción son las de aceite de gira-sol, ayudan a formar una barrera que impide la evaporación del agua de la piel.

aplicarse cremas nutritivas o ampollas que contengan vitamina a, avena, caléndula, co-lágeno o alfa bisabolol (componente activo de la manzanilla).

Utilizar máscaras despigmentantes y antioxi-dantes que regularizan la piel en 15 días (cuando el daño está instalado no hay que perder tiempo).

Cuidado, antes de empezar cualquier trata-miento, es importante observar la totalidad de la piel para no lastimar lunares que se ha-yan alterado o pequeñas heridas que no ha-yan cicatrizado. X

daño soLar

rayos infrarroJos. Causan enroJe-Cimiento porque al produCir Calor provoCan vasodilataCión. penetran profundamente hasta las Capas más profundas.

rayos uvC. provoCan sequedad, rugosidad y aspereza. la piel alte-ra su Color y pueden surgir dilata-Ciones Capilares.

rayos uvb. son Causantes de enroJeCimiento y Calor. esta ra-diaCión es la responsable de las quemaduras solares, freCuentes en quienes se han expuesto al sol durante más de 100 minutos.

rayos uva. son responsables del bronCeado de la piel, graCias a un proCeso denominado melanogénesis.

Siguiendo estos pasos, es posible revertir, en dos meses y hasta en un 50%,

el daño causado a la piel del rostro durante la

época de sol.

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SORbETE DE LIMóN Y FRESAS AL bALSáMICOIngredientes: ¾ de taza de jugo de limón ¾ de taza de azúcar 1 taza de agua (para el almíbar) ½ taza de agua fría 6 limones limpios y ahuecados

Preparación:Poner el azúcar y el agua en una olla y cocinar a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva y la mezcla esté en consistencia de almíbar (esto ocurre un par de minutos después de empezar a her-vir). Cuando el almíbar está listo se mezcla con el jugo de limón y con el resto del agua fría. se deja enfriar la preparación y se lleva al congelador. Luego, se rellenan los limones con esta mezcla y se lleva al refrigerador hasta servir.

Para las fresasIngredientes: 400 gr de fresas en láminas 1/3 de taza de vinagre balsámico ¼ de taza de azúcar

Gastronomía gggg37

Postres de veranoel Sol aún no Se va, y perSiSten laS ganaS de comer poStreS SanoS y refreScanteS. aquí, algunaS opcioneS.

Preparación:Poner el vinagre y el azúcar en una olla pequeña. Hervir los ingredientes a fuego medio hasta que la mezcla quede en con-sistencia de miel. Mezclar la reducción de balsámico con las fresas en láminas y re-frigerar hasta servir. esta fruta acompaña al helado.

Ingredientes: 500 g de chantilly batido 30 g de colapez 400 g de maracuyá (pulpa) 1 tarro de leche condesada 200 ml de agua 2 bizcochuelos 200 g de jalea neutra o de du-

razno 1 maracuyá entera (sin pepas)

Preparación:diluir la colapez con 100 ml de agua fría y mezclar con 50 ml de agua caliente. Llevar el jugo del maracuyá a fuego y añadirle la leche condensada. esta mezcla se agrega a la crema batida y, además, se le agrega colapez. todo se echa al molde y se intercala con los discos de bizcochuelo. se lleva a la refrigeradora por 2 horas. Luego, se desmolda y se decora con la jalea diluida con un poco de jugo de maracuyá y con las pepas de la fruta.

MOUSSE DE MARACUYá

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bAvAROIS DE FRESAIngredientes:

300 g de fresas 60 g de azúcar 2 claras de huevo 1 pizca de sal Medio limón 6 hojas de gelatina neutra (colapez) 100 ml de leche 150 ml de crema de leche Canela en rama

Preparación:Primero, llevar la crema de leche a la refrigeradora. Luego, poner a remojar en agua las hojas de gelatina por 5 minutos. se trituran la mitad de las fresas con la batidora y se cuela la mezcla obtenida. a esto se le añade la ralladura de limón y 60 g de azúcar, y se mueve hasta diluir. Por otro lado, se pone a cocinar la leche con la ramita de canela (se retira cuando empieza a hervir). se agrega colapez. esta mezcla se pasa por un colador y se vierte sobre el puré de fresas. se corta el resto de las fresas en trozos pequeños y se añade a la mezcla.

Luego, se echan las claras a punto de nieve con una pizca de sal y unas gotitas de limón. después, se añade al bavarois poco a poco, con movimientos envolventes. igual se hace con la crema de leche. Llevar a la refrigeradora por cuatro horas o más.

Ingredientes: 225 g de crema de leche 4 yemas de huevo 62 g de azúcar 10 g de agua 1 vaina de vainilla

Preparación:Por un lado, poner 25 g de crema de leche en una olla con la vaina de vainilla. Cuando la crema de leche empie-ce a hervir, se aparta del fuego y se tapa. Por otro lado, en otra olla, se coloca el azúcar (reserva una cucharadita) y el agua. se hace un almíbar. Mientras el azúcar se desha-ce, se blanquean las yemas con la cucharadita de azúcar que has reservado. Una vez listo el almíbar, se hierven las yemas en el mismo. aparta rápido del fuego porque las yemas no deben endurecerse, y empieza a batir la mez-cla almíbar-yemas. no dejar de batir hasta que se haya enfriado. se bate el resto de la crema de leche hasta que esté muy espumosa. Como paso final, se juntan las tres elaboraciones con cuidado y se vierte el resultado en un molde de cake forrado con papel de film.

se mete en el congelador por, al menos, 4 horas.

