REGIMEN DE LAS AZAFATAS DE IBERIA.

A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos, Vd. Perderá de 4,5 a 5 Kg.

B) Vd., perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día.

C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días, absténgase de este régimen durante una semana. (Esto es importante), luego podrá repetirlo otros cuatro días.

D) Las porciones han de ser de tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.

E) No omita ningún alimento del régimen este se encuentra equilibrado químicamente.

F) La comida y la cena pueden intercambiarse.

G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.

Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante los cuatro días.

Desayunos: ½ Pomelo o zumo de pomelo y café solo.

A media mañana y media tarde: Un yogurt desnatado.

Día primero: Almuerzo: Filete a la brasa, ensalada de tomate y lechuga y una manzana. Cena: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

Día segundo: Almuerzo: Pollo o chuletas de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.

Cena: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas, manzanas o puré de manzanas.

Día tercero: Almuerzo: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.

Cena: Pollo al horno con ensalada de tomate, jugo de ciruela.

Día cuarto: Almuerzo: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.Cena: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.