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Consejos naturales para revertir la diabetes

¿Será posible revertir la diabetes y vivir una vida libre de temores? ¿Estás en búsqueda de remedios naturales que te ayuden a eliminar para siempre los síntomas de tu enfermedad? Has llegado al sitio correcto. En este artículo, te contaré todo lo que debes saber si sufres de diabetes, o si alguien en tu familia lo hace. Sigue leyendo… La diabetes es una enfermedad del tipo crónica que se presenta cuando, por alguna razón, el páncreas no secreta la cantidad necesaria de insulina que el cuerpo necesita, o directamente no la produce o es de mala calidad.

La insulina es la sustancia encargada de que nuestro cuerpo tenga los valores normales de azúcar en sangre (glucosa). Cuando hay poca insulina, se disparan los niveles de azúcar (hiperglucemia) provocándole al cuerpo distintas manifestaciones, como aumento de la sed, hambre, pérdida de peso, poca energía, cansancio, visión nublada, cortes que tardan mucho en cicatrizarse, e infecciones frecuentes, entre otros síntomas. Hay distintos tipos de diabetes: diabetes tipo 1, que suele aparecer en la niñez o adolescencia, diabetes tipo 2, que es la más común y aparece más frecuentemente en la tercera edad o en grupos de riesgo (gente con sobrepeso, mal alimentada o fumadora, entre otros), y diabetes gestacional, que se da cuando la mujer está embarazada y es temporal. Si en tu familia hay casos de diabetes, entonces debes saber que tienes predisposición genética a padecerla. A continuación te contaré como prevenir la diabetes, si deseas tener una vida sana.

Revertir la diabetes: ¿Cómo se previene? Si bien el factor genético cumple un papel fundamental a la hora de saber si una persona va o no a padecer diabetes, lo que es cierto también es que una buena alimentación y un estilo de vida sanos marcan la diferencia y son claves a la hora de saber cómo prevenir la diabetes. Es por eso que a continuación te revelaré alguno de los mejores consejos para prevenir esta enfermedad, y para contrarrestar los síntomas si ya la padeces.

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Evita el sobrepeso: En más del 80% de los casos de pacientes que sufren de diabetes tipo 2, el problema principal y desencadenante de la misma es el sobrepeso. En el caso de la diabetes tipo 1, que suele aparecer en la infancia y en la adolescencia, se ha comprobado que los niños sedentarios o con kilos de más tienen mucha más capacidad de desarrollar diabetes que uno en su peso normal. No se trata de la estética, se trata de tu salud. Es de suma importancia que le pongas un punto final al sedentarismo y a la alimentación rica en grasas y harinas siempre, pero sobre todo si tienes predisposición genética a padecer diabetes (es decir, si tus padres, abuelos o bisabuelos la padecieron) Si deseas revertir la diabetes y sus efectos, toma cartas en el asunto y comienza una dieta balanceada y acompáñala con ejercicio físico mínimamente una o dos veces por semana. Si te sientes incapaz de ser constante en la buena alimentación y en el entrenamiento, entonces pide ayuda a tu familia y a tus amigos. Si, en cambio, es alguien de tu familia el que sufre sobrepeso, entonces ayúdenlo y acuerden que el núcleo familiar entero cambie el modo de alimentarse. De esta manera, le será mucho más fácil seguir la dieta y no tentarse. También pueden salir juntos a caminar, y además pasarán un lindo momento familiar. Adiós tabaco y alcohol: Fumar causa que tengas un 40% más de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Si tienes diabetes tipo 1, en cambio, el cigarrillo provocará que no puedas regular la insulina incluso cuando te inyectes. Como si todo esto no fuese suficiente, las personas diabéticas fumadoras tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, enfermedades en los riñones, problemas con la circulación en los pies y en las piernas, pudiendo llegar a desarrollar infecciones, lastimaduras, e incluso amputaciones en casos extremos, y retinopatía, una enfermedad en los ojos que puede llegar a provocar ceguera. Respecto al alcohol, no es recomendable para aquellas personas que solo manejan su diabetes con la alimentación porque hará más difícil manejar los niveles de azúcar. Si manejas tu diabetes con insulina, entonces puedes tener episodios de hipoglucemia (azúcar bajo en sangre) más frecuentemente. Es por eso que es preferible no tomar alcohol si padeces algún tipo de diabetes, y si lo haces, debe ser solo una copa y en ocasiones especiales.

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Haz todas las comidas, y en el mismo horario: Se ha comprobado que las personas diabéticas que hacen 5 comidas diarias y en el mismo horario aproximado, manejan mejor su azúcar. Lo ideal es que las comidas sean bajas en calorías, pero ricas en nutrientes para mantener un peso normal y una buena salud. El objetivo principal de la alimentación sana es prevenir los picos de hiperglucemia y de hipoglucemia. Todos los días debes comer frutas, y debes reemplazar el azúcar por endulzante bajo en calorías o de origen vegetal. Trata de organizarte de manera tal que siempre comas en el mismo horario, porque de esta manera el cuerpo lentamente se acostumbra a producir los niveles de glucemia necesarios. Reemplaza las carnes rojas por pescado: Las carnes rojas tienen grandes cantidades de grasas, que no son buenas a la hora de bajar de peso o de prevenir los síntomas de la diabetes. La carne de pescado, en cambio, es rica en omega 3, que aporta una gran cantidad de nutrientes que el cuerpo necesita. Lo ideal es que no superes las 9 onzas de pescado a la semana, para no salirte de la dieta. Come más cantidad de bayas: Dentro de las bayas, incluimos a las moras, frambuesas, arándanos y frutillas o fresas. Estas tienen una gran cantidad de antioxidantes, vitamina C, fibra y potasio. Estas vitaminas te ayudarán a producir insulina de calidad y a fortalecer tu cuerpo de manera completa. Es ideal que las comas en el desayuno, acompañada de cereales y leche descremada, o bien como snacks cada vez que sientas hambre.

Revertir la diabetes: Algunos consejos extra… Si te preguntabas cómo evitar la diabetes, entonces sigue los consejos que te presentamos más arriba y verás cómo tu salud entera y tu bienestar cambian. Nuestro alimento es nuestro mejor remedio, junto con una vida sana en la que practiques alguna actividad de manera constante. Si tu problema no era cómo evitar la diabetes, sino como curar la diabetes para siempre, entonces debes saber dos cosas: primero, que nada reemplaza a un buen tratamiento médico con el especialista. Y segundo, que no hay mejor remedio que una buena alimentación variada. En el libro presentado en forma electrónica, Revertir la Diabetes, encontrarás una dieta especialmente pensada para aquellas personas que ya sufren de esta enfermedad y que quieren tener una vida normal otra vez.

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Cientos de personas testifican haber revertido para siempre los síntomas y los signos de la diabetes gracias a que probaron el método que propone este libro que hoy está llegando a tus manos. Como se trata de un tratamiento 100% natural y orgánico, no presenta contraindicaciones y puede complementarse de manera ideal con tratamientos propuestos por el médico de cabecera. ˃˃No sigas perdiendo años y sufriendo por no tener una vida normal por causa de tu enfermedad! Hoy puedes revertir la diabetes para siempre, de

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