RESPIRACIN HOLORNICA ACTIVANDO LA SABIDURAEn Qu Consiste la Respiracin HolornicaSin respirar, un ser humano apenas puede sobrevivir tres o cuatro minutos. Por esta razn, algunas culturas consideran la respiracin como una fuente de vitalidad ms importante que la ingesta de alimentos slidos o lquidos. Modificando el ritmo de la respiracin, se puede alterar el estado de conciencia ms rpidamente que consumiendo sustancias especficas. El control de la respiracin es una puerta que conduce directamente a los estados alterados de conciencia.

Activando la Sabidura InternaLos estados de conciencia alterados como efecto de la respiracin holornica activan la capacidad de autosanacin, tanto a nivel psquico como fsico. Esta capacidad de sanacin natural difcilmente puede ser alcanzada a travs de otros procesos cognitivos o mediante la aplicacin de tcnicas psicoteraputicas. Podra decirse que el cuerpo sabe cmo sanarse a s mismo, independientemente de que seamos capaces de comprender racionalmente el proceso que sigue para ello.El trabajo corporal para desbloquear la energa, la msica envolvente y la respiracin intensa son elementos clave en la respiracin holornica.OrgenesLa respiracin holornica es una tcnica desarrollada por el antroplogo espaol Josep Mara Fericgla. La palabra holornica es un neologismo que proviene de los trminos griegos holos (totalidad) y renics (bsqueda) y que literalmente vendra a significar buscar la totalidad .La tnica de la respiracin holornica se inspira en los mtodos chamnicos de los inuit, los habitantes del rtico, popularmente conocidos como esquimales. Tambin est influenciada por tnicas yguicas y por la respiracin holotrpica de Stanislav Grof.La respiracin holornica se diferencia de otras tcnicas similares en la mayor intensidad y rapidez de la respiracin y en la preparacin psicolgica que se realiza antes de su prctica para dirigir la sesin a un objetivo concreto, trabajando sobre los arquetipos del subconsciente.Cmo Practicar la Respiracin HolornicaLa respiracin profunda, rpida e intensa durante varios minutos produce una hiperventilacin y disminuye el nivel de dixido de carbono y de oxgeno en la sangre (hipoxia) . Ese estado provoca un entorpecimiento de las funciones cognitivas y puede utilizarse para acceder al inconsciente. No tiene efectos secundarios puesto que no supone ingerir ningn tipo de droga y el cuerpo humano recupera naturalmente su equilibrio.La tcnica consiste en mantener una respiracin muy rpida en secuencias que se van incrementando progresivamente. Tambin se incrementa gradualmente el ritmo respiratorio, hasta llegar aproximadamente a entre 140 y 160 respiraciones por minuto. Cada etapa es seguida por un descanso que dura entre 3 y 5 minutos. Una msica envolvente, evocadora y de diferentes intensidades acompaa todo el proceso y lleva a la persona , en algunos casos con la ayuda de manipulaciones corporales (posturas especficas, algunos masajes o estiramientos) , a un estado de catarsis, cuyo objetivo es la liberacin emocional.A continuacin, la persona permanece tumbada en una colchoneta completamente relajada. Esta etapa puede durar entre una y dos horas y suele acompaarse de una msica muy relajante. Guiada por un terapeuta, la persona realiza una visualizacin para revisar aspectos significativos de la propia biografa.Este ejercicio , realizado despus de la respiracin, permite acceder ms fcilmente a las informaciones del inconsciente. La persona puede ver, como en un sueo, acontecimientos de gran importancia por su impacto emocional, y obtener informaciones sobre su propia vida, su propsito, sus miedos, las barreras psicolgicas que necesita superar y el sentido ms transcendental de su existencia. respiracion holorenicaEn el transcurso de la respiracin holornica, se pueden experimentar mareos, vrtigos, confusin o distintas reacciones emocionales, por lo que se ha de dominar bien la tcnica y contar con el acompaamiento de terapeutas cualificados.Fuente:El Blog de Lola