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RECURSOS DE ECOLOGÍA EMOCIONAL PARA DOCENTES – Febrero 2015 – N.4
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El lenguaje emocionalmente ecológicoINSTITUTECOLO
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La casa de la palabraMercè Conangla. Revista RE de Pedagogía.
¿Dónde nace la palabra? ¿Dónde vive? ¿Cómo crece? ¿Cómo aprende a volar? ¿Cómo se colapsa y se queda sin alas? ¿Cómo se convierte en puente que une o en dardo que hiere?
La palabra nace dentro de nosotros, en la casa de la mente y, pronto, aprende avolar hacia el corazón para llenarse de todos los colores de las emociones. Se viste,según el caso, de luz o de sombra, se ampara en muros densos para protegerse ysentirse segura o bien se arriesga a volar libre sin defensas, sabiéndose vulnerablepero, al mismo tiempo, suficientemente fuerte para la aventura de comunicar que laespera. La palabra puede nacer de un silencio lleno de reflexión o puede aflorardesde el pozo de la inconsciencia donde, a veces, se cría y se hace mayor. Cuandoparte del silencio, la palabra suele ser precisa y coherente, hija de la verdad quecada uno lleva en su interior. Cuando aflora desde el pozo de la falta de reflexión ydel miedo se transforma en un dardo que hiere a quienes se cruzan en su camino.
La palabra habita en nosotros y nos construye. Las palabras que nos llegan, yadesde pequeños, son piezas con las que vamos edificando nuestra construccióninterior. Si estas palabras proceden de casas amorosas, nos acarician y proveen deenergía para afrontar las dificultades y peligros de este mundo incierto, en constantetransformación. En cambio, si proceden de casas cerradas o de pozos profundos, sinacen del miedo, del caos emocional y del ruido interior, pueden llegar a derrumbaredificios de incipiente construcción personal, a desequilibrar cimientos o a sabotearla creatividad y la belleza de esta obra.
Nuestro auto-concepto y nuestra autoestima se nutren de estos ladrillos, fuertes y frágiles al mismo tiempo: palabras que curan, que consuelan, que animan, que retan, que unen… palabras que hieren, que prohíben, que encarcelan, que aplastan, que dividen…¿Dónde está y cómo es nuestra “casa de la palabra”?
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Guia de Buenas PrácticasEl lenguaje emocionalmente ecológico (Soler&Conangla)
Tiene su origen en la reflexión y parte del silencio (Persona creativa), desde el afecto y el interés por elotro, protegiendo la autoestima (Persona Amorosa), hablando desde la calma (Persona Pacífica) yutilizando las preguntas. Además parte de la prudencia y fomenta la autonomía del otro (PersonaAutónoma) .
Conecta con nuestro eje de coherencia (Pensamiento – Emoción - Acción) Pienso... Siento... y te pido...
Valora el impacto de lo que decimos a tres niveles (en uno mismo, en los otros y en el mundo)
Aplica el Principio de Responsabilidad: Me responsabilizo de las palabras que pronuncio. Evito el uso detiempos impersonales. Hablo des del YO. En lugar de “me haces enfadar”, decir “yo me enfado cuando tu...”
Escoge la palabra justa. Evitar el uso de términos absolutos, generalizaciones y imperativos.
Aplica el Principio de Respeto (Proteger la autoestima del otro).
Pregunta para incrementar la autonomía
Habla en afirmativo: En lugar de decir “no quiero que seas... “ decir lo que queremos en positivo. En lugar de“no seas egoísta”, decimos “te pido que seas generoso”.
Usar la asertividad y los verbos orientados a crear.
Emplea lenguaje inclusivo: Es amoroso, respetuoso, sencillo, claro, conciso, creativo, cuidadoso, armónico,poético, tierno, equilibrado, evitando la discriminación por género o el uso de frases hechas que se puedanvalorar como despectivas por razón de diversidad de género, raza, cultura o religión.
Preguntas Despertador•¿Qué palabras siembras?•¿Qué tipo de palabras dominan en tu diálogo interior? ¿Y en el exterior?•¿Qué palabras curativas has pronunciado? ¿Cuáles no has pronunciado aún?•¿Emites palabras dardo o palabras puente? ¿Qué tipo de palabras recibes?•¿Cómo sería nuestro mundo si todas las palabras pronunciadas fueran fruto de la reflexión, partieran de la mente y pasaran por el corazón?•¿Cultivas o evitas el silencio? ¿Qué valor le das?•¿Sientes o escuchas a los demás?
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Extraído del libro: Tu mateix! Jaume Soler y Mercè Conangla
EL PODER DE LA PALABRA
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Relato de Ecología Emocional
- ¡No puede ser! La interpretación que habéis hecho del sueño es la misma que la delprimer sabio. No entiendo porqué al primero le pagó con un castigo y a ti con cienmonedas de oro.
Una noche, un sultán soñó que había perdido todos los dientes. Al despertar, hizo venirun sabio para que interpretase su sueño.
- ¡Señor, qué gran desgracia! - le dijo el sabio-. Cada diente caído representa la pérdidade un pariente de Su Majestad.-¡Qué insolencia! ¿Cómo puedes venir a decirme algo así ? ¡Fuera de aquí! ¡Castigadlo! -gritó el sultán enfurecido.Más tarde, el sultán consultó otro sabio y le explicó lo que había soñado. Éste, despuésde escucharlo con atención le dijo:- ¡Excelso señor! Os está reservada una gran felicidad. El sueño significa que sobrevivirá a todos sus parientes. El rostro del sultán se ensanchó con una sonrisa y ordenó que dieran cien monedas de oro al sabio. Cuando éste salía de palacio, uno de los cortesanos exclamó admirado:
-El segundo sabio respondió: Amigo, todo depende de la forma en la que se dice. Unode los grandes retos de la humanidad es el de aprender a comunicarse. De lacomunicación depende, a menudo, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Laverdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos en la cara de alguienlo podrá herir, pero si la envolvemos en un bonito estuche y se la ofrecemos conternura, ciertamente será aceptada con agrado.
CONSTRUIMOS PUENTESOBJETIVO
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DINÁMICA PARA APLICAR EN EL AULA (*):
DARSE CUENTA QUE LAS PALABRAS TIENEN MUCHO PODER
DESCRIPCIÓN Y PASOS:Cortar horizontalmente los rollos y pintarlos. En cadauna de las mitades, se escriben palabras o frases"misil" y la situación en la que se han pronunciado.Se construyen varios tipos de casas con las cajas decartón.La misión es conectar los dos pueblos que hanquedado aislados a causa de las lluvias torrenciales.La única manera de poder llegar de uno a otro esconstruyendo un puente muy resistente que los unade nuevo.Cada vez que conseguimos cambiar una frase misilpor una frase puente, podremos añadir la mitad delrollo a los que ya tenemos e ir construyendo elpuente entre las dos ciudades de cartón.
MATERIAL:•Rollos de papel higiénico o de cocina•Tijeras•Pinturas•Rotuladores•Cajas de cartrón
TEMAS A TRABAJAR:•Frases misil•Frases puente•Responsabilidad individual
(*) Extraído del libro “¡Cómo está el clima!” Ed. Parramon. Maria Mercè Conangla y Jaume Soler
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VOCABULARIO EMOCIONALMENTE ECOLÓGICO
Espacios emocionales protegidosEspacios interiores de respeto, intimidad, silencio, soledad, creación y misterio quedebemos preservar de la contaminación y la devastación externa. En ellos puedencrecer especies afectivas valiosas como el amor, la serenidad o la ternura. Es esencialdeclararlos zonas protegidas y evitar su invasión. Estos territorios interiores forman partede nuestro «pulmón verde», nos ayudan a respirar mejor y nos permiten una mejorcalidad de vida y equilibrio personal.
Palabra o frase puenteAquellas que nos acercan a los otros y nos ayudan a mejorarlas relaciones.
Palabra o frase misilAquellas que hieren a quien las recibe.
Efecto boomerang La ley del boomerang afirma que todo vuelve a su fuente aunque no siempre lo haga dela misma manera. Vuelve transformado, y a menudo de la forma más inesperada ygenerosa. Cuando hacemos algo por los demás y nos mostramos generosos,producimos una energía positiva que nos volverá generosamente. Cuandocontaminamos con nuestras basuras emocionales, la lluvia ácida acaba cayendo sobrenosotros mismos.
RECURSOS EDUCATIVOS: http://www.ecologiaemocional.org/libros
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BIBLIOGRAFÍA específica de ECOLOGÍA EMOCIONAL
Conangla M, Soler J. Donar temps a la vida. Pleniluni, 2001Conangla Marín, M. Mercè. Cómo convivir y superar las crisis emocionales. Amat, 2002Conangla M, Soler J. La Ecología emocional. Amat, 2003 / RBA bolsilloConangla M, Soler J. Aplícate el cuento. Amat, 2004 / BooketConangla M, Soler J. Juntos pero no atados. Amat, 2005/ RBA bolsilloConangla M, Soler J. Ámame para que me pueda ir. Amat, 2006/ RBA bolsilloConangla M, Soler J. Juntos pero no revueltos. Amat, 2006/ RBA bolsilloConangla M, Soler J. Sin ánimo de ofender. Integral, 2007Conangla M, Soler J. La vida viene a cuento. Integral, 2008Conangla M, Soler J. Corazón que siente, ojos que ven. Zenith, 2010 Conangla M, Soler J. Ecología emocional para el nuevo milenio. Zenith, 2011 Conangla M, Soler L, Soler J. Emociones: las razones que la razón ignora. Obelisco, 2013Conangla M, Soler L, Soler J. Emocions: les raons que la raó ignora. Pòrtic, 2013Conangla M, Soler J. Exploradores emocionales. Parramón, 2013 (També en català)Conangla M, Soler J. ¡Cómo està el clima! Parramón, 2013 (També en català)Conangla M, Soler J. Energias y relaciones para crecer. Parramón, 2013 (També en català)Conangla M, Soler J. Sin ánimo de ofender, Obelisco, 2013Conangla M, Soler J. Ámame para que me pueda ir, Amat, 2013Conangla M, Soler J. Ecología Emocional, Amat, 2013Conangla M, Soler J. Les 20 perles de la saviesa, Angle Editorial 2014
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UNA FRASE PARA PENSAR:
QUERÉIS SABER MÁS DE NUESTRO PROGRAMA "COMUNIDADES EDUCATIVAS "CAPA""[email protected]
“Lo que está claro en las palabras, está claro en la vida”
Miquel Martí y Pol