Regulación Emocional Acompañamiento familiar Ps. Hans Muñoz Carreño

Regulación Emocional Como adultos hoy en día estamos llamados a ser

agentes activos en facilitar espacios para la

regulación de nuestros niños y niñas.

Recordar que lo mas importante para un niño/ña

es sentir que sus cuidadores lo pueden ayudar,

proteger y consolar en momentos estresantes.

La idea es tratar de hacerlo lo mejor posible, siendo conscientes en tratar de aplicar estas

herramientas en los momentos que se pueda.

Los invito a poner en practica las siguientes

recomendaciones:

Regulación Emocional

ATENCION Ver a nuestros hijos /hijas en

relación a como se comportan, que sienten, como actúan cuando se enojan , tristes y

alegres. Aprendamos que no todos son iguales. Conocer nuestras propias reacciones nos permite acércanos a nuestros hijos /hijas .

Sintonizar Nos preguntamos sobre lo que

les pasa o sea conectarnos con sus emociones, ¿porque esta

enojado? ¿Qué paso si estabas feliz y ahora lloras?. Cuando logramos comprender lo que le pasa y lo expresamos «se que

sientes pena « «comprendo que estas aburrido».

Regulación Emocional

Emoción Permitamos la expresión de las

emociones pero resguardando ciertos limites, «entiendo que

estas enojado , pero no por eso vas botar los juguetes«. Enseñemos formas mas saludables de expresar, «puedes

golpear un cojín , puedes apretar un pelota , intenta explicarme que te pasa», valida

lo que te quiere decir tu hijo /hija.

Volver a la calma Recetas mágicas no hay, todos

los niños y niñas son diferentes, sin embargo se espera que como adultos acompañemos en su

emoción, no imponiendo, no usando comentarios agresivos o actuar de modo indiferente . Acompáñalo hasta que este calmado, cambia el foco, anticipa aquellos eventos que lo

puedan desregular .