HELADO DE vAINILLA CASERO

TIRAMISúIngredientes: Vainillas o tiras de bizcocho de vainilla rectangulares 250 g de queso mascarpone 250 ml de café saimaza 50 ml de licor de café 4yemas de huevo 4claras 5 g de cacao amargo en polvo 100 g de azúcar

Preparación: en un bol mezclar el café fuerte con 50 g de azúcar y el licor de café. Batir las yemas con el resto de azúcar hasta formar una espuma y duplicar el volumen.

Mezclar las yemas con el queso e incorporar las claras batidas. Batir las yemas y un poco de azúcar e incorporar el queso. Con las claras hacer un merengue suizo, e incorporárselo a la mezcla anterior. Forrar una fuente de forma rectangular de unos 25X15, con una capa de vainillas mojadas ligeramente en el café fuerte. se cubre con la mitad de la crema, se hace otra capa de vainillas y se termina con una capa de crema. se mete en el frigorífico por 6 u 8 horas y antes de servir se espolvorea con cacao molido. X

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Elegante revestimientoSofiSticadoS, creativoS y prácticoS diSeñoS con moSaicoS y cerámicoS, para todoS loS ambienteS de la caSa.

DECORACIóNDECORACIóN

resultado, espacios elegantes en todos los rincones de la casa. Viewgres, Venis, L’antic y Bisazza, como las-marcas más importantes.

otra alternativa de decoración es la realizada con cerámica, que es una de las manufacturas más im-portantes de la historia del hombre. Y en decora-ción, es ideal para revestir paredes y suelos en forma de azulejos.

este material se usó siempre en cocinas y baños, pero ahora se ha extendido a decoraciones en recibidores, en comedores a modo de alfombra y en terrazas de

Viewgres. Elegante colección de mosaicos cuyas piezas de 1 cm de espesor han sido fusionadas con mármol, vidrio y acero, en acertadas tonalidades de acabado mate o brillante y en mallas de 30 x 30 cm. Gracias a sus hermosos detalles, esta nueva colección de mosaicos es un elemento fascinante en el diseño contemporáneo.

desde los tiempos antiguos los mosaicos de vidrio y mármol han adornado los más lujosos edifi-cios e interiores. el mosaico es una técnica ver-

sátil que brinda múltiples posibilidades para decorar. se adapta sin dificultad a objetos tridimensionales. el

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Venis. Se trata de la colección Minimosaic de Venis, de Porcelanosa Grupo, que es una baldosa cerámica que tiene en la superficie una composición de relieve de mosaicos muy pequeños (por ello el nombre minimosaicos) que combinan piezas de color con destellos de esmalte, esmalte metálico y brillos. Son formatos de 20 x 33.3 cm que bien colocados con una fragua especial, de color idóneo, pierde la unión entre baldosa y baldosa y se ve toda la superficie como un gran mosaico. Como resultado, una pared de textura muy interesante.

diversas formas. en combinación con la madera y el vi-drio se consiguen decorativos resultados. Pamesa,Venis y Mapisa son las marcas de cerámica más empleadas en la decoración de interiores. X

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L’antic. Selectos productos que destacan por su gran calidad y líneas clásicas: mosaicos de piedra natural y cristal tallados a mano. Una espectacular y variada propuesta capaz de transformar las paredes de un ambiente en auténticas obras de arte. Se presentan en sorprendentes fusiones entre pequeñas

teselas de mármol blanco e incrustaciones de cristal, con formatos de 28.3 x 28.3 cm. y 30 x 30 cm.

Bisazza. Mosaicos de vidrio veneciano de Bisazza, la marca más reconocida a nivel mundial en mosaicos. Nos presenta una gran infinidad de colecciones con diferentes combinaciones de colores, y composiciones temáticas como damascos, animal print, flores... Siendo las más sofisticadas aquellas combinaciones con aplicaciones de oro y/o cristales de Swarovski.

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agadecimiento: arq-studio. www.arq-studio.com

Mapisa. Bellos cerámicos que aportan

a los espacios modernos un aire señorial.

Dentro de este estilo podemos encontrar

combinaciones adamascadas,

brillantes y atrevidas, complementos cerámicos de

gran diseño con combinaciones en

gamas verdaderamente coloridas. Se presenta en formatos que van desde los 25 x 25 cm. hasta los

30 x 90 cm.

Venis. Cerámicos que decoran con estilo cualquier ambiente de la casa. Se trata de deslumbrantes notas de color que crean espacios personalizados y con mucho estilo. Estos

bellos revestimientos los podemos apreciar en relieves de tiras entrelazadas o superficies nacaradas con acabado lustre y suaves toques en sus pliegues. Se presentan

en formato de 33.3 x 100 cm.

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teléFonos de emergencia

aPRILSCaseta de vigilancia 530 7400 / 839*5378

Coordinador de seguridad 417*8895

PLan VItaLTópico Playa Blanca 530 7411 / 816*4983Tópico Los Cocos 530 7327 / 816*4984Tópico Playa Bonita 530 2476 / 113*3785

MUNICIPALIDAD DE ASIA 791 5347

SERENAZGO DE ASIA 785 7700

COMISARÍA DE ASIA 818*5038

BOMBEROS DE MALA 530 8160 / 818*4878

POLICÍA DE CARRETERASCentral de operaciones a nivel nacional 276 0665 276 4840 276 2875Lima Sur 231 9591 / 980 121 471

COVIPERUAuxilio mecánico y remolque 993 566 666 993 531 248 993 531 249 993 531 250

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