1. Reencuadre en varios pasos.Ahora quiero hablar con esa parte de tu mente que gestiona el comportamiento de comer. Para ello necesitamos que esa parte de tu mente se haga presente. Sabrs que est presente cuando sientas unos pequeos espasmos o micromovimientos en los dedos de las manos, en los pies o tal vez se mueven los prpados de los ojos o quiz sientas una sensacin de calor en la cara. Cada persona lo experimenta de una forma pero SIEMPRE hay una seal. (Si quieres les dices que esto es el sistema nervioso el que lo produce y es la nica forma en que se comunica la mente inconsciente) (Pausa unos segundos) Ya puedo ver que te est dando la seal y ahora quiero preguntarle si estara dispuesta a cambiar ese comportamiento que te lleva a comer comida poco sana e incluso a comer mucho, bien sea por estrs, nervios, ansiedad .... por otros comportamiento ms saludables y positivos para ti. Y si es as nos har de nuevo las seales que antes te indiqu. (Pausa unos segundos) Ya puedo ver la seal. Dado que esa parte de tu mente si quiere hacer cambios ms positivos para ti, le pedimos que se comunique con esa parte de tu mente que es la ms creativa, la que puede generar ideas y planes. Y que comience a generar ms y ms opciones y alternativas que sean ms positivas y saludables para ti. Y mientras se generan ms y ms alternativas y opciones nuevas me pregunto cual ser la primera que utilizar a partir de ahora. ... tal vez beber agua en lugar de comer cosas insanas